Можно ли пить кофе если прыщи

Кофе и акне: какая есть взаимосвязь?

Есть ли связь между кофе и акне?

Кофе связан с рядом проблем со здоровьем, в том числе и тех, которые влияют на кожу. В результате люди, у которых есть акне, могут переживать из-за того, что кофе может ухудшить их состояние еще больше.

Некоторые могут полагать, что отказ от кофе очищает их кожу. Тем не менее пока нет никаких доказательств того, что кофе само по себе вызывает прыщи.

Кофе является источником антиоксидантов, которые могут быть полезны для кожи. Но для некоторых людей употребление кофе может ухудшить состояние прыщей или жирной кожи, так же как и добавление сахара или молока в него.

Однако большинство людей, у которых есть проблема акне, могут пить кофе в умеренных количествах, просто избегая или ограничивая такие добавки, как молоко и сахар.

Польза для кожи от кофе

Антиоксиданты — это вещества, которые предотвращают или замедляют повреждение, или окисление клеток в организме. Многие растительные продукты, особенно фрукты и овощи, содержат антиоксиданты. Кофе также является хорошим источником антиоксидантов.

Некоторые данные свидетельствуют о том, что антиоксиданты могут быть полезны для кожи и могут улучшить ее состояние.

Одно небольшое исследование показало, что антиоксиданты помогали улучшить состояние кожи одновременно с использованием препаратов от прыщей, таких как бензоилпероксид и салициловая кислота.

Посмотреть добавки для детокса

Кофе и гормоны

Кофеин может влиять на уровень гормонов в организме и вот, что может беспокоить тех, кто регулярно пьет кофе:

Кортизол

Исследования показали, что кофеин может повышать уровень так называемого гормона стресса, кортизола. Слишком большое количество кортизола может оказать вредное воздействие на организм.

Исследование 144 молодых женщин показало, что более высокий уровень стресса приводит к увеличению количества прыщей.

Кортизол также может вызывать выделение на коже большего количества кожного сала или жира, что может привести к появлению прыщей.

Хронически высокий уровень кортизола может повлиять и на другие проблемы со здоровьем, которые могут быть связаны с прыщами, в том числе:

  • увеличение веса
  • депрессия
  • проблемы с пищеварением
  • тревога

Кроме того, кофеин может мешать сну, что также влияет на уровень кортизола.

Недостаток качественного сна может привести к тому, что организм будет выделять больше кортизола, что может способствовать воспалению. Это воспаление может повлиять на кожу, вызывая больше прыщей.

Чтобы избежать некоторых возможных негативных эффектов кофе, людям может потребоваться избегать употребление кофеина за несколько часов до сна.

Инсулин

Кофеин может также вызвать повышение уровня инсулина, и исследования показывают, что это может ухудшить состояние кожи.

Одно исследование показало, что люди, у которых был более высокий уровень инсулина, чаще имели серьезные прыщи на лице.

Эстроген

Кофеин может изменять уровень эстрогена у женщин детородного возраста, но это варьируется от человека к человеку.

Старое исследование 250 женщин показало, что потребление 200 мг кофеина в день повышает уровень эстрогена у азиатских участников, но снижает его же у белых людей.

Читать отзывы про добавки для детокса

Кофе, молоко и акне

Многие добавляют в кофе молоко или сливки. Существуют некоторые данные, свидетельствующие о том, что употребление большого количества молока может привести к появлению прыщей или ухудшению существующего состояния кожи.

  • Одно исследование показало, что у подростков, которые потребляли больше обезжиренного молока, было значительно больше прыщей, чем у тех, кто употреблял цельное молоко или вообще не употреблял его.
  • Другое исследование, в котором участвовали 57 человек с прыщами, показало, что у тех, кто потреблял больше молока, было больше прыщей.
  • Изучение связи между диетой и прыщами утверждает, что употребление молока повышает уровень инсулиноподобного фактора роста (IGF-1). Дальнейшее исследование утверждает, что высокий уровень IGF-1 приводит к появлению прыщей.

Кофе, сахар и прыщи

Люди, у которых есть прыщи, могут также попробовать ограничить или вообще избегать сахара в своей утренней чашке кофе.

