Можно ли получить мастера спорта по становой тяге

Официальные разрядные нормативы по становой тяге (AWPC) – 2019 год

Федерация пауэрлифтинга России опубликовала официальные разрядные нормативы (требования) по становой тяге AWPC. Данные нормативы предусматривают выполнение становой тяги без экипировки, в однослойной или многослойной экипировке.

Напомним, что в категории AWPC для получения званий МС (мастер спорта) и МСМК (мастер спорта международного класса) необходимо пройти допинг-контроль.

Приведенные требования действуют и в 2019 году.

Особенности категории AWPC:

  • Допинг-контроль. Обязательное тестирование 10% участников соревнований на предмет использования запрещенных препаратов;
  • Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
  • Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
  • Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более 3-х слоев, наколенные бинты – длина не более 2,5 м, кистевые ремни – длина не более 1 м, пояс – не шире 10 см;
  • Взвешивание – за сутки и за 2 часа до старта.
  • Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.

Примечание: все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.

Нормативы по становой тяге (AWPC) – без экипировки

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

197,5175152,5132,5115105907560

56

212,5187,5162,5142,512511597,582,565

60

225200172,5150132,512010587,570

67,5

247,5217,5190165145132,5112,59575

75

265232,5202,5177,5155142,5122,5102,580

82,5

277,5245215185162,5150127,5107,585

90

290255222,5195170155132,5112,590

100

302,5267,5232,5202,5177,5162,514011592,5

110

312,5275240207,5182,5167,514512095

125

322,5285247,5215190175150125100

140

332,5292,5255222,5192,5177,2152,5127,5102,5

140+

337,5300260225197,5182,2155130105

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

127,5115100857570605040

48

140122,5107,592,582,5756552,542,5

52

150132,511510087,5807057,545

56

157,5140122,510592,58572,56047,5

60

165147,5127,511097,59077,562,550

67,5

177,5157,5135117,5102,59582,567,555

75

185165142,51251101008572,557,5

82,5

192,5170150130112,5105907560

90

200177,5152,5132,5117,5107,592,577,562,5

90+

202,5180155135120110958065

Нормативы по становой тяге (AWPC) – однослойная экипировка

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

212,5187,5165142,5122,511597,58065

56

225200175152,5132,5122,510587,567,5

60

240212,5185162,5140127,511092,572,5

67,5

262,5230200175152,5140122,510080

75

277,5245212,5185162,5150127,5107,585

82,5

290257,5225195172,5157,5135112,590

90

300265232,5202,5175162,5140117,592,5

100

312,5277,5242,5210182,5167,5145122,597,5

110

322,5285250217,5187,5175150125100

125

332,5295257,5225195180155127,5102,5

140

342,5302,5262,5227,5200182,5157,5130105

140+

347,5307,5265237,5202,5187,5160132,5107,5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

1351201059077,572,562,552,542,5

48

147,51301151008577,567,557,545

52

157,514012010592,58572,562,547,5

56

167,5147,5127,511097,590756552,5

60

175155135115102,5958067,555

67,5

187,5167,51451251101008572,557,5

75

197,5172,5152,5130115107,5907560

82,5

205180157,5137,5117,51109777,562,5

90

212,5185162,5140122,511597,58065

90+

215190165142,5125117,510082,567,5

Нормативы по становой тяге (AWPC) – многослойная экипировка

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

222,5197,5172,5150130120102,58567,5

56

237,5210182,5160140127,511092,572,5

60

252,5222,5195170147,5135117,597,577,5

67,5

275242,5210182,5160147,5127,510585

75

292,5257,5225195170157,5135112,590

82,5

305270235205180165142,5117,595

90

317,5280245212,5185170147,5122,597,5

100

330292,5255220192,5177,5152,5127,5102,5

110

340300262,5227,5197,5182,5157,5130105

125

350310270235205190162,5135107,5

140

360317,5275240210192,5165137,5110

140+

365322,5280245212,5197,5167,5140112,5

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

142,5127,51109582,577,5655545

48

155137,51201059082,572,56047,5

52

165147,5127,511097,59077,56550

56

175155135117,5102,5958067,555

56

185162,5142,5122,5107,5100857057,5

67,5

197,5175152,5132,5115105907560

75

207,5182,5160137,5120112,5958062,5

82,5

21519016514512511510082,565

90

222,5195170147,5130120102,58567,5

90+

225200172,5150132,5122,510587,570
Читайте также:  Если нет прописки можно ли получить паспорт

Другие нормативы категории AWPC:

