Когда перед родами можно кушать

Содержание статьи

Питание перед родами

Предродовой период — это время достаточно строгой диеты для будущей мамы. В частности, примерно за месяц до предполагаемых родов (то есть с 36 недели беременности) рекомендуется убрать из рациона животный белок — мясо, рыбу, яйца, масло, молоко. Рацион беременной женщины в это время должны составлять кисломолочные продукты, растительная пища, каши на воде, печеные овощи, свежие соки, минеральная вода, травяные чаи. Однако, в том, что касается трав, нужно обязательно советоваться с врачом, потому что некоторые травы, например чабрец, могут стимулировать сокращения матки.

Чем ближе подходит срок родов, тем ограниченнее становится диета, потому что нельзя перегружать кишечник перед родами. Так, за две недели до родов из рациона беременной женщины должны быть исключены каши и хлеб, оставить можно только растительную пищу и кисломолочные продукты. Впрочем, еще через неделю советуют отказаться и от кисломолочных продуктов.

В день родов лучше не есть вообще ничего. Это связано с двумя причинами: во-первых, во время схваток часто появляется тошнота и даже рвота, а во-вторых, кишечник должен быть пустым, так как после родов очень тяжело ходить в туалет. Можно пить воду с лимоном, но стоит учитывать, что при сильном раскрытии даже она способна вызвать рвоту.

Разумеется, такая жесткая диета перед родами совершенно не означает, что в день родов можно отъедаться всем, что попало под руку. Питание в первый день после родов должно быть очень легким, а, начиная со второго дня и до прихода молока лучше воздержаться от пищи или сократить ее до минимума. Чтобы успокоить будущих мам, можно сказать о том, что есть после родов не хочется: слишком много переживаний, слишком необычно состояние, а, кроме того, организм-то прекрасно знает, что ему можно, а чего ему нельзя.

Такая диета выглядит очень жесткой, но она поможет избежать многих проблем с кишечником, которые очень характерны для предродового периода. Кроме того, напомним, что многие продукты способны помочь подготовить ткани организма женщины к родам. Например, растительное масло полезно в любых количествах и из-за содержания в нем витамина Е и из-за того, что оно помогает сделать более эластичными и сосуды, и ткани родовых путей. Кроме того, это прекрасная профилактика геморроя. Растительное масло хорошо сочетается с салатом из натертой моркови или просто морковным соком.

Непосредственно перед родами женщина может приготовить себе сбор из трав: чабрец (здесь он как раз кстати), мята, мелисса, душица, шиповник, смородина или малина. Чай, заваренный на этом сборе, нужно пить понемножку во время схваток и после родов.

После родов хорош и просто крепкий чай с медом, лимоном и небольшим количеством сладкого красного вина — он придаст сил и поможет расслабиться после тяжелой работы — родов. Поэтому, спросив разрешения у врача, хорошо бы попросить мужа сделать такой чай и принести его в термосе в роддом.

В первый день после родов
В первый день после родов можно поесть что-нибудь легкое: йогурт, творог, мюсли (без шоколада и без меда) кукурузные хлопья, овсяную или гречневую кашу, печеные яблоки, банан, желтые персики, немножко печенья, кусочек нежирной и несоленой вареной рыбы.

На второй день после родов
Начиная со второго дня и до момента прихода молока количество еды должно быть сокращено до минимума! Нужно это для того, чтобы молока не прибыло больше, чем может съесть ребенок, чтобы не было распирания груди. Жидкости можно себе позволить не больше полулитра в день (минеральная вода, очищеннай вода, кислый морс). Если ребенок будет достаточное время сосать, то молоко придет равно мерно (кстати, в природе животные именно так и поступают – первые два-три дня не выходят из норы и не едят).

После прихода молока
И, начиная с третьего-четвертого дня, когда молоко уже пришло, можно постепенно возвращаться к привычному режиму питания. Но не наваливаться на высококалорийную пищу, ведь в это время мама еще мало двигается, не тратит много энергии.

Проблемы с кишечником у беременных
Около 80% беременных жалуются на проблемы с кишечником (запоры, поносы). Это связано с перестройкой организма и, как правило, представляет собой дисбактериоз. Избежать подобных недомоганий можно, употребляя в пищу как можно больше растительной клетчатки – свежих, тушеных, печеных овощей и фруктов, трав. А также – периодически очищая кишечник, то есть с помощью обычной клизмы. При отсутствии противопоказаний (угроза выкидыша, например) можно ежемесячно делать клизму из воды комнатной температуры со столовой ложкой лимонного сока или яблочного уксуса. Начинать можно с полулитра, а в дальнейшем можно довести до двух литров воды. Особенно клизма рекомендуется тем, кто жалуется на длительные (до недели) запоры. Для хорошей работы кишечника можно устраивать разгрузочные дни. Но – все должно быть в радость. Если вы ненавидите творог, не нужно давиться им в течение целого дня. Можно «посидеть» день на фруктах или на овсянке, или на яблоках, на соках (свежеприготовленных!).