Исследования показали связь между прыщами и продуктами с высоким гликемическим индексом, или теми, которые вызывают скачки сахара в крови. Эти продукты часто содержат большое количество сахара, особенно добавленного.

Читайте также:  Сколько в день можно пить растворимый кофе

Одно исследование показало, что люди, которые потребляли больше гликемической пищи, имели больший риск появления прыщей. Кроме того, систематический обзор показал, что диета с низким содержанием сахара может помочь улучшить общее состояние кожи.

Употребление кофе без ухудшения ситуации с акне 

Существуют несколько способов наслаждения употребляемым кофе без его отрицательного влияния на прыщи. Такие способы приведены ниже:

  • Потребление меньшего количества кофеина в целом: Люди могут сделать это, покупая кофе без кофеина или выпивая кофе гораздо реже. Однако им следует помнить о других напитках, таких как чай и энергетические напитки, которые также могут содержать кофеин. Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) рекомендует не более 400 мг кофеина в день или 4–5 чашек обычного кофе. Однако некоторые люди более чувствительны к воздействию кофеина и должны потреблять гораздо меньше, чем это количество.
  • Сокращение количества сахара: Этого можно достичь, добавив в кофе меньше сахара, равно как и произвести сокращение или исключение сладких газированных напитков из рациона.
  • Сокращение маложирного или обезжиренного молока: Можно сделать это, заменив молоко на молочные сливки, или используя цельное молоко.

Причины и лечение прыщей

Угревая сыпь развивается, когда кожа выделяет слишком много жира. Этот избыточный жир вызывает застревание клеток кожи внутри поры. Бактерии из кожи соединяются с жирными и мертвыми клетками кожи, образуя красный воспаленный бугорок.

Причины прыщей различны для каждого человека. Исследования показывают, что прыщи могут передаваться генетически. Но они могут появиться в любом возрасте, независимо от того, есть у людей семейная история акне или нет.

Если у человека появились прыщи, он может сначала попробовать безрецептурные препараты, которые содержат салициловую кислоту или бензоилпероксид.

Если кожа не улучшается в течение нескольких недель или ухудшается, необходимо обратиться к дерматологу. Отказ от лечения акне может привести к шрамам на лице и теле и эмоциональному стрессу.

Выводы

Кофе содержит полезные антиоксиданты, которые полезны для кожи и здоровья в целом. Однако употребление слишком большого количества кофе с кофеином и добавление сахара или молока может ухудшить состояние кожи и привести к появлению прыщей.

Людям, склонным к появлению прыщей, возможно, стоить сократить потребление кофеина, молочных продуктов и сахара, чтобы выяснить, поможет ли это улучшить их кожу.

Если состояние кожи продолжает ухудшаться или не улучшается, тогда лучше обратиться к дерматологу.

Заказать натуральные добавки для детокса

Источник

Может ли кофе провоцировать прыщи

Питание во многом определяет, как мы выглядим: вес и качество тела, состояние волос и цвет лица, а также работу сальных желез и появление прыщей. Причины сыпи – не только фаст-фуд и мучные изделия, как мы привыкли думать, но и вполне безобидные с виду напитки. Например, кофе.

Могут ли прыщи появляться из-за одного продукта

Дерматологи и аллергологи совместными усилиями могут выяснять причину сыпи и продукт-триггер, запускающий аллергическую реакцию. Любая еда при неумеренном потреблении может вызывать раздражение на коже, зуд и другие симптомы.

Почему появляется сыпь от кофе

Тонизирующий напиток с кофеином в составе стимулирует выработку кортизола – гормона, влияющего на секрецию кожного сала. Жировая смазка закупоривает канальцы и способствует возникновению сальной пробки сначала зеленовато-желтого цвета, а потом – черного. Прикосновения к воспаленной области вызывают распространение инфекции по лицу очагами.

Досадные угри и прыщи появляются, если вы пьете некачественный растворимый кофе или кофейные напитки 3 в 1. В их составе содержится сахар или его заменители, ароматизаторы и добавки.

