Можно ли использовать мел вместо магнезии

Содержание статьи

Стоит ли использовать «мел» во время силовых? Исследования

«Мелом» по ошибке часто называют спортивную магнезию, предназначенную для работы с весами. В отличие от мела белый порошок, который можно встретить в залах, имеет другой состав.

Магнезия — соль магния, которая хорошо впитывает влагу, в том числе и пот. Этим свойством и пользуются многие бодибилдеры и пауэрлифтеры при работе с весом. Есть мнение, что это позволяет поднять силу хвата, а следовательно, улучшить контроль над весом. Однако, исследования не однозначны на этот счет.

Магнезия входит в состав мела, ведь мел по большей части состоит из смеси карбоната кальция в большей пропорции и карбоната магния в меньшей. По этой причине он обладает схожими свойствами с магнезией и может впитывать влагу.

Исследования в пользу магнезии

Эксперимент 1

В 2015 году были опубликованы результаты эксперимента (ссылка), который косвенно может говорить о пользе магнезии для усиления хвата.

Ученые исследовали степень скольжения руки в резиновой перчатке по железному цилиндру вместе с порошками магнезии и канифоли и без них.

В ходе эксперимента выяснилось, что оба порошка помогли уменьшить степень скольжения. Причем, это работало как с сухой, так и мокрой перчаткой.

Эксперимент 2

В прошлом году был проведен еще один эксперимент (ссылка). В нем 9 участников должны были подтягиваться используя два типа хвата: пальцевой и открытый.

Пальцевой хват щипка с магнезией (снимок из отчета об эксперименте)

Эксперимент проводился на спортсменах, занимавшихся скалолазанием. Подтягиваться нужно было хватаясь за маленький щипок (вид зацепок в скалолазании) с магнезией и без нее.

В итоге выяснилось, что подтягивания были эффективнее на 16% с открытым хватом и на 58% с пальцевым.

Исследования не в пользу магнезии

Если опираться на исследования, в некоторых случаях магнезия может оказать ровно противоположный эффект, то есть уменьшить силу сцепления с ладонью.

Если поверхность бара гладкая

В статье 2012 года (ссылка) ученые выяснили, что магнезия может, наоборот, заставить ладонь лучше скользить. Это происходит, когда она контактирует с гладкой поверхностью из железа.

Если потоотделение умеренное

Наиболее интересной оказалась работа 2016 года (ссылка). В ней выяснилось, что на самом деле коэффициент сцепления с поверхностью у слегка вспотевшей ладони выше, чем у сухой! Правда для этого она должна вспотеть не сильно. При слишком сильном потении коэффициент снова уменьшается.

Получается, что если ладонь слегка вспотела, использование магнезии не целесообразно, а если сильно — имеет смысл. Правда в условиях тренировки в зале без специального оборудования понятия «сильно» и «не сильно» субъективны, так что придется ориентироваться на свои собственные ощущения.

Этот эксперимент вполне логичен. Посуди сам. Потение ладоней — механизм, который заложен в нас природой. В случае опасности нашим предкам необходимо было залезть на дерево, и хорошее сцепление с поверхностью веток было вопросом выживания. Было бы странным, если бы в этот момент организм старался уменьшить сцепление с поверхностью вместо того, чтобы его увеличить.

Другие «но»

  • Хоть магнезия не является токсичной, длительное вдыхание ее взвеси в воздухе может потенциально нанести вред здоровью.
  • Использование магнезии в зале связано с рядом сложностей. После нее тебе нужно будет помыть руки, иначе ты запачкаешь все, к чему будут соприкасаться твои руки. Также нужно протереть снаряд, который ты использовал.
  • Некоторые залы просто напросто не разрешают использовать магнезию.

Вывод

Магнезию целесообразно использовать в случае, если ты работаешь с баром с шероховатой поверхностью, а твои ладони хорошо вспотели и скользят по бару. Если же ладони едва влажные, время для магнезии еще не пришло.

