Можно ли получить освобождение от физкультуры плоскостопие
Содержание статьи
С плоскостопием освобождают от физкультуры?
Вопросы › медицина › С плоскостопием освобождают от физкультуры?
1
Освобождение от физкультуры при плоскостопии
Многих современных родителей и их детей интересует, при каких заболеваниях дают освобождение от физкультуры и можно ли его получить при плоскостопии. Действительно, плоскостопие — весьма неприятный недуг, причем его вред прямо пропорционален степени и типу заболевания.
В современной медицине принято различать продольное и поперечное плоскостопие и три их степени. В независимости от типа и степени недуга, он проявляется следующими симптомами:
— повышенной утомляемостью ног, на первых порах после интенсивной физической нагрузки, в последствие — даже после непродолжительного стояния;
— боли в топах и большом пальце ноги, ноющего характера;
— боли в пояснице, бедрах или голени, усиливающиеся при интенсивном движении и исчезающие после продолжительного отдыха;
— напряженность в икроножных мышцах;
— выраженная отечность стоп, усиливающаяся во второй половине дня;
— формирование натоптыша на…
2
Плоскостопие — заболевание опорно-двигательного аппарата, при котором происходит уплощение сводов стопы. Характеризуется нарушением механики ходьбы с развитием ряда осложнений со стороны коленных, бедренных суставов и позвоночника.
Плоскостопием страдают до 50% населения земли. Женщины подвержены этому заболеванию в 4 раза больше чем мужчины. В 3% случаев плоскостопие регистрируется с самого рождения, к 2-ум годам у 24% детей, к 4-ем у 32% детей, к семи годам у 40% детей, уже после 11 лет половина подростков страдает плоскостопием.
Анатомия стопы
Здоровая стопа представляет собой гармонично слаженный механизм, состоящий из костных элементов, мышц и сухожилий.
Выделяют 3 отдела костного каркаса стопы: предплюсна, плюсна, пальцы.
Предплюсна состоит из 7-ми коротких губчатых костей, которые выстроены в 2-а ряда. В переднем ряду расположены: кубовидная кость, ладьевидная и латеральная, промежуточная и медиальная…
3
В спец. группе будет в самый раз заниматься
А еще нужно лечить плоскостопие
Врачи почти всегда, фактически, отказывают в этом в возрасте старше 8-10 лет
Однако практика показывает, что даже в 20 и 25 лет можно многое сделать при большом желании и усердии.
По крайней мере степень плоскостопия можно намного уменьшить
Нужно настраиваться на очень упорный труд. Надеюсь, что за год из 2 степени можно будет уменьшить до первой
Плоскостопие, если оно сильное, надо постараться вылечить
При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.
Лечение должно обязательно включать в себя
— Массаж у опытного массажиста
— ЛФК (упорные и…
4
Документы, регламентирующие причины освобождения от физкультуры
Причины освобождения от физкультуры устанавливаются на федеральном, региональном и местном уровнях. По данному вопросу имеются федеральные законы и постановления правительства, распоряжения министерств и законодательные акты субъектов Российской Федерации. Наряду с этими документами, имеются и локальные нормативные акты учебных заведений.
Учебный процесс в образовательных учреждениях Российской Федерации формируется на основании перечня обязательных и необязательных к освоению дисциплин. Физическая культура относится к разряду обязательных дисциплин. Это означает, что для того чтобы не посещать занятия по физической культуре, необходимы медицинские причины с предоставлением соответствующей справки.