Можно ли пить кофе при проблемной коже

Норма употребления кофе – 2-3 чашки в день. Речь идет о натуральном кофе без сахара и добавок. Разумеется, в расчет не идут сладости и перекусы, сопутствующие напитку. Именно сладкие напитки на основе кофе: раф, капучино со взбитыми сливками или зефиром, кофе с медом (который сам по себе аллерген), алкоголем, сиропом или мороженым – могут вызывать прыщи на лице, в основном, из-за большого количества сахара.

Ограничьте количество добавок в кофе. Обратите внимания: может, вовсе не он причина сыпи, а десерты, которые вы едите вприкуску, даже не замечая? Жирные пончики, печенье макарон, сливочный тирамису или эклер с масляным кремом…

Как вылечить прыщи от кофе

Лекарства помогут только в том случае, если врач-дерматолог выяснит точную причину прыщей. Воспаления можно подсушить и в домашних условиях: дегтярным мылом, маслом чайного дерева, календулой, марлевыми примочками с аспирином.

Не давите прыщи и угри, если не хотите заполучить некрасивые рубцы и рытвины на коже. Не делайте масок и скрабов. Некоторое время воздержитесь от кофе и его бескофеиновых аналогов.

Обволакивающий аромат. Терпкий и узнаваемый вкус. Кофе обрел миллиарды фанатов на всех континентах Земного шара. Однако, несмотря на всеобщую мировую любовь, кофе имеет и недоброжелателей, среди которых люди с проблемной кожей. Спросите почему? Вот 3 кофефакта о вреде напитка для кожи, подверженной образованию акне.  

Читайте также:  С чем можно подарить кофе

Кофефакт № 1. Кофе повышает жирность кожи.

Кофеманы знают, что этот напиток обладает тонизирующим, ободряющим эффектом. Этому эффекту кофе обязан усиленной выработке гормона кортизола и к синтезу глюкозы в клетках печения в организме человека. Они, в свою очередь, оказывают влияние на весь гормональный фон человека. Такая усиленная работа гормонов стимулирует сальные железы активно вырабатывать себум, или кожный жир. При регулярном употреблении кофе, обладательницы жирной и/или комбинированной кожи могут ощущать, как быстро начинает «жирнится» лицо, особенно в утренние часы, когда уровень кортизола и так достаточно высок. А это все проделки кофе!      

Кофефакт № 2. Кофе приводит к закупорке пор.

Зеленые кофейные зерна обладают и высоким содержанием органической кислоты, которая стимулирует сальные железы к активной работе. Частые выделения в обильном количестве на коже загрязняются факторами внешней среды (выбросами, загрязнениями, пылью). Себум на коже смешивается с загрязнениями в воздухе и превращается в черные «пробки», или угри, которые закупоривают поры кожи.

Кофефакт № 3. Кофе провоцирует появление прыщей.

То, что кофе приводит к активной работе сальных желез, вы уже узнали. Но как это связано с появлением прыщей, спросите вы? Все элементарно. Закупорка пор кожным салом приводит к размножению большого количества бактерий. Бактерии, в свою очередь, «раздражают» слой кожи и приводят к образованию прыщей. В нашем организме все довольно взаимосвязано, поэтому при возникновении одного, образуется другое.

А что, если вы никогда не страдали акне, но на вашем лице стали появляться прыщики уже после первой испитой чашки ароматного напитка? В таком случае, у вас возможна индивидуальная непереносимость кофе. Правда, такая аллергическая реакция встречается у людей крайне редко. Как правило, аллергия на кофе сопровождается зудом, покраснениями, шелушением кожи и образованием прыщиков.

Так, пить или не пить?

Представленные факты часто являются последствием нарушения гормонального фона в организме. Суточная норма кофе, которая не отразится на работе организме, составляет 2-3 чашки. Но такое количество потребления кофе не является для каждого человека оптимальным. Один – может уже после первой выпитой чашки увидеть несколько высыпаний на лице, а второй – и после 5 не заметить никаких изменений. Все индивидуально! Нужно просто прислушиваться и присматриваться к своему организму. Бодрых вам подъемов и здоровой кожи!    

