Можно ли использовать масло для тела в бане
Содержание статьи
Лучшие эфирные масла для бани и сауны
Сложно представить себе более полезное и приятное дополнение к банным процедурам, чем эфирные масла. Они максимизируют релаксационное и целительное свойства бани и превратят поход в неё в настоящий праздник души и тела.
Польза эфирных масел в бане и сауне
Баня уже давно переросла своё изначальное предназначение, теперь это не просто дом для мытья тела. Здесь расслабляются, оздоравливают тело и дух, набираются силами. Чтобы польза от этой процедуры была максимальной, можно использовать эфирные масла. Летучие вещества, содержащиеся в маслах, нагреваются и активно проникают через распаренную кожу и дыхательные пути в организм. Выбор эфиров отличается широким разнообразием. Каждый человек может найти на свой вкус чудесные ароматы, в зависимости от тех целей, которые он преследует. Одни из них помогут избавиться от болезней и укрепят иммунитет, другие поспособствуют похудению, а третьи придадут жизненных сил.
Как правильно выбрать и хранить эфирные масла
Покупать эфирные масла следует в аптеках или специализированных магазинах. Приобретать необходимо только натуральные эфиры, лучше у известных производителей, а вот синтетических заменителей лучше избегать. Производство эфиров — трудоёмкий процесс, поэтому дешёвыми они не бывают. Хранить их необходимо вдали от солнечных лучей в прохладном месте, так как под воздействием ультрафиолета многие составляющие эфиров разрушаются. Поэтому в сауну их следует приносить на время банных процедур, хранить их там не следует.
Противопоказания к применению
Прежде чем отправиться в парную, вооружившись заветным пузырьком, следует ознакомиться с противопоказаниями, к каждому маслу всегда приложена инструкция с перечнем заболеваний, при которых пользоваться им не стоит. Общими ограничениями всегда остаются следующие:
- такие реакции организма на эфир, как зуд, чихание, проявление аллергии или непереносимость запаха — повод отказаться от его использования;
- многие масла противопоказаны при гипертонии, так как способны усугублять ситуацию, что особенно важно в условиях повышенной температуры и влажности;
- маслами не следует злоупотреблять при беременности. Вообще в этот период лучше воздержаться от экспериментов над телом;
- инфекционные заболеваний в острой форме;
- эпилепсия;
- воспалительные процессы внутренних органов.
Таблица: действие эфирных масел на организм человека
Сами по себе эфирные масла — это средство значительно усилить релаксационное и целительное средство бани на человеческий организм
Способы применения
Существует несколько способов использования эфирных масел в парильной:
- использование ароматической воды: 5–7 капель масла добавляют в 300 мл воды, налитой в металлическую ёмкость с широким горлом, и ставят на каменку;
- нанесение масла на стены парной, для этого несколько капель масла мазками распределяют по поверхности, лучше ближе к полу, температура там ниже, масло будет медленнее испаряться;
- плескание ароматической воды на каменку, пар распределяется по парной, разнося с собой частички эфира.
Летучие вещества, содержащиеся в эфирах, легко проникают в организм через дыхание и открытые поры, такие методы одинаково эффективны как для лечения заболеваний, так и для ароматерапии и улучшения состояния кожи и волос.
Чтобы растворить масло в воде, нужно использоваться какой-либо эмульгатор. То есть эфир сначала добавляют в чайную ложку морской соли или мёда, а затем уже растворяют в воде. Эту же смесь можно добавить в воду для запаривания веника, тогда польза от его использования повысится в несколько раз.
Эфирные масла можно использовать и в зависимости от времени года. Зимой лучше использовать эфиры, имеющие бактерицидное действие для профилактики сезонных заболеваний, например, хвойные, а летом подойдут масла с освежающими и тонизирующими эффектами, такие как цитрусовые.
Некоторые масла прекрасно сочетаются между собой, усиливая действия друг друга:
- чтобы вывести шлаки и токсины из организма: эфиры лимона и можжевельника по четыре капли, сандала 2 капли;
- для похудения и устранения целлюлита: эфиры можжевельника и мандарина по пять капель и семь капель лимона;
- для успокаивающего эффекта и устранения нервозов: эфиры иланг-иланга и апельсина по три капли, бергамота пять капель;
- для повышения иммунитета: эфиры ели и эвкалипта по пять капель, мяты перечной три капли;
- для улучшения состояния кожи и заживления кожных покровов: эфиры лимона и розы по три капли, лаванды четыре капли.