  • Разрядные нормативы по пауэрлифтингу (AWPC) – 2019
  • Разрядные нормативы по жиму лежа (AWPC) – 2019
  • Разрядные нормативы по народному жиму (AWPC) – 2019

Нормативы по становой тяге в других версиях:

  • Разрядные требования по становой тяге WPC
  • Разрядные требования по становой тяге WPA (AWPA)

Источник

Нормативы по становой тяге (без экипировки)

Нормативы различных федераций пауэрлифтинга, актуальны для 2021 года

WPC — международная федерация пауэрлифтинга (World Powerlifting Congress)

AWPC — любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль

WRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки

СПР — Союз пауэрлифтеров России

НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | с допинг контролем

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая
категория
ФедерацияМСМКМСКМСI
разряд
II
разряд
III
разряд
52 кгAWPC175152.5132.511510590
WRPF177.5155135117.5107.592.5
СПР177.5155135117.5107.592.5
НАП177.5155135117.5107.592.5
56 кгAWPC187.5162.5142.512511597.5
WRPF190165145127.5117.5100
СПР190165145127.5117.5100
НАП190165145127.5117.5100
60 кгAWPC200172.5150132.5120105
WRPF202.5175152.5135122.5107.5
СПР202.5175152.5135122.5107.5
НАП202.5175152.5135122.5107.5
67.5 кгAWPC217.5190165145132.5112.5
WRPF222.5195170150137.5117.5
СПР222.5195170150137.5117.5
НАП220192.5167.5147.5135115
75 кгAWPC232.5202.5177.5155142.5122.5
WRPF237.5207.5182.5160147.5127.5
СПР237.5207.5182.5160147.5127.5
НАП235205180157.5145125
82.5 кгAWPC245215185162.5150127.5
WRPF250220190167.5155132.5
СПР250220190167.5155132.5
НАП247.5217.5187.5165152.5130
90 кгAWPC255222.5195170155132.5
WRPF262.5230202.5177.5162.5140
СПР262.5230202.5177.5162.5140
НАП257.5225197.5172.5157.5135
100 кгAWPC267.5232.5202.5177.5162.5140
WRPF275240210185170147.5
СПР275240210185170147.5
НАП270235205180165142.5
110 кгAWPC275240207.5182.5167.5145
WRPF282.5247.5215190175152.5
СПР282.5247.5215190175152.5
НАП277.5242.5210185170147.5
125 кгAWPC285247.5215190175150
WRPF295257.5225200182.5160
СПР295257.5225200182.5160
НАП287.5250217.5192.5177.5152.5
140 кгAWPC292.5255222.5192.5177.5152.5
WRPF302.5265232.5202.5190162.5
СПР302.5265232.5202.5190162.5
НАП295257.5225195180155
140+ кгAWPC300260225197.5182.5155
WRPF310270237.5207.5197.5165
СПР310270237.5207.5197.5165
НАП302.5262.5227.5200185157.5

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ МУЖЧИН | без допинг контроля

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая
категория
ФедерацияМСМКМСКМСI
разряд
II
разряд
III
разряд
52 кгWPC207.5180157.5140127.5107.5
WRPF202.5175162.5145132.5112.5
СПР202.5175162.5145132.5112.5
НАП227.5197.5175155137.5120
56 кгWPC222.5195167.5150135117.5
WRPF217.5190172.5155140122.5
СПР217.5190172.5155140122.5
НАП242.5212.5187.5167.5147.5130
60 кгWPC237.5205180160145122.5
WRPF232.5200185165150127.5
СПР232.5200185165150127.5
НАП255227.5200177.5157.5137.5
67.5 кгWPC260225197.5175157.5135
WRPF255220202.5180162.5140
СПР255220202.5180162.5140
НАП277.5245217.5192.5172.5152.5
75 кгWPC277.5242.5210187.5170145
WRPF272.5237.5215192.5175150
СПР272.5237.5215192.5175150
НАП295260232.5207.5182.5162.5
82.5 кгWPC292.5255222.5197.5177.5152.5
WRPF287.5250227.5202.5182.5157.5
СПР287.5250227.5202.5182.5157.5
НАП310272.5242.5215192.5170
90 кгWPC305265230207.5185160
WRPF300260235212.5190165
СПР300260235212.5190165
НАП320282.5250222.5200177.5
100 кгWPC317.5277.5240215192.5165
WRPF312.5272.5245220197.5170
СПР312.5272.5245220197.5170
НАП332.5292.5257.5230205185
110 кгWPC327.5285247.5222.5200172.5
WRPF322.5280252.5227.5205177.5
СПР322.5280252.5227.5205177.5
НАП340300265235210192.5
125 кгWPC340295257.5230207.5177.5
WRPF335290262.5235212.5182.5
СПР335290262.5235212.5182.5
НАП350307.5272.5242.5215197.5
140 кгWPC350302.5265237.5212.5182.5
WRPF345297.5270242.5217.5187.5
СПР345297.5270242.5217.5187.5
НАП357.5315275245217.5202.5
140+ кгWPC355310270242.5217.5185
WRPF350305275247.5222.5190
СПР350305275247.5222.5190
НАП362.5317.5280247.5220207.5

