Можно ли кушать леденцы на диете

Список сластей бесконечен, и только любимый наряд имеет строго определенный размер. Что делать, когда вы не втискиваетесь в платье, купленное к торжеству? Однозначно — худеть! Но как похудеть сладкоежке? Это возможно? Да!

Диета — процесс сложный, для большинства людей это испытание, не только физическое, но и моральное, особенно если предполагает строгий запрет на сладкое. Тем не менее вы сможете сбросить вес, сидя на сладкой диете.

Сладкая диета

Сладкая диета – та, во время которой не запрещается употреблять в пищу сахаросодержащие продукты.

В мире существует множество сладких диет, самую популярную придумали американцы Ричард и Рейчел Хеллеры. Вот ее основные правила:

• не более трех приемов пищи в день;
• перекусы запрещены;
• между едой можно только пить воду без газа;
• обед и ужин могут состоять только из низкокалорийных продуктов;
• утром на завтрак можно есть сладкое, но нельзя переедать.

Ума Турман перед съемками фильма «Убить Билла» сидела на сладкой диете и похудела на 11 кг. Результат Умы впечатляет, если учесть, что актриса вообще не отказывает себе в сладком, разумеется, в разумных количествах. Она с удовольствием съедает кусочек пудинга, считая, что лучше позволить себе маленькую слабость, чем сорваться и съесть сразу половину торта. Кроме того, актриса сама готовит сладкую смесь, насыщающую организм полезными микроэлементами: горсть сухофруктов, горсть орехов, пара столовых ложек меда, чайная ложка какао и немного лимонного сока перемешивается — готово. Эту смесь актриса принимает по столовой ложке каждый день до обеда, потребляя при этом довольно много жидкости.

Шоколадная диета

Латиноамериканская певица Шакира не просто очень любит шоколад, она признается, что является шокоголиком: «Я люблю шоколад и все виды конфет. Я абсолютно зависима от них». Певица утверждает, шоколадная диета придумана специально для нее.

Шоколадная диета предусматривает употребление всего 90 граммов шоколада в день.

Эта монодиета довольно жесткая и низкокалорийная (500 калорий в день), к тому же она допустима только для людей, у которых нет особых проблем со здоровьем, особенно заболеваний печени, желудка и болезней, связанных с обменом веществ. Диета длится 3 дня и подразумевает три приема пищи за сутки – по 30 граммов шоколада за один раз. Каждая из трапез запивается несладким черным кофе с небольшим количеством обезжиренного молока. Из других жидкостей разрешается пить зеленый чай или воду, но только через три часа после еды. Если ваш организм способен вынести настоящую встряску и распрощаться с 3-4 лишними килограммами за три дня, то шоколадная диета специально для вас!

В России шоколадная диета известна, как диета Алсу. Причем сама певица уже давно питается традиционно. О способе скинуть лишние килограммы, который раньше практиковала, Алсу говорит: «В свое время я сидела на шоколадной диете, когда нужно было срочно худеть… Лишние килограммы я, конечно, сбросила, но довела себя чуть ли не до обморочного состояния. Постоянно кружилась голова, хотелось спать, была жуткая депрессия…» Говорят, что шоколадная диета позволяет потерять до 6 килограммов, но риск подорвать при этом свое здоровье очень велик. Стоит ли так истязать себя, когда вполне можно обойтись разгрузочными «шоколадными днями» один раз в неделю? Сладко, результативно и без особого риска!

Конфетная диета

Миниатюрная Анастасия Заворотнюк всю жизнь держит вес на уровне 46-48 килограммов, причем никаких сложных диет при этом не использует. Когда актрисе нужно срочно похудеть, она может совсем отказаться от пищи, но от сладкого – никогда! Несколько конфет в день – то, что нужно!

Конфетная (леденцовая) диета – диета, позволяющая съедать до 75 граммов леденцов в день.

Леденцы и ничего кроме. Фантастика! Эту диету придумали любители походов и альпинисты, которые просто не могут позволить себе частые привалы на перекус. А леденцы можно сосать практически беспрерывно. При этом человек не будет хотеть есть, а желудок не будет отягощен лишним грузом. Леденцовая диета предусматривает, полную замену стандартных приемов пищи сосательными конфетами, это могут быть леденцы с фруктовым соком или карамель с витаминами. Если вы все же не рискнете совершенно отказаться от еды, то вам подойдёт еще один вариант леденцовой диеты. Он предполагает завтрак, обед и… полдник не позднее 16-и часов. Ужин отдайте врагу, а как только почувствуете сильное чувство голода, рассосите леденец.

