Можно ли получить витамин д от лампы
Содержание статьи
OpenWeaterMap: Витамин Д и ультрафиолетовое излучение. Мифы и реальность.
И в темные и холодные зимние месяцы, когда так мало солнца и простудные и вирусные заболевания поджидают за каждым углом, и в жаркие солнечные летние, когда так легко сгореть на обжигающем солнце, важнейшим фактором для поддержания иммунитета является высокий уровень витамина Д в организме, который напрямую зависит от количества получаемого ультрафиолетового излучения. На эту тему сейчас проводятся многочисленные исследования, которые зачастую опровергают данные, которые раньше считались непреложными фактами и в результате даются рекомендации часто прямо противоположные тем, которые давались раньше. Вы, наверное, слышали некоторые расплывчатые советы, например бывать на солнце «несколько минут каждый день.» Но они являются слишком общими и неопределенными, чтобы быть полезными. Количество солнца, которое нужно, чтобы удовлетворить потребности в витамине Д сильно варьируется в зависимости от вашего местоположения, типа кожи, времени года, времени суток, и даже атмосферных условий.
Мифы о загаре:
1. Загорать Лучше всего до 12 дня и после 15 вечера.
2. Для поддержания необходимого уровня витамина Д в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
3. Выходя на солнце необходимо всегда использовать солнцезащитный крем.
4. С помощью любого солярия можно набрать недостающего витамин Д в зимний период.
1. Загорать лучше всего до 12 дня и после 15 вечера.
Оптимальное время пребывания на солнце для производства витамина Д, насколько это возможно, в районе полудня, примерно между 11:00 утра и 3:00 вечера.
Дело в том, что область ультрафиолетового излучения включает волны различного диапазона, которые условно делится на три группы:
УФ-А (UVA) (315-400 нм)
УФ-В (UVB) (280-315 нм)
УФ-С (UVC) (100-280 нм)
Лучи УФ-А и УФ-В в состоянии пройти через озоновый слой, чтобы достичь нашей кожи, но они значительно отличаются, когда дело доходит до их индивидуальных особенностей.
UVB лучи:
Отвечают за запуск производства витамина Д в коже.
Являются причиной загара.
Не могут проникать через стекло или одежду.
Активны только в определенные времена года и суток.
UVA лучи
НЕ вызывать выработку витамина Д в коже.
Не вызывают солнечные ожоги.
Проникают в кожу глубже, чем UVB лучи и, следовательно, являются причиной преждевременного старения, изменения цвета, и морщин.
Они способны проникать сквозь стекла и одежду, и активны в течение всего года весь день.
В период между 11:00 утра и 3:00 вечера достаточно короткого времени пребывания на солнце для получения витамина Д, потому что UVB лучи наиболее интенсивны именно в это время. Но нужно быть очень осторожным с временем пребывания на солнце. Помните, что достаточно такого воздействия, чтобы кожа стала слегка розового оттенка. У некоторых это займет несколько минут, а у кого-то может час и более, после чего только увеличиваются шансы сгореть, а этого, определенно, хотелось бы избежать. Дело в том, что тело может производить только ограниченное количество витамина Д в день. После того, как оно достигнет своего предела дальнейшее пребывание на солнце принесет только вред и ущерб для кожи.
Когда солнце идет вниз к горизонту, то UVB лучей отфильтровывается гораздо больше, чем опасных UVA. Так же, вполне возможно, что солнце в 9 утра или 5 вечера снизит уровень витамина Д, так как есть данные, что UVA его разрушают.
Таким образом если вы хотите, выйти на солнце, чтобы оптимизировать производство витамина Д, и свести к минимуму риск злокачественной меланомы — середина дня является самым лучшим и безопасным временем.
2. Для поддержания необходимого уровня витамина Д в организме достаточно подставлять солнцу руки и лицо 2-3 раза в неделю по 5-15 минут в течение летних месяцев.
Принято считать, что большинству людей достаточно 15-минутного воздействия ультрафиолета для того, чтобы образовалось столько витамина Д в коже, сколько, согласно рекомендациям докторов, должно ежедневно вырабатываться для поддержания здоровья.
Однако, как только у вас появляется загар, то нужно провести на солнце гораздо больше времени. Если у вас темная кожа, то достижение точки равновесия может занять от двух до шести раз больше (до часа или двух), в зависимости от пигментации. Людям со светлой кожей лица. живущим довольно далеко от экватора (например, в Великобритании или на севере США, средней полосе России) необходимы по крайней мере три из 20-ти минутных сеансов в неделю, при ярком полуденном солнечном свете и с минимумом одежды. Темнокожий человек, конечно, должен быть на солнце значительно больше, и чаще, чтобы получить тот же эффект.
