Можно ли использовать термальную воду для детей

Дети и горячий источник: все, что нужно знать родителям

Горячий бассейн в Ильинке стал любимым местом семейного отдыха и оздоровления. Мамы, папы, бабушки и дедушки с удовольствием приобщают к водным процедурам детей — и правильно делают! А для тех, кто еще сомневается, отвечаем на самые распространенные вопросы.

Чем полезен горячий бассейн для детей?

Купание и плавание способствуют физическому развитию ребенка. Это полезно для кровеносных сосудов, легких, нервной системы и иммунитета. Вода благотворно влияет на еще неокрепший детский позвоночник, разгружая его и формируя правильную осанку. А активные движения ногами в воде — это не просто «бултыхания», а самая настоящая профилактика плоскостопия.

Термальная вода усиливает этот положительный эффект за счет своего уникального состава. Вода в бассейн поступает прямо из-под земли, она насыщена полезными солями, микро- и макроэлементами, которые так нужны растущему организму. Это абсолютно чистая вода от матушки-природы — ее искусственно не нагревают, не охлаждают, в ней нет химических примесей.

Температура воды в бассейне 38 — 40 градусов, а сам он находится на открытом воздухе. Купаться в нем комфортно и приятно всей семьей, а оздоровительный эффект заметен уже после первого посещения.

С какого возраста можно посещать термальный бассейн?

Посещение горячего бассейна имеет ряд противопоказаний, например, эпилепсия, диабет, онкология, инфекционные заболевания и др. Конечно, перед поездкой лучше проконсультироваться с педиатром и убедиться, что для вашего ребенка термальная вода будет благом, а не наоборот.

Детям до двух лет плавать в горячем бассейне не рекомендуется, потому что температура воды выше температуры тела, а это большая нагрузка на маленький организм. Но если вы уверены, что вашему ребенку водные процедуры пойдут на пользу, ограничьте сеанс 5 минутами с перерывами.

С 3 — 4 лет чадо можно смело брать в горячий бассейн, но время пребывания должно быть меньше, чем у взрослых (не больше 10 минут), и за этим нужно строго следить.

Дети до 5 лет посещают горячий бассейн в Ильинке бесплатно в сопровождении взрослых. Обычная стоимость для взрослых — 300 рублей. Но сейчас действует акция «Горячее утро»: 200 рублей в рабочие дни с 08:00 до 11:00 (с понедельника по четверг). Выгодное предложение для ранних пташек.

Что еще есть для детей?

В оздоровительном центре есть не только горячий бассейн… А еще соляная пещера, посещение которой также полезно для детского организма. Это простой и увлекательный способ укрепить иммунитет. Также педиатры рекомендуют соляные пещеры для лечения хронических ЛОР-заболеваний и аллергий. Сидеть в соляной комнате одно удовольствие, а после водных процедур вдвойне приятно расслабиться.

Ну а потом можно и в буфет заглянуть, ведь после бассейна так хочется подкрепиться. Его дети стороной не обходят и с удовольствием пьют травяной чай с медом. А это порция витаминов плюсом к оздоравливающим процедурам.

Напомним, что горячий бассейн в Ильинке работает ежедневно с 08:00 до 22:00 без выходных и перерывов. Находится он в 60 км от Улан-Удэ, поэтому даже после тяжелого трудового дня можно успеть расслабиться всей семьей.

Помните, что детей нужно приучать заботиться о своем здоровье с детства, подавая пример.

Адрес: п. Ильинка, ул. Курортная, 14 Б. Тел.: 8-924-550-21-21

Сайт: hot-basin.ru

ВК: vk.com/hotbasin

FB: instagram.com/hotbasin

Insta: facebook.com/hotbasin

На правах рекламы

Автор: Анастасия Черниговская

Источник

Термальная вода

Медицинский эксперт статьи

Алексей Портнов, медицинский редактор

Последняя редакция: 25.06.2018

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Термальная вода является одним из средств по уходу за кожей. На сегодняшний день она часто применяется в косметологии. Самым распространенным продуктом является спрей. Правда, далеко не все люди понимают предназначение данного средства. Дело в том, что это самый настоящий природный тоник для кожи. Она является чистой, благодаря особому влиянию на нее давления и высоких температур.

