Можно ли получить оргазм без стимуляции клитора

Содержание статьи

Почему я получаю оргазм только от мастурбации? Как решить проблему?

Существует множество видов оргазма, но вагинальный называют лучшим вариантом для женщины, хотя достичь его бывает труднее всего. Некоторые дамы вообще никогда не испытывали в своей жизни вагинальный оргазм и современные исследования говорят, что таких более 70%.

Есть даже мнение, что вагинального оргазма как такового не существует и удовольствие женщина получает от стимуляции нервных окончаний клитора, которые, если ей повезет, проходят достаточно близко от передней стенки влагалища (та самая пресловутая точка Джи). Клитор вообще представляется таким себе айсбергом, в котором видна только вершина.

Данная теория еще не подтверждена, однако, как было сказано выше, большинству недоступен оргазм исключительно от секса без стимуляции клитора. Более того, очень многие женщины в принципе могут достичь оргазма только во время мастурбации, а обычный секс такого взрыва удовольствия у них не вызывает. А кому-то повезло еще меньше, и они вообще не знают, что такое оргазм.

Возможность достичь пика удовольствия снижают гормональные изменения в организме, гинекологические проблемы (включая болезненный секс), недостаток стимуляции, некоторые лекарства (например, антидепрессанты), волнения и страхи, курение, алкоголь, наркотики, отсутствие уверенности в себе, проблемы в отношениях, стресс, сухость влагалища.

Почему же тебе не доступно вагинальное наслаждение?i

Естественно, положительных чувств подобное не добавляет. Можно начать подумывать о своей ущербности и накручивать себя, чем сделать только хуже, потому что подобное состояние точно не способствует получению удовольствия. В чем же причина того, что партер не в состоянии довести тебя до оргазма, а сама ты справляешься с этим на ура?

Возможно, ты как раз относится к тем самым 70% для которых вагинальный оргазм недоступен. Расстраиваться по этому поводу не стоит. В конце концов, это не означает полную невозможность достижения удовольствия. Просто нужно найти подходящий способ;
Ты слишком волнуешься во время секса и не можешь расслабиться. Когда ты наедине сама с собой, то особо напрягаться нет смысла. Ты знаешь себя и свои недостатки, осуждать за лишнюю складку на животе не будешь (возможно, кто-то и будет, но нужно учиться любить себя). Но если со своим партнером нет достаточного доверия, то мысли будут вовсе не об удовольствии, а о том, что именно подумает мужчина. Достаточно ли ты красива, умела в постели, не покажется ли твое поведение во время секса странным? Если все это постоянно будет вертеться в твоей голове, то места для оргазма там просто не останется;
Мужчина не знает, как именно доставить тебе удовольствие. Нет, вовсе не имеется в виду, что он неопытен и неумел. Хотя такой вариант тоже не стоит сбрасывать со счетов. Но во время мастурбации ты не теряешься в догадках, что именно нужно сделать, чтобы было приятно. Ты это уже знаешь, потому что уже попробовала разные варианты и теперь, не теряя времени, можешь довести себя до оргазма. Мужчине очень трудно, без твоей помощи, получить все эти знания.

Боремся и побеждаем обстоятельства2

Но если ты все-таки решила пойти наперекор судьбе и попробовать достичь вагинальный оргазм, то есть несколько дельных советов по этому поводу.

