Можно ли получить наслаждение

Содержание статьи

Как мужчина может понять, действительно ли женщина получает удовольствие от близости

Интернет-опрос лондонского психотерапевта Бретта Кара с участием 23 000 человек показал много общего между эротическими фантазиями мужчин и женщин. Различие только в одном. Для сильной половины важна визуальная составляющая. Женщины мыслят сюжетами, в сексе для них важны эмоциональный накал и обстановка, предшествующая половому акту. Как получить удовольствие от близости с мужчиной, разбудить в себе богиню и стать идеальной любовницей? Задача не из простых, но только на первый взгляд. А главное — добиваться этой цели очень приятно.

Разум и чувстваi

Разобраться с сексуальными проблемами невозможно без погружения в психологические. Психологи советуют проанализировать, какие моменты из детства и пубертата могли повлиять на отношение к сексу и получение удовольствия. Проработав эти моменты, желательно со специалистом, можно снять блоки.

Развить чувственность помогут советы:

Фокусировка на органах чувств. Пробовать необычные блюда и анализировать их вкус, текстуру и запах. Приобрести косметику и аромамасла для ухода за кожей. Поехать на пару дней за город и походить с фотоаппаратом. Записывать свои ощущения, выделять, что доставляет больше удовольствия.

Подружиться со своим телом. Блокировать комплексы и токсичные мысли по поводу своего веса, типа фигуры. Позволять себе минимум одно чувственное наслаждение в день.
Тактильность — необходимое качество для хорошего секса. Нужно испытывать приятные прикосновения. Записаться на массаж или попросить об этом партнера. Сконцентрироваться на базовых ощущениях: как расческа проходит по волосам, тёплой воде в душе, дуновении ветерка, вызывающем рой мурашек.
Установить доверительные отношения с партнером и рассказывать свои сокровенные желания и фантазии. Без стеснения и стыда.

Сбалансировав и приведя в тонус органы чувств, можно переходить к следующему этапу.

Как получить наслаждение?

Если вы считаете, что секс нужен только для продолжения рода или удовлетворения естественных потребностей (причём не своих, а партнёра), то вы просто не умеете правильно им заниматься. Вот почему он кажется вам рутинным и совершенно неприятным. А, как получить девушке оргазм во время секса?

Правильная подготовка

Чтобы во время секса женщине получать максимум удовольствия, к нему нужно подготовиться. Да-да, именно так! И такая подготовка заключается в следующем:

Тренируйтесь. Удовольствие во многом зависит от готовности влагалищных мышц, ведь ощущения и оргазм — это результат их сокращений. И чтобы органы малого таза наполнялись кровью (это усиливает чувственность этой зоны), их нужно тренировать. Во-первых, полезными будут упражнения для пресса, они подтянут все мышцы и обеспечат правильную поддержку и расположение матки. Во-вторых, давно доказана эффективность упражнений Кегеля, суть которых заключается в последовательном напряжении и сокращении влагалищных мышц.
Настройтесь. Ощущения во время секса во многом зависят от настроя. Если вы приступите к делу с чётким осознанием того, что получите райское наслаждение, то непременно его получите. Но стоит помнить о том, что удовольствие — это не значит оргазм, хотя, конечно, он является для многих неким пиком, вершиной, конечной точкой пути. Но не стоит заниматься любовью только ради него, вероятно, в этот раз оргазмом близость не завершится (например, если ваш партнёр будет сильно возбуждённым или, напротив, уставшим). Наслаждайтесь самим процессом, концентрируйтесь на ощущениях, наслаждайтесь каждым моментом!
Не забывайте о прелюдии, это очень важная часть подготовки. Ни для кого не секрет, что женщине нужно гораздо больше времени, чтобы «разогреться», нежели мужчине. Вот почему когда партнёр уже испытывает оргазм, партнёрша только начинает к нему приближаться. А если мужчина не забудет о ласках и уделит особое внимание эрогенным зонам, то женщина быстрее возбудится.

Полюбите себя!

