Можно ли пить кофе если принимаешь глицин

Глицин vs кофеин

Судя по статистике паблика, у более чем половины наших подписчиков сейчас депресессионное состояние, а это значит, что за июнь были уничтожены несколько грузовиков кофейных зёрен, пара плантаций ромашкового чая и годовой запас «Глицина». И это только одним человеком. Так что давай не будем тратить время попусту на подготовку к завтрашнему экзамену (если они еще остались) и почитаем о том, как работают кофеин с глицином и стоит ли тебе наглатываться ими.

Повторим на всякий случай, что глицин не является ноотропом или любым другим средством, раскапывающим невероятные способности твоего мозга, которых раньше каким-то чудом не было. Глицин — это естественная пищевая аминокислота, которую мы и так получаем с белковой пищей. Одновременно он является и тормозным медиатором для нашего мозга — в основном он ограничивает работу мотонейронов (моторная координация и мышечный тонус). Так что интеллектуальным сверхспособностям взяться просто не из чего.

Что касательно успокающего действия, то в случае глицина эффект будет довольно слабый. «…если успокаивают, то не такая уж была это и тревога», как выразился однажды Никита Жуков о глицине, афобазоле и успокаивающих травах. В больших количествах (учитывая, что в день мы с едой потребляем порядка 1 грамма глицина, нам понадобится принять в таблетках ещё хотя бы 1 грамм) он может подтормаживать нервную систему и из-за этого оказывать некоторое «успокоение», дополнительно вызывая эффект плацебо. Но это тот самый максимум, который вы можете возложить на глицин. При перевозбуждении нервной системы попробовать его попить можно, в разумных дозах побочных эффектов он вызвать не должен. Но с такой же уверенностью можно попить и мяты: если очень сильно поверить, то она тоже поможет.

В остальном можно, но очень осторожно из-за избыточного числа побочек попробовать бета-блокаторы, которые блокируют действие адреналина и норадреналина. Они точно должны помочь с тревогой и стрессом, но в то же время рискуют навредить другим системам организма, так что всегда читайте инструкцию и на всякий случай перед применением послушай совет из рекламы: проконсультируйся с врачом. Да и в целом, если есть подозрения на технические шоколадки в вашей нервной системе, лучше не пичкать себя травами, а обратиться к неврологу.

Но если при подготовке не помогает глицин, то точно должны помочь кофе и энергетики, ведь все же ими пользуются? Well, yes, but actually no. Есть у нас в организме такая молекула как АТФ: должны были проходить на биологии. Она является основным источником энергии для твоего организма. За счёт её расщепления ты получаешь необходимые силы, чтобы выучить эти несчастные билеты и потихоньку начать выбираться из списков на отчисление. Но расщепляются АТФ до аденозина, и когда аденозина в тебе становится становится много, ты понимаешь: «я устал, я ухожу из этой шараги».

А как здесь замешан кофеин? Очень просто. Он является антагонистом для аденозина и блокирует его рецепторы. Тогда ты понимаешь, что, в принципе, не такая уж и плохая у тебя шарага, да и ремонт вон недавно делали, и идёшь доучивать оставшиеся вопросы. Поэтому, когда ты пьёшь кофеиносодержащие зелья, ты не получаешь энергию, а просто прекращаешь получать новостную повестку от аденозиновых рецепторов и не знаешь, что на самом деле обалдеть как устал. И беда «Ред Булла» в том, что вместо окрыления твой организм израсходует запасы АТФ, и вместо обычного утомления ты получишь переутомление. Если ты заправляешься тремя стаканами кофе подряд в качестве одноразовой акции, то в этом нет ничего страшного, но если это превращается в привычку и необходимость, ты рискуешь потерять способность нормально функционировать без поддержки «Нескафе».

Так что лучший вариант перед экзом – отчислиться нахер и отучиться на сварщика. Круто, уважаемо и к тому же не юрист.

#биология@appi.retelling

Спасибо, что вы с нами
С любовью, Рителлинг

Наш эксперт – врач-терапевт, кандидат медицинских наук Александра Шнурова.