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | с допинг контролем

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая
категория
ФедерацияМСМКМСКМСI
разряд
II
разряд
III
разряд
44 кгAWPC11510085757060
WRPF11510087.58072.562.5
СПР11510087.58072.562.5
НАП117.5102.587.577.567.560
48 кгAWPC122.5107.592.582.57565
WRPF127.511097.58577.565
СПР127.511097.58577.565
НАП12511095857565
52 кгAWPC132.511510087.58070
WRPF135117.5102.592.58570
СПР135117.5102.592.58570
НАП135117.5102.5908070
56 кгAWPC140122.510592.58572.5
WRPF14512511097.587.575
СПР14512511097.587.575
НАП142.5125107.5958575
60 кгAWPC147.5127.511097.59077.5
WRPF150132.5115102.592.580
СПР150132.5115102.592.580
НАП150130112.51009080
67.5 кгAWPC157.5135117.5102.59582.5
WRPF160140122.511010085
СПР160140122.511010085
НАП160137.51201059585
75 кгAWPC165142.512511010085
WRPF170147.5127.5115102.587.5
СПР170147.5127.5115102.587.5
НАП167.5145127.5112.510087.5
82.5 кгAWPC170150130112.510590
WRPF175155135120107.592.5
СПР175155135120107.592.5
НАП172.5152.5132.511510592.5
90 кгAWPC177.5152.5132.5117.5107.592.5
WRPF182.5157.5137.5122.511095
СПР182.5157.5137.5122.511095
НАП180155135120107.595
90+ кгAWPC18015513512011095
WRPF187.5162.5142.5127.5112.597.5
СПР187.5162.5142.5127.5112.597.5
НАП182.5157.5137.5122.5112.597.5
Читайте также:  Можно ли получить пенсию если не работать

РАЗРЯДНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН | без допинг контроля

(СТАНОВАЯ ТЯГА БЕЗ ЭКИПИРОВКИ)

Весовая
категория
ФедерацияМСМКМСКМСI
разряд
II
разряд
III
разряд
44 кгWPC132.51151009082.570
WRPF132.51151009082.570
СПР132.51151009082.570
НАП130115102.5908070
48 кгWPC14512511097.587.575
WRPF14512511097.587.575
СПР14512511097.587.575
НАП142.5127.5112.597.587.577.5
52 кгWPC155135117.51059580
WRPF155135117.51059580
СПР155135117.51059580
НАП152.513512010592.582.5
56 кгWPC165142.512511010085
WRPF165142.512511010085
СПР165142.512511010085
НАП160145127.5112.510087.5
60 кгWPC172.5150130117.510590
WRPF172.5150130117.510590
СПР172.5150130117.510590
НАП170150132.5117.510592.5
67.5 кгWPC182.5160140125112.595
WRPF182.5160140125112.595
СПР182.5160140125112.595
НАП182.5162.5142.5127.5112.5100
75 кгWPC192.5167.5145130117.5100
WRPF192.5167.5145130117.5100
СПР192.5167.5145130117.5100
НАП192.5170150132.5117.5105
82.5 кгWPC200175152.5135122.5105
WRPF200175152.5135122.5105
СПР200175152.5135122.5105
НАП200177.5157.5140122.5110
90 кгWPC207.5180157.5140125107.5
WRPF207.5180157.5140125107.5
СПР207.5180157.5140125107.5
НАП205185162.5142.5127.5112.5
90+ кгWPC210182.5160142.5127.5110
WRPF210182.5160142.5127.5110
СПР210182.5160142.5127.5110
НАП215192.5170150132.5117.5

УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:

МСМК — мастер спорта международного класса

МС — мастер спорта

КМС — кандидат в мастера спорта

I — первый спортивный разряд

II — второй спортивный разряд

III — третий спортивный разряд

WPC — World Powerlifting Congress, международная федерация пауэрлифтинга

AWPC — Amateur World Powerlifting Congress, любительская лига WPC, при проведении соревнований работает допинг-контроль

WRPF — Всемирная федерация пауэрлифтинга без экипировки

СПР — Союз пауэрлифтеров России

НАП — Национальная ассоциация пауэрлифтинга

Правила выполнения упражнения «Становая тяга»:

1.Штанга должна располагаться горизонтально впереди ног атлета, удерживаться произвольным хватом двумя руками и подниматься вверх до того момента, пока атлет не встанет вертикально. Штанга может иметь остановку в движении, но не допускается движение ее вниз.
2.Атлет должен располагаться лицом к передней части помоста.
3.По завершении подъема штанги в тяге ноги в коленях должны быть полностью выпрямлены, атлет должен принять вертикальное положение.
4.Сигнал старшего судьи состоит из движения руки вниз и отчетливой команды “Down” («даун»). Сигнал не подается до тех пор, пока штанга не будет удерживаться в неподвижном положении, и атлет не будет находиться в бесспорно финальной позиции.
5.Любой подъем штанги или любая преднамеренная попытка поднять ее считаются подходом.

Причины, по которым поднятый в тяге вес не засчитывается:

1.Любое движение штанги вниз прежде, чем она достигнет финального положения.
2.Ошибка в принятии вертикального положения.
3.Неполное выпрямление ног в коленях при завершении упражнения.
4.Поддержка штанги бедрами во время подъема. «Поддержка» определяется как такое положение корпуса, принятое атлетом, которое может удерживаться лишь за счет уравновешивания поднимаемым весом.
5.Шаги назад или вперед, а также боковые движения, которые могут быть расценены как явное перемещение стоп.
6.Опускание штанги до получения сигнала старшего судьи.
7.Опускание штанги на помост без контроля обеими руками.

Обсуждение на форуме (комментариев: 3)

 Статья добавлена: 2015-05-20

 (обновлена 2020-12-29)

Источник

Звание «Мастер спорта»????️ Как его получить и ценится ли оно сейчас в пауэрлифтинге❓

Звание «Мастер спорта СССР» присваивалось спортсменам с введением в 1937 году Единой всесоюзной спортивной классификации — за выполнение установленных в ней нормативов. Присвоение звания закончилось в 1992 году. Далее, звание стало называться «Мастер спорта России» Данная классификация, присутствует во многих видах спорта. В том числе и в альтернативных (не аккредитованных государством) федерациях пауэрлифтинга.
Именно это звание (Мастер спорта и Мастер спорта международного класса), в «альтернативе» является красной тряпкой для представителей федерации IPF/ФПР. Которые не признают легитимность звания МС и МСМК. Вот об этом и хочу сегодня по рассуждать.

Знак Мастер спорта России

Читайте также:  Можно ли получить гражданство другой страны имея гражданство рф

Давайте, для начала посмотрим, условия для присвоения звания:

Альтернативные федерации пауэрлифтинга:

1) выполнение норматива;

2) прохождение ДК, при выступлении в соответствующем дивизионе;

IPF/ФПР —

с таким списком требований, получить звание МС, гораздо сложнее…

Существенная разница, не правда ли… Так же, при этом, значительно разнятся и цифры в таблице нормативов.

разрядные нормативы СПР

разрядные нормативы СПР

Звание МС, категории до 110 кг, в «альтернативе» можно получить при выполнении суммы трёх движений в 655 кг. В ФПР, чтобы получить «мастера» надо собрать 760 кг!

Сальникова Наталья — ЗМС пауэрлифтинг (IPF)

Теперь о вечном споре ФПР и «альтернативы» и о легитимности звания МС. Если рассматривать юридическую сторону вопроса, то о настоящем или не настоящем звании, речь не идет. Так как, альтернативные федерации, имеют свой устав организации и внутри её, учредители могут давать какие угодно звания — мастер спорта, элита, маршал или генералиссимус пауэрлифтинга. Это всё на усмотрение президента организации. Так же, могут проводить соревнования любого статуса и называть их, как душе угодно. У ФПР, все регламентируется Положением о Единой всероссийской спортивной классификации.

Моё мнение такое. Звание МС, абсолютно настоящее и в ФПР и в «альтернативе». Единственное, стоит признать, что в погоне за массовостью соревнований и желания притока новых спортсменов в альтернативные федерации, «отцы-основатели» сильно занизили планку для получения звания «Мастер спорта». И получить его (звание) можно даже если ты выступил единственным участником в категории.