Расслабься и подготовь свой разум. Совет, казалось бы, банальный, но, зачастую, он бывает наиболее действенным. Потому что часто все проблемы именно в голове. Только не стоит пить алкоголь, это может вызвать обратный результат, потому что он снижает чувствительность и может привести к тому, что не выработается достаточное количество лубриканта. Вместо этого можно поговорить со своим партнером, посмотреть вместе что-то интересное (и вовсе не обязательно порнофильм), послушать музыку;
Прелюдия. Твой организм в вопросах удовольствия работает немного не так как мужской. Твоему телу нужно больше времени, чтобы достичь оргазма, поэтому прелюдия должна длиться достаточно долго. Кроме, собственно, физической цели возбудить партнершу и добиться выделения достаточного количества смазки для комфортного секса, прелюдия играет важную эмоциональную роль, потому что подготавливает к сексу не только тело, но и мозг;
Общайся с партнером. Оргазма без этого не будет. Это ключевой момент в любых отношениях. Нужно рассказывать своему партнеру свои предпочтения и показывать, что именно доставляет максимальное удовольствие. Это формирует доверительные отношения, что, в свою очередь, поможет научиться спокойно восприниматься себя со всеми недостатками. А также помогает почувствовать себя уверенней и согласиться на некоторые эксперименты в постели. Будь немного эгоистичной в сексе и прямо говори, что тебе нужно. Иначе удовольствия можно вообще не дождаться;

Комбинируй вагинальную и клиторальную стимуляции. К счастью, сейчас есть огромное количество игрушек для этого;
Кстати, об игрушках, их использовать обязательно. Вариантов сейчас множество, от вибраторов до вакуумных стимуляторов;
Экспериментируй с позами. Нужно найти именно ту, которая доставит максимум удовольствия и позволит стимулировать при этом клитор и точку Джи. Наиболее хороши в этом плане все варианты позиции «мужчина сзади», поза наездницы, а также если ты будешь сидеть у мужчины на коленях;
Используй разные техники мастурбации. От самоудовлетворения отказываться не стоит, наоборот, это очень полезное занятие и им даже можно заниматься в присутствии партнера. Это также прекрасно помогает расслабиться и установить доверительные отношения. Но организм привыкает к одной и той же, можно сказать, рутинной технике. Это может установить определенные связи в твоем мозгу и достичь оргазма иным способом уже не получиться. Чтобы разорвать этот «порочный круг» нужно пробовать разные способы достижения удовольствия. Организм нужно заново приучить, что оргазма он может достичь не только тем способом, к которому он привык;
Лубрикант. Не стоит недооценивать этот фактор. Смазка обеспечивает комфортный секс. И, если естественной смазки у тебя, по той или иной причине, мало, то нет ничего постыдного в том, чтобы воспользоваться покупным лубрикантом;

Получи оргазм перед сексом. Некоторые женщины отмечают, что способны достичь вагинального оргазма, если перед этим уже получили удовольствие. Связано ли это с выработкой гормонов, возбуждением или расслаблением организма неизвестно, но попробуй перед вагинальным сексом доставить друг другу удовольствие руками или же освойте со своим мужчиной какую-то позу для орального секса. Все же поза «69» не зря стала легендарной;
Скорость и ритм. Не нужно пытаться копировать то, что демонстрируют в порнофильмах. Всегда можно найти свой, наиболее подходящий ритм. Или менять его от быстрого к медленному;

И помни главное: сексуальное удовольствие может быть разным. Не стоит волноваться из-за невозможности достижения вагинального оргазма, пусть массовая культура и демонстрирует, что это норма для сексуальных отношений. Ведь это далеко не так. Очень многим женщинам вообще не доступен никакой оргазм.

Секс не всегда заканчивается оргазмом, а оргазм не всегда означает, что секс был великолепен. Научись жить в ладу с собой, принимай себя и свое тела, реши свои психологические проблемы и сложности в отношениях. И тогда удовольствие от секса не замедлит появиться.

Источник

Как достичь и испытать вагинальный оргазм? 9 основных правил

Люди по всему миру говорят о вагинальном оргазме. Существует ли он на самом деле? И если да, то как испытать вагинальный оргазм? Воспользуйся этим небольшим руководством, чтобы получать больше удовольствия при вагинальном сексе.

Любая ли женщина может испытать вагинальный оргазм?i

Из-за особенностей нашей культуры женская сексуальность изучается не так активно, как мужская. Сегодня мы много знаем о женских телах и женском удовольствии, но в этих знаниях до сих пор есть пробелы.

