Можно ли получить вагинальный оргазм от стимуляции клитора
Содержание статьи
Как испытать вагинальный оргазм: 9 советов опытных сексологов
Люди по всему миру
говорят о вагинальном оргазме. Существует ли он на самом деле? И если да, то как испытать вагинальный оргазм?
Воспользуйся этим небольшим руководством, чтобы получать больше удовольствия при
вагинальном сексе.
Любая ли женщина может испытать
вагинальный оргазм?i
Из-за особенностей нашей
культуры женская сексуальность изучается не так активно, как мужская. Сегодня
мы много знаем о женских телах и женском удовольствии, но в этих знаниях до сих
пор есть пробелы.
Недавнее исследование,
опубликованное в «Журнале сексуальной и семейной терапии», показало, что
примерно 37% женщин не могут достигнуть оргазма без стимуляции головки клитора.
Это же исследование показало, что только 1 из 5 женщин способна достигнуть
оргазма только при вагинальном сексе, то есть без дополнительной стимуляции
клитора или сосков.
Неспособность достичь оргазма при
вагинальном сексе — повод для тревоги?___8212
В обществе популярно
мнение, что любая женщина может достигнуть оргазма при вагинальном сексе.
Современные исследования показывают, что это не так. Множество женщин
стесняется стимулировать головку клитора и ласкать вульву, ведь считается, что
вагинальный секс сам по себе должен приносить неземное сексуальное
удовольствие. И если этого не происходит, люди думают, что либо партнер женщины
— плохой любовник, либо с самой женщиной что-то не так.
С тобой все в порядке,
если тебе достаточно вагинального секса, чтобы достигнуть оргазма. Но если тебе
нужно более интенсивное удовольствие, чтобы получить разрядку — например,
стимуляция клитора, сосков, вульвы — ты тоже совершенно здорова.
Только 5% женщин страдают аноргазмией, то есть неспособностью получить оргазм. Если тебе трудно достичь оргазма, скорее всего ты просто еще не нашла вид и способ стимуляции, который подходит именно тебе.
До тех пор, пока во время полового акта ты не чувствуешь боли, нет поводов для тревоги и обращения к гинекологу. Если ты хочешь получать больше удовольствия во время секса, но не можешь разобраться самостоятельно, в чем проблема, обратись к сексологу или психологу.
Иногда трудность в достижении оргазма больше связана с работой мозга, чем с половыми органами. Например, некоторым женщинам мешает сосредоточиться на удовольствии страх забеременеть или стыд за собственное тело.
Почему одни женщины достигают
вагинального оргазма легче, чем другие?2
Тело каждой женщины
уникально. У каждой девушки разная чувствительность; прикосновение, которое
причинит боль одной, для другой будет недостаточно интенсивным.
Из-за особенностей анатомии кому-то легче получить вагинальный оргазм, а кому-то — труднее. Больше информации об анатомия секса вы найдете в статье.
Люди привыкли называть клитором его видимую часть. То есть маленький чувствительный бугорок в верхней части вульвы, спрятанный за складкой кожи. На самом деле клитор — большой орган, большая часть которого расположена внутри твоего тела, а не снаружи.
Его строение напоминает перевернутую букву «Y». От того, насколько симметричные части твоего клитора близки к стенкам влагалища, зависит удовольствие, которое ты можешь получить при вагинальном сексе.
Как испытать вагинальный оргазм?3
Центром женского
удовольствия является клитор, и именно стимулирование головки приносит больше
всего приятных ощущений. При вагинальном сексе оргазма достигнуть сложнее, но
все же это возможно. Эти 9 советов помогут тебе получить больше удовольствия
при проникающем сексе с партнером, а также увеличат твои шансы достичь оргазма.
Попробуй более долгую прелюдию4
Многие люди недооценивают
силу качественной прелюдии. Большинству женщин предварительные ласки помогают
расслабиться и возбудиться. Игривое или кокетливое настроение – такая же важная
составляющая твоего будущего оргазма, как приятная сексуальная стимуляция.
