Можно ли получить мастера спорта по становой тяге
Содержание статьи
Официальные разрядные нормативы по становой тяге (AWPC) – 2019 год
Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по становой тяге AWPC. Данные нормативы предусматривают выполнение становой тяги без экипировки, в однослойной или многослойной экипировке.
Напомним, что в категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль.
Приведенные требования действуют и в 2019 году.
Особенности категории AWPC:
- Допинг-контроль. Обязательное тестирование 10% участников соревнований на предмет использования запрещенных препаратов;
- Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
- Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
- Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более 3-х слоев, наколенные бинты – длина не более 2,5 м, кистевые ремни – длина не более 1 м, пояс – не шире 10 см;
- Взвешивание – за сутки и за 2 часа до старта.
- Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.
Примечание: все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Нормативы по становой тяге (AWPC) – без экипировки
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 197,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
56 | 212,5 | 187,5 | 162,5 | 142,5 | 125 | 115 | 97,5 | 82,5 | 65 |
60 | 225 | 200 | 172,5 | 150 | 132,5 | 120 | 105 | 87,5 | 70 |
67,5 | 247,5 | 217,5 | 190 | 165 | 145 | 132,5 | 112,5 | 95 | 75 |
75 | 265 | 232,5 | 202,5 | 177,5 | 155 | 142,5 | 122,5 | 102,5 | 80 |
82,5 | 277,5 | 245 | 215 | 185 | 162,5 | 150 | 127,5 | 107,5 | 85 |
90 | 290 | 255 | 222,5 | 195 | 170 | 155 | 132,5 | 112,5 | 90 |
100 | 302,5 | 267,5 | 232,5 | 202,5 | 177,5 | 162,5 | 140 | 115 | 92,5 |
110 | 312,5 | 275 | 240 | 207,5 | 182,5 | 167,5 | 145 | 120 | 95 |
125 | 322,5 | 285 | 247,5 | 215 | 190 | 175 | 150 | 125 | 100 |
140 | 332,5 | 292,5 | 255 | 222,5 | 192,5 | 177,2 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
140+ | 337,5 | 300 | 260 | 225 | 197,5 | 182,2 | 155 | 130 | 105 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 127,5 | 115 | 100 | 85 | 75 | 70 | 60 | 50 | 40 |
48 | 140 | 122,5 | 107,5 | 92,5 | 82,5 | 75 | 65 | 52,5 | 42,5 |
52 | 150 | 132,5 | 115 | 100 | 87,5 | 80 | 70 | 57,5 | 45 |
56 | 157,5 | 140 | 122,5 | 105 | 92,5 | 85 | 72,5 | 60 | 47,5 |
60 | 165 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 77,5 | 62,5 | 50 |
67,5 | 177,5 | 157,5 | 135 | 117,5 | 102,5 | 95 | 82,5 | 67,5 | 55 |
75 | 185 | 165 | 142,5 | 125 | 110 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
82,5 | 192,5 | 170 | 150 | 130 | 112,5 | 105 | 90 | 75 | 60 |
90 | 200 | 177,5 | 152,5 | 132,5 | 117,5 | 107,5 | 92,5 | 77,5 | 62,5 |
90+ | 202,5 | 180 | 155 | 135 | 120 | 110 | 95 | 80 | 65 |
Нормативы по становой тяге (AWPC) – однослойная экипировка
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 212,5 | 187,5 | 165 | 142,5 | 122,5 | 115 | 97,5 | 80 | 65 |
56 | 225 | 200 | 175 | 152,5 | 132,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 67,5 |
60 | 240 | 212,5 | 185 | 162,5 | 140 | 127,5 | 110 | 92,5 | 72,5 |
67,5 | 262,5 | 230 | 200 | 175 | 152,5 | 140 | 122,5 | 100 | 80 |
75 | 277,5 | 245 | 212,5 | 185 | 162,5 | 150 | 127,5 | 107,5 | 85 |