Недавнее исследование, опубликованное в «Журнале сексуальной и семейной терапии», показало, что примерно 37% женщин не могут достигнуть оргазма без стимуляции головки клитора. Это же исследование показало, что только 1 из 5 женщин способна достигнуть оргазма только при вагинальном сексе, то есть без дополнительной стимуляции клитора или сосков.

Неспособность достичь оргазма при вагинальном сексе — повод для тревоги?___8212

В обществе популярно мнение, что любая женщина может достигнуть оргазма при вагинальном сексе. Современные исследования показывают, что это не так. Множество женщин стесняется стимулировать головку клитора и ласкать вульву, ведь считается, что вагинальный секс сам по себе должен приносить неземное сексуальное удовольствие. И если этого не происходит, люди думают, что либо партнер женщины — плохой любовник, либо с самой женщиной что-то не так.

С тобой все в порядке, если тебе достаточно вагинального секса, чтобы достигнуть оргазма. Но если тебе нужно более интенсивное удовольствие, чтобы получить разрядку — например, стимуляция клитора, сосков, вульвы — ты тоже совершенно здорова.

Только 5% женщин страдают аноргазмией, то есть неспособностью получить оргазм. Если тебе трудно достичь оргазма, скорее всего ты просто еще не нашла вид и способ стимуляции, который подходит именно тебе.

До тех пор, пока во время полового акта ты не чувствуешь боли, нет поводов для тревоги и обращения к гинекологу. Если ты хочешь получать больше удовольствия во время секса, но не можешь разобраться самостоятельно, в чем проблема, обратись к сексологу или психологу.

Иногда трудность в достижении оргазма больше связана с работой мозга, чем с половыми органами. Например, некоторым женщинам мешает сосредоточиться на удовольствии страх забеременеть или стыд за собственное тело.

Почему одни женщины достигают вагинального оргазма легче, чем другие?2

Тело каждой женщины уникально. У каждой девушки разная чувствительность; прикосновение, которое причинит боль одной, для другой будет недостаточно интенсивным.

Из-за особенностей анатомии кому-то легче получить вагинальный оргазм, а кому-то — труднее. Больше информации об анатомия секса вы найдете в статье.

Люди привыкли называть клитором его видимую часть. То есть маленький чувствительный бугорок в верхней части вульвы, спрятанный за складкой кожи. На самом деле клитор — большой орган, большая часть которого расположена внутри твоего тела, а не снаружи.

Его строение напоминает перевернутую букву «Y». От того, насколько симметричные части твоего клитора близки к стенкам влагалища, зависит удовольствие, которое ты можешь получить при вагинальном сексе.

Как испытать вагинальный оргазм?3

Центром женского удовольствия является клитор, и именно стимулирование головки приносит больше всего приятных ощущений. При вагинальном сексе оргазма достигнуть сложнее, но все же это возможно. Эти 9 советов помогут тебе получить больше удовольствия при проникающем сексе с партнером, а также увеличат твои шансы достичь оргазма.

Попробуй более долгую прелюдию4

Многие люди недооценивают силу качественной прелюдии. Большинству женщин предварительные ласки помогают расслабиться и возбудиться. Игривое или кокетливое настроение — такая же важная составляющая твоего будущего оргазма, как приятная сексуальная стимуляция.

Если возбуждение сопровождается у тебя выделением естественной смазки, позволь предварительным ласкам длиться дольше. Чем более влажным будут твои половые органы, тем больше удовольствия ты получишь от проникающего секса.

Каждая пара выбирает ласки, которые подходят именно им. Но секс-педагоги предлагают попробовать массаж, поцелуи и прикосновения к самым разным частям тела.

Одна из последних публикаций в «Журнале исследований секса» сообщает, что оптимальная продолжительность прелюдии одинакова для мужчин и женщин и составляет примерно 18 минут.

