Можно ли похудеть если кушать только на завтрак

Ой…к чему такие методи?

Жирная жирная хрюшка
Порет и порет весь день.
С виду как старая клюшка,
А по уму словно пень.

есть поговорка — завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, ужин отдай врагу. а жить только на завтраках это издевательство над организмом. еще и промлемы со здоровьем могут начатся!

вы попробуйте так сначала, силы воли не хватит

я однажды сильно заболела и нормально есть не могла если растянуть весь мой прием пищи на весь день, то и получался завтрак. но я так ослабела у меня не было сил даже после выздоровления желудок сжался и нормально есть я не могла и эта ужасная слабость. ни кому не пожелаю такого. слабость вялость плохое настроение и самочувствие эта не лучшая диета. нужно есть часто и по маленьким порциям.

а вы не пробовали спорт и здоровое питание? ходят слухи, что помогает

Ну в принципе, если съедать за таким завтраком всю дневную норму еды, то можно и на одних завтраках жить 😉

Под конец такой диеты будут проблемы со здоровьем. Так худеть нельзя.

в принципе,можно похудеть,но готовьтесь к серьезным проблемам с ЖКТ-язва,гастрит,панкреатит,желчекаменная и тд если не пугает или есть запасные органы-то вперед

нормальный рост-вес. зачем 15 кг скидывать? на 5 максимум, и то одни мощи останутся.
лучше голову полечить сходить.

нужно ограничивать количество пищи, а не частоту приемов пищи! если питаться один раз в сутки, организм включит программу откладывания запасных веществ, в итоге обратный эффект получите… нужно разогнать скорость обменных процессов в организме, для этого как раз нужно питаться каждые 3 часа понемногу ) качки такую методику используют, во всяком случае, слышала об этом от них

вы вполне похудеете,если на завтрак только йогурт,на обед легкий салатик + сок,на ужин творог ,кефирчик.
Чтобы похудеть надо исключить жирное,сладкое,копченое,фастфуды и бутеры.
Питаться часто ,но очень небольшими порциями.
И раз в неделю разгрузочный день,только кефир яблоко,ряженка .

У меня был вес 65 кг при росте 169 однажды все это надоело и я стала есть очень мало, типа нежирный творог, яблоки , легкие салаты через месяц похудела на 10 кг без всякого спорта, а потом еще худела до 47 кг, постепенно привыкла есть мало, но энергии было мало

Вместо того чтобы лишать себя обеда и ужина, попробуйте просто питаться правильно и более здоровой пищей! В целом желательно снизить употребление продуктов с содержанием животных жиров — красное мясо, жирные молочные продукты (сливочное масло, сыры), частично заменив их на те в которых есть растительные жиры. Поменьше мучного и сладкого. Ну и конечно же побольше фруктов, овощей и воды. Если боитесь экспериментировать — обратитесь к диетологу. В любом случае здоровое питание пойдет вам только на пользу и вес наверняка начнет снижаться. Я сама так похудела на 7-8 кг примерно за пол года, зато результат остался!

Как по другому не получается? А что вы пробовали??? Я после родов поправилась ужасно 4 года похудеть не могла . Спас меня аппарат Бмс ( биомеханическая стиммуляции ) 10 сеансов- шикарная фигура. До сих пор периодически хожу к тренеру домой. Странно что это еще не очень распространено в России, в Санкт-Петербурге всего один центр, но цены там нереальные. А так дома я заплатила 5 тр всего) мизерная плата за хорошее тело мне кажется. До этого даже на диете малыше вой сидела 20 т-р впустую, так что советую

Конечно похудеете. Только так тогда надо всю оставшуюся жизнь питаться, иначе опять располнеете

Господи один два раза в месяц устраиваю недельную голодовку (только завтрак) и все нормально, уже на протяжении 4 лет так делаю , здоровая и ни капельки нет ни какой усталости про которую вы говорите двигаюсь только на работу и с работы. Еще и донорством занимаюсь, так что если силы воли у вас нет по советую закрыть рты.

ad

ad

Да, можно похудеть. я с 02 января по 03 февраля со 113 кго похудел до 106 кг. 7 кг сбросил. И то пару раз отвлекался на выпивки в гостях, приходилось кушать вечером тоже в гостях. А так слабый завтрак, вечером на ночь бутулку пива, чтобы голод заглушить. Плюс шведская стенка дома отжимания на брусьях, пешком на работу, выход с транспорта за три остановки до работы и пешком дальше. Причина: грыжа позвоночная, утром вставать не мог скатывался с кровати. Сейчас боли уменьшились. Раньше когда худел до ниже 100 кг боли исчезали совсем. Потом сорвался снова набрал и снова боли острые появились. Так жизнь заставляет худеть. Первые два дня только тяжело, а потом организм привыкает.

