Можно ли использовать лыжные

Подбирая одежду для беговых лыж, всегда приходится учитывать три важных фактора, которые сопровождают любую тренировку: холод, ветер и насколько активно вы тренируетесь. Эти три фактора в разной степени будут присутствовать обязательно, всегда, при любой погоде: хоть при катании по весенней каше, в апрельское тепло на закрытии сезона, хоть во время новогодних каникул, в Скандинавии, при серьезном «минусе». Именно правильное сочетание одежды создаст необходимый уровень комфорта, который гарантирует удовольствие. Кроме того, необходимо отметить, что неправильно подобранная одежда может привести к болезням простудного характера, на которые во время отпуска, каникул или соревновательного сезона совсем не хочется тратить время. Любая одежда, связанная с повышенной активностью на свежем воздухе, подбирается с помощью правила «слоистости»: от нижнего слоя – термобелья – до верхнего, защищающего от осадков и ветра.

Всего ассортимент одежды для активных тренировок или расслабленного катания на беговых лыжах исчерпывается следующими позициями:

• термобелье
• гоночные, эластичные комбинезоны
• разминочные брюки и куртки
• утепленные брюки и куртки
• легкие брюки и куртки-ветровки
• носки
• перчатки / варежки
• Бафф / бандана / флисовый гейтер / балаклава
• лыжная шапочка.

Все эти вещи подбираются исходя из задач и уровня лыжника.

Разделим всю одежду на несколько условных «слоев». У каждого из них – свои специфические «задачи» и сферы применения.

Первый (базовый) слой

Задача первого, базового слоя – сохранять тело в сухости и тепле, плотно облегать кожу лыжника, независимо от активности движения. Этот слой должен полностью впитывать пот, который вырабатывается телом. Со всеми этими задачами прекрасно справляется специальное термобелье. «Специальное» потому что в нем реализуются те технологические решения, которые помогают лыжникам чувствовать себя комфортно, именно во время катания на беговых лыжах. «Первый слой» используют все и всегда – независимо от погоды: и профессионалы-лыжники во время самых серьезных соревнований и лыжники-любители, только делающие свои первые шаги.

• Благодаря правильному сочетанию натуральных и синтетических нитей пот легко впитывается, тело не мерзнет, термобелье не накапливает неприятный запах. Грамотно подобранное под температуру тренировок термобелье, даже если станет мокрым, все равно будет согревать вас в холодное время. Узнать комфортный температурный диапазон использования термобелья можно легко по информации, напечатанной на упаковке. Термобелье, где используются специальные антибактериальные пропитки, плетение нитей в несколько слоев, шерсть мериноса, существенно отличается по функциональности и если вам хочется теплую и долговечную вещь – есть смысл покупать именно такие модели.
• Так как эта деталь одежды непосредственно прилегает к активно двигающемуся телу, необходимо, чтобы ни в одном месте не создавалась угроза для натирания. Эту проблему решают «плоские» швы – фактически стандарт для термобелья.
• Для того, чтобы холодный воздух не проникал даже через небольшие отверстия до разгоряченного тела, во многих моделях термобелья, на окончаниях рукавов вшивают эластичные манжеты из лайкры, часто с отверстиями для больших пальцев.
• Высокий воротник – для защиты горла от ветра. Если есть возможность – берите модели с молнией на воротнике — для быстрой регулировки термоизоляции в случае теплой погоды.
• Кроме того, часто в термобельё для беговых лыж вставляют специальные детали из эластичного, более тонкого материала или сетки. Роли, которые играют эти вставки: свобода движений и бОльший теплоотвод, в тех зонах, где образуется избыток тепла и пота: в подмышках и по бокам тела.
• Если вы планируете кататься в очень теплую погоду, то обратите внимание, что есть специальные термо-модели футболок с короткими рукавами и укороченные варианты брюк и даже термо-трусы-боксеры.

Второй слой

Задача «второго слоя» – отводить влагу, которая оказалась в первом слое, испарять ее. Кроме того, второй слой отвечает за создание «кокона» теплого воздуха вокруг тела, а также – за защиту тела от проникающего холодного ветра.

«Второй слой» – либо эластичный лыжный комбинезон (или комплект из того же материала «брюки + куртка»), плотно облегающий тело спортсмена – для очень активных тренировок или выступлений на соревнованиях, либо т.н. «разминочный» комплект, который состоит из куртки и брюк. Эластичный комбинезон или комплект «брюки + куртка» сделаны из прочных нитей полиэстера и эластана. Важными деталями в этих моделях являются наличие воротника-стойки для защиты горла от ветра, лайкровых манжет с прорезями для больших пальцев на рукавах, дополнительными вставками для защиты паховой области от холода и ветра, сетчатые вставки в зоне подмышек – для лучшей вентиляции и отведения излишнего тепла.