Стимулируй клитор во время вагинального секса5

Клитор — самая чувствительная часть женского тела. В его видимой части столько же нервных окончаний, сколько во всем мужском половом члене — от его основания и до чувствительной головки.

Если ты хочешь увеличить свои шансы на вагинальный оргазм, тебе нужна прямая стимуляция клитора. Это можно сделать с помощью игрушки, языка или пальцев. Секс-педагоги предлагают поэкспериментировать с различной силой и скоростью движений, чтобы понять, какой способ стимуляции идеально подходит для тебя.

Выполняй упражнения, чтобы укрепить мышцы тазового дна6

Упражнения Кегеля врачи назначают пациенткам, у которых есть проблемы с мочеполовой системой. Но укрепление мышц промежности полезно не только в этом случае. Чем больше развиты твои мышцы тазового дна, тем больше удовольствия ты сможешь получить от вагинального секса. Упражнения также сделают твой оргазм более ярким. А партнеру понравится сила, с которой твои сокращающиеся мышцы будут сжиматься вокруг его члена.

Еще больше полезной информации о том, как получить вагинальный оргазм, вы найдете в нашей следующей статье дальше по ссылке.

Испытай оргазм перед сексом7

Некоторые женщины способны получить разрядку только от вагинального секса, если перед этим они достигнут удовольствия другим способом. Поле первого оргазма ощущения обостряются, а тело так расслаблено, что получить второй оргазм становится намного легче.

Кроме того, многие говорят о том, что ощущения от второго и последующих оргазмов «ярче и глубже». Предложи партнеру перед вагинальным сексом сделать тебе куннилингус, поласкать твою вульву или соски, чтобы легко достигнуть первого оргазма.

Экспериментируй с позами для секса8

Лучшая позиция для вагинального оргазма — это та, которая обеспечивает максимальную стимуляцию клитора или точки G. Несмотря на то, что пропорции женских тел отличаются, сексологи рекомендуют попробовать достигнуть вагинального оргазма в доги-стайле. В этой позе половой член с большой вероятностью будет попадать в точку G.

Если эта поза тебе не нравится, вы попробуй оседлать партнера. Поза наездницы обеспечивает лучшую стимуляцию точки G. Приятным бонусом является то, что в ней ты сможешь контролировать темп, глубину и угол проникновения.

Еще один вариант — секс на коленях у партнера, когда вы находитесь лицом к лицу. Эта поза не только облегчает стимуляцию клитора, но и обеспечивает высокую степень близости: вы можете нежить друг друга в объятиях и смотреть друг другу в глаза.

Подробно о женской сексологии узнайте в нашей статье.

Поддерживай связь с партнером9

Упражнения могут укрепить ваши мышцы, а различные секс-позиции — усилить ощущения. Прелюдия поможет вам возбудиться и поймать нужное настроение. Смазка сделает секс приятнее. Но ничего из этого не сработает, если вам не комфортно рядом с вашим партнером, если вы недовольны вашими отношениями.

Регулярный секс помогает партнерам сформировать эмоциональную связь и укрепить отношения, но это работает и в обратную сторону: у партнеров в счастливых отношениях получается более качественный секс.

Если ты довольна своими отношениями в целом, попробуй больше говорить с партнером о вашей общей сексуальной жизни. Поговорите о том, что нравится и не нравится вам обоим. Обсудите фантазии, подумайте, что вам хотелось бы попробовать. Разговоры о сексе повышают его качество.

Найди темп, который тебе подходит, и попроси партнера придерживаться его10

Хотя нет единого «правильного» способа заниматься сексом, большинство людей предпочитают чередовать быстрый темп с медленным. Твой партнер может начать с медленных движений, а затем постепенно увеличивать их скорость. В верхней позиции ты сама можешь контролировать темп, глубину и угол, чтобы сделать секс максимально приятным для себя.

Пригласи партнера экспериментировать вместе: вы можете быстро менять скорость с медленной на быструю, затем расслабляться на минуту и снова ускоряться. Найдите темп, который понравится вам обоим и который поможет тебе достигнуть оргазма.

