Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчине

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчинеКаждая женщина хотя бы раз задавалась вопросом о своей самооценке, пыталась взглянуть на себя со стороны. И не всегда ее радовало то, что она видела. Неуверенность в себе, неумение принимать похвалу или критику – все это относится к признакам заниженной самооценки.

Может быть, вы решите, что низкая самооценка — это мелочь, ерунда. Подумаешь, живет себе женщина в спальном районе среднестатистического городка и свято верит в то, что недостойна простого женского счастья в виде надежного мужского плеча, пары веселых карапузов и добродушного пса. Что в этом плохого?

Если не задумываться, то да – критичного в низкой самооценке ничего нет, но не стоит забывать, что такие женщины по натуре своей являются жертвами, а значит, легко могут попасть под влияние манипуляторов и домашних тиранов. Так что такое «самооценка» и как ее повысить?

Что такое «женская самооценка»?

Самооценка – умение оценивать себя, свои личностные характеристики и возможности по сравнению с другими людьми.

Обратите внимание

Самооценка не является врожденной способностью, она формируется еще в раннем детстве под влиянием близкого окружения и семьи. Именно от семьи и родителей в частности зависит, насколько объективно ребенок сможет оценивать себя и свои возможности.

Девочки, не получавшие в детстве достаточного количества внимания от родителей, чаще всего имеют заниженную самооценку, в результате чего не способны развить в себе такие необходимые качества, как целеустремленность и решительность.

Если родители уделяли должное внимание воспитанию и развитию ребенка, то у него есть все шансы стать счастливым обладателем адекватной самооценки, а избалованные дети, росшие во вседозволенности, будут отличаться завышенной самооценкой.

Обратите внимание

Стоит отметить, что оценка – критерий субъективный и одна и та же ситуация, проанализированная разными людьми, будет выглядеть по-разному. Бывали случаи, когда вполне успешные женщины, имеющие крепкую семью и детей, считали себя полными неудачницами.

Если исходить из того, что адекватность оценки зависит от особенностей личности, то повысить самооценку может абсолютно любая представительница прекрасного пола.

Причины заниженной самооценки у женщины

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчинеКорень проблемы низкой самооценки можно найти в детстве человека. Формирование личности происходит в первую очередь в семье, окружение ребенка играет лишь второстепенную роль.

Если родители девочки являются несчастными обладателями заниженной самооценки, то даже не желая того, прививают ей ту же модель поведения. Детям для полноценного развития необходимо иметь перед глазами наглядный пример, который будет являться эталоном поведения.

Неуверенная в себе мать, не умеющая отстаивать свою точку зрения, и не готовая добиваться желаемого, послужит для своей дочери идеалом женщины, даже не подозревая об этом.

В результате, несмотря на все попытки вырастить девочку пробивной и амбициозной женщиной, на выходе все равно получится потенциальная жертва.

Есть еще один вариант: чересчур властные родители с завышенной самооценкой. Такое тоже часто можно встретить, особенно в среде бизнесменов и деловых женщин. В подобных семьях родители уделяют мало внимания своим детям, предпочитая переложить заботу об их воспитании на плечи нянек и гувернанток.

Конечно, ими движет исключительно желание дать ребенку все самое лучшее, но ведь дети в первую очередь нуждаются именно в родительском внимании. Чаще всего участие властных мам и пап в воспитании ребенка выражается в критике его проступков или несовершенстве поведения.

В итоге ребенок постоянно находится под психологическим давлением, что тоже не способствует формированию адекватной самооценки.

Еще одной причиной понижения самооценки может являться крупная неудача. Потеря близкого человека, уход любимого человека, финансовые проблемы или увольнение могут вогнать в депрессию даже взрослого и психологически стабильного человека.

Важно

Не стоит надеяться, что самооценка может повыситься спустя пару аутотренингов перед зеркалом. Для ее повышения необходимо, в первую очередь, решить имеющиеся психологические проблемы. Если не принять меры и не постараться стабилизировать ситуацию, то стресс и депрессия станут вашими постоянными спутниками.

Какие мужчины выбирают женщин с низкой самооценкой

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчинеЖенщины с заниженной самооценкой чаще всего привлекают внимание таких же мужчин и в лучшем случае, создавая семью, они становятся еще одной парой серых ничем непримечательных людей, с кучей комплексов и не реализовавшихся планов.

Но бывают и случаи, когда такие женщины попадают в поле зрения властных, авторитарных и деспотичных мужчин. Манипуляторы, эгоисты и домашние тираны предпочитают иметь дело с женщинами, имеющими низкую самооценку.

Неуверенные в себе и слабовольные представительницы прекрасного пола – идеальные жертвы, которыми предельно просто управлять. Такую даму легко убедить в том, что ее задача – вести дом, ублажать мужа и растить детей.

Она будет выполнять функцию домохозяйки и личной прислуги, ее интересы учитываться не будут, поскольку мужчину они не интересуют.

Женщина с низкой самооценкой не нуждается в постоянных знаках внимания, она готова довольствоваться тем, что имеет. Ее можно не ревновать, поскольку весь ее мир крутится исключительно вокруг мужа, она не мыслит своей жизни без него. Она не будет противиться, даже если он начнет поднимать на нее руку.

Обратите внимание

Авторитарные мужчины и умелые манипуляторы смогут достаточно убедительно аргументировать подобное «наказание» и убедить женщину, что в этом есть и ее вина.

