Можно ли принимать кофе с глицином

Глицин vs кофеин

Судя по статистике паблика, у более чем половины наших подписчиков сейчас депресессионное состояние, а это значит, что за июнь были уничтожены несколько грузовиков кофейных зёрен, пара плантаций ромашкового чая и годовой запас «Глицина». И это только одним человеком. Так что давай не будем тратить время попусту на подготовку к завтрашнему экзамену (если они еще остались) и почитаем о том, как работают кофеин с глицином и стоит ли тебе наглатываться ими.

Повторим на всякий случай, что глицин не является ноотропом или любым другим средством, раскапывающим невероятные способности твоего мозга, которых раньше каким-то чудом не было. Глицин — это естественная пищевая аминокислота, которую мы и так получаем с белковой пищей. Одновременно он является и тормозным медиатором для нашего мозга — в основном он ограничивает работу мотонейронов (моторная координация и мышечный тонус). Так что интеллектуальным сверхспособностям взяться просто не из чего.

Что касательно успокающего действия, то в случае глицина эффект будет довольно слабый. «…если успокаивают, то не такая уж была это и тревога», как выразился однажды Никита Жуков о глицине, афобазоле и успокаивающих травах. В больших количествах (учитывая, что в день мы с едой потребляем порядка 1 грамма глицина, нам понадобится принять в таблетках ещё хотя бы 1 грамм) он может подтормаживать нервную систему и из-за этого оказывать некоторое «успокоение», дополнительно вызывая эффект плацебо. Но это тот самый максимум, который вы можете возложить на глицин. При перевозбуждении нервной системы попробовать его попить можно, в разумных дозах побочных эффектов он вызвать не должен. Но с такой же уверенностью можно попить и мяты: если очень сильно поверить, то она тоже поможет.

В остальном можно, но очень осторожно из-за избыточного числа побочек попробовать бета-блокаторы, которые блокируют действие адреналина и норадреналина. Они точно должны помочь с тревогой и стрессом, но в то же время рискуют навредить другим системам организма, так что всегда читайте инструкцию и на всякий случай перед применением послушай совет из рекламы: проконсультируйся с врачом. Да и в целом, если есть подозрения на технические шоколадки в вашей нервной системе, лучше не пичкать себя травами, а обратиться к неврологу.

Но если при подготовке не помогает глицин, то точно должны помочь кофе и энергетики, ведь все же ими пользуются? Well, yes, but actually no. Есть у нас в организме такая молекула как АТФ: должны были проходить на биологии. Она является основным источником энергии для твоего организма. За счёт её расщепления ты получаешь необходимые силы, чтобы выучить эти несчастные билеты и потихоньку начать выбираться из списков на отчисление. Но расщепляются АТФ до аденозина, и когда аденозина в тебе становится становится много, ты понимаешь: «я устал, я ухожу из этой шараги».

А как здесь замешан кофеин? Очень просто. Он является антагонистом для аденозина и блокирует его рецепторы. Тогда ты понимаешь, что, в принципе, не такая уж и плохая у тебя шарага, да и ремонт вон недавно делали, и идёшь доучивать оставшиеся вопросы. Поэтому, когда ты пьёшь кофеиносодержащие зелья, ты не получаешь энергию, а просто прекращаешь получать новостную повестку от аденозиновых рецепторов и не знаешь, что на самом деле обалдеть как устал. И беда «Ред Булла» в том, что вместо окрыления твой организм израсходует запасы АТФ, и вместо обычного утомления ты получишь переутомление. Если ты заправляешься тремя стаканами кофе подряд в качестве одноразовой акции, то в этом нет ничего страшного, но если это превращается в привычку и необходимость, ты рискуешь потерять способность нормально функционировать без поддержки «Нескафе».

Так что лучший вариант перед экзом – отчислиться нахер и отучиться на сварщика. Круто, уважаемо и к тому же не юрист.

#биология@appi.retelling

Спасибо, что вы с нами
С любовью, Рителлинг

Глицин входит в состав белков и является метаболитом. Он регулирует активность нейронов, обмен веществ, а также стимулирует и одновременно успокаивает нервную систему. На его основе выпускают препараты в виде порошка, капсул, подъязычных таблеток и драже.

Польза для организма

В справочнике лекарств (РЛС) глицин находится в группе психостимуляторов и ноотропных препаратов. Его фармакологическое действие заключается в защите нервных клеток от влияния внешних и внутренних факторов, в стимуляции синтеза кислорода и АТФ в условиях гипоксии, воздействии на клеточный метаболизм.

Международное непатентованное название (МНН) вещества – глицин (glycine) или аминоуксусная кислота. Альтернативное наименование на латинском – Glycinum.