Эта информация только начинает проникать через средства массовой информации, так что важно подчеркнуть этот момент.
3. Выходя на солнце необходимо всегда использовать солнцезащитный крем.
Имейте в виду, что использование солнцезащитного крема в значительной степени сводит на нет ваши усилия метаболизировать достаточное количество витамина Д. Желательно убедиться, что у вас нет дефицита витамина Д, прежде чем прибегать к солнцезащитным кремам любого рода.
Но, если вы действительно нуждаетесь в некоторой форме защиты, когда находитесь на солнце в течение длительных периодов времени, лучше использовать легкую одежду, чтобы покрыть открытые участки, или искать более безопасные, натуральные солнцезащитные средства, которые не содержат нефтепродукты.
Также важно запомнить, что если вы используете солнце или безопасный солярий чтобы получить витамин Д, то нужно учитывать, что, для того, чтобы витамин Д полностью перешел с поверхности кожи в кровоток нужно около 48 часов, и вы можете легко смыть его с мылом и водой. Таким образом, имеет смысл ограничится минимальными гигиеническими процедурами по крайней мере в течение 48 часов, чтобы весь витамин Д был поглощен. Как это ни странно звучит, мытье может свести на нет все ваши усилия.
4. С помощью любого солярия можно набрать недостающий витамин Д в зимний период.
В зимнее время года многие используют солярий, чтобы подготовить кожу к летнему солнцу, поддержать уровень витамина Д, избежать зимней депрессии, да и просто для красоты. Если кто-то делает это в коммерческом месте, помните, что желательно спросить владельцев о том, какие лампы они используют. Есть солярии, в которых используют и UVA и UVB излучения в разных пропорциях, а в некоторых только UVA. Как было отмечено выше, для производства витамина Д необходимо UVB излучение. На натуральном солнце соотношение UVA и UVB составляет примерно 2,5-5,0% UVB, соответственно находиться в солярии с 5% UVB и 95% UVA это примерно тоже самое, как если бы вы находились на ярком солнечном свете в середине дня и этого достаточно, чтобы получить нужную дозу UVB излучения, а следовательно и витамина Д.
В последние годы становится все более очевидно, что даже учитывая рекомендации ученых и медиков не так уж просто понять, какие меры необходимо принимать, чтобы. с одной стороны из-за излишней осторожности не обделять себя тем, что требуется организму для поддержания хорошего самочуствия, а с другой не навредить себе, пренебрегая опасными факторами.
Точные данные, которые компания OpenWeatherMap поставляет на IT-рынок используя самые современные технологии (например Big Data) могут быть и, во многих сферах уже являются, основой для продуктов, которые могут помочь людям получать точные прогнозы и рекомендации, чтобы сохранить и защитить свое здоровье.
Данный материал является частной записью члена сообщества Club.CNews.
Редакция CNews не несет ответственности за его содержание.
Источник
Можно ли применением облучателя «солнышко» заменить прием витамина Д | Польза облучателя Солнышко
Солнце — источник не только света и тепла, но и витамина D, который, благодаря ультрафиолетовым излучениям, активно вырабатывается в нашем организме. В холодное время года, когда солнечная активность падает, наступает дефицит этого вещества. Человек чаще чувствует вялость и усталость. Чтобы восполнить дефицит «солнечного» витамина в организме зимой и осенью — достаточно купить облучатель солнышко, который нормализует баланс микроэлементов в организме. Это отличный способ улучшить своё самочувствие и настроение в холодный период. Более того, ультрафиолетовый облучатель способствует укреплению иммунитета и является прекрасной профилактикой широкого спектра заболеваний.
«Если у вас есть маленькие дети, которые часто болеют — вам обязательно необходимо купить домашний облучатель. «Солнышко» отлично подходит для использования в домашних условиях и оказывает чудесный профилактический эффект против инфекционных, вирусных и бактериальных заболеваний» — утверждает педиатр, врач высшей категории, кандидат медицинских наук — Крамаренко Наталья Викторовна.
Содержание
Чем отличается кварцевая лампа от бактерицидной?
Область применения домашних облучателей
Классификация ультрафиолетовых облучателей
Что способна уничтожить ультрафиолетовая лампа?
Ультрафиолетовая лампа «Солнышко»
Модификации облучателей «Солнышко»
Польза облучателя «Солнышко» для детей и взрослых
Где купить облучатель «Солнышко» недорого в Украине?
Чем отличается кварцевая лампа от бактерицидной?
Многие люди не понимают разницу между кварцевыми и бактерицидными облучателями. Несмотря на то, что и один и второй прибор излучают ультрафиолет — они всё же отличаются между собой.