Используй смазку11

Смазка необходима, чтобы вагинальный секс приносил удовольствие, а не боль. Если у тебя выделяется не так много естественной смазки, попробуй купить лубрикант для более приятного вагинального секса.

Ты можешь экспериментировать со смазкой, даже если тебя устраивает ее естественное количество. Существует огромный выбор лубрикантов: разогревающих, усиливающих ощущения, расслабляющих, ароматизированных съедобных. Они помогут разнообразить сексуальную жизнь, получить больше удовольствия и легче достигнуть оргазма.

Помни, что стресс убивает возбуждение12

Возбуждение многих женщин чувствительно к факторам внешней среды. Кому-то мешают получить удовольствие проблемы в отношениях, кому-то — спящие за стенкой дети, а кому-то — грязные простыни. Подумай о том, что отвлекает тебя от секса, и устрани этот раздражитель, если это возможно. Чем меньше неприятных стимулов будут тревожить твой мозг, тем легче ему будет сосредоточиться на приятных. Избавься от факторов стресса, чтобы увеличить свои шансы на разрядку.

Помни, что достичь вагинального оргазма может быть нелегко. У тебя может получиться с первого раза, но также возможно, тебе понадобятся месяцы попыток, чтобы испытать его впервые. И в том, и в другом случае с тобой все в порядке. Изучай свое тело самостоятельно и вместе с партнером, чтобы получать больше удовольствия, а также следуй этим советам, чтобы сделать вагинальный секс приятнее.

Больше о видах женского оргазма читайте в следующей статье.

Источник

Врач-сексолог — о мифах клиторального оргазма, дезадаптивной мастурбации и опасности секс-тренингов

Можно ли получить оргазм без стимуляции клитора По каким причинам женщины могут не испытать оргазм во время секса? Почему его деления на вагинальный и клиторальный не существует? Нормально ли хотеть секса раз в месяц и какие подводные камни есть у увлечения секс-игрушкам? На эти и другие вопросы «Собака.ru» ответила акушер-гинеколог, сексолог Ангелина Романовская.

«Волшебной таблетки для повышения либидо и наступления оргазма у женщин не существует»

Почему в России никто не обращается к врачам-сексологам — хотя, наверняка, проблем в этой сфере у всех предостаточно?

В России очень мало сексологов. Кроме того, сексологом может работать лишь врач-психиатр, получивший профессиональную переподготовку. А таких специалистов катастрофически мало. Чаще всего пациенты с проблемами в сфере секса попадают к гинекологам и урологам, но врачи этих специальностей не очень-то компетентны в вопросах сексуального здоровья. Например, женщина испытывает боль при половом контакте, и гинеколог сразу же начинает искать заболевание, хотя дело может быть и в том, что пациентка просто не испытывает достаточного возбуждения во время секса. Или уролог вряд ли задаст мужчине с эректильной дисфункцией вопрос — какие у вас отношения с женой, если ли у вас любовница, мастурбируете ли вы. Пациенту, у которого «не стоит», назначат массаж простаты и выпишут препарат для повышения потенции. И если «Виагра» хотя бы эффективна в 65 процентах случаев, то у женщин волшебной таблетки для повышения либидо и наступления оргазма не существует.

Кажется, теме женского оргазма стали уделять все больше внимания.

Да, в виду гендерного равенства женская сексология выходит на первый план. Все больше девушек задаются вопросом: «Так, мужчины получают оргазм во время секса регулярно и почти всегда. А как же мое удовольствие?».

Что происходит в женском организме во время оргазма?

