Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Любой психиатр сможет объяснить, как называется фобия, при которой человек боится высоты. В медицинской практике это состояние именуют акрофобией.

Чувство опасности возникает у абсолютно здоровых людей и сопровождается потерей контроля над своими эмоциями и поведением.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Что это такое

Важно уметь отличать акрофобию от привычной осторожности на мосту, лестнице, горе или этаже.

Боязнь высоты появилась у современных индивидуумов с развитием современного мира, когда люди стали строить многоэтажные здания. Животные также подвержены страху вышины.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Часто к этим признакам присоединяются и другие проявления:

  • сильное потоотделение;
  • одышка;
  • головокружение;
  • сокращения мышц конечностей;
  • сухость слизистой рта;
  • слюнотечение;
  • затрудненное дыхание;
  • приступ тошноты;
  • диарея;
  • боль в сердце;
  • учащенное мочеиспускание;
  • плохой сон.

К психическим симптомам акрофобии относятся:

  • суетливость;
  • агрессивность;
  • плохие предчувствия;
  • отсутствие концентрации внимания;
  • беспокойство;
  • раздражительность.

На пике паники человек может потерять сознание. В некоторых случаях больной сходит с ума от сильного страха.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Все симптомы фобии сугубо индивидуальны, интенсивность их проявлений колеблется в зависимости от течения заболевания и состояния здоровья индивидуума.

Существует два вида тревоги:

  • Нормальная. Возникает при наличии реальной угрозы, недостатке нужной информации или отсутствии времени на подготовку. Например, полет с парашюта.
  • Патологическая. Эта форма не привязана к реальной угрозе и характеризуется определенными клиническими проявлениями.

Между этими формами имеется очень тонкая граница, за которую может зайти любой здоровый человек.

Причины возникновения

Узнав о таком понятии, как акрофобия, и каковы ее признаки, стоит поговорить о причинах.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Данной фобией страдают около 10 процентов людей. Она появляется одинаково как у мужчин, так и у женщин.

В группе риска следующие категории:

  • люди, ранее пережившие падение с высоты, которое принесло травму;
  • дети и подростки, которым родители не разрешали подниматься на высоту, пугая страшными последствиями;
  • впечатлительные личности, которые представляют падение и боль от удара;
  • больные психическими расстройствами.

К факторам, провоцирующим развитие фобии, относятся:

  • частые стрессы;
  • гормональный сбой;
  • патологии позвоночника;
  • алкогольная зависимость;
  • генетический фактор (наличие у родственников психических отклонений);
  • воспалительные заболевания.

Психологи связывают боязнь высоты и с другими фобиям. Среди них:

  • аэрофобия – страх нахождения в летящем самолете;
  • климакофобия – опасение залезть по лестнице и упасть с нее;
  • батофобия – боязнь перепада возвышенности и глубины.

Акробофия у детей возникает в результате неудачного падения с высоты. Причем отрицательный опыт откладывается в сознании ребенка и активизируется в определенных ситуациях.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Во взрослой жизни человек может даже не вспомнить свое падение, но страх высоты будет сопровождать его всю оставшуюся жизнь.

Во время фобического приступа человек способен навредить себе, ведь он не в состоянии действовать разумно. В будущем он избегает подобной ситуации, как только может, и даже не выходит из дома.

Постоянный стресс провоцирует психические заболевания, которые без адекватного лечения способны привести к суициду. Такая ситуация сильно снижает качество жизни и требует помощи психиатра.

Код по МКБ-10

F40.2 специфические (изолированные) фобии

Польза и вред страха высоты

Известно, что личности, которые не боятся высоты, попадают в сложные ситуации и часто по своей инициативе.

Человек, страдающий акрофобией, не будет подвергать свою жизнь опасности и рискам. Это один из положительных моментов боязни.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Есть и другая польза от страха высоты:

  • Если индивидуум преодолеет его, то сформирует чувство уважения к самому себе.
  • В такой ситуации человек анализирует прожитую жизнь, переоценивает многие вещи.
  • Человек учится ценить каждую секунду жизни, ведь один неверный шаг – и все кончено.

К негативным сторонам акрофобии относятся:

  • истощение центральной нервной системы;
  • постоянные плохие мысли;
  • быстрое изнашивание сердечно-сосудистой системы.

Люди, страдающие подобной фобией, живут на 10, а то и 20 лет меньше остальных.

Это обусловлено тем, что больной постоянно пребывает в состоянии паники и тревоги, его органы не могут правильно функционировать. Это может привести к инсульту или инфаркту.

Как побороть акрофобию

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Чтобы избавиться от страха вышины, специалисты рекомендуют представлять ситуацию с позитивной стороны, работать над своим страхом следующими шагами:

  • необходимо выбрать место небольшой высоты и постоянно его посещать, пока не придет уверенность в себе;
  • со временем следует менять локацию на более высокую;
  • важно выбирать возвышенности со специальными ограждениями;
  • если появилось головокружение, следует сосредоточиться на определенном объекте и всматриваться в него до момента устранения страха;
  • возвращаясь на опасное место, необходимо настраивать себя на успех.

Люди, не справившиеся с фобией своими силами, приходят к специалистам, которые знают, как преодолеть боязнь высоты.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Обычно доктор выписывает проверенные успокоительные препараты:

  • Атаракс;
  • Пустырник;
  • Валериана;
  • Афабазол;
  • Мезапам.

Для снижения степени проявления акрофобии применяют психотропные препараты и антидепрессанты, бета-блокаторы и нейролептики. Они снимают напряжение, улучшают сон, борются с тревожностью. Часто выписывают витамины Магне В6. Любое медикаментозное лечение должно проводиться под строгим контролем врача.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детямСуществует несколько методик избавления от фобии:

  • Когнитивно-поведенческая. На приеме больной учится контролировать свои эмоции. Психотерапевт прорабатывает вместе с пациентов фобические реакции, находясь на высоте. После происходит релаксация, которая снижает стрессовый уровень. Подобная терапия позволяет уменьшить приступы страха, но окончательно избавить от него она не сможет.
  • Воздействие на сознание с помощью гипноза. Специалист вводит пациента в состояние самовнушения. Выясняет, чем вызвана фобия. Специальные установки, которые даются четко и прямолинейно, помогают откорректировать отношение больного к высоте.
  • Другие методики. На практике психотерапевты используют такие способы, как эриксоновский гипноз, психодрама, системно-семейные расстановки, телесная психотерапия и снижение тревоги за счет концентрации внимания на динамичных движениях глаз.

