Можно ли получит мастера спорта по бодибилдингу
Содержание статьи
Нормативы по бодибилдингу
Статья
16 октября 2013
Соревнования — это та лестница для спортсмена-силовика, которая ведет его к профессиональному спорту, славе и достижениям. В зависимости от выполняемых нормативов по бодибилдингу и получения мест на спортивных конкурсах и состязаниях, культурист получает разряд, первый, второй и третий, либо ему присваивается звание — мастер спота, кандидат в мастера спорта или мастер спорта международного класса. МС (Мастер спорта) могут вручить на общероссийских соревнованиях, а КМС (Кандидат в Мастера Спорта) присваивается только на чемпионатах субъектов Российской Федерации. Нормативы по бодибилдингу выполняются исключительно по троеборью: жим лежа, становая тяга и приседания со штангой. Разряды присваиваются уже с двенадцати лет, а МС можно получить с шестнадцатилетнего возраста. МС международного класса выполняется с семнадцати лет и на соревнованиях статусом не ниже международных, либо Чемпионатов России, при наличии допинг-контроля и трех судей всероссийской категории.
Этапы соревнований
Обязательным соревновательным этапом является взвешивание спортсмена, оно проводится часа за два до начала соревнования в данной категории, в присутствии трех назначенных судей и персонального тренера каждого спортсмена-участника. Фактический вес культуриста не оглашается общественности до того, как все участники, соревнующиеся в одной весовой категории, не пройдут процедуру взвешивания. Порядок участия назначается жеребьевкой. Если вес атлета не соответствует категории, он может обратиться к главному судье и изменить свою обычную категорию.
Состав судейской коллегии:
- Судья-информатор. Провозглашает фамилию, имя и отчество участника при приглашении на помост, объявляет вес и организует попытки.
- Судья-хронометрист. Следит за регистрацией времени попыток участников, смотрит за тем, чтобы спортсмен вовремя покидал помост после очередной попытки.
- Судья-распорядитель. Он опрашивает участников соревнований о том, какой вес они будут поднимать в следующей попытке, иначе вес корректируется в соответствии требованиями участников в порядке очереди.
- Судьи-протоколисты. Ведут весь перечень бумаг и документов, необходимых для контроля и отчетности соревнований.
Еще на помосте присутствуют помощники, которые оказывают надлежащую поддержку участникам, готовящимся к очередным попыткам.
Сигналы для движений при выполнении нормативов по бодибилдингу:
- Жим. Подается звуковой хлопок при старте и произносится команда «на стойки» на финише.
- Приседания. Движение руки и ясное произношение «приседайте» говорит о старте и обратное движение рукой с ясной командой «на стойки» по окончанию попытки.
- Тяга. Стартового сигнала не требуется, а о финише свидетельствует характерное движение руки и звуковая команда «вниз».
На сцене вместе со спортсменом находятся трое судей, главный судья отвечает за подачу стартово-финишных команд и сигналов, а боковые контролируют выполнение нормативов по бодибилдингу на предмет ошибок и неточностей. По завершению всех движений, все члены судейской коллегии сообщают свое мнение с использованием световых сигналов (красный — неудача, белый — отличное выполнение). Три неуспешные попытки — это повод для немедленного исключения участника из соревновательного процесса. Дисквалификация спортсмена осуществляется, если судьи заметили ошибку и остальные члены судейского сообщества с ним солидарны. Судьи имеют право не комментировать ошибки, не давать словесного отчета о ходе соревнований. После состязаний судьи подписывают все официальные документы.