Зачастую, для того чтобы принять таблетку, мы берем ту жидкость, которая в данный момент оказывается под рукой. А зря. Ведь химические вещества, содержащиеся в различных напитках, могут вступать в реакцию с компонентами лекарств. В итоге препарат может не только потерять свою эффективность, но и оказаться токсичным для организма.

Вода, да не та

Общее правило – запивать лекарства следует кипяченой водой комнатной температуры. И хотя из любого правила есть исключения, тем не менее использовать другие напитки следует лишь в том случае, если такой способ употребления был рекомендован лечащим врачом. Поэтому, если ваш врач специально не оговорил этот пункт, употребляйте препараты только с обычной, отфильтрованной и прокипяченной водой.

Даже минералка для этой цели не всегда подходит – она может препятствовать всасыванию некоторых лекарств. Однако нестероидные противовоспалительные препараты, аспирин, анальгин, многие успокаивающие средства, препараты йода и другие лекарства, раздражающие слизистую желудка, запивать минеральной водой с высоким содержанием щелочи даже полезно. Но использовать для этого сладкую газировку ни в коем случае нельзя. Как бы ни было велико желание подсластить горькую пилюлю, от этого способа лучше воздержаться – так как от такого сочетания в организме образуются нерастворимые соединения.

Опасная кислота

Есть лекарства, которые вместе с кислым соком действуют наиболее эффективно (например, аспирин, парацетамол, противотуберкулезные средства), но для большинства препаратов такое соседство губительно. Например, известно, что кислота разрушает препараты кальция, нивелирует действие антибиотиков и многих других лекарств.

Фруктовые соки, особенно кислые, сводят на нет эффект от приема антацидных препаратов, уменьшающих кислотность желудочного сока. Не стоит запивать кислым соком или компотом сердечные гликозиды и сульфаниламиды – препараты, которые также представляют собой щелочи. Особенно опасно сочетать таблетки с грейпфрутовым соком, так как эта «адская смесь» вызывает многие побочные реакции. Этот вкусный и полезный напиток, будучи употреблен вместе с лекарствами, способен активизировать их действие в 2 раза. Именно таким образом нередко возникает передозировка препаратов для лечения болезней сердца, а также антидепрессантов и антибиотиков, медикаментов, предназначенных для понижения кровяного давления и регулировки уровня холестерина и сердечного ритма. Поэтому людям, особенно пожилым и не очень здоровым, вынужденным регулярно принимать сильные лекарства (например, сердечные), лучше навсегда забыть о грейпфрутовом соке.

Может, чайку?

Использовать кофе и чай для быстрейшего проглатывания лекарств также неполезно. Во‑первых, танины, находящиеся в этих напитках, при взаимодействии с компонентами многих препаратов образуют осадок. Во‑вторых, такое сочетание может плохо повлиять на сердце. В частности, это относится к азотсодержащим препаратам: папаверин, кодеин, кофеин, эуфиллин, сердечные гликозиды.

Действие кофе на лекарства еще более непредсказуемо, чем влияние чая. В одних случаях он тормозит действие лекарств, а в других, наоборот, усиливает эффект. Так, при одновременном приеме болеутоляющих препаратов типа цитрамона и аспирина и больших порций кофе может ухудшиться состояние печени и других органов.

Впрочем, неправильное сочетание лекарства и напитка необязательно приведет к отравлению, а может просто снизить ожидаемый эффект от препарата. Что в случае, например, с оральными контрацептивами не так уж безобидно. Известно, что, запивая противозачаточные лекарства чаем или даже отваром лекарственных трав (например, зверобоя), можно добиться не совсем того эффекта, на который вы рассчитывали.

Молоком нельзя запивать противоязвенные препараты (циметидин, ранитидин), сердечные лекарства, препараты железа, ферменты и некоторые антибиотики. В то же время жир, содержащийся в этом замечательном продукте, способствует лучшему всасыванию жирорастворимых витаминов (D, Е, К, А), препаратов йода, а также индометацина или резерпина.

Как не выпить за здоровье?

