Можно ли использовать лыжные палки

Ходьба с применением палок заменяет сегодня ежедневные пробежки. Свежий воздух и физические упражнения – отличное сочетание. Многие граждане, заинтересованные в сохранении здоровья и воспитании силы духа, не знают сходства и отличия между различными выпускаемыми палками для спортивной ходьбы.

Перед упражнениями и планированием времени для тренировок рекомендуется ознакомиться с товаром на современном рынке. Многие из них дают возможность ходить по ледяной кромке, каменистой почве или иных сложно-проходимых местах.

Чем отличаются лыжные палки от скандинавских?

Главными отличительными особенностями являются:

1. Наконечник. У специально разработанных товаров он не только присутствует, но имеет ряд положительных сторон. Это: наличие шипов для ходьбы по сложным поверхностям; твердый и качественный материал исполнения. К лыжным его рекомендуется вставлять для более эффективной ходьбы.
2. Высота. Лыжные варианты сильно отличаются по длине. Их рекомендуется тщательно подбирать.
3. Состав. У профессиональных моделей материал корпуса более жесткий и прочный, позволяющий совершать прогулки на длительные расстояния.

Можно ли заменить палки для скандинавской ходьбы лыжными?

Для скандинавской ходьбы отлично подходит специальный товар финского или немецкого производства. Многие задумываются и стоят перед выбором. Специалисты же советуют применять спортивную ходьбу и с лыжными палками.

Их рекомендуется приводить в соответствующую форму с помощью крепления наконечника. Также длину следует подбирать, исходя из индивидуальных особенностей.

Полностью заменить профессиональный спортивный инвентарь для ходьбы они не смогут. Однако, большинство положительных факторов будут иметь место, а результат не заставит себя долго ждать.

Рост человека в данном случае будет прямым образом влиять на конечный результат. Если взять, к примеру, человека 1 метр 67 сантиметров и умножить этот показатель на 0,68, а потом округлить, то в итоге получается оптимальная длина лыжных палок – 1 метр 13 сантиметров.

Именно полученную цифру следует брать во внимание. При наличии заболеваний позвоночника или конечностей следует использовать более меньшую длину.

Результаты скандинавской ходьбы с лыжными палками

Специалисты считают скандинавскую ходьбу альтернативой ежедневных пробежек в любом темпе. Неспешная ходьба на длительные расстояния помогает справиться со множеством недугов и укрепить здоровье в целом. Ею могут заниматься взрослые и дети в любом возрасте, имея любой вес и индивидуальные особенности.

После нескольких походов замечается положительный результат в виде:

• сбавления лишнего веса (калории уходят быстро, а при регулярности занятий не возвращаются);
• избавления от негативных мыслей, апатии и плохого состояния организма (легких недомоганий в виде тошноты, головокружения, глазного давления, ломоты в суставах и костных тканях);
• появления упругости кожи, отвердевания мышц тела и конечностей (чувствуется мощь, сила и прилив энергии);
• увеличения объема легких и дыхательного резерва (важные критерии для любого спортсмена);
• повышения тонуса сердечной мышцы и кровеносной системы (после нескольких тренировок пульс нормализуется и учащается, кровяной насос равномерно прокачивает кровь).

Данные положительные моменты наступают после применения особой методики спортивной ходьбы. Она заключается в:

• рекомендуется 400-500 метров идти ровным и медленным шагом, при этом неся палки опущенными и расслабленными руками;
• следующие 500 метров следует совершать движения руками вверх и вниз, перебирая при этом каждый шаг палками;
• остальную дистанцию рекомендуется идти с ровной осанкой, перебирая шаги и твердо упираясь палками в поверхность под ногами.

Вред для здоровья с применением лыжных палок

• перенапряжение мышц, отечность ног, тошнота и головокружение как следствие неправильной активности и построения плана физических нагрузок;
• использование неправильной методики или техники ходьбы может повлечь за собой появление болей в суставах, костях, позвоночнике;
• использование неподходящей обуви или одежды может повлечь за собой появление неприятных ощущений (зуда, жжения, покалывания), мозолей и волдырей, косточек, неправильного формирования костей;
• пренебрежение к здоровью и занятие скандинавской ходьбой при наличии запрещающих медицинских показаний может повлечь за собой их обострение с последующим ухудшением самочувствия.