Я когда решила похудеть только завтракала. В итоге за день -1кг

В утренние часы еда осень хорошо переваривается, поэтому думаю этот метод будет эффективным. Попробуйте сначала 14, а потом сами посмотрите как вам будет удобно. Принимайте витамины, пейте 2 воды с лимоном и делайте лёгкие упражнения на голодный желудок с утра, не нагружайте себя. К тому же нужно устроить правильный выход, медленно переходя на обычное питание. Мало по малу. Я сама через это прошла и отлично понимаю. Хоть какой то приём пищи в день даст энергию, нужно иметь терпение. Мой желудок после такой диеты стал меньше, я сама начала питаться меньше чем раньше, к вредностям как раньше не тянет, но иногда могу позволить себе. Вес не вернулся, но бывает у некоторых половина веса возвращается. Но это не страшно, главное результат. Если очень тяжело не морите себя. И не советую питаться 5 раз в день, это заставит ваш организм все время просить еду, при привыкании. Лучше есть 3 раза в день правельную еду и пить зелёный чай, желательно с лимоном. Вечером желудок лучше не нагружать. Это очень вредно для веса, так и для кишечника. Кишечник не успеет переварить еду. Желаю удачи, вы обязательно похудеете, только не бросайте!!!

Я много держала диет, и после каждой обязательно поправлялась в 2 раза, вот тоже пробую сидеть на одних завтраках, сначала быстро худела, а потом как всегда набирается вес.

я года 4 постоянно худела, вечный режим диеты и срывов, в итоге никакого толку от жестких диет я не обнаружила..

смогла похудеть более менее существенно только недавно, когда отсидела комплексную программу

если месяц только завтракать — то ты, конечн, похудеешь. но здоровье убьешь от слова совсем, рил Ну зачем? надо комплексно подходить — подобрать курс препаратов для похудения, курс тренировок и активности — и вперед. Я например, подобрала себе два раза в неделю тренировки в спортзале и курс H2GO. Более того, если ты месяц толком не будешь кушать, то ты похудеешь — но потом еще больше растолстеешь!

Можно так похудеть и очень хорошо.
Моя подруга уже почти год так живёт: просыпается по будильнику в 7.
Чистит зубы. Выпивает стакан теплой воды.
15 минут собирает сумку на работу, с полезными напитками.
Через 15 минут после первого стакана воды выпивает натощак столовую ложку тыквенного масла — сброс накопившейся за ночь желчи. Запивает еще стаканом воды.
Туалет, душ, сборы и выход.
По пути в офис покупает кофе с молоком или делает уже на месте в офисе. Без сахара, но добавляет корицу. В 10:30 спускается в офисную столовую и завтракает всем, что захотелось. Иногда и суп на завтрак ест. Иногда шаурму может купить. Ест строго до 11 утра (дня). После 11 и до 17 — только полезные напитки и питательные жидкости: протеин, компот, чай, смузи может себе позволить и т.д. Но уже не еда, а питье. После 17 часов — только горячая вода с лимоном или просто вода комнатной температуры.
С февраля по декабрь 2018 похудела на 37 кг. Со 117 до 80. Другой человек просто стала. Никаких таблеток, никаких мучений, и кожа не висит. 35 лет. Рост 170.

Вообще, мне идея нравится. Есть на завтрак все, что хочется. А днем и вечером что-то в меру легкое, но не голодая. Начну-ка я завтрашнее утром с жареной картошки.

Зачем спрашивать об этом на форуме? 🙂 Все индивидуально. Каждому свое. Попробуйте какое-то время, если Вам это будет комфортно, то почему бы и нет. Лучше конечно добавить обед, а ужин совсем убрать, тогда точно хороший вариант!