Конечно, вряд ли следует подробно останавливаться на том, что употреблять лекарства вместе с алкоголем очень вредно. Это и так очевидно, ведь входящий в состав спиртного этиловый спирт и сам по себе является достаточно агрессивным действующим веществом. Поэтому он либо конфликтует с не менее активными ингредиентами препаратов, либо усиливает их воздействие. Поэтому в сочетании с алкоголем лекарственные средства (особенно антибиотики) обычно превращаются в токсические.

Прием алкоголя вместе с антикоагулянтами, назначаемыми при угрозе образования тромбов, может привести даже к инсульту. Впрочем, все-таки мало кому из вменяемых людей придет в голову запивать таблетки водкой. Но, оказывается, для того чтобы получить лекарственное отравление, делать это и не обязательно. Достаточно закапать в нос сосудосуживающие капли, а потом отправиться на вечеринку. И даже если в теплой компании вами будет выпита всего одна кружка пива или небольшой коктейль, то все симптомы тяжелейшего похмелья наутро, а может, и еще раньше, вам будут гарантированы. А все дело в том, что алкоголь в сочетании с такими препаратами резко повышает артериальное давление. Вплоть до гипертонического криза.

Правила приема

Многие помнят, как в детстве мамы и бабушки измельчали им между двух столовых ложек таблетки в порошок. Оказывается, это нужно делать не только для того, чтобы было легче проглотить большую таблетку. Раскрошив таблетку, можно уменьшить ее раздражающий эффект и ускорить усвоение действующих веществ организмом. Нельзя только проделывать этот фокус с капсулами и таблетками, покрытыми защитной оболочкой. Ведь верхний слой у таких лекарств специально служит для того, чтобы до желудка они дошли невредимыми. «Шипучие» таблетки, перед тем как их выпить, нужно растворить в указанном в инструкции количестве воды.

Большинство лекарств принимают натощак, поскольку выделяющийся при еде желудочный сок разрушающе действует на ряд препаратов. Но многие лекарства показано употреблять строго до или после еды. Например, обволакивающие и желчегонные средства, помогающие при недугах желудочно-кишечного тракта, принимают до начала трапезы.

Во время еды пьют ферментные препараты, помогающие правильно переваривать пищу, а также некоторые мочегонные средства и жирорастворимые витамины А, D, E. Противокислотные лекарства рекомендовано принимать после еды. Однако запоминать все эти сложные правила приема лекарств, по большому счету, необязательно, поскольку употреблять конкретные препараты нужно обязательно строго по инструкции, указанной на вкладыше к препарату, и в соответствии с рекомендациями врача.

Смотрите также:

• Не лечит, а калечит! К чему приводит несовместимость лекарств →
• Таблетки и продукты. Правила питания во время приема лекарств →
• Чем нельзя запивать таблетку →

Стажировка на базе РНД МЗ РТ в отделении амбулаторной реабилитации наркозависимых под руководством Лесина Е.В.

Курс телесно-ориентированной психотерапии и расстановок по Б. Хэллингеру под руководством Казарина Д.Д. в 2007-2009 году.

ИДПО ГОУ ВПО, факультет психологии, специальность «Психология профессиональной деятельности» в 2008-2010 году.

• Семинар по психодраме и социометрии «Морено-фестиваль» в г. Ростов-на-Дону в 2010 году.
• Сертификат, выданный НОУ «Институтом усовершенствования Инсайт», о прохождении программы «Базовые техники арт-терапии» в 2015 году.
• Сертификат, выданный НОУ «Институт Усовершенствования Инсайт», о прохождении семинара «Сопротивление клиента как ресурс психотерапии» Агибалова Т.В. 24.09.2015.
• Сертификат, выданный НОУ «Институт Усовершенствования Инсайт», о прохождении семинара «Современные методы психотерапии личностных расстройств» Холмогорова А.Б. 26.09.2015.
• Удостоверение № 30/27/2016, выданное Институтом практической психологии «Иматон» г. Санкт-Петербург о прохождении обучения по программе повышения квалификации «Всероссийский психологический фестиваль «Куклы и маски» январь-февраль 2016 г.

Все о Мозге!