Лекарственные добавки
Любые лекарства, добавки, витамины принимайте в последнюю очередь, если нет другого выхода. Почти все вещества, которые нужны организму, можно получить из продуктов питания. Не хватает кальция? Можно скорлупу одного вареного яйца измельчить, погасить лимонным соком. И чайная ложка такой смеси удовлетворит дневную потребность в кальции.

kiev-mama.com.ua/blog/show/1010

Источник

Едим в родах!

есть или нет

Когда-то вопрос, можно ли есть в родах, даже не возникал, врачи считали, что с началом схваток о еде и питье надо забыть. Объяснялось это тем, что если вдруг по каким-либо причинам потребуется сделать экстренное кесарево сечение, то нужен будет общий наркоз, а перед этим обезболиванием ни пить, ни тем более есть нельзя (во время такого наркоза остатки пищи могут заброситься из желудка в легкие). Единственное, что разрешалось, – несколько глотков воды. Но сейчас все изменилось: роды перестали быть медицинским событием, а перешли в разряд естественных процессов, никто уже не думает о том, «мало ли что случится». Кроме того, если даже кесарево сечение и понадобится, то его (даже экстренное) почти везде делают с помощью эпидуральной анестезии (а на нее прием пищи не влияет). Так что теперь врачи не столь категоричны по отношению к еде в родах и даже считают, что пища и вода помогут женщине избежать обезвоживания и сохранить силы для переживания схваток.

Поэтому если роды идут нормально и вдруг захотелось есть, то легкий перекус разрешается. Ну а если о еде даже думать не хочется – заставлять себя не надо. В общем, все должно быть по желанию.

когда есть

Очень часто в день родов женщина замечает, что есть ей совсем не хочется, максимум – она бы съела что-то легкое и простое. То же самое возможно и с началом схваток: организму сейчас не до пищеварительных процессов, так что какого-то сильного аппетита в родах не будет. Но, тем не менее, идти рожать на голодный желудок тоже не надо, в родах потребуются силы, а энергию для них мы берем как раз из еды. Поэтому с началом схваток врачи рекомендуют женщине слегка перекусить – это лучшее время для еды. Во-первых, когда схватки еще слабые и редкие, поесть можно, не отвлекаясь на болезненные ощущения. Во-вторых, до разгара родов еще много времени и пища успеет перевариться, а это важно, потому что часто во время сильных схваток у роженицы возникает тошнота. В-третьих, в начале схваток женщина обычно находится дома, где, конечно, есть еда, потом в родблоке ее взять будет просто неоткуда.

что есть

Какое же блюдо или продукт выбрать? Каких-то особых запретов для еды нет, и можно ориентироваться на свои пожелания, но все-таки стоит учесть, что жирная пища сейчас не к месту: она и для желудка тяжела, и тошноту в схватках может усилить. То же самое можно сказать и про белок: он не дает энергии и тяжело и медленно переваривается. Лучше всего съесть что-то из углеводов – они как раз перевариваются легко и, главное, дают необходимую энергию. Например, подойдут банан, хлебцы, тосты, хлопья, крекеры, фруктовое пюре, бульон, суп или йогурт.

что пить

Схватки – это физическая работа, они сродни забегу на длинную дистанцию, поэтому во время родов почти всегда возникает жажда. Еще одна причина, по которой роженицам хочется пить: в родблоке часто бывает слишком тепло или даже жарко, а воздух в нем очень сухой. Так что пить в родах не только можно, но и нужно. Что лучше всего выбрать? Подойдет обычная вода, осветленный сок и некрепкий чай. Газировку, особенно сладкую, пить не стоит: газ и сахар могут раздражать желудок и спровоцировать или усилить тошноту. Пить нужно понемногу, но часто (иногда даже обычное количество жидкости тоже вызывает рвотный позыв).