82,5 | 290 | 257,5 | 225 | 195 | 172,5 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
90 | 300 | 265 | 232,5 | 202,5 | 175 | 162,5 | 140 | 117,5 | 92,5 |
100 | 312,5 | 277,5 | 242,5 | 210 | 182,5 | 167,5 | 145 | 122,5 | 97,5 |
110 | 322,5 | 285 | 250 | 217,5 | 187,5 | 175 | 150 | 125 | 100 |
125 | 332,5 | 295 | 257,5 | 225 | 195 | 180 | 155 | 127,5 | 102,5 |
140 | 342,5 | 302,5 | 262,5 | 227,5 | 200 | 182,5 | 157,5 | 130 | 105 |
140+ | 347,5 | 307,5 | 265 | 237,5 | 202,5 | 187,5 | 160 | 132,5 | 107,5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 135 | 120 | 105 | 90 | 77,5 | 72,5 | 62,5 | 52,5 | 42,5 |
48 | 147,5 | 130 | 115 | 100 | 85 | 77,5 | 67,5 | 57,5 | 45 |
52 | 157,5 | 140 | 120 | 105 | 92,5 | 85 | 72,5 | 62,5 | 47,5 |
56 | 167,5 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 75 | 65 | 52,5 |
60 | 175 | 155 | 135 | 115 | 102,5 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
67,5 | 187,5 | 167,5 | 145 | 125 | 110 | 100 | 85 | 72,5 | 57,5 |
75 | 197,5 | 172,5 | 152,5 | 130 | 115 | 107,5 | 90 | 75 | 60 |
82,5 | 205 | 180 | 157,5 | 137,5 | 117,5 | 110 | 97 | 77,5 | 62,5 |
90 | 212,5 | 185 | 162,5 | 140 | 122,5 | 115 | 97,5 | 80 | 65 |
90+ | 215 | 190 | 165 | 142,5 | 125 | 117,5 | 100 | 82,5 | 67,5 |
Нормативы по становой тяге (AWPC) – многослойная экипировка
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 222,5 | 197,5 | 172,5 | 150 | 130 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
56 | 237,5 | 210 | 182,5 | 160 | 140 | 127,5 | 110 | 92,5 | 72,5 |
60 | 252,5 | 222,5 | 195 | 170 | 147,5 | 135 | 117,5 | 97,5 | 77,5 |
67,5 | 275 | 242,5 | 210 | 182,5 | 160 | 147,5 | 127,5 | 105 | 85 |
75 | 292,5 | 257,5 | 225 | 195 | 170 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
82,5 | 305 | 270 | 235 | 205 | 180 | 165 | 142,5 | 117,5 | 95 |
90 | 317,5 | 280 | 245 | 212,5 | 185 | 170 | 147,5 | 122,5 | 97,5 |
100 | 330 | 292,5 | 255 | 220 | 192,5 | 177,5 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
110 | 340 | 300 | 262,5 | 227,5 | 197,5 | 182,5 | 157,5 | 130 | 105 |
125 | 350 | 310 | 270 | 235 | 205 | 190 | 162,5 | 135 | 107,5 |
140 | 360 | 317,5 | 275 | 240 | 210 | 192,5 | 165 | 137,5 | 110 |
140+ | 365 | 322,5 | 280 | 245 | 212,5 | 197,5 | 167,5 | 140 | 112,5 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 142,5 | 127,5 | 110 | 95 | 82,5 | 77,5 | 65 | 55 | 45 |
48 | 155 | 137,5 | 120 | 105 | 90 | 82,5 | 72,5 | 60 | 47,5 |
52 | 165 | 147,5 | 127,5 | 110 | 97,5 | 90 | 77,5 | 65 | 50 |
56 | 175 | 155 | 135 | 117,5 | 102,5 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
56 | 185 | 162,5 | 142,5 | 122,5 | 107,5 | 100 | 85 | 70 | 57,5 |
67,5 | 197,5 | 175 | 152,5 | 132,5 | 115 | 105 | 90 | 75 | 60 |
75 | 207,5 | 182,5 | 160 | 137,5 | 120 | 112,5 | 95 | 80 | 62,5 |
82,5 | 215 | 190 | 165 | 145 | 125 | 115 | 100 | 82,5 | 65 |
90 | 222,5 | 195 | 170 | 147,5 | 130 | 120 | 102,5 | 85 | 67,5 |
90+ | 225 | 200 | 172,5 | 150 | 132,5 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 |
Другие нормативы категории AWPC:
- Разрядные нормативы по пауэрлифтингу (AWPC) – 2019
- Разрядные нормативы по жиму лежа (AWPC) – 2019
- Разрядные нормативы по народному жиму (AWPC) – 2019