Разновидности освобождения
По сроку освобождение может быть краткосрочным и долгосрочным, однако не существует полного освобождения от физкультуры, оно касается только недееспособных лиц,…
5
Цитата:
Нет повода не доверять доктору, очень хороший специалист. Вы знаете, расскажу Вам свою историю, как хороший специалист чуть не угробил мне старшую дочь. Мне его так хвалили и расписывали, лучший ЛОР в городе, таких больше днем с огнем не сыщешь, опытный, так как стаж работы уже за 45 лет. Когда у дочери воспалилось горло и я попала (наконец-то) к нему на прием, он нам после осмотра прописал…кальций…О_о. Записалась к нему снова, через сутки практически (дура, была возможность проконсультироваться у других ЛОРов, но ведь мне этого рекомендовали), за эти сутки боли в горле усилились, на языке начали воспалятся сосочки, кожа местами слезала, списывать все на ларингит не могла так как через чур сильные были для него симптомы… Ладно, попала в очередной раз к нему на прием (до этого вместо кальция рассасывали типа фарингосепта, хлорофилипта, пшикали)…посмотрел и прописал аугментин, так как симптомы болезни были не того диагноза, что он поставил…сказал, что атипичная…
7
Физические упражнения для школьников с отклонением в состоянии здоровья
(специальные медицинские группы)
Очень важно своевременно выявить детей, имеющих отклонения в состоянии здоровья, которые еще не носят необратимый характер, но снижают физическую работоспособность, задерживают развитие организма. Этому способствует раннее обнаружение патологических состояний, систематическое наблюдение за больными детьми и детьми, подверженными факторам риска.
Для оценки здоровья детей и подростков есть четыре критерия: наличие или отсутствие хронических заболеваний; уровень функционирования основных систем организма; степень сопротивляемости неблагоприятным воздействиям; уровень физического развития и степень его гармоничности.
Очень велико воздействие на детей и подростков социальной среды. Это и здоровье родителей, и особенности течения беременности матери, родов и раннего развития малыша, домашние условия, микроклимат в семье, организация занятий физкультурой,…
8
анонимно
Добрый день, мне 14 лет, рост 165, вес 43 кг. В начале августа (месяц) назад меня начали мучать боли костей стопы. К ночи, даже если ходить не много, начинали болеть кости больших и указательных пальцах, преимущественно на левой ноге. При сгибаннии, а потом разгибании чувствовалось, будто что-то обо что-то трется. (место отмечено на фото 1). Поехали к врачу в соседний город в палтную клинику, он осмотрел, послал на рентген, уже изучив рентген поставил диагноз — начальная стадия попереченого плоскостопия. Выписал мази (от боли вроде как), стельки, солевые ванночки и массаж. Боль вроде прошла. Но тут начался учебный год, и уроки физ.культуры, целых три подряд, а мы там очень много бегаем. Уже после первого урока у меня болели уже кости всех пальцев и ходить я могла только мелкими шаркающими шажками не сгибая пальцы и не давя на них. Пошли в больницу, другую, бесплатную (в ту не было врмени поехать), врачь осмотрела в двух положениях, на рентег не взглянула и сказала -…
9
Здравствуйте!
Сколиоз поясничного отдела позвоночника 1 ст и армия.
Требования к сколиозу в срезе призыва на военную службу регламентированы в статье 66 Расписания болезней.
Для освобождения по сколиозу необходимо, чтобы он подпадал под пункт «в» статьи 66 РБ.
К пункту «в» относятся:
фиксированные приобретенные искривления позвоночника, сопровождающиеся ротацией позвонков (сколиоз II степени, остеохондропатический кифоз с клиновидной деформацией 3 и более позвонков со снижением высоты передней поверхности тела позвонка в 2 и более раза и др.);
Таким образом, только со сколиозом 2ст можно освободиться от призыва. Сколиоза 1 степени не достаточно для освобождения.
Степень сколиоза определяется рентгенологом по рентгенограммам на основании измерения углов сколиоза: I степень — 1-10 градусов, II степень — 11-25 градусов, III степень — 26-50 градусов, IV степень — более 50 градусов (по В.Д.Чаклину).
Остеохондроз + болезнь Шейермана — Мау и…
10
С началом нового учебного года, одной из самых востребованных справок у школьников становится освобождение от физкультуры. Некоторые школьники (при поддержке родителей) не желают посещать школьные уроки физкультуры, другие не могут посещать стандартные школьные уроки физкультуры по состоянию здоровья.
Освобождение от физкультуры
А Российское правительство в настоящее время заботится о физическом воспитании населения, в том числе школьников. С помощью различных законов государство старается обеспечить доступ к занятиям физической культурой и спортом даже для людей с ограниченными возможностями. Школьным урокам физкультуры уделяется большое, а иногда даже повышенное внимание.
Поэтому на сегодняшний день освободить школьника от уроков физкультуры может только официальный медицинский документ — справка. Освобождение от физкультуры может быть только временным (максимально до 1 года).
Педиатр
Врач-педиатр единолично имеет право освободить ребенка от…
Источник
Можно ли заниматься спортом при плоскостопии?
