Можно ли убрать живот с помощью кофе
Содержание статьи
Кофейное обертывание в домашних условиях для похудения: правила и рецепты
Многие спа-салоны предлагают кофейное обертывание, помогающее от целлюлита и лишних сантиметров. Процедура очень приятна и эффективна, и ее можно также делать в домашних условиях. Потребуется определенная подготовка и сноровка, особенно в первый раз, но результат обязательно порадует.
Польза кофейного обертывания
Принцип действия данной процедуры:
- организм избавляется от лишней жидкости;
- из поверхностного слоя эпидермиса удаляются токсины и продукты метаболизма.
Результат можно заметить уже после первого раза – кожа будет выглядеть упругой и подтянутой, а объемы тела уменьшатся.
Также обертывание с помощью кофе оказывает выраженный лифтинговый эффект. Кожа тела приобретает большую плотность, становится гладкой. Заметно уменьшается целлюлит за счет ускоренного лимфодренажа, расщепления подкожного жира и усиленного кровообращения.
Результат, получаемый от этой косметической процедуры, можно сравнить с похудением при посещении бани или сауны. Но в данном случае для похудения потребуется более короткий срок и меньшее количество процедур.
Следует помнить о том, что похудение в результате кофейного обертывания – временный эффект. Как только в проблемных местах вновь накопится лишняя жидкость, потерянные сантиметры вернутся назад. Чтобы добиться максимально длительного эффекта, рекомендован курс из 10 обертываний с промежутком между ними в 2-3 дня.
Эффективны ли обертывания для похудения? Домашний эксперимент (видео)
В ролике описываются плюсы и принцип действия обертываний для похудения. А также проверяется – можно ли на самом деле убрать лишние сантиметры с помощью этой процедуры.
Как делать кофейное обертывание для похудения в домашних условиях
Ниже мы поделимся самыми эффективными рецептами, а сейчас расскажем об общем принципе подготовки к этой процедуре.
Лучшее время для ее проведения – вечером, перед сном. Процесс очищения от лишней жидкости и токсинов для организма непростой, поэтому ему потребуется отдых, расслабление и восстановление. Чтобы очистительные процессы прошли с меньшим вредом для здоровья, в течение дня перед процедурой рекомендуется только легкая пища. Также необходима вода – не менее 2 литров.
Вне зависимости от выбранного рецепта смеси, заранее обязательно нужна проба на аллергию. Небольшое количество средства нанесите на локтевой сгиб и оставьте на 15-20 минут. Если реакции нет, то можно делать обертывание выбранной смесью.
Правила обертывания для похудения
Есть несколько моментов, которые нужно учитывать для успешного проведения этой эффективной процедуры:
- Перед ее началом обязательно принять теплый душ и сделать мягкий пилинг кожи тела. Это нужно для удаления с эпидермиса омертвевших частичек.
- Подготовленную смесь наносят на желаемые «проблемные» участки тела. Делать это следует по направлению снизу-вверх. Также по желанию можно обертывать кофейной смесью все тело сразу.
- Поверх нанесенной гущи наматывается полиэтиленовая пленка, затем обязательно закутаться в теплое одеяло, использовать нагретые полотенца или просто надеть несколько слоев одежды. Это усилит эффективность процесса.
- По желанию и по состоянию здоровья можно во время процедуры заниматься легкими физическими упражнениями, которые также усилят полученный результат.
- После обертывания обязательно принять теплый душ, можно помассировать тело мягкой мочалкой. После душа желательно нанести на кожу крем (антицеллюлитный или обычный увлажняющий).
- Длительность процедуры от 20 минут (первый раз, не дольше) до нескольких часов (продолжительность увеличивается постепенно).
Рецепты кофейного обертывания для похудения
Классическое кофейное обертывание
Самый популярный рецепт, который не требует использования множества компонентов. Потребуется только кофе в молотом виде (10 г) и горячая вода. Кофейный порошок заливается водой до образования пастообразной консистенции. Как только смесь остынет до комфортной температуры (при этом останется теплой), ее следует нанести на тело. Затем замотать пленку и лечь под одеяло.
Длительность процесса – от 20 минут в первый раз до 1-1,5 часов. По окончании необходимо принять теплый душ. Чтобы снизить риск раздражения и сухости кожи, может понадобиться увлажняющий крем.
