Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Состояние, сопровождающееся исчезновением интереса к происходящему вокруг, принято называть апатией.

Часто ее путают с ленью. Она является симптомом психических заболеваний, поэтому важно вовремя выявить симптомы расстройства и преодолеть его.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Что это такое

Часто за апатию воспринимают лень. Эти явления, действительно, похожи по своим симптомам. Однако у них есть существенные различия.

Лень является вредной привычкой и чертой характера. Человек не хочет работать или учиться, потому что его это не интересует.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Ленивый индивидуум предпочитает выполнять действия, которые ему по душе. Во время апатии отсутствует желание делать что-либо вообще.

Запущенные формы заболевания могут привести к печальным последствиям.

Среди них:

  • тревожность;
  • депрессивная триада;
  • попытки суицида.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Важно понимать, что значит апатия, и чем она отличается от абулии. Последнее явление означает бездеятельность, неспособность выполнять элементарные задачи. При апатии же человек продолжает свое существование, основываясь на привычках.

Причины возникновения

Апатия к жизни возникает внезапно, и обычно человек не понимает ее причины.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Чаще всего расстройство является следствием следующих факторов:

  • недостаток витаминов;
  • регулярный стресс;
  • прием некоторых препаратов;
  • мозговая травма;
  • сильное потрясение (из-за несчастья, смерти дорогого человека и т. д.);
  • профессия, связанная с ответственностью за жизнь других людей;
  • истощение на физическом и эмоциональном уровнях;
  • перенесенные заболевания инфекционного характера.

Иногда пассивность и равнодушие становятся результатом психических заболеваний: депрессии или слабоумия.

Если безразличие к реальности беспокоит долгое время и пересекается с другими тревожными признаками, необходимо записаться на прием к психоневрологу.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Иногда причины у женщин, страдающих апатией, связаны с гормональным сбоем. Особенно выражены симптомы расстройства в период вынашивания плода и ПМС.

Симптомы

Существует несколько форм апатии, каждая из которых характеризуется определенными признаками:

  1. Активная. Окружающие не замечают изменений в поведении. Со временем у человека развиваются психические заболевания.
  2. Пассивная. Основными признаками являются усталость, сонливость, вялость. Они видны окружающим и ярко выражены.
  3. Травматическая. Симптомы апатии вызваны травмами и повреждениями мозга головы, плохим кровообращением, опухолевидными процессами.

Любой вид расстройства сопровождается общими симптомами:

  • утрата интереса к хобби, которое ранее заботило человека;
  • снижение работоспособности;
  • нежелание развиваться;
  • чувство усталости после полноценного отдыха;
  • замедленные реакции;
  • отсутствие желания есть пищу;
  • невнятная речь;
  • безынициативность;
  • глубокая печаль;
  • нарушенная концентрация внимания.

Человек с данным расстройством отрешен от окружающих людей, пассивен и не нуждается в потребности быть понятым.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Свои эмоции он прячет в области бессознательного. Другие люди видят его как бесчувственного, лишенного эмоций человека.

Для него также характерны следующие черты:

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

  • неразговорчивость;
  • провалы в памяти;
  • малоподвижность.

Пассивный человек не будет раздражительным или напряженным. Наоборот, ему все равно на то, что происходит вокруг. Ничто не вызывает у него ярких эмоций.

Апатия во время беременности является распространенным явлением, которое характеризуется отсутствием интереса ко всему новому. Женщина постоянно скучает, не проявляет инициативы.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Равнодушие и пассивность могут настигнуть любого человека – как успешного и ранее счастливого, так и замкнутого несчастного человека. Со временем безразличие развивается к своей собственной личности, а не только к окружающим.

Тест на апатию

В качестве диагностики рекомендовано пройти тест на апатию. В интернете есть множество подобных онлайн проверок.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Предположить расстройство можно при обнаружении у себя 4-5 признаков из списка ниже:

  • неряшливая одежда;
  • отсутствие желания ухаживать за собой;
  • пережитый стресс в недавнем времени;
  • постоянные мрачные мысли;
  • отсутствие контакта с близкими и друзьями;
  • снижение трудоспособности;
  • напряженное чувство;
  • сонливость в дневное время и бессонница ночью;
  • отсутствие положительных эмоций;
  • неуверенность в себе.

Специалисты применяют различные психологические тесты, чтобы оценить состояние пациента и определить степень запущенности расстройства.

Как избавиться

Выбор метода лечения зависит от формы психотического состояния, интенсивности симптоматики.

Устранение легкой степени проводят без приема медикаментов. Победить апатию помогает ромашковый чай с медом, настой валерианы.

Пациентам рекомендуют:

  • быть активнее;
  • каждый день гулять в парках, лесах;
  • соблюдать режим сна и бодрствования;
  • больше общаться с друзьями и родными;
  • отказаться от употребления спиртного.

Выйти из депрессии помогут следующие рекомендации:

  1. Важно привести в порядок свою самооценку.
  2. Стоит изменить свое отношение к происходящему.
  3. Надо перестать искать причину апатичного состояния. Пусть это сделает специалист. Он найдет корень проблемы и поможет изменить отношение к ней.
  4. Надо уметь прислушиваться к своему организму и давать ему отдых, когда это необходимо.