кесарево сечение

Как мы уже говорили, сейчас почти везде плановое кесарево сечение делается под эпидуральной анестезией и тогда есть и пить не запрещается. Но если операцию будут делать под общим наркозом, то в приеме пищи будут ограничения. Последний раз разрешат поесть где-то за 8–12 часов до операции. Так как обычно плановое кесарево сечение проводят утром, то получается, что последняя еда – это ужин. Он должен быть легким – подойдут те же хлебцы, тосты, йогурт, бульон. Мясо (даже нежирное), сыры, орехи, жирный творог – в общем, все продукты, которые долго перевариваются, лучше не есть. Также не стоит есть много клетчатки (овощей и фруктов) – она может повлиять на работу кишечника.

Если же вдруг в родах потребуется общий наркоз, а женщина недавно поела, об этом обязательно надо сказать анестезиологу. Врач более пристально будет следить за тем, чтобы под наркозом содержимое желудка не попало в дыхательные пути.

некоторые нюансы

– Сегодня почти во все роддома можно взять с собой на роды воду. Лучше, если она будет в пластиковой бутылке.

– Можно ли взять с собой в роддом что-то из еды? Здесь все будет зависеть от правил роддома. Обычно непосредственно в сам родильный блок приносить еду не разрешается, и это понятно: в нем женщина находится уже во время активных схваток, когда ей совсем не до еды. Но бывают и исключения, где-то разрешают принести в родблок те же тосты, хлебцы, шоколад. В любом случае положить в сумку для роддома какие-то нескоропортящиеся продукты можно: вдруг роды затягиваются, или ребенок родится поздним вечером, когда ужин уже закончился, а до завтрака еще далеко? Здесь-то и можно будет перекусить.

– Если на родах будет присутствовать партнер (муж, сестра, подруга), то за несколько часов ему тоже захочется есть. Поэтому что-то перекусить надо будет взять и для него.

Посоветуйтесь по поводу еды и питья с акушеркой или врачом, которые будут принимать роды. Или просто позвоните в роддом и узнайте, что из еды можно взять с собой. Тогда вам легче будет подготовиться и перенести роды.

Источник

Диета перед родами: вредные и полезные продукты в рационе беременной

Правильное питание будущей мамы очень важно на всем протяжении беременности. Однако за месяц-другой до предполагаемого рождения ребенка правильный рацион приобретает особое значение, ведь плод продолжает набирать вес, его мозг и легкие активно развиваются и созревают, а организм женщины претерпел значительные изменения и готовится к появлению ребенка на свет.

В это время пищеварительная система женщины уже не может работать как часы, увеличивается проницаемость желудочно-кишечного тракта для аллергенов и патогенных бактерий, часто обостряются хронические заболевания желудка и кишечника.

Каких же основных принципов питания необходимо придерживаться беременной женщине, чтобы завершающий этап беременности и роды прошли гладко? Предлагаем рекомендации врача Ирины Кологривовой.

Полезные составляющие питания до родов

Свежие овощи и фрукты

Рекомендуется включать в дневное меню 2 – 4 приема фруктов и более 4 приемов овощей (кроме картофеля). Фрукты и овощи богаты клетчаткой, стимулируют работу кишечника, а также служат ценным источником витаминов и микроэлементов. Брокколи, шпинат, зеленая фасоль, зеленые листовые овощи богаты фолиевой кислотой, которая очень важна на протяжении всей беременности.

Злаки и цельнозерновой хлеб

Цельные злаки – это прекрасный источник энергии, клетчатки, железа и витаминов группы В в рационе беременной женщины.

Источники полиненасыщенных жирных кислот

Омега-3-полиненасыщенные жирные кислоты важны для нормального созревания головного мозга и сетчатки глаз плода, способствуют предотвращению развития послеродовой депрессии у женщин. Главные источники омега-3-полиненасыщенных жирных кислот – жирные сорта глубоководных рыб (лосось, сельдь, скумбрия, анчоус), рыбий жир, льняное масло.

Американские акушеры-гинекологи рекомендуют соблюдать умеренность при употреблении рыбы во время беременности, так как в некоторых сортах хищных морских рыб было обнаружено повышенное содержание солей ртути. К счастью, в России мы редко готовим на ужин акулу или рыбу-меч. Рекомендуется включать в меню до 340 граммов рыбы в неделю.

Богатые белком продукты

Белок является основным строительным элементом в нашем организме. Он необходим для роста и развития мышечной ткани ребенка, а также матки и молочных желез будущей матери. Особенно важно употреблять достаточное количество белка во втором и третьем триместре, когда плод быстро растет. Рекомендации полностью исключить белок из рациона перед родами для увеличения эластичности ткани и снижения риска разрывов являются необоснованными. Однако в погоне за строительным материалом все же необходимо соблюдать умеренность. Доказано, что избыток белка в диете беременной женщины может увеличивать риск развития аллергических заболеваний и гипертонической болезни у будущего ребенка. Во время беременности женщине ежедневно требуется около 70 граммов белка в день.