Кофе с косметической глиной
К ингредиентам из предыдущего рецепта добавляется еще и косметическая глина (в таком же количестве, что и молотый кофе). Оба компонента заливаются водой и смешиваются до густого и однородного состояния. Полученную массу равномерно наносят на нужные области тела, заматывают пленкой, ложатся под одеяло.
Длительность процедуры – максимум 2-3 часа. Результатом ее будет мягкая, эластичная и гладкая кожа, а также заметное уменьшение объемов и целлюлита.
Кофе с лимонным соком
Это идеальная смесь для тусклой, рыхлой и обвисшей кожи. Особенно эффективно проводить процедуру по этому рецепту зимой или весной, когда коже особенно не хватает нужных веществ. Также смесь хорошо подходит для сухой, обезвоженной или переохлажденной кожи.
Компоненты:
- кофе;
- оливковое масло;
- лимонный сок.
Маслом разводят кофе в одинаковых пропорциях, затем добавляют сок (достаточно нескольких капель). Кашица в виде пасты наносится равномерно на выбранные зоны тела. Сверху наматывается пленка. Лежать под теплым одеялом в идеале нужно 2-3 часа. После окончания этого времени – душ.
Обертывание-скраб
Сразу двойное действие против целлюлита и лишних объемов. Эффект достигается за счет дополнительного пилинга.
Нужные ингредиенты:
- кофе (1 ст. л.);
- английская соль (1 ст. л.);
- корица (2 ч. л.);
- базовое масло кокоса (2 ст. л.).
Как обычно смесь наносится на кожу, заматывается пленкой. Но предварительно нужно несколько минут помассировать выбранные участки тела круговыми движениями с помощью этого скраба.
Особое внимание уделите коленям и локтям. Замотавшись пленкой, лягте под одеяло или горячее полотенце на 30-60 минут. Затем снимите пленку, смойте скраб под душем, и нанесите лосьон для тела.
Обертывание для похудения с глиной
Чтобы приготовить обертывание по этому рецепту, нужны:
- косметическая глина (2 чашки);
- кофе (0,25 чашки);
- вода (2 л);
- эфирные экстракты лимона или розмарина (2-5 капель).
Кофе нужно варить в воде несколько минут, остудить, смешать с остальными ингредиентами. Полученную пасту нанести на кожу, замотать пленкой.
Под пленку можно надеть бандажный пояс – эффект будет еще сильнее. Обертывание нужно оставить на теле примерно на час. В это время можно заниматься домашними делами, лежать под одеялом или даже спать. Затем смойте смесь теплой водой, и по необходимости смажьте тело увлажняющим кремом.
Кофейно-медовые обертывания
Среди остальных смесей именно это сочетание считается одним из самых эффективных. Процедура с этими компонентами максимально «высасывает» токсины, разглаживая кожу и убирая сантиметры на проблемных участках. Есть несколько вариантов такого обертывания.
Кофейно-медовое антицеллюлитное обертывание
Для приготовления этой смеси нужен мед, косметическая глина, красный перец (все компоненты по 1 ст. л.), молотый кофе (50-150 г), любое эфирное масло (несколько капель).
Нагретый на водяной бане мед смешивают с остальными ингредиентами, дают массе остыть, затем наносят на нужные участки тела. Обмотавшись сверху пленкой и укутавшись в одеяло, нужно подержать смесь на теле до появления ощутимого жжения. Затем смыть ее под теплой водой. Эффект от этой процедуры заметен уже после первого раза.
В следующей статье мы подробно поговорим на тему: Антицеллюлитное обёртывание в домашних условиях.
Классическое обертывание с кофе и медом
Компоненты, которые потребуются:
- мед;
- кофе;
- по желанию и для лучшего результата – корица.
Ингредиенты смешиваются друг с другом в пропорции 3:2:1 и подогреваются. Нанеся полученную массу на тело и замотавшись пленкой, нужно подождать 20-60 минут, затем смыть под душем.
Меры предосторожности и противопоказания
Кофейные обертывания для похудения подходят не всем. Перед началом процедур нужно обязательно поговорить с врачом. Есть общие противопоказания, при которых обертывания запрещены:
- сердечнососудистые заболевания;
- гинекологические проблемы;
- нестабильное давление;
- воспалительные процессы в организме;
- беременность и лактация;
- детский и пожилой возраст;
- онкологические заболевания;
- грибковые инфекции кожи.