Читайте также:  Можно ли использовать просроченные свежие дрожжи

Хорошая альтернатива магнезии — спортивные перчатки, материал которых подразумевает улучшенное сцепление с поверхностью штанги. В случае перчаток этот показатель будет стабильным, поскольку перчатка не будет потеть.

Источник

Магнезия из мела.

#1 OFFLINE Dmitriy_V2

Dmitriy_V2

  • Пользователи
  • 1 948 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 17:42

Уважаемые господа! Можно ли из мела сделать магнезию или что-то подобное, чтобы руки если и не прилипали к грифу, то хотя бы не скользили? Чистый мел как-то не того… Кто знает рецепт, подскажите христа ради, а то без магнезии, как без рук… особенно в тяге. Спасибо!

Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 2) ,

#2 OFFLINE Соколов Андрей

Соколов Андрей

  • Пользователи
  • 3 635 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 17:52

Цитата(Dmitriy_V2 @ 14.5.2009, 17:42)

Уважаемые господа! Можно ли из мела сделать магнезию или что-то подобное, чтобы руки если и не прилипали к грифу, то хотя бы не скользили? Чистый мел как-то не того… Кто знает рецепт, подскажите христа ради, а то без магнезии, как без рук… особенно в тяге. Спасибо!

Не знаю, как из мела, а магнезию можно сделать из лей 🙂

https://www.xstyle.md…g/item/?id=1341

Кишинев, Ул. Алеку Руссо, 7/1

Тел. (022) 49 36 54, 44 42 64

#3 OFFLINE kadet

kadet

  • МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • 15 971 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 18:13

Даже очень интересно, так для развития:

https://www.baurock.r…as/magnesia.htm

Спортивная магнезия

Белый порошок (ничего нового) 4MgCO3*Mg(OH)2*4H20 Судя по всему соединения магния по физическим свойствам мало отличаются друг от друга. Ваш покорный слуга в свое время покупал в аптеке оксид магния и лазил на нем. Мне нравилось, пока я не попробовал фирменную магнезию, коэффициент трения которой существенно выше.

Магнезия используется во многих видах спорта, прежде всего в скалолазании, атлетике, гимнастике.

Историческая байка

В советские времена наши спортсмены заказывали магнезию у своих собратьев из ГДР. После падения берлинской стены, некоторые связи поставок магнезии в посылках нарушились, из-за чего гимнасты испытали огромный дискомфорт.

Волшебные свойства магнезии

Как практически любой порошок магнезия хорошо впитывает влагу. Доподлинно известно, что некоторые начинающие бодибилдеры используют вместо магнезии мел и кстати довольны получаемым гигроскопическим эффектом. Почему же только магнезия, помимо впитывания влаги увеличивает трение? Ответ скорее всего кроется в том, что магнезия еще хорошо впитывает (связывает) кожный жир. Можно найти много рецептов удаления жирных пятен с меха, тканей, шерсти, бумаги с помощью раствора магнезии жженой и бензина. Данный раствор наносится на пятно, после высыхания бензина, порошок просто стряхивается, не оставляя разводов.

Тальк

Цвет белый и зелёный разных оттенков Mg3[Si4O10](OH)2. Мягкий (твёрдость по минералогической шкале), жирен на ощупь; второе название — жировик.

В медицине используется в виде присыпки при перепрелости. Как вы понимаете, использовать в скалолазании тальк никак нельзя по причине повышенной скользкости.

#4 OFFLINE Dmitriy_V2

Dmitriy_V2

  • Пользователи
  • 1 948 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 18:13

Андрей Соколов — зачёт!!

Но вопрос остаецца в силе.

#5 OFFLINE Соколов Андрей

Соколов Андрей

  • Пользователи
  • 3 635 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 18:17

Цитата(Dmitriy_V2 @ 14.5.2009, 17:42)

Уважаемые господа! Можно ли из мела сделать магнезию или что-то подобное, чтобы руки если и не прилипали к грифу, то хотя бы не скользили? Чистый мел как-то не того… Кто знает рецепт, подскажите христа ради, а то без магнезии, как без рук… особенно в тяге. Спасибо!