Нормативы по становой тяге в других версиях:
- Разрядные требования по становой тяге WPC
- Разрядные требования по становой тяге WPA (AWPA)
Источник
Нормативы по становой тяге (без экипировки)
Нормативы различных федераций пауэрлифтинга, актуальны для 2021 года
WPC — международная федерация пауэрлифтинга (World Powerlifting Congress)
AWPC — любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль
WRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки
СПР — Союз пауэрлифтеров России
НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | с допинг контролем
(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)
Весовая категория | Федерация | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд |
---|---|---|---|---|---|---|---|
52 кг | AWPC | 175 | 152.5 | 132.5 | 115 | 105 | 90 |
WRPF | 177.5 | 155 | 135 | 117.5 | 107.5 | 92.5 | |
СПР | 177.5 | 155 | 135 | 117.5 | 107.5 | 92.5 | |
НАП | 177.5 | 155 | 135 | 117.5 | 107.5 | 92.5 | |
56 кг | AWPC | 187.5 | 162.5 | 142.5 | 125 | 115 | 97.5 |
WRPF | 190 | 165 | 145 | 127.5 | 117.5 | 100 | |
СПР | 190 | 165 | 145 | 127.5 | 117.5 | 100 | |
НАП | 190 | 165 | 145 | 127.5 | 117.5 | 100 | |
60 кг | AWPC | 200 | 172.5 | 150 | 132.5 | 120 | 105 |
WRPF | 202.5 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 | 107.5 | |
СПР | 202.5 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 | 107.5 | |
НАП | 202.5 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 | 107.5 | |
67.5 кг | AWPC | 217.5 | 190 | 165 | 145 | 132.5 | 112.5 |
WRPF | 222.5 | 195 | 170 | 150 | 137.5 | 117.5 | |
СПР | 222.5 | 195 | 170 | 150 | 137.5 | 117.5 | |
НАП | 220 | 192.5 | 167.5 | 147.5 | 135 | 115 | |
75 кг | AWPC | 232.5 | 202.5 | 177.5 | 155 | 142.5 | 122.5 |
WRPF | 237.5 | 207.5 | 182.5 | 160 | 147.5 | 127.5 | |
СПР | 237.5 | 207.5 | 182.5 | 160 | 147.5 | 127.5 | |
НАП | 235 | 205 | 180 | 157.5 | 145 | 125 | |
82.5 кг | AWPC | 245 | 215 | 185 | 162.5 | 150 | 127.5 |
WRPF | 250 | 220 | 190 | 167.5 | 155 | 132.5 | |
СПР | 250 | 220 | 190 | 167.5 | 155 | 132.5 | |
НАП | 247.5 | 217.5 | 187.5 | 165 | 152.5 | 130 | |
90 кг | AWPC | 255 | 222.5 | 195 | 170 | 155 | 132.5 |
WRPF | 262.5 | 230 | 202.5 | 177.5 | 162.5 | 140 | |
СПР | 262.5 | 230 | 202.5 | 177.5 | 162.5 | 140 | |
НАП | 257.5 | 225 | 197.5 | 172.5 | 157.5 | 135 | |
100 кг | AWPC | 267.5 | 232.5 | 202.5 | 177.5 | 162.5 | 140 |
WRPF | 275 | 240 | 210 | 185 | 170 | 147.5 | |
СПР | 275 | 240 | 210 | 185 | 170 | 147.5 | |
НАП | 270 | 235 | 205 | 180 | 165 | 142.5 | |
110 кг | AWPC | 275 | 240 | 207.5 | 182.5 | 167.5 | 145 |
WRPF | 282.5 | 247.5 | 215 | 190 | 175 | 152.5 | |
СПР | 282.5 | 247.5 | 215 | 190 | 175 | 152.5 | |
НАП | 277.5 | 242.5 | 210 | 185 | 170 | 147.5 | |
125 кг | AWPC | 285 | 247.5 | 215 | 190 | 175 | 150 |
WRPF | 295 | 257.5 | 225 | 200 | 182.5 | 160 | |
СПР | 295 | 257.5 | 225 | 200 | 182.5 | 160 | |
НАП | 287.5 | 250 | 217.5 | 192.5 | 177.5 | 152.5 | |
140 кг | AWPC | 292.5 | 255 | 222.5 | 192.5 | 177.5 | 152.5 |
WRPF | 302.5 | 265 | 232.5 | 202.5 | 190 | 162.5 | |
СПР | 302.5 | 265 | 232.5 | 202.5 | 190 | 162.5 | |
НАП | 295 | 257.5 | 225 | 195 | 180 | 155 | |
140+ кг | AWPC | 300 | 260 | 225 | 197.5 | 182.5 | 155 |