Лимонадная диета

Из-за диеты организм недополучает полезные вещества, минералы и микроэлементы. Конечно, три дня можно потерпеть, но если вы настроились худеть несколько дольше, то вам подойдет лимонадная диета, ее составляющие мед и лимон — снабдят организм необходимыми витаминами.

Суть лимонадной диеты, которую разработал еще в прошлом веке американец Стэнли Берроуз, заключается в том, что в течение определенного времени вы не принимаете пищу, а только пьете лимонад, приготовленный по особому рецепту.

Когда красотку Беонсе смущают собственные округлившиеся формы, она спешит приготовить волшебный эликсир, который принимает 6 раз в день. Порция лимонада для похудения состоит из 1 стакана очищенной воды, 2 ст. л. меда, 2 ст. л. свежего лимонного сока и жгучего перца, взятого на кончике чайной ложки. Перед тем как выпить лимонад, тщательно размешайте все ингредиенты. Придерживаться этой звездной диеты можно от 3 до 14 дней, но если на четвертый день вы почувствуете, что вот-вот сорветесь, сделайте перерыв. Во время отдыха от диеты принимайте напиток из меда и корицы. Чтобы приготовить такой медово-коричный напиток для похудения, смешайте 1 ч. л. меда с 1/2 ч. л. корицы, добавьте стакан воды и поставьте на огонь. Как только смесь дойдет до кипения, снимите с огня, остудите и процедите. Разделите полученный напиток на 2 части и принимайте до еды утром и вечером. Постарайтесь не есть в это время мучное и жирное.

Диета на мороженом

Поп-король отечественной эстрады Филипп Киркоров также старается держать себя в форме. У него необычная диета: один день Филипп ест только… мороженое. И больше ничего. Но до шести вечера. После — ни-ни!

Диета на мороженом — ешь мороженое и худей!

Диетологи утверждают, что похудение на мороженом – один из наиболее правильных способов, поскольку организм не погружается в состояние стресса и ежедневно получает свое поощрение в виде серотонина, гормона счастья. Помимо этого, мороженое очень полезный продукт. Оно снабжает организм кальцием и витамином Д, содержит молочный сахар, необходимый для создания особой кишечной среды и успокаивает нервную систему благодаря природному транквилизатору триптофану, содержащемуся в молоке и сливках. Поскольку мороженое — калорийный продукт, ваше меню на сутки должно содержать 1500 калорий. Существует несколько вариантов диеты на мороженом.

Вариант 1

В течение 3-7 дней вы едите только мороженое, организм не получает грубых волокон, клетчатки, недополучает калорий, следовательно, вы худеете. Каждый день съедаете 4-5 порций мороженого наименее жирных и сладких сортов. Такую диету можно разнообразить кисломолочными продуктами. Например, на завтрак вы едите йогурт, потом – мороженое, потом – опять йогурт и так далее. Главное правило – не более 5 приемов пищи в день.

Вариант 2

В этой диете мороженое, скорее, ежедневный десерт, нежели основное блюдо. Этот вариант рекомендуется любителям овощей, в рационе которых маловато углеводов и белков, что обязательно скажется на здоровье и работоспособности. В свой основной рацион они включают порцию мороженого, главные правила – не заедать мороженым обед или ужин и не кушать его непосредственно перед отходом ко сну.

Вариант 3

Разгрузочный день на мороженом, который позволит похудеть на 1-1,5 кг. Для разгрузочного дня на мороженом вам понадобится мороженое – примерно 5-6 стаканчиков по 100 г или просто 500 – 600 г пломбира. В течение дня примерно через каждые 2 часа съедайте 1 порцию мороженого, а также пейте чистую воду в неограниченном количестве.

Важно: прежде чем выбрать какую-либо из представленных диет, проконсультируйтесь с врачом. Будьте стройными, и сладкого вам похудения!

Ýòè çàìå÷àòåëüíûå êà÷åñòâà òóò æå ïîäìåòèëè ïîäðóãè àëüïèíèñòîâ è òîæå ïðèíÿëè ê ñâåäåíèþ ýòè äîñòîèíñòâà êàðàìåëåê, à çàòåì è ñàìè ñòàëè èñïîëüçîâàòü èõ â êà÷åñòâå ñðåäñòâà äëÿ ïîõóäåíèÿ.