Разряды и нормативы по бодибилдингу
В мужском силовом троеборье разряды и звания присваиваются в соответствии со следующими нормативами по бодибилдингу:
Категория | Движение | Звания и разряды по бодибилдингу, вес штанги (кг) | ||||
III | II | I | KMC | МС | ||
52кг | Жимы | 67 | 80 | 90 | 100 | |
Приседания | 90 | 95 | 105 | 125 | ||
Тяги | 100 | 105 | 115 | 140 | ||
Сумма | 365 | 440 | ||||
56кг | Жимы | 75 | 85 | 95 | 110 | |
Приседания | 100 | 105 | 117 | 135 | ||
Тяги | 110 | 115 | 125 | 145 | ||
Сумма | 390 | 475 | ||||
60кг | Жимы | 85 | 90 | 100 | 120 | |
Приседания | 105 | 120 | 131 | 151 | ||
Тяги | 115 | 130 | 140 | 160 | ||
Сумма | 431 | 515 | ||||
67кг | Жимы | 89 | 100 | 111 | 127 | |
Приседания | 115 | 125 | 140 | 162 | ||
Тяги | 125 | 135 | 150 | 170 | ||
Сумма | 459 | 570 | ||||
75кг | Жимы | 95 | 107 | 115 | 135 | |
Приседания | 120 | 132 | 150 | 170 | ||
Тяги | 130 | 145 | 160 | 180 | ||
Сумма | 485 | 620 | ||||
82кг | Жимы | 104 | 121 | 130 | 150 | |
Приседания | 135 | 155 | 170 | 180 | ||
Тяги | 145 | 160 | 175 | 190 | ||
Сумма | 510 | 660 | ||||
90 кг | Жимы | 110 | 127 | 140 | 157 | |
Приседания | 140 | 165 | 175 | 185 | ||
Тяги | 155 | 170 | 185 | 192 | ||
Сумма | 534 | 690 | ||||
100кг | Жимы | 120 | 132 | 150 | 165 | |
Приседания | 155 | 170 | 130 | 200 | ||
Тяги | 175 | 185 | 200 | 215 | ||
Сумма | 580 | 725 | ||||
110кг | Жимы | 132 | 140 | 160 | 180 | |
Приседания | 167 | 177 | 190 | 215 | ||
Тяги | 185 | 197 | 210 | 225 | ||
Сумма | 620 | 750 | ||||
125кг | Жимы | 141 | 150 | 170 | 191 | |
Приседания | 175 | 187 | 205 | 225 | ||
Тяги | 190 | 200 | 220 | 230 | ||
Сумма | 646 | 765 | ||||
Свыше 125кг | Жимы | 145 | 157 | 180 | 200 | |
Приседания | 180 | 192 | 210 | 240 | ||
Тяги | 195 | 205 | 225 | 250 | ||
Сумма | 690 | 785 |
Теперь вам знакомы основные нормативы по бодибилдингу которые существуют в нашей стране. Ставьте перед собой высокие цели и они обязательно будут достигнуты. Главное терпение и самоотдача на тренировках. Успехов друзья!
Источник
Что дают спортивные звания.
Что дают спортивные звания.
Спорт — это деятельность людей, организованная по определенным правилам, благодаря которым происходит сравнение физических или умственных способностей. Чаще всего, идет сравнение физических возможностей человека, например, кто быстрее всех пробежит дистанцию или поднимет больший вес.
Спортивные звания — звания, официально закреплённые государством, уровень карьерного роста спортсмена в разных областях спорта, то есть его достижения лично или в команде.
Спортивные звания присваиваются за достижения на официальных спортивных соревнованиях, при условии выполнения установленных спортивных нормативов, а так же за педагогическую или тренерскую деятельность.
Первая Единая всероссийская спортивная классификация (ЕВСК) была введена в 1994 году. В ЕВСК определяются звания «мастер спорта России» (МС), «мастер спорта России по национальным видам спорта», «мастер спорта России международного класса» (МСМК) или «гроссмейстер России». Вопреки распространенному мнению, кандидат в мастера спорта России (КМС) не является спортивным званием, это лишь спортивный разряд, который требует регулярного (1 раз в 2 года) подтверждения.
Не многие знают, но по видам спорта, культивируемым среди инвалидов, так же спортсменам присваиваются спортивные звания «мастер спорта России среди инвалидов» (МС) и «мастер спорта России международного класса среди инвалидов» (МСМК). Кроме этого в 1995 году было утверждено положение о почётных спортивных званиях «заслуженный мастер спорта России» и «заслуженный тренер России».
Некоторые атлеты очень хотят получить спортивные звания, даже не задумываясь о том, что им это даст. Мы не будем вдаваться в подробности и углубляться в прошлое, говоря о том, что было раньше, а выделим то, что происходит в наше время.
На данный момент, наличие официального спортивного звания может кое-что дать спортсмену, но далеко не так много, как хочется большинству людей.
Во первых, спортивное звание может облегчить поступление и учебу в физкультурном или педагогическом вузе. Обычно преподаватели с пониманием относятся к профессиональным спортсменам, поэтому идут им на встречу в спорных вопросах.