Слабохарактерная женщина в итоге становится объектом потребительского отношения не только со стороны мужа, но и окружающих ее людей. Зная о ее безотказности, на нее могут скинуть уйму чужих обязанностей и на работе. Во многих офисах можно увидеть такую серую мышку, которую за чашкой кофе не гоняет только ленивый.

Какие они — женщины с заниженной самооценкой?

Обладательницу низкой самооценки достаточно легко распознать, стоит просто чуть внимательнее присмотреться к своему окружению и себе, а вдруг вы тоже не объективно оцениваете себя. Психологи рекомендуют обратить внимание на следующие признаки:

  • Безотказность. Слабовольные женщины не умеют отказывать людям в их просьбах. Они могут потом ругать сами себя за это, будут злиться и переживать. Но несмотря на свои душевные переживания, они так и продолжат откликаться на чужие просьбы, ведь для таких женщин важно чужое мнение, они боятся осуждения и неприятия окружающими.
  • Неспособность переносить критику. Женщина с низкой самооценкой не может адекватно воспринимать чужую критику, для нее подобное может стать тем самым спусковым крючком, который отправит в затяжную депрессию и в очередной раз послужит доказательством собственной никчемности.
  • Недовольство собственной внешностью. Даже если женщину с низкой самооценкой не будут критиковать или относиться к ней с пренебрежением, она все равно будет ощущать себя недостойной внимания и комплиментов. Такие дамы слишком критично относятся к себе, они видят в себе одни недостатки и предпочитают не выделяться в общей массе окружающих людей.
  • Отсутствие амбиций. Даже если женщина имеет свои планы и мечты, она навряд ли их осуществит, поскольку не обладает необходимой решительностью и целеустремленностью. Они будут исполнять чужие приказы и просьбы, соглашаться с чужим мнением, даже если его не придерживаются, а своими мечтами в итоге будут упиваться, сидя в своем закутке.
  • Потребность в жалости. Женщина с низкой самооценкой может жаловаться коллегам на мужа-тирана, непослушных детей и злодейку-свекровь. В окружении родных и близких они будут рассказывать о проблемах на работе и несправедливости начальства. Подобным поведением они рассчитывают получить дополнительную порцию внимания и жалости. Но они не способны изменить свою жизнь: уйти от авторитарного супруга или найти другую работу.

Как женщине повысить самооценку

Если вы осознаете, что самооценка у вас ниже, чем хотелось бы, то будьте готовы принять меры для ее повышения. Стоит отметить, что больших сложностей в этом нет, главное – твердо решить измениться и не отходить от намеченного плана.

Психологи рекомендуют обратить внимание на следующие советы:

  • Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчинеПересмотреть круг знакомых. Хотите повысить самооценку? Тогда сведите к минимуму общение с людьми, которые привыкли самоутверждаться за ваш счет. Если люди из вашего окружения считают вас безропотной мышкой, то пора начинать «огрызаться» и давать отпор таким приятелям. В идеале, вообще прекратить общение с людьми, которые пользуются вашей безотказностью и неконфликтностью.
  • Научитесь любить себя. Нельзя рассчитывать на то, что другие люди будут вас ценить и уважать, если вы сами к себе относитесь с пренебрежением. Начните уделять время собственным желаниям и увлечениям, займитесь своим внешним видом, почитайте интересную книгу. Любить себя – не значит задирать нос и позиционировать себя выше других. Любить себя – это уважать себя и свои потребности, ценить свое время и радоваться своим достижениям.
  • Медитация и управление эмоциями. Даже если вы чувствуете себя неуверенно в окружении других людей, вы не должны показывать свою растерянность. Пора учиться «держать лицо» в любой ситуации. Вас хвалят – благодарите и улыбайтесь! Вас критикуют – сохраните на лице выражение безмятежности и просто примите к сведению. Вас просят сделать чужую работу, которую вы делать не обязаны – откажите наконец-то и займитесь своими делами! Приучите себя к ежедневным медитациям, с помощью этой техники вы сможете хорошо расслабиться и войти в гармонию с собой. Не умеете скрывать эмоции? Тренируйтесь с помощью зеркала.
  • Не ущемляйте себя в желаниях. Хотите быть уверенной в себе женщиной? Перестаньте экономить на себе и уделите внимание своему образу. Если вы будете довольны своей внешностью, то это уже первый шаг на пути к адекватной самооценке. Салон красоты, бассейн, тренажерный зал и немного времени – и вы уже не серая мышка, а милая кошечка, знающая себе цену.

Источник: https://blizosti.net/kak-zhenshhine-povysit-samoocenku/

Низкая самооценка у женщины, как ее поднять и повысить

Одна из самых распространенных психологических проблем — это низкая самооценка у женщины — ситуация, вызывающая неуверенность, нервозность, неловкость или преувеличение проблемы. Поэтому рассмотрим, что делать женщине, девушке чтобы полюбить себя и повысить или поднять собственную самооценку?

Также обратим внимание на признаки женской заниженной самооценки, причины ее появления. Вы узнаете 7 вещей, которые ее «убивают». Мы выясним, что это значит, и какие советы психолога помогут восстановить доверие к себе, а также уверенность в собственных навыках?

Читайте также:  Как снять мышечное напряжение при неврозе: препараты, массаж

Это восприятие, которое женский пол имеет о себе, то есть, как они себя видят, или рассматривают. Проблемы низкой самооценки возникают, когда женское видение о себе самой не приспособлено к реальности, а искажено и отрицательно.

Также самооценка связана с уровнем самоуважения или способностями, которыми обладает слабый пол. Она также является результатом набора личных суждений, формирующихся с самого детства,

Существует известное выражение: «Окружающие люди относятся к тебе так, как ты сама относишься к себе».