Если возбуждение
сопровождается у тебя выделением естественной смазки, позволь предварительным
ласкам длиться дольше. Чем более влажным будут твои половые органы, тем больше
удовольствия ты получишь от проникающего секса.
Каждая пара выбирает
ласки, которые подходят именно им. Но секс-педагоги предлагают попробовать
массаж, поцелуи и прикосновения к самым разным частям тела.
Одна из последних
публикаций в «Журнале исследований секса» сообщает, что оптимальная
продолжительность прелюдии одинакова для мужчин и женщин и составляет примерно
18 минут.
Стимулируй клитор во время вагинального
секса5
Клитор – самая
чувствительная часть женского тела. В его видимой части столько же нервных
окончаний, сколько во всем мужском половом члене – от его основания и до
чувствительной головки.
Если ты хочешь увеличить
свои шансы на вагинальный оргазм, тебе нужна прямая стимуляция клитора. Это
можно сделать с помощью игрушки, языка или пальцев. Секс-педагоги предлагают
поэкспериментировать с различной силой и скоростью движений, чтобы понять, какой
способ стимуляции идеально подходит для тебя.
Выполняй упражнения, чтобы укрепить
мышцы тазового дна6
Упражнения Кегеля врачи назначают пациенткам, у которых есть проблемы с мочеполовой системой. Но укрепление мышц промежности полезно не только в этом случае. Чем больше развиты твои мышцы тазового дна, тем больше удовольствия ты сможешь получить от вагинального секса. Упражнения также сделают твой оргазм более ярким. А партнеру понравится сила, с которой твои сокращающиеся мышцы будут сжиматься вокруг его члена.
Еще больше полезной информации о том, как получить вагинальный оргазм, вы найдете в нашей следующей статье дальше по ссылке.
Испытай оргазм перед сексом7
Некоторые женщины способны получить разрядку только от вагинального секса, если перед этим они достигнут удовольствия другим способом. Поле первого оргазма ощущения обостряются, а тело так расслаблено, что получить второй оргазм становится намного легче.
Кроме того, многие говорят о том, что ощущения от второго и последующих оргазмов «ярче и глубже». Предложи партнеру перед вагинальным сексом сделать тебе куннилингус, поласкать твою вульву или соски, чтобы легко достигнуть первого оргазма.
Экспериментируй с позами для секса8
Лучшая позиция для
вагинального оргазма — это та, которая обеспечивает максимальную стимуляцию
клитора или точки G. Несмотря на то, что пропорции женских тел отличаются, сексологи
рекомендуют попробовать достигнуть вагинального оргазма в доги-стайле. В этой
позе половой член с большой вероятностью будет попадать в точку G.
Если эта поза тебе не
нравится, вы попробуй оседлать партнера. Поза наездницы обеспечивает лучшую
стимуляцию точки G. Приятным бонусом является то, что в ней ты сможешь контролировать
темп, глубину и угол проникновения.
Еще один вариант – секс на коленях у партнера, когда вы находитесь лицом к лицу. Эта поза не только облегчает стимуляцию клитора, но и обеспечивает высокую степень близости: вы можете нежить друг друга в объятиях и смотреть друг другу в глаза.
Подробно о женской сексологии узнайте в нашей статье.
Поддерживай связь с партнером9
Упражнения могут укрепить ваши мышцы, а различные секс-позиции – усилить ощущения. Прелюдия поможет вам возбудиться и поймать нужное настроение. Смазка сделает секс приятнее. Но ничего из этого не сработает, если вам не комфортно рядом с вашим партнером, если вы недовольны вашими отношениями.
Регулярный секс помогает
партнерам сформировать эмоциональную связь и укрепить отношения, но это
работает и в обратную сторону: у партнеров в счастливых отношениях получается
более качественный секс.
Если ты довольна своими
отношениями в целом, попробуй больше говорить с партнером о вашей общей
сексуальной жизни. Поговорите о том, что нравится и не нравится вам обоим.
