Можно ли после кесарева кушать бананы

Когда долгожданные роды остаются позади, многие новоиспеченные мамочки задумываются о том, нужно ли изменить привычное повседневное меню. Если в период беременности женщина могла изредка побаловать себя экзотическими фруктами и всевозможными сладостями, то теперь от употребляемой пищи напрямую зависит самочувствие ребеночка, так как для него единственным источником питательных элементов является молочко. Некоторые мамочки активно принимают витаминные комплексы, а другие стараются обогатить привычный рацион полезнейшими продуктами. Наиболее популярным экзотическим фруктом, бесспорно, является банан. Но можно ли кушать его после родов, и не нанесет ли он вреда маленькому человечку?

Употребление бананов после родов: польза и вред

Всем известно, что данный фрукт имеет приятный вкус и поэтому является излюбленным ингредиентом разнообразных десертов и тортов. Но новоиспеченным мамочкам рекомендуется употреблять плоды в свежем виде, так как при термической обработке ощутимая часть питательных веществ попросту улетучивается. Прежде всего, банан является кладезем лизина. Эта аминокислота фактически незаменима, так как участвует в формировании иммунной системы ребеночка. Более того, вещество оказывает противовирусное действие, что помогает предотвратить заражение различными недугами.

На этом свойства экзотического плода не заканчиваются. Благодаря содержанию аскорбиновой кислоты бананы укрепляют костные ткани и нормализуют обменные процессы в организме женщины и ее крохи. Аминокислота триптофан, в свою очередь, улучшает настроение и помогает наладить сон. Не менее важно и то, что фрукт насыщен клетчаткой, которая крайне необходима ослабленному организму новоиспеченной мамы. Вещество восстанавливает функционирование кишечника, очищает его от опасных токсинов. Кроме того, бананы спасут от запоров и диареи, так как в первом случае окажут вяжущее действие, а во втором — слабительное.

Многие женщины после родов начинают активно кушать, чтобы обеспечить ребенка достаточным количеством углеводов. Сложно поверить, но один желтый плод не менее питателен, нежели большая порция каши. Несмотря на высокую калорийность, фрукт поможет новоиспеченной маме не набрать лишний вес, так как обеспечивает длительное чувство сытости. Помимо всего, бананы полны витаминов группы В, А, РР, Е, К и D, которые способствуют укреплению костных тканей, активному росту волосиков и ногтей, улучшают состояние эпидермиса и повышают иммунитет. Также в плодах содержатся важнейшие микроэлементы, такие как калий, фосфор, железо и кальций.

Какими бы полезными ни были бананы, они могут превращаться в опаснейшее лакомство. Известны случаи, когда фрукт становился причиной сильнейшей аллергии у ребеночка, но к счастью такое явление наблюдается крайне редко. Чрезмерное употребление данного продукта может стать причиной развития недугов сердечно-сосудистой системы. Нельзя употреблять много плодов и потому, что это чревато ожирением, так как содержащийся в них сахар слишком хорошо усваивается.

Необходимо помнить и о некоторых противопоказаниях. Если малыш или женщина страдают от варикоза, диабета, тромбофлебита, сильно повышенной кислотности или аллергии, то от сладкого лакомства придется полностью отказаться. Более того, фрукты нужно выбирать щепетильно, так как их нередко обрабатывают опасными веществами, которые могут серьезно повлиять на самочувствие маленького ребеночка.

Когда можно начинать употреблять бананы?

Прежде чем ввести в повседневный рацион бананы, необходимо учесть ряд факторов. Если женщина с удовольствием ела яркие плоды и не замечала каких-либо негативных изменений в функционировании организма, то после родов их можно спокойно продолжать употреблять в умеренных количествах.

Но в случае, когда будущая мамочка отказывалась от продукта в период вынашивания малыша, то дело обстоит немного иначе. Включить в привычное меню экзотический фрукт разрешается по истечению одного месяца после появления ребеночка. Более того, придется тщательно следить за самочувствием крохи, так как незнакомая пища может спровоцировать вздутие, понос и прочие неприятности.

После родов рекомендуется съедать всего лишь по одному банану в день, чтобы избежать проблем с пищеварением. Выбирать фрукты необходимо особенно осторожно. Если их запах резкий и не отдает сладостью, то, вероятнее всего, плоды были обильно обработаны вредными веществами, поэтому покупать их не стоит. Перед употреблением продукт нужно вымывать под теплой водой и сразу очищать от кожуры.

Еще лучше запекать бананы в духовке или поджаривать на сковороде. Такое непривычное блюдо однозначно не нанесет даже малейшего вреда новоиспеченной мамочке и ее чаду. Также можно добавлять фрукт в пироги, домашние десерты и печенье. А вот от молочных коктейлей лучше отказаться, так как подобное сочетание чревато повышенным метеоризмом, нарушением стула и коликами.