Психологи выделяют три вида самооценки: завышенную, заниженную и адекватную.

К сожалению, сегодня большинство представительниц слабого пола предъявляет к самим себе завышенные требования, испытывая в связи с этим повышенную тревожность и неуверенность в себе и своих силах.

Не справляясь с поставленными задачами, они переживают собственную ущербность, а также глубокую неудовлетворенность. Всё это способствует формированию заниженной самооценки.

Что происходит, когда у женщины низкая самооценка

Когда оценка самой себя на гипотетической шкале ценностей крайне негативная, то женщина перестает верить своим способностям, не осознает своих пределов и не принимает их. Из-за этого она живет комплексом неполноценности, как в работе, так и личной жизни. Это способствует развитию фобий, которые только ухудшают ситуацию.

7 вещей, которые «убивают» женскую самооценку

Отношения с родственниками. Часто причины низкой самооценки у женщин надо искать в детстве. Возможно, у девочки была слишком авторитарная мать. Из-за чего личность матери всё время подавляла личность дочери. Или у девочки были сложные отношения с отцом, который смеялся либо издевался над ней.

Если вовремя не предпринять никаких действий, чтобы поднять женскую самооценку, то в дальнейшем уже во взрослой жизни неуверенная в себе женщина столкнется с множеством личностных комплексов и проблем.

Неверность. Джанис Абрамс Спринг , автор книги «Супружеская неверность. Терапия после измены» говорит, что предательство может оказать сильное психологическое воздействие на женщину, главным образом, если она была уверена в верности своего мужчины.

Вместо того чтобы обвинять своего партнера, дама начинает сомневаться в себе, задаваясь вопросом, что возможно ею было сделано что-то не так, раз любимый человек теперь предпочитает компанию другой женской особы.

Даже оставив своего неверного партнера, она будет испытывать страх перед будущей неверностью. Также начнет сравнивать себя с любовницей притом всегда с точки зрения собственной неполноценности.

Критика. Изабель С. Ларрабуру (клинический психолог Медицинского центра Текнон Барселона) указывает, что в зависимости от того, кто критикует, как часто и в каком контексте критика может полностью подорвать женскую уверенность.

Проблемой также является то, что девушка начинает полагать, что критика верна, а значит она действительно хуже других. Из-за этого может ради одобрения других начать унижать себя.

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчине

Вербальное и физическое насилие. Низкая самооценка у женщины вызвана, прежде всего, страхом перед насилием. Словесное или физическое насилие может заставить слабый пол чувствовать себя бессильными. А испытанное при этом унижение или страх подрывают их самооценку.

Социальные сети. Исследование, проведенное Хайфским университетом (Израиль), объясняет, что чем больше времени проводить в социальных сетях, тем больше может развиваться негативный образ к собственной личности или внешности.

Хотя критика или пренебрежительные замечания непосредственно не направлены на тех, кто сидит в социальных сетях, но на представительниц слабого пола влияет то, что они видят или читают о том, как женщины оцениваются на основании того, что они говорят, что носят, какие женские фигуры считаются приемлемыми, а какие нет.

Фигура. Для женского пола очень важно мнение об их внешности. Образ тучной фигуры создает снижение самооценки, говорит Мануэль Мехия Пенья, психиатр Сальвадорской ассоциации психиатрии.

Проблемы с кожей. Врач Клаудио Вальехос из клиники Веспукио (Чили) уточняет, что варикозное расширение вен или прыщи (угри), могут вызывать не только физические проблемы, но также влияние на самооценку.

Признаки заниженной самооценки у женщины

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчине

  1. Неуверенные в себе дамы очень сильно зависят от мнения и даже настроения окружающих их людей. У них абсолютно отсутствует чувство собственного достоинства. Любое негативное отношение к себе со стороны кого бы то ни было, женщина с низкой самооценкой интерпретирует как личный провал.
  2. Женщины с низкой самооценкой очень боятся, что общество их не примет. Поэтому они очень сильно стремятся всем понравиться и очень переживают, когда сталкиваются с равнодушным или даже негативным отношением к себе.
  3. Женщины с заниженной самооценкой имеют пагубную привычку постоянно сравнивать себя с окружающими людьми. Причем в процессе данного сравнения обязательно обнаруживают, что недостаточно красивы, умны или успешны. Всё это ещё больше их подавляет, тем самым еще сильнее понижая их личностную самооценку. А итог всего — мучительное чувство собственной никчемности.
  4. У неуверенных женщин с низкой оценкой самой себя не получается построить близких и теплых отношений ни со своим ни с противоположным полом. Как правило, у них практически нет подруг, а мужчины относятся к ним чисто потребительски.
  5. Очень часто женщина с низкой самооценкой считает, что не заслуживает любви к себе. И самое грустное, что так оно и происходит — лучшая подруга вдруг перестает выходить на связь, любимый мужчина предает и уходит к другой. Словно сам окружающий мир органично подстраивается под внутреннее состояние женщины. Здесь как нигде уместно выражение «мысли материальны». Своими самоуничижительными мыслями неуверенная в себе женщина как бы программирует свою жизнь.
  6. Пессимизм, ставший вашей точкой зрения. Пессимизм не только мешает вам быть счастливой, но также является прелюдией к проблемам депрессии или тревоги. Вы абсолютно убеждены, что значительно хуже других по всем параметрам: внешность, ум, интеллект, способности, возможности и характер. Из-за этого чувствуете себя неполноценной личностью.
  7. Боязнь и скованность. Ваш голос никогда не слышен, потому что вы запрещаете себе подавать какие-либо идеи, считая их плохими, недействительными. «Я не могу» — самая распространенная ваша мысль. Она заполнила ваш ум, парализовав тем самым все ваши способности.
  8. Одним из признаков низкой самооценки является нерешительность, невозможность принять решение. Дамы с низкой самооценкой откладывают важные решения, которые влияют на них самих и других.