Доброго времени суток! Как можно догадаться из названия, сегодня будут конкретные схемы, как можно принимать ноотропы. Эта тема является продолжением « как составить курс ноотропов ». Как и везде сначала идет теория, а затем практика. Предположим, что основы Правил Дорожного Движения мы уже понимаем, пора выбирать автомобиль)

В идеале, конечно, составить курс самому. У каждого разные цели, разные средства. Нужно понимать, будут описаны основные схемы, если сравнить с автомобильной тематикой, то считай, рассмотрим рамные внедорожники, паркетники, спорткары, кроссоверы, минивены и т.д. Почему лучше составить курс самому – потому что вкусы разные. Тоже самое и с ноотропами. Поэтому адаптируйте «под себя». Цены курсов называться не будут, потому что они дико скачут. Все дозировки «в сутки».

Классика жанра

Пирацетам + Лецитин + комплекс витаминов.

Это довольно бюджетная простая связка. Простота ее заключается в том, что время приема примерно одинаковое для всех составляющих, а купить все можно в одной аптеке. Курс можно считать одним из самых безопасных.

Как принимать: Курс 2 месяца. Пирацетам 2,5-3 грамма, лецитин 1-2 грамма, ну и витамины по инструкции. Следите за составом в витаминах, чтобы витамины группы В были ближе к 100% суточной нормы или выше. Что касается определенных брендов – марок, то, субъективно, иностранный Пирацетам работает лучше, или, если наш – то в капсулах.

Логика: Собственно, почему именно так? Пирацетам будет составлять базу, скелет курса, он работает с ацетилхолином, который создается в свою очередь в процессе обучения из холина, а источник холина – это лецитин. Лецитин – это вообще отличная добавка, мало того, что способствует выработке ацетилхолина, так еще и защищает печень, которая страдает от приемов различных таблеток. Витамины же помогают в самых разных процессах в организме, они как мосты, связывают 2 берега через реку. Считается, что витамины в таблетках бесполезны, есть информация как «за», так и против, поэтому в любом случае, нормализуйте питание.

Фенотропил + Кофеин + Глицин.

Связка чуть посложнее первой в плане приема. Особо раздражительным не рекомендуется, стимуляция в чистом виде. Подороже в пересчете на день приема. Чтобы все купить – уже нужно зайти в 2 точки: аптека и магазин спортивного питания(кофеин). Или заказать через интеренет.

Как принимать: Курс 3-4 недели. Фенотропил 100-200 мг и Кофеин 200-400 мг (в первой половине дня), Глицин 1-2 грамма (за 30 мин до сна). Фенотропил лучше на голодный желудок с утра, вместе с кофеином (200мг), затем в обед добавляем по желанию еще 200 мг кофеина.

Логика: Фенотропил применяется в большей степени из-за доброго эффекта стимуляции + как Пирацетам. Кофеин второй стимулирующий компонент, правда он лучше работает, когда человек подустал. Загруженное утро, к обеду нет сил – 2-й кофеин. Излишнюю стимуляцию в течение дня, чтобы организм успел восстановиться, мы компенсируем приемом глицина вечером. Он будет улучшать отдых и сон.

Ноопепт + Семакс.

Легкая стимуляция и построение связей между нейронами. Подходит для всех, все максимально безопасно.

Как принимать: Начинаем прием одновременно, Семакс убираем через 10 дней, Ноопепт держим в сумме 2,5 месяца. Семакс 0,1% концентрация, принимаем по инструкции, Ноопепт – 30-40 мг. Первый прием после пробуждения – независимо от приема пищи. Последний за 4 часа до сна. Равные дозировки во время всех приемов.

Логика: Нейропептидная связка. Обе составляющих – нейропептиды, которые, грубо говоря, защищают и строят новые нейроны. Что в конечном итоге, выливается в большую работоспособность мозга, это не стимуляция! А именно работоспособность. Стимуляция же заставляет работать. Мы увеличиваем жеский диск компьютера, а не оперативку и процессор. К тому же Ноопепт действует на ацетилхолин и как глицин, ускоряет отдых.

Фенибут + Глицин

Для тех, кому надоел стресс и хочется «забыться и заснуть, но не тем холодным сном могилы, а навеки так заснуть, чтоб в груди дремали жизни силы, чтоб дыша, вздымалась тихо грудь» (Лермонтов).