Чтобы научиться заниматься любовью с удовольствием и наслаждаться близостью, полюбите себя. Если у вас есть недостатки, прямо сегодня начните прилагать все усилия, чтобы их устранить. Займитесь спортом, запишитесь в салон красоты на массаж и другие полезные процедуры. И, в конце концов, примите себя такой, какая вы есть, осознайте свою индивидуальность, уникальность! Да, пусть у вас неидеальная фигура, но, быть может, именно ваши аппетитные формы или женственные сексуальные бёдра и нравятся в вас партнёру.

Время и место

Начать стоит с места. Оно может быть любым, главное, чтобы тут было приятно и комфортно именно вам. Кому-то больше всего нравится заниматься любовью в своей тёплой, уютной и мягкой кровати, ведь тут можно расслабиться. А другим, напротив, так надоела спальня, что они готовы предаваться утехам в самых неожиданных местах, например, в лифте, раздевалках, примерочных. Но всё же не выходите за рамки дозволенного или хотя бы проявляйте бдительность, дабы не быть разоблачёнными и пойманными в самый неподходящий момент.

Теперь о времени. Универсального совета также нет. Но некоторые сексологи и психологи для получения удовольствия рекомендуют практиковать спонтанный секс. Например, принимая ванну, пригласите партнёра и предложите ему потереть вам спинку. Вот увидите, это непременно завершится сексом, который точно подарит вам удовольствие. А ещё вместо банального «чмока» на ночь вы можете подарить своему мужчине продолжительные возбуждающий поцелуй, который возбудит не только его, но и вас.

Расслабьтесь!

Первое, с чего должна начаться интимная близость — это расслабление. Перестаньте думать о проблемах, повседневных заботах и делах. Просто прогоните все посторонние мысли прочь, сконцентрируйтесь на партнёре и на своих ощущениях. Если вам не удаётся это сделать, то освежите в памяти какие-то приятные воспоминания, связанные с интимной жизнью, например, секс, который вам запомнился и доставил максимум удовольствия.

И ещё один совет: не торопитесь и не переживайте из-за того, что ваш партнёр вот-вот испытает оргазм, а вы останетесь без него. Главное не это. Да и, в конце концов, контакт можно повторить спустя некоторое время, и тогда вы точно испытаете наслаждение. Кроме того, никто не отменял оральные ласки и петтинг.

Никакого допинга!

Под допингом понимается алкоголь, ведь его многие используют для усиления ощущений во время секса. Да, он на самом деле помогает расслабиться и почувствовать себя гораздо смелее, увереннее. Но в то же время он притупляет все чувства, в том числе и удовольствие. Так что заниматься любовью лучше всего на «трезвую голову», это гораздо приятнее!

Изучайте своё тело

Если вы не знаете своё тело, то партнёру тем более неизвестно, на какие «кнопочки» нажимать, чтобы довести вас до истинного наслаждения. Но как познавать себя? Методом проб и ошибок. Можно делать это как в гордом одиночестве (если вы, например, стесняетесь) или же вместе с партнёром, что более увлекательно и приятно. Попросите своего мужчину поиграть с вами в игру под названием «Найди все эрогенные зоны». Вот увидите, он увлечётся ею и будет заниматься изучением с энтузиазмом и самозабвенно. А вы показывайте, что партнёр попал в цель, с помощью несдерживаемого выражения эмоций или же слов.

Занимайтесь сексом правильно

Понятие «правильно» очень растяжимо и сугубо индивидуально. И вот почему так важно найти то, что будет доставлять удовольствие во время секса. Самыми важными являются следующие моменты:

Поза. Выберите позу, в которой вам будет приятнее всего. Если вы хотите добиться максимального проникновения, то пусть мужчина будет сзади, а вы займите коленно-локтевое положение (такая поза известна под простонародными названиями «по-собачьи» или «раком»). Если вы желаете всё контролировать, то расположитесь сверху в позиции «наездница». А если вы хотите ощущать партнёра всем телом, наслаждаться тактильным контактом и поцелуями, то выберите миссионерскую позу.
Правильный ритм. Он тоже очень индивидуален: если одним нравится, когда партнёр двигается быстро и резко, то другие предпочитают более мягкие, медленные, нежные и аккуратные движения.
Правильное дыхание. Чтобы получать удовольствие во время секса, нужно правильно дышать. Казалось бы, причём тут дыхание? Всё просто. Когда ткани получают необходимое количество кислорода, они насыщаются всем необходимым. Поэтому если вы будете делать максимально глубокие вдохи, то органы малого таза будут наполняться кровью, и, значит, ваши ощущения станут более яркими, а не поверхностными.