Состав

Она содержит множество солей и минералов. Некоторые люди сравнивают термальную воду с минеральной. В этом действительно нет никакого смысла. Единственная схожесть между сырьем заключается в том, что и та и другая вода добывается из природных источников.

Структура термальной воды намного легче, нежели у минеральной. Она не содержит в своем составе тот самый излишек минералов и поэтому успокоить кожу не способна. Химический состав ее значительно отличается по концентрации солей, минералов и микроэлементов. Все это зависит от источника добычи.

Для ухода за пересушенной кожей прекрасно подходит гипертоническая форма воды. Она прекрасно борется с жирными кожными покровами. Если говорить об изотонической воде, то она обладает универсальными свойствами и подходит практически всем.

Благодаря своему составу, средство способно проникать вглубь кожи. Это позволяет стимулировать обменные процессы в тканях и тем самым спровоцировать их обновление.

[1], [2], [3]

Польза

Польза термальной воды просто невероятная. Дело в том, что каждое средство обладает своими плюсами и минусами. Но у этого продукта практически нет недостатков. Поэтому стоит сразу же начать рассмотрение ее полезных свойств.

Термальная вода способна успокоить кожу. Наносить ее лучше перед питательным кремом или маской. Таким образом эффект значительно усилиться. Данное средство всегда было незаменимым в любое время года, в особенности летом. Когда на улице жарко, коже не хватает увлажнения. Наносить средство можно и поверх макияжа. При этом никаких «подтеканий» не будет.

Читайте также:  Можно ли использовать бельди для лица

Она часто добавляется во многие кремы и лосьоны. Ею запросто можно разводить сухие маски. Аллергическая реакция от этого средства минимальная. Данный продукт применяется даже для чувствительной кожи. В составе воды находятся исключительно натуральные компоненты.

Следует отметить тот факт, что средство предназначено для улучшения состояния кожи. Лечить серьезные проблемы она не способна. Термальная вода может быть использована как вспомогательное средство по уходу за кожей.

[4]

Свойства

В зависимости от того из какого источника было добыто сырье, можно говорить о его свойствах. Дело в том, что термальная вода может быть соленой, серной, кальциевой, натриевой или же с содержанием множества солей и микроэлементов.

Вода насыщена хлоридом натрия, бромидом и йодидом полезна для кожи, в особенности чувствительной. Минеральные вещества способны повышать упругость кожи и продлевать ее молодость. Она применяется не только в качестве спреев и других косметических средств. Есть целые источники, где люди могут принимать специальные ванны.

Термальная вода содержит в своем составе много полезных веществ. Наносить ее желательно утром после душа на лицо и тело. В течение дня можно смачивать кожу прямо поверх макияжа.

Противопоказания к применению

Если это термальная вода, предназначенная для увлажнения кожи лица и тела, то применять ее не стоит при наличии гиперчувствительности. Для таких случаев существует определенный тип данного средства.

Если же говорить об источниках термальной воды и о принятии ванн, то здесь несколько другие противопоказания. Так, прибегать к тому методу оздоровления нельзя людям с острой стадией заболевания. Под запретом находится туберкулез и тромбофлебиты.

Людям с кожными заболеваниями, в особенности грибком, инфекциями и воспалениями использовать такой метод оздоровления не рекомендуется. При гипертонии 3 степени, ишемии 2-3 степени и индивидуальной непереносимости ванн, применять их точно нельзя. Ведь может возникнуть неприятный дискомфорт.

[5], [6], [7], [8], [9]

Термальная вода для лица

Она позволяет поддержать лицо в отличной форме, сохранить макияж и насытить кожу необходимыми минералами и микроэлементами.

Вода из термального источника поможет взбодрить кожу перед нанесением макияжа (ее можно использовать в качестве утреннего тоника), или же, в качестве средства закрепления мэйкапа. В основном, термальная вода для лица выпускается в удобных флакончиках с микро спреем, который позволяет распылить на кожу лица небольшое количество воды, достаточное для увлажнения кожи, но не смывающее ваш макияж.