В этом видео психолог Александр Шахов рассказывает о 9 признаках низкой самооценки, рекомендуем посмотреть.

Характерные особенности проявления заниженной самооценки у женщины

Можно выделить основные внешние особенности низкой самооценки у женщины:

  1. Скованность в общении;
  2. Сильная гипертрофированная потребность всем нравится;
  3. Неопрятность;
  4. Грустное выражение лица;
  5. Сутулость и плохая осанка.

Если вы обнаружили эти признаки в самой себе, значит пришла пора действовать прямо сейчас. Сосредоточьтесь на повышении самооценки, чтобы увидеть жизнь с других точек зрения. Что нужно делать? Читайте дальше.

Способы повышения женской самооценки

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине? Можно ли поднять самооценку и уважение женщине самостоятельно? Можно ли обучиться уважать и любить себя самостоятельно?

На самом деле психологи считают, что поднять женскую самооценку совсем не сложно. Главное — это сильное желание самой женщины.

Существуют определенные способы, следуя которым, дама может почувствовать уверенность в себе притом добиться существенных результатов. Какие действия ей следует предпринимать.

Научитесь оценивать себя объективно без предубеждений. Как вы показываете любовь своим близким или дорогим людям? Как правило, вы их оберегаете, выслушиваете, свое время уделяете, приятные и добрые слова говорите. Как это связано с повышением самооценки?

Возьмите бумагу, а лучше приобрести блокнот и напишите, как вы себя любите, как выражаете любовь к себе. Вы в своей жизни самая любимая женщина на свете, для себя вы любимый ребенок. Пишите, как бы вам хотелось, чтобы вас любили.

Следующее действие как поднять самооценку женщине (девушке) — записать на бумаге всех своих знакомых, с которыми вы постоянно общаетесь. Нужно напротив каждого имени указать время, которое вы проводите вместе в течение дня или недели. А теперь нужно провести оценку, какое влияние оказывает на вас общение с этими людьми, негативное или позитивное.

Всех кто может повлиять на вашу самооценку и не верит в ваш успех нужно убрать из вашей жизни или сократить время вашего общения. Это можно делать постепенно, каждый раз сокращая время общения, а если возможно вообще убрать этих людей из своей жизни.

Убирайтесь от токсичных людей. Когда человек чувствует себя несчастным, то ищет компанию других людей столкнувшихся с подобной ситуацией. Этот поиск, как правило, бессознателен и является следствием того, что человек нуждается в ком-то, кто его понимает. Однако часто он попадает в сети негатива, где не от кого ждать помощи.

Поэтому ваша цель — устранить этих токсичных людей из своего окружения. Старайтесь избегать людей, которые плохо к вам относятся и постоянно вами недовольны. Общайтесь с людьми, которые вас ценят.

Знакомьтесь с новыми людьми, которые позитивно смотрят на жизнь, радуются каждому дню, не завидуют и поддерживают все ваши начинания.

Запишитесь на уроки танцев, или изучение языков (на что угодно), главное — встретить других людей.

Необязательно заводить новых друзей, но простой факт беседы с позитивными людьми поможет вам получить новую точку зрения на себя саму и собственную жизнь.

Никогда не стесняйтесь просить помощи у тех, кто к вам расположен хорошо или наставляет вас на новые положительные действия. А с родными и любимыми людьми будьте откровенной, озвучив им, как бы вы хотели, чтобы с вами обращались и общались.

Найдите время для себя любимой. Один час в день просто необходим, чтобы сделать переоценку своим действиям. Сейчас все очень заняты, все в движении, много всевозможных жизненных ситуаций, но это время необходимо найти, если вы себя любите.

Со временем и ваши родные это примут и будут вас понимать. Зачем вам это время? Чтобы наконец-то начать себя любить. Можно читать, размышлять, танцевать, слушать музыку, гулять, заниматься спортом, но это ваше время и все с кем вы общаетесь, должны это принять.

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчине

Следующее действие как девушке полюбить себя и повысить самооценку — завести себе тетрадку успеха, куда следует записывать все свои победы большие и маленькие. Купите самую красивую тетрадь, которая понравится лично вам. Начинайте писать для себя только все самое хорошее.

Читайте также:  Как выйти из стресса: как помочь себе, способы выхода

Замечайте и поощряйте себя за каждую мелочь, что видите или чувствуете, когда смотрите на себя в зеркало, что сделали за день, чем можно гордиться? Хвалите себя за любую мелочь, любое даже самое незначительное достижение в жизни.

Чем больше будете писать про себя красавицу и умницу, тем лучше. В свободное время перечитывайте, так постепенно будут добавляться новые пункты. Со временем работа над своей самооценкой начнет приносить радость и удовлетворение собой.

Самооценка поднимется сама собой, если вы будете ежедневно познавать что-то новое. В данном случае знания — это действительно сила. С новыми знаниями, умениями или навыками придет уверенность в себе и собственных силах, придет самоуважение. Не бойтесь ошибаться. Ведь человек не может всё знать. Не надо стесняться задавать вопросы в любом возрасте.