Еще один совет, как побороть лень и апатию дома, предполагает поиск правильной мотивации. Справиться с этими явлениями проще, если человек ставит перед собой цель, грамотно планирует свое время и уделяет внимание физическому здоровью.

Тяжелую форму расстройства наблюдает психоневролог. Он знает, что делать при апатичном и депрессивном состояниях. Терапия в этом случае предполагает использование фармакологических средств, которые принимают курсами.

Обычно больному выписывают:

  • антидепрессанты;
  • витамины;
  • нейролептики;
  • мочегонные средства (при повреждении мозга).

Важную роль играют сеансы психотерапии. Во время них специалист выясняет причину апатичного состояния. Когнитивно-поведенческая терапия особенно эффективна для тех, кто не знает, что делать, если ничего не хочется.

В большинстве случаев прогноз лечения благоприятный. При адекватной терапии симптомы расстройства снижаются. Если апатия вызвана психическими или соматическими заболеваниями, ее прогноз зависит от течения основной патологии.

Беременным женщинам, у которых апатия стала следствием гормонального сбоя, следует больше гулять на природе, делать легкую гимнастику.

С целью устранения симптомов расстройства используют самоанализ.Рекомендовано сменить место жительства, отправиться в путешествие, употреблять больше витаминов и полезных продуктов, делать массаж.

Чтобы апатия не тревожила в будущем, доктора советуют:

  • правильно питаться;
  • избегать стресса;
  • соблюдать режим дня;
  • заниматься спортом;
  • стараться сдерживать эмоции;
  • чаще отдыхать;
  • завести домашнее животное.

Зная, почему наступает апатия, и как с ней бороться, можно легко справиться с симптомами расстройства и предупредить возникновение рецидивов.

Видео

Источник: https://psihbolezni.ru/populyarnoe/apatiya-test-simptomy-prichiny-kak-izbavitsya/

Апатия: 7 причин развития, 11 характерных симптомов, методы коррекции состояния

Апатия: причины, методы лечения, профилактика https://pixabay.com/photos/girl-woman-sadness-portrait-3809837/

Апатия психически здорового человека развивается под влиянием ряда факторов. К таким факторам относятся:

  • долгая, безуспешная борьба за свои интересы;
  • тяжелая, длительная соматическая патология, в том числе и эндокринные заболевания;
  • наследственность;
  • возраст;
  • прием многих медикаментов.

В настоящее время само слово «апатия» подразумевает под собой важный симптом целого ряда психических заболеваний.

В первую очередь, апатия – симптом, характерный для расстройств депрессивного спектра.

В этом контексте представляется уместным не разделять данное состояние на нормальное, характерное для психически здорового человека (так называемая хандра), а рассматривать апатию в рамках психиатрической патологии.

Таким образом, существенно расширяется само понимание данного феномена и становятся понятны его основные причины.

Непосредственные причины апатии

Основными, наиболее важными причинами апатии являются, несомненно, те причины, которые свойственны психическим заболеваниям в целом.

К ним относятся:

  • наследственная предрасположенность;
  • воспитание, семейные конфликты;
  • межличностные взаимодействия;
  • стрессовые ситуации;
  • эндокринные нарушения;
  • употребление психоактивных веществ;
  • наличие психического заболевания.

Сама по себе апатия не является самостоятельным заболеванием, а выступает как симптом при ряде психических патологий. Таким образом, практически при любом виде психического расстройства можно встретить такой феномен, как апатия.

Причины, непосредственно ведущие к появлению апатии, можно перечислять бесконечно долго. Важно же уяснить, что развитие данного феномена, как правило, может являться своеобразным сигналом, поводом для визита к врачу в поисках более серьезной патологии.

Формы заболевания, или классификация апатии

Классификация в зависимости от дополнительных признаков

Психология (в отличие от психиатрии) разделяет апатию на несколько форм, которые отличаются друг от друга наличием дополнительных признаков и феноменов.

  1. Апатия и усталость – возникает при длительной, изнуряющей работе, большом количестве стрессовых ситуаций и характеризуется отсутствием какой-либо мотивации, нежеланием человека что-либо изменить в сложившейся ситуации.
  2. Апатия и лень – своеобразный «день сурка», когда изо дня в день жизнь человека заполнена однообразной, повторяющейся рутиной.
  3. Апатия и сонливость – как можно понять из своего названия, данный вид апатии возникает из-за недостаточного и неполноценного сна (как правило, при плотном рабочем графике, ночных дежурствах и т. д.).
  4. Весенняя апатия, или так называемая «весенняя хандра», для которой основным фактором развития является недостаток различных витаминов.
  5. Сексуальная апатия – состояние, при котором на фоне тяжелой работы, усталости, неполноценного сна и отдыха возникает снижение чувствительности эрогенных зон; интимная близость не приносит в должной степени удовольствия и наслаждения.

Как мог заметить внимательный читатель, в основе развития всех вышеперечисленных форм апатии лежит влияние таких факторов окружающей среды, как монотонность, тяжелая работа, усталость, недостаток витаминов или ночного сна.