Фармакокинетика

Глицин хорошо проникает в ткани и физиологические жидкости, но не может пересечь гематоэнцефалический барьер. Из организма не выводится, а разлагается до углекислого газа и воды. Участвует в формировании соединительной ткани и является строительным материалом для многих клеточных структур.

Таблетки глицина имеют широкую сферу применения. Они обладают антиоксидантной активностью, а также:

• корректируют действие НМДА рецепторов;
• улучшают работу мозга, память и внимание;
• устраняют токсическое влияние алкоголя и других отравляющих средств, угнетающих работу центральной нервной системы (ЦНС);
• повышают настроение, ускоряют адаптацию;
• снимают симптомы вегетососудистой дистонии и мозговых нарушений при травме головы.

Будучи пищевой аминокислотой, глицин не вызывает привыкания. Его отмена происходит безболезненно и незаметно.

Показания к приему

Глицин (Glycine) относится к нейромедиаторам, которые регулируют процессы активности и торможения ЦНС. Его используют в лечении эмоциональных расстройств, агрессии, неврозов, повышенной возбудимости. Глицин в таблетках также назначают при логоневрозах, поражении нейронов головного и спинного мозга, заболеваниях сердца и других органов, вызванных расстройством нервной системы. Помогает вещество и здоровым людям, находящимся в состоянии эмоционального напряжения или стресса, студентам во время экзаменов.

В инструкции есть и другие показания к применению глицина:

• психоэмоциональное напряжение;
• нарушение сна;
• алкогольная зависимость;
• осложнения нейроинфекций и различных энцефалопатий;
• конфликтность, агрессивность.

Основное назначение препаратов глицина – оказывать седативный и транквилизирующий эффект, успокаивать нервы. Средства применяются также при девиантных (отклоняющихся от нормы) формах поведения, последствиях ишемического инсульта, сотрясениях и при других повреждениях головного мозга. Повышают препараты и умственную работоспособность, улучшают память, облегчают течение психических заболеваний.

Противопоказания и меры предосторожности

Аминоуксусная кислота относится к органическим веществам, поэтому практически не имеет противопоказаний. Таблетки можно принимать беременным женщинам и пожилым людям, а также пациентам с любыми хроническими заболеваниями. Единственным запретом к применению глицина является индивидуальная непереносимость компонентов в составе лекарства.

Формы выпуска и их особенности

В России аминоуксусную кислоту производят в трех формах – в таблетках, капсулах и порошке. Препараты имеют различные особенности применения.

Таблица 1 – Формы выпуска аминоуксусной кислоты

Дозировка и схема приема

Взрослым пациентам глицин в таблетках, капсулах или порошке рекомендуется класть под язык и рассасывать 3 раза в сутки независимо от употребления пищи. Минимальная суточная дозировка глицина составляет 1-3, максимальная – 45 г. Рекомендуемая врачами длительность приема – 30 дней.

Таблица 2 – Схема приема глицина взрослыми при различных нарушениях

В наркологической практике способ применения глицина зависит от формы выпуска. Таблетки (по 1 драже дважды в день) кладут под язык и рассасывают, а порошок растворяют в небольшом количестве воды и пьют до еды. Некоторые врачи-наркологи советуют вдыхать размельченный глицин через нос.

Цель применения

Рассмотрим подробнее, при каких заболеваниях врачи-неврологи советуют принимать глицин.

В гинекологии

Женщинам глицин в таблетках рекомендуется применять для устранения симптомов предменструального синдрома. Лекарство снимает раздражительность и агрессию, нормализует эмоциональное состояние, давление, улучшает настроение. Помогает оно и пожилым дамам легче переносить симптомы климакса.

При остеохондрозе

Специалисты советуют пить препараты на основе глицина во время обострения болей в позвоночнике и шее. Аминоуксусная кислота снимает напряжение и улучшает кровоснабжение мозга, расслабляет спазмы продольных мышц спины.

При невралгии тройничного нерва

Глицин широко применяют в невралгии в комплексе с другими препаратами. Аминоуксусная кислота, при одновременном приеме с анестетиками, снимает резкую боль в области тройничного нерва.

При шизофрении

Аминоуксусная кислота помогает успешно лечить психические расстройства, связанные с ухудшением процессов мышления и эмоциональных реакций. При шизофрении глицин рекомендуется принимать в качестве антипсихотического средства в комплексе с другими препаратами.

Внимание! У пациентов, болеющих шизофренией, после приема глицина, улучшаются когнитивные функции, появляется позитивное отношение к жизни, нормализуется поведение.