Обсудите фантазии, подумайте, что вам хотелось бы попробовать. Разговоры о
сексе повышают его качество.
Найди темп, который тебе подходит, и
попроси партнера придерживаться его10
Хотя нет единого «правильного» способа заниматься сексом, большинство людей предпочитают чередовать быстрый темп с медленным. Твой партнер может начать с медленных движений, а затем постепенно увеличивать их скорость. В верхней позиции ты сама можешь контролировать темп, глубину и угол, чтобы сделать секс максимально приятным для себя.
Пригласи партнера экспериментировать вместе: вы можете быстро менять скорость с медленной на быструю, затем расслабляться на минуту и снова ускоряться. Найдите темп, который понравится вам обоим и который поможет тебе достигнуть оргазма.
Используй смазку11
Смазка необходима, чтобы
вагинальный секс приносил удовольствие, а не боль. Если у тебя выделяется не
так много естественной смазки, попробуй купить лубрикант для более приятного вагинального
секса.
Ты можешь
экспериментировать со смазкой, даже если тебя устраивает ее естественное
количество. Существует огромный выбор лубрикантов: разогревающих, усиливающих
ощущения, расслабляющих, ароматизированных съедобных. Они помогут разнообразить
сексуальную жизнь, получить больше удовольствия и легче достигнуть оргазма.
Помни, что стресс убивает возбуждение12
Возбуждение многих женщин
чувствительно к факторам внешней среды. Кому-то мешают получить удовольствие
проблемы в отношениях, кому-то – спящие за стенкой дети, а кому-то – грязные
простыни. Подумай о том, что отвлекает тебя от секса, и устрани этот
раздражитель, если это возможно. Чем меньше неприятных стимулов будут тревожить
твой мозг, тем легче ему будет сосредоточиться на приятных. Избавься от
факторов стресса, чтобы увеличить свои шансы на разрядку.
Помни, что достичь вагинального оргазма может быть нелегко. У тебя может получиться с первого раза, но также возможно, тебе понадобятся месяцы попыток, чтобы испытать его впервые. И в том, и в другом случае с тобой все в порядке. Изучай свое тело самостоятельно и вместе с партнером, чтобы получать больше удовольствия, а также следуй этим советам, чтобы сделать вагинальный секс приятнее.
Больше о видах женского оргазма читайте в следующей статье.
Источник
В свое удовольствие: 7 мифов о вагинальном оргазме
Всю правду о женской способности к сексуальному удовлетворению раскрывает популяризатор интимных знаний, автор «Секретной книги для женщин. Честный разговор с российским гинекологом» Дмитрий Лубнин.
Книга «Честный разговор с россиийским гинекологом» стала настоящим бестселлером и вызвала противоречивые оценки коллег – в ней автор трех научных монографий и восьми методических пособий учит женщин не только понимать свой организм, но и подробно объясняет, от чего нас «залечивают», назначая лишние обследования. Особо впечатляющие страницы посвящены физиологическим особенностям женского интимного удовольствия. Существует ли вагинальный оргазм? А мультиоргазм? Правда ли, что клитор – это маленький пенис, который прячется внутри? На все эти животрепещущие вопросы автору блога о здоровом образе жизни cilantro.ru Ольге Исламкиной ответил врач-гинеколог, кандидат медицинских наук Дмитрий Лубнин – специально для ELLE.
МИФ 1: ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА НЕ СУЩЕСТВУЕТ
Ученые примерно раз в год сообщают миру очередную сенсацию: он есть! то есть, его нет! есть, но это не он! На самом деле, нападки на вагинальный оргазм связаны во многом с путаницей в терминологии.
«Клитор – это не маленькая «пуговка» под капюшоном, – объясняет доктор Лубнин. – Это крупный пенисообразный орган, распластанный внутри. У него есть головка, тело – две ножки, которые оканчиваются в луковицах преддверья».