Одно из самых часто встречающихся побочных действий и противопоказаний к этой косметической процедуре – аллергия на ее компоненты. Она может проявляться в виде сильного раздражения кожи. Чтобы снизить риск появления таких реакций, перед обертыванием нужно обязательно сделать тест, описанный выше. Особенно это касается кофейных смесей с медом, т. к. последний считается сильным аллергеном.
Узнать больше о кофе и его методах применения при похудения — можно тут.
Обертывания с кофе по вышеуказанным рецептам на самом деле помогают убрать лишние сантиметры с проблемных участков тела. Еще один приятный бонус – кожа при этом становится очень гладкой и упругой. Если у вас нет противопоказаний, то эта приятная процедура может стать вашей любимой.
Источник
Кофе для похудения
Кофе для похудения Многие
любители кофе интересуются, способствует ли этот напиток похудению.
Ученые утверждают, что кофеин содержит вещества, расщепляющие жиры.
Именно поэтому ответ многих специалистов на этот вопрос является
положительным. Кофе для похудения стремительно набирает количество
поклонников. Действительно, приятно насладиться вкусом этого
замечательного напитка и в то же время заботиться о своей фигуре.
В чем же кроется секрет кофе для похудения?
Обилие кофеина не только придает бодрости, но и значительно ускоряет
обмен веществ, а также притупляет аппетит. Однако, следует отметить, что
кофе для похудения эффективен не для всех. Например, у одного после его
употребления пропадает аппетит, другому же, наоборот, хочется есть еще
больше. Поэтому следует учитывать индивидуальные особенности организма.
Тем, кто хочет похудеть, употребляя кофе для похудения, необходимо
помнить, что избавление от лишних килограммов — достаточно сложный
процесс, требующий комплексного подхода. Он не исключает физической
нагрузки и ограничений в количестве и калорийности пищи.
Кофе для похудения — какой продукт выбирать?
На сегодняшний день множество различных производителей предлагают свой
товар. Они утверждают, что с помощью их продукта можно похудеть на 5
килограммов в течение месяца, а также притормозить процесс отложения
жира, снизить аппетит и улучшить процесс расщепления жира. Обратите
внимание на то, что даже такой кофе обязательно должен быть натуральным,
а не растворимым.
Кофе для похудения — состав напитка, полезное действие
Кофейный напиток для похудения включает в себя такие компоненты: гуарана
(увеличивает энергетические затраты организма на регулирование
температуры тела), зеленый чай (насыщает витаминами и очищает организм),
свежий, необработанный кофе (разрушает жировые клетки), горький
апельсин, пряности, ревень и другие компоненты, активно способствующие
похудению. Помимо этого кофе для похудения может содержать некоторые
полезные вещества: хром, аскорбиновую кислоту, L-карнитин, пектин,
бромелайн.
Эффективным средством считается зеленый кофе для
похудения. Необжаренные зеленые зерна содержат особую кислоту,
стимулирующую ускорение преобразования жира в энергию. Такой эффект
достигается благодаря воздействию на кишечник: стенки всасывают меньше
сахара, ускоряется обмен веществ. При сочетании сбалансированного
питания, физических нагрузок и употребления зеленого кофе для похудения
можно стабильно уменьшать вес на 2-4 кг за месяц.
Кофе для похудения — принцип действия
Элементы, входящие в состав кофе для похудения, препятствуют синтезу
холестерина и жиров, поддерживают вес в норме, способствуют ускорению
жирового обмена, повышают энергозатраты организма. Кроме того, кофе для
похудения способствует расщеплению жиров, выведению из организма
нерасщепленных жиров, а также выводит лишнюю жидкость и токсины из
организма.
Кофе для похудения — противопоказания
Запрещено употреблять беременным, детям, кормящим матерям, а также
тяжело больным. Также нельзя употреблять кофе для похудения людям с
индивидуальной непереносимостью кофейных компонентов, людям, страдающим
бессонницей, с повышенной нервной возбудимостью, нарушением сердечной
деятельности, повышенным артериальным давлением, выраженным
атеросклерозом.
Кофе для похудения — как готовить
Чтобы быть уверенным в качестве употребляемого напитка, рекомендуется
готовить его в домашних условиях. Можно заваривать любой вид кофе,
обычный заварной, эспрессо или же капучино. Употребляя его, нужно
постепенно уменьшать количество сахара. Через неделю вы начнете
привыкать к насыщенному кофейному вкусу без добавления подсластителей.
Что
добавить в кофе для похудения? Можно добавлять любые пряности
(гвоздика, корица), они усилят метаболизм. Если вы любите оригинальный и
необычный кофе, можете смело экспериментировать с пользой для фигуры.