Во вторых, наличие официального спортивного звания, дает спортсменам преимущество, при поступлении на работу в государственные спортивные учреждения. Например, если спортсмен хочет пойти работать тренером в детскую юношескую спортивную школу (ДЮСШ), то наличие спортивного звания будет хорошим плюсом в его резюме, хотя не исключен тот факт, что возьмут и без каких либо спортивных заслуг.
В третьих, наличие официального звания, учитывается при службе в армии, а так же является поводом для получения прибавки к зарплате для работников ФСБ, и других государственных структур.
Большинство людей может сказать, что первые два пункта не являются хорошим стимулом для получения спортивного звания, отчасти они будут правы. В условиях современной жизни, льготы при поступлении в учебное заведение или галочка в резюме для приема на работу — вряд ли кого-то заинтересует. А вот прибавка к зарплате за каждое звание, будет очень хорошим бонусом, для профессионального спортсмена.
Сейчас речь шла об официальных спортивных званиях, но как многие уже знают, помимо этого существуют так же звания альтернативных федераций. Отличие официальных и альтернативных федераций в том, что у вторых нет поддержки государства, следовательно, выступающие там спортсмены, не могут получить официально признанные в России спортивные звания.
В Бодибилдинге и особенно Пауэрлифтинге существует множество альтернативных федераций, деятельность которых наблюдается на территории России. Помимо официальной федерации именуемой ФБФР (IFBB), соревнования по Бодибилдингу так же проводят WFF, NAC и NABBA. Стоит отметить, что за последние годы количество турниров проводимых альтернативными федерациями уменьшилось в несколько раз, в том числе это связано с тем, что многие спортсмены начали переходить в ФБФР, в надежде получать кроме медалей денежные призы, которые дают на некоторых турнирах.
В Пауэрлифтинге ситуация похожая, помимо официальной федерации ФПР (IPF), соревнования так же проводят НАП, ВИТЯЗЬ, СПР и WRP. Во всех перечисленных федерациях, существуют свои спортивные звания и разряды, которые присваиваются за достижения на соревнованиях. Но в отличие от звания Мастер Спорта России, любые звания альтернативных федераций не дают тех преимуществ, которые были описаны ранее, в частности за них не дают прибавку к зарплате.
Тем не менее, наличие любых спортивных званий или побед на соревнованиях по какому-либо виду спорта, несет в себе определенную пользу для спортсмена, особенно, если он работает тренером. Вы наверняка могли заметить, что в большинстве спортивных клубов, у работников есть опубликованное резюме, в котором указаны наиболее значимые достижения.
Наличие спортивных званий или побед на соревнованиях в любой федерации, независимо от того, была она официально признана или нет, говорить о том, что человек обладает определенным уровнем подготовки и опытом в этом виде спорта, то есть отчасти, наличие спортивного звания, является подтверждением квалификации специалиста.
Нельзя с уверенностью сказать, нужны сейчас обычным людям спортивные звания, или это скорее пережиток прошлого, который в современной жизни бесполезен. Но можно предположить, что независимо от того, в каком виде спорта и федерации выступает спортсмен, спортивное звание, будь то 3 разряд, ЗМС или просто место, занятое на каком-то турнире, в первую очередь это приятное воспоминание о прошлом, для самого человека и близких ему людей.
Поэтому спортивные звания — это нечто полезное, так как дает людям положительные эмоции и стимул для развития.
Источник
Как получить спортивный разряд или звание
1. Какие бывают разряды и звания?
Разряды и звания даются только по тем видам спорта, которые включены во Всероссийский реестр видов спорта.
Спортивные звания в России:
- мастер спорта России международного класса;
- мастер спорта России;
- гроссмейстер России.
Спортивные разряды:
- кандидат в мастера спорта;
- первый спортивный разряд;
- второй спортивный разряд;
- третий спортивный разряд;
- первый юношеский спортивный разряд;
- второй юношеский спортивный разряд;
- третий юношеский спортивный разряд.
Спортивные звания присваиваются пожизненно, а вот спортивные разряды нужно подтверждать: кандидата в мастера спорта — каждые 3 года, все остальные — каждые 2 года.
2. Как получить разряд или звание?
Чтобы получить разряд или звание, вам нужно:
Шаг 1. Принять участие в официальных соревнованиях, то есть в соревнованиях, которые включены в Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных и спортивных мероприятий (в Москве — Единый календарный план Москомспорта). Там вам нужно выполнить нормативы Единой всероссийской спортивной классификации. Обратите внимание, по каждому виду спорта они устанавливаются на определенный срок.