А наверное никак. Мел — карбонат кальция. Магнезия — оксид магния…

Сообщение отредактировал Соколов Андрей: 14 Май 2009 — 18:24

#6 OFFLINE kadet

kadet

  • МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • 15 971 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 18:30

https://www.xumuk.ru/…pedia/2392.html

Уся химия по магнезии

СH3OMgOCOOCH3+H2O=MgCO3+2CH3OH

СH3OMgOCOOCH3+2H2O=Mg(OH)2+2CH3OH+CO2

4MgCO3+Mg(OH)2+4H2O=4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O

Получение 🙂

еще пишуть

Получают обжигом минералов магнезита и доломита.

#7 OFFLINE RIKO

RIKO

  • Пользователи
  • 322 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 19:11

#8 OFFLINE Gwynnbleyd

Gwynnbleyd

  • Леснайа серость

  • Пользователи
  • 5 093 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 19:15

Иногда за неимением пользуюсь побелкой со стен — дешево и сердито)))))

#9 OFFLINE D.A.

D.A.

  • кочевник

  • Пользователи
  • 3 163 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 19:38

Цитата(Dmitriy_V2 @ 14.5.2009, 17:42)

Уважаемые господа! Можно ли из мела сделать магнезию или что-то подобное, чтобы руки если и не прилипали к грифу, то хотя бы не скользили? Чистый мел как-то не того… Кто знает рецепт, подскажите христа ради, а то без магнезии, как без рук… особенно в тяге. Спасибо!

мелом пользовались в институте — никакой магнезии у нас тогда не было. Все ок, работает. Так что просто мел работал (брали в институте из аудиторий, обычный мел).

#10 OFFLINE Ильяс777

Ильяс777

  • Пользователи
  • 745 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 20:28

проще в инэт магазине взять

я взял год назад мешочек за 500р вроде,думаю его еще лет на 5 хватит ))

#11 OFFLINE дикий

дикий

  • худой и кашляю

  • Пользователи
  • 5 629 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 20:31

Цитата(kadet @ 14.5.2009, 18:30)

https://www.xumuk.ru/…pedia/2392.html

Уся химия по магнезии

СH3OMgOCOOCH3+H2O=MgCO3+2CH3OH

СH3OMgOCOOCH3+2H2O=Mg(OH)2+2CH3OH+CO2

4MgCO3+Mg(OH)2+4H2O=4MgCO3*Mg(OH)2*4H2O

Получение 🙂

еще пишуть

Получают обжигом минералов магнезита и доломита.

проще купить…еще че нить в формулах напутаешь и получишь какую нить впирающую магнезию…тогда не до пауэрлифтинга уже будет….))))))))0

#12 OFFLINE КОТ Мурзик

КОТ Мурзик

  • Пользователи
  • 2 439 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 20:39

Цитата(D.A. @ 14.5.2009, 19:38)

мелом пользовались в институте — никакой магнезии у нас тогда не было. Все ок, работает.

Соглашусь. Ваще без разницы. юзаю только мел мягкий.

#13 OFFLINE Droog_Andrey

Droog_Andrey

  • Пользователи
  • 2 158 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 20:56

#14 OFFLINE Ослобык

Ослобык

  • Пользователи
  • 1 377 сообщений

Отправлено 14 Май 2009 — 21:07

Как сшить комбез из палатки?

#15 OFFLINE Alex II

Alex II

  • Пользователи
  • 21 сообщений

Отправлено 15 Май 2009 — 00:03

i kak sdelat’ binty iz rezinki ot trusov? 🙂

#16 OFFLINE Dmitriy_V2

Dmitriy_V2

  • Пользователи
  • 1 948 сообщений

Отправлено 15 Май 2009 — 01:01

Братцы, вы думаете, что я дэбил? Спасибо, что надаумили про магазин — премного благодарен! Я-то и не догадывался об этом способе добычи магнезии…. Блин, нету магнезии, НЕ-ТУ — кончилась… и в магазине тоже. Ладно, проехали…… Мел скользит. Нет, держать можно — это гораздо лучше, чем голыми потными руками, но хуже магнезии. Вот магнезия держит отлично. И повторю вопрос — чего бы добавить такого в мел, чтобы он стал слегка липким? Может конифоли? Может кто-то делал так?