«Разминочный» комплект используется спортсменами-профессионалами во время легких тренировок, разминок перед соревнованиями, а любителями – во время лыжных прогулок без остановок, при температуре не ниже -10 С. «Разминочный» комплект состоит из курток и брюк облегающего кроя с теплоизолирующими материалами разной толщины, на разную температуру: от достаточно толстых – для серьезного «минуса», до совсем тонких – для теплой погоды. Использование в таких разминочных комплектах специальной защиты от ветра в виде мембран или усиленных вставок из более толстого материала существенно добавляет комфорта, если вы катаетесь в ветреную погоду.

Часто в «разминочных» комплектах используется материал soft shell. Это материал, который, с одной стороны, обладает отличными влаговпитывающими и влагоотводящими свойствами (та сторона, которая обращена к телу), а с другой стороны — ветро- и влагозащитными свойствами (та сторона, которая обращена наружу). В разминочном костюме всегда есть карманы, в которые можно положить необходимые мелочи: ключи, телефон или плеер. Очень часто куртки делаются с удлиненной задней частью, а брюки – с высокой талией и подтяжками – для защиты спины и низа тела от ветра и холода. Чаще всего разминочные костюмы шьются с использованием артикулированного кроя, вставками из эластичных материалов — для обеспечения свободы движения.



Крой разминочных комплектов учитывает особенности и разницу в мужских и женских фигурах.

Также ко второму слою можно отнести различные жилеты, задача которых – дополнительная защита от ветра и холода. Жилеты компактны, их можно, свернув, уложить в поясную сумку или в небольшой рюкзак и надеть во время остановок или если вы почувствуете, что температура ниже, чем вы планировали. Конструкция и материалы утепления лыжных жилетов выбираются в зависимости от температуры использования: есть жилеты на очень холодную погоду – с искусственным утеплителем, по качеству близкому к гусиному пуху, есть тонкие жилеты – из одного плотного слоя эластичной ткани с ветрозащитными свойствами.

Третий слой

Третий слой четко ориентируются на погодные условия: это или значительно утепленные лыжные куртки и брюки или наоборот – очень легкие ветровки и точно такие же легкие брюки. Первый вариант используется во время неспешного катания в очень холодную погоду, в основном, любителями. Спортсмены к нему прибегают только во время восстановительных тренировок или во время разогрева перед стартом в холодную погоду. Теплые брюки для спортсменов часто сделаны в виде самосбросов – c молнией по боковой части, чтобы их можно было быстро снять, непосредственно перед тем, как зайти в стартовый коридор. Вторым вариантом пользуются только любители и он рассчитан на очень теплую погоду, когда столбик термометра существенно выше плюсовой отметки.



Носки для катания на беговых лыжах.

При выборе носков учитывайте, что ваши ноги будут активно «мокнуть» от пота изнутри и от тающего снега снаружи и активно двигаться внутри ботинка. Т.е. необходимо выбирать носки с усилением на «проблемных» местах, чтобы избежать мозолей, с отличными впитывающими качествами и подходящими по температуре.

Перчатки / варежки.

Подбираются в зависимости от температуры и активности использования: есть совсем тонкие – на теплую погоду, есть с утеплением – на холодную. Есть модели, в которых используется ветрозащитная мембрана. Отличительная особенность перчаток / варежек для беговых лыж – усиление слоем искусственной кожи на ладонях – там, где лыжная палка трется о поверхность.

BUFF® / бандана / флисовый гейтер / балаклава

Незаменимые, красивые и очень удобные аксессуары для лыжников. Очень рекомендуем купить следующий набор, из частей которого можно собрать себе комфортный вариант на любую температуру и ветер.

• толстый BUFF® с флисовой частью
• тонкий BUFF® только из лайкры. В опущенном состоянии дополняет флисовое утепление, а в поднятом — на голову, под лыжную шапочку бережет уши и шею лыжника от ветра.
• тонкая бандана – на совсем теплую погоду.
• флисовый гейтер – дополнительно продублирует BUFF® и надежно защитит область горла от сильного ветра.
• балаклава – на ветреную погоду. Ее можно использовать для защиты шеи и ушей тогда, когда у вас, например, «разминочная» куртка без капюшона.



Лыжная шапочка.

Любители чаще всего не заморачиваются по поводу шапочек, специально сделанных под особенности использования во время лыжных тренировок, и используют обыкновенные – без всяких дополнительных технологий. Если же вы — лыжник-спортсмен и вас волнует правильность подбора даже таких мелочей, то мы вам рекомендуем обратить внимание на специальные лыжные шапочки, которые обладают дополнительной ветрозащитой в лобной части, благодаря специальным мембранным вставкам, артикулированному крою, закрывающему уши и участками, отвечающими за дополнительную вентиляцию.