Термальную воду спрей очень удобно носить с собой — чтобы освежиться в машине, или в офисе в течение трудового дня. Исходя из практического опыта, она делает кожу эластичной и помогает поддерживать ее в течение дня. Недооценить свойства данного средства просто невозможно. На сегодняшний день оно успело найти своих почитателей и пользуется особой популярностью.

Термальная вода для волос

Это средство способно бороться с секущими кончиками наравне со многими питательными маслами.

Данный «препарат» можно наносить на волосы повсеместно. Здесь нет никаких противопоказаний касательно применения. Термальная вода действительно способна убрать посеченность кончиков. Причем это не наглядный эффект. Так, многие масла просто создают визуализацию здоровых волос, но после смывания средства все возвращается на круги своя.

Термальная вода действительно проникает в поврежденный волос, питает и восстанавливает его. В этом и заключается неизменный плюс данного средства. Использовать его можно без консультации врача. Потому как никакого вреда волосам нанести нельзя. Естественно, если у человека чувствительная кожа головы, то подбирать нужно особую воду.

Термальная вода для тела

Термальная вода для тела предназначена для питания и увлажнения кожи. В летний период кожные покровы значительно пересушены. Сухой ветер, прямые солнечные лучи — все это негативно влияет на кожу в целом.

В такое время необходимо тщательно следить за кожными покровами и постоянно их увлажнять. Естественно, можно прибегнуть к помощи лосьонов и прочих средств. Но необходимо понимать, что они требуют значительно времени для того чтобы впитаться в кожу. Термальная вода проникает в кожные покровы сразу же. Более того, после ее нанесения можно одеваться, и смело выходить на улицу. В этом и заключается несомненный плюс данного средства.

Есть разновидности средства для сухой кожи, нормальной и чувствительной. Поэтому каждая девушка сможет подобрать себе средство по душе и исходя из собственных потребностей.

Термальная вода для сухой кожи

Термальная вода для сухой кожи способна увлажнить ее должным образом. Так, многие люди страдают повышенной сухостью кожных покровов. Бороться с этим явлением не всегда просто. Многие крема и лосьоны обладают минутным эффектом. Проще говоря, на следующий день после нанесения средства, кожа будет такой же сухой.

В данном случае превосходство просматривается непосредственно у термальной воды. Она оказывает длительный эффект и приводит кожные покровы в порядок. Данное средство не является временно действующим. Поэтому его смело можно принимать для общего улучшения кожи.

Выбирая ее, стоит отталкиваться от личных предпочтений. Есть множество вариантов универсального средства. Поэтому перед тем как делать выбор, нужно ознакомиться с составом того или иного продукта. Если у человека помимо сухости, наблюдается еще и постоянное раздражение, нужно отнестись к выбору более ответственно.

Чем заменить термальную воду?

Знаете ли вы, чем заменить термальную воду? На самом деле для этого подойдет обыкновенная минералка. Термальная вода — это вода из термального источника, очищенная и обогащенная необходимыми минералами и микроэлементами.

Основным отличием ее от минералки является то, что в последней содержится намного больше солей, железа, меди и других элементов, не нужных организму в таком количестве. Но ведь не каждая женщина будет умывать лицо минеральной водой. Да и в целом, это не косметическое средство. Такое влияние запросто может испортить макияж.

Заметить термальную воду ничем нельзя. Более того, приготовить ее в домашних условиях просто невозможно. Для снятия раздражения с кожи достаточно применить обычную минеральную воду. Выбирать ее нужно с минимальным количеством солей, поскольку они способны высушить кожные покровы. Если это газированная вода, необходимо оставить ее открытой на несколько часов, чтобы углекислота вышла. После этого минеральной водой можно пользоваться так же, как и термальной, распыляя ее из подходящей бутылочки с пульверизатором.

Читайте также:  Можно ли использовать материнский капитал для покупки дачи с пропиской

Стоимость

Цена может колебаться в зависимости от фирмы производителя и места, где было приобретено средство. Ответить однозначно на данный вопрос практически невозможно. Ведь многое зависит и от того, для каких целей покупается термальная вода и в каком виде.