Дышите глубже: вы взволнованы!2

Напряженное тело не способно чувствовать остро и получать удовольствие. Расслабление — ключевой навык для достижения оргазма. Что для этого нужно?

Отдыхать. Вернувшись домой с работы, не нужно затевать уборку, бежать к плите и сидеть в соцсетях. Выпить чашку ароматного чая, принять душ и полежать 20-30 минут снимут весь стресс за рабочий день.
Следить напряженностью тела. Женщины часто напрягают руки, живот и нижнюю челюсть. Нужно замечать такие моменты и расслаблять живот, «дышать диафрагмой», а не полной грудью. Вдох через нос — живот надувается, выдох ртом — живот расслаблен. Дыхательное упражнение нужно выполнять минимум 5 минут в день.
Заниматься вокалом. Пение — отличное дыхательное упражнение. Оно снимает напряжение, расслабляет лицевые мышцы и заряжает хорошим настроением.

Расслаблять интимные мышцы тоже нужно. Помогут упражнения Кегеля. Как определить лонно-копчиковую мышцу? Во время мочеиспускания попробовать остановить струю, не двигая ногами. В этот момент напрягаются мышцы тазового дна. Их и нужно прорабатывать: сжимать мышцы на 5-10 секунд, потом расслаблять. Выполняется минимум 20 раз в день.

Рука помощи 3

Еще один ответ на вопрос «Как получить удовольствие от близости с мужчиной?» Чаще мастурбировать. Это приятное занятие ускоряет циркуляцию крови, улучшает сон, снимает болевые ощущения во время менструации, тренирует мышцы влагалища — сплошные плюсы. Сольные игры помогают лучше чувствовать свое тело: на какие ласки оно откликается, какие эрогенные зоны больше задействованы. Для стимуляции клитора и вульвы можно использовать сексуальные игрушки. По мнению российских секс-блогеров, лучше всего подходят:

Womanizer Pro — вакуумный стимулятор, имитатор куннилингуса;
Fun Factory Tiger G5 — мощный вибратор с мягким силиконовым покрытием;
Lush 2nd Generation — виброяйцо с дистанционным управлением со смартфона. Стимулируются клитор и точка G;
Svakom Adonis — вибростимулятор с нагреваемой головкой, который вызывает приток крови к клитору и, соответственно, быстрый оргазм.

Научившись получать разрядку во время мастурбации, поэкспериментировав с различными секс-игрушками и движениями пальцев, можно переходить на тропу Большого Секса.

Разбуди в себе богиню 4

По последним данным, более 70% женщин имеют сексуальные расстройства. Примерно столько же не испытывают оргазм от проникающего секса и симулируют разрядку. Неприятно, но факт.

Чтобы получить удовольствие от близости с мужчиной — необходимо слушать желания друг друга и не забывать про клитор. Маленький орган словно создан для наслаждения, другой практической функции у него нет. Следует уделить ему максимум внимания во время прелюдии: сначала оральные ласки со стороны партнера, потом мануальные. Нужно положить пальцы мужчины на область клитора и подсказать ему, какие движения вызывают приятные ощущения — круговые, вверх-вниз, открывание капюшона клитора или надавливание.

Во время коитуса делают то же самое. Нужна удобная поза — на боку, женщина сверху, догги-стайл — чтобы член входил в вагину максимально глубоко, а мужчине было удобно ласкать клитор. Женщина подсказывает нужные движения, а сама напрягает бёдра и мышцы тазового дна. Ласки, совместный просмотр порно и возбуждающие, «грязные» словечки обязательны — если помогают усилить удовольствие. Оргазм в таком случае обеспечен.