WRPF | 310 | 270 | 237.5 | 207.5 | 197.5 | 165 | |
СПР | 310 | 270 | 237.5 | 207.5 | 197.5 | 165 | |
НАП | 302.5 | 262.5 | 227.5 | 200 | 185 | 157.5 |
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | без допинг контроля
(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)
Весовая категория | Федерация | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд |
---|---|---|---|---|---|---|---|
52 кг | WPC | 207.5 | 180 | 157.5 | 140 | 127.5 | 107.5 |
WRPF | 202.5 | 175 | 162.5 | 145 | 132.5 | 112.5 | |
СПР | 202.5 | 175 | 162.5 | 145 | 132.5 | 112.5 | |
НАП | 227.5 | 197.5 | 175 | 155 | 137.5 | 120 | |
56 кг | WPC | 222.5 | 195 | 167.5 | 150 | 135 | 117.5 |
WRPF | 217.5 | 190 | 172.5 | 155 | 140 | 122.5 | |
СПР | 217.5 | 190 | 172.5 | 155 | 140 | 122.5 | |
НАП | 242.5 | 212.5 | 187.5 | 167.5 | 147.5 | 130 | |
60 кг | WPC | 237.5 | 205 | 180 | 160 | 145 | 122.5 |
WRPF | 232.5 | 200 | 185 | 165 | 150 | 127.5 | |
СПР | 232.5 | 200 | 185 | 165 | 150 | 127.5 | |
НАП | 255 | 227.5 | 200 | 177.5 | 157.5 | 137.5 | |
67.5 кг | WPC | 260 | 225 | 197.5 | 175 | 157.5 | 135 |
WRPF | 255 | 220 | 202.5 | 180 | 162.5 | 140 | |
СПР | 255 | 220 | 202.5 | 180 | 162.5 | 140 | |
НАП | 277.5 | 245 | 217.5 | 192.5 | 172.5 | 152.5 | |
75 кг | WPC | 277.5 | 242.5 | 210 | 187.5 | 170 | 145 |
WRPF | 272.5 | 237.5 | 215 | 192.5 | 175 | 150 | |
СПР | 272.5 | 237.5 | 215 | 192.5 | 175 | 150 | |
НАП | 295 | 260 | 232.5 | 207.5 | 182.5 | 162.5 | |
82.5 кг | WPC | 292.5 | 255 | 222.5 | 197.5 | 177.5 | 152.5 |
WRPF | 287.5 | 250 | 227.5 | 202.5 | 182.5 | 157.5 | |
СПР | 287.5 | 250 | 227.5 | 202.5 | 182.5 | 157.5 | |
НАП | 310 | 272.5 | 242.5 | 215 | 192.5 | 170 | |
90 кг | WPC | 305 | 265 | 230 | 207.5 | 185 | 160 |
WRPF | 300 | 260 | 235 | 212.5 | 190 | 165 | |
СПР | 300 | 260 | 235 | 212.5 | 190 | 165 | |
НАП | 320 | 282.5 | 250 | 222.5 | 200 | 177.5 | |
100 кг | WPC | 317.5 | 277.5 | 240 | 215 | 192.5 | 165 |
WRPF | 312.5 | 272.5 | 245 | 220 | 197.5 | 170 | |
СПР | 312.5 | 272.5 | 245 | 220 | 197.5 | 170 | |
НАП | 332.5 | 292.5 | 257.5 | 230 | 205 | 185 | |
110 кг | WPC | 327.5 | 285 | 247.5 | 222.5 | 200 | 172.5 |
WRPF | 322.5 | 280 | 252.5 | 227.5 | 205 | 177.5 | |
СПР | 322.5 | 280 | 252.5 | 227.5 | 205 | 177.5 | |
НАП | 340 | 300 | 265 | 235 | 210 | 192.5 | |
125 кг | WPC | 340 | 295 | 257.5 | 230 | 207.5 | 177.5 |
WRPF | 335 | 290 | 262.5 | 235 | 212.5 | 182.5 | |
СПР | 335 | 290 | 262.5 | 235 | 212.5 | 182.5 | |
НАП | 350 | 307.5 | 272.5 | 242.5 | 215 | 197.5 | |
140 кг | WPC | 350 | 302.5 | 265 | 237.5 | 212.5 | 182.5 |
WRPF | 345 | 297.5 | 270 | 242.5 | 217.5 | 187.5 | |
СПР | 345 | 297.5 | 270 | 242.5 | 217.5 | 187.5 | |
НАП | 357.5 | 315 | 275 | 245 | 217.5 | 202.5 | |
140+ кг | WPC | 355 | 310 | 270 | 242.5 | 217.5 | 185 |
WRPF | 350 | 305 | 275 | 247.5 | 222.5 | 190 | |
СПР | 350 | 305 | 275 | 247.5 | 222.5 | 190 | |
НАП | 362.5 | 317.5 | 280 | 247.5 | 220 | 207.5 |
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | с допинг контролем
(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)
Весовая категория | Федерация | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд |
---|---|---|---|---|---|---|---|