#17 OFFLINE Droog_Andrey

Droog_Andrey

  • Пользователи
  • 2 158 сообщений

Отправлено 15 Май 2009 — 01:12

Если в мел добавить канифоли, то он тупо слипнется. Если пользоваться канифолью без мела, кожа посрывается нафиг.

#18 OFFLINE Us2

Us2

  • Пользователи
  • 720 сообщений

Отправлено 15 Май 2009 — 06:01

#19 OFFLINE kadet

kadet

  • МС ФПР 840 (325+260+280). RAW 725 (260+202.5+280)

  • Пользователи
  • 15 971 сообщений

Отправлено 15 Май 2009 — 07:25

Канифоль запрещена правилами 🙁 а так пробывал — карашо держится, может сахаром?

#20 OFFLINE Slesar

Slesar

  • Пользователи
  • 154 сообщений

Отправлено 15 Май 2009 — 10:37

я сам вот думаю если мел смешать с сахарной пудрой может и получтиться чтото подобное? надо попробовать

Источник

Спортивная магнезия — что это такое и для чего ее используют?

Многие знают, что спортивная магнезия — белый порошок, представляющий собой соль магния. Хотя обычный мел, который используют в школе это тоже соль магния, есть несколько важных отличий.Основное из них — спортивная магнезия может впитывать не только влагу, но и кожный жир поэтому существенно увеличивает трение между руками спортсмена и снарядом.

Некоторые люди из-за незнания химических свойств магнезии путают её с такими порошками как тальк или мел. Это в корне неверный подход. Тальк создает обратный эффект, он уменьшает трение. Мел же подсушивает руки, но не увеличивает трение. Из этого следует, что магнезия — необходимый и очень важный момент при занятии спортивной гимнастикой.

Спортивная магнезия может показаться небольшим дополнением к вашей повседневной жизни в тренажерном зале, но вы удивитесь, насколько сильно она может измениться: использование мела дает дополнительное время на подготовку и сосредоточение на подъеме, что позволит вам преодолеть умственные барьеры. Половина дела на тренировках — это преодоление ментальных барьеров и игры с самим собой, поэтому, несколько минут на раздумья при обработке рук может сыграть важную роль.

Для кого делается спортивная магнезия:

— Гимнасты

— Акробаты

— Скалолазы

— Тежелоатлеты и другие спортсмены.

Исходя из этого магнезия бывает разная.

Порошковую магнезию в основном использую скалолазы, гимнасты и акробаты. она может быть как россыпная, так и в брикетах. Рассыпную необходимо носить с собой в специальной сумке (что очень удобно при покорении вершин — как только у спортсмена освобождается рука — он может использовать магнезию из своего мешочка) или же можно носить в пакете с застежкой, как на картинке выше.

Что касается эффективности продукта — такая спортивная магнезия хорошо впитывает пот, руки меньше скользят. Конечно, внешние факторы, такие как уровень потоотделения, температура и влажность, могут сильно повлиять на производительность.

Но такая форма магнезии для спортсменов может влиять на здоровье. Действительно, порошкообразная магнезия очень летучая. Когда ее наносят на руки, окружающее пространство тоже загрязняется. Если на свежем воздухе особой проблемы нет — в спортивных залах совсем другая ситуация.

Еще один момент, связанный с порошкообразной магнезией, заключается в том, что она состоит не только из карбоната магния. Производители добавляют другие компоненты, например, диоксид кремния. Даже в малых дозах повторное воздействие этого элемента токсично и может привести к болезни.

Столкнувшись с этими вопросами, некоторые альпинисты отказываются от порошковой магнезии в пользу жидкой магнезии. Но большинство предпочитают порошкообразную магнезию по вопросам привычки.