Èòàê, ñóòü äèåòû ñîñòîèò â òîì, ÷òî òðàäèöèîííûå ïðèåìû ïèùè çàìåíÿþòñÿ ëåäåíöàìè.  ñðåäíåì çà äåíü ðàññàñûâàåòñÿ îäíà ïà÷êà êîíôåò, ÷òî ñîñòàâëÿåò ïðèìåðíî 75 ã. Åñëè ïîõóäåòü íàäî áûñòðî, òî êðîìå ëåäåíöîâ åñòü áîëüøå íè÷åãî íåëüçÿ.

Åñëè æå âû õîòèòå ïîõóäåòü íà 2-3 êèëîãðàììà â ìåñÿö, òðàäèöèîííûå ïðèåìû ïèùè äî 16 ÷àñîâ ñîõðàíÿþòñÿ, à ëåäåíöàìè çàìåíÿåòñÿ òîëüêî óæèí è ãàñÿòñÿ âñå âå÷åðíèå è íî÷íûå ïðèñòóïû ãîëîäà. Âû ìîæåòå ñàìè ñîñòàâèòü ñåáå èíäèâèäóàëüíóþ ïðîãðàììó ïîõóäåíèÿ è èñïîëüçîâàòü ýòó äèåòó, ñêàæåì, îäèí ðàç â íåäåëþ — â êà÷åñòâå ðàçãðóçî÷íîãî äíÿ.

Ëó÷øå âñåãî èñïîëüçîâàòü  âèòàìèíèçèðîâàííûå êàðàìåëüêè, êîòîðûå ïðîäàþòñÿ âî ìíîãèõ àïòåêàõ. Íà ïåðâóþ íåäåëþ âûáåðåòå ñåáå ñòðîãóþ ïðîãðàììó è íå åøüòå íè÷åãî, êðîìå ýòèõ êîíôåò.

Çà ïåðâûé äåíü ìîæíî ïîõóäåòü íà 1,2 êèëîãðàììà è ÷óâñòâîâàòü ñåáÿ äîâîëüíî êîìôîðòíî. Ëåäåíöû ïðåêðàñíî ïîäàâëÿþò ãîëîä, è åñòü íå õî÷åòñÿ ñîâåðøåííî. Êñòàòè, ÷òî íåìàëîâàæíî, ýíåðãèè íå óáàâëÿåòñÿ.

Çà âòîðîé è òðåòèé äíè äèåòû áåç îñîáûõ óñèëèé ñòàíåòå ëåã÷å åùå íà 1,8 êèëîãðàììà. Åñëè ïîõóäåíèå ïîøëî íåìíîãî ìåäëåííåå, òî ñàìî÷óâñòâèå íå óõóäøèòñÿ.  ïîñëåäóþùèå ÷åòûðå äíÿ ïîõóäåíèå ïðîèñõîäèò ïðèìåðíî ïî 0,5 êèëîãðàììà â äåíü. Òàêèì îáðàçîì, çà ïåðâóþ íåäåëþ ìîæíî ïîõóäåòü íà 5 êèëîãðàììîâ, è íàäîáíîñòü â ñòîëü ñòðîãîì ðåæèìå ïèòàíèÿ îòïàäåò.

Ïîñòåïåííî íàäî âîçâðàùàòüñÿ ê ïðåæíåìó òèïó ïèòàíèÿ. ×òîáû ñòàðàíèÿ íå ïðîïàëè äàðîì, íå ñòîèò ñðàçó íàáðàñûâàòüñÿ íà åäó. Íà âòîðîé íåäåëå âîññòàíîâèòå òîëüêî çàâòðàê, è âû áóäåòå ïðîäîëæàòü õóäåòü ïðèìåðíî íà 2 êèëîãðàììà â íåäåëþ. Íà òðåòüåé íåäåëå ìîæíî âåðíóòü â ïîëíîì îáúåìå îáåä, è â ýòîì ñëó÷àå ïîõóäåíèå áóäåò ïðîäîëæàòüñÿ â ñðåäíåì íà 1 êèëîãðàìì â íåäåëþ.

Åñëè âû äîâîëüíû ðåçóëüòàòîì, êóðñ ìîæíî çàêîí÷èòü. Íî â ëþáîì ñëó÷àå ïîëåçíî óñòðàèâàòü ðàç â íåäåëþ ïðîôèëàêòè÷åñêèå ðàçãðóçî÷íûå äíè.