Важно знать, что оргазм — одна из четырех стадий цикла сексуальных реакций, который в 1960-х годах описали ученые-сексологи Уильям Мастерс и Вирджиния Джонсон (история их открытия легла в основу сериала «Мастера секса»). Этот цикл состоит из возбуждения, плато (стойкого и сильного возбуждения), оргазма и разрядки. И женский оргазм в партнерском сексе не существует без вводных в виде хорошей прелюдии, во время которой достигается возбуждение и выход на ту самую стадию плато. Есть физиологические моменты развития оргазма — перед его наступлением формируется так называемая «оргазмическая манжетка». У женщины максимально наливаются кровью малые и большие половые губы, в том числе клитор, за счет прилива крови максимально сужается просвет влагалища, выделяется много естественной смазки. Во время самого оргазма наступает пик сексуального удовольствия, происходит ритмическое сокращение мышц с интервалом 0,8 секунд, что равно частоте сердечных сокращений.

«Женский оргазм всегда формируется еще и в голове»

Какой бывает оргазм? По этому поводу много споров — например, делится ли он на вагинальный и клиторальный.

Не существует ни вагинального, ни клиторального оргазма. Давайте сразу проясним, что главная эрогенная зона у мужчины — это головка полового члена, а у женщины — клитор. У клитора есть головка и ножки, который расположены по передней стенке влагалища, в районе первых 2-3 сантиметров. И во время секса либо стимулируется головка клитора, и женщина испытывает оргазм, либо стимулируются ножки клитора, и женщина тоже испытывает оргазм. А что стимулируется — по сути не важно. Однако многие пациентки из-за мифа о делении оргазма считают себя неполноценными — мол, стимуляция головки клитора дает какой-то ненастоящий оргазм, и только вагинальный будет полноценным. Выдохните, успокойтесь. Главное, что вы получаете оргазм, а каким способом — уже не важно.

Если мы все же говорим о делении оргазма на виды, то я придерживаюсь следующей классификации — оргазм бывает коитальный и внекоитальный. Коитальный — этот тот, который наступает во время полового акта при вагинальном контакте, либо при дополнительной стимуляции клитора. Внекоитальный оргазм может быть мастурбационным, петтинговым, случайным, миокомпресионным (достигается за счет напряжения мышц таза), это может быть и оргазм во сне.

Какой процент женщин страдает аноргазмией — неспособностью в принципе испытывать оргазм? И как выявить такое состояние?

Выявить достаточно просто — пациентка приходит с жалобой на то, что никогда в жизни не испытывала оргазма. А вот громкими цифрами о распространенности этого состояния я бы бросаться не стала. Во-первых, исследований на тему сексологии очень мало, и цифры, которые в них приводятся, противоречивы. Во-вторых, сексология — достаточно невротичное пространство. Женщины, которые ни разу не испытывали оргазм, чувствуют себя иначе, чем те, кто с этой проблемой не сталкивался. И не хочется их еще больше невротизировать, говоря о том, что таких случаев очень много или очень мало. В первую очередь стоит обратиться к сексологу, чтобы понять причины этого состояния — оргазм можно научиться испытывать.

Почему женщине достигнуть оргазма все же сложнее, чем мужчине?

С одной стороны, женский оргазм формируется за счет воздействия на эрогенные зоны и физиологических изменений, с другой стороны — он всегда формируется еще и в голове. Можно сказать, что психическая составляющая достижения оргазма у женщины все же куда выше, чем у мужчины. Если вы по какой-то причине перегружены дома и на работе, находитесь в состоянии хронического стресса, если вас не устраивает ваш партнер и вы копите на него обиды — вы можете не испытывать оргазм. И не потому, что фригидны. Просто нужно понять, что было до того, как вы не испытали оргазм. Достаточно часто оргазм не наступает просто потому, что не была проведена достаточная прелюдия и вы не вышли на стадию плато — женщине действительно нужно время, чтобы настроиться на секс.

«Получать удовольствие от секса мешают даже установки из детства»

Что вредит возможности получать удовольствие от секса помимо стресса и недостаточной прелюдии?