Польза скандинавской ходьбы

• поддержание тонуса мышц и кожных покровов;
• нормализация кровообращения и укрепление дыхательной системы;
• укрепление кровеносных сосудов и сердечной мышцы;
• разработка опорно-двигательного аппарата;
• восстановление правильной осанки;
• нормализация обмена веществ, восстановление пищеварительного процесса;
• избавление от стресса, негативных эмоций, головокружения;
• избавление от лишнего жира, калорий, холестерина и сахара в организме;
• лечение остеопороза, заболеваний женских органов (климакс, менструальный синдром);
• восстанавливает гормональный фон.

Перечень преимуществ относится и к скандинавским палкам, и к лыжным. Ведь, при тренировках на свежем воздухе активируется каждая клетка организма независимо от вариаций спортивного товара.

В последнее время в парках часто можно встретить группы людей, чаще всего пожилых, которые ходят со специальными палочками. Этот вид спорта называют скандинавской ходьбой. Чем она полезна и есть ли противопоказания, рассказал инструктор по скандинавской ходьбе Евгений Бортников.

Выберите свой темп 

Анастасия Ходыкина,  «АиФ-Воронеж»: Евгений, в чем суть скандинавской ходьбы? 

Евгений Бортников: При простом хождении человек напрягает достаточно мало мышц, при скандинавской — 80% всех мышц. Из-за того, что мы используем палочки, напрягаем наше тело, включая шею. При этом сердцебиение увеличивается на 10-15 ударов в минуту. Это незначительно, но помогает тренировать наше сердце и впоследствии вырабатывает выносливость. Человек тогда сможет свободно подниматься в гору, отправляться в путешествие. Также при правильной методике человек способен похудеть за неделю на два-три килограмма.

Достаточно много литературы по методикам скандинавской ходьбе. Но теория часто разнится с практикой: не всегда есть возможность совместить то, что написано в некоторых учебниках. Например, что нужно выдерживать определенное  расстояние между шагами. Все ходят в своем обычном темпе и шаге.  

Человек должен ходить с прямой спиной, прямыми руками, на прямых ногах и держать прямой угол между ступнями и голенью. Это достаточно тяжело для пожилых людей – хотя, смотря, что считать пожилым возрастом. Одной моей ученице было 80 лет, а она ходила быстрее, чем некоторые молодые пенсионеры 60-65 лет. Человек всю жизнь занимался спортом и старался поддерживать свое здоровье. 

— Есть ли свои особенности движения для пожилых людей? 

— Скорее, нет. В скандинавской ходьбе человек сам регулирует свою нагрузку на организм. Если пожилой человек знает, что у него больные коленные суставы – он может не напрягать ноги так сильно, как это делается в обычной скандинавской ходьбе. 

— В хождении важна ритмичность? 

— Я, например, занимаюсь со своими учениками под музыку – да, нужно держать определенный темп, если позволяет здоровье. Если человек чувствует, что он не успевает, темп можно его снизить. Также для поддержания выносливости должно быть правильное дыхание: можем выдыхать на каждый шаг, а можем на каждые три – кому как удобно. Как только наступаем на пятку, делаем плавный переход стопы на носок, выдыхаем. 

— Вообще какую скорость ходьбы вы рекомендуете? 

— Это зависит от физических способностей человека и того, как он хорошо себя чувствует. За час модно пройти и два километра, а можно и все пять – кому как удобнее. Хотя ходить в быстром темпе намного удобнее, чем в медленном, так как человек не успевает расслабиться. Лучше выбрать обычный для себя темп. График занятий тоже зависит от того, сколько сам человек хочет заниматься — каждый день по часу или три раза в неделю по 40 минут – кому как нравится. Это зависит от возможностей, желания и здоровья. 

От всех недугов

— Что нужно для хождения? Достаточно только специальных палок?

— Да, палочки для скандинавской ходьбы очень желательны. Они нужны для того, чтобы помогать отталкиваться и удерживать в правильном положении спину, руки и ноги. Но без них можно заниматься, но это будет сложнее. 

Не все их всегда позволить купить: стоят они от 700 до 5000 рублей. Кстати, большинство граждан пенсионного возраста считают, что подойдут обычные лыжные палки, но это неправильно. Не скажу, что они навредят себе, но будет эффект плацебо. Мы внушите себе, что ходите правильно, но эффекта в действительности не последует. Особенность специальных палок для скандинавской ходьбы в том, что они регулируются индивидуально под рост человека. Они алюминиевые и, как правило, весят 100-200 граммов. 

— Почему скандинавская ходьба так популярна? В последнее время все о ней говорят. 