Единственным верным решением при акрофобии будет обращение к доктору в области психиатрии.

Видео

Источник: https://psihbolezni.ru/rasstrojstva/boyazn-vysoty-kak-nazyvaetsya-polza-i-vred-kak-poborot/

Акрофобия – боязнь высоты

Практически каждый человек, оказавшись на большой высоте, чувствует себя не очень комфортно. И это нормально, ведь любое живое существо в нестандартной обстановке ведет себя осторожно.

Но у некоторых индивидов боязнь высоты приобретает патологический характер. Это явление носит название акрофобия или страх высоты.

Давайте разберемся, что представляет собой эта фобия, откуда возникает и можно ли ее вылечить.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Что такое акрофобия?

Акрофобией называется патологическое расстройство психики, при котором человек, оказавшись на высоте, испытывает сильный страх, сопровождающийся рядом соматических проявлений.

Согласно статистическим данным, этим недугом страдает около 10% населения планеты. Акрофоб боится не только большой высоты, но и не очень высоких возвышенностей.

Некоторым больным страшно даже подняться на невысокую лестницу или встать на стул.

Фобия высоты относится к невротическим расстройствам и не имеет негативных последствий. Однако считается, что наличие подобного страха свидетельствует о нарушении равновесия или склонности к психическим расстройствам.

Психиатры выделяют несколько видов патологического страха, схожих с акрофобией: аэрофобия – боязнь летать на любом воздушном транспорте, батофобия – боязнь резких перепадов высоты, иллингофобия – боязнь головокружения на высоте, климакофобия – боязнь подниматься по лестнице.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Как проявляется акрофобия?

Боязнь высоты проявляется психическими и соматическими симптомами. Оказавшись на высоте, акрофоб испытывает сильный, неконтролируемый страх.

У него начинает кружиться голова, перехватывает дыхание, перед глазами все плывет и человеку кажется, что он сейчас потеряет равновесие и упадет. Его бросает в холодный пот, сердцебиение учащается, конечности дрожат, холодеют и слабеют.

Больной старается сесть на землю или крепко ухватиться за какую-нибудь опору. Кожные покровы бледнеют, зрачки расширяются, во рту пересыхает или, наоборот, начинается обильное слюноотделение.

Нередко приступы паники сопровождаются реакцией вертиго, когда человеку начинает казаться, что окружающие его вещи вращаются вокруг него либо он вращается вокруг них.

Теряя равновесие, больной может на самом деле упасть и даже потерять сознание. В таком состоянии человеку трудно себя контролировать и адекватно оценивать обстановку.

У него возникает непреодолимое желание побыстрее покинуть опасное место, спуститься на землю, отойти или отползти подальше от края возвышенности.

Акрофобы боятся подниматься на мост, лестницу, ездить на эскалаторе, летать на самолете и других видах воздушного транспорта. Им страшно выходить на балкон и подниматься на лифте. В особо тяжелых случаях больные испытывают страх, даже стоя на стуле или другой небольшой высоте.

Впечатлительным людям с богатой фантазией, страдающим акрофобией, необязательно даже оказываться на высоте, чтобы подвергнуться приступу паники.

Им достаточно просто мысленно представить себе травмирующую ситуацию. Таким больным свойственна боязнь высоты во сне. Им часто снятся сны про падение. Человек в ужасе просыпается и боится снова заснуть.

Бурное воображение рисует больному яркие картины падения и его последствий.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Причины возникновения боязни высоты

На первый взгляд может показаться, что акрофобия развивается у людей, которые имели опыт падения с высоты. На самом деле основная масса акрофобов не имеет подобного негативного опыта. Боязнь высоты развилась у них по другим причинам.

Очень часто страх перед высотой является врожденным. Человек ни разу не падал с высоты и не имел никаких неприятных инцидентов, связанных с ней, но почему-то патологически боится ее. Психологи считают, что это защитный механизм, сформировавшийся еще в доисторические времена, когда опасность упасть с высоты была довольно высокой.

Спровоцировать развитие болезни могут нарушения в работе вестибулярного аппарата, поражения мозга, психические расстройства. У впечатлительных детей может развиться боязнь упасть с высоты в тех случаях, когда родители запрещают им подниматься на возвышенности, постоянно пугая их болезненным падением.

Фобические расстройства имеют особенность передаваться по наследству. Если родители или другие близкие родственники страдают фобией, то ребенок может унаследовать это.

Индивид, переживший падение с высоты, может начать панически бояться ее. Со временем этот страх способен постепенно сойти на нет или же так и остаться с человеком на всю жизнь, превратившись в фобию.

Боязнь высоты у детей

Акрофобией страдают не только взрослые, но и дети. Даже малыши, только научившиеся ходить, могут испытывать страх перед высотой. Обычно он зарождается после того, как ребенка случайно уронили или он сам упал со стула или кровати. После такого негативного опыта у него может возникнуть стойкая боязнь высоты.

Детям побороть фобию гораздо сложнее, чем взрослым. Ребенок еще не умеет четко выражать свои мысли и не способен адекватно реагировать на опасность. Оказавшись на высоте, он может запаниковать, потерять контроль над собой, тем самым спровоцировав падение. Нетрудно догадаться, что подобное происшествие только усугубит имеющийся страх.

Боязливые, эмоционально неустойчивые дети тоже могут стать акрофобами. Нередко сами родители провоцируют развитие боязни своей чрезмерной опекой. Не стоит запрещать малышу залезать на стул, стол, горку. Пусть он спокойно делает это, естественно, под контролем взрослых. Не нужно пугать его падением и болью, иначе есть риск возникновения фобии.

Самой лучшей профилактикой акрофобии у детей является их физическое развитие. Катание на самокате, велосипеде, прыжки на батуте, лазание по канату и шведской стенке не только укрепляют тело, но и учат ребенка ориентироваться в пространстве, держать равновесие.

Если малыш боится высоты, необходимо помочь ему преодолеть страх пока он не разросся до размеров фобии. Для этого родители должны постоянно успокаивать ребенка, убеждать, что ему ничего не угрожает. Преодолевать страх нужно постепенно, маленькими шагами.