Как принимать: Курс 3 недели. Глицин небольшими дозировками (300-500 мг) пару раз в день на протяжении всего курса, Фенибут не более 1000 мг в сутки. Причем лучше первые дней 5 по 250 мг, 5-10 день – 750 мг, 10-15 – 1000 мг, 15-19 – 500 мг, и последние 2-3 дня – 250 мг.

Логика: Седативные вещества, замедляют организм, борются со стрессом, состояние чуть подвыпившего человека. Действие на ГАМК, мозг работает хорошо, КПД высокое, настроение хорошее, но со стороны будете вялым. Будьте готовы к лёгкому пофигизму и отстраненности. Именно эту логику и преследует такая связка.

Идебенон (Нобен) + DMAE + Гинкго Билоба

Пожалуй, лучшее слово, характеризующее эту связку – обновление или перестройка. Много антиоксидантов, легкая здоровая стимуляция без утомления организма.

Как принимать: Курс общий – 3 месяца. Идебенон – 7 недель, DMAE первые 2 месяца, Гинкго – все 3 месяца. Дозировка Идебенона – 80-100 мг, разбить на 2-3 приема. ДМАЭ — 700-1000 мг, так же 2-3 приема, Гинкго – 120-160 мг, прием в первой половине дня.

Логика: Все добавки оказывают общетонизирующее действие, чистят свободные радикалы, оказывают умеренную стимуляцию, улучшают кровоток, лучше циркулирует кислород. Будет создаваться впечатление, будто живешь в экологически чистом месте. Все составляющие отлично сочетаются друг с другом, в основном, действуя только на один нейромедиатор – ацетилхолин.

Церебролизин/церебролизат + Ноопепт

Мощнейшие нейро/полипептиды. Выбрать необходимо что-то одно. Препараты необходимо колоть, самая сложная связка. Если будете колоть, то максимально аккуратно, чтобы никакой заразы не занести!

Как принимать: Церебролизин /лизат прокалывать по 5 мг в сутки на протяжении 10-20 дней или 30 дней, если колоть через день. Ноопепт начинать лучше за 1-2 недели до курса инъекционных препаратов, и принимать его в сумме 2,5 месяца.

Логика: Церебролизин – единственный ноотропный препарат с доказанной эффективностью по увеличению количества нейронов в мозге (NGF фактор), ноопепт – хороший нейропептидный помощник, который также защищает нейроны.

Напутствие:

В любом случае, перед приемом читайте противопоказания, навредить здоровью по собственной глупости — хуже всего. И не забывайте, зачем проводить курс таблеток для поумнения)

Кофе(5 ложек или больше) в купе с 3 глицина(под язык! Инструкцию читать! 3 таб в 24 часа) дают на меня странный эффект вот эксперимент:

Эксперимент 1 воскресенья – утро вторника(неосознанное совпадение):

22:00 Решил ночь не спать насыпая кофе задумался итого вышло около 7 ложек, выпил правда сахара пришлось сыпануть 10 ложек(у меня кружка пол-литра) принял 3 глицина.

23:00 ощущения будто температура 38 легкая испарина на лбу. 15 минут такого состояния и вернулся в норму. Температура в реале все врямя 36.6.

00:00 Просто жарко будто в комнате в куртке сижу но не потею. Спать не хочу. Понял что на меня это действует.

06:00 до сих пор полет нормальный только жарко и комнату часто проветриваю.

08:00 покушал, слегка тянет поспать, принял кофе 4 ложки.

08:45 иду в метро пару раз было чувство потери равновесия, в остальном полёт нормальный.

15:00 принял кофе 3 ложки полёт нормальный

22:00 приём таблеток и кофе 4 ложки

08:00 кофе 3 ложки

09:** болит голова, чувство жара, температура и давление нормальные честно признался медсестре о ударных дозах кофеина, медсетра выдала валидол сам принял спазматон вроде бы отлегло.

Эксперимент 2 осознанный вчера – сегодня:

22:00 4 кофе 3 таблетки глицина

23:00 ощущения будто температура 38 легкая испарина на лбу. 15 минут такого состояния и вернулся в норму. Температура в реале все врямя 36.6.