Акробатам и гимнастам больше по душе магнезия в брикетах. Это очень удобно. У нас в магазине она представлена в двух вариантах:

Магнезия спортивная в брикетах NZT

Магнезия спортивная в брикетах BE FIRST

Чем удобно использование брикетов? Ими можно очень быстро смазать руки как куском мыла. Так же при использовании брикетов сводиться к минимуму рассыпание магнезии и распыление ее в воздухе.

У нас есть упаковки по восемь кубиков магнезии в одну удобную и экономичную упаковку для надежного использования в течение нескольких месяцев.

Также в нашем магазине можете купить магнезию (порошок) GYMCHALK, упаковка 500 гр.

Такая магнезия для спортсменов поставляется в удобных пакетиках с застежкой. Один пакет прослужит около 6 месяцев: мы протестировали 100 граммов магнезии на срок от 4 месяцев до 1 года использования, поэтому вам не нужно покупать огромные порции. Но тут нужно учесть тот момент, что все индивидуально, и расход зависит от интенсивности тренировок.

Ну а для желающих сэкономить и не переживать, хватит ли магнезии можем предложить оптовую закупку магнезии в мешках 20 кг Спортивная немецкая магнезия GYMCHALK, 20 кг.

Купить спортивную магнезию оптом очень выгодно. Ее на долго хватает.

Более 20 сборных стран мира выбрали магнезию GYMCHALK немецкого производства, ведь это гарантия качества сырья и безопасности выполнения различных видов нагрузок.

Жидкая магнезия

На самом деле она представляет собой порошкообразную магнезию, в которую добавлен спирт, а иногда и загуститель или смола.

Как жидкая магнезия может сушить руки ?!

При контакте с воздухом и нашей кожей содержащийся в магнезии спирт испаряется. Изделие сохнет, и наши руки полны пудры. Это все равно, что вытаскивать их из мешка! В целом жидкая магнезия держится лучше, чем порошковая магнезия.

Использовать жидкую или порошкообразную магнезию, выбирать только вам, результат будет тот же. Но главное преимущество жидкой магнезии в том, что она намного менее летучая . Это эффект испарения спирта, который сушит наши руки, поэтому диффузия магнезии в воздух отсутствует (или незначительна).

Проблемы со здоровьем важны, но использование жидкой магнезии имеет недостатки. На самом деле, чтобы намазывать жидкую магнезию, нужно освободить обе руки . В целом, это не неудобно. Для более длинных маршрутов очень сложно (или даже невозможно) использовать ее во время восхождения. К тому же жидкая спортивная магнезия сушит руки.

Магнезия-гель

Спортивная магнезия — гель — инновационная альтернатива порошковой и жидкой магнезии. Такой вид магнезии — отличное решение для боулдеринга, лазания на скорость, гиревого спорта, танцев на пилоне. Магнезия-гель не пылит, не оставляет следов на спортивном снаряде, а также на одежде спортсмена. Такая магнезия очень экономична — небольшое количество геля полностью покрое ладони!

Существуют специальные безспиртовые гели, которые не сушат кожу рук. Высыхает быстрее жидкой магнезии и дольше держится на руках. После высыхания остается белая сухая пленка, которая очень похожа на слой от жидкой магнезии, но пленка от геля более стойкая.

Но есть и ложка дегтя в этой бочке меда — такую магнезию нельзя использовать при прохождении маршрута, так же она не совмещается с другими видами магнезии.

Интересный факт — карбонат магния известен как пищевая добавка E504, единственным известным побочным эффектом которого является то, что в высоких концентрациях он может действовать как слабительное)

Надеемся, что мы смогли доказать пользу да и просто необходимость использования магнезии для тренировок и на выступлениях! Ну а если вы не знаете, где купить спортивную магнезию по оптовым ценам — с радостью подскажем!

Источник

Читайте также:  Можно ли использовать материнский капитал для приобретения машины