Сначала ребенок может взобраться на небольшой стульчик и постоять на нем некоторое время. В другой раз можно предложить ему повисеть на спортивной лестнице.

Когда малыш перестанет бояться небольших возвышенностей, можно уговорить его скатиться с горки на детской площадке и т. д.

С боязнью высоты нужно работать постоянно. Оглянувшись вокруг, можно обнаружить множество удобных «тренажеров» для проработки страха. Поскольку ребенок не может сам справиться с проблемой, родители обязаны приложить все усилия, чтобы помочь ему.

Читайте также:  Передается ли шизофрения по наследству?

Методы лечения акрофобии

У большинства пациентов боязнь высоты не вызывает никаких негативных последствий для физического и психического здоровья, но все равно здорово осложняет им жизнь.

Если же больному приходится постоянно подавлять в себе страх перед высотой, то он может заработать хронический стресс или депрессию. Это происходит в тех случаях, когда акрофоб вынужден жить в высотном доме, часто ездить на эскалаторах, ходить через мост, летать на самолетах.

Постоянный стресс истощает нервную и сердечно-сосудистую системы, существенно укорачивая продолжительность жизни больного.

Любую фобию необходимо лечить. Подобными заболеваниями занимается психиатр и психотерапевт. Для успешного лечения врач порекомендует пациенту пройти курс психотерапии, дополненной приемом успокаивающих препаратов.

Медикаментозное лечение

Для купирования приступов паники больному выписывают специальные препараты – транквилизаторы, нейролептики, антидепрессанты и бета-блокаторы.

Транквилизаторы помогают успокоиться, снижают проявление страха. Их не рекомендуется принимать слишком долго, чтобы не спровоцировать развитие медикаментозной зависимости.

Поэтому эти препараты назначаются больному кратковременно.

Нейролептики помогают снять тревожность и компульсивные проявления (навязчивые действия или движения, совершаемые больным). Антидепрессанты призваны стабилизировать баланс гормонов, отвечающих за эмоциональные реакции. Антидепрессант подбирается индивидуально каждому пациенту и приниматься длительным курсом, потому что имеет накопительное действие.

Бетаблокаторы нужны пациентам, у которых во время панического приступа начинается тахикардия, сильное головокружение и тошнота. Препарат блокирует выброс адреналина и уменьшает соматические проявления.

Медикаментозные препараты помогают справиться с симптомами акрофобии, но все же они неспособны исцелить ее. Для эффективного лечения необходима психотерапия.

Психотерапевтическое лечение

Психиатры и психотерапевты применяют несколько методов лечения акрофобии, которые считаются наиболее результативными и широко применяются в психотерапевтической практике.

  • Когнитивно-поведенческая терапия. Этот метод заключается в том, что врач помогает пациенту научиться контролировать свое состояние. На первом этапе страх прорабатывается в кабинете психотерапевта, а на втором этапе пациент под контролем врача пытается подняться на небольшую высоту, где работа над страхом продолжается. Постепенно пациент расслабляется и перестает панически реагировать на раздражитель. При тяжелых формах фобии эта методика способна дать лишь частичный результат, но не убрать страх полностью.
  • Гипнотерапия. Психотерапевт вводит больного в измененное состояние сознания и с помощью специальных внушений программирует его на преодоление боязни. Этот метод считается довольно эффективным, но требует грамотного подхода.
  • Эриксоновский гипноз. Этот метод представляет собой более мягкую форму гипнотического воздействия. Врач не делает жестких внушений, а прорабатывает психическую проблему мягко и деликатно. Для достижения стойкого результата потребуется не менее 10 сеансов гипноза.
  • Прочие психотерапевтические методики. Сюда относится телесно-ориентированная терапия, психодрама и другие методы. С их помощью врач помогает пациенту изменить отношение к объекту страха, докопаться до его причин и научиться контролировать свои реакции.

Если акрофобия имеет умеренное проявление, больной может попытаться самостоятельно избавиться от нее. Для этого ему нужно почаще взбираться на высоту. Начинать нужно с небольших возвышенностей, а по мере уменьшения страха переходить к более высоким.

Но не стоит забывать, что самостоятельное лечение будет результативным далеко не у всех. Большинству акрофобов не удается победить свой страх в одиночку.

В этом случае необходимо обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), способному оказать квалифицированную помощь.

Источник: https://yapsiholog.ru/akrofobiya/

Боязнь высоты: причины, профилактика и лечение

Содержание:

Некоторые люди могут испытывать доведенные до абсурдного максимума ужас и панику даже на небольшой высоте, или на высоте, падение с которой хоть и представляет опасность для жизни, но осуществлено быть не может. Эта фобия называется боязнь высоты или акрофобия.

 Если у нормального человека срабатывает защитный механизм в виде едва ощутимой тревоги, то акрофоб испытывает настолько огромный ужас, что стремится как можно быстрее покинуть и балкон, и квартиру, расположенную на столь пугающей его высоте. Боязнь перед высотой способна настигнуть акрофоба даже во сне. И только правильное лечение поможет снять эти симптомы.

И даже если вы закажите справку на сайте http://100med-spravok.ru/spravka-095.html, боязнь высоты от этого не пройдет.

Как это ни странно, но именно акрофобия является причиной, по которой многие самоубийцы из различных способов покончить с собой, выбирают именно прыжок с высоты. Если кому-то лучшим инструментом для суицида кажется пистолет или яд, то люди, страдающие этой фобией, выбирают прыжок с высоты, поскольку попросту для них нет ничего более пугающего, а потому – смертельного.

Мало того, именно панический страх высоты становится причиной многочисленных несчастных случаев, жертвой которых стали акрофобы.

Причины возникновения акрофобии

Уже установлено, что эта фобия формируется независимо от высоты, на которой рос человек. Чаще всего данная фобия развивается у людей с богатой фантазией и впечатлительностью, поэтому даже во сне они испытывают боязнь перед высотой.

Но самое интересное не это, а то, что акрофобия способна вызвать боязнь и приступ страха даже тогда, когда вы не находитесь на каком-либо высоком объекте. Порой достаточно просто мысленно представить падение вниз, и это негативное впечатление надежно закрепится в подсознании, начав мучить своего носителя в виде прогрессирующей фобии.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Особо острая форма акрофобии

В особо острой форме акрофобию мы наблюдаем у тех, кто просто боится находиться высоко.

Эта фобия может стать причиной сбоев в дыхании, увеличения пульса, панических атак и сильнейшего головокружения.