44 кг | AWPC | 115 | 100 | 85 | 75 | 70 | 60 |
WRPF | 115 | 100 | 87.5 | 80 | 72.5 | 62.5 | |
СПР | 115 | 100 | 87.5 | 80 | 72.5 | 62.5 | |
НАП | 117.5 | 102.5 | 87.5 | 77.5 | 67.5 | 60 | |
48 кг | AWPC | 122.5 | 107.5 | 92.5 | 82.5 | 75 | 65 |
WRPF | 127.5 | 110 | 97.5 | 85 | 77.5 | 65 | |
СПР | 127.5 | 110 | 97.5 | 85 | 77.5 | 65 | |
НАП | 125 | 110 | 95 | 85 | 75 | 65 | |
52 кг | AWPC | 132.5 | 115 | 100 | 87.5 | 80 | 70 |
WRPF | 135 | 117.5 | 102.5 | 92.5 | 85 | 70 | |
СПР | 135 | 117.5 | 102.5 | 92.5 | 85 | 70 | |
НАП | 135 | 117.5 | 102.5 | 90 | 80 | 70 | |
56 кг | AWPC | 140 | 122.5 | 105 | 92.5 | 85 | 72.5 |
WRPF | 145 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 75 | |
СПР | 145 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 75 | |
НАП | 142.5 | 125 | 107.5 | 95 | 85 | 75 | |
60 кг | AWPC | 147.5 | 127.5 | 110 | 97.5 | 90 | 77.5 |
WRPF | 150 | 132.5 | 115 | 102.5 | 92.5 | 80 | |
СПР | 150 | 132.5 | 115 | 102.5 | 92.5 | 80 | |
НАП | 150 | 130 | 112.5 | 100 | 90 | 80 | |
67.5 кг | AWPC | 157.5 | 135 | 117.5 | 102.5 | 95 | 82.5 |
WRPF | 160 | 140 | 122.5 | 110 | 100 | 85 | |
СПР | 160 | 140 | 122.5 | 110 | 100 | 85 | |
НАП | 160 | 137.5 | 120 | 105 | 95 | 85 | |
75 кг | AWPC | 165 | 142.5 | 125 | 110 | 100 | 85 |
WRPF | 170 | 147.5 | 127.5 | 115 | 102.5 | 87.5 | |
СПР | 170 | 147.5 | 127.5 | 115 | 102.5 | 87.5 | |
НАП | 167.5 | 145 | 127.5 | 112.5 | 100 | 87.5 | |
82.5 кг | AWPC | 170 | 150 | 130 | 112.5 | 105 | 90 |
WRPF | 175 | 155 | 135 | 120 | 107.5 | 92.5 | |
СПР | 175 | 155 | 135 | 120 | 107.5 | 92.5 | |
НАП | 172.5 | 152.5 | 132.5 | 115 | 105 | 92.5 | |
90 кг | AWPC | 177.5 | 152.5 | 132.5 | 117.5 | 107.5 | 92.5 |
WRPF | 182.5 | 157.5 | 137.5 | 122.5 | 110 | 95 | |
СПР | 182.5 | 157.5 | 137.5 | 122.5 | 110 | 95 | |
НАП | 180 | 155 | 135 | 120 | 107.5 | 95 | |
90+ кг | AWPC | 180 | 155 | 135 | 120 | 110 | 95 |
WRPF | 187.5 | 162.5 | 142.5 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | |
СПР | 187.5 | 162.5 | 142.5 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | |
НАП | 182.5 | 157.5 | 137.5 | 122.5 | 112.5 | 97.5 |
РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | без допинг контроля
(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)
Весовая категория | Федерация | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд |
---|---|---|---|---|---|---|---|
44 кг | WPC | 132.5 | 115 | 100 | 90 | 82.5 | 70 |
WRPF | 132.5 | 115 | 100 | 90 | 82.5 | 70 | |
СПР | 132.5 | 115 | 100 | 90 | 82.5 | 70 | |
НАП | 130 | 115 | 102.5 | 90 | 80 | 70 | |
48 кг | WPC | 145 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 75 |
WRPF | 145 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 75 | |
СПР | 145 | 125 | 110 | 97.5 | 87.5 | 75 | |
НАП | 142.5 | 127.5 | 112.5 | 97.5 | 87.5 | 77.5 | |
52 кг | WPC | 155 | 135 | 117.5 | 105 | 95 | 80 |
WRPF | 155 | 135 | 117.5 | 105 | 95 | 80 | |
СПР | 155 | 135 | 117.5 | 105 | 95 | 80 | |
НАП | 152.5 | 135 | 120 | 105 | 92.5 | 82.5 | |
56 кг | WPC | 165 | 142.5 | 125 | 110 | 100 | 85 |
WRPF | 165 | 142.5 | 125 | 110 | 100 | 85 | |
СПР | 165 | 142.5 | 125 | 110 | 100 | 85 | |
НАП | 160 | 145 | 127.5 | 112.5 | 100 | 87.5 | |
60 кг | WPC | 172.5 | 150 | 130 | 117.5 | 105 | 90 |