При эпилепсии

Неврологи советуют использовать таблетки глицина при эпилепсии. Препарат устраняет гипоксию в поврежденном участке мозга, увеличивает нейронную активность затылочной и лобной зон, предупреждает эпилептические приступы, снижает их частоту и выраженность.

При рассеянном склерозе

У людей, которые страдают рассеянным склерозом, часто нарушается взаимодействие нейронов в спинном и головном мозге. В результате у больного расстраивается двигательная активность, теряется восприимчивость к возбуждающим сигналам. Глицин же улучшает работу нейронов, задействует NMDA-рецепторы, замедляет поражение нервной системы.

При заикании

Аминоуксусная кислота помогает при нарушении ритма речи, которое нередко возникает при стрессовых ситуациях, перед важной встречей или выступлением. Ее можно принимать дважды в сутки, а также в момент наибольшего нервного напряжения или за полчаса до ответственного мероприятия.

При экстрасистолии

Чтобы минимизировать симптомы экстрасистолии нужно принимать легкие седативные препараты и антидепрессанты. Их может заменить глицин, ведь он снимает нервозность, устраняет страх и тревогу, расслабляет и помогает успокоиться.

Внимание! Экстрасистолия – разновидность сердечной аритмии, она возникает на фоне нервного перенапряжения.

При панкреатите

Глицин рекомендуется принимать как успокаивающее средство при воспалении поджелудочной железы. Он хорошо снимает нервозность, предупреждает эмоциональную неустойчивость.

При подагре

При подагрическом артрите медики не советуют употреблять глицин и его продукты-источники. Вещество быстро преобразуется в мочевую кислоту, повышает ее уровень в крови, ухудшает состояние и приводит к кристаллизации пуриновых оснований в месте поражения.

При онкологии

Медики считают, что курс лечения глицином может приостановить развитие раковой опухоли, подавить реорганизацию кровеносных сосудов, защитить клетки от стресса, создаваемого избыточным ростом карциномы. Но принимать препарат на основе этого вещества следует согласно схеме врача.

От тошноты

Врачи утверждают, что глицин надо пить при тошноте, спровоцированной стрессом или резким подъемом кровяного давления. Ведь он мягко успокаивает и снимает нервное напряжение.

Побочные эффекты

Препараты на основе глицина практически не дают побочных эффектов. Но при непереносимости аминоуксусной кислоты они могут вызвать аллергические реакции в виде насморка, одышки, отека губ, слизистой рта, кожи на лице, а у  гипотоников снизить кровяное давление.

Передозировка

В аннотациях к препаратам говорится, что передозировка может спровоцировать появление жидкого стула, бессонницы, раздражительности, излишней возбудимости. При развитии подобных симптомов следует прекратить прием глицина и обратиться к врачу.

Хранение и срок годности

Таблетки или порошок глицина следует хранить в темном, недоступном для детей месте при комнатной температуре. Срок годности составляет 3 года.

Средство на основе глицина продается без рецепта, упаковка стоит около 40 руб.

Лекарственное взаимодействие

В инструкции по применению сказано, что глицин ослабляет активность барбитуратов и противосудорожных средств. А вот его использование в комплексе с нейролептиками, снотворными и транквилизаторами усиливает их влияние на ЦНС.

Совместимость с алкоголем и кофе

Официальная медицина не рекомендует принимать лекарственные средства одновременно с алкоголем, однако аминоуксусная кислота является исключением. Она производит антитоксический эффект, избавляет от похмельного синдрома, ускоряет выведение из организма отравляющих веществ.

А вот одновременно с кофе глицин пить не стоит. Они обладают противоположными свойствами – кофеин бодрит, а аминоуксусная кислота успокаивает ЦНС.

Где купить

Биологическую добавку с глицином можно купить в аптеке или интернет-магазине. Но цены препаратов там часто завышенные.

Рекомендуем заказывать глицин на iHerb.com. Этот известный интернет-магазин предлагает широкий выбор качественных товаров, цены на 30-50% ниже аптечных, множество отзывов от покупателей и быструю доставку по всему миру.

Топ-6 препаратов с глицином:

Показать все

Отзывы о применении

О глицине оставляют хорошие отзывы не только врачи, но также их пациенты. Они утверждают, что это лекарство мягко успокаивает, купирует бессонницу, помогает легче переносить стрессовые ситуации, улучшает работу головного мозга.

Но есть и негативные отзывы. В них в основном упоминаются некоторые недобросовестные фирмы, чьи препараты не производят должного эффекта.

Несмотря на то что глицин отпускается в аптеках без рецепта и не имеет противопоказаний, принимать его следует под наблюдением врача. Ведь только специалист сможет определить, сколько и в какое время следует применять препарат, а также нуждается ли пациент в его приеме.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.