Такие состояния встречаются в жизни каждого из нас и, как правило, не требуют серьезного лечения. При устранении причины в данном случае быстро нормализуется и душевное состояние человека.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика https://pixabay.com/photos/weary-traveler-arrecife-lanzarote-1631369/

Иное дело обстоит с апатией, являющейся симптомом того или иного психического заболевания. В этом случае мало устранить причину, важно понять и выявить, что послужило отправной точкой для возникновения заболевания, каков механизм развития данной патологии и правильно подобрать медикаментозное лечение.

Читайте также:  Панические атаки у подростков: причины, симптомы, лечение

Разновидности апатии

Существует и иная классификация апатии, согласно которой данный феномен может проявляться в виде нескольких разновидностей.

  • Пассивная апатия – такой вид апатии привлекает стороннего наблюдателя своей вялостью, пассивностью, безразличием, отсутствием каких-либо желаний и устремлений.
  • Активная апатия – может быть незаметна для окружающих, так как маскируется за сохраненной двигательной активностью. В то же время в душе человека происходит тяжелая борьба, своего рода мощный кризис, ведущий к саморазрушению.
  • Травматическая (органическая) апатия – связана с травмами или иными органическими заболеваниями головного мозга (опухоли, кисты и др.).

В то же время в современной психиатрической науке не принято разделение апатии на какие-либо разновидности. Апатия рассматривается как один из симптомов какого-либо психического заболевания (будь то органического, или же эндогенного генеза).

Какие симптомы характерны для апатии?

Клинические проявления апатии

Для апатии характерно развитие следующих клинических проявлений:

  • сниженное настроение;
  • нежелание что-либо делать;
  • подавленность;
  • отсутствие привычной радости жизни;
  • безразличие по отношению к себе, своей внешности и другим людям;
  • нарушение концентрации внимания;
  • снижение или отсутствие аппетита;
  • постоянное чувство усталости, при которой сон не приносит облегчения;
  • отсутствие потребности любить, быть любимым;
  • отсутствие достаточной мотивации;
  • снижение волевых способностей человека.

При тяжелых формах апатии возможно нарушение процессов мышления и памяти, расстройства не только эмоциональной, но и двигательной, речевой функции организма.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика https://pixabay.com/photos/alone-sad-depression-loneliness-2666433/

Как видно из вышеприведенных признаков, чаще всего апатия является проявлением различных депрессивных состояний.

Не стоит ждать, когда апатия пройдет сама собой – важно вовремя обратиться к специалисту! Следует понимать, что длительное состояние сниженного настроения, подавленности, отсутствия стремлений и желаний что-либо делать при отсутствии явных на то причин – это своего рода сигнал о том, что организм человека дал некий сбой, разобраться в котором может только специалист!

Апатия как проявление шизофрении

Помимо депрессивных состояний, апатия часто является проявлением такого хронического психического заболевания, как шизофрения. Существует расхожее обывательское мнение о том, что шизофрения – это, прежде всего, галлюцинации и нелепые бредовые высказывания. Думать так — большая ошибка.

Источник: https://UstamiVrachey.ru/psihiatriya-i-narkolodiya/apatiya

Апатия — причины, симптомы, лечение в Москве

Апатия — психическое заболевание, характеризующееся равнодушным отношением к жизненным событиям, к происходящему, а также безразличием к близким, окружающим людям, неприязнью, отвращением к жизни. Является одной из причин депрессии.

Выделяются виды апатии:

  • пассивная апатия – человек не проявляет интерес к жизни;
  • активная апатия – редкая форма заболевания, не имеет внешних проявлений, человек разрушает себя изнутри, что зачастую приводит к попытке суицида;
  • травматическая апатия – психические изменения в результате травм головы.

Причины

Заболевание возникает в результате эмоционального и физического спада.

Причины апатии:

  • тяжелые, хронические заболевания;
  • постоянные физические, эмоциональные напряжения;
  • авитаминоз;
  • сильные стрессовые ситуации;
  • ушибы, травмы головы;
  • нарушение эндокринной системы;
  • наркотическая или алкогольная зависимости.

Симптомы апатии

Характерные для апатии симптомы представляют собой:

  • угнетенное настроение;
  • ощущение одиночества;
  • усиление страхов;
  • провалы в памяти;
  • головокружения;
  • замедленная реакция;
  • общая слабость;
  • нарушение концентрации;
  • рассеянное сознание.

На уровне поведения заболевание проявляется:

  • в отказе от работы, повседневных занятий;
  • в отказе находиться в обществе других людей;
  • в отказе от любимых занятий, приносящих положительные эмоции.

Если Вы обнаружили у себя схожие симптомы, незамедлительно обратитесь к врачу. Легче предупредить болезнь, чем бороться с последствиями.

Диагностика

Чтобы установить, как лечить апатию, врач-психотерапевт проводит общий осмотр и беседует с пациентом, на основании чего подбирается индивидуальное лечение.

Лечение апатии

Лечение апатии включает в себя:

  • транквилизаторы;
  • нейролептические препараты;
  • дегидратационную терапию;
  • стимулирующие препараты;
  • витаминотерапию.

Пациентам показано:

  • делать физические упражнения;
  • сменить круг общения, работу, место жительства;
  • найти интересные для себя занятия.

Опасность

Если своевременно не определить, как побороть апатию, это может привести к возникновению депрессии. Апатия, продолжающаяся долгое время (более 4 недель) может привести к попыткам совершить суицид.