Если страх приобретает форму психоза, то человек оказывается не в состоянии даже спать на обычной кровати, поскольку падение с нее может стать для него причиной очередного приступа паники.

От акрофобов часто можно услышать подобные фразы: «Боюсь подняться на крышу дома, а иногда страшно подниматься даже по лестнице, потому что я боюсь высоты», «Страшно смотреть вверх, на летящий самолет, или думать о полете на нем, потому что я боюсь высоты», «Я боюсь высоты, поэтому мне страшно встать на стул», «Даже во сне, когда думаю, что придется смотреть с балкона вниз, я испытываю чувство страха и панику, потому что я боюсь высоты».

Кроме того, смертельно пугать страдающих этой фобией людей способно даже созерцание высоких объектов со стороны, так как этого достаточно, чтобы в их голове родились пугающие мысли о падении.

В некоторых случаях акрофобы способны испытывать страх, лежа на спине и глядя в потолок или в небо.

Им в этот момент кажется, что они могут упасть, так как в подобный момент верх для них меняется с низом.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

Профилактика акрофобии

Состояние, вызванное тяжелой формой акрофобии, способно стать невыносимым для больного и тех, кто окружает его, поскольку фобия может преследовать человека даже во сне.

Несмотря на это, психологи настоятельно советуют не проводить какой-либо самостоятельной профилактики этой болезни у детей и подростков.

Считается, что для одних это становится причиной полного отсутствия страха перед высотой, которое может закончиться случайной тяжелой травмой или гибелью. А для других превратиться в навязчивую идею – желание прыгнуть вниз.

Не рекомендуется объяснять детям, как преодолеть страх высоты. Единственное, что стоит делать – объяснять им, что такое «опасная» и «безопасная» высота, что поможет им в дальнейшем не стать жертвами этой фобии.

Как лечить акрофобию

По мнению психологов и психотерапевтов, акрофобия является одним из тех психических заболеваний, избавиться от которого самостоятельно практически невозможно. Безусловно, акрофоб, вынужденный поселиться довольно высоко, будет вынужден понизить уровень внутреннего страха.

Но постоянное напряжение, которое при этом вызывает боязнь высоты, он подавить не сможет. В результате чего он рискует получить сильнейшую депрессию, последствия которой могут быть самыми непредсказуемыми. Мало того, замечено, что акрофобы, которым приходится жить высоко, живут на 20-25 лет меньше, чем те, кто подобного страха не испытывает.

Переживаемая ими постоянная боязнь быстрее изнашивает их нервную и сердечнососудистую системы.

На медикаментозное лечение акрофобия практически не реагирует, потому оно избавиться от проблемы больным не помогает. Так лекарства могут на время снизить страх высоты, позволив страдающим от этой болезни совершать полеты на самолете, или подниматься довольно высоко. Но подобный опыт не дает им ответа, как побороть страх высоты, и не воспринимается их сознанием как позитивный, а потому и не закрепляется.

Именно поэтому единственно надежным способом, помогающим избавиться от этой болезни, является лечение путем полной или частичной коррекции сознания больного через введение его в глубокий гипнотический транс. А потому помочь ему способен психотерапевт, в совершенстве владеющий гипнозом.

Источник: http://zdorovat.ru/straxi-i-fobii/akrofobiya

Акрофобия или как побороть страх высоты

Акрофобия – иррациональный страх высоты. Термин имеет отношение к психике человека. Поэтому этот синдром сложно поддается количественному определению.

Различные авторы, исследовавшие эту проблему, говорят о 2-10% людей, которым свойственны акрофобические состояния. Боязнь высоты по своей распространенности уступает только страху перед пауками.

Среди женщин акрофобия встречается в 2 раза чаще, чем среди мужчин.

Википедия содержит очень скромную информацию о том, что такое боязнь высоты, и как ее преодолеть. В данной статье мы покажем, что лежит в основе акрофобии, и расскажем о методике работы с этим навязчивым состоянием.

Как проявляется акрофобия

Акрофобия проявляется при визуальном обзоре высоты комплексной вегето-сосудистой реакцией организма:

  • онемение и «холодок» в конечностях;
  • «мурашки» по телу, особенно – по голове;
  • учащенное сердцебиение;
  • беспокойство, паника;
  • иногда – головокружение, тошнота;
  • редко – потеря сознания в результате резкого сосудистого спазма.

Иррациональность и субъективность акрофобии

Мы не случайно определи акрофобию как иррациональный страх. Слово «иррациональный» — ключевое в данном контексте. Оно говорит о том, что боязнь высоты не имеет инстинктивную природу или разумное обоснование. Часто приводят в пример, что все животные, которые не летают, боятся высоты. Это не так. Животные бояться не высоты, а ситуаций, когда они теряют контроль.

Рассмотрим показательный пример:

Кошка любит гулять и сидеть на балконных перилах на 15 этаже. Она прекрасно себя чувствует и не испытывает никакого страха.

Но если человек возьмет ее в этот момент на руки, то она, потеряв контроль над ситуацией, забеспокоится и вцепится в него когтями.

Можно сказать, что в этот момент у нее появилась акрофобия в связи с тем, что высота большая, а ее положение (в субъективном понимании кошки) стало менее надежным.

Боязнь высоты: причины, как преодолеть страх взрослым и детям

«Субъективно» — второе ключевое слово в характеристике акрофобии. Мы вправе сказать, что объективно безопасности кошки в обоих случаях ничего не угрожает.

Более того, на руках она находится даже в большей безопасности, чем на узких перилах, в которые даже нельзя вцепиться когтями. Однако субъективно она не может рационально проанализировать ситуацию.

Ей КАЖЕТСЯ, что угроза реальна.

Так же как и человеку, у которого акрофобия, КАЖЕТСЯ, что высота чем-то ему угрожает. И в примере с кошкой, и в примере с человеком причиной появления страха служит субъективная ошибка в оценке ситуаций, которые неправильно интерпретируются как угрожающие жизни.

Как побороть страх высоты

Во-первых, вы должны хотеть избавиться от страха. Люди вполне комфортно живут с акрофобией. Они просто избегают смотреть с высоты вниз. Если у вас возник вопрос, как побороть страх высоты, значит, у вас есть весомая причина, из-за которой вы хотите от него избавиться. Если причина достаточно весома, то вы можете переходить к формированию правильной установки.

