Можно ли кушать ночью кормящей маме

Вопросы о ночных кормлениях: польза для лактации и ребенка

Нередко молодые матери могут услышать советы о том, что не нужно кормить ребенка грудью по ночам. Мотивируется это тем, что «желудочек должен отдыхать» и еда в ночное время якобы может помешать нормальному сну. Однако консультанты по естественному вскармливанию единодушны во мнении, что ночные кормления важны не только для поддержания нормальной лактации, но и спокойствия крохи и матери, полноценного отдыха в ночное время и роста и развития.

Грудное вскармливание ночью: да или нет?

Некоторые врачи педиатры до сих пор высказываются против ночных вскармливаний, но чем они это аргументируют? Зачастую педиатры старой школы никак не забудут эру искусственников, которым предписывалось режимное вскармливание с перерывом на ночной сон в 6 часов. Отсюда и пошел миф о том, что «желудок ночью должен отдыхать». На самом деле, пищеварение ребенка рассчитано на непрерывное поступление питания, так как молоко быстро переваривается и усваивается, а энергии для роста и развития малышу нужно много. Кроме того, молоко — это и еда, и питье, и успокоение, поэтому ребенок должен получать грудное вскармливание по требованию, в том числе и ночью.

Ночные кормления: польза для лактации

Часто консультанты по грудному вскармливанию высказываются за то, чтобы кормить ребенка грудью по ночам до тех пор, пока он в принципе находится на грудном вскармливании. А если мать замечает, что ребенок по ночам не столько ест, сколько «мусолит» грудь (то есть, для него это момент чисто психологический — чтобы успокоиться и уснуть), есть ли в этом случае хоть какие-то аргументы за то, чтобы отучать малыша от ночных кормлений? Специалисты утверждают — что отлучать не нужно. Ночные кормления выполняют двойную роль — насыщают питанием, в том числе и ночью, и дают запас молока на следующий день за счет стимуляции гормонов лактации. Второй аспект кормления — это общение и психологический комфорт, реализация своего сосательного рефлекса. Проще говоря, для нормального развития малыш должен «насосать определенное количество часов», чтобы на следующий день лактация не страдала. Кроме того, кроха всегда будет иметь средство успокоения и ощущения комфорта. Ночные кормления при отлучении всегда уходят самыми последними — так как являются важными как для лактации, так и для подросшего ребенка.

Вопросы матери

Иногда у матери могут возникнуть вопросы — можно ли в более позднем периоде (например, после года) оставить только ночные кормления грудью (плюс вечер-утро), а днем — только искусственное питание или прикорм, например, если мать работает. Нет ли вероятности, что в этом случае значительно снизится лактация? Специалисты утверждают, что при введении достаточно значимых объемов прикорма — примерно с 10-12 месяцев можно сокращать достаточно безболезненно количество прикладываний к груди в течение дня. Большинство прикладываний в таком возрасте выполняют не пищевую, а иные цели — ребенку скучно, грустно, больно, соскучился и т. д. Малыши прикладываются ненадолго. Мимолетом, а вот на сон и ночью кормления более продолжительные. Но заменять молоко смесью не стоит. С этого возраста его прекрасно заменяют продукты прикорма, а кормить грудью может и работающая мать — тогда это делается утром перед работой, а потом вечером, по приходе домой и ночью по требованию. Не стоит сильно переживать за лактацию — грудь чутко подстроится под потребности малыша. Днем на работе, возможно, потребуется подцеживать молоко, чтоб не было переполнения и распирания груди. Кстати, трудовые отношения кормящей матери отдельно прописаны в законе и ей даже выделяют лишний час времени в обед и сокращают рабочее время. Если она недалеко живет, может ходить кормить ребенка или сцеживать ему молоко. Ночью малыш будет сосать грудь как обычно, и тем самым делать себе запас сосанием груди.

Нюансы ночного сна и кормлений

Нередко матери задаются вопросом, как быть с отрыжкой, надо ли держать малыша столбиком после еды в ночное время? С этим вообще нет никакой проблемы — при правильном прикладывании нет вообще необходимости носить ребенка столбиком ни днем, ни ночью, он не заглатывает много воздуха. Ночью же, даже если ребенок все-таки заглотил немного воздуха, достаточно положить его после кормления для сна на бочок — лишний воздух постепенно отойдет самостоятельно, без ношения вертикально и пробуждения от этого.