Введение.
Плоскостопие очень часто считается источником боли в ступнях в зрелом возрасте, плохих двигательных навыков и не самых лучших спортивных результатов. При этом интересно, что у многих великих спортсменов на заре карьеры диагностировали плоскостопие, и это не помешало им в их успехе. Например, плоскостопием страдают: Коби Брайант, Дуэйн Уэйд, Пау Газоль, Андре Игуодала, Тони Паркер, Алан Уэбб, а также многие другие звезды спорта разной величины.
Следы стоп на песке.
Что же такое плоскостопие?
Плоскостопие — это патологическое изменение формы стопы, которое может прогрессировать и приводить к осложнениям. Плоскостопие может быть как врожденным, так и приобретенным (например, при ожирении).
Врожденное плоскостопие возникает в случае естественной предрасположенности стопы, которая может иметь более гибкий свод, что приводит к пронации или коллапсу свода стопы. Также этническая принадлежность может являться важным фактором, влияющим на плоскостопие. Так, представители монголоидной и негроидных рас имеют повышенный риск получить плоскостопие в течение жизни.
Приобретенное плоскостопие возникает в случае потери тонуса мышц (например, внутренней части стопы и стабилизаторов голеностопного сустава), слабости связок, гипермобильности суставов, проявляющихся во время динамических нагрузок. Мышечная недостаточность в области голеностопного сустава и свода стопы является наиболее распространенным фактором развития плоскостопия. Когда ваш свод работает неправильно, во время ходьбы или бега на ступню приходится довольно большое давление, которое зависит от общего веса вашего тела, при этом свод стопы начинает медленно выпрямляться и становиться уплощенным.
Также существует несколько других, относительно редких видов плоскостопия, а именно:
- Травматическое плоскостопие. Может быть получено вследствие таких травм, как перелом пяточной кости, лодыжки или предплюсневых костей стопы.
- Паралитическое плоскостопие. Оно возникает в случае паралича мышц стопы и голени, очень часто такой вид плоскостопия встречается после заболевания, известного как полиомиелит.
Диагностика.
Сам по себе диагноз «плоскостопие» ставится только после прохождения так называемой рентгенографии стоп, причем как минимум в 2 проекциях и положении стоя. Но стоит отметить, что первичный диагноз вполне может поставить врач-ортопед, основываясь на стандартном визуальном осмотре или же при помощи специального прибора — подоскопа. Кстати, с помощью этого устройства определяют не только правильность анатомии стопы, но и голени, а также мобильность суставов, их углы наклона и особенности походки.
Осложнения при плоскостопии.
Тендинопатия задней большеберцовой мышцы.
Очень часто с такой проблемой сталкиваются бегуны. Дело в том, что задняя большеберцовая мышца является важным стабилизатором для стопы, но в случае ее слабости и при чрезмерной нагрузке может возникнуть тендинопатия или повреждение мышц.
Подошвенный фасциит.
Подошвенный фасциит, более известный как пяточная шпора, может развиваться в результате изменения биомеханики стопы и увеличения пронации в средней ее части. Подошвенная фасция перегружается и пытается компенсировать продолжающуюся нагрузку утолщением в месте прикрепления, в районе пяточного бугра, за счет костных тканей, называемых остеофитами.
Медиальный синдром большеберцовой кости или «шинсплинт».
Симптомом большеберцовой кости чаще всего является боль вдоль внутренней поверхности или края большеберцовой кости голени, в некоторых случаях с проявлением воспаления. Одной из причин этого недуга как раз может быть плоскостопие. Игнорирование этих симптомов способно привести даже к перелому голени.
Биомеханические факторы.
Плоскостопие также может вызвать каскадный эффект, затрагивающий лодыжку, колено и бедро, вызывая изменения в большеберцовой и бедренной костях, при этом нарушая нормальную биомеханику этих суставов. Такие изменения могут предрасположить ваши коленные и тазобедренные суставы к повышенной нестабильности и, как следствие, вероятности травмы.
Так можно ли заниматься спортом при плоскостопии?