Следите за собой, ухаживайте за своим телом, развивайтесь физически, занимайтесь спортом. Физические упражнения обязательно поднимут настроение любой женщине, ведь во время их выполнения кровь будет получать гормоны радости — эндорфины.

Еще один важный шаг как повысить самооценку женщине (девушке) — перестать себя критиковать. Примите свою несовершенность как данность. Пусть ваши недостатки станут вашей изюминкой. Мысленно превратите свои недостатки в достоинства.

Учитесь всегда мыслить позитивно. Ведь известно, что человек может мысленно программировать окружающую его действительность. Не тратьте время на жалость к себе. Ведь жалость это унизительная штука.

Что нужно делать, чтобы повысить самооценку и уверенность в себе женщине? Не нужно смотреть на окружающих людей и сравнивать себя с ними. Каждый человек — уникальная и неповторимая личность. Живите так, как хотите именно вы. Живите полной, насыщенной жизнью, живите так, чтобы потом в конце пути ни о чем не сожалеть. Ведь жизнь одна притом очень быстро проходит.

Делайте то, что вам приносит радость и поднимает настроение. Ставьте реальные цели, стремясь при этом к их достижению. Планируйте сами своё будущее. Не плывите по течению. Возьмите жизнь в собственные руки.

И главное — чтобы поднять самооценку женщина должна полюбить себя такой, какая она есть.

Заключение

Как вы заметили низкая самооценка у женщины — это еще не окончательный приговор. Ее можно повысить или поднять, но нужно запастись терпением, так как этот процесс не скорый. Ведь очень сложно поменять свои действия или мысли за один день либо неделю. Главное верить и действовать.

Хорошая самооценка необходима для того, чтобы наслаждаться более полной и насыщенной жизнью, а также позволять нам жить так, как мы хотим. Тогда как отсутствие чувства собственного достоинства может позволить другим манипулировать нами.

Поэтому все в ваших руках. У вас получится изменить то, что накопилось на протяжении всей жизни.

С уважением, редакция сайта «Семья и дети».

Кстати, рекомендуем посмотреть пятиминутное видео, которое покажет как можно бороться со своими комплексами.

Источник: https://semyadeti.ru/nizkaya-samoocenka-u-zhenshhiny.htm1

7 признаков, что у вашего партнёра низкая самооценка

08.10.2019

Наверное, каждая женщина состояла в таких отношениях, когда они с партнером то сходятся, то расходятся. Иногда это становится похоже на драму. Период бесконечного молчания и ссоры.

Нередко такие взаимоотношения могут длиться очень долго. На самом деле это ужасно, и на это есть причины. Психологи утверждают, что все дело в том, что у партнера низкая самооценка. Следующие 7 признаков помогут отсеять неуверенных в себе мужчин.

Что делать если у тебя низкая самооценка: женщине, мужчине

1. Мужчина постоянно унижает сам себя

Конечно, есть скромные мужчины, которые постоянно льстят девушкам, и это нормальное явление. Однако есть парни, которые постоянно унижают себя перед девушкой.

Они часто говорят о том, чтобы она нашла себе другого мужчину, что такой, как он, не достоин ее внимания. Подобное поведение ужасно раздражает женщин. Это говорит о том, что у мужчины слишком низкая самооценка, с которой справиться ему достаточно тяжело.

2. Мужчина постоянно критикует вас

На самом деле это открытая проекция того, как он воспринимает себя. Нормальный и адекватный представитель сильного пола будет встречаться с девушкой, к которой он действительно испытывает симпатию.

Соответственно, критиковать любимую ему будет незачем. Мужчины-критики видят в себе много недостатков, поэтому стараются найти их и в других людях, чтобы на их фоне смотреться получше.

3. Мужчина выдает себя за идеального

У него все идеально. Машина последней модели, хорошая квартира, он добился значительных успехов в карьере.

Представители сильного пола, которые стремятся выглядеть идеально, зачастую страдают от низкой самооценки. Они пытаются доказать свое превосходство всем остальным.

Постоянно своим поведением пытаются убедить окружающих, что они достойны чего-то большего.

4. Такой мужчина слишком пессимистичный

Если человек счастлив, то он будет стараться найти в людях только хорошее. А вот когда он зациклен на чем-то нехорошем, то это уже плохой признак.

Как правило, такие люди страдают из-за заниженной самооценки. Выжить в современном мире им достаточно непросто. Поэтому они видят во всем сплошной негатив.

5. Мужчина чрезмерно ревнив

Неуверенных в себе представителей сильного пола очень смущает, если у их спутницы есть друзья-мужчины. Они чрезмерно ревнивы и выражают свою ревность даже там, где ей совершенно не место.

Ревнуют без повода, и на фоне этого возникают скандалы. Постоянно обвиняют партнершу в флирте с мужчинами, даже если на это не было намека.

Ревность выражается даже в том, что он не разрешает своей женщине проводить время с подружками, потому что такие мужчины — собственники. Уверенный в себе мужчина умеет доверять своей любимой.

6. Мужчина не станет слушать то, что вы ему говорите

Он никогда не понимает свою партнершу. И делает это не от того, что ему сложно что-то понять. Просто он не хочет этого.

Рассказы о том, как прошел день можно даже и не начинать. Это бессмысленно.

7. Мужчина не может признать, что он не прав

Это один из самых важных признаков того, что ваши отношения на верном пути. Человека, который постоянно во всем винит окружающих и не способен признать своих ошибок, очень трудно назвать мужчиной.