Группа риска

В группе риска находятся:

  • люди, получившие травмы головы;
  • люди с алкогольной, наркотической зависимостью;
  • люди с повышенной чувствительностью;
  • люди с эмоциональной лабильностью (тенденцией к быстрой смене настроения по любому поводу).

Профилактика

Чтобы в будущем не сталкиваться с вопросом, как избавиться от апатии, рекомендуется:

  • больше времени проводить на свежем воздухе;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • придерживаться комбинированного питания;
  • не злоупотреблять спиртными напитками;
  • регулярно заниматься физическими упражнениями.

Поиск врача в Москве:

Возле станции метро:

№2

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

№7

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

№8

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Источник: https://MedCentr.online/library/letter/a/illness/apatija

Состояние апатии — это лечится

Апатия — это комплекс психологических состояний, при котором человек ощущает безразличие к чему-либо. Данное заболевание характеризуется массой сопутствующих симптомов, которые осложняют жизнь. Подобная патология изучается в психологии уже давно. Существует значительное количество провоцирующих факторов, которые могут подтолкнуть человека к такому состоянию.

Заболевание может быть кратковременным, а также длиться на протяжении многих лет. От затяжной патологии избавиться намного сложнее, чем от свежей проблемы. Трудности в лечении заключаются в сложности диагностики, так как причины порой скрыты глубоко в подсознании человека.

Опытные специалисты при этом используют целую массу подходов. Психотерапия в большинстве случаев сочетается с приемом препаратов, повышающих настроение и оказывающих тонизирующее действие.

У апатичных людей пропадает вкус к жизни. Они перестают интересоваться чем-либо. Данное состояние нередко сочетается с депрессивными и поведенческими расстройствами.

Своевременная диагностика крайне важна.

Что такое апатия?

Что такое апатия, и как она проявляется? Данный психологический термин означает состояние отрешенности, которое не приносит удовлетворения. Апатичный человек живет с отсутствием мотивации. Заболевание с течением времени может усугубляться. При такой патологии человек перестает воспринимать мир болезненно и будто теряет все краски. Больной выглядит вялым.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Апатичное состояние может развиваться постепенно и стать ответной реакцией на перенесенную психологическую травму. Способствовать развитию болезни может разочарование или серьезное потрясение, которое оставляет отпечаток в подсознании.

Апатичное состояние с медицинской точки зрения имеет сложную характеристику. Заболевание проявляется синдромом, который позволяет видеть человеку мир сквозь плотную линзу, теряется чувствительность и восприятие.

Состояние апатии следует дифференцировать от депрессии. Хотя оба этих заболевания часто сочетаются, но все-таки имеют принципиальные различия. При депрессии человек ощущает себя угнетенным и печальным. Синдром апатии не проявляется никакими чувствами, а скорее безразличием. Человек может отказываться от еды, у него ухудшается аппетит и общее состояние.

Апатия, что это такое, как справиться с ней, интересует всех больных. И это не случайно. Самостоятельная терапия необходима наравне с помощью профессионала. Термин апатия — это в психологии означает проявления сниженного восприятия окружающего мира. При этом нередко присутствует лень и отсутствие желания к какой-либо деятельности.

Значение слова апатия у многих ассоциируется с полной потерей смысла жизни. Патология может возникнуть на фоне синдрома хронической усталости. Происходит перегорание чувств, эмоций и стремлений.

Апатия — это состояние, не приносящее человеку удовлетворения. Многие отмечают единственный плюс — отсутствие негативных эмоций. Апатичное настроение, повторяющееся периодически, довольно тревожный признак, который должен настораживать. Нельзя игнорировать болезнь, иначе она может перейти в хроническую форму.

Причины заболевания

Причины апатии могут быть разными. Пик обострений часто приходится на осенний и весенний периоды. При этом ощущается слабость. Болезнь может провоцироваться множеством факторов, основные из которых:

  • длительная психологическая травма;
  • смерть близких людей;
  • проблемы, которые невозможно решить;
  • большое количество работы и мало отдыха;
  • проблемы семейного характера;
  • появление на свет ребенка (особенно в раннем возрасте);
  • синдром хронической усталости;
  • серьезные заболевания;
  • прием некоторых препаратов, влияющих на настроение;
  • период полового созревания;
  • беременность.

Безразличие ко всему нередко возникает после разрыва длительных отношений. Такое состояние характерно как для женщин, так и для мужчин. Апатия, причины которой разнообразны, свойственна трудоголикам и людям, занимающимся деятельностью, требующей повышенной ответственности.

Апатия ко всему и сопровождающая ее слабость часто являются хроническим процессом, повторяющимся через определенные промежутки времени и проявляющимся при наличии провоцирующих факторов. Когда ничего не хочется делать, присутствует усталость, побороть которую нельзя, рекомендуется обратить внимание на такое предрасполагающее состояние.

Психология выделяет данное заболевание в отдельную группу, так как оно имеет сложную этиологию. Когда возникает апатия, то первыми признаками становятся упадок сил и слабость. Такое состояние возникает при воздействии на человека стресса в течение длительного промежутка времени. Психика просто не справляется с такими перегрузками.

Апатия может быть не просто состоянием временного характера, но и постоянно присутствующим синдромом. При этом некоторые люди справляются с начальными признаками патологии самостоятельно, а другим приходится обращаться за помощью к специалистам.