Читайте также:  Стресс на работе: что делать, как справиться и избежать

Установка

Со страхом не нужно бороться. Вам необходимо правильно осознать, что страх – это иллюзия. Представим себя наверху небоскреба, на этаже с толстым стеклянным полом, через который видно все, что находится на сотню метров ниже.

Очевидно, что никакой угрозы нашей безопасности нет. Неприятное ощущение или страх, который у нас в это время появляется – не что иное, как наша внутренняя ошибка в оценке ситуации.

Получается, что угроза отсутствует, а страх (как защитная реакция на угрозу) все равно возникает. Парадокс!

Осознание иррациональности страха – дело долгое, требующее включение разума и отключения эмоцией. Вы должны просто понять, что вам ничего не угрожает.

Развившаяся фобия имеет ту же природу, что все мании, зависимости и неврозы. Это – иллюзии, которые захватывают человека. Причем эти иллюзия без сознательного волевого усилия никогда не уходят.

Они могут только прогрессировать и плодить новые иллюзии.

Вы можете считать это аутотренингом, самоуговором, самогипнозом, работой над собой – чем угодно. Но только вы в силах взять себя в руки и сказать: Я НЕ БОЮСЬ ВЫСОТЫ.

Действия

Помимо формирования правильной установки, нужно тренировать визуальное восприятие. Боязнь высоты объясняется непривычной «картинкой» перед глазами. Например, люди, жившие долгое время на первом этаже, переехав на 21 – испытывают сильный дискомфорт и из-за страха даже не выходят на балкон. Со временем к «картинке» привыкают и страх уходит.

Методика тренировки визуального восприятия высоты:

  1. Фотографии. Если степень вашей акрофобии сильна до такой степени, что вам неприятно смотреть на фотографии, снятые с высоты, то начните тренировку с просмотра подобных фотографий. Для этого расположитесь удобно в кресле, включите спокойную музыку, сделайте чашку горячего шоколада (или что вам больше нравится). Расслабьтесь и просто смотрите на фотографии, сделанные другими людьми, с небоскребов и башен, из самолетов и из космоса.

Например, земля из окна иллюминатора всегда интересна своими правильно расчерченными полями, растущими лесами, ровными квадратами городов. Заинтересуйтесь содержанием изображений, а не своей реакцией на них.

  1. Подъем на верхние этажи. Чем чаще вы будете подниматься на верхние этажи и смотреть вниз, тем быстрее вы сможете преодолеть акрофобию. Не ждите результата. Для того чтобы мозг не воспринимал картинку как угрожающую, может потребоваться и полгода, и год, и два. Главное: систематичность тренировки и твердое намерение избавиться от акрофобии.
  1. Виртуальные технологии. Купите шлем виртуальной реальности. Просматривайте тематичные 3D-картинки, не выходя из дома.
  1. Путешествуйте в горы. Если вы хотите узнать, как побороть страх высоты, то нет способа лучше, чем отдых в горах. Фобии почти всегда «сцеплены» с определенным местом и образом жизни. Меняя место, мы оставляем боязнь высоты в прошлом, а, возвращаясь, можем ее больше не застать.

Советы

  1. Найдите других людей, которые хотят избавиться от акрофобии. Делать это вместе – эффективнее.
  2. Смотря вниз с балкона, сосредоточьтесь на рассматривании того, что происходит внизу: вот – гуляют дети, а вот – соседка с сумками идет, что-то купила в магазине. Вас должна интересовать картинка, а не ваши ощущения от нее.
  3. Если паника все же охватывает вас, закройте глаза, глубоко и не спеша дышите минуту или две, пока приступ не пройдет (а он обязательно пройдет).
  4. Если вы, несмотря на все усилия, смотря вниз, чувствуете себя неуютно – не смотрите. Придет время, и вы сможете делать это без проблем.
  5. Важно работать с акрофобией, не напрягаясь. Психика любит компенсировать одно другим. Если вы будете слишком настойчивы, вы рискуете заменить одну неприятность на какую-нибудь другую. При этом не факт, что другая будет лучше, чем акрофобия.
  6. Исключите употребление кофе и энергетиков. Они делают нашу нервную систему склонной к беспокойству.
  7. Осваивайте релаксирующие техники – например, йогу или цигун. Это поможет держать эмоции под контролем и преодолеть страх.

Источник: https://zextrem.com/vozdux/parashyutnyj-sport/akrofobiya.html

Как побороть страх высоты? Рассмотрим способы его преодоления

В эру мегаполисов и высотных домов просто невозможно постоянно находиться на земле. Но одно дело, когда боишься смотреть вниз с балкона, и совсем другое, когда не можешь встать на стул, чтобы заменить лампочку. Когда страх начинает мешать повседневной жизни, обязательно появится вопрос, как перестать бояться высоты.

Акрофобия – это неконтролируемая боязнь высоты. Основные симптомы: учащенное сердцебиение, усиленное потоотделение и панические реакции, головокружение и тошнота.

Разбираемся в истоках

Истоки акрофобии лежат глубоко в подсознании. Боязнь высоты это не что иное, как инстинкт самосохранения. Высота опасна, можно упасть, разбиться или получить травмы. Но у всего есть разумные пределы. Панику при мысли о том, что нужно подняться на одну ступеньку стремянки, уже сложно считать нормой.

Чтобы эффективно избавиться от своих страхов, нужно разобраться в истоках. Вариантов может быть несколько, часто причину приходится искать в детстве:

  • Некоторые родители ненамеренно воспитывают страх. Ребенок постоянно слышит, что нельзя самому забираться на горку, нельзя лазить по деревьям, с веревочной лестницы можно упасть. При этом все приправляется возможными последствиями. Мнимые опасности настолько впитываются в подсознание, что от них сложно избавиться даже взрослому человеку;
  • Реальный случай падения с высоты с последствиями в виде серьезной травмы. Особенно ярко впечатления откладываются у ребенка. Даже если человек ничего уже не помнит, преодолеть страх не получается;
  • Слабый вестибулярный аппарат. В этом случае, страдающий акрофобией человек не может реально оценить высоту;
  • Склонность к фобиям может передаться по наследству, но разовьется она или нет, во многом зависит от воспитания. Если родитель не справился со своими страхами, это отражается на ребенке.