— Я познакомился со скандинавской ходьбой в 2010 году и с тех пор сам практикую и хожу. Это довольно доступный вид спорта и для поддержания своего здоровья, каждый может научиться.

— И все-таки для чего следует заниматься скандинавской ходьбой? 

— Она помогает сердцу и его кровообращению. Человек начинает лучше себя чувствовать. Обычно начинают заниматься скандинавской ходьбой для восстановления после травм, например, перелома ноги, чтобы привести себя в норму. Если есть проблема с осанкой – занимаясь скандинавской ходьбой,  человек начинает постоянно ходить с прямой спиной. 

Мнение врача

Врач по лечебной физкультуре и мануальной терапии Воронежского областного клинического центра лечебной физкультуры и спортивной медицины «Реабилитация» Сергей Кочергин: Для занятий скандинавской ходьбой практически нет ограничений. Если ходить в среднем темпе, то противопоказаний нет никаких. В этом виде спорта можно задействовать примерно 80% мышц. Для сравнения: в беге задействовано около 45% мышц, в езде на велосипеде – около 50%. 

Так как здесь подключаются специальные палочки и вовлекаются в работу плечевой пояс и мышцы рук, соответственно, работает больший процент мышц. Тем самым обеспечивается лучшее поглощение кислорода организмом, улучшается работа сердца, легких, разгружаются позвоночник и нижние конечности — болевой синдром в этих местах пациентов начинает беспокоить меньше, а тренировки безопасны для многих категорий граждан.

Эффективна скандинавская ходьба не только как профилактика недугов, но и при заболеваниях сердечнососудистой системы, хронического бронхита или бронхиальной астмы, заболеваниях суставов — остеохондроза, артроза нижних конечностей, при избыточной массе тела, а также при болезни Паркинсона. Хотя скандинавская ходьба не имеет явных противопоказаний, желательно тем, кто хочет ей заниматься, пройти медосмотр у терапевта, чтобы зарегистрировать показатели работы сердца и давления. А также взять несколько уроков у инструктора, чтобы понять суть хождения. Важно также, чтобы у обучающей организации была медицинская специализация. 

Смотрите также:

• Начинайте и заканчивайте в тепле. Врач — о том, как правильно закаляться →
• Махи ногами и наклоны с полотенцем. Врач — об упражнениях при артрозе →
• «От тела выходных нет». Эксперт о том, как начать заниматься йогой →

Собрались Колени в горы. Взяли рюкзак, палатку, спальник, коврик и ещё кучу всего (конечно же, в магазине «Кант» — где же ещё). Вроде ничего не упустили. Пришли с Мозгом попрощаться (так положено, Мозг, как существо умное, никогда в горы не ходит и остаётся ждать дома). Ну вот, пришли они значит к нему, а тот и говорит: «Эх, вы, колени! А самое главное-то взять и забыли!». Они ему: «Что, что такое мы взять забыли?». А Мозг пошевелил важно извилинами и протягивает им две треккинговые палки: «Передайте их Рукам, они знают, что с ними делать». Послушались Колени мудрого Мозга, взяли с собой в поход палки и ничуть об этом не пожалели.

Из собрания туристических сказок

Собственно, как вы уже поняли, речь в нашей сегодняшней статье пойдёт о треккинговых палках: особенностях их конструкции, материалах, нюансах использования. Вас ждёт также рассказ о причинах и истории их появления. Но самое главное – мы постараемся ответить на вопрос: «Нужны ли палки вообще, или это просто дань туристической моде последних лет?»

Итак, начнём.

Немного истории

Все помнят, что ещё на заре времён сам старина Гэндальф хаживал на немаленькие, заметьте, расстояния с крепким посохом в руке (при случае умело дубася им всяческих чудовищ).

В Европе 18-19 веков жители Альп, как видно из рисунка ниже, с меланхолическим выражением лица прогуливались по пока ещё не уменьшающимся от глобального потепления ледникам с изящным дрыном под названием «альпеншток».

В общем, и люди, и маги прошлого твёрдо знали, что по неровному рельефу значительно удобней и безопасней ходить, имея дополнительную точку опоры.

Но и у волшебных посохов, и у обыкновенных альпенштоков был один существенный недостаток – немаленькие габариты и вес.