Возникающая слабость при апатии характеризуется не только вялостью мышления, но и заторможенными психологическими процессами. Довольно часто предшественником болезни является активная деятельность или борьба с чем-либо, которая окончилась безуспешно.

Результатом апатического синдрома является не только слабость, но и отсутствие эмоций. Человек может перейти из депрессивного состояния в подавленное и безразличное.

Симптомы патологии

Полная апатия к жизни проявляется рядом характерных признаков. Порой люди, привыкшие контролировать свои эмоции, не выказывают никаких признаков, заметных окружающим, однако это только усугубляет проблему.

Читайте также:  Суицидальная депрессия: признаки, рекомендации, лечение

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Апатия, значение которой часто недооценивают, является недугом, вызывающим не только психологические симптомы, но и физиологические. У больных нередко отмечается нарушение стула и вялая пищеварительная функция.

Основные симптомы апатии:

  1. Отсутствие эмоциональной реакции на происходящее. Человек испытывает слабость, вялость и не обращает ни на что внимание.
  2. Постоянное желание лежать или сидеть в одной позе. Больному человеку иногда очень трудно вставать по утрам. Вялое состояние может сопровождать на протяжении всего дня.
  3. Ухудшение внешнего вида и самочувствия. Признаки апатии дополняются безразличием человека к гигиене, работе и какой-либо деятельности. Даже при пассивном поведении у больного отмечаются симптомы утомления.
  4. Нежелание строить планы на будущее, полное отсутствие каких-либо интересов. Такие люди часто уходят в себя, они практически ни с кем не общаются.
  5. Нарушение памяти и мыслительных процессов. Человека вытаскивать из такого состояния очень сложно.

Заболевание может приводить к другим сопутствующим патологиям. Такой недуг, как апатия, симптомы имеет самые разнообразные. В некоторых случаях у больного возникают приступы агрессии и раздражения при попытке другого лица вытащить его из зоны комфорта. По рекомендациям лечащего врача в процессе стабилизации состояния могут участвовать и другие члены семьи.

Особенно тяжело протекает болезнь у людей с онкологическими патологиями и у тех, кто страдает психологическими недугами в хронической форме. Большинство людей боятся признавать у себя симптомы апатичного состояния, ведь это свидетельствует о нестабильности в эмоциональной сфере. Тем самым они только усугубляют течение недуга.

У больных часто отмечается пониженное давление. Такие люди склонны к постоянному сну или дремоте. Любая, даже не требующая усилий, деятельность приводит к усталости. В доме у человека царит беспорядок. На фоне безразличия может произойти семейный конфликт.

Если на недуг не обращать внимания, то он может привести к депрессии. При этом обостряются хронические болезни. Страдают органы ЖКТ, нарушается мозговое кровообращение. Может присоединиться вегето-сосудистая дистония.

Способы лечения

Как вылечить апатию, может определить врач. В большинстве случаев лекарственная терапия отодвигается на второй план. Когда встает вопрос о том, как победить апатию, на помощь приходят современные методы психотерапии.

Однако в тяжелых случаях вспомогательным методом является медикаментозное лечение. Основная группа препаратов:

  1. Антидепрессанты — помогают улучшать настроение больного, тонизируют и слегка повышают показатели артериального давления. Имеют ряд противопоказаний, приводят к привыканию.
  2. Ноотропные средства. Улучшают мозговое кровообращение. Регулируют тонус сосудистой стенки. За счет улучшения питания мозга, повышается сопротивляемость организма к стрессу.
  3. Анксиолитики. Применяют реже всего. Используют в том случае, когда апатия сопровождается тревожными расстройствами.

Большинство людей задаются вопросом, как выйти из депрессии, ведь не всегда это так просто. На начальных стадиях заболевания бороться с недугом намного легче. Отлично помогают индивидуальные консультации у психотерапевта. При этом детально прорабатываются провоцирующие факторы: травмы, проблемы, конфликты. Групповые занятия также дают весьма положительный результат.

Борьба с апатией в подростковом возрасте включает в себя сказкотерапию, лепку, лечение песком. Главное, что необходимо сделать, так это вытащить человека из его состояния.

Иногда появляются трудности, когда встает вопрос о том, как бороться с апатией. Не всегда легко донести до человека целесообразность терапии.

Некоторые больные отказываются от основных методов лечения, считая себя абсолютно здоровыми.

Как бороться с апатией, которая прогрессирует, необходимо знать всем. Помимо современных методов психотерапии можно использовать и домашние способы.

Дополнительные методы лечения

Как бороться с апатией самостоятельно? Лечение в домашних условиях в тяжелых случаях исключено. Терапия должна проходить в условиях психоневрологического диспансера. Однако, как бороться с апатией в легкой степени, поможет разобраться специалист.

Апатия: причины, методы лечения, профилактика

В первую очередь необходимо изменить свой образ жизни. В первое время кардинальных перемен быть не должно. Новые привычки нужно вводить постепенно. Необходимо регулярно принимать контрастный душ, который усилит кровообращение и поможет взбодриться. Поначалу даже такая легкая задача будет вызывать затруднения.