Добавляйте лимон и апельсин, особенно если любите пить напиток холодным.
Кисловатый и свежий вкус цитрусов утоляет жажду, а их
компоненты нормализуют обмен веществ. Добавление имбиря, который сам по
себе способствует похудению, дает еще более быстрый и явный эффект кофе
для похудения. Такой напиток обладает необычным вкусом. Перед занятиями
спортом можно добавлять перец. Острый кофе больше бодрит и лучше сжигает
жиры.
Когда пить кофе для похудения?
Выпить чашечку напитка можно в любое время, но обязательно пить его
перед каждым основным приемом пищи, а также каждый раз, когда возникает
желание перекусить. Даже несколько глотков кофе без сахара или же с ним,
со сливками или чистого напитка дают чувство насыщения. Единственное,
чего стоит избегать — это употребление кофе для похудения сразу после
еды. Он, воздействуя на желудок, провоцирует отправление еще не
переваренной пищи в кишечник. Это нежелательно как для худеющих, так и
для тех, кто употребляет кофе просто для удовольствия.
Диетологи
рекомендуют не превышать дневную дозу в 6 кофейных чашечек, но и
выпивать не менее трех. Естественно, эти правила подходят в том случае,
когда нет противопоказаний. Для того, чтобы достичь результата и кофе
начал приносить пользу, достаточно его небольшого количества. Для
похудения эффективны первые 5-10 глотков, остальное — исключительно для
удовольствия.
Кофе для похудения — предостережения
Избыточное употребление кофе для похудения имеет много негативных
моментов. Кофеин провоцирует повышение артериального давления. Людям,
склонным к гипертонии, следует очень осторожно употреблять любой кофе, в
том числе и кофе для похудения, особенно перед занятиями спортом и
другими физическими нагрузками. Также излишнее употребление кофе может
привести к обезвоживанию. Кроме того, длительное применение диуретиков, к
числу которых относится кофе для похудения, может провоцировать
нарушение солевого баланса.
Запрещается совмещать прием кофе для
похудения с соблюдением бессолевой диеты. Такое совмещение может
привести к противоположным результатам: вместо выведения лишней жидкости
могут образоваться отеки. Содержащийся в кофе для похудения кофеин
способствует усилению секреции желудочного сока. Поэтому избыточное
употребление кофеина перед едой может усилить чувство голода, а значит и
количество калорий, а также может провоцировать обострение гастритов и
язвы желудка.
Кофе для похудения — на сколько можно похудеть?
При употреблении кофе на организм оказывается такое действие, что
сжигаются именно жировые отложения. Ведь большинство средств для
похудения угнетают мышечную массу, неблагоприятно воздействуя на мышцы.
При этом кофе для похудения не имеет слабительного и мочегонного
эффектов. Он позволяет терять до 5 кг в месяц. Именно такой темп
признается диетологами оптимальным.
Помимо этого, кофе заряжает
энергией, работоспособностью, прекрасным настроением и самочувствием.
Важным плюсом кофе для похудения является то, что постепенно он убирает
постоянное чувство голода, избавляет от привычки перекусывать. Кроме
того, снизится количество потребляемой пищи. Эти факторы положительно
сказываются на фигуре.
Следует также отметить, что приобретенный
кофе для похудения не является лекарственным средством, но производится
на фармацевтических предприятиях. Его эффективность доказана в
клинических условиях. Его прием нужно осуществлять строго согласно
инструкции. Обычно дневная норма составляет 2-3 чашки. Также можно
принимать кофе для похудения любимым способом, добавляя сахар или
молоко.
То, что зеленый кофе очень эффективен для похудения известно во всем мире. Причем эффективность выше именно у зеленого кофе.
Этот
сорт кофе является самым безопасным и по сравнению с натуральным черным
кофе его дневная норма может не ограничиваться 2-3 чашками.
Зеленый кофе для похудения обладает высокой
эффективностью из-за уникальных диетических свойств. Зеленые зерна
расщепляют жир намного лучше, чем обжаренный черный кофе. При этом
зеленый кофе горек на вкус и почти не имеет аромата.
В не обжаренных зеленых зернах кофе имеется очень важная хлорогеновая кислота.
Она полностью отсутствует в черном кофе, так как разлагается во время
жарки. А хлоргеновая кислота способствует снижению сахара в крови
человека.
Зеленый кофе особенно полезен тем, кто страдает от заболевания сахарным диабетом.