Проблему эту решили уже в новейшей истории, и сделали это немцы. Фирма «Leki» и её основатель Карл Ленхарт (Karl Lenhart) из местечка Деттинген-унтер-Текк (Dettingen unter Teck) в 1974 году выпустили в свет первые телескопические треккинговые палки. Нет, смотреть на звёзды с их помощью не получится. «Телескопические» в данном случае означает только то, что они состоят из нескольких сегментов, входящих друг в друга по образцу колен телескопа. В сложенном виде такие палки занимали по сравнению со своими предшественниками совсем немного места, а применение современных материалов, в частности, алюминиевых сплавов, позволило значительно снизить вес. Назвали первые телескопические палки «Макалу», в честь одного из гималайских восьмитысячников. Достоверно неизвестно, сходил ли кто-нибудь из альпинистов на эту самую Макалу с одноименными палками или нет, но то, что с тех пор дела у немецкой фирмы пошли, как говорится, «в гору» – это несомненный факт.

Новый туристический девайс быстро обрёл популярность и, в общем-то, было за что.

Во-первых, при движении палки переносили часть нагрузки с ног на руки и мышцы спины. Соответственно, и суставы ног, в первую очередь, многострадальные коленные, испытывали меньший стресс. Особенно это актуально было при спусках, когда напряжение в связках и суставах ног значительно возрастает. Из-за того, что в работу стали включаться и мышцы верхнего плечевого пояса, и нагрузка теперь распределялась гораздо более равномерно, человек с треккинговыми палками испытывал меньшую усталость. Соответственно увеличились скорость движения и пройденное за день расстояние. Кроме того, вовлекая в работу руки, палки препятствовали отёкам, онемению и прочим неприятным ощущениям, возникающим, к примеру, при длительном ношении тяжёлого рюкзака.

Во-вторых, у человека появились теперь две дополнительные точки опоры в жизни, и мы говорим сейчас не о долларе и евро. Это в разы повысило безопасность передвижения в горах, позволило уверенно переходить реки с быстрым течением, при должном навыке – траверсировать травяные, осыпные и снежные склоны. Да и вообще наличие в руках предметов, помогающих сохранить равновесие, давало хорошую психологическую уверенность в собственных силах.

Правила использования палок простые – длина палок для среднестатистического пользователя должна быть такой, чтобы, взяв их в руки и уперев концы в землю, угол в локтевом суставе составлял примерно 90 градусов. При подъёме в гору палки, соответственно, укорачивают. При спуске, наоборот, делают длинней, чтобы выставлять их перед собой для дополнительной подстраховки от падения.

При траверсе, то есть при движении в горизонтальной плоскости, без существенного набора или сброса высоты, например, вдоль склона хребта, сдвоенные и взятые на особый манер треккинговые палки также успешно применяются как третья точка опоры.

Неизвестный комсомолец в спортивном костюме (предположительно «Bjorn Daehlie») и ботинках (предположительно «Dolomite Cinquantaquattro Hike») траверсирует склон

В-третьих, после многих лет и даже десятилетий эксплуатации треккинговых палок выявились их дополнительные полезные функции, как то использование в качестве шин при ушибах и переломах конечностей, замены колышек для крепления палаток, перекладин для сушки любимых промокших носков, для изготовления носилок и переноски не выдержавшего суровых туристических будней товарища и многое другое. Поклонники легкоходного снаряжения с успехом используют палки в качестве опор для тентов, трэвел-блоггеры и просто любители «пофоткаться» – в качестве штатива для фото- и видеотехники. А ещё можно натянуть на палку флаг страны или турклуба (или магазина «Кант») и радостно размахивать им на вершине, скажем, Эльбруса, распугивая орлов и соседей-альпинистов. В общем, масса полезных вариантов.

Но из чего сделаны такие полезные штуковины? Есть ли какие-нибудь секреты их выбора? Почему одни палки стоят две тысячи рублей, а цена других переваливает за десятку?

Давайте разбираться.

Материалы и устройство телескопических палок

Корпуса треккинговых палок изготавливают, в основном, из алюминиевых сплавов или углепластика (с разным содержанием карбона). Алюминий – относительно дешёвый материал. При чрезмерной нагрузке на него не ломается, а просто гнётся, и палку можно легко поправить. Углепластик с высоким содержанием карбона значительно легче. Однако у карбоновых палок есть существенный недостаток – их относительная хрупкость. Если вы случайно наступите на такую палку, есть большая вероятность, что вы её сломаете. Так что с такими палками следует быть особенно аккуратными. В условиях горного похода отремонтировать сломанную карбоновую палку очень непросто. По этой причине большинство палок для альпинистских восхождений и сложных походов по-прежнему делается из высокопрочных алюминиевых сплавов. Они обеспечивают максимальную безопасность на маршруте и весьма неприхотливы в обращении.