Другим вопросом может стать поза для кормления во время ночного сна. Обычно рекомендуют кормить ребенка лежа или полусидя, не включая яркий свет и не пробуждая весь дом. Нередко наиболее удобным для кормлений в ночное время становится совместный сон. В этом случае при первом же беспокойстве крохи мать может дать ему грудь, полностью не пробуждая, и малыш не успеет раскричаться от голода, сразу же получив заветное молочко. Можно придвинуть детскую кроватку вплотную к своей, сняв боковой бортик, чтобы во время сна, если ребенок проголодался, быстро придвинуть его к себе и покормить. Затем, после кормления, на сон снова положить его в кроватку, не вставая.

Ребенок не ест по ночам, нужно ли будить?

Есть родители, которые волнуются, что ребенок отказывается от ночных кормлений. Почему это происходит и надо ли его будить для кормлений? Специалисты говорят, что ночные кормления важны для становления лактации и ребенка, поэтому хотя бы до года они должны присутствовать в расписании малыша. В первые месяцы, даже если кроха спит, каждые 3-4 часа его необходимо легонько тормошить для кормления. Обычно дети сосут не просыпаясь, стоит только приложить их к груди и провести соском по губам, они его захватывают, кушают и далее спят. Если ребенок спит, можно пощекотать или пощипать его слегка пяточку крохи — это его пробудит и можно дать ему грудь.

Интересует родителей и вопрос о том, есть ли какие-то нормы количества ночных кормлений по разным возрастам? Консультанты говорят, что четких норм в принципе нет, но рекомендуется до полугода кормить хотя бы 2-3 раза в интервал с трех до восьми утра, а далее пару раз за ночь. Обычно дети сами выбирают удобный для них режим кормлений.

Источник

КОРМИТЬ ЛИ ГРУДЬЮ НОЧЬЮ?

Что такое ночной сон?

Ошибочно полагать, что это отдых от жизни. Это всего лишь смена фаз и ритмов жизнедеятельности человека, это тоже активная деятельность, только другого рода. Ночью человеческий мозг перерабатывает и синтезирует информацию, тело в первую половину ночи расщепляет питательные вещества, а во вторую половину и под утро совершает очищение организма. Сон делится на глубокую фазу, когда активность головного мозга минимальна, и на поверхностную фазу — быстрый сон, дремоту, когда человек видит сны и очень близок к пробуждению. По ряду исключительно важных причин, поверхностная фаза сна маленьких детей занимает основное время от общей длительности сна. У новорожденных эта цифра составляет около 80 %, сокращаясь к 12 месяцам примерно до 50%. От наличия поверхностной фазы сна напрямую зависит благополучный рост и развитие маленького ребенка, это именно тот полезный сон, про который говорят «малыш растет во сне»!

Однако, вот неудобство для родителей: детки очень легко пробуждаются во время прохождения поверхностной фазы сна. Многие мамы жалуются на то, что заснувший на руках младенец просыпается через 10-15 минут после того, как его переложат в кроватку. Новорожденные могут спать буквально по 15-40 минут, а через полчаса после пробуждения быть снова готовыми отойти ко сну. А уж частыми ночными пробуждениями малышей обычно напуганы даже беременные женщины, которые только еще ожидают встречи со своим чадом. При этом парадоксальную популярность имеют советы по продлению глубокой фазы сна у детей: всем известно добавление мака в детские пустышки в дореволюционных деревнях для наркотического усыпления младенцев. В наше время тоже можно встретить рекламу средств, содержащих «успокаивающие» малышей вещества. При этом подобные советы игнорируют важность поверхностной фазы сна — вместо нее искусственно продлевается на ненужное для детей время глубокая фаза.

Сложно в точности проследить, когда именно вопросы ночного сна младенцев стали проблемой для родителей. С одной стороны, есть знаменитый трагический рассказ А.П. Чехова «Спать хочется!», свидетельствующий, что плачущий по ночам малыш — реальность не только нашего времени. С другой стороны, повсеместно просыпаться и плакать по ночам дети начали как раз в 20 веке. Причем случилось это в тех странах, где пропагандировалось раннее прерывание грудного вскармливание или вообще его исключение.

Почему же оказалось, что кормление грудью и благополучие прохождения поверхностной фазы сна, а значит, и ночной покой младенцев, так связаны?