Молочные продукты

Молоко и молочные продукты являются прекрасным источником кальция. На поздних сроках беременности достаточное поступление кальция необходимо для нормального созревания костей плода. Ученые установили, что дети, матери которых выпивали хотя бы стакан молока во время беременности, были выше своих сверстников в подростковом возрасте. Главное – не переусердствовать.

Молоко относится к аллергенам, и его избыточное употребление может повышать риск развития аллергии у ребенка после рождения. Кисломолочные продукты, особенно обогащенные бифидо- или лакто- бактериями, помогут нормализовать работу кишечника. Однако помните, что непастеризованное молоко и продукты из него беременным женщинам противопоказаны, поскольку их употребление может вызвать развитие кишечной инфекции.

Источник

Начало родов: что нельзя делать?

Мысли о предстоящих родах порой не отпускают будущих мам на протяжении всей беременности. Однако вместе с началом родовой деятельности нередко приходит растерянность и необоснованные страхи. Как настроиться на роды? Что нельзя делать, если роды уже начались?

Нельзя паниковать

Паника – это худшая преграда в любом деле, ну и в родах, естественно, тоже. Только в фильмах женщина рожает буквально через пару минут после начала схваток, в жизни так не бывает. Да, случаются стремительные роды, но и они не настолько быстрые. Обычно первые роды длятся 12-18 часов, вторые и последующие проходят несколько быстрее (как правило, не дольше 10-12 часов). Время на спокойные сборы есть почти всегда.

Что стоит сделать, находясь дома, когда стало понятно, что начались роды?

Принять душ;
Собрать вещи в роддом;
Вызвать скорую помощь;
Подготовить необходимые документы.

Совет!

В школах будущих матерей советуют заранее собрать в роддом все необходимые вещи. Для удобства можно разделить все в три пакета по следующему принципу: вещи для приемного покоя и родильного отделения, вещи для послеродового отделения, вещи на выписку. Последний (третий пакет) можно не брать с собой на роды, его позже смогут привезти родственники.

Еще мы рекомендуем заблаговременно составить и повесить на видное место дежурный список. В него войдут те предметы, которыми женщина пользуется постоянно и поэтому не может приложить их в сумку сразу (некоторые документы, телефон и зарядное устройство, кое-что из гигиенических принадлежностей).

Нельзя затягивать отъезд в роддом

Кто-то готов ехать в роддом с появлением первых болевых ощущений в животе, а кто-то, напротив, необоснованно задерживается дома. При появлении каких симптомов стоит как можно скорее ехать в роддом?

Начались преждевременные роды;
Отошли воды (вне зависимости от того, появились ли схватки);
Появились кровянистые выделения из половых путей;
Ухудшилось самочувствие: появились мушки перед глазами, стало нечетким зрение, сильно заболела голова, повысилось артериальное давление до высоких цифр;
Появилась резкая слабость, бледность, упало давление, стало беспокоить сильное сердцебиение;
Боли в матке стали очень сильными, нетерпимыми;
Малыш стал необычайно активным, или, наоборот, мама перестала ощущать его шевеления.

Как правило, женщины собираются ехать в роддом с началом схваток. Да, при физиологических родах именно схватки являются началом родовой деятельности. Появление схваткообразных болей в животе свидетельствует о том, что стала раскрываться шейка матки, чтобы обеспечить выход малышу из маминого «домика».

Как же отличить истинные схватки от тренировочных (Брэкстона – Хикса), которые то и дело беспокоят будущую маму на поздних сроках беременности?

Истинные схватки более интенсивные;
При истинных схватках женщина ощущает не только то, что матка напряглась (вошла в тонус), но еще и опоясывающие тянущие боли, которые отдают в поясницу, в крестец, иногда в ягодицы.
Болевые ощущения при истинных схватках постепенно нарастают;
Схватки становятся все продолжительнее и регулярнее. В начале родов они возникают через каждые 10-15 минут и длятся до 10-15 секунд. А вот непосредственно перед потугами схватки очень сильные, продолжительные и частые: они длятся 60-90 секунд и повторяются с периодичностью в 1,5-2 минуты.

Если воды не отошли, а схватки уже идут, то вызвать скорую помощь можно как в самом начале родовой деятельности, так и чуть погодя: когда регулярные схватки станут появляться примерно через 6-7 минут.