Эфирные масла ни в коем случае нельзя капать на раскалённые камни, так как они огнеопасны.
Банные массажи
Ещё одним прекрасным способом оздоровить тело являются банные массажи с использованием эфирных масел. Делаются они двумя основными способами:
- с помощью банного веника. Это приспособление пользуется популярностью с незапамятных времён: чаще парятся берёзовыми, но могут быть и другие варианты: дубовые, пихтовые, липовые и прочие. Веник вымачивается в воде с добавлением нескольких капель эфирного масла или смеси масел, растворённых в эмульгаторе. Правильный массаж начинается с поглаживаний от стоп к голове, в обратном направлении по бокам, затем похлопывающими движениями по всему телу. Применение веника усиливает кровообращение, кожа становится более восприимчива к эфирным маслам, вдобавок с помощью ветра к телу нагоняется горячий пар, насыщенный полезными элементами эфира. Такой массаж поможет избавиться от множества заболеваний;
- классический масляный массаж. В качестве основы используется базовое масло, это может быть оливковое, жожоба, виноградной косточки и любое другое. В него добавляется эфирное масло в расчёте 3–4 капли на 10 мл. масла. Массажную смесь лучше готовить непосредственно перед применением, но если такой возможности нет, можно добавить несколько капель масляного раствора витамина Е, он сдержит окисление полезных веществ. Смесь наносится на кожу. При этом движения могут быть самые разнообразные: надавливающие, точкообразные, поглаживающие. Если цель массажа — борьба с целлюлитом, нелишним будут несильные пощипывающие движения и применение массажных баночек или перчатки. Какое эфирное масло добавить — зависит от назначения массажа. Классический массаж — идеальный вариант для улучшения состояния кожи, борьбы с лишним весом и лечения кожных заболеваний.
Массаж банным веником — очень полезная и приятная оздоровительная банная процедура
Правила использования эфирных масел в бане
Для правильного использования масла в парильной стоит обратить внимание на следующие рекомендации:
- любое эфирное масло может вызвать аллергию, поэтому очень важно проверить наличие индивидуальных реакций на него до посещения бани или сауны. Вдобавок здесь организм находится в непривычных и даже экстремальных условиях высокой влажности и температуры, а значит более уязвим к воздействию веществ. Для этого каплю эфира, разведённого в базовом масле, наносят на внутренний сгиб локтя или вдыхают аромат масла. Если возникли покраснения, зуд, чихание — маслом пользовать нельзя. Внимательно стоит отнестись и к переносимости запаха. Баня — место отдыха и расслабления, и всё должно приносить только удовольствие. Если аромат не нравится, лучше им не пользоваться;
- эфирные масла имеют ряд противопоказаний для применения, необходимо очень внимательно с ними ознакомиться;
- первый раз в литр воды необходимо добавить три-четыре капли эфирного масла, а вдыхать его пары нужно не более чем в течение двух минут, если организм переносит эфир хорошо, можно увеличивать концентрацию вещества и длительность процедуры;
- прежде чем выливать воду с эфирным маслом на раскалённые камни, необходимо облить их чистой водой, чтобы понизить их температуру;
- использовать эфирные масла в бане не стоит чаще, чем один раз в неделю.
Перед посещением бани или сауны, обязательно нужно познакомиться с эфирным маслом, так можно обезопасить себя от индивидуальных реакций организма в непривычных условиях
Видео: как правильно выбрать эфирное масло
Эфирные масла добавят разнообразия и пользы в банные процедуры, которые станут эффективным сеансом очищения тела, улучшения состояния здоровья и ароматерапии.