Кесарево сечение – операция, в ходе которой женщине
разрезают брюшную полость и матку, чтобы извлечь ребенка. Бывает экстренное
кесарево, когда в процессе родов возникают осложнения, и плановая операция при ряде проблем (проблемы со зрением, узкий таз,
сильный токсикоз, неправильное положение плода и многое другое). После КС
восстановление занимает длительный промежуток времени, и правильное питание в
период реабилитации играет немаловажную роль.

Почему после кесарева нужна особая диета

Первую неделю после операции молодые мамы должны придерживаться определенной диеты, которая отличается от питания женщин после естественных родов. Диета связана, в первую очередь, с тем, что имело место оперативное вмешательство. Во время операции раздвигаются брюшные мышцы и мочевой пузырь, чтобы иметь доступ к матке. После кесарева органы возвращаются на свое место, и определенная диета может помочь более быстрому восстановлению.

В первые дни родившая женщина через капельницу получает препараты, которые способствуют сокращению матки, а также антибиотики. Препараты вызывают отеки на стенках кишечника и затрудняют работу желудочно-кишечного тракта.

Женщине нужно постараться как можно быстрее наладить
работу кишечника, чему способствует правильное питание и активные движения. Питание молодой мамы должно состоять из
легкой пищи, чтобы на переваривание организм не тратил много энергии.

Первое время после кесарева сечения следует придерживаться определенной диеты

Основные принципы питания

Женщина после КС должна придерживаться следующих
принципов в составлении меню:

• Первый день после операции можно
  пить исключительно одну воду, но не более 1.5 литров. Иногда воду смешивают с
  яблочным или лимонным соком.
• На вторые сутки вводят слабый
  мясной бульон из птицы (готовится он на втором отваре).
• Далее женщине следует
  питаться дробно, но часто: небольшие порции каждые 2-3 часа;
• Кисломолочные продукты
  обязательно должны присутствовать в рационе.
• Исключите полуфабрикаты,
  консервированные продукты.
• Ежедневно выпивайте 1.5 литра
  чистой воды без газа.
• Откажитесь от свежего хлеба,
  сдобной выпечки, бобовых, поскольку эти продукты вызывают брожение в кишечнике;
• Свежие овощи и фрукты под
  запретом, поскольку они также вызывают брожение. Можно кушать фруктовые пюре и
  отварные овощи, кроме белокочанной капусты, томатов, бобовых.
• Блюда готовятся на пару или
  отвариваются. Соль, сахар и специи не добавляются!

На заметку! Питание для молодой матери чаще всего расписывает лечащий врач. Первые дни пища должна быть щадящей, а затем рацион постепенно увеличивается.

Следует отдать предпочтение пище, приготовленной на пару

Диета кормящей матери

Диета должна включать легкие, щадящие
блюда. Первые сутки молодая мама пьет исключительно воду, на второй день
добавляет куриный нежирный бульон. Постепенно в меню включаются другие
разрешенные продукты. Блюда лучше готовить на пару или варить, и в первую
неделю желательно измельчать их с помощью блендера. Жареные блюда употреблять
ни в коем случае нельзя!

Какие продукты следует исключить из рациона кормящей
мамы:

• Белокочанная капуста;
• Редис;
• Чеснок, лук, кинза;
• Бобовые;
• Цитрусовые;
• Томаты;
• Сахар;
• Жирные супы.

В первый месяц разрешено употреблять гречку и овсянку
на воде без сахара и специй, вареные овощи, отварное филе курицы и индейки,
легкие супы, кефир, творог с небольшим процентом жирности.

Со второго месяца осторожно вводятся новые продукты. Следите
за реакцией малыша, если кормите его грудью: при любых проявлениях
аллергической реакции убирайте из рациона новый продукт.

Список того, что можно кушать кормящей маме после
кесарева сечения, начиная с середины второго месяца:

• Пшеничная крупа;
• Сметана с небольшой
  жирностью;
• Постная телятина или
  говядина;
• Вчерашний хлеб;
• Морская нежирная рыба;
• Несладкий натуральный йогурт;
• Нежирная ряженка;
• Простокваша;
• Твердые сыры с небольшим
  процентом жирности.

Список разрешенных продуктов

Диета на первые полгода после того, как было сделано кесарево сечение, включает в
себя такие продукты:

• Крупы. С осторожностью
  вводите рис, перловку, кукурузную крупу, чтобы не спровоцировать вздутие
  живота. Каши варятся на воде, без специй и сахара. Разрешается добавить в
  готовую кашу маленький кусочек сливочного масла или ½ ч.л. оливкового масла.
• Пшеничный цельнозерновой хлеб
  (можно с добавлением отрубей), сушки, несдобные сухарики, сухое печенье;
• Нежирные сорта мяса и птицы:
  куриное филе, индейка, телятина, говядина, кролик;
• Нежирная морская рыба: хек,
  минтай, треска, судак;
• Вегетарианские супы, нежирный
  мясной бульон;
• Творог
  (нежирный);
• Нежирные кефир, ряженка, бифидин,
  натуральный несладкий йогурт;
• Овощи (желательно в тушеном
  или вареном виде);
• Фрукты (начинайте с зеленых
  яблок, постепенно добавляйте в рацион бананы и другие некислые фрукты);
• Сухофрукты;
• Зефир без красителей;
• Вода без газа, несладкий
  компот, специальные чаи, разрешенные при лактации.