Содержащаяся в зеленом кофе хлоргеновая кислота уменьшает опасность
появления диабета 2-го типа, из-за того, что повышается порог
чувствительности к инсулину.
Употребление зеленого кофе способствует улучшению в организме обмена веществ и активно сжигает жировые клетки. Рекомендуют пить зеленый кофе для эффективного похудения ежедневно.
Примечательно, что разные марки кофе по разному сжигают жиры.
Одно и то же количество жировых отложений с помощью одного сорта кофе
может исчезнуть за неделю, а с помощью другого за месяц. Поэтому здесь
стоит немного поэкспериментировать.
Эти чудесные свойства зеленого кофе удивили общественность. Но
исследования все еще продолжаются. А тем, кто решил начать худеть с
помощью кофе, не стоит забывать, что в зеленом кофе, как и в черном,
имеется кофеин. А, следовательно, такой вид похудения противопоказан
лицам, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой и имеющим
заболевания, при которых употребление повышенных порций кофеина
нежелательно.
Зеленый кофе с имбирём Green Ginger
Принимать зеленый кофе Green Ginger для похудения или нет? Все зависит
от ваших пристрастий. Если, конечно, запивать чудо-напитком трехэтажные
бутерброды с майонезом и колбасой, лучше не тратиться, и просто сбегать к
кофейному автомату. Но, готовы спорить, вам надоели не слишком вкусные
кофейные суррогаты, да и от бутербродов удовольствия мало. И жизнь
несется слишком быстро, и хочется настоящего вкуса, удовольствия,
легкости, стройности. Но вы по привычке делаете трехэтажный бутерброд…
Хотите изменить себя? По-настоящему? Значит, нет ничего плохого в том,
чтобы узнать что-то новое, полезное для здоровья и красоты. Зеленый кофе
и имбирь доказали свою эффективность по отдельности, может быть, вместе
они помогут вам измениться?
Состав зеленого кофе Green Ginger
В составе продукта только зеленый кофе и гингерол, экстракт имбиря.
Никаких других компонентов, вроде глюкозного сиропа, подсластителей и
красителей там нет, и быть не может. Зеленый кофе «прогремел» на весь
мир после известного всем эксперимента американского доктора Мехмета
Оза. Врач и телеведущий собрал 30 мужчин и женщин, и раздал им
одинаковые баночки с экстрактом зеленого кофе. Причем, половина баночек
содержало «пустышку»-плацебо. Условием был прием 400 мг экстракта за 30
минут перед каждым основным приемом пищи, и ведение дневника питания.
Через пару недель участники эксперимента собрались в студии. Так вот в
группе плацебо снижение веса, в среднем, составило 1 кг. Тогда как в
группе, принимавшей зеленый кофе – 2 кг. Ни первые, ни вторые не сидели
на диетах, и не тренировались.
Эффект объясняется действием хлоргеновой кислоты. Она способна:
- балансировать уровень сахара в крови и снижать аппетит;
- уменьшать тягу к сладким продуктам, и постоянным перекусам;
- работать как антиоксидант и ускорять обменные процессы
за счет неспецифического действия содержащихся в экстракте зеленого
кофе витаминов.
Кроме того, ведение пищевого дневника помогало участникам эксперимента
контролировать перекусы, что немаловажно в процессе здорового похудения.
Имбирь в составе кофе для похудения Green Ginger помогает:
- получить легкий термогенный эффект, ускорить выведение лишней жидкости, и несколько оптимизировать обмен веществ;
- избавиться от типичных последствий неправильного
питания – вялого иммунитета, низкого уровня энергии в течение дня и их
неприятного следствия – привычки перекусывать углеводистыми продуктами,
пить сладкий кофе и газировку просто, чтобы не спать на работе; - разнообразить гамму вкусовых ощущений, взбодрить
вкусовые рецепторы. Недаром в японской кухне имбирь используется для
того, чтобы вы могли чувствовать вкус разных блюд. С экстрактом этого
корня даже казавшаяся раньше безвкусной здоровая еда, без сомнения, вам
понравится; - мягко, без сильного слабительного эффекта, улучшить пищеварение.
Результаты приема кофе для похудения Green Ginger
Green
Ginger позволяет не только начать сбрасывать вес, но и улучшить общее
функциональное состояние организма. Ускорение пищеварительных процессов
отражается и на иммунитете, и на состоянии кожи. В итоге, цвет лица
улучшается, кожа подтягивается, и ваша красота от этого только
выигрывает.