WRPF | 172.5 | 150 | 130 | 117.5 | 105 | 90 | |
СПР | 172.5 | 150 | 130 | 117.5 | 105 | 90 | |
НАП | 170 | 150 | 132.5 | 117.5 | 105 | 92.5 | |
67.5 кг | WPC | 182.5 | 160 | 140 | 125 | 112.5 | 95 |
WRPF | 182.5 | 160 | 140 | 125 | 112.5 | 95 | |
СПР | 182.5 | 160 | 140 | 125 | 112.5 | 95 | |
НАП | 182.5 | 162.5 | 142.5 | 127.5 | 112.5 | 100 | |
75 кг | WPC | 192.5 | 167.5 | 145 | 130 | 117.5 | 100 |
WRPF | 192.5 | 167.5 | 145 | 130 | 117.5 | 100 | |
СПР | 192.5 | 167.5 | 145 | 130 | 117.5 | 100 | |
НАП | 192.5 | 170 | 150 | 132.5 | 117.5 | 105 | |
82.5 кг | WPC | 200 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 | 105 |
WRPF | 200 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 | 105 | |
СПР | 200 | 175 | 152.5 | 135 | 122.5 | 105 | |
НАП | 200 | 177.5 | 157.5 | 140 | 122.5 | 110 | |
90 кг | WPC | 207.5 | 180 | 157.5 | 140 | 125 | 107.5 |
WRPF | 207.5 | 180 | 157.5 | 140 | 125 | 107.5 | |
СПР | 207.5 | 180 | 157.5 | 140 | 125 | 107.5 | |
НАП | 205 | 185 | 162.5 | 142.5 | 127.5 | 112.5 | |
90+ кг | WPC | 210 | 182.5 | 160 | 142.5 | 127.5 | 110 |
WRPF | 210 | 182.5 | 160 | 142.5 | 127.5 | 110 | |
СПР | 210 | 182.5 | 160 | 142.5 | 127.5 | 110 | |
НАП | 215 | 192.5 | 170 | 150 | 132.5 | 117.5 |
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:
МСМК — мастер спорта международного класса
МС — мастер спорта
КМС — кандидат в мастера спорта
I — первый спортивный разряд
II — второй спортивный разряд
III — третий спортивный разряд
WPC — World Powerlifting Congress, международная федерация пауэрлифтинга
AWPC — Amateur World Powerlifting Congress, любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль
WRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки
СПР — Союз пауэрлифтеров России
НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга
Правила выполнения упражнения «Становая тяга»:
1. | Штанга должна располагаться горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение ее вниз. |
2. | Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста. |
3. | По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение. |
4. | Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции. |
5. | Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом. |
Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:
1. | Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения. |
2. | Ошибка в принятии вертикального положения. |
3. | Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения. |
4. | Поддержка штанги бедрами во время подъема. «Поддержка» определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счет уравновешивания поднимаемым весом. |
5. | Шаги назад или вперед, а также боковые движения, которые могут быть расценены как явное перемещение стоп. |
6. | Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи. |
7. | Опускание штанги на помост без контроля обеими руками. |
Обсуждение на форуме (комментариев: 3)
Статья добавлена: 2015-05-20
(обновлена 2020-12-29)
Источник
Звание «Мастер спорта»????️ Как его получить и ценится ли оно сейчас в пауэрлифтинге❓