Источник

Прыщи от кофе на лице: почему появляются и что делать

Отчего бывают прыщи

Итак, что же может стать причиной кожных высыпаний на лице? Негативных внешних и внутренних факторов, провоцирующих их появление много. Наиболее распространенные из них:

  1. Аллергические реакции – проявляются быстро, но стоит прервать контакт с аллергеном и вывести его из тела, сразу исчезают.
  2. Эндокринные нарушения – становятся причиной чрезмерной активности сальных желез, которые закупориваются и воспаляются.
  3. Проблемы с ЖКТ – приводят к тому, что организм не усваивает нормально полезные вещества и вовремя не избавляется от шлаков и токсинов.
  4. Недостаточное кровоснабжение – на отдельных участках кожи оно становится причиной кислородного голодания, гибели клеток и появления акне.
  5. Повышенное потоотделение – если кожу вовремя не очищать, то она раздражается от имеющихся в жидкости соли и токсинов и покрывается сыпью.

Вы будете очень удивлены, но все перечисленные выше причины действительно может спровоцировать неумеренное употребление любимого многими бодрящего напитка. Так что кофе и прыщи вполне могут быть связаны.

Влияние кофе на организм

Итак, что же происходит в организме, когда мы наслаждаемся чашечкой свежезаваренного кофе? Под его влиянием ускоряется выработка гормона кортизола. Это он учащает сердцебиение, повышает кровяное давление и увеличивает активность сальных желез. Как следствие:

  • слегка повышается температура тела, что организм компенсирует усиленным выделением пота;
  • поры расширяются, а кожа покрывается довольно плотным слоем жира, который смешивается с солью и токсинами и начинает раздражать эпидермис;
  • при постоянном повторении ситуации поры закупориваются, на лице появляются угри и черные точки;
  • в забитых протоках прекрасные условия для размножения патогенной микрофлоры, поэтому бактерии быстро расширяют колонии и провоцируют воспалительные процессы.

В итоге через некоторое время из-за кофе на лице действительно могут появиться прыщи. Период этот может быть от нескольких месяцев при сухой коже до нескольких недель при жирной и проблемной.

Факторы-провокаторы

Теперь, когда связь кофе и прыщей на лице стала для вас очевидной, хочу сообщить вам еще боле интересную информацию. Существуют факторы-провокаторы, благодаря которым высыпания могут появиться достаточно быстро даже при условии его умеренного потребления.

Сахар

Сладкий кофе ускоряет процесс образования прыщей, так как он активизирует выработку инсулина. Нагрузка на эндокринную систему возрастает. Соответственно, увеличивается и выделение кожного сала. Поры забиваются быстрее, а перегруженная печень провоцирует сыпь.

Читайте также:  Перед тем как сдавать кровь можно пить кофе

Немногим лучше и сахарозаменитель, который многие считают ошибочно полезным диетическим продуктом. Обычно в качестве подсластителя используют цикламат натрия. Если употреблять его более 4-5 таблеток в день, он перегружает почки, провоцирует аллергические реакции и появление отеков.

Молоко

Добавление в кофе небольшого количества обезжиренного молока коже вреда не принесет. Но обычно этим дело не ограничивается. Чаще кофе пьют со сливками, а их жирность колеблется от 10 до 40-45%. Или со сгущенкой, в которой огромное количество жира и сахара. Взбитые сливки – тоже не лучший вариант, особенно из баллончика, поскольку в них еще и присутствуют химические добавки.

Избыток жира перегружает печень и также провоцирует образование прыщей. Сладкий напиток способствует выработке гормона удовольствия серотонина, поэтому быстрее вызывает зависимость, чем неподслащенный черный кофе. Его употребление постепенно растет, а с ним и риск появления кожных высыпаний.

Молоко или сливки, добавляемые в кофе могут вызывать появление прыщей

Сигареты

Чашечка кофе и сигарета утром – классика жанра и дурная привычка очень многих людей. Особенно опасна такая «гремучая смесь», если принята натощак. Вы знаете, что, по сути, кофе и сигареты – антагонисты. Кофеин расширяет кровеносные сосуды, а никотин провоцирует их резкие спазмы. Представьте, какая нагрузка ложится на непроснувшийся толком организм!