Если «собрать» клитор целиком, то получится мужская половая система. Головка и ножки клитора – головка и тело члена. Луковицы – пещеристые тела. Теперь представим мужской оргазм, это проще, там все на виду. Мужчина может кончить от ласк только головки, от стимуляции с участием тела члена, и наконец, можно подключить к процессу предстательную железу. Все это – оргазм. Без уточнений и путаницы.
У женщины кульминация устроена по тому же принципу. Ласки головки клитора вызовут быстрый поверхностный оргазм. Точка G находится в проекции тела клитора, ее стимуляция сделает ощущения ярче – это проекция предстательной железы. Хотите больше – экспериментируйте в дополнение с анальной зоной и точкой «А» во влагалище (задняя стенка у входа), мужчинам стимуляция области ануса также добавляет красок к ощущениям.
Поэтому договоримся, что под вагинальным оргазмом мы будем дальше иметь в виду тот, что возникает при стимуляции первой трети влагалища – спрятанного тела клитора, а клиторальным – тот, что возникает при ласках головки клитора.
МИФ 2: КЛИТОРАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ – ЭТО НЕДООРГАЗМ
«Оргазм един. Представьте себе оркестр. Можно послушать дуэт, трио, квартет, квинтет, всю симфоническую группу. Дуэт и оркестр звучат по-разному по насыщенности звуков, оттенкам», – вот так красиво говорит о кульминации Лубнин.
Это не означает, кто какой-то из форматов оргазма неполноценен. Кто-то любит Диму Билана, а кто-то – хор Александрова. Другое дело, не всем приходит в голову, что в свой плеер можно запросто закачать любой музыкальный жанр. Многие ждут службу поддержки вместо того, чтобы просто прочитать инструкцию. И это провоцирует третий распространенный миф.
МИФ 3: ОДНИ ЖЕНЩИНЫ СПОСОБНЫ НА ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ, ДРУГИЕ НЕТ
Способность получать оргазм от стимуляции влагалища зависит от того, насколько оно чувствительно. Некоторые одарены от природы. Другим нужно его сенсибилизировать.
В юности девушки обычно мастурбируют, стимулируя клитор, – находят самую короткую дорогу к оргазму. «У них появляется «колейность» – мозг знает определенные пути получения удовольствия. И когда поступает сигнал из влагалища, он не знает, чего от него хотят», – объясняет Лубнин.
На этот раз Дмитрий предлагает не музыкальную метафору, а параллель из мира большого тенниса. «Как многие делают? Пару раз отобьют мячик и выходят на корт с партнером. А потом удивляются, что у них не получается, как у Шараповой. А надо тренироваться самой у стеночки – научиться брать мяч справа, слева, сверху, снизу, крученый…»
Чтобы сделать влагалище чувствительным, нужно подключить знакомую и привычную «колею» к новым ощущениям. Проще говоря, не лениться мастурбировать по-разному: ласкать клитор и влагалище одновременно (игрушки от Fun Factory вам в помощь – гид по новинкам в финале статьи), не ограничивая себя в стимуляции анальной зоны.
МИФ 4: ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ВАГИНАЛЬНЫЙ ОРГАЗМ, НУЖЕН УМЕЛЫЙ ЛЮБОВНИК
Да. Желательно, с силиконовым покрытием и на батарейках. Простой и техничный способ сенсибилизировать влагалище – использовать «двуухий» вибратор системы «кролик». Ушки у этого устройства не одинаковы. То, что покороче, нужно для стимуляции клитора, длинное и чуть загнутое «бьет» в точку G.
Игрушка такого типа выполняет сразу две важные функции. Во-первых, разбивает «колею», увязывая в мозгу удовольствие снаружи и изнутри. Во-вторых, вибрация массирует влагалище, обеспечивая кровенаполнение. Тут как в спорте: разогретая мышца работает лучше.
Пару недель тренировок, и любая прилежная девушка готова одерживать победы в мире интимных удовольствий.