Если это косметическое средство в виде спрея, предназначенное для увлажнения кожи и устранения неприятного раздражения, то цена будет колебаться в пределах 80 гривен. Когда речь идет о креме и лосьоне, то ценовая категория несколько выше и составляет примерно 100 гривен. Более доступным является шампунь, он обойдется своей обладательнице в 50-70 гривен.

Стоит отметить, что вышеуказанные цифры усредненные. Потому как есть очень дешевые варианты термальной воды, стоимость которых не выходит за пределы 50 гривен. Имеются и дорогие косметические препараты, ценовая категория которых превышает 200 гривен.

Многое зависит и от места, где приобретается продукт. Так, в специализированно магазине она стоит порядок дешевле, нежели в аптеке. Естественно, на стоимость влияют и свойства.

[10], [11], [12], [13]

Отзывы

Отзывы о термальной воде могут быть как положительными, так и отрицательными. Дело в том, что многое зависит от самого человека, косметического бренда и ожидаемого результата.

Но если рассматривать данный вопрос обобщенно, то в основном термальная вода имеет положительные отзывы. Само по себе средств обладает рядом положительных свойств. Ему под силу преодолеть многие кожные проблемы. Это могут быть как воспаления, так и устранения признаков псориаза. Последнее возможно только лишь при правильном выборе препарата, вместе с комплексной терапией.

Термальная вода это прекрасное средство. Оно прекрасно подходит для любого типа кожи. Поэтому отрицательных отзывов быть просто не может. Во всяком случае, довольных людей намного больше. Так что необходимо пробовать средство и делать собственные выводы. Потому как термальная вода действительно способна избавить человека от многих проблем с кожей. Да и делать выбор, нужно не основываясь на чьих-то отзывах, а по собственному опыту.

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Термальная вода» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Источник

Термальная вода для лица

Польза термальной воды для лица

Известна ли вам, польза термальной воды для лица? Как и любое другое средство, данное имеет свои плюсы и минусы. О последних говорить бессмысленно, потому как их практически нет. Поэтому стоит перейти к рассмотрению пользы термальной воды.

Это средство обладает успокаивающими свойствами. Термальную воду лучше всего наносит перед питательным кремом или маской. Таким образом, удастся подготовить и успокоить кожу. Данное средство является незаменимым в жаркое время года. В этот период коже не хватает увлажнения, поэтому использования термальной воды является полезным. Плюс этого косметического средства заключается в том, что наносить его можно поверх макияжа. Опасаться «подтекания» косметики не стоит, это полностью исключено.

Термальную воду часто добавляют в крема и лосьоны, а также разводят е. сухие маски. Если говорить об аллергической реакции, то она минимальна. Производители данного средства добавляют в его состав исключительно натуральные компоненты. Причем все подобрано таким образом, что вода становится универсальной. Так, ее можно использовать даже для сухой кожи. В этом случае важно подобрать средство с минимальной концентрацией соли. Если кожа жирная, то все с точностью да наоборот.

Необходимо отметить, что термальная вода предназначена для улучшения состояний кожи, а также облегчения ее существования. Лечить серьезные проблемы с кожными покровами она не способна. Поэтому термальная вода для лица используется как вспомогательное средство по уходу.

[1]

Состав термальной воды для лица

Каким должен быть состав термальной воды для лица? Зачастую это средство сравнивают с минеральной водой. Проводить параллели в этом случае явно бессмысленно. Естественно, и та и другая вода добывается из природных источников. Но больше ничего одинакового в них нет.

Структура термальной воды намного легче, нежели у минеральной. В ней отсутствует излишек минералов, ведь они слабо успокаивают кожу. Кроме того, здесь нет солей, которые способны пересушить кожные покровы. Химический состав термальной воды значительно отличается по концентрации солей, минералов и микроэлементов. Все это зависит от источника добычи.

Так, гипертоническая термальная вода замечательно подходит для ухода за пересушенной кожей. Если брать за основу гипотоническое средство, то оно борется с жирными кожными покровами. Изотоническая термальная вода всегда считалась универсальной. Она прекрасно подходит для ежедневного ухода за любым типом кожи.