Шаг 2. После того как вы выполните нормативы, нужно обратиться в региональную спортивную федерацию и предоставить ей пакет документов, подтверждающих ваши достижения. Если нужно получить звание, в федерацию может обратиться только ваш спортивный клуб, если разряд — либо ваш спортивный клуб (что обычно удобнее), либо вы сами (лично или через представителя). В органы, которые будут присваивать разряд или звание, будет обращаться уже федерация. Срок подачи документов 4 месяца со дня выполнения спортсменом норм, требований и условий их выполнения.
Исключение — юношеские спортивные разряды. В Москве их присваивают и подтверждают центры физкультуры и спорта административных округов по представлениям, подписанным тренером-преподавателем (включая старшего), педагогом дополнительного образования (включая старшего), руководителем физического воспитания, тренером. Обратиться в физкультурный центр может как спортивная школа, так и сам спортсмен или его законный представитель.
Шаг 3. Дождаться решения центра физкультуры и спорта, центра спортивных инновационных технологий и сборных команд, Департамента спорта Москвы или Министерства спорта РФ. Решение о присвоении звания принимается в течение 3 месяцев, разряда — в течение 2 месяцев.
3. Какие документы нужны, чтобы оформить разряд самостоятельно?
Для оформления разряда вам или вашему законному представителю понадобятся документы:
- копия протокола или выписка из протокола соревнования, подписанная председателем главной судейской коллегии соревнования (главным судьей), отражающая соблюдение норм, требований и условий их выполнения, — для присвоения всех спортивных разрядов;
- копия справки о составе и квалификации судейской коллегии, подписанной председателем судейской коллегии (главным судьей) и лицом, уполномоченным организацией, проводящей соревнования, для присвоения первого, второго, третьего спортивных разрядов и КМС (за исключением международных соревнований); или председателем судейской коллегии (главным судьей), — для присвоения юношеских спортивных разрядов;
- копия положения (регламента) о физкультурном мероприятии и (или) спортивном соревновании по военно-прикладным и служебно-прикладным видам спорта, на котором были выполнены нормы, требования и условия для присвоения спортивного звания (для военно-прикладных и служебно-прикладных видов спорта);
- копия документа (справка, протокол), подписанного председателем главной судейской коллегии соревнования (главным судьей), содержащего сведения о количестве стран (для международных соревнований) или субъектов Российской Федерации (для всероссийских и межрегиональных соревнований), принявших участие в соответствующем соревновании;
- представление для присвоения спортивного разряда, заверенное печатью (при наличии) и подписью руководителя региональной спортивной федерации или местной спортивной федерации по месту их территориальной сферы деятельности;
- 2 фотографии размером 3×4 см;
- копии второй и третьей страниц паспорта гражданина Российской Федерации, а также копии страниц, содержащих сведения о месте жительства. Для детей до 14 лет — копия свидетельства о рождении;
- дополнительные документы.
4. Что такое зачетная классификационная книжка и как ее получить?
Зачетная классификационная книжка — это основной документ спортсмена. В нее записывается информация о спортсмене, результатах его выступлений и его разрядах и званиях.
Вы можете получить ее в своем спортклубе.
При присвоении МСМК и МС также выдаются удостоверения мастера спорта России международного класса или мастера спорта России и нагрудные знаки.
Источник
Мир бодибилдинга
Разрядные нормативы по бодибилдингу. Таблица нормативов из ЕВСК 2018-2021г. МСМК выполняется с 19 лет, МС — с 16 лет, КМС — с 14 лет.
Требования и условия их выполнения по виду спорта «бодибилдинг»
1.Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России международного класса.
МСМК выполняется с 19 лет
статус спортивных соревнований | пол | требование: занять место |
1 | 2 | 3 |
чемпионат мира, всемирные игры | мужчины, женщины | 1-5 |
кубок мира (финал) | мужчины, женщины | 1-4 |
чемпионат европы | мужчины, женщины | 1-3 |
кубок европы (финал) | мужчины, женщины | 1-3 |
другие международные спортивные соревнования, включенные в екп | мужчины, женщины | 1 |
иные условия | 1. при условии обязательного прохождения допинг-контроля. | |
2. для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. |
2. Требования и условия их выполнения для присвоения спортивного звания мастер спорта России и спортивного разряда кандидат в мастера спорта.