Лыжные мази — это общее название средств, которые улучшают комфорт и скорость катания, а также защищают лыжи от неблагоприятных факторов окружающей среды. Слово «мази» — дань истории. На самом деле список этих веществ намного шире. Для ухода могут использоваться парафины разной твердости, гели, спреи, пасты, порошки и пр.

Где применяют мази?

Несмотря на название, их используют не только лыжники. Составы нужны сноубордистам и тем, кто профессионально катается на санях без полозьев — тобогганах.

Зачем используют мази?

Они выполняют две основные функции: сцепление с поверхностью во время толчка и снижение трения при езде. Поэтому средства делят на два типа: для держания и скольжения.

Я новичок. Обязательно ли мне знать что-то о мазях?

Не всем начинающим нужны эти средства. Если купить пластиковые лыжи с насечками, можно кататься без мазей. Такие модели имеют небольшие поперечные выступы на скользящей поверхности. Они выполняют ту же функцию, что и мази держания, — позволяют отталкиваться от снега. Впрочем, удобство и ускорение таких лыж ниже, чем у обычных. Они больше подходят для прогулок.

Кроме того, со временем насечки стираются, а значит, приходится использовать мази держания. Иногда составы для скольжения наносят на такие лыжи, чтобы улучшить их скоростные качества.

Кататься без мазей или только со средством сцепления также можно на старых деревянных моделях. Но они должны быть предварительно просмоленными.

Когда без мазей не обойтись?

Тем, кто выбрал обычные пластиковые лыжи с гладкой поверхностью, нужно учиться пользоваться мазями. Без них езда будет некомфортной. Если нет желания заниматься уходом на первых этапах, обратитесь в сервисный центр. Они обычно есть при спортивных магазинах или в местах катания. Специалисты выберут и нанесут необходимый состав. Но такое решение дорогое и не всегда удобное. Ведь мази обычно меняют перед каждым катанием, а иногда — обновляют несколько раз в день. Поэтому, если вы планируете кататься регулярно, учиться пользоваться все равно придется.

Зачем нужны мази держания и как их наносить?

Их обычно используют только на беговых лыжах для классического хода. Составы наносят под колодку так, чтобы лыжи не уходили назад во время отталкивания. Благодаря этому свойству, усилие полностью идет на ускорение.

Определение зоны «колодки» на беговых лыжах для катания классикой

Кроме того, мази держания уменьшают скорость при движении назад и облегчают подъем по склону. При этом важно, чтобы состав держания не создавал слишком большого трения и не снижал скорость в то время езды на одной ноге.

Зачем нужны мази скольжения и как их наносят?

Эти средства улучшают ускорение и маневренность зимнего инвентаря. Мази скольжения применяют как для беговых, так и горных моделей. Если вы хотите кататься с комфортом и максимальной скоростью, то наверняка будете их использовать. Впрочем, на самых первых этапах катания на лыжах классического хода можно использовать только состав для держания.

Мази скольжения наносят на переднюю и заднюю часть лыж для классического хода или на всю поверхность коньковых и горных лыж. Новичкам обычно рекомендуют продукты с углеводородным составом — парафины. В некоторых случаях могут быть полезны решения с низким содержанием фтора.

Как мне купить первую мазь и не ошибиться?

Ошибки при выборе этих средств допускают даже профессионалы. Поэтому подготовьтесь к тому, что первая покупка будет не самой удачной. Чтобы делать меньше ошибок, спросите совета консультанта в магазине или опытного лыжника. Понять, какая мазь нужна, вы сможете только со временем, когда получите опыт езды.

Чтобы не тратить слишком много денег и не допустить серьезных ошибок, при первой покупке лучше ориентироваться на универсальные или популярные средства. Из производителей стоит выбрать ZET, GERKARS, RAY, SWIX, VAUHTI или Fisher. Это качественные средства, поэтому они «простят» новичкам небольшие просчеты в подборе.

Можно ли исправить мазями недостатки инвентаря?

Помимо состава, на скорость и комфорт катания влияют лыжи: их класс, вид скользящей поверхности, правильность подбора. С помощью мазей не получится превратить плохой инвентарь в хороший, но можно увеличить его скорость, управляемость и другие характеристики.

Почему мазей так много?

На силу трения, которая возникает во время катания, влияет температура, влажность воздуха, «старость» снега и даже ветер или отражающая способность. Каждый из этих факторов меняет силу трения в свою сторону, поэтому создать одно универсальное средство сложно. Кроме того, влияние оказывает вес человека, стиль катания, поверхность лыж и другие особенности, а также личные предпочтения. Поэтому споры о том, какой состав лучше использовать не утихнут никогда.

Каких типов бывают мази и чем они отличаются?