Если причина выявлена, страх легче взять под контроль. Само осознание проблемы и твердое решение избавиться от нее уже начало пути.

Разбор страха

От страха можно избавиться самостоятельно до тех пор, пока он не стал слишком сильным. С тяжелой степенью делать это самостоятельно не стоит. В первую очередь, разбираемся с тем, что именно Вас пугает.

Для этого в голове нужно прокрутить самое страшное, что может случиться. Закрываем глаза и начинаем визуализировать. Это может оказаться крыша дома, скала, обрыв, или собственный балкон.

По полученным ощущениям нужно определить чего человек боится больше всего:

  • Упасть и разбиться, получить тяжелые травмы;
  • Того, что никто не поможет и не спасет;
  • Отсутствия контроля над ситуацией, своей беспомощности пред высотой.

От полученного результата зависит то, как нужно преодолевать свой страх. Одни и те же методы не всегда действенны для разных людей. Поэтому то, как побороть страх высоты, решается исходя из ключевых элементов страха и причин.

Никто не поможет

Ели ребенок упал по вине взрослого, или просто никого не оказалось рядом в нужный момент, возникает боязнь того, что никто не спасет. Победить страх поможет кто-то из близких. Каждый день придется выполнять упражнения на высоту и на доверие:

  1. Упражнение на поддержку. Так часто играют дети. Один поворачивается спиной и падает, а другой подхватывает. Это поможет избавиться от неуверенности в окружающих людях;
  2. Больной встает на стул или стремянку, помощник крепко держит основание, чтобы возникло чувство уверенности;
  3. Усложняем предыдущий пункт, помощник просто стоит рядом, в качестве поддержки;
  4. Пойти вместе в потенциально опасное место: колесо обозрения в парке, крыша, здание со стеклянным полом.

Тем, кто боится остаться один в случае беды, важно почувствовать, что обязательно будет оказана помощь. Поэтому преодолеть страх помогут только близкие люди.

Взять себя в руки

Часто говорят «клин клином вышибают», это может помочь и в борьбе с фобией. Делать нечто подобное нужно осторожно. Не стоит рисковать тем, кто слишком сильно боится высоты, последствия могут быть ужасными.

Совсем не обязательно прыгать с парашютом. Есть множество других, более безопасных вариантов:

  1. 1. Колесо обозрения и другие аттракционы, связанные с высотой;
  2. 2. Скалодром или реальные походы в горы, только под наблюдением инструктора;
  3. 3. Постоять на балконе, или на крыше дома, при этом не смотреть вниз, а полюбоваться красивой панорамой.

Чтобы успешно пройти испытание, нужно научиться контролировать себя. В этом помогут дыхательные упражнения и медитации. Перестать бояться поможет глубокое дыхание.

Дыхательное упражнение: носом глубоко вдохнуть, задержать дыхание на 2 секунды, выдохнуть ртом, так, чтобы в легких не осталось воздуха. Повторять до тех пор, пока не успокоитесь.

Не стоит отчаиваться, если результат не виден сразу. Все мы разные и по-разному воспринимаем себя и свои страхи. Кто-то сможет уже через неделю спокойно подняться на крышу, другой, будет продвигаться по одной ступеньке в день. Результат зависит и от решимости и от степени развития акрофобии.

Чем поможет врач

Крайняя степень фобии характеризуется тем, что человек не может спокойно закрыть глаза. Сразу представляется край мира, откуда он обязательно должен упасть. Такая патологическая боязнь высоты сильно мешает жить. Постоянный стресс изнашивает нервную систему.

Самостоятельно справиться с этим не удается, но психологи умеют лечить даже самые сильные фобии. Лечение проходит на уровне подсознания, при помощи погружения пациента в гипнотическое состояние. Гипноз позволяет найти ту точку, откуда все началось. Проживание сложного момента заново, но уже с благоприятным исходом помогает преодолеть глубинные страхи.

Настоящая ситуация может привести к панической реакции, поэтому на службу врачам поставлена виртуальная реальность. Она помогает почувствовать ощущение высоты без риска для жизни. Несмотря на весь реализм, пациент все равно уверен, что это не по-настоящему, и меньше боится. Привыкание к высотным видам постепенно переходит и на реальный мир.

Детский страх

Корни фобий часто лежат именно в детстве. Психика в этот период намного пластичнее, поэтому справиться со страхом будет проще. Взрослый может и не вспомнить, что когда-то в детстве боялся высоты.

Психологи не рекомендуют экстремальных методов в работе с детьми. Ребенок воспринимает все буквально, если дать четкую установку не бояться, страх исчезает полностью. Это может привести к исчезновению инстинкта самосохранения, что часто приводит к травмам.

Не стоит ограничивать ребенка в действиях, он должен лазать, прыгать, это развивает его тело и вестибулярный аппарат. Но он должен знать понятия безопасной и опасной высоты.

Не все взрослые методы подходят для избавления ребенка от боязни высоты

Боязнь высоты становится все более распространенной фобией. Это связано с тем, что вокруг вырастает все больше высотных зданий.

Если раньше человек мог прожить, не поднимаясь выше пола и просто не знать о своем страхе, то теперь мы постоянно поднимаемся вверх. Как побороть страх высоты зависит от причины и степени развития фобии.

Даже в самых тяжелых случаях можно найти решения, и привести жизнь в нормальное русло. Преодоление своих страхов делает нас счастливыми.

  • Оцените эту статью:

Источник: https://mozgius.ru/psihologiya/fobii/kak-perestat-boyatsya-vysoty.html

Акрофобия – страх высоты: причины и лечение у детей и взрослых. Как побороть боязнь высоты: способы, рецепты, таблетки

Что такое акрофобия, как проявляется данное заболевание и какие методы лечения будут наиболее эффективными — обо всем этом в нашей статье.

Состояние панического ужаса у людей, поднимающихся на достаточно большую высоту, имеет название «акрофобия». Следует отличать подобное проявление страха от нормального чувства тревоги, основанной на элементарной осторожности и продиктованной инстинктом самосохранения в случае наличия реальной угрозы.

Акрофобия — боязнь высоты: причины возникновения

Люди, страдающие акрофобией, испытывают неконтролируемый ужас, даже если нахождение на некоторой высоте безопасно и не угрожает падением. В такие моменты человек не способен адекватно оценивать ситуацию, его охватывает сильная тревога, головокружение, наблюдается учащение пульса, сердцебиения, повышенное потоотделение, тремор конечностей, возможно повышение артериального давления.