Несомненно, плоскостопие влияет на спортивную деятельность и заставляет вносить определенные коррективы в обыденную жизнь. Но значит ли это то, что вы должны перестать заниматься спортом? Конечно, нет. Безусловно, вам придется постоянно иметь в виду свой недуг и добавлять специализированные упражнения для укрепления стопы. Также придется потратить чуть больше времени на поиск различных решений для нормализации вашей техники или адаптации ее под вас и под ваш вид спорта.
Поэтому если вас останавливало наличие плоскостопия от занятий физической культурой или спортом, то не стоит бояться. Чаще всего физическая нагрузка вам будет даже показана, но обязательно следует проконсультироваться с ортопедом, так как без реальной диагностики стопы невозможно дать четкие ограничения для тех или иных движений или видов спорта.
Что же касается общих ограничений (точнее, с чем не стоит перебарщивать), которые точно можно дать и с которыми стоит считаться, то здесь, пожалуй, нужно выделить следующие упражнения:
- становая тяга;
- приседания со штангой;
- бег (особенно технически неправильный);
- игровые виды спорта;
- виды, где присутствует ударная нагрузка на ноги, или виды спорта, связанные с поднятием тяжестей.
При этом полное ограничение физической нагрузки, конечно, тоже недопустимо. При плоскостопии любой степени и любого вида показано как минимум ЛФК, если уж не для лечения как такового, то хотя бы для недопущения прогресса заболевания.
Что же касается решений для профилактики плоскостопия, то тут все просто — использование стелек. Кстати, про стельки вы можете прочитать в нашей статье, опубликованной ранее:
Если проблема плоскостопия вам очень близка, и вы хотите узнать об упражнениях для его лечения, тогда напишите нам об этом здесь или в наших соц. сетях!
Источник
Плоскостопие у школьников: профилактика и лечение
Памятка для родителей и учащихся общеобразовательных учреждений
Движение тела, плавная и грациозная походка зависят от строения ног и нижней их части — стоп. Стопа состоит из 26-ти костей, соединенных мощным связочным аппаратом. В норме стопа имеет три точки опоры: задний отдел пятки, 1-ый (большой) палец и головка 1-ой плюсневой кости и наружный край стопы. В положении стоя стопа образует своды — продольный и поперечный, которые при ходьбе пружинят и защищают тело и мозг человека от сотрясений и чрезмерных нагрузок. Рост и формирование стопы завершается к 23 — 25 годам.
Правильное формирование свода стопы
Среди заболеваний костно-мышечной системы статическая деформация стоп — плоскостопие — по частоте занимает одно из первых мест. Плоскостопие проявляется в быстрой утомляемости ног при ходьбе, в появлении болей в ногах, отечности голеней и стоп, появлении мозолей и «натоптышей» на подошвах.
Наиболее частой причиной плоскостопия является слабость мышечно-связочного аппарата тазобедренного, коленного, голеностопного суставов и самой стопы в результате чрезмерной нагрузки на ноги (длительная ходьба и стояние, ношение тяжестей, повышенный вес) и наоборот, вследствие недостаточной нагрузки из-за малоподвижного образа жизни.
Другой причиной, вызывающей уплощение стопы и плоскостопие, является неправильная обувь. У девочек в подростковом возрасте хождение на высоких каблуках приводит к уплощению поперечного свода, при этом происходит смещение центра тяжести тела вперед с последующей деформацией тазовых костей и смещением органов малого таза. Нельзя также носить в течение всего дня обувь совершенно без каблуков: тапочки, кеды, чешки, валенки и т.д.
Сохранить правильную походку и осанку, а также предотвратить деформацию стоп помогает правильно подобранная обувь.
Так, обувь, которую носят постоянно в течение всего дня, должна быть на каблуке высотой 2-3 см, а по ширине каблук должен занимать 1/4 подметки. При таких каблуках значительная часть тяжести тела приходится на пятки, которые для этого и приспособлены. Девушкам до 18 лет вообще не рекомендуется носить обувь на высоких каблуках из-за еще не сформировавшейся стопы, неокрепших связок, мышц голени и голеностопных суставов. Кроме того, вредно носить как узкую и короткую, так и слишком свободную обувь, так как она не может поддерживать своды еще неокрепших связок и мышц голени и стопы. Следует правильно подбирать спортивную обувь — кеды, кроссовки, туристические, конькобежные, лыжные ботинки и т.п. нужно использовать по назначению.