Какой интим предпочитают женщины

Существует стереотипное мнение, что женщины предпочитают мужское доминирование в постели. На самом деле девушки ожидают различных действий от своего партнера во время близости, все зависит от психотипа.

Чтобы знать, чем порадовать любимую, нужно исходить из ее психологических особенностей и предпочтений.

ЧИТАТЬ

Почему девушка не кончает во время секса и как ей можно помочь

Нежный

Доставить незабываемое удовольствие своей партнерше может неспешный и нежный секс. Такую близость предпочитают женщины с пассивно-подчиненным типом сексуально-психологического поведения. Они ожидают от партнера создания романтической атмосферы, нежных ласк под музыку, нашептываний теплых слов на ушко.

Если партнерша принадлежит к психотипу «женщина-дочь», ей приятно чувствовать себя слабой и беззащитной в объятиях сильного и опытного мужчины.

Быстрый

Получать удовольствие в постели от быстрого секса может любая девушка, но при условии, что она достаточно возбуждена. Однако чаще всего уместность быстрого полового акта обусловлена спонтанностью ситуации или выбором места для соития. В этом случае возможность получения наслаждения продиктована обстоятельствами, от которых зависят степень возбуждения, острота ощущений и полнота сексуальных переживаний.

Если говорить о скорости, то нормальная продолжительность интимной близости составляет около двух минут. Поэтому смело можно утверждать, что в большинстве случаев человечество занимается быстрым сексом.

Грубый

Склонность к мазохизму и некоторой жестокости проявляется у подчиняемого женского типа, когда от мужчины ожидается проявление силы и превосходства действиями.

Грубый секс также нравится женщинам с доминирующим агрессивным типом, однако в этом случае, чтобы доставить удовольствие, мужчине следует выступить в роли жертвы. Интим может быть дерзким, жестким, сопровождаться некоторой жестокостью, но со стороны партнерши.

( 2 оценки, среднее 4 из 5 )

Источник

Секреты наслаждения. Как женщине получить максимум удовольствия от секса?

Консультирует Юрий Левченко, сексолог, кандидат психологических наук:

— Неважно, какой именно вид оргазма может испытывать женщина — клиторальный или вагинальный, вот что нужно делать, чтобы получить его или сделать интенсивнее.

Можно ли получить наслаждение

12 секретов лучшего оргазма

1. Говорите о желаниях прямо. Избавьте мужчину от необходимости угадывать, что доставляет вам наибольшее наслаждение. Чтобы ваш любимый понял, что вы нуждаетесь в оргазме и что он должен этому способствовать, вам нужно самой проявлять инициативу. Направляйте, показывайте, что вам больше всего нравится. Не понимает намёков — объясняйте словами.

2. Вспоминайте ощущения. Практически каждой женщине знакомы ощущения, которые возникают при оргазме во время секса. Подобное она может испытывать при ласках, эротических или сексуальных фантазиях, мастурбации, при подмывании, при езде верхом или на велосипеде и т. д. Сначала запомните, как вы к ним приходите, а потом попытайтесь повторить вместе с партнёром.

3. Не думайте об обеде и ремонте. Во время занятий любовью попытайтесь отвлечься от проблем. Если голова занята мыслями о том, что приготовить завтра детям на обед, как побыстрее сделать ремонт, не войдёт ли сейчас в спальню проснувшийся ребёнок, добиться кульминации будет намного труднее. А если это ещё сочетается с переутомлением, неприятностями в отношениях с кем-то из близких, то с оргазмом придётся распрощаться. На наслаждение надо прежде всего настроиться психологически.

Можно ли получить наслаждение

4. Не старайтесь достичь оргазма усилиями воли. Вы не добьётесь его, напрягая мускулы и сдвигая брови. Успокойтесь и максимально расслабьтесь. Присоединитесь к своему мужчине и забудьте об оргазме, пусть занятие любовью будет спонтанным и радостным, а не гонкой за медалями.

5. Забудьте о сексе «на скорую руку». Если мужчина способен «отстреляться» и получить эмоциональную и физическую разрядку за несколько минут, женщине, для того чтобы испытать оргазм, нужно время. Дайте любимому понять, как важна длительная прелюдия со всем арсеналом эротических ласк. Только достигнув нужной степени возбуждения, женщина может получить сексуальное удовлетворение. Особенно это важно, если мужчина регулярно заканчивает половой акт быстрее, чем предписывают правила хорошего тона.