Во-первых, в состав молока входят вещества, которые помогают малышу заснуть. Они приводят нервную систему младенца из состояния возбуждения в состояние торможения, обладают успокаивающим действием и имеют морфиноподобную структуру. Именно поэтому большинство новорожденных закрывают глазки уже через несколько минут после начала сосания груди, а детки более старшего возраста лучше всего засыпают во время кормления маминым молоком. Замечено, что при организации грудного вскармливания по требованию ребенка у матерей не возникает проблем с тем, как уложить спать малыша: все, что ему нужно для успешного засыпания — это молоко из груди. Уложить спать младенца получается одинаково хорошо и дома, и в общественном месте, и во время приема гостей, и в поездке.

Во-вторых, сосание молока ВО ВРЕМЯ сна помогает малышу НЕ просыпаться по ночам. Этот аргумент помог многим семьям с маленьким ребенком наладить ночную тишину. Вовремя полученная новая порция молочка продлевает сон младенца настолько долго, насколько это удобно маме , отодвигая утреннее пробуждение на комфортное для нее время. Как выглядит ночное кормление грудью? Малыша укладывают спать как обычно, с вечера , во время сосания груди. Примерно через 1-2 часа, при наступлении фазы поверхностного сна, малыш может проявить беспокойство, захныкать, заворочаться в кровати. Получив новую порцию молока, он спокойно переходит в глубокую фазу сна, отпуская маму на этот раз, быть может, сразу на несколько часов. В течение ночи он, скорее всего, попросит грудь еще 2-3 раза. А если под утро мама возьмет его к себе в кровать для кормления — то проспит до тех пор, пока мама сама не встанет с утра. Таким образом, ночной сон грудного ребенка длится в среднем 10-12 часов без перерыва, плача и шума. Малыш благополучно проходит при помощи молока поверхностную фазу сна и погружается в глубокий сон, реализуя полноценно свою потребность в гармоничном развитии.

Эти же аргументы о помощи грудного вскармливания в налаживании сна младенцев актуальны и для дневных снов. Малышу следует предлагать грудь для засыпания и при возникновении любого беспокойства во время самого сна. Очень быстро мама заметит, что не всякое похныкивание или плач спящего ребенка являются сигналом его пробуждения. В большинстве случаев, пососав немного грудь, он продолжит спать.

Отдельно необходимо добавить, что пользу для сна приносит молоко, добытое ребенком непосредственно из груди или только что сцеженное. Вещества, необходимые для засыпания и прохождения поверхностной фазы сна — аденозин, гуанозин и уридин — не имеют силы в молоке, сцеженном некоторое время назад.

Какую еще пользу имеют ночные кормления грудью?

Как организовать ночные кормления максимально удобно для мамы?

Конечно же, каждая женщина и каждая семья со временем находит свой способ обеспечения отдыха в ночное время для активно кормящей мамы. Для кого-то оптимальным решением будет положить ребеночка для кормления рядом с мамой. Кто-то прекрасно отдыхает в удобном кресле для кормления. Некоторые мамы предпочитают приобрести достаточно большую детскую кровать — с тем, чтобы кормить малыша грудью на его «территории», приходя к младенцу каждый раз, когда он попросит молочка. Еще достаточно распространенный вариант — поставить обычную детскую кроватку рядом с родительской, предварительно сняв с нее одну из перегородок, ближайшую к родителям. Это позволяет быстро передвинуть малыша к маме ночью, а после кормления незаметно вернуть его на место. Можно пробовать разные варианты из предложенных и придумывать собственные, постепенно найдя наиболее подходящий для вас. Кратковременные пробуждения матери для кормления не вредны для нее и не являются фактором дополнительной нагрузки, подобно тому, как ее частые пробуждения во время беременности для визита туалетной комнаты существенно не влияли на качество ее ночного сна.

Существуют несколько объективных факторов, влияющих на полноценный ночной отдых для мамы, которые нужно учитывать при организации кормлений грудью ночью.

При соблюдении этих несложных правил вы получите все преимущества совместного сна с малышом: полноценный отдых мамы и абсолютный комфорт младенца. Следует добавить, что совместный сон является официальной рекомендацией Всемирной Организации Здравоохранения для достижения успеха в длительном грудном вскармливании.

«Кормить ночью вредно!»

Это утверждение, которое иногда можно услышать от стоматологов, гастроэнтерологов и других детских врачей, абсолютно справедливо для кормления смесью или любой другой едой. Действительно, от воздействия сахарозы из смесей разрушаются зубы ребенка; прикорм, съеденный или выпитый ночью, приводит к нарушению обмена веществ; а ночные пробуждения и бодрствования ломают работу нервной системы. Однако, утверждение о вредности кормлений в то время, когда малыш должен спать, не может никак относиться к грудному вскармливанию!

Источник