Кофе для похудения под маркой Green Ginger снижает аппетит. Хлоргеновая
кислота и имбирь дополняют друг друга, и после чашечки этого напитка
перед завтраком есть хочется ощутимо меньше. При этом клинический эффект
хлоргеновой кислоты – длящийся. В течение 3-4 часов организм не будет
испытывать голода, следовательно, вы можете сочетать прием кофе с любой
диетой, предполагающей скромный завтрак и низкокалорийный обед.
КУПИТЬ ЗЕЛЕНЫЙ КОФЕ С ИМБИРЕМ GREEN GINGER ОТ ПРОИЗВОДИТЕЛЯ
Гингерол – активное действующее вещество имбиря – считается природным
«корректором» работы щитовидной железы. Значительная часть взрослого
населения нашей страны недополучает йод с пищей, что немудрено –
культуры потребления морской рыбы и водорослей у нас нет, фейхоа дороги,
а другие продукты содержат исключительно мало этого важного
микроэлемента. Поэтому имбирь в сочетании с богатой йодом диетой – благо
для щитовидной железы. А здоровая щитовидка – это быстрый метаболизм и
ускоренное сжигание жира при соблюдении адекватной диеты и
тренировочного режима.
В среднем, если судить по отзывам, сбрасывают от 7 до 10 кг за 20-30
дней. Конечно, результат конкретного человека зависит от общего
состояния здоровья, состава тела – соотношения мышечной и жировой массы,
и изначальной скорости метаболических процессов.
Как принимать кофе для похудения Green Ginger
Вы можете попробовать с этим кофе почти любую диету. Выпейте чашечку
утром, до завтрака. Дайте себе 30 минут на домашние дела и сборы, и лишь
потом поешьте что-то легкое, белковое. Идеальный завтрак для похудения с
кофе – это белковый омлет, творог или йогурт с творогом. Постарайтесь
не добавлять сахар, помогите своему организму в борьбе с аппетитом. А
вот зелень и несладкие фрукты только приветствуются. Половинка
грейпфрута только усилит действие зеленого кофе, и даст вам необходимые
витамины и клетчатку.
Ближе к обеду выпейте стакан воды, она поможет вашему ЖКТ очиститься
естественным путем, и усилит действие имбиря. Попробуйте несколько раз в
неделю заменить привычный обед сочетанием морской рыбы и овощей, можете
позволить себе и блюда японской кухни, но с минимумом «европейских»
ингредиентов типа панировки, и сливочного сыра. Перед ужином, часиков в
пять, выпейте чашку кофе Green Ginger. Это поможет вам провести вечер
активно. Ужинайте не слишком поздно, отдайте предпочтение творогу, рыбе,
нежирному мясу, овощам и небольшой порции полезных злаков.
А через час после ужина отправляйтесь на небольшую пешую прогулку на
свежем воздухе, или займитесь домашними упражнениями для похудения под
видео. Немного движения только усилит эффект от приема кофе, и вы
сможете избавиться от лишнего веса быстрее.
Если вам не хочется сильно менять привычный рацион, можно в сочетании с
кофе попробовать так называемую диету 5/2. Пять дней в неделю питайтесь
как обычно, старайтесь не переедать и, конечно же, балуйте себя зеленым
кофе. А пару дней в неделю ограничьте рацион творогом на завтрак, легким
овощным супом на обед, и порцией овощей с куриной грудкой на ужин. Так
вы сможете уменьшить калорийность рациона без особых изменений в стиле
жизни, и похудеть.
А еще зеленый кофе отлично помогает всем, кто придерживается системы
8-16. В течение 8 часов ешьте здоровую еду, стараясь не переедать, а 16
часов в сутки отдыхайте от приемов пищи, не забывая об утреннем и
вечернем кофе.
Этот способ отлично сочетается с утренними жиросжигающими тренировками, и
может быть рекомендован тем, кто давно занимается фитнесом и столкнулся
с плато.
Есть ли у напитка противопоказания? Конечно, ведь их не лишен ни один
продукт. Не стоит принимать кофе беременным и кормящим матерям,
гипертоникам, больным ВСД по гипертоническому типу. В случае
непроходимости желчевыводящих путей следует проконсультироваться с
лечащим врачом. Пейте полезные напитки, ешьте здоровую еду, двигайтесь
больше, и вы обязательно станете не просто стройной, но и счастливой.
Источник