Pixabay

Источник: https://www.belnovosti.by/lyubov-i-semya/7-priznakov-chto-u-vashego-partnyora-nizkaya-samoocenka

10, казалось бы, обычных черт поведения, которые с головой выдают низкую самооценку

  • Как я захотела стать суррогатной матерью, чтобы помочь другой семье и решить свои финансовые проблемы
  • 15+ театральных курьезов, которые доказывают, что часто самое интересное происходит совсем не на сцене
  • 20+ непреклонных мужчин, которые были против «этих ваших животных». Но что-то пошло не так
  • 12 историй со счастливым концом о том, что случается, когда люди проявляют заботу по отношению к бездомным животным
  • 16 человек поделились фотографиями, которые разделили их жизнь на «до» и «после»
  • 15+ обескураживающих СМС от тех, кто знает толк в любви и романтике
  • 20 цитат о женщинах, которые обжигают сильнее перца чили
  • Я развелась с мужем, чтобы жить с подругой. И ни разу об этом не пожалела
  • 7 привычек, из-за которых, как мы считаем, распадаются пары. На самом деле все наоборот
  • Комплекс из 6 экспресс-упражнений, который подарит отличную форму как раз к новогодним праздникам
  • 19 вещей и услуг, которые созданы с настоящей заботой о людях
  • 20+ человек, которые выросли на программе «Розыгрыш»
  • 20 суровых котов, которые ничего не спустят с лап
  • Пользователи сети назвали признаки, которые буквально кричат о наших комплексах (Хотя мы уверены в обратном)
  • Мы задали 10 вопросов операторам кол-центров, и они без прикрас рассказали все о своей работе
  • 20+ противоречивых секретов KFC, которые вам захочется проверить лично

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-kazalos-by-obychnyh-chert-povedeniya-kotorye-s-golovoj-vydayut-nizkuyu-samoocenku-2090265/

20 ошибок, которые совершают женщины с низкой самооценкой. Статья. Гендерная психология. Самопознание.ру

Нормальное желание любой женщины создать семью, родить детей и жить в мире и согласии с законным супругом. Однако часто получается совсем наоборот. Девушка, женщина выходит замуж и рожает детей… а согласия в семье нет…

Причин тому много… это и пресловутая «разница характеров», и неумение договариваться, и семейные кризисы, и многое другое… и одна из них в том, что ещё «на заре» отношений женщина с низкой самооценкой закрывает глаза на очевидные недостатки её избранника, которые должны насторожить сразу же. Или она их видит, но изощрённо оправдывает, желая продлить отношения… а получается, что продлевает агонию. У сильно жертвенных особ хроническая агония длиться довольно долго… иногда всю жизнь…

Запомните, девушки, если еы согласились закрыть глаза на мужские недостатки и готовы терпеть плохое отношение к себе, то вам придётся делать это всегда… иначе отношения развалятся… что будет являться закономерным финалом. Лучше сразу… чем через 5, 10, 15, 20 лет…

Конечно, мы все не идеальны, и каждый человек состоит из достоинств и недостатков, но есть вещи, которые должны насторожить ещё в самом начале знакомства.

Вы прочитаете и скажете — «Что там психологиня понаписала… треш какой-то… неужели девушки выходят замуж за таких…?».

К сожалению, у многих моих клиенток такая не выдуманная реальность… они жалуются на такие или почти такие отношения в семьях … и в процессе терапии выясняется, что женщина позволила так обращаться с собой, потому что у неё низкая самооценка, и она себя не уважает. Даже не осознавая этого. Поэтому на такие моменты нужно обращать внимание сразу и не надеяться, что партнёра удастся «перевоспитать».

Подумайте, что вы готовы терпеть, а что не готовы…

Ваши отношения не имеют хорошего будущего, если…

  • Вам вдвоём не о чем поговорить, с ним скучно и неинтересно, и ему так же неинтересны ваши увлечения и хобби. Нет почвы для общения, и, собственно, отношения строить не на чем.
  • Он неопрятен, у него плохой запах изо рта и т.п.
  • Он выпивает или колется — ошибочно думать, что вы сможете отучить его от этого.
  • Он агрессивен, и с ним небезопасно находиться. Помните — если он один раз поднял на вас руку, он будет делать это всегда, как бы ни клялся в обратном.
  • Он разговаривает с вами как с «друганом», и зовёт в гости, только чтобы «убить «время.
  • В своих неудачах он считает виноватыми других людей и вас в том числе.
  • В конфликтах не признаёт свои ошибки и переводит стрелки на вас,
  • Рядом с ним вы чувствуете себя некрасивой и никчемной.
  • Он постоянно вас критикует и сравнивает вас с другими женщинами, сравнение всегда не в вашу пользу.
  • Он не видит ваших достоинств или превращает их в недостатки, высмеивает ваши успехи.
  • Он заставляет вас плакать.
  • Он не замечает ваше доверие и доброе отношение к нему.
  • Он постоянно вас подозревает — в измене, в растрате денег, в чём угодно.
  • Он говорит одно, а делает другое.
  • Он лжёт, запугивает.
  • Он не умеет благодарить.
  • В минуты опасностей и проблем он бросает вас одну.
Читайте также:  Всд и спорт: виды спорта, допустимые нагрузки, ограничения

Если в ваших отношениях присутствует хотя бы часть из перечисленного, это серьёзный повод посмотреть в глаза реальности и задуматься…

А нужны ли вам такие отношения?

Если вам постоянно попадаются такие партнёры — то вы чем-то их привлекаете. Как говорится, скажи мне, кто твой друг… Они всегда отражают отношение человека к себе, и если рядом с вами — человек, который плохо к вам относится, то это повод, прежде всего, к вашим изменениям.