Чтобы ответить на вопрос, как справиться с апатией, для начала рекомендуется оценить степень тяжести проблемы. Нужно разобрать по полочкам суть негативного состояния, опираясь на следующие рекомендации:

  1. Выразить чувство апатии на листе бумаги с помощью цветных карандашей. Нарисовать свои эмоции как можно ярче.
  2. Осмыслить, что именно мешает изменить свое поведение.
  3. Проанализировать причину происходящего.
  4. Переформулировать негативную установку в позитивную.

Ответ на вопрос, как преодолеть апатию, не всегда легкий. Прежде чем пытаться применять сложные техники, рекомендуется проработать основную суть проблемы. Лечение апатии в первую очередь направлено на преодоление барьера, который мешает выйти из состояния.

Необходимо разложить проблему на составные части и понять, отчего она предохраняет больного. Может быть заболевание позволяет человеку отдохнуть от надоевшей работы.

Прежде чем говорить, как выйти из состояния апатии, следует понять выгоду своей болезни для бессознательного.

Ведь если человек длительное время не обращает внимания на свое эмоциональное состояние, то психика начинает сама проявлять себя, но только негативными установками и образами.

Как лечить апатию, вызванную неудовлетворенностью собой или условиями своей жизни, хотят знать все. Необходимым методом терапии является повышение самооценки и собственной значимости. Для этого нужно взять чистый лист бумаги и написать на нем все негативные убеждения. Затем перефразировать их в противоположные, мотивирующие установки.

Как избавиться от апатии таким способом? Нужно просто каждый день проговаривать положительные установки 3 раза в сутки. Постепенно бессознательное запомнит информацию, и мышление начнет меняться.

Самостоятельная терапия

Чтобы знать, как побороть апатию, следует хорошо проанализировать свое прошлое. Если проблема известна, то это облегчает поставленную задачу.

Вопрос о том, как с ней бороться, волнует всех без исключения. Необходимо представить себя со стороны с этой проблемой, прочувствовать ее и услышать звуки, возможно, это будет и голос.

Избавляться от проблемы нужно заменой ее на положительный образ самого себя.

Апатия, лечение которой комплексное, поддается множеству техник. Представленный способ основан на замене отрицательного образа положительным. После того как человек представил негативный образ во всех красках, нужно сделать то же самое, но немного иначе.

Преграду необходимо не преодолевать, а постепенно вытеснять. Следует сформировать положительный образ, сделать его в мыслях ярким, со звуками и увидеть себя со стороны здоровым. Мысленно заменить негативную картинку на положительную. Сделать так 3 раза.

Упражнение нужно выполнять регулярно.

Боремся с апатией и с помощью самовнушения. Однако меньше слов, больше дела. Так как бессознательное плохо воспринимает слова. Лучше представлять все, мысленно погружая себя в здоровую атмосферу.

Если возникло ощущение апатии ко всему, что делать? Конечно, необходимо пойти на прием к психотерапевту. И не забывать про самостоятельное лечение. Когда возникла апатия, что делать, если ничего не хочется, интересно многим. Первое — это не заставлять себя силой. Ни в коем случае не ругать себя, а, напротив, делать акцент на достоинствах.

Хорошо помогают занятия рисованием, лепкой, плаванием. Врач, вытащивший больного человека из апатии, не может дать гарантий на будущее, поэтому рекомендуется постоянно анализировать свои мысли, вытесняя негативные.

Болезнь апатия, как избавиться грамотно и что делать при ухудшении симптоматики, можно узнать только после анализа общего состояния человека. Оценить проблему можно только при подходе к ней с разных сторон. Как выйти из апатии и перебороть ее, подскажет врач психотерапевт или психолог.

 mypsihologiya.ru

Источник: https://wiolife.ru/psihologiya/psihoterapiya/sostoyanie-apatii-eto-lechitsya

Причины и признаки апатии и как от нее избавиться

06.05.2018

Доброго времени суток, дорогие читатели. В этой статье мы поговорим о ситуации, когда напала апатия, что делать в этом случае. Вы узнаете, как проявляется это состояние. Вам станет известно, какие факторы его провоцируют. Мы поговорим о методах профилактики апатии.

Определение и формы

Апатия является психотическим состоянием, которому характерно резкое снижение или полное отсутствие стремлений и интересов, безразличие к происходящим событиям, подавленность эмоций, отсутствие интереса к другим людям.

Как правило, такое состояние не выступает в роли отдельного заболевания, а является признаком психических патологий, в частности, шизофрении и депрессии, а также поражения головного мозга органического характера.

Апатия может возникать у людей, которые страдают тяжелыми заболеваниями, например, имеющими злокачественное новообразование или перенесшими инфаркт миокарда. Также это чувство может появиться у человека, который пережил сильный эмоциональный стресс.

Апатия и лень нередко воспринимается, как одно и то же. Они действительно похожи. Однако, лень является вредной привычкой, которая превращается в черту характера, а апатия проявляется тем, что у человека отсутствует мотивация.

Если рассматривать лень, то индивид просто не хочет что-то делать, ему больше нравится лежать на диване или гулять. В случае с апатией пропадает любое желание выполнять какие-либо действия.

Человек может осознавать, что дома необходимо убраться, при этом у него не возникает неприятные ощущения ни в отношении порядка, ни касательно процесса уборки, но отсутствуют силы и мотивация, он не может себя заставить это сделать.