00:00 Просто жарко будто в комнате в куртке сижу но не потею. Спать не хочу.

06:00 до сих пор полет нормальный только жарко и комнату часто проветриваю.

08:00 покушал, слегка тянет поспать, кофе кончилось.

09:35 – 12:40 тянет прилечь когда не о чем думать.

12:40 заправился кофе в автомате полёт нормальный

22:00 принял кофе, 3 таблетки глицина

12:00 приехали не действует спать хочу. ппц. злиться не могу ибо спокоен как удав да и на кого злиться.

В общем вердикт следующий к которому я пришёл.

Всё время эксперимента я наносил стрессовые удары своему организму оттого и держался бодрячком. Глицин же убирал сигналы организма в виде раздражительности и т.д. Даже учитывая что я кофе неделю не принимал организм адаптировался к таким ударам. Теперь если и продолжать то увеличить количество кофеина вдвое что не то что небезопасно и граничит с риском получить гипертонию а очень опасно. Т. Е. этот метод годиться только для 2 дневных дедлайнов.

Кофе пейте в нормальном количеств и только при необходимости.

Глицин пить можно почти постоянно что-бы спать лучше и меньше раздражаться.

caruso November 10, 2014 14:46

глицин – полу-палецебная тема, а кофеин – легальный психостимулятор со всеми свойственными этому классу вытекающими, т.е. со временем эффект от сего напитка сойдет на ноль, а уже без него будешь чувствовать себя уныло-сонным.

кофеин, насколько я знаю, действует 2-4 часа, а после чего ЦНС начинает угнетаться, от чего не спастись повторной заправкой.

думаю, вы накрутили себе этот синергетический эффект.

formal198610 November 10, 2014 17:05

Евгений, родиолу розовую в место кофе попробуй и фенотропил. Глицин сугубо перед сном и больше чем три. Кофе на меня как вода действует, даже такой сорт как марагорджип.

formal198610 November 10, 2014 18:59

vicious, некоем случае не ругаюсь: https://sportwiki.to/Родиола

caruso November 10, 2014 19:53

vicious, мне кажется, что по части употребления ноотропных веществ вам еще набираться и набираться опыта. смею также предположить, что глицин – первое, что вы попробовали. хотя начинать эксперименты стоит, как минимум, с пирацетама.

я тоже, кстати, не ругаюсь, просто делаю субъективно-соответствующие выводы по вашим мессагам.

пытаясь заявить о наличии синергии, заявите по существу ваше предположение относительно фармакодинамики. бухая 7 ложек кофе и заглатывая безобидные и, в общем-то, малоэффективные аминокислоты вы не учитываете, что вас просто прет от психостимулятора. не удивительно, что вы ощущаете такие перепады температур; что вас бросает в пот и всё такое.

кстати, свежемолотый кофе, опираясь на собственный опыт, прет совсем иначе и гораздо сильнее. что, в общем-то, никак не сказывается на когнитивных функциях. он, как вещество, в первую очередь, погружает организм в состояние искусственного стресса.

vicious November 10, 2014 21:10

caruso, Я даже отрицать не буду но не начинаю я их принимать ибо пирацетам и все его производные запрещены в РБ а другие вещества продаються только по рецепту

revertive198410 November 10, 2014 23:27

vicious, а зачем это все. кофе, глицин. можно же просто по лбу алюминиевой ложкой стучать каждый час

caruso November 10, 2014 23:46

formal198610 November 11, 2014 00:01

vicious, а гинкго билоба хоть разрешена? Если да то гинкго билоба + рыбий жир + глюкоза или сладкое в пределах разумного.

formal198610 November 11, 2014 00:04

revertive198410, какая интересная техника стимуляции и улучшение когнитивных свойств. Можно подробнее об этой технике?

vicious November 11, 2014 00:55

formal198610, revertive198410, caruso, В общем перечитайте шапку эксперимент закончен. Неудача. Пусть остаётся тема для потомков которым тоже такая тема взбредёт.

vicious November 11, 2014 01:02

formal198610, Эту технику наши бабушки применяют на своих внуков

Только не ложкой по лбу а ремнём по пятой точке.