Чтобы избежать плоскостопия важно иметь: правильную осанку и походку — всегда держать корпус и голову прямо, не разводить широко носки при ходьбе; нормальный вес, для обеспечения которого необходимы рациональное питание и подвижный образ жизни. Для профилактики плоскостопия нужно с ранних лет постепенно и систематически тренироваться совершать продолжительные пешие прогулки, ежедневно заниматься гимнастикой, включая в утренние упражнения пружинящие прыжки, приседания, ходьбу на носках, пятках, наружных и внутренних краях стоп. В теплое время года полезно ходить босиком по неровной почве, песку, гальке, скошенной траве. Укрепляют мышечно-связочный аппарат ног и всего организма занятия спортом — футбол, легкая атлетика, плавание, альпинизм, фигурное катание.
При первых признаках плоскостопия следует обратиться к врачу-ортопеду. Основным методом лечения этого заболевания является ежедневная специальная лечебная гимнастика. При этом индивидуально подобранные упражнения полезно сочетать с комплексом общей физической подготовки, ежедневными, теплыми ножными ваннами (Т=35-37°С), специальным массажем стоп и голеней.
УПРАЖНЕНИЯ, РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ
Упражнение «Каток» — катать вперед-назад мяч, скалку или бутылку. Выполнять вначале одной, затем другой ногой.
Упражнение «Разбойник» — сидя на полу с согнутыми ногами, пятки плотно прижаты к полу и не отрываются от него в течение всего периода выполнения упражнения. Движениями пальцев ног стараться подтащить под пятку разложенное полотенце (салфетку), на котором лежит какой-либо груз (небольшой камень или книга). Выполнять сначала одной, затем другой ногой.
Упражнение «Маляр» — сидя на полу с вытянутыми ногами, колени выпрямлены. Большим пальцем одной ноги проводить по подъему другой ноги по направлению от большого пальца к колену. Поглаживание повторяется 3-4 раза сначала одной, затем другой ногой.
Упражнение «Сборщик» — сидя на полу или стоя собирать пальцами одной ноги различные мелкие предметы, разложенные на полу (игрушки, шишки, прищепки для
белья и т.д.), и складывать их в кучки. Другой ногой повторить то же самое. Затем пальцами ног без помощи рук переложить эти предметы из одной кучки в другую. Стараться не допускать падения предметов при переносе.
Упражнение «Художник» — карандашом, зажатым пальцами ноги, рисовать на листе бумаги различные фигуры, придерживая лист бумаги другой ногой. Выполнять сначала одной, затем другой ногой.
Упражнение «Гусеница» — сидя на полу с согнутыми коленями и пятками, прижатыми к полу. Сгибая пальцы ног подтягивать пятку вперед к пальцам, затем пальцы снова выпрямляются, и движение повторяется (имитация движения гусеницы). Передвижение пятки вперед за счет сгибания и выпрямления пальцев ног продолжается до тех пор, пока пальцы могут касаться пола. Выполнять двумя ногами одновременно.
Упражнение «Кораблик» — сидя на полу с, согнув колени, подошвы ног прижаты друг к другу. Постепенно стараться выпрямить колени до тех пор, пока пальцы и пятки ног не будут прижаты друг к другу (стараться придать ступням форму кораблика).
Упражнение «Серп» — сидя на полу с согнутыми коленями, поставить подошвы ног на пол (расстояние между ними 20 см). Согнутые пальцы ног сначала сближаются, затем разводятся в разные стороны, при этом пятки остаются на одном месте.
Упражнение «Мельница» — сидя на полу с выпрямленными коленями, описывают ступнями круги в двух направлениях.
Упражнение «Окно» — стоя на полу разводить и сводить выпрямленные ноги, не отрывая ступни от пола.
Упражнение «Барабанщик» — сидя на полу, согнуть ноги в коленях, не касаясь пятками пола, двигать ступнями вверх-вниз, касаясь, пола только пальцами ног. В процессе выполнения — колени постепенно выпрямляются.
Упражнение «Хождение на пятках» — ребенок ходит на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой.
Каждое упражнение повторяется несколько раз. Продолжительность таких занятий 10минут. Перед каждым упражнением следует походить на носках, затем попрыгать на носках через скакалку на одной или двух ногах. Дыхание произвольное. (См. иллюстрации).
Источник