МС выполняется с 16 лет, КМС — с 16 лет
статус спортивных соревнований | спортивная дисциплина1 | пол, возраст | требование: занять место | условие выполнения требования | ||
количество спортивных судей, имеющих соответствующую квалификационную категорию спортивного судьи | ||||||
мс | кмс | мс | кмс | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
первенство мира | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-5 | |||
первенство европы | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-3 | 4-6 | ||
другие международные спортивные соревнования, включенные в екп | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1 | 2-5 | ||
чемпионат россии | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-3* | 4-6** | 3 вк | 3 вк |
*условие: при участии в виде программы не менее 3-х спортсменов, имеющих не ниже мс — мс присваивается по 6-е место. | ||||||
**условие: при участии в виде программы 6-ти спортсменов, имеющих не ниже кмс — кмс присваивается по 10-е место. | ||||||
кубок россии (финал) | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-3* | 4-6** | 3 вк | 3 вк |
*условие: при участии в виде программы не менее 3-х спортсменов, имеющих не ниже мс — мс присваивается по 5-е место. | ||||||
**условие: при участии в виде программы 6-ти спортсменов, имеющих не ниже кмс — кмс присваивается по 9-е место. | ||||||
первенство россии | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1 | 2-3 | 3 вк | 3 вк |
другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в екп | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-2* | 3-5** | 3 вк | 3 вк |
*условие: при участии в виде программы спортсмена, имеющего не ниже мс — мс присваивается по 4-е место. | ||||||
**условие: при участии в виде программы 4-х спортсменов, имеющих не ниже кмс — кмс присваивается по 8-е место. | ||||||
чемпионат федерального округа, двух и более федеральных округов, чемпионаты г. москвы, г. санкт-петербурга | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-4* | 3 вк | 3 вк | |
*условие: при участии в виде программы 4-х спортсменов, имеющих не ниже кмс — кмс присваивается по 6-е место. | ||||||
первенство федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства г. москвы, г. санкт-петербурга | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-3 | 2 вк | ||
иные условия | для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований |
*1 — Включая спортивные дисциплины в наименованиях которых содержатся указанные слова.
3. Требования и условия их выполнения для присвоения I-III спортивных разрядов, юношеских спортивных разрядов.
I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды выполняются с 16 лет
статус спортивных соревнований | спортивная дисциплина2 | пол, возраст | требование: занять место | |||||
спортивные разряды | юношеские спортивные разряды | |||||||
i | ii | iii | i | ii | iii | |||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
чемпионат федерального округа, чемпионат двух и более федеральных округов, чемпионаты г. москвы, г. санкт-петербурга | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 5-8 | |||||
первенство федерального округа, первенство двух и более федеральных округов, первенства г. москвы, г. санкт-петербурга | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 4-5 | |||||
чемпионат субъекта российской федерации (кроме г. москвы и г. санкт-петербурга) | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-3 | 4-6 | ||||
кубок субъекта российской федерации (финал) | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-3 | 4-6 | ||||
первенство субъекта российской федерации (кроме г. москвы и г. санкт-петербурга) | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-2 | 4-5 | ||||
другие официальные спортивные соревнования субъекта российской федерации | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-2 | 3-6 | ||||
юниоры, юниорки (16-23 год) | 1-2 | 3-5 | ||||||
чемпионат муниципального образования | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-3 | 4-6 | ||||
первенство муниципального образования | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | юниоры, юниорки (16-23 года) | 1-2 | 3-6 | 7-8 | |||
другие официальные спортивные соревнования муниципального образования | бодифитнес, весовая категория, ростовая категория, фитнес | мужчины, женщины | 1-2 | 4-5 | ||||
юниоры, юниорки (16-23 года) | 1 | 2-3 | 4-6 | |||||
иные условия | для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований |
*2 — Включая спортивные дисциплины в наименованиях которых содержатся указанные слова.
Сокращения, используемые в настоящих требованиях и условиях их выполнения по виду спорта «бодибилдинг»:
- МСМК — спортивное звание мастер спорта России международного класса;
- МС — спортивное звание мастер спорта России;
- КМС — спортивный разряд кандидат в мастера спорта;
- I — первый;
- II — второй;
- III — третий;
- ЕКП — Единый календарный план межрегиональных, всероссийских и международных физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий;
- ВК — спортивный судья квалификационной категории спортивного судьи «спортивный судья всероссийской категории».
Источник www.minsport.gov.ru
Источник