Есть ещё палки, сделанные с добавлением бамбукового волокна, например, модель «Bambu» польской фирмы «Viking». Они, без сомнения, красиво выглядят и обладают достаточной прочностью для прохождения несложных маршрутов.

Австрийская фирма «Komperdell» в некоторых своих моделях палок использует материал под названием «титанал» (titanal) – алюминиевый сплав с добавлением титана. Он отличается лёгкостью, упругостью и устойчивостью к деформациям. Его ещё используют в производстве горных лыж в качестве одного из промежуточных слоёв.

Рукоятки для палок делают из пластика, резины, синтетической пены и пробки. Первые два материала – самые бюджетные и простые. Пена и пробка при активном движении хорошо впитывают пот, при этом не скользят и приятны на ощупь. При ходьбе зимой даже в тонких перчатках они не холодят ладони.

Механизм фиксации секций телескопических палок, как правило, бывает двух типов: цанговый, в виде пружинящей разрезной втулки внутри, когда для того, чтобы её зафиксировать, нужно покрутить палку по часовой стрелке, и эксцентриковый, с металлическим или пластиковым внешним цилиндрическим зажимом-клипсой.

И тот, и другой тип конструкции обладают достаточной прочностью, но если по каким-то причинам произойдёт поломка, то и цанги, и эксцентрики легко можно заменить на новые. Альпинисты и горные туристы обычно предпочитают эксцентриковый тип зажимов, как наиболее неприхотливый и надёжный.

Менее распространён тип фиксации палок с помощью шнура из высокопрочного материала (как правило, кевлара или дайнемы) внутри.

К его достоинствам стоит отнести компактность палок в сложенном виде и быстроту раскладывания, к недостаткам – невозможность регулировки по длине, что, однако, частично компенсируется увеличенными рукоятками для возможности перехвата пониже. Кроме того, такие палки несколько уступают своим цанговым и эксцентриковым собратьям в прочности на излом. Чтобы скомпенсировать недостатки и собрать воедино достоинства разных типов фиксации секций, некоторые производители выпускают комбинированные варианты. Такова, например, американская фирма «Black Diamond» с моделью «Compactor», предназначенной для ски-тура, сплитбординга, «снегоступпинга», «сугробошаггинга» и прочих, прежде всего, зимних активностей.

На этих палках есть и эксцентриковые зажимы, и шнуровые крепления, за счёт чего они очень компактны в сложенном виде и в то же время прочны.

Обычно у телескопических палок три секции. Изредка встречаются палки с двумя или четырьмя. Последние обычно в складных палках со шнуровой фиксацией колен.

Отличаются палки для треккинга и по материалу наконечников. У бюджетных палок наконечники, как правило, стальные. У палок подороже – из так называемого «победита», сплава на основе вольфрама, кобальта и небольшого количества углерода. Наконечники из победита значительно износоустойчивей обычных стальных. В любом случае при необходимости наконечники можно поменять. Для этого просто нужно разогреть концы палок строительным феном или опустить в кастрюлю с кипящей водой на несколько минут. Клей, держащий наконечники, размягчится и с помощью пассатижей и рук, растущих из анатомически правильного места, их можно будет легко снять. Новые наконечники лучше сажать на термопластичный клей с помощью специального аппарата – «пистолета» и надевать на предварительно очищенную палку до полного упора.

Темляки треккинговых палок делают из синтетических тканей. По форме это чаще всего – обычная петля, но в последнее время стали появляться модели с темляками типа «капкан», которые раньше использовались только в лыжных и в палках для скандинавской ходьбы. Причем, такие темляки можно быстро вщёлкнуть/выщелкнуть из палок благодаря специальной системе крепежа. Насколько оправданы и (самое главное) безопасны такие темляки в горном туризме и альпинизме, покажет время.