Читайте также:  Афобазол и алкоголь: совместимость, возможные последствия

Всего выделяют три формы апатии.

  1. Пассивная. К основным проявлениям относят вялость, отрешенность, отсутствие интереса к жизни. Данные признаки хорошо заметны для окружающих.
  2. Активная. На первый взгляд, изменения в психике практически незаметны для посторонних глаз. С течением времени данная патология разрушает психику человека, а это приводит к развитию психических заболеваний или к суицидальным мыслям.
  3. Травматическая. Развивается по причине повреждений мозга, которые были обусловлены опухолями, травмами или нарушением кровообращения. После необходимой терапии человек избавляется от апатии.

Возможные причины

Переутомление на работе может стать причиной развития апатии

Достаточно часто данное состояние проявляется, как результат взваливания большой нагрузки на свои плечи, справиться с которой у человека не получается из-за нехватки сил. Может возникать и впоследствии тяжелых физических заболеваний. В общем, причины такого состояния разделяется на отдельные группы.

  1. Последствия операции, отравления, инфекции. Пациентом ощущается бессилие, чувства измотанности, появляется сильная слабость.
  2. Эмоциональное выгорание. Ситуации, когда человек вынужден много работать, общаться с людьми, но при этом не ощущает чувства удовлетворенности, очень быстро выдыхается и получает апатию.
  3. Серьезное переутомление. При отсутствии своевременного лечения такое заболевание перерастает в депрессию.
  4. Поражение мозга органического характера. Усталость и апатия могут возникнуть даже через несколько лет после травмы или заболевания, которое затрагивало ткани мозга.
  5. Стресс. Если человек продолжительное время находится в напряженном состоянии, то у него накапливается стресс и перерастает в хроническую форму. После чего и появляется апатия — безразличие ко всему вокруг.
  6. Шизофрения. Апатия является симптомом данного заболевания. Может проявляться слабость и сонливость.
  7. Нервное и физическое истощение:
  • недостаток минералов и витаминов;
  • нарушения в эндокринной системе;
  • слабый иммунитет.

Группы риска

Люди, которые злоупотребляют спиртными напитками, больше других склонны к развитию апатии

Нужно знать, что есть люди, которые в большей степени подвержены возникновению апатии. Давайте рассмотрим, кто входит в группу риска:

  • женщины в любом возрасте, особенно в период беременности;
  • люди, которые только вышли на пенсию — у человека проявляется недостаток социального общения, ему сложно перестроиться, заняться новыми делами;
  • подростки;
  • люди со склонностями к психологическим и соматическим заболеваниям;
  • трудоголики;
  • обеспеченные люди;
  • личности, склонные к алкоголизму;
  • люди, которые активно проявляют себя в общественной и социальной сфере. Они могут работать в таком месте, где нужно много общаться, возлагать на себя серьезную ответственность. Иногда человек не может с этим справиться и это приводит к появлению апатии, особенно если личность находится на нелюбимой работе.

В большинстве случаев данное состояние развивается у людей, которые имеют следующие черты характера:

  • перфекционизм;
  • ипохондрия;
  • мнительность;
  • максимализм;
  • меланхоличность;
  • впечатлительность;
  • эмоциональная возбудимость;
  • заниженная самооценка;
  • перепады настроения, что может свидетельствовать о наличии биполярного расстройства;
  • аутистический образ жизни.

Характерные признаки

Подавленное настроение, отсутствие любой мотивации — признаки апатии

Симптомы, которая указывают на наличие апатия, могут быть представлены следующими проявлениями:

  • подавленное настроение;
  • потеря желаний и стремлений;
  • безразличие и бесчувственность;
  • нарушение концентрации внимания;
  • утрата интереса к любимым действиям и вещам;
  • отсутствие интереса к профессиональной деятельности;
  • ограничение социальных контактов;
  • нежелание выполнять бытовые обязанности;
  • хроническая усталость, состояние не улучшается даже после длительного отдыха;
  • замедленность психических и физических реакций;
  • резкое снижение или отсутствие аппетита;
  • отсутствие инициативы;
  • невнятная речь;
  • отсутствие потребности любить и быть любимым.

Если имеет место тяжелая форма заболевания, то могут проявляться следующие признаки:

  • выраженная безынициативность;
  • малоподвижность;
  • смазанная речь;
  • нарушение процесса мышления;
  • движения плохо скоординированные;
  • провалы в памяти.

Люди со стороны в большинстве случаев могут заметить, что знакомый, коллега или родственник находится в состоянии апатии. При этом характерной будет не только фраза «ничего не хочу делать», но и целый ряд проявлений:

  • длительное отсутствие общения с другими людьми;
  • у личности регулярно возникают негативные мысли;
  • человек не желает за собой ухаживать, проявляет неряшливость в одежде;
  • при виде на такую особу заметно ее напряжение;
  • трудоспособность значительно снижается;
  • сон становится беспокойным, человек не высыпается, может наблюдаться сонливость днем, а ночью — бессонница;
  • окружающая действительность воспринимается в замедленном темпе;
  • у человека нет никаких радостных эмоций на лице;
  • такая особа не уверена в себе.

Если у Вас или у кого-то из близких присутствует несколько таких симптомов, то необходимо проконсультироваться с невропатологом, психоневрологом, терапевтом или эндокринологом.