- Автор: Татьяна Коряковская
- Распечатать
Копирайтер
Оцените статью:
Статьи по теме
Эфирные масла можно встретить в различных парфюмерных композициях, но …
Сегодня уже ни для кого не новость, что растительные эфирные масла …
Чаще всего причиной избыточного веса является замедленный метаболизм …
Источник
10 правил как применять эфирные масла в бане
Вы применяете эфирные масла в бане? Эфирные масла содержат тонизирующие, лечебные и успокаивающие компоненты, любая процедура в бане станет намного полезнее вместе с ним. Существуют правила, которые объясняют как правильно пользоваться эфирными маслами в бане.
Эфирные масла в бане. Фото: moidoctor.com
Лечебные свойства эфирных масел в бане
Арома-настои для бани и сауны. Фото: saunaljux.ru
Русская или финская бани и так дают оздоровительный эффект организму человека, но чтобы получить желаемый результат лечения или профилактики применяйте эфирные масла.
5 лечебных действий эфирных масел на здоровье человека
- При заболеваниях дыхательных путей применяйте эфирные масла с можжевельником, анисом или укропом — отхаркивающее действие. При простудных заболеваниях берите эфирное масло с эвкалиптом или мятой — антисептическое действие.
- При головных болях от спазмов сосудов или изменения артериального давления применяйте эфирное масло с геранью или вербной лимонной.
- Для снятия напряжения применяйте эфирные масла с китайским лимонником, полынью или розмарина.
- При кожных заболеваниях как псориаз или экзема применяйте эфирные масла с сосной, облепихой, тысячелистником, шалфеем, ромашкой или чистотелом — противовоспалительное и генерирующее действия.
Эфирные масла для лечебных процедур в бане. Фото: images.ru.prom.st
- Для выведения шлаков из организма помогут эфирные масла на основе лимона, можжевельника или сандала проникают глубоко в кожу выводя все вредные скопления вместе с потом.
10 правил применения эфирных масел в бане
- Жидкое масло нужно разбавлять, не применяйте в чистом виде.
Не стоит перебарщивать с количеством эфирного масла в бане. Фото: be-ledy.ru
- Не разбавляйте больше положенного количества масла. Убедитесь, что оно не может принести вред в виде аллергической реакции. Чтобы проверить есть ли на масло аллергия, нанесите его на локоть или запястье, если не возникло никаких неприятных ощущений, то это масло для вас безвредно.
- Время нахождения в парной с эфирными маслами новичкам не больше 5 минут, с каждым посещением можно увеличивать на 2-3 минуты, доводя процедуру до 20 минут.
Разбавленные эфирные масла можно полить в небольшом количестве на камни в парной. Фото: titania-neusaess.de
- Поливать на камни эфирные масла в русской бане запрещено. В русской бане высокая температура и эфирные масла могут повлиять на возникновение пожара. Можно применить для камней разбавленное масло в небольшом количестве, предварительно плеснув на камни обычную воду.
- Емкость с эфирным маслом лучше ставить вблизи печи, пар быстрее насыщается лечебными веществами.
- Ускорить процесс насыщения воздуха эфирными парами поможет протирание стен и полок разбавленным маслом.
- Посещение бани с применением эфирных масел не реже 1 раза в неделю повлияет на профилактический и оздоровительный процесс.
Эфирное масло разбавляют в воде в добавлением меда. Фото: hvorast.ru
- Разбавить масло чистой водой не получится, поэтому применяйте мед или морскую соль. На 1 литр разбавленного масла понадобится 4 ложки меда или соли и от 5 и до 10 капель эфирного масла.
Веник замоченный с добавлением эфирного масла. Фото: rona.ua
- При процедуре массажа веником в парной можно также применять разбавленное эфирное масло, смочив сам веник. Оно увеличит и так полезные действия веника.
- Действуйте строго по инструкции, которая написан на бутылочке с эфирным маслом. Его не принимают во внутрь.
Все эфирные масла и посещение бани улучшат состояние здоровья. Легкого пара!
Понравилась статья? Подписывайтесь на наш канал Яндекс.Дзен
Источник
Масло для лица и тела после сауны
Давно доказано, что лучший эффект косметическое масло для тела, лица или волос дает, если использовать его сразу после парных процедур в бане или сауне или в перерывах между ними.
Причина в том, что пар разогревает тело, раскрывает поры, способствует выведению всего лишнего и ненужного и удалению отмерших частичек эпидермиса.