Некоторые палки снабжены внутри пружинной системой «антишок», дополнительно амортизирующей на жёсткой поверхности. Производители заявляют о повышенном комфорте использования «антишоковых» палок, что может быть актуально для людей с проблемами суставов рук. Надо, однако, заметить, что целесообразно пользоваться такими палками только на спусках, потому как при подъёме амортизирующие палки будут «съедать» значительную часть усилий и, соответственно, часть вашей энергии будет тратиться впустую. Также нет смысла использовать включенный «антишок» при движении по снегу, так как он и сам по себе неплохо смягчает ударную нагрузку. Отключить «антишок» на палках довольно просто, каждый производитель описывает последовательность несложных манипуляций с палками. Обычно достаточно слегка повернуть колено собранной палки в направлении, обратном закручиванию. К недостаткам системы «антишок» относятся сравнительно больший вес треккинговой палки из-за находящегося внутри дополнительного механизма и определенная трудность в оценке, к примеру, устойчивости камней на тропе: нужен навык в понимании того, является ли движение палки вниз амортизацией или перед вами так называемый «живой» камень, наступив на который можно самому перестать быть живым.

А подойдут ли в качестве треккинговых палки для скандинавской ходьбы?

Дело в том, что «скандинавские» палки рассчитаны, в основном, на движение по преимущественно ровному рельефу, без значительных перепадов высот. Отсюда и требования к прочности палок для скандинавской ходьбы значительно ниже, чем для треккинговых. Они могут просто не выдержать нагрузок и сломаться, причем, по закону подлости – в самый неподходящий момент.

Взять с собой в поход их можно, только если маршрут совсем несложный и не предполагает прохождения опасных участков, таких, как крутые подъёмы, спуски и траверсы, водные преграды, и если ваш собственный вес лёгкий или средний. В противном случае помочь вам могут только специализированные треккинговые палки.

Ситуация, кстати, тут зеркальная. Для занятий скандинавской ходьбой могут подойти облегченные треккинговые палки с докупленными резиновыми наконечниками, но при этом, однако, они всё равно будут менее удобны и функциональны, чем «родные».

Как выбрать?

Думаю, ни у кого уже не осталось сомнений, стоит ли приобретать себе треккинговые палки. На сегодняшний день это действительно уже не роскошь, а средство передвижения. Причем, средство, значительно повышающее безопасность, экономящее силы (а точнее правильно их распределяющее) да к тому же ещё и с кучей дополнительных возможностей. Но как выбрать из всего многообразия палок те, которые подойдут именно вам? Ведь, к примеру, в сети магазинов «Кант» на данный момент продаётся 61 (шестьдесят одна) модель треккинговых палок шести разный производителей. Для облегчения задачи выбора давайте рассмотрим несколько типичных ситуаций подбора.

К примеру, вы – начинающий турист и идёте в несложный поход с коммерческим турклубом на неделю, скажем, по Крыму или Краснодарскому краю. Вы физически здоровы, нет проблем с суставами и значительным лишним весом. Рюкзак у вас средней тяжести и объёма, перепады высот на маршруте будут небольшие, с палками до этого никогда не ходили и хотите просто попробовать, что это. Мы можем посоветовать вам недорогие и надёжные палки итальянской фирмы «Cober» и польской «Viking». Все они изготовлены из прочных алюминиевых сплавов, три секции удобно складываются (есть модели как с цанговыми, так и с эксцентриковыми типами креплений). В комплект к каждой паре палок входят резиновые заглушки на острые концы и пластиковые кольца для передвижения по снегу или вязкому грунту. Модель «Kibo» от польских «викингов» ещё и снабжена системой «антишок» для снижения ударной нагрузки на руки.

Другая ситуация: вы собираетесь взойти на Эльбрус и хотите приобрести максимально прочные альпинистские палки, подходящие для самых суровых условий. Хорошим выбором станет продукция американской фирмы «Black Diamond» и австрийской «Komperdell». Очень крепкие, проверенные многолетним опытом использования в самых разных регионах мира палки отлично послужат для ваших целей. Их отличает повышенная надёжность всех узлов и систем, отличное качество сборки, удобство и продуманность всех мелочей.

Если вы уже опытный походник и хотите найти замену своим старым, довольно тяжёлым алюминиевым палкам, то стоит присмотреться к облегченным, но в то же время прочным палкам с добавлением карбона фирм «Komperdell» и «Viking». При минимальном весе они обеспечивают весь необходимый функционал, присущий более тяжёлым моделям. Особенно хорошо данные модели подойдут женщинам.

Если же вам нужны палки для занятий скитуром, сплитбордингом, фрирайдом и прочей зимней outdoor-активностью, то хорошим вариантом будут модели «Komperdell Carbon Expedition Tour 4 Compact», «Black Diamond Compactor», «Jones Explorer» и «Jones Explorer Carbon». Сплав новейших технологий и многолетнего опыта, наивысшая прочность, компактность в сложенном виде, премиальные материалы – всё это значительно повышает безопасность и удобство вашего к?