Стоит учитывать то, что данную патологию не всегда сопровождают характерные симптомы. Она может возникнуть внезапно для окружающих. В такой ситуации у человека происходит эндогенное разрушение психики.

Тогда личность, которая выглядела здоровой и активной, может решиться на суицид.

Нужно знать, что признаком апатии никогда не будет напряженность и раздражительность, у человека исчезают все желания и стремления, наблюдается обесценивание или атрофирование эмоциональных переживаний.

Апатия и беременность

Женщина, которая вынашивает ребенка подвержена большим нагрузкам. В это время она переоценивает свои жизненные принципы, ее тело подвергается изменениям. При недостаточности витаминов, а также из-за гормональной перестройки у беременной может возникнуть апатия. Желательно, чтоб рядом с женщиной был человек, который смог бы вовремя заметить какие-либо изменения, принять меры.

Оценивая результаты наблюдений, необходимо отметить, что такое апатическое состояние развивается у эмоциональных и активных женщин.

Будущая мамочка начинает переживать за своего карапуза, который еще находится в утробе, загоняет себя в состояние стресса. А это негативно сказывается, как на ее, так и на детском здоровье.

Как быть

Нужно постараться собрать все силы и отправиться в путешествие — отличный способ для борьбы с апатией

Когда человек замечает у себя проявления, характерные для апатии, он начинает задумываться над вопросом, как побороть ее. Некоторым людям под силу собственными усилиями добиться положительного эффекта. Но не все могут справиться без помощи квалифицированного специалиста. Что же можно сделать в домашних условиях?

  1. Нужно постараться выявить причину, которая спровоцировала развитие такого состояния.
  2. Не нужно торопиться изменить ситуацию, чтоб избавиться от апатии. Сильное форсирование событий может привести к депрессии.
  3. Необходимо полностью исключить алкоголь, недопустимо принимать медикаменты без назначения доктора.
  4. Необходимо отдать предпочтение здоровому сну, полноценному отдыху, а также продуктам питания, которые являются природными антидепрессантами, а именно, зеленому чаю, теплому молоку с медом и шоколаду.
  5. Важно иметь физические нагрузки умеренной силы.
  6. Побольше гуляйте и путешествуйте.
  7. Отдавайте предпочтение правильному питанию.
  8. Можно пройти курс массажатерапии.
  9. Обеспечьте себя достаточным количеством минералов и витаминов.

Помощь специалиста

Незамедлительный прием должен состояться, если присутствуют:

  • провалы в памяти;
  • замедленный темп речи;
  • невыраженные реакции в эмоциональном плане;
  • заторможенное мышление и движения.

Первоначально человек может обратиться к своему терапевту. Выслушав все жалобы, врач предложит посетить психотерапевта или невролога. Также Вас могут направить к кардиологу, эндокринологу или онкологу. Дело в том, что причины апатии могут иметь соматический характер. Для того, чтобы иметь возможность подтвердить или исключить данный диагноз, будет назначено обследование.

  1. В ситуации, когда апатия оказывается проявлением шизофрении, человека направят на специальные тренинги и назначат прием лекарственных препаратов.
  2. Если данное состояние появилось из-за неврастении, то возникает необходимость в психологической коррекции и психотерапевтическом воздействии. Психотерапевт поможет разобраться с тем, что происходит внутри.
  3. В зависимости от того, что спровоцировало развитие апатии, доктор назначит препараты, которые помогут повлиять на процесс выздоровления. К основным из них относят:
  • антидепрессанты, особенно эффективны при сопутствующей депрессии;
  • комплекс витаминов и минералов — укрепляет и поддерживает организм;
  • транквилизаторы и нейролептики – назначаются, когда присутствует возбуждение и деструктивные тенденции;
  • стимулирующие препараты — если имеет место вялость и заторможенность;
  • мочегонные средства — помогают снять отечность с мозга и повреждений травматического характера.

Профилактика

Чтоб не пришлось думать, как избавиться от апатии, необходимо соблюдать ряд правил, которые смогут предостеречь от развития такого состояния.

  1. Создать дневной распорядок и придерживаться его.
  2. Следить за правильным питанием.
  3. Достаточно времени уделять отдыху и иметь полноценный сон.
  4. Не общаться с людьми, которые вызывают неприятные эмоции.
  5. Не стесняться своих чувств, хороших и плохих.
  6. Никогда не сомневаться в себе и своих силах.
  7. Бороться со стеснением.
  8. Если чувствуете, что самооценка занижена, то пришло время ее повысить.
  9. Вовремя лечить заболевания, в том числе и психические.

Теперь Вам известно, что собой представляют причины апатии. Также Вы ознакомились со списком людей, которые попадают в группу риска. Если и сами к ней относитесь, то необходимо задуматься о мерах предосторожности. Человек должен знать, что апатия ухудшает качество жизни, а также может привести к серьезным последствиям, в частности к психическим заболеваниям и даже суициду.

Причины и признаки апатии и как от нее избавиться Ссылка на основную публикацию Апатия: причины, методы лечения, профилактика Апатия: причины, методы лечения, профилактика

Источник: https://psycho4you.ru/lichnost/emocii/apatiya-prichiny-simptomy

Ссылка на основную публикацию