Читайте также:  Бессонница перед месячными: причины, что делать, чем грозит

Единого ответа врачей и психологов относительно определенных причин развития данного заболевания не существует. Мнения специалистов расходятся, а, следовательно, существует несколько версий:

  1. Боязнь высоты может быть следствием гипертрофированной реакции защиты, выработанной годами эволюции. На ранних этапах существования нашей цивилизации риск падения с высоты был более высоким, чем в наши дни. Такая теория вызывает закономерные споры. Инстинктивная реакция для предотвращения падения выражается некоторой тревогой и осторожным поведением, в то время как паническое состояние может нарушить координацию движений и ведет к совершению необдуманных импульсивных действий
  2. Наличие фобии может быть следствием пережитого негативного опыта, связанного с падением – например, воспоминания раннего детства. Дополнительную роль также играет хорошо развитое воображение больного, позволяющее ему ярко представить и даже пережить последствия падения
  3. Причинами акрофобии может являться наличие психосоматической патологии. При нахождении человека на высоте происходят нарушения в работе вестибулярного аппарата и координации движений. Вместе с этим человек испытывает трудности с адекватной оценкой ситуации, что вызывает паническую атаку

Развитие таких расстройств может быть вызвано:

  • поражениями головного мозга вследствие перенесенных травм, воспалительных заболеваний
  • отягощенной наследственностью – наличием психических расстройств у прямых родственников
  • детскими психологическими травмами – проблемами в семье, чрезмерно строгим воспитанием, влекущим за собой нарушение формирования самооценки, развитие мнительности, повышенной эмоциональности и робости

Акрофобия выражается не только страхом реальной высоты, но и тревогой от мысли оказаться высоко над землей

Как побороть страх высоты?

  • Акрофобия является серьезным заболеванием, способным влиять на качество жизни человека. Страдающие фобией люди испытывают сильную тревогу и страх при необходимости перелетов, прогулке в горах, могут отказаться идти в гости к друзьям, живущим на высоких этажах, плохо чувствуют себя в лифте, на лестнице, эскалаторе, пугаются прозрачного пола в общественных местах
  • Все это приводит к отказам от поездок, ограждению себя от общения с людьми, внешнего мира и любых тревожных ситуаций. Иногда даже мысли о возможном нахождении на высоте способны вызвать у больного приступ паники
  • Постоянно испытываемая тревога вызывает тяжелые виды депрессии, истощение сердечно-сосудистой и нервной системы

Неконтролируемый страх перед полетами — один из симптомов акрофобии

Акрофобия – одно из заболеваний, наиболее трудно поддающихся самостоятельному лечению. Коррекция и контроль над собственным страхом возможны только с помощью специалистов в области психологии и психиатрии после диагностирования болезни.

  • Существование различных направлений школ психотерапии позволяет выбрать методику, которая поможет справиться с фобией. Задача психотерапии состоит в правильной оценке состояния больного и постепенном ослаблении страха за счет обучения самоконтролю
  • Перед обращением с специалисту изучите информацию о его деятельности, а именно опыте в лечении тревожных расстройств и фобий. Если есть такая возможность, выслушайте отзывы бывших пациентов выбранной клиники – насколько комфортным и эффективным было посещение врача
  • В ходе психотерапии на основании исследования вашего состояния, проигрывания ситуаций, вызывающих паническую атаку, определения наиболее опасных моментов, врач будет корректировать варианты вашего поведения, возникающих чувств и эмоций
  • Через некоторое время специалист предложит вам реально столкнуться с ситуацией, провоцирующей приступы ужаса, начиная с самых легких. Для контроля могут быть использованы специальные тренажеры виртуальной реальности. Постепенно такой опыт формирует устойчивую стабильную реакцию
  • Наилучший результат лечения заключается в сочетании когнитивно-поведенческой терапии с методами глубокого гипнотического воздействия. Такая методика позволяет воздействовать на подсознательный причины страха пациента. В ходе лечения происходит внушение необходимых установок, коррекция эмоционального состояния и программы поведения в вызывающей панику ситуации

Посещение сеансов психотерапии — наиболее эффективный способ лечения акрофобии

Таблетки и лекарства от боязни высоты

Медикаментозное лечение акрофобии не может быть достаточным для излечения. Лекарственные средства на некоторое время подавляют состояние страха и могут использоваться в целях успокоения, например, перед полетом на самолете.

Лечение определенными препаратами может быть применено в комбинации с психотерапевтической коррекцией по назначению лечащего врача. Обычно назначаются следующие группы лекарственных средств:

  • антидепрессанты – препараты, применяемые для облегчения депрессивных состояний, которые снимают тревогу и раздражительность, нормализуют сон, аппетит, восстанавливают психическую активность
  • бензодиазепины – препараты, обладающие седативным, успокаивающим, противосудорожным действием
  • бета-ингибиторы – вещества, препятствующие активной выработке адреналина, используемые для устранения симптомов панических состояний, устранения дрожи конечностей и нормализации сердечного ритма
  • ноотропные средства – препараты для активизации функций головного мозга. Такие вещества стимулируют умственную деятельность, повышают устойчивость к повышенным психо-эмоциональным нагрузкам

Лекарственные препараты при боязни высоты могут применяться в комбинации с сеансами психотерапии

Способы и рецепт преодоления страха высоты

Доказано, что для успешного преодоления акрофобии больной должен сам прикладывать усилия и работать над собой – осознать свой страх и развить в себе способности по его преодолению.