Универсальные. Это самый простой вариант для новичков, которые только осваивают лыжи. Еще такие мази иногда используют, если трудно спрогнозировать погоду или в случае отсутствия специального средства. Универсальные составы используют почти при любой влажности, температуре и качестве снега. Но нужно помнить, что универсальные составы хуже справляются со своими задачами. Скорость будет ниже, может появиться наледь, а езда по мокрому снегу и в других сложных ситуациях станет проблемой.

Мази для специальных погодных условий. К этой категории относится большая часть составов как для профессионалов, так и для любителей. Их преимущество — оптимальная скорость и маневренность, хорошая защита от налипания снега и других проблем. Среди них можно найти как мази сцепления, так и мази скольжения.

Мази для специальных условий можно разделить на составы для:

определенных температур. Обычно они работают в нешироком диапазоне — ± 5–10 градусов, но при правильном выборе обеспечивают лучший комфорт катания. Кроме того, они менее чувствительны к структуре снега и другим внешним факторам;

разной влажности. Среди них есть составы для сухой погоды, нормальной (до 50%), повышенной (до 60–70%) и высокой влажности;

старого, свежего или падающего снега. Чаще всего каждая специальная мазь соответствует нескольким погодным условиям. Например, в описании может быть указано: «Состав используют при температуре от -2 до -8 при любой структуре снега» или «0 до — 5, новый или падающий снег». Поэтому при выборе мазей нужно внимательно читать инструкцию и покупать составы, которые покрывают наиболее частые условия катания.

Фибрелены, ускорители, составы с высоким содержанием фтора. На эти мази новичкам не нужно обращать внимание. Они используются профессионалами и опытными любителями, потому задумываться об их покупке стоит после того, как вы уверенно разберетесь с предыдущими.

Чем отличаются составы разной консистенции?

Все мази могут представлять собой как твердую, так и жидкую субстанцию, еще можно найти спреи и другие формы. Главное отличие средств — в способе нанесения. Твердые составы обычно накладывают в домашних условиях. Они требуют небольшого нагрева и растирки, а затем — высыхания.

Различные спреи и другие жидкие вещества наносятся проще, многие можно использовать непосредственно во время катания. Они нужны, чтобы обновить стершийся слой или нанести на другую мазь, если лыжник ошибся при выборе или погода резко поменялась.

Жидкие или полутвердые составы держания обычно используются при плюсовой температуре или на обледенелых поверхностях. Минус таких мазей — они быстрее стираются и требуют более частого обновления.

Как новичку составить свой первый набор?

Начинающим обычно рекомендуют мази с нешироким температурным диапазоном для любой влажности и структуры снега. Оптимально, чтобы они охватывали диапазон от +3 до -20 С. Также неплохо иметь решения для сложных условий: высокой влажности, грязного или падающего снега.

Если вы в первый раз пробуете мази, можно купить комплект. Их часто предлагают производители. Обычно набор содержит несколько продуктов для разных температур и охватывает основные потребности. Дальше его расширяют, когда возникает необходимость.

Набор можно составить и самостоятельно из мазей одного или нескольких брендов, это не имеет значения. Но иногда есть смысл использовать продукты одного производителя. Некоторые бренды предлагают комбинировать две или больше мазей, чтобы расширить диапазон их применения.

Для более точного подбора можно взять специальные таблицы, в которых учитывается десятки параметров окружающей среды, а также особенности составов разных брендов. Но обычно такой поход используют профессионалы.

Нужен ли грунт?

Помимо мазей, в магазинах можно найти грунты. Эти средства наносятся перед действующим составом. Они защищают лыжи и обеспечивают лучшее сцепление — мазь медленнее стирается. Их рекомендуют использовать для длительных прогулок. Иногда с их помощью корректируют ошибки при подборе лыж, например, если они слишком мягкие.

Что еще нужно знать о мазях?

Важно правильно наносить состав на поверхность, а также очищать лыжи от старых составов. Для этого понадобиться время, навыки и дополнительные аксессуары: скребки, растирки, средства для смывки, щетки и т. п. Большинство стоят недорого, а подбирать их проще, чем мазь. Сам процесс нанесения непростой, поэтому о нем мы подробно поговорим в следующих статьях.

Безопасно ли использование лыжных мазей?

Некоторые составы скольжения и торможения содержат фтор. Это вещество обычно добавляют в составы для катания при высокой влажности, очень низких температурах и других сложных условиях. В основном они относятся к профессиональным средствам. Такие мази требуют определенной температуры при нанесении и работы в хорошо проветриваемом помещении. Только при соблюдении этих правил они являются безопасными для человека. Новичкам лучше не брать средства с фтором или выбирать составы с невысоким содержанием этого вещества. Также стоит внимательно соблюдать правила использования, которые указывает производитель конкретного средства.