Естественно, при выборе времени для отъезда в роддом стоит учитывать и такие факторы, как порядковый номер родов, удаленность родильного дома, транспортная доступность, индивидуальные особенности здоровья и течения данной беременности.

Нельзя забывать дома документы

Из большого перечня важных вещей для пребывания в родильном доме именно документы являются предметом первой необходимости. Конечно, бывает такое, что на роды поступают женщины без каких-либо документов и вещей, и им тоже оказывается медицинская помощь в необходимом объеме (как правило, в обсервационном отделении). Но все-таки лучше не создавать проблем ни себе, ни медперсоналу, а подготовиться к поступлению в роддом основательно.

Что из документов стоит носить с собой всегда на поздних сроках беременности?

Паспорт: он нужен для регистрации пациентки в стационаре.
Страховой медицинский полис: необходим для оказания бесплатной медицинской помощи по договору ОМС (обязательного медицинского страхования), либо платной по договору ДМС (добровольного медицинского страхования).
Обменная карта: содержит все сведения о здоровье пациентки, проведенных анализах и УЗИ при беременности.
Родовой сертификат: один из талонов данного документа остается в родильном доме. Он нужен для оплаты услуг, оказанных учреждением родовспоможения.
Договор на платные роды (если таковой был заключен).

Нельзя много есть

У большинства женщин снижается аппетит перед родами, а с появлением первых схваток мысли о еде и вовсе отходят на дальний план. Но все-таки некоторые мамы принимают решение подкрепиться перед тем, как ехать в роддом. Можно ли есть перед родами и во время родов?

Комментарий эксперта

Скибина Арина Константиновна, акушер-гинеколог

Согласно «Базового протокола ведения родов», женщинам из группы низкого риска осложнений родовой деятельности разрешается небольшими порциями пить воду, есть немного легкой пищи. К таковой относятся легкие бульоны, печенье и даже небольшое количество шоколада. Стоит учитывать, что такое питание разрешается только в начале латентной фазы первого периода родов, которая длится, как правило, 4-8 часов.

Почему не рекомендуется есть в больших количествах и ближе к потужному периоду? Дело в том, что невозможно предугадать, как пойдут роды. У некоторых пациенток могут возникнуть осложнения, которые возможно потребуют проведения наркоза и интубации трахеи.

На полный желудок делать это очень опасно, потому что есть риск (хоть и небольшой) аспирации рвотными массами и, как следствие, возникновения острых дыхательных нарушений.

Не стоит звонить всем родственникам

Лучше заранее подумать о том, кого из близких людей нужно известить о начале родов и предстоящем отъезде в роддом. Кто-то сообщает о волнующем событии только мужу, кто-то своим родителям, а кто-то делится с лучшей подругой.

Не так важно, кто это будет. Но не стоит сообщать всем родственникам, близким и друзьям: «Я рожаю!» Во-первых, они ничем не смогут помочь, но при этом будут сильно переживать. Во-вторых, бесконечные звонки и сообщения будут отвлекать роженицу и нервировать ее.

Бывает и такое, что близкие будущей матери, не сумев с ней связаться по телефону, начинают своими звонками и даже визитами атаковать сам родильный дом, а также искать все возможные связи и «знакомых врачей среди всех знакомых людей», чтобы те сообщили им наконец, родила ли такая-то женщина. Стоит только представить, как сильно это препятствует работе медицинского персонала!

Нельзя ехать самостоятельно за рулем

Все знают о невероятных способностях русских женщин по входу в горящую избу и остановке коня на скаку, но вот геройствовать во время собственных родов и садиться за руль автомобиля не нужно. Это очень опасно.

Сильные боли при схватках, внезапно отошедшие воды, или начавшиеся потуги будут отвлекать роженицу от езды, что создает аварийно опасную ситуацию на дорогу. При этом пострадать может не только будущая мама и ее малыш, но и другие участники дорожного движения.

Можно ли ехать в собственном автомобиле в роддом, если за рулем будет муж или другой родственник? Это не запрещено, однако никто не знает, как скажется на водителе тот факт, что рядом с ним едет женщина в родах. Не будет ли он отвлекаться на нее, ошибаться на дороге, превышать скорость движения, нарушать другие правила? Даже если у него «железные нервы», как он будет действовать, если женщине вдруг потребуется какая-либо помощь в дороге? Сказать сложно.

Поэтому рекомендуется вызвать бригаду скорой медицинской помощи (СМП) и довериться специалистам, для которых перевозка женщин в родах является рутиной. Кроме того, все специалисты СМП умеют принимать дорожные роды. Такое случается, хоть и нечасто.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

Источник