6. Посетите эндокринолога. Если в прошлом у вас было сильное половое влечение, но желание заниматься любовью пропало, притом что окружающие условия не изменились (вы по-прежнему любите мужа, не испытываете чрезмерных стрессов, не принимаете контрацептивы), желательно обследоваться у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов.

7. Дайте понять мужчине, что он самый лучший. Когда он увидит, что вам хорошо от его ласк, он в лепёшку расшибётся, чтобы доставить вам удовольствие. Вам останется только умело его направлять. Чтобы получить полное сексуальное удовлетворение, мужчине нужно почувствовать, что он доставил удовольствие любимой. Дескать, вот такой он чемпион!

8. Не имитируйте оргазм. Это опасный путь: мужчина решит, что всё и так прекрасно и никаких дополнительных усилий прилагать не нужно.

Можно ли получить наслаждение

9. Учитесь чувствовать своего мужчину. Наблюдайте за ним. Если считаете, что момент удачный, чтобы «поприставать» со своими желаниями, — действуйте. Когда сексуальный импульс идёт от женщины, вероятность взаимного наслаждения намного больше, чем когда это исходит от мужчины. Если видите, что он устал, — постарайтесь понять, не требуйте невозможного. Конечно, он может собрать волю в кулак и постараться не упасть в грязь лицом. Но с вами он хочет быть таким, какой он есть на самом деле. Ведь вы же его и таким любите?

10. Почитайте про то, что такое оргазм вообще. Учёные насчитывают порядка 17 видов женских оргазмов — от клиторального до маточного и анального. Разберитесь в теоретической базе, чтобы понять, что вам удаётся лучше.

11. Тренируйтесь в одиночку. Почитав про разные виды оргазмов, попробуйте потренироваться в одиночестве. Расслабьтесь, включите фильм для взрослых, пофантазируйте. Научившись делать это самостоятельно, вы сможете точнее понимать, чего ждёте от занятий любовью с мужчиной.

12. Поймите, зачем вам вообще секс. Назначение секса — привносить в вашу жизнь радость, отдавать друг другу свою энергию. Чувство удовлетворённости во многом зависит от духовного контакта, общности интересов, возможности делиться сокровенными переживаниями, ощущения, что мужчина и женщина желанны друг другу. Правда, мужчины по большей части способны получить оргазм даже с не нравящейся им женщиной. С прекрасным полом всё по-другому. Женщина должна чувствовать в мужчине если не героя, то, во всяком случае, человека, которого уважает и получает ответное внимание к себе. Иначе говоря, только мужчина, заставляющий ваше сердце биться сильнее, способен довести вас до самого главного момента блаженства.

Источник

Когда жизнь прекрасна: ТОП-7 величайших наслаждений

Жизнь современного человека наполнена стрессами и негативными эмоциональными переживаниями. Часто нелюбимая работа, опостылевший быт или сложные семейные отношения заставляют задуматься о качестве бытия. Любой нормальный человек хочет получать удовольствие от собственного существования. Но можно ли этому научиться?

Наслаждение приносят миллионы разных вещей. Одному достаточно съесть плитку шоколада или прогуляться по осеннему лесу, другому — подписать выгодный контракт. Но всех должно объединять умение улавливать такие моменты и по максимуму впитывать положительные эмоции.

Важно помнить, что способность видеть улучшение в неприятной ситуации есть не у каждого. Обычно мы завидуем людям с подобной чертой характера. Но погода в душе зависит только от нас самих. Если относиться к проблемам с юмором и ценить светлые стороны жизни, то умение радоваться не будет угнетаться негативными переживаниями.

Человеческий организм — это сложная многофункциональная система, и возможность испытывать наслаждение во многом зависит от правильности его функционирования. Существует зависимость ощущения счастья от работы щитовидной железы. Такие гормоны, как дофамин, серотонин, эндорфин, норадреналин, обусловливают ощущение радости и удовольствия.