Поэтому, чтобы построить не видимость отношений, а по-настоящему прочные и гармоничные отношения, нужно сначала разобраться с самой собой, очистить себя от шелухи негативных установок и обрести уверенность в своём женском достоинстве. Тогда и партнёр будет не «хоть какой-нибудь», а подходящий для вас, или будет вынужден меняться и вести себя по-другому.

В одиночку меняться трудно, можно натыкаться на те же острые углы сомнений и топтаться на месте… Поэтому лучше это делать вместе с психологом-профессионалом в безопасной обстановке психотерапевтической сессии.

Итогом этой работы станут ваши изменения, и результат этого стоит. Меняетесь вы — меняется качество вашей жизни. Вместо прежних страхов, которые мешали закончить разрушающие отношения, вы наполняетесь спокойствием и уверенностью, позволяющими вам выбирать лучшее и двигаться к своему Счастью.

С каким человеком тяжело общаться?Он подвергает сомнению каждое ваше слово. Тот, кто не верит никому, любую информацию перепроверяет и сомневается во всём. В общем, эти качества не плохие, но когда они проявляются во время общения — это тяжело для собеседника.

  1. Обвиняет весь… Читать дальше
Всем знакомы ситуации когда, мы злимся или гневаемся… Кто-то бурно обрушивает свой гнев на окружающих, обвиняя их во всех грехах, кто-то молчит и вежливо улыбается растерянной улыбкой, а потом лечит боли в желудке…В любом случае обе стратегии поведения — неверные. В первом случае человек разрушает… Читать дальше
Нравится — скажи! Не нравится — тоже скажи. Эмоции — стихия очень непредсказуемая и даже пугающая, справиться с ней под силу не каждому. Многие отчаянно «борются с негативом», искореняют в себе злость и искренне стараются «нести добро». Другие считают, что нужно «выплеснуть, забыть и жить дальше»… Читать дальше Потому что к этим мечтам ещё нужно приложить действие! Но почему-то всегда находятся причины отложить дело…Привычку всё время откладывать психологи назвали колючим словом — прокрастинация. Проще говоря — самосаботаж. Причиной самосаботажа являются:

  1. Страх ошибки — стремление сделать всё идеально… Читать дальше
  • — Не получается у меня!
  • — Стараюсь-стараюсь, но ничего не меняется.
  • — Как были сложные отношения, так и остались.
  • — Как не было у меня мужчины, так и нет…

Я не хочу, чтобы вы говорили эти слова. Поэтому специально решил разобрать основные причины, по которым вы можете терять мотивацию и культивировать… Читать дальше

Написать эту заметку меня сподвигли жалобы многих женщин на форумах. Все эти женщины жаловались на свекровей, на начальство, на родителей, на сотрудников и т.д. Но больше всего жалоб было на мужчин. А точнее — на мужей. На этом и хочу остановиться подробнее.Дамы рассказывали, как мужья их не уважают… Читать дальше
Для начала давайте поймём, как видна условная Любовь, как она проявляется и чем грозит, и отсюда сделаем вывод, что это за явление.Ответьте себе на вопрос что такое любовь для вас. Для простоты рассмотрим любовь между двумя людьми. Итак, что такое любовь?Мужчина от женщины ожидает: чтобы женщина… Читать дальше В любых отношениях важен баланс, в отношениях между матерью и ребёнком важен баланс встреч и расставаний, так чтобы не «прилипнуть» к нему слишком сильно и не отвернуться, не ранить, там, где он нуждается в матери. В отношениях с пожилыми… Читать дальше

Источник: https://samopoznanie.ru/articles/20_oshibok_kotorye_sovershajut_zhenschiny_s_nizkoy_samoocenk/

Заниженная самооценка у женщин: как от нее избавиться и полюбить себя?

По статистике большинство женщин страдает от заниженной самооценки. Она может развиться на фоне обид, неудач или детских потрясений. Женщинам, склонным к излишней неуверенности и критике к себе, сложно найти общий язык с окружающими.

Это сказывается на работе, личной жизни и нередко влечет за собой развитие депрессии и серьезных комплексов.

Не каждая представительница слабого пола согласится с тем, что она искаженно видит себя со стороны. Неадекватное и негативное восприятие не проходит само по себе.

Оно требует долгой борьбы, итогом которой станет уверенность и любовь к себе. Выявление у себя признаков заниженной самооценки — это первый шаг на пути победы над ними.

  1. Женщина с низкой самооценкой, как правило, не умеет отказывать. Она обязательно постарается выполнить просьбу, даже если не хочет этого. Причина в том, что ей кажется, будто отказ разочарует окружающих, и они станут хуже к ней относиться.
  2. Неуверенные в себе женщины не доверяют своим силам и способностям. Предположения: «вдруг я не смогу» или «я недостойна этого» становятся серьезной преградой к достижению цели.
  3. Часто самокритичные личности жалуются на свою нелегкую долю, горькую судьбу и непреодолимые трудности в жизни. Обстоятельства заставляют их считать себя несостоятельными и слабыми, неспособными изменить что-то в лучшую сторону без чьей-то помощи. Они привыкают к состоянию жертвы и ждут сочувствия со стороны окружающих.
  4. Еще один тревожный симптом — излишняя ранимость. Женщина очень переживает из-за замечаний или советов. Любое проявление критики или неодобрения она воспринимает как личное оскорбление, так как считает ошибки, со своей стороны, недопустимыми.
  5. На фоне заниженной самооценки появляется недовольство внешним видом, и желание обнаружить у себя все больше недостатков.
  6. Женщине, страдающей от низкой самооценки, не комфортно слышать комплименты и красивые слова от противоположного пола. Она может посчитать их обманом или насмешкой, так как уверенна, что не способна вызвать восхищение или искренние чувства.
  7. Нерешительность и неспособность действовать самостоятельно в трудных ситуациях также являются признаками заниженной самооценки. Женщина сомневается в себе, хочет, чтобы проблемы решили за нее, и предпочитает сидеть сложа руки, пока все не закончится. Чтобы в случае неудачи другой человек понес ответственность.
  8. Женщина с низкой самооценкой нередко выбирает «неправильных» людей в своем окружении, которые, постоянной критикой и претензиями, опускают ее планку уважения к себе еще ниже. Такое общение помогает ей удостовериться в собственной беспомощности или незначительности.
  9. Часто женщина надевает маску чрезмерной гордости собой и высокомерия. Таким образом она пытается скрыть свои недостатки.