МИФ 5: К ВИБРАТОРУ МОЖНО ПРИВЫКНУТЬ, И СЕКС С МУЖЧИНОЙ ПЕРЕСТАНЕТ ПРИНОСИТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ
У врачей есть понятие дезадаптивной мастурбации. Это способ доводить себя до оргазма, который невозможно реализовать при половой жизни – например, стимуляция душем или сжатием бедер. Как правило, привычка к такому удовлетворению вырабатывается с юных лет, когда эти действия не имеют сексуальной окраски, что приводит к формированию очень глубокой «колеи», которую сложно (но можно) разрушить. Классическая сексология не относит использование секс-игрушек к дезадаптивной мастурбации.
Да, вибрация – это сильное воздействие, которое не может создать мужчина. Но она не нарушает чувствительность, а усиливает ее. И если женщина предпочитает гаджет на батарейках человеку, это говорит о психологических проблемах, а не о привыканию к вибрации. «Любая мастурбация не считается патологией, если она не подменяет половую жизнь, если ей не отдается предпочтение перед сексом», – резюмирует Дмитрий Лубнин.
МИФ 6: СИЛЬНОЕ ВЛАГАЛИЩЕ – ЗАЛОГ ВАГИНАЛЬНОГО ОРГАЗМА
Часто мышцы теряют тонус после родов. Тогда пригодятся специальные вагинальные шарики (немецкий бренд Fun Factory преуспел и здесь) и правильная программа тренировок. Все как в фитнесе – нужное количество подходов и обязательная растяжка. «Она делается механически: один или два пальца ввести во влагалище и аккуратно потянуть вниз, в сторону анального отверстия», – поясняет Лубнин. Но это лишь способ привести свою йони в форму. К оргазму он отношения не имеет.
Что важно: супернакачанные мускулы внутри не увеличат удовольствие партнеров, причем обоих. Да что там, ими просто можно сделать мужчине больно! Одна секс-тренер, например, с гордостью рассказывала, что травмировала мужу уздечку члена… Хочется верить, что вы не занимаетесь сексом с тем, кого мечтаете покалечить.
МИФ 7: МУЛЬТИОРГАЗМ СУЩЕСТВУЕТ ТОЛЬКО В ПОРНО
«У мужчины после кульминации наступает рефракторный период, когда стимуляция не приводит к новому оргазму. У женщин же возбуждение нарастает до стадии плато – из него она выходит на первую точку удовольствия. Затем возвращается на плато и, если продолжить ласки, можно стартовать на следующий оргазм. То есть, функция мультиоргазма есть в базовой женской комплектации», – обнадеживает Дмитрий.
Вдохновляющее резюме: изучайте свое тело, открывайте его возможности и не заморачивайтесь с терминологией. Женщина может кончить силой мысли. Это вагинальный оргазм? Мозговой? Воображаемый? Какая разница, если он приносит вам удовольствие!
БОНУС: краткий гид по игрушкам
Miss Bi
Если «зайчик», он же «кролик» нужен вам не просто для удовольствия, а именно для развития вагинального оргазма, обратите внимание на эксклюзивную новинку от Fun Factory – симпатичное устройство с двумя независимыми моторчиками и умопомрачительным вибродиапазоном. С Miss Bi вы сможете раздельно менять интенсивность воздействия на точку G и клитор.
Stronic
Пульсаторы (есть варианты Eins, Zwei, Drei и Bi Stronic Fusion) могут быть интересной альтернативой классическим вибраторам, если вы хотите максимально физиологичных ощущений. Эти гаджеты воспроизводят возвратно-поступательные движения члена, при этом некоторые модели также позволяют одновременно ласкать точку G и клитор.
The Boss или Tiger G5
В мире игрушек на батарейках фаллоимитаторы кажутся явными аутсайдерами, но это очередное заблуждение. Согласно физиологии женского организма, когда возбуждение достигает определенной точки, возникает желание, чтобы влагалище было заполнено – и такие моменты могут стать звездным часом дилдо из качественного силикона.
ELLEИсточник публикации:
Источник