Кроме того, в сигаретном дыму – огромное количество токсинов. Благодаря учащенному под влиянием кофе сердцебиению, они намного быстрее разносятся по всему организму, и он просто не успевает их обезвреживать. При регулярном употреблении этой «сладкой парочки» появление прыщей на лице и теле просто неизбежно.

Лекарства

В первую очередь это антибиотики и гормоносодержащие препараты, в том числе – оральные контрацептивы. Я не буду убеждать вас в том, что принимать их без назначения врача просто безответственно. Расскажу лишь о том, как способны взаимодействовать они с кофе.

Действие антибиотиков направлено на то, чтобы устранить патогенную микрофлору. Но, увы, до сих пор не удалось создать эффективные узкоспециализированные препараты. Да это и невозможно из-за разнообразия болезнетворных микроорганизмов. Поэтому вместе с вредными погибают и полезные, обитающие в нашем ЖКТ. Это нарушает нормальную работу кишечника и ухудшает выведение токсинов.

Гормональные таблетки непосредственно влияют на работу эндокринной системы. А она регулирует активность сальных желез. Кофе тоже в некоторой степени воздействует на нее. Соответственно, риск повышения жирности кожи и появления угревой сыпи при их одновременном приеме существенно возрастает.

Кофе во время приема антибиотиков может спровоцировать появление прыщей

Косметика

Закупорке пор и появлению высыпаний способствует регулярное применение некачественной декоративной косметики. Особенно, если это основы под макияж на силиконе или тональные кремы с пролонгированным эффектом. Под влиянием кофе поры расширяются и активно выделяют жир, а ему просто некуда деваться под плотным слоем косметики.

Еще хуже, если у вас нет привычки тщательно очищать кожу перед сном. Протирания только тоником или косметическим молочком в данном случае совершенно недостаточно. После демакияжа обязательно надо умыться чуть теплой водой с небольшим количеством геля и нанести увлажняющий крем. Это спасет лицо от обезвоживания и предупредит появления прыщей.

Что делать

Что же делать тем, кто не может отказаться от любимого бодрящего напитка? Для начала прислушаться к моим советам, чтобы свести к минимуму его негативное воздействие на кожу:

  • заменить растворимый кофе на натуральный – в нем меньше химии и больше антиоксидантов;
  • предпочтение отдать черному напитку, без добавления сахара и сливок;
  • не сочетать кофе и сигареты, особенно по утрам натощак;
  • взять за привычку компенсировать обезвоживание – за каждую чашку кофе выпивать по стакану чистой негазированной воды;
  • на время приема антибиотиков или гормоносодержащих препаратов употребление кофе свести к минимуму;
  • пользоваться только качественной косметикой и хорошо очищать кожу перед сном;
  • не злоупотреблять любимым напитком, позволяя себе не более 1-2 чашечек в день.

Если вы заметили, что даже после соблюдения перечисленных выше мер количество высыпаний на лице не сокращается, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Вполне возможно, они спровоцированы другими негативными внешними или внутренними факторами.

Подводя итоги

Как видите, ответ на вопрос, могут ли быть от чрезмерного употребления кофе прыщи, очевиден. Поэтому вам придется умерить свои аппетиты и пить кофе понемногу. Тогда состояние кожи начнет стремительно улучшаться. Убедиться в этом вы сможете, сравнив фото до и через месяц после введения ограничений. Кстати, избавиться быстрее от прыщей помогает кофейный скраб с солью и содой, рецепт которого вы можете найти в другой статье на нашем сайте.

По отзывам моих клиенток, одна утренняя чашечка ароматного свежезаваренного напитка лицу не повредит. Но лучше, если ее спутником станет не сигарета, а кусочек твердого сыра, который компенсирует провоцируемые кофе потери кальция. А предшественником – стаканчик чистой воды, выпитый сразу после пробуждения. Это позволит не отказывать себе в удовольствии и сохранить молодость и красоту своей кожи.

А что по этому поводу думаете вы? Поделитесь своим мнением и отзывами в комментариях.

Источник