Можно ли использовать льняное масло для загара

Льняное масло для ухода за кожей

Природные средства для поддержания женской красоты уже давно признаны несомненными лидерами среди косметики. Их выраженный оздоровительный эффект в сочетании с невысокой стоимостью — уникальная находка для тех, кто привык держать себя в прекрасной форме. Сегодня мы поговорим о том, как применяется льняное масло в косметологии, обсудим его полезные свойства и спектр действия.

Несколько слов о полезных свойствах льна

Льняное масло уже давно снискало славу доброго помощника женщин. Его применение не ограничивается каким-либо одним направлением. В косметологии его используют для ухода за лицом, телом, волосами и ногтями. Некоторые источники утверждают, что регулярное его употребление в качестве пищевой добавки способно влиять даже на рост груди. Так ли это, вы можете при желании проверить сами.

Откуда же льняное масло черпает все свои невероятные способности? Здесь не помешает сказать несколько слов о растении, из которого его получают. Семя льна само по себе считается очень полезным диетическим продуктом. В его составе в изобилии присутствуют такие ценные кислоты, как олеиновая и линолевая. Кроме того, велико содержание витаминов и микроэлементов. Масло, полученное холодным отжимом, вбирает в себя всю силу льна — только вещества содержатся в более концентрированном виде, отчего эффект ощутимо усиливается.

Используют льняное масло для лица, ухода за кожей тела и рук, а также с целью получения красивого равномерного загара. В профессиональной косметологии часто можно встретить средства, в состав которых входит льняное масло, что в очередной раз подчеркивает уникальность этого натурального продукта.

Использование льняного масла для ухода за кожей лица

Льняное масло для лица можно использовать ежедневно. Вреда от этого не будет никакого — сплошная польза. После вечернего умывания смочите в нем ватный диск, смажьте лицо и шею. Смывать средство не нужно, спокойно ложитесь спать. Уже утром вы почувствуете разницу — кожа станет гладкой, нежной и бархатистой. Ежедневное применение даст стойкий эффект омоложения.

Льняное масло можно включать в состав разнообразных масок. В косметологии особенное распространение получила питательная маска для всех типов кожи. Она готовится из равного количества масла, меда и яичного желтка. Смесь нужно превратить в однородную массу, после чего нанести на лицо на четверть часа. Повторяйте процедуру дважды в неделю, тогда результат очень приятно удивит и порадует вас.

Хорошо помогает льняное масло от прыщей. Чтобы уменьшить покраснения и угревую сыпь, приготовьте специальную маску. Возьмите льняное масло, белок одного яйца, ложечку меда и совсем немного лимонного сока. Все перемешайте и нанесите на лицо. Этот состав имеет противовоспалительный и отбеливающий эффект.

Применение этих масок заметно улучшает состояние кожи. Их состав можно дополнять или видоизменять. В качестве компонентов могут быть использованы любые эфирные и растительные масла, соки овощей и фруктов, кисломолочные продукты, а также вещества с выраженным лечебным эффектом. Например, мумие. Компоненты нужно подбирать с учетом особенностей кожи. Льняное масло для кожи лица с легкостью избавит вас от походов по салонам красоты и бессмысленной траты денег.

Польза льняного масла для ровного загара

Многие женщины делятся своим опытом использования этого натурального средства для получения ровного и красивого загара. В косметологии используют различные спреи, крема и эмульсии, которые обычно стоят достаточно дорого и при этом не всегда оправдывают возложенные на них надежды.

Для получения ровного загара попробуйте в действии очень простой метод. В пустом флаконе от любого спрея смешайте льняное масло с водой в пропорции 1:2. И перед тем, как понежиться на теплом солнышке, равномерно распыляйте его на тело.

После загара смажьте особенно «подрумянившиеся» участки неразбавленным средством. Поскольку льняное масло для кожи очень полезно, оно успокоит загоревшее тело, смягчит его и тем самым избавит вас от вероятности получить ожог во время загара.

Если все же случилось так, что вы обгорели, вам поможет применение своеобразной маски для тела. Возьмите любой молочный или кисломолочный продукт и добавьте в него немного масла. Смесь нанесите на кожу и оставьте до ослабления болевых ощущений, а затем смойте средство под душем прохладной водой.

И еще один маленький совет. Во время загара не переусердствуйте с количеством масла, ведь вы можете получить обратный эффект.

Льняное масло для красоты груди

В начале статьи мы уже говорили о том, что часто можно встретить рецепты использования льняного масла для роста груди. Для этого достаточно выпивать по ложке средства каждый день. Не будем утверждать, что эта информация абсолютно достоверна. Но то, что натуральный продукт может подтянуть грудь, сделать ее более упругой и разгладить растяжки — это факт.

Если перед вами стоят похожие цели, то применение масла сводится к ежедневному массажу кожи в зоне декольте. Грудь от этого больше не станет, но кожа на ней будет очень нежной, гладкой и подтянутой. Кроме того, эта процедура носит не только косметический, но и лечебный характер, поскольку она снижает риск разных женских заболеваний.