  • Проанализируйте влияние фобии на вашу жизнь. Вспомните все случаи, когда у вас возникало наиболее сильное чувство страха высоты. В какой обстановке вы находились? Существовала ли в те моменты какая-либо реальная опасность? Были ли в вашей жизни случаи, когда из-за боязни высоты вы жертвовали чем-то важным – отказывались от выгодной вакансии или серьезной встречи, потому что это было связано с нахождением на высоком этаже или необходимостью перелета
  • Подумайте, может ли страх быть вызван повышенной впечатлительностью. Например, в детстве вы услышали о страшной авиакатастрофе и проецируете детский страх перед самолетами на свою дальнейшую жизнь. Возможно, в таком случае вам поможет изучение статистики – шанс попасть в авиакатастрофу составляет 1:20 млн, в то время как вероятность удара молнией равна 1:1 млн
  • Изучайте техники расслабления (йога, медитация, дыхательная гимнастика). Такие упражнения помогут бороться с приступами паники и беспокойства. Постепенно осваивая методику релаксации, вы поймете, как проявление эмоций связано с физиологическими процессами в организме – дыханием, сердцебиением, потоотделением. Любые физические нагрузки, которые вы выполняете с удовольствием, помогут вам ослабить тревогу и успокоиться
  • Если вы чувствуете, что немного продвинулись в способности контролировать страх, сделайте шаг навстречу ему. Например, выйдите на балкон, если раньше это вызывало у вас тревогу. Затем попробуйте отправиться на прогулку в горы или прокатитесь на аттракционе. Продвигайтесь постепенно, анализируя свое состояние и стараясь преодолеть малейшие признаки беспокойства. Откажитесь от задуманного, если вы почувствовали, что еще не готовы

Собственное стремление преодолеть страх и помощь близких гарантирует успех в излечении от акрофобии

Страх высоты у детей

Многие специалисты в области психологии и психиатрии сходятся во мнении, что любые отклонения в поведении, в том числе страхи и фобии имеют корни в детстве.

При этом совершенно необязательно условие, что ребенок воспитывался в тяжелой психологической обстановке или подвергался каким-либо физическим и моральным унижениям.

Иногда абсолютно нормальное желание родителей защитить малыша от любой опасности может привести к подсознательному усилению и закреплению страха, который при определенных обстоятельствах перерастает в фобию.

  • Если ребенок любит забираться на высокие горки, заборы или деревья, не испытывая при этом никакого страха, родители, как правило, внушают ребенку ужасы последствий в виде разбитой головы, сломанных рук или ног. Иногда такие объяснения происходит на повышенных тонах, что формирует в ребенке страх перед ситуацией и недовольством родителей
  • Тревога ребенка будет со временем усиливаться и может стать проблемой в школе, на занятиях спортом, во время игр со сверстниками. В детской среде страхи вызывают насмешки, что формирует комплексы и приводит к еще большим эмоциональным переживаниям
  • Чтобы помочь малышу, внимательно присмотритесь к его поведению. Любые проявления тревоги – боязнь темноты, высоты, воды, животных или насекомых в раннем возрасте вполне нормальны. Так ребенок реагирует на большой, еще не понятный ему мир. Разговаривайте с ребенком – объясните ему, что большинство ситуаций не представляет серьезной опасности
  • Расскажите малышу о необходимой осторожности, правилах поведения на прогулке, в дороге, при общении с животными. Приводите примеры из жизни героев книг и мультфильмов, когда персонажу приходилось преодолевать трудности и бороться со страхом. Вспомните истории из своего детства. Ребенок должен чувствовать, что в любой ситуации может рассчитывать на вашу поддержку
  • Если приступы страха достаточно сильны – дрожь, предобморочное состояние, непрекращающийся плач, попытайтесь на время отвлечь ребенка от проблемы и переключить внимание на любой интересующий его предмет. Обязательно свяжитесь с детским психологом и неврологом. Следуя рекомендациям специалистов, вы сможет помочь ребенку преодолеть страх

Помощь родителей необходима для преодоления ребенком тревоги и страха высоты

Польза боязни высоты

Прежде всего, страх – это реакция нервной системы на возможную опасность или необдуманное поведение. Существует ли польза от испытываемого чувства страха?

  • Самосохранение – страх останавливает человека перед опасной ситуацией, не давая совершать рискованные поступки
  • Мобилизация сил для активизации деятельности – страх может увеличить физические силы, повысить четкость мышления. В состоянии страха под действием выброса адреналина человек способен совершить то, что в обычном состоянии считается невозможным
  • Фиксирование в памяти опасной ситуации – страх активизирует прочное запоминание события и предотвращает его повторение
  • Обострение «интуиции» — страх позволяет предчувствовать признаки приближающейся опасности, даже если в картине действительности нет ничего, что может на нее указывать. У человека внезапно появляется беспокойство, тревога, которые характерны для реальной опасности
  • Через преодоление страха человек может совершенствоваться – страх воспринимается, как вызов собственной слабости и возможность повысить самооценку путем его преодоления

Победа над собственным страхом — одно из больших достижений человека

Вред боязни высоты

  • Негативные стороны проявления страха состоят в усилении и постоянном прокручивании возможности опасности. Человек может испытывать сильное беспокойство практически постоянно, рисуя в воображении худшее развитие событий
  • Такое состояние постоянной тревоги расшатывает и истощает нервную систему, что в итоге приводит к затяжным депрессиям,  серьезным нервным и психическим расстройствам, а также заболеваниям сердечно-сосудитстой системы
  • Панические приступы мешают ведению нормального образа жизни, ограничивают круг занятий и развлечений, могут подтолкнуть человека к совершению необдуманных поступков и поставить под угрозу его жизнь

О чем говорит отсутствие боязни высоты?

Отсутствие страха, в частности боязни высоты, в детском возрасте может быть симптомом аутизма.

  • Проявление болезни выражается как отсутствие чувства самосохранения. Дети-аутисты не подвергают специально свою жизнь опасности, но совершенно не реагируют на реальное ее возникновение. Они так глубоко погружены в свой внутренний мир, что почти не обращают внимания на происходящие вокруг события
  • При аутизме дети не способны до конца осознавать и контролировать окружающее пространство, не реагируют на внешние раздражители, иногда не воспринимают сигналы собственного тела, в виде боли. Это связано с пониженной чувствительностью нервных окончаний
  • Заболевание вызывает изменение обычных для всех детей поведенческих стереотипов. Дети-аутисты плохо идут на контакт, не стремятся привлечь к себе внимание, вызвать реакцию жалости и утешения у взрослых в случае падения, ушиба
  • Если вы замечаете подобные симптомы у своего малыша, немедленно обратитесь за помощью к специалисту. Методики психологической коррекции, массаж, занятия по методу замещающего онтогенеза в раннем возрасте позволят добиться лучших результатов, чем в более поздний период

Видео: Как излечить боязнь высоты?

Источник: https://babyben.ru/zdorovie/akrofobiya-strah-vysoty-prichiny-i-lechenie-u-detej-i-vzroslyh-kak-poborot-boyazn-vysoty-sposoby-recepty-tabletki.html

Ссылка на основную публикацию