После такой предварительной подготовки любые косметические компоненты намного лучше проникают в глубокие слои кожных покровов и лучше воздействуют на них.
Секрет красоты и здоровья кожи
В настоящее время существует большое разнообразие всевозможных природных экстрактов, которые используются в косметических целях после парилки. Все они обладают рядом достоинств:
- Не содержат никаких химических веществ, что делает их 100% безопасными даже для самой нежной и чувствительной кожи. За редким исключением они еще и гипоаллергенны.
- Хорошо усваиваются верхними слоями кожного покрова.
- Содержат огромное количество витаминов и минералов.
- По составу схожи с кожным жиром, вырабатываемым железами человека, благодаря чему воспринимаются как «свои».
- Ценовая доступность. Натуральные ингредиенты чаще всего стоят гораздо дешевле, чем промышленные косметические средства на их основе.
При этом у каждой выжимки есть и свои индивидуальные особенности.
- Экстракт из косточек винограда, например, обладает увлажняющим действием, способствует повышению эластичности кожного покрова и препятствует появлению ранних морщин.
- Маслянистое вещество чайного дерева ускоряет заживление ран, трещин и воспалений.
- Оливковое – очищает и помогает при первых признаках старения.
- Карите (ши) – хороший увлажнитель и помощник в борьбе с морщинами.
- Касторовое – ухаживает за областью вокруг глаз.
- Облепиховое – помогает избавиться от пигментных пятен.
- Миндальное, абрикосовое и персиковое – увлажняют, питают и смягчают.
- Из зародышей пшеницы – способствует обновлению и омоложению.
- Жожоба – помогает восстановлению увядающего, иссушенного эпидермиса.
- Кокосовое – борется с возрастными изменениями и акне, имеет противовоспалительное свойство, питает и увлажняет.
Не менее важными и полезными свойствами обладают и другие маслянистые вещества — от самых распространенных до экзотических. Применять их можно в чистом виде, в сочетании друг с другом или в составе косметических средств домашнего изготовления.
Уход за лицом
Чтобы подготовить дерму лица ко всем последующим процедурам, его необходимо очистить еще до бани или сауны. Сделать это можно при помощи скраба или мягкого геля. Хорошо подойдут для этого и народные средства, такие как касторовый или оливковый экстракты или кофейная гуща.
В самой парной для усиления ее положительного влияния применяются эфирные составы. Их добавляют в воду, которую брызгают на камни, или в небольшую плошку, размещенную рядом с печкой.
Вдыхаемые ароматы благотворно скажутся не только на общем состоянии организма, но и на его кожных покровах:
- Бергамот, грейпфрут и лимон оказывают обеззараживающее действие, улучшают обменные процессы;
- Хмель помогает снять покраснения;
- Шалфей укрепляет иммунитет;
- Полынь или розмарин улучшают кровоток.
Наилучшим вариантом для жирной дермы будут грейпфрутовые, мятные и лимонные эфирные составы. Ромашка снимет раздражение и успокоит сухую шелушащуюся кожу, а роза поможет нормализовать функции сальных желез и обновиться клеткам эпидермиса.
При этом наносить какие-либо косметические средства, находясь непосредственно в парилке, не рекомендуется — чтобы не мешать выведению из кожных покровов всех скопившихся там вредных веществ. Используют косметику между посещениями парной.
После выхода из парилки сначала необходимо умыться и лишь потом наносить маски и другие средства по уходу за лицом.
Примечательно, что для проведения подобных процедур не обязательно идти в баню. Можно воспользоваться домашней сауной – своеобразной паровой мини-баней. Для этого достаточно просто наполнить резервуар устройства водой и подождать, пока она закипит и появится пар.
Лучше всего делать это в вечернее время, незадолго до сна, чтобы за ночь дерма могла восстановиться и полноценно отдохнуть.
Также, как и настоящая парилка такая домашняя сауна очищает лицо, открывает поры, улучшает кровоток и способствует подготовке к косметологическим процедурам.
Для сухого эпидермиса будет достаточно 5-7 минут использования, для нормальной, жирной и комбинированной допускается увеличение времени до 8-12 минут.