«Ëåäåíöîâàÿ» äèåòà èìååò ðÿä ïðåèìóùåñòâ ïåðåä äðóãèìè ñïîñîáàìè ïîõóäåíèÿ:

1. Áîëüøèíñòâî äèåò îïàñíû òåì, ÷òî ïîñëå èõ çàâåðøåíèÿ, à òàêæå è íåïîñðåäñòâåííî âî âðåìÿ êóðñà íåïðåîäîëèìî òÿíåò íà ñëàäåíüêîå, è ìíîãèå â êîíöå êîíöîâ íå âûäåðæèâàþò.

«Ëåäåíöîâàÿ» äèåòà ëèøåíà ýòîãî ïîðîêà íàïðî÷ü. Íàîáîðîò, óæå ïîñëå ÷åòûðåõ äíåé êóðñà íà ñëàäåíüêîå íå òÿíåò ñîâñåì, íó à ïîñëå äâóõ íåäåëü òàêîé äèåòû âû íå çàõîòèòå åãî åùå î÷åíü-î÷åíü äîëãî, à çíà÷èò, ýôôåêò áóäåò ñîõðàíÿòüñÿ è ïîñëå çàâåðøåíèÿ êóðñà äèåòû.

2. Ìíîãèå äèåòû îñíîâàíû íà ïîòðåáëåíèè íèçêîêàëîðèéíûõ ïðîäóêòîâ.  ýòîì ñëó÷àå äëÿ íàñûùåíèÿ îðãàíèçìà òðåáóåòñÿ áîëüøîå êîëè÷åñòâî ýòèõ ïðîäóêòîâ, â ðåçóëüòàòå ÷åãî âû ðèñêóåòå ðàñòÿíóòü ñåáå æåëóäîê, è ïî îêîí÷àíèè äèåòû, êîãäà âû âíîâü ïåðåéäåòå íà áîëåå êàëîðèéíûå ïðîäóêòû, îðãàíèçì áóäåò òðåáîâàòü ïðåæíåãî èõ îáúåìà. Íåòðóäíî äîãàäàòüñÿ, ÷òî î÷åíü è î÷åíü ñêîðî ñáðîøåííûå êèëîãðàììû âåðíóòñÿ, à âìåñòå ñ íèìè ìîãóò ïîÿâèòüñÿ è íîâûå.

3. ×àñòî ìû çàáûâàåì î òîì, ÷òî ÷åëîâåê äîëæåí âûïèâàòü îêîëî äâóõ ëèòðîâ æèäêîñòè â äåíü. Ïðè «ëåäåíöîâîé» äèåòå çàáûòü îá ýòîì âàì íå óäàñòñÿ ïðè âñåì æåëàíèè — îðãàíèçì ñàì áóäåò íàñòîé÷èâî íàïîìèíàòü âàì îá ýòîì.

4. Åñëè âàì óæ î÷åíü íàäîåëè êàðàìåëüêè, ÷åðåäóéòå ýòó äèåòó ñ ôðóêòîâîé èëè ìîëî÷íîé. Êñòàòè, íå ñëåäóåò çàáûâàòü, ÷òî ïðè òàêîé «ñëàäêîé» äèåòå âñòàåò îñòðàÿ íåîáõîäèìîñòü ïîïîëíåíèÿ çàïàñà êàëüöèÿ â îðãàíèçìå. Äëÿ ýòîãî íóæíî ïðèíèìàòü åãî ëèáî â òàáëåòêàõ, ëèáî èñïîëüçîâàòü áîãàòûå ýòèì ýëåìåíòîì ïðîäóêòû. Íàïðèìåð, â äåíü õîðîøî âûïèâàòü ïî äâà ñòàêàíà ìîëîêà èëè äîïîëíÿòü ñëàäêóþ äèåòó íåæèðíûì òâîðîãîì.

5. Åñëè âû áóäåòå ÷èñòèòü çóáû òðè-÷åòûðå ðàçà â äåíü èëè ïîëîñêàòü ðîò ñïåöèàëüíûì ðàñòâîðîì, âû íå òîëüêî ñìîæåòå èçáàâèòüñÿ îò ïîñòîÿííîãî ñëàäêîâàòîãî ïðèâêóñà âî ðòó, íî è íàäåæíî çàùèòèòå ñâîè çóáû îò êàðèåñà.