Звание «Мастер спорта СССР» присваивалось спортсменам с введением в 1937 году Единой всесоюзной спортивной классификации — за выполнение установленных в ней нормативов. Присвоение звания закончилось в 1992 году. Далее, звание стало называться «Мастер спорта России» Данная классификация, присутствует во многих видах спорта. В том числе и в альтернативных (не аккредитованных государством) федерациях пауэрлифтинга.
Именно это звание (Мастер спорта и Мастер спорта международного класса), в «альтернативе» является красной тряпкой для представителей федерации IPF/ФПР. Которые не признают легитимность звания МС и МСМК. Вот об этом и хочу сегодня по рассуждать.
Знак Мастер спорта России
Давайте, для начала посмотрим, условия для присвоения звания:
Альтернативные федерации пауэрлифтинга:
1) выполнение норматива;
2) прохождение ДК, при выступлении в соответствующем дивизионе;
IPF/ФПР —
с таким списком требований, получить звание МС, гораздо сложнее…
Существенная разница, не правда ли… Так же, при этом, значительно разнятся и цифры в таблице нормативов.
разрядные нормативы СПР
разрядные нормативы СПР
Звание МС, категории до 110 кг, в «альтернативе» можно получить при выполнении суммы трёх движений в 655 кг. В ФПР, чтобы получить «мастера» надо собрать 760 кг!
Сальникова Наталья — ЗМС пауэрлифтинг (IPF)
Теперь о вечном споре ФПР и «альтернативы» и о легитимности звания МС. Если рассматривать юридическую сторону вопроса, то о настоящем или не настоящем звании, речь не идет. Так как, альтернативные федерации, имеют свой устав организации и внутри её, учредители могут давать какие угодно звания — мастер спорта, элита, маршал или генералиссимус пауэрлифтинга. Это всё на усмотрение президента организации. Так же, могут проводить соревнования любого статуса и называть их, как душе угодно. У ФПР, все регламентируется Положением о Единой всероссийской спортивной классификации.
Моё мнение такое. Звание МС, абсолютно настоящее и в ФПР и в «альтернативе». Единственное, стоит признать, что в погоне за массовостью соревнований и желания притока новых спортсменов в альтернативные федерации, «отцы-основатели» сильно занизили планку для получения звания «Мастер спорта». И получить его (звание) можно даже если ты выступил единственным участником в категории.
Я как и многие любители спорта, всегда считал «Мастеров», некой ЭЛИТОЙ. А сейчас, получается так, что звания МС получают сотни спортсменов в месяц. На 1 декабря, в одной из альтернативных федераций был зарегистрирован 2191 Мастер спорта, 694 МСМК и 270 Элит!!! И это только в одно федерации… И только те спортсмены, которые оформили сертификат. Я например, выполнил норматив достаточно давно, но сертификат не оформлял, соответственно не влияю на вышеизложенную статистику. И таких, как я, много…
Я согласен с тем, что звание МС в «альтернативе», на сегодняшний день утратило свою ценность, благодаря вышесказанным причинам. Что касается цифры норматива, то она конечно, сильно занижена и должна быть увеличена на 15-20%. Но тут, главное не перестараться, так как если «задрать» планку, то это будет стимулировать атлетов для применения различных «волшебных витаминов». Так же, надо перенять хорошую практику ФПР по критериям, которые необходимо соблюдать для выполнения МС. Ну и естественно, 100% допинг-контроль всех атлетов, выполнивших норматив МС.