 5 работающих способов поднять самооценку

Почему появляется заниженная самооценка?

Психологи считают, что, перед тем как начать бороться с проблемой, необходимо установить ее источник. Ниже приведены некоторые причины появления заниженной женской самооценки.

  1. Развод или расставание с любимым может негативно отразиться на самооценке женщины. Она ищет причины только в себе, начинает чувствовать себя ненужной и некрасивой, после чего становится замкнутой. Развитые комплексы нередко становятся препятствием к общению с мужчинами и новым отношениям.
  2. Недостаток родительской ласки, поддержки и внимания в детском возрасте нередко сказывается на неправильной самооценке взрослой женщины. В детстве девочка нуждается в открытом проявлении эмоций и любви со стороны самых близких людей. Еще одна ошибка родителей — ругая ребенка, говорить какой он плохой, сравнивать его с другими и заострять внимание на его неудачах. Такое строгое воспитание — залог формирования самокритичной и неуверенной в себе личности.
  3. Женщина может понизить свою самооценку, постоянно сравнивая себя с другими. Не стоит допускать такие мысли: «все мои знакомые уже замужем, а я нет», «в моем возрасте у всех есть какая-то стабильность в жизни, а я ничего не добилась», «подруги хвастаются своими подарками, а мой любимый таких мне не делает, значит, считает, что я их недостойна». Неуверенная в себе женщина боится отличаться от социума и вызывать неодобрение окружающих.

Что делать для повышения своей самооценки

Заниженная самооценка — это неприятная помеха в жизни современной женщины. Психологи выявили, что самооценка не бывает сформированной до конца. Она меняется вместе с развитием личности. Поэтому никогда не поздно изменить свои взгляды на жизнь и начать любить и ценить себя. Правда, для этого нужна кропотливая работа над своим сознанием и выполнение некоторых правил:

  1. Самооценка никогда не станет адекватной, пока человек ругает себя и разделяет чужую критику. Нужно настроиться на позитивный лад и сконцентрироваться на своих достоинствах и хороших качествах. Такие мысли будут вытеснять комплексы.
  2. Нельзя сравнивать себя с окружающими. В мире есть много людей, которые в чем-то лучше или хуже. Превзойти всех невозможно, поэтому нет и смысла оглядываться на других. Лучше обратить внимание на себя, стремиться к собственным вершинам и сравнивать только свою личность в прошлом и настоящем.
  3. Для повышения самооценки очень помогает эффект утверждения. Например, на любом предмете обихода можно прикрепить табличку с надписью «Я замечательный и талантливый человек, поэтому я всегда буду счастлива». Главное, читать эту табличку каждый раз, когда она попадется на глаза, и улыбаться.
  4. Не стоит мучить себя угрызениями совести или слишком долгими оправданиями и извинениями перед окружающими. Обидев человека, достаточно один раз извиниться перед ним, чем постоянно винить себя в случившемся, давая оппоненту поводы для манипуляции.
  5. Окружающие люди обязательно должны давать поддержку и показывать своим примером как оставаться сильным и позитивным человеком в любой ситуации. Негативных и придирчивых личностей лучше исключить из своего общения.
  6. Повышение самооценки — хороший повод заняться преображением своей внешности. Можно посетить косметические салоны, обновить гардероб, заняться спортом. Ухоженные женщины чувствуют себя более уверенно и комфортно.
  7. К похвале стоит относиться спокойно. Ее нужно принимать с благодарностью, а не со смущением отклонять комплименты.
  8. Для того чтобы повысить свою самооценку необходимо заниматься любимым делом. Работа, не связанная с интересами и призваниями, вызывает у женщины уныние, плохое настроение и ощущение собственной бесполезности. Только на любимой работе можно использовать весь свой потенциал, необходимый для развития личности.
  9. Нельзя допускать чувство зависти. Человек с адекватной самооценкой никогда не станет тихо завидовать чужим успехам, а постарается всеми силами добиться желаемого.
  10. Свободное время лучше тратить на саморазвитие. Нужно читать больше книг, узнавать что-то новое независимо от возраста. Интересный и начитанный человек всегда сможет найти себе друзей, оценивающих эти качества по достоинству.

 5 способов перестать бояться внешней оценки

Выполнение этих несложных правил обязательно повысит самооценку. А приобретенная любовь к себе и уверенность в собственных силах поможет наладить жизнь и облегчить общение с окружающими.

Источник: https://WomanInstinct.ru/kariera/4405-zanizhennaya-samootsenka-u-zhenshhin-kak-ot-nee-izbavitsya-i-polyubit-sebya.html

Ссылка на основную публикацию