Тип лампы | Сходство | Отличие |
Кварцевая | Излучают ультрафиолет, разрушающий патогенные микроорганизмы | Колба выполнена из кварцевого стекла, образующего озон. Это вещество небезопасно для человека, поэтому после использования облучателя обязательно необходимо проветрить помещение. |
Бактерицидная | Колба выполнена из увиолевого стекла, которое максимально подавляет озоновые соединения. Эта лампа безопасна для человека и проветривать после неё помещение не обязательно. Подобные бактерицидные лампы также называют «безозоновыми» |
Область применения домашних облучателей
Почему многие терапевты настоятельно рекомендуют купить бактерицидную лампу? Всё дело широком спектре её преимуществ и пользе, которую облучатель приносит организму. В основном лампы используют в следующих случаях:
Для дезинфекции помещения;
Для придания коже лёгкого загара;
Для профилактики остро-респираторных вирусных инфекций, простуды, гриппа и других заболеваний горла, носа и ушей;
Для лечения дерматологических заболеваний, кожных язв, пролежней и трудно заживляющих ран;
Для лечения опорно-двигательной системы, рахита и неврита;
Для лечения и профилактики гинекологических заболеваний.
Важная информация! Наверняка вы слышали о том, что ультрафиолет провоцирует развитие онкологических заболеваний. Многие люди боятся покупать облучатели, чтобы лишний раз не рисковать своим здоровьем. На самом деле подобная позиция является не обоснованной. Конечно, сильные ультрафиолетовые волны могут спровоцировать деление стволовых клеток, но, когда речь идёт о минимальном облучении, — риск заболеть онкологией отсутствует. В небольшом количестве УФ-излучения являются полезными для организма.
Классификация ультрафиолетовых облучателей
Существует множество ультрафиолетовых приборов, которые имеют своё специальное назначение. Чтобы понять какой лучше купить облучатель, необходимо разобраться в ассортименте данных устройств и понять их главные отличия.
Как вы уже поняли, ультрафиолетовые облучатели бывают озоновые и безозоновые. Также, в зависимости от материала, из которого была произведена колба, различают: кварцевые, бактерицидные и амальгамные лампы (применяются для дезинфекции не только воздуха, но и жидкостей, а также газов).
(схема синтеза озона под воздействием ультрафиолета и кислорода)
По типу крепления облучатели бывают:
Напольные;
Настольные;
Навесные.
По типу монтажа различают переносные и стационарные модели. Устройства стационарного типа, как правило, используются в специализированных медучреждениях для профессиональной дезинфекции помещений и обычно отличаются большими габаритами. Переносные лампы удобно содержать в квартире, так как они легко транспортируются в любую необходимую вам зону.
В основном ультрафиолетовые лампы бывают трёх типов:
Закрытые;
Открытые;
Специализированные.
Закрытые облучатели используются для дезинфекции либо отдельного помещения, либо определённого объекта. Такие лампы допускается применять в присутствии людей, животных и растений. К данной группе облучателей относятся, прежде всего, рециркуляторы.
(схема устройства закрытого УФ-облучателя)
Открытые лампы рассеивают ультрафиолет по всей площади помещения и отлично подходят для дезинфекции помещений. Во время обработки в комнате не должно быть живых существ.
Специализированные приборы не обязательно могут применяться в больницах. Их использование допускается и в домашних условиях. В основном специализированные облучатели применяются в физиотерапевтических целях для лечения заболеваний опорно-двигательной системы, а также простудных заболеваний и вирусных инфекций. Особенность приборов заключается в том, что на свет, который они производят, нельзя смотреть невооружённым глазом, так как можно получить ожог сетчатки. По этой причине все лампы данного типа оснащены дополнительными защитными очками в комплектации.
(Ультрафиолетовая лампа, подключенная к системе водопровода)
Что способна уничтожить ультрафиолетовая лампа?
То, что облучатель устраняет вирусы, микробы и бактерии, вы наверняка уже поняли, но какие именно микроорганизмы поддаются воздействию ультрафиолетовых лучей? Прежде всего, это:
Любые бактерии, находящиеся в неактивном состоянии;
Синантропные клещи из класса паукообразных (пылевые клещи);
Споры грибков плесени;
Любые мелкие насекомые;
Эктопаразиты и их яйца (паразиты, живущие на поверхности тела человека и животных.
Однако, вы должны учитывать, что УФ-лучи охватывают помещение лишь поверхностно. Если вы хотите избавиться от плесени, которая уже проникла под обои и штукатурку — облучатель вряд ли вам поможет. Рециркуляторы и бактерицидные лампы способны убить бактерии и грибковые споры, которые пребывают в воздухе, но проникнуть вглубь под обои или мебельную обивку они не могут.