Åñëè âû óñïåøíî ñïðàâèëèñü ñ êîíôåòíîé äèåòîé, òî ìîæåòå ãîðäèòüñÿ òåì, ÷òî íå ñòàëè òîëñòûì è ïðîæîðëèâûì ñëàäêîåæêîé.

Èñòî÷íèê: bt-lady.com.ua

Самой модной диетой становится так называемая конфетная диета. Наша журналисткаполучила задание испытать ее на себе.

БЫСТРАЯ ДИЕТА и для кого ОНА ЭФФЕКТИВНА??

Суть диеты на леденцах

Как стало известно в ходе долгих расспросов, такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников. Они уже давно заметили, что леденцы прекрасно подавляют голод, не отягощая при этом желудок.

Эти замечательные качества тут же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти достоинства карамелек, а затем и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.

Итак, суть диеты состоит в том, что традиционные приемы пищи заменяются леденцами. В среднем за день рассасывается одна пачка конфет, что составляет примерно 75 граммов. Если похудеть надо быстро, то кроме леденцов есть больше ничего нельзя.

Если же вы хотите похудеть на 2-3 килограмма в месяц, традиционные приемы пищи до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только:

• ужин
• и гасятся все вечерние и ночные приступы голода.

Вы можете сами составить себе индивидуальную программу похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю — в качестве разгрузочного дня.

В своем эксперименте я сначала использовала леденцы разных фирм, например:

• Bon Paris
• Sula и других.

Потом подруга посоветовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются во многих аптеках. На первую неделю я выбрала себе строгую программу и не ела ничего, кроме этих конфет. За первый день я похудела на 1,2 килограмма и чувствовала себя довольно комфортно. Леденцы прекрасно подавляют голод, и есть мне не хотелось совершенно. Кстати, что немаловажно, энергии не убавилось.

За второй и третий дни диеты я без особых усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Похудение пошло немного медленнее, но самочувствие не ухудшилось. В последующие четыре дня похудение происходило примерно по 0,5 килограмма в день. Таким образом, за первую неделю я похудела на 5 килограммов, и надобность в столь строгом режиме питания отпала.

Постепенно надо было возвращаться к прежнему типу питания. Чтобы старания не пропали даром, не стоит сразу набрасываться на еду. На второй неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть примерно на 2 килограмма в неделю. На третьей неделе можно вернуть в полном объеме обед, и в этом случае похудение будет продолжаться в среднем на 1 килограмм в неделю. Если вы довольны результатом, курс можно закончить. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные дни.

Преимущества леденцовой диеты

«Леденцовая» диета имеет ряд преимуществ перед другими способами похудения:

1. Большинство диет опасны тем, что после их завершения, а также и непосредственно во время курса непреодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают.

Скажу сразу: «леденцовая» диета лишена этого порока напрочь. Наоборот, уже после четырех дней курса на сладенькое не тянет совсем, ну а после двух недель такой диеты вы не захотите его еще очень-очень долго, а значит, эффект будет сохраняться и после завершения курса диеты.

2. Многие диеты основаны на потреблении низкокалорийных продуктов. В этом случае для насыщения организма требуется большое количество этих продуктов, в результате чего вы рискуете растянуть себе желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет требовать прежнего их объема. Нетрудно догадаться, что очень и очень скоро сброшенные килограммы вернутся, а вместе с ними могут появиться и новые.

Как стало известно в ходе долгих расспросов, такая сладкая диета пришла к нам от альпинистов и заядлых походников

3. Часто мы забываем о том, что человек должен выпивать около двух литров жидкости в день. При «леденцовой» диете забыть об этом вам не удастся при всем желании — организм сам будет настойчиво напоминать вам об этом.

4. Все диетические препараты стоят дорого, а пачка леденцов обойдется вам в 10-20 рублей в день.

5. Если вам уж очень надоели карамельки, чередуйте эту диету с:

• фруктовой
• или молочной.

Кстати, не следует забывать, что при такой «сладкой» диете встает острая необходимость пополнения запаса кальция в организме.

Для этого нужно принимать его либо в таблетках, либо использовать богатые этим элементом продукты. Например, в день хорошо выпивать по два стакана молока или дополнять сладкую диету нежирным творогом.

6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в день или полоскать рот специальным раствором, вы не только сможете избавиться от постоянного сладковатого привкуса во рту, но и надежно защитите свои зубы от кариеса.

Читайте также:

Как похудеть на килограммов без диет

Как не допустить ночное переедание?