На сегодня, всё. Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.
Всем «Good Lift» на помосте!
Здесь, можно прочитать о том, почему пауэрлифтеров не любят в фитнес-клубах
Источник
Официальные разрядные нормативы по становой тяге (WPC) – 2019 год
С 2012 года вступают в силу новые разрядные нормативы (требования) по становой тяге в категории WPC.
Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.
Особенности категории WPC:
- Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
- Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
- Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более 3-х слоев, наколенные бинты – длина не более 2,5 м, кистевые ремни – длина не более 1 м, пояс – не шире 10 см;
- Взвешивание – за сутки и за 2 часа до старта.
- Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.
Внимание! Напоминаем, что данные требования действуют и в 2019 году.
Нормативы по становой тяге (WPC) – без экипировки
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 235 | 207,5 | 180 | 157,5 | 140 | 127,5 | 107,5 | 90 | 72,5 |
56 | 252,5 | 222,5 | 195 | 167,5 | 150 | 135 | 117,5 | 97,5 | 77,5 |
60 | 267,5 | 237,5 | 205 | 180 | 160 | 145 | 122,5 | 102,5 | 82,5 |
67,5 | 292,5 | 260 | 225 | 197,5 | 175 | 157,5 | 135 | 112,5 | 90 |
75 | 315 | 277,5 | 242,5 | 210 | 187,5 | 170 | 145 | 120 | 97,5 |
82,5 | 330 | 292,5 | 255 | 222,5 | 197,5 | 177,5 | 152,5 | 127,5 | 102,5 |
90 | 345 | 305 | 267 | 230 | 207,5 | 185 | 160 | 132,5 | 105 |
100 | 360 | 317,5 | 277,5 | 240 | 215 | 192,5 | 165 | 137,5 | 110 |
110 | 370 | 327,5 | 285 | 247,5 | 222,5 | 200 | 172,5 | 142,5 | 115 |
125 | 385 | 340 | 295 | 257,5 | 230 | 207,5 | 177,5 | 147,5 | 117,5 |
140 | 395 | 350 | 302,5 | 265 | 237,5 | 212,5 | 182,5 | 152,5 | 122,5 |
140+ | 402,5 | 355 | 310 | 270 | 242,5 | 217,5 | 185 | 155 | 125 |
Женщины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
44 | 150 | 132,5 | 115 | 100 | 90 | 82,5 | 70 | 57,5 | 47,5 |
48 | 162,5 | 145 | 125 | 110 | 97,5 | 87,5 | 75 | 62,5 | 50 |
52 | 175 | 155 | 135 | 117,5 | 105 | 95 | 80 | 67,5 | 55 |
56 | 185 | 165 | 142,5 | 125 | 110 | 100 | 85 | 70 | 57,5 |
60 | 195 | 172,5 | 150 | 130 | 117,5 | 105 | 90 | 75 | 60 |
67,5 | 207,5 | 182,5 | 160 | 140 | 125 | 112,5 | 95 | 80 | 65 |
75 | 217,5 | 192,5 | 167,5 | 145 | 130 | 117,5 | 100 | 85 | 67,5 |
82,5 | 227,5 | 200 | 175 | 152,5 | 135 | 122,5 | 105 | 87,5 | 70 |
90 | 232,5 | 207,5 | 180 | 157,5 | 140 | 125 | 107,5 | 90 | 72,5 |
90+ | 237,5 | 210 | 182,5 | 160 | 142,5 | 127,5 | 110 | 92,5 | 75 |
Нормативы по становой тяге (WPC) – однослойная экипировка
Мужчины
Весовая категория | Элита | МСМК | МС | КМС | I разряд | II разряд | III разряд | I юн. | II юн. |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
52 | 250 | 222,5 | 192,5 | 167,5 | 152,5 | 135 | 115 | 97,5 | 77,5 |
56 | 267,5 | 237,5 | 207,5 | 180 | 162,5 | 145 | 122,5 | 105 | 82,5 |
60 | 285 | 250 | 217,5 | 190 | 170 | 152,5 | 130 | 110 | 87,5 |
67,5 | 310 | 272,5 | 237,5 | 207,5 | 185 | 167,5 | 142,5 | 110 | 95 |
75 | 327,5 | 290 | 252,5 | 220 | 197,5 | 177,5 | 152,5 | 125 |