Важно! Слишком частые процедуры дезинфекции помещения нежелательны, особенно если у вас есть маленький ребёнок. Дело в том, что детский иммунитет должен закаляться в естественной бактериальной среде, а слишком частые кварцевания могут дать обратный эффект, и при первом попадании микроба в организм ребёнка — малыш может начать болеть.
Облучатели — это незаменимая вещь, особенно если у вас дома появилась плесень или кто-то из членов семьи заболел. Терапевты настоятельно рекомендуют купить кварцевую лампу для обработки помещения, чтобы избавить дом от патогенных бактерий и микроорганизмов.
Ультрафиолетовая лампа «Солнышко»
Ультрафиолетовый облучатель «Солнышко» особенно актуален для детей и подростков. Поскольку в раннем возрасте организм ребёнка ещё недостаточно окрепший — необходимо создавать оптимальные условия, для того чтобы малыш реже болел, а его иммунитет укреплялся. Облучатель «Солнышко» — это отличная альтернатива естественному солнечному ультрафиолету. Устройство стимулирует выработку витамина D, который так необходим детскому организму, а также устраняет любые воспаления и инфекции дыхательной системы. Облучатель прекрасно борется с проблемами сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, и помогает в лечении дерматологических заболеваний.
Интересный факт! Лампа «Солнышко» активно применяется в косметологических целях для приобретения лёгкого и красивого загара, лечения облысения и борьбы с грибками.
Модификации облучателей «Солнышко»
Ультрафиолетовые облучатели данной торговой марки выпускают несколько моделей ламп. Каждая модификация отличается уникальными свойствами и служит для определённой цели:
Модель | Особенности | Возраст | Назначение |
ОУФК 1 | Небольшие размер, маленькая мощность | Любая возрастная категория | Для дезинфекции помещений площадью до 12 м² |
ОУФК 2 | Повышенная мощность | Для детей от трёх лет, для взрослых | Для дезинфекции помещений с большей квадратурой площади |
ОУФК 3 | Обеспечивает эффект «солярия» | Для взрослых, дети 3+ | Быстрая дезинфекция больших по площади помещений (к примеру, 12 квадратов комнаты обеззараживается всего за 12 минут) |
ОУФК 4 | Эффективно уничтожает бактерии и вирусы. | Строго запрещено применять при детях, не достигших трёхлетнего возраста. | Специализированная обработка помещений против патогенных микроорганизмов. Применяется для лечения заболеваний ушей, горла и носа |
Польза облучателя «Солнышко» для детей и взрослых
Как и любой другой электрический прибор — облучатели обладают рядом преимуществ и недостатков. Перед тем как купить облучатель «Солнышко», рекомендуем вам ознакомиться с этим списком.
Преимущества ультрафиолетовой лампы солнышко заключаются в следующем:
Облучатель помогает в лечении широкого спектра заболеваний;
Снимает острую боль в суставах;
Устраняет любые воспалительные процессы;
Эффективно ликвидирует вирусы, бактерии и инфекции в помещении.
Несмотря на пользу, которую облучатель приносит организму, эти приборы имеют некоторые недостатки, в частности:
Обладают металлическим корпусом, в котором нет специального заземления;
Монтаж устройства достаточно затруднительный;
Нет таймера, поэтому необходимо строго следовать инструкциям и контролировать дозировку ультрафиолета, так как избыток лучей может спровоцировать пересыхание слизистых оболочек;
Воздействуют на электроприборы. Во время использования прибора электрическая техника может барахлить. Чтобы техника выдержала напряжение, проводка должна быть в порядке.
В комплектации к лампам идёт только одна пара защитных очков.
Где купить облучатель «Солнышко» недорого в Украине?
Облучатели и рециркуляторы — это серьёзная медицинская техника, которая должна строго соответствовать всем характеристикам и стандартам, а также иметь соответствующие сертификаты, подтверждающие её качество. Не рекомендуем вам приобретать подобного рода технику в неспециализированных магазинах, а также экономить на этих приборах. Стоимость облучателей довольно приемлемая, поэтому купить ультрафиолетовую лампу в Украине вы сможете без всяких трудностей.
Медтехника Ортосалон является сетью магазинов, специализирующихся на продаже медицинского оборудования. Мы сотрудничаем с ведущими мировыми производителями напрямую и обладаем всей необходимой документацией на предоставляемую нами технику. В наших магазинах работают профессиональны продавцы-консультанты, которые ответят на любые интересующие вас вопросы и проведут грамотную консультацию на предмет эксплуатации и хранения устройств. Если вы хотите купить облучатель недорого — приглашаем вас в наши магазины. Вы также можете заказать облучатель на сайте нашего интернет-магазина Ортосалон.
Источник