Процедуры для лица после бани
После воздействия пара на нормальную и сухую кожу лица рекомендуется наносить:
- миндальное;
- кокосовое:
- кунжутное;
- виноградное;
- абрикосовое масла.
Они нормализуют водный баланс кожных покровов, смягчат их, придадут упругость, снимут воспаление, разгладят и выровняют тон.
Наносят их тонким слоем легкими постукивающими движениями подушечек пальцев по массажным линиям.
Для жирной, в свою очередь, подойдут миндальное, виноградное косточковое и горчичное с добавлениями эфирного имбирного, бергамотового, шалфейного, коричного, можжевелового, гвоздичного. Последние добавляют из расчета 4 капли на 10 капель базовой выжимки.
Вместо этого компонента в питательные составы можно добавлять толченый имбирь, куркуму, корень аира, кардамон.
Среди наиболее популярных рецептов масок на основе выжимок из косточек растений можно найти такое: в 17 мл разогретого до 50 градусов нерафинированной оливковой выжимки добавить 10 гр. измельченной сухой морской капусты (ламинарии) и эфирную композицию из апельсина и шалфея. Наносится на чистую распаренную поверхность дермы минут на 40, после чего остатки снимаются обычной сухой салфеткой.
Хорошими восстанавливающими свойствами обладает маска с касторовой выжимкой: перемолотые овсяные хлопья (15 гр.) перемешать с разогретым на водяной бане медом (10 гр.) и касторовым экстрактом (18 гр.).
Уход за телом
Использовать масла после сауны и бани и парных процедур можно не только для лица, но и для всего тела.
- Для сухой кожи, например, хорошим вариантом будут оливковое, кокосовое, ши, аргана, сандаловое, лавандовое и даже подсолнечное.
- Для жирной – розмариновое, грейпфрутовое, илинг-иланг, мятное.
- Для борьбы с целлюлитом – можжевеловое, перцовое, лимонное, апельсиновое, лавандовое.
Перед нанесением на кожу, маслянистую жидкость необходимо слегка разогреть (можно прямо в ладонях). Втирают его малыми порциями мягкими массажными движениями. Часа через два для удаления лишнего количество масла, чтобы не появилось дискомфортного ощущения жирности, используют обычное махровое полотенце.
Хорошим питательным средством для тела после парной будет смесь оливковой вытяжки с фруктовой, ягодной или овощной мякотью.
Омолаживающий эффект способна дать маска из 2-3-х желтков и 2-3-х ч.л. облепиховой вытяжки.
Весьма эффективным является крем собственного изготовления, в который входит оливковая маслянистая вытяжка и цветки календулы. Для его приготовления к 1 чайной ложке сухих цветов добавляют 5 ст. л. вытяжки из олив и убирают смесь в темное место на неделю. После того, как раствор настоится, в него добавляют 4 ч. л. растопленного воска и по 1 ч. л. кукурузного экстракта и глицерина.
Для ухода за кожей груди после парилки рекомендуется использовать смесь экстрактов герани, хмеля, лесного ореха, зародышей пшеницы, а также лиметт и жожоба.
Или же взять за основу миндальную или персиковую вытяжки (объемом 26 мл). Добавить к нему 10 мл виноградного косточкового и по паре капель герани, иланг-иланга и апельсина.
Не меньше внимания после воздействия горячего пара требуют и ноги. Важно позаботиться об их питании и увлажнении.
Прекрасным средством для этих целей являются вытяжки из миндальных косточек, касторовая, оливковая и подсолнечная. В качестве увлажнения можно использовать крем, для изготовления которого используется любое из перечисленных масел и смешивается с несколькими каплями масла чайного дерева, цитруса или мяты.
Также после сауны, когда все тело распарено – самое время для борьбы с огрубевшей кожей на локтевых сгибах. И опять же при помощи косметических масел.
Для смягчения этой части рук, после выхода из парной, локти погружают в небольшие чашечки со слегка разогретыми растительными масляными вытяжками минут на 5. После чего локти осторожно растирают пемзой и делают мыльный массаж при помощи жесткой щетки.
Сделайте приятно и полезно вашей коже при помощи пилинга и маски для сауны. Об этом — в нашем видео.
Источник