Благодаря своему уникальному биохимическому составу, термальная вода способна проникать вглубь кожи. Таким образом, стимулируются обменные процессы в тканях, обновляются клетке и происходит их регенерация. Средство способно успокоить и освежить кожные покровы, улучшить цвет и даже выполнить омолаживающую функцию.

Термальная вода для лица имеет уникальный состав. Здесь много минералов, микроэлементов и солей. Но все они в совокупности являются отличными средствами в борьбе с основными проблемами кожи.

Термальная вода спрей для лица

Термальная вода спрей для лица прекрасное средство для борьбы с нежелательными проблемами кожи. Наноситься она на определенном расстоянии от поверхности кожи, как правило, оно составляет 25-30 см. Излишек воды легко убирается с помощью салфетки. Когда наносить термальную воду, каждый решает сам для себя. Особых ограничений в данном случае нет. Зачастую средство используется перед нанесение питательного крема или же маски. Все потому, что термальная вода обладает успокаивающими свойствами.

Как же правильно использовать это средство в виде спрея? Наносится все очень просто, распылить термальную воду на кожу лица и излишки убрать сухой салфеткой. После нанесения будет сразу же замечен положительный эффект. Кстати, использовать термальную воду в виде спрея можно поверх макияжа. Такие средства способы сделать макияж стойким, предотвратить его растекание на жаре, а также смазывания от прикосновений к коже. Термальная вода для лица это замечательное и универсальное средство, обладающее большим количеством положительных свойств.

Читайте также:  Можно ли использовать морской песок в строительстве

Термальная вода для лица avene

Термальная вода для лица avene применяется в качестве основного средства ухода за чувствительной кожей. Она способна сделать кожные покровы мягкими, успокоить их, а также подарить чувство комфорта и свежести.

Термальная вода обладает смягчающим, противовоспалительным и противозудным действием. Это позволяет использовать средство всем, потому как по своему составу оно является универсальным. Его широко используют для борьбы с экземами или солнечной эритемой.

Данное косметическое средство подходит для ежедневного применения. Оно способно смягчить кожу после эпиляции и улучшить регенеративные свойства кожных покровов. Кроме того, термальная вода для лица avene применяется для скорейшего выздоровления и заживления кожи, после любого хирургического воздействия.

Это средство обладает довольно мягким действием, поэтому его вполне можно использовать даже для ухода за кожей новорожденных. Термальная вода для лица это уникальное средство по борьбе с шелушением, покраснениями и чрезмерной сухостью кожных покровов.

Термальная вода для лица vichy

Термальная вода для лица vichy разлита из источника, который расположился в самом сердце Франции. О нем говорят уже несколько веков подряд. Ведь и правда, только лишь здесь можно получить действительно хорошую воду, которая обладает невероятным количеством положительных качеств.

Термальная вода данной косметической фирмы обладает хорошим противовоспалительным действием. Она способна смягчить кожу, увлажнить ее и при этом сделать гладкой. Данная вода вошла в основу многих продуктов косметической линии Vichy. Это говорить о том, что средство обладает целебным действием, которое направлено на кожные покровы лица.

В состав термальной воды Vichy входит 13 микроэлементов и 17 минералов. Благодаря ним происходит насыщение кожи. Это позволяет бороться с вредным воздействием окружающей среды. К ним относят прямые солнечные лучи, ветер и мороз. Данная термальная вода для лица способна выровнять тон кожи, сделать е мягкой, убрать мелкие поры, а также предотвратить появление воспалений и прыщиков.

Термальная вода для лица uriage

Термальная вода для лица uriage натуральная изотоническая вода. Добывают ее в самом центре Альп. Это средство способно не только насытить кожу всеми полезными минералами и микроэлементами, но и увлажнить ее. Кроме того, замечательно выравнивается цвет лица. Происходит это благодаря ярко выраженному антирадикальному действию. Таким образом, предотвращается преждевременное старение кожи.