Во многом, это отсутствие разрешения со стороны самой женщины на получение сексуального удовольствия. Огромная проблема сексологии — это установки. Психосексуальное развитие начинается с раннего детства. Но наши родители, к большому сожалению, либо не разговаривали с нами о сексе, либо относились к сексу как к чему-то не очень хорошему. Вот примеры таких установок:

Секс — это грязно. Наверное, корни этой установки лежат в советском прошлом — в СССР не было качественных и доступных презервативов. И расцвет половых инфекций действительно был огромный. К счастью, сейчас препятствий для безопасного секса нет.
Секс нужен только мужчинам. Подождите, но почему женщинам он все же не нужен?
Женщина должна манипулировать мужчиной — радовать сексом или наказывать. Но секс — это худшая сфера для манипуляций, семейные обиды в него лучше не вплетать.
Мужчина ответственен за принятие решения о половом акте и его успешное осуществление. Да, многие пациентки по-прежнему убеждены в том, что женщине отведена пассивная роль при достижении сексуального удовольствия. А о том, что ей нравится в сексе, должен догадаться мужчина. Но если сама женщина не знает, где ее эрогенные зоны и что ей приносит наслаждение, как это может в два счета узнать ее партнер? Я всегда объясняю пациенткам — только вы ответственны за получение удовольствия и оргазма. И от того, насколько хорошо вы можете объяснить своему партнеру, что же вам нравится, напрямую зависит качество сексуальной жизни. К сожалению, не все хотят брать на себя эту ответственность.

Как сексолог может помочь пациенткам, которые не получают удовольствия от секса?

Выяснив, что именно беспокоит пациентку, какие у нее отношения с партнером, мы развенчиваем мифы, работаем над установками, которые мешают получать полноценное удовольствие от секса.

«Мастурбируйте, сколько хотите — никакой нормы тут быть не может»

Может ли быть задачей сексолога научить женщину мастурбировать?

Да, в качестве домашнего задания в том числе дается изучение собственного тела. Когда вы будете знать, как доставить себе удовольствие, какие у вас эрогенные зоны (они должны быть наработаны как раз в ходе изучения своего тела), вы сможете перенести эту информацию и в партнерский секс. А мастурбация — это вообще основная составляющая психосексуального развития. В норме первый оргазм должен случиться не в партнерских отношениях, а наедине с собой.

Может ли излишняя любовь к мастурбации принести вред?

Мастурбируйте, сколько хотите — никакой нормы тут быть не может. Но если мы говорим о партнерском сексе, сексологами выделяется адаптивная и дезадаптивная мастурбация. При адаптивной привычный способ мастурбации вы можете без труда перенести в секс с партнером. Дезадаптивная — это про то, что вам наедине с собой отлично, а с партнером не очень. Например, вы можете получить оргазм только от струи воды или мощного вибратора, но во время секса ни о каком оргазме не идет и речи. Именно поэтому мое отношение к агрессивному маркетингу секс-игрушек двоякое. С одной стороны, отлично, что женщины научились доставлять себе удовольствие самостоятельно. С другой стороны, некоторых это наводит на мысль — а зачем мне вообще нужен партнер? Действительно, мужчине сложно повторить в сексе и руками, и языком то, что вытворяет вибратор. Этот факт нужно принять как данность. Но если вы все же хотите испытывать удовольствие с партнером, нужно пытаться свою дезадаптивную мастурбацию переносить в парный секс. Этот вопрос тоже решается с сексологом.

«На секс действительно нужно выделять время — как на занятия спортом»

Почему в долгих отношениях часто портится секс?

Со временем страсть действительно может угасать, но это не означает, что снижаются шансы на получение удовольствия от секса. Тут вопрос в том, как вы пытаетесь поддерживать свои сексуальные отношения. Итак, сексом нужно заниматься! Я сейчас не про сам факт полового акта, а про то, что на него нужно выделять время — точно так же, как вы выделяете его на прием пищи и занятия спортом. Существует такое понятие как секс-терапия — мы пациентов категорически заставляем выделять время на секс: «А сейчас мы пойдем гладить друг друга, обнимать друг друга». Возможно подключение мануальных техник, эротический массаж, просмотр порно.