Список запрещенных продуктов

1. Белокочанная капуста (особенно квашенная и свежая);
2. Бобовые: горох, фасоль, нут;
3. Морепродукты: кальмары, мидии, крабы и т.д.;
4. Сосиски, колбасы;
5. Мороженое;
6. Шоколад, цитрусовые,
   фрукты с большим
   содержанием кислот (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты);
7. Кремовые торты, пирожные;
8. Майонез, кетчуп, магазинные соусы;
9. Сладкие йогурты;
10. Малина, клубника;
11. Фаст-фуд;
12. Полуфабрикаты;
13. Алкогольные напитки.

Питание в первую неделю

Рацион в первые дни после КС играет очень важную роль. Основные правила,
которых должна придерживаться женщина первые 2-3 дня после операционных родов:

1. Первый день после операции исключается любая пища. Разрешено
   выпить не больше 1.5 литров чистой воды без газа.
2. Второй день можно нежирный бульон из курицы без специй, соли
   и овощей (по 200 мл 3 раза в день). Обязательно употребляйте чистую воду (около
   1.5 литров в сутки). Вечером можно выпить стакан нежирного натурального йогурта
   без сахара, кефира, бифидина.
3. На третий день в рацион питания добавляются следующие продукты:
4. Жидкие каши на воде;
5. Запеканки из нежирного
   творога;
6. Паровые котлетки или
   тефтельки из индейки или телятины;
7. Суфле из индейки или телятины;
8. Чай из шиповника, настой из сухофруктов.

На заметку! Первые дни блюда лучше измельчать с помощью блендера, чтобы желудку было проще переварить пищу.

В первые семь дней после КС диета схожа с послеоперационным
питанием. Включайте в рацион следующие блюда:

• Мясные фрикадельки;
• Паштет из нежирного мяса;
• Суп-пюре;
• Нежирные овощные и мясные
  бульоны;
• Запеканки из творога, ленивые
  вареники;
• Гречка, овсянка, сваренные на
  воде;
• Овощные запеканки;
• Сваренные овощи;
• Мякоть запеченных зеленых
  яблок;
• Галетное печенье;
• Вчерашний несдобный хлеб;
• Отвар шиповника.

Первое время все каши следует готовить исключительно на воде

Питание матери в первый месяц

В первые месяцы мамочкам следует осторожно вводить
новые продукты в рацион. Во-первых, желудочно-кишечный тракт женщины еще не до
конца восстановился, а во-вторых, у малыша могут возникнуть проблемы с
животиком или аллергическая реакция.

Уже можно не измельчать продукты, поскольку стул у
мамочки к этому времени уже должен быть налажен. При вводе каждого нового
продукта при грудном
вскармливании следует внимательно наблюдать за реакцией малыша, чтобы не
спровоцировать проблем с его самочувствием.

Какие продукты должны быть в меню у кормящей женщины:

• Кисломолочные несладкие
  продукты;
• Вчерашний хлеб, отрубные
  несдобные булочки;
• Сухое печенье, несладкие ржаные
  сухарики, сушки;
• Овощи в отварном или
  запеченном виде: брокколи, морковь, тыква, кабачки, цветная капуста, картофель;
• Запеченные зеленые яблоки без
  кожицы;
• Бананы;
• 5 шт. кураги и чернослива в
  день;
• Оливковое масло;
• Нежирное мясо: телятина,
  кролик, индейка, куриное филе.

Что нужно убрать из рациона:

• Сдобные булочки, свежий хлеб;
• Кондитерские изделия;
• Рис, манку;
• Газированную воду, лимонады,
  соки;
• Орехи;
• Малину, смородину, клубнику,
  апельсины;
• Белокочанную капусту, бобовые,
  томаты;
• Грибы;
• Кофе, шоколад.
• Алкогольные напитки.

Исключите морепродукты, мед, икру, какао, экзотические фрукты (кроме бананов), овощи красного и оранжевого цвета, лук, чеснок, сельдерей, цельное молоко, сгущенку, мороженое.

Примерное меню

Предлагаем примерное меню, как может питаться женщина
после кесарева в последующие месяцы.

Женщинам, которые кормят грудью, приходится ограничивать себя во многих продуктах. Но после кесарева сечения молодой мамочке нужно более внимательно следить за своим рационом. Следуйте всем рекомендациям врачей, составляйте правильное меню, и период восстановления пройдет успешно, а кроме того, быстрее наладится лактация.