Я как и многие любители спорта, всегда считал «Мастеров», некой ЭЛИТОЙ. А сейчас, получается так, что звания МС получают сотни спортсменов в месяц. На 1 декабря, в одной из альтернативных федераций был зарегистрирован 2191 Мастер спорта, 694 МСМК и 270 Элит!!! И это только в одно федерации… И только те спортсмены, которые оформили сертификат. Я например, выполнил норматив достаточно давно, но сертификат не оформлял, соответственно не влияю на вышеизложенную статистику. И таких, как я, много…

Я согласен с тем, что звание МС в «альтернативе», на сегодняшний день утратило свою ценность, благодаря вышесказанным причинам. Что касается цифры норматива, то она конечно, сильно занижена и должна быть увеличена на 15-20%. Но тут, главное не перестараться, так как если «задрать» планку, то это будет стимулировать атлетов для применения различных «волшебных витаминов». Так же, надо перенять хорошую практику ФПР по критериям, которые необходимо соблюдать для выполнения МС. Ну и естественно, 100% допинг-контроль всех атлетов, выполнивших норматив МС.

На сегодня, всё. Спасибо, что дочитали до конца! Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал.

Всем «Good Lift» на помосте!

Здесь, можно прочитать о том, почему пауэрлифтеров не любят в фитнес-клубах

Источник

Официальные разрядные нормативы по становой тяге (WPC) – 2019 год

С 2012 года вступают в силу новые разрядные нормативы (требования) по становой тяге в категории WPC.

Все данные взяты с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России.

Особенности категории WPC:

  • Дисциплины: пауэрлифтинг, жим лежа, становая тяга;
  • Дивизионы: без экипировки, однослойная экипировка, многослойная экипировка;
  • Ограничения в многослойном экипировочном дивизионе: комбезы и рубашки – не более 3-х слоев, наколенные бинты – длина не более 2,5 м, кистевые ремни – длина не более 1 м, пояс – не шире 10 см;
  • Взвешивание – за сутки и за 2 часа до старта.
  • Оборудование: монолифт, специализированные грифы для жима лежа, приседа и становой тяги.

Внимание! Напоминаем, что данные требования действуют и в 2019 году.

Нормативы по становой тяге (WPC) – без экипировки

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

235

207,5

180

157,5

140

127,5

107,5

90

72,5

56

252,5

222,5

195

167,5

150

135

117,5

97,5

77,5

60

267,5

237,5

205

180

160

145

122,5

102,5

82,5

67,5

292,5

260

225

197,5

175

157,5

135

112,5

90

75

315

277,5

242,5

210

187,5

170

145

120

97,5

82,5

330

292,5

255

222,5

197,5

177,5

152,5

127,5

102,5

90

345

305

267

230

207,5

185

160

132,5

105

100

360

317,5

277,5

240

215

192,5

165

137,5

110

110

370

327,5

285

247,5

222,5

200

172,5

142,5

115

125

385

340

295

257,5

230

207,5

177,5

147,5

117,5

140

395

350

302,5

265

237,5

212,5

182,5

152,5

122,5

140+

402,5

355

310

270

242,5

217,5

185

155

125

Женщины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

44

150

132,5

115

100

90

82,5

70

57,5

47,5

48

162,5

145

125

110

97,5

87,5

75

62,5

50

52

175

155

135

117,5

105

95

80

67,5

55

56

185

165

142,5

125

110

100

85

70

57,5

60

195

172,5

150

130

117,5

105

90

75

60

67,5

207,5

182,5

160

140

125

112,5

95

80

65

75

217,5

192,5

167,5

145

130

117,5

100

85

67,5

82,5

227,5

200

175

152,5

135

122,5

105

87,5

70

90

232,5

207,5

180

157,5

140

125

107,5

90

72,5

90+

237,5

210

182,5

160

142,5

127,5

110

92,5

75

Нормативы по становой тяге (WPC) – однослойная экипировка

Мужчины

Весовая категория

Элита

МСМК

МС

КМС

I разряд

II разряд

III разряд

I юн.

II юн.

52

250

222,5

192,5

167,5

152,5

135

115

97,5

77,5

56

267,5

237,5

207,5

180

162,5

145

122,5

105

82,5

60

285

250

217,5

190

170

152,5

130

110

87,5

67,5

310

272,5

237,5

207,5

185

167,5

142,5

110

95

75

327,5

290

252,5

220

197,5

177,5

152,5

125