Конечно, хорошее настроение зависит не только от физиологического здоровья организма. В большей степени на правильный настрой влияет эмоциональный баланс.

Советы психологов

Ловите наслаждение, специально за ним не гоняясь. Удовольствие должно стать следствием правильно построенных отношений и гармонии в жизни. Баланс ощущений создается под влиянием различных факторов, в том числе и негативных. Почувствовать разницу можно только при сравнении.
Выбирайте в друзья людей, умеющих радоваться. Оптимизм — это очень хорошее качество. Им можно «заразить» окружающих. Поэтому счастливые близкие — это залог вашего душевного спокойствия.
Учитесь сосредотачиваться. Способность находиться «здесь и сейчас» пригодится любому человеку. Иногда, занимаясь интересным делом, мы думаем о неудачах и возможных проблемах, и это мешает получить наслаждение от выполненной работы. Поэтому умение вникнуть в интересный процесс поможет получить максимум положительных ощущений. Конечно, если действовать под предлогом «я хочу этим заниматься».
Расслабляйтесь. Правильный отдых после окончания сложного дела доставит множество приятных минут. Но для этого следует очистить голову от забот и тревог. Такая способность приблизит вас к ощущению счастья.
Прикасайтесь друг к другу. Значимость тактильных ощущений недооценивать нельзя. Наше знакомство с миром начинается с ощущения маминой груди. Поэтому объятия, рукопожатия и поцелуи играют важную роль в жизни человека. Главное, не нарушать границы личного пространства своих близких.
Прислушивайтесь к себе. Сегодня ощущение счастья во многом конструируется под влиянием общества и средств массовой информации. Не нужно идти на поводу у навязчивой рекламы. Не все, что красиво описывается по телевизору, подойдет вам. Доверяйте своему вкусу, даже если он отличается от общепризнанных канонов.

Вышеперечисленные рекомендации — это только малая часть возможных способов получения удовольствия от собственной жизни. Все индивидуально, универсального плана, как быть счастливым, не существует. Но проведенные исследования и опросы выделили 7 вещей, от которых человек получает максимальное удовольствие.

Топ наслаждений в жизни

1. Любовь. Многие скажут, что наличие этого чувства не доказано. Но испытать сильную привязанность к родителям, детям, мужчине или женщине хочет каждый. Именно поэтому она попала на верхнюю строчку списка.

2. Страсть. Здесь главное — помнить, что подобное чувство не только приносит ощущение счастья, но может стать пагубной привычкой. Вынужденный отказ от вожделенного объекта часто приводит к опасным последствиям. Особенно если предмет наслаждения — азартные игры или вредные привычки (наркотики, алкоголь).

3. Деньги. На Земле практически нет людей, не желающих стать богатыми. Финансовое благополучие позволяет почувствовать свободу. Отсутствие необходимости задумываться о цене желаемой вещи дарит приятное ощущение собственной значимости.

4. Секс. Эта физиологическая потребность приносит массу удовольствия. Главное — чтобы интимные отношения не стали обыденными. В этом случае наслаждение трансформируется в механический процесс.

5. Эстетика. Нужно ценить приятные ощущения от прослушивания любимой музыки, просмотра интересных фильмов или созерцания прекрасных картин в музеях и на выставках. Мы любим глазами и ушами, поэтому восхищение окружающим миром тоже попало в этот топ.

6. Здоровье. Несмотря на то, что это больше физиологический фактор, нужно помнить о прекрасных ощущениях, которые приходят с выздоровлением. Избавившись от мучительных симптомов, мы испытываем чувство облегчения и легкую эйфорию.

7. Еда. Кончилось то время, когда человек питался сырым мясом и недозревшими фруктами. Сегодня прием пищи превратился в настоящий культ. Фраза «мы едим, чтобы жить» — все меньше походит на правду.

Этот рейтинг составлялся по результатам опроса 10 тысяч случайных людей, но нужно помнить, что наслаждение — это очень личное. И не все честно делились своими предпочтениями. Большинство психологов утверждают, что счастье во многом зависит от личностных характеристик человека и его умения видеть красоту в обыденных вещах.

Источник