Вода Uriage это термальное средство для проблемных кожных покровов. Это средство замечательно подходит для людей любого возраста. Оно оказывает положительное действие даже на очень чувствительную кожу. Эта термальная вода способна быстро впитываться, поэтому необходимости в использовании салфетки просто напросто нет. Ожидать высыхания тоже не стоит, потому как происходит все просто молниеносно. В этом и заключается основной плюс данной термальной воды. Свойства косметического средства проявляются очень быстро. В некоторых случаях термальная вода для лица помогает снять признаки псориаза с кожи.

Лучшая термальная вода для лица

Существует ли лучшая термальная вода для лица или все они особенны по-своему? Необходимо понимать, что данное «средство» разлито непосредственно из источника. Если брать термальную воду разных косметических линий, то все они взяты из различных источников. Отсюда напрашивается вывод, то что каждое из средств обладает своим количеством полезным минералов, микроэлементов и по-особенному влияет на типы кожи. Поэтому подбирая термальную воду необходимо обращать внимание на состав.

Так, самыми распространенными и лучшими в своем роде являются термальная вода торговых компания Avene, La roche posay, Vichy, Я Самая, Evian, Uriage, Dermophil, Kenzo, Spa Vosges, Черный жемчуг и Ив Роше. Поэтому целесообразным будет разобрать, вкратце каждое средство.

Термальная вода Avene используется в качестве ухода за чувствительной кожей. Она делает кожу мягкой, успокаивает ее и дарит чувство свежести и комфорта. Кроме того, она способна выступить в качестве смягчающего и противовоспалительного средства. Структура ее настолько мягкая, что использовать средство можно даже для новорожденных.

Вода La roche posay единственная в своем роде, по высокому содержанию селена. Данный микроэлемент участвует в улучшении регенеративных и иммунных функций кожи лица. С помощью этого средства можно предотвратить старение кожи. Термальная вода для лица La roche posay прекрасно подходит для чувствительных кожных покровов.

Средство Vichy просто замечательное. Оно обладает такими же свойствами что и вышеописанные термальные воды. Но при этом в ее состав входит 13 микроэлементов и 17 минералов, которые позволяют насытить кожу полезными веществами. Поры становятся менее заметными, цвет лица выравнивается, никаких прыщей и воспалений.

Вода «Я самая» оберегает кожу от вредных факторов окружающей среды. Она смягчает кожные покровы и помогает им справиться со стрессом. Это замечательное средство для увлажнения.

Термальная вода Evian обладает высокой степенью очистки. Она обогащена микроэлементами и минералами. Данное средство прекрасно увлажняет кожу, снимает раздражение и дарит чувство комфорта.

Изотоническая вода Uriage способна насытить кожу всеми необходимыми минералами и микроэлементами. Кроме того, происходит увлажнение кожных покровов. Достигается все это благодаря выраженному антирадикальному действию. Этой термальной воде под силу убрать даже признаки псориаза.

Средство Dermophil направлено на восстановление природного минерального баланса. Он подходит для снятия неприятных ощущений после загара, а также воспаления, полученного в результате длительного пребывания на солнце. Вода снимает аллергические реакции, восстанавливает иммунитет кожи, да и прекрасно впитывается.

Термальная вода Kenzo добывает из природного источника. Ей под силу увлажнить кожу, помочь справится со стрессом, и выровнять цвет лица. Средство замечательно борется с сухостью кожи и прекрасно впитывается.

Вода Spa Vosges является гипоаллергенной. В ней нет красителей и прочих добавок. Поэтому применяется она людьми с очень чувствительной кожей. Она хорошо снимает усталость, убирает покраснения и минимизирует воспаления.

Средство Черный Жемчуг зарекомендовало себя как одно из самых дорогостоящих. Основными свойствами термальной воды это косметической марки является увлажнение кожи, а также придание ей невероятной свежести.

Ну и наконец, термальная вода Ив Роше. Ценится она тем, что является универсальной. Ее можно наносить под крем, и использовать для фиксации макияжа. Кроме того, данное средство может выступить и в качестве тоника.

Сказать какая из представленных, термальная вода для лица является лучшей сложно. Необходимо учитывать проблемы кожи и знакомится с составом средства. Ведь самыми лучшими являются те, которые способны справиться с поставленной задачей.

Источник