Как, кстати, сексологи относятся к порно?

Есть некоторые моменты, которые меня смущают. Первый — это центричность порно на мужской эякуляции. Или в крайнем случае на женском сквирте. А где обычный женский оргазм, которого мы все, собственно говоря хотим? Второй — сменяющиеся по щелчку оральные, анальные и вагинальные контакты. Кишечная микрофлора абсолютно неприемлема для влагалища — забывать про это, насмотревшись порно, нельзя.

А что по поводу анального секса?

С одной стороны, в сексологии не может быть никаких клише и осуждений, поэтому я не имею морального права сказать, что выступаю против анального секса. С другой стороны, я еще и врач-гинеколог, который работает по соседству с врачом-проктологом. И совершенно очевидно, что прямая кишка не предусмотрена для половой жизни. Все проктологи хором заявляют, что любовь к анальному сексу в конечном итоге деструктивна для женского организма.

«Пробуждение сексуальности — очень коммерческий лозунг. Пробудить для чего?»

Можно сказать, что современные женщины стали лучше разбираться в сексе?

На самом деле, тема секса по-прежнему навеяна огромным количеством мифом. Информации много, но она крайне противоречива и недостоверна. Один секс-блогер пишет пост с призывом — мастурбируйте столько, сколько вам хочется. Другой секс-блогер в тот же день пишет — мастурбируйте не больше трех раз в неделю. Почему три раза в неделю? Если у женщины сильная половая конституция ей хочется заниматься сексом и мастурбировать каждый день, то прочитав этот пост, она подумает — я, наверное, какая-то не такая, какая-то нимфоманка. Или, наоборот, это читает женщина со слабой половой конституцией, которой хочется секса или мастурбации раз в месяц. Для нее это физиологическая норма — можно испытывать удовольствие от жизни и при малом количестве секса. Но тут опять закрадываются мысли — со мной, наверное, что-то не так.

Половую конституцию можно измерить?

Да, есть очень простой опросник, состоящий из пяти вопросов. На его основе делается вывод о слабой, средней или сильной половой конституции. Еще раз повторяю, что слабая половая конституция ни в коем случае не должна быть поводом для стыда. Проблемы могут возникнуть скорее в партнерских отношениях — например, когда у мужчины сильная половая конституция, и ему физиологически хочется много секса, а у женщины такой потребности нет. Но и в этой ситуации можно найти решение — например, включать мануальные и петтинговые техники.

Что делать женщинам, которые хотят пробудить свою сексуальность?

Пробуждение сексуальности — очень коммерческий лозунг. Пробудить для чего? Если для того, чтобы укрепить ваши партнерские отношения, то стоит обсудить с врачом-сексологом, чего вам в этих отношениях не хватает, чем их можно разнообразить. Если для того, чтобы знакомиться с мужчинами в баре, то тут уже вопрос к вашей самооценке и восприятию себя. Проблема не в сексуальности, а в способности к интерперсональным связям и выстраиванию контактов с противоположным полом. История о том, что у кого-то сексуальность спит и ее нужно пробудить, опять же очень невротизирует женщин.

Как и огромное количество секс-тренингов, которые стоят немалых денег. Мое любимое — «48 эрогенных точек на половом члене мужчины». Мне, как врачу, знакомому с атласом по анатомии, совершенно очевидно, что что-то тут не так. Разнообразные тренинги по прокачиванию мышц влагалища и минету, которые обещают вам стать львицей в постели. Скажу так, человеку с окрепшим умом и нормальным психосексуальным развитием это, вероятно, может помочь — с точки зрения внесения разнообразия в сексуальную жизнь. Исключительно разнообразия, на этом все. Но если перед нами девушка, у которой есть в голове запреты на получение удовольствие во время секса, которая не принимает себя и свое тело, то о какой тренировке влагалища тут может идти речь?

Источник