В этой статье мы рассмотрели еще одно уникальное средство, подаренное нам природой. Мы выяснили, что оно полезно для кожи лица и тела, красивого загара и поддержания упругости груди. В заключение предлагаем вам посмотреть интересное видео про использование льняного масла в разных областях косметологии.

Источник

Как применять льняное масло для кожи

Льняное масло — настоящая «палочка-выручалочка» для кожи лица, рук и тела. Его применяют как в чистом виде, так и в составе натуральных масок, скрабов или кремов, которые можно приготовить самостоятельно.

Полезные свойства льняного масла

Семя льна — очень востребованный в домашней косметологии продукт. Льняное масло в косметических целях используется для ухода за кожей лица и тела, поддержания красоты рук, ногтей и волос. У этого продукта богатейший химический состав, что позволяет обеспечить комплексное благотворное воздействие на кожу:

• ненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 (по их содержанию льняное масло сравнимо только с рыбьим жиром) помогают клеткам регенерировать, активизируют выработку коллагена, способствуют восстановлению тканей, избавляют от мелких морщин;
• ниацин (витамин РР) повышает тонус клеток, устраняет шелушение, препятствует развитию рака кожи;
• тиамин (витамин В1) увлажняет и разглаживает кожные покровы, он незаменим при повышенной сухости кожи;
• холин (витамин В4) снимает раздражение кожи и смягчает ее, предотвращает появления прыщей и угревой сыпи;
• филлохин (витамин К) улучшает цвет лица и общее состояние кожи;
• фолиевая кислота (витамин В9) снимает воспаления, защищает кожу от вредных воздействий, борется с прыщами и угревой сыпью.

Польза льняного масла для кожи доказана давно. Регулярное применение льняного масла или отваров из семени льна позволяет решить целый ряд проблем как косметического, так и медицинского характера:

• вылечить кожу, склонную к воспалениям и избавиться от прыщей;
• избавиться от сухости, покраснения, шелушения или зуда кожи;
• облегчить состояние при дерматите, экземе или псориазе;
• предотвратить отвисание кожи, «подтянуть» овал лица;
• разгладить ранние морщины, повысить эластичность и тонус кожных покровов;
• снизить чувствительность чересчур нежной кожи;
• улучшить внешний вид дряблой, лишенной тонуса или увядающей кожи.

Льняное масло для кожи лица и других частей тела: способы применения в чистом виде

Льняное масло для кожи применяют как в чистом виде, так и как составную часть рецептов масок, натуральных кремов или компрессов, которые можно приготовить самостоятельно в домашних условиях.

Масло льна в чистом виде можно наносить на тело, руки, шею, лицо, зону декольте. Это может быть как элементом повседневного ухода, так и средством против шелушения кожи, смягчения огрубевших или обветренных участков. Масло надо наносить в небольших количествах, а легкий массаж кожи поможет ему лучше впитаться.

Нежную кожу лица лучше всего протирать ватным диском, чуть смоченным в льняном масле, не затрагивая при этом веки и области под глазами (хотя некоторые специалисты утверждают, что льняное масло вокруг глаз использовать все же можно). Это и очистит, и увлажнит, и тонизирует кожу, а также создаст эффект подтяжки. Процедуру можно проводить дважды в день, утром и вечером — и уже через неделю польза ее станет очевидна. Кожа будет выглядеть ухоженно, станет гладкой и мягкой, цвет лица улучшится.

В качестве средства для ежедневного ухода льняное масло не только полезно, но еще и удобно в применении: оно не сушит кожу, а после использования нет ощущения липкости кожи, лишнего жира или закупорки пор. Оно подходит для кожи любого типа, однако льняное масло для жирной или комбинированной кожи рекомендуется использовать в смеси с соком лимона — тогда это природное косметическое средство будет еще эффективнее.

Для лечения раздраженных участков кожи лучше не мазать их маслом, а приготовить компресс: пропитать ватный тампон или сложенную в 6-8 раз полоску марли или бинта, приложить к коже и зафиксировать на 30-40 минут. Повторять эту процедуру нужно 2-3 раза в день.

Рецепты домашних косметических средств с льняным маслом

Компресс для кожи вокруг глаз

Для того, чтобы освежить и подтянуть тонкую и нежную кожу вокруг глаз, можно сделать компресс из льняного масла с добавлением ароматических эфирных масел. Чтобы его приготовить, в столовую ложку масла добавляют по капле эфирных масел:

• сандалового дерева,
• розового дерева,
• лимончелло.

Салфетка или ватный тампон пропитывается масляной смесью, накладывается на глаза и выдерживается 20-30 минут. Делать такой компресс можно два раза в день — утром и вечером.

Омолаживающий лосьон для лица

Для того чтобы составить такой лосьон для ежедневного применения, понадобится:

• столовая ложка льняного масла,
• 3 яичных желтка,
• 200 мл жирных сливок,
• лимон среднего размера,
• столовая ложка меда,
• 150 мл камфорного спирта.

С лимона снять цедру, измельчить ее, залить 200 мл кипящей воды и настаивать два часа, после чего процедить. Выжать из лимона сок, смешать с остывшим настоем, влить сливки. Льняное масло как следует растереть с желтками, после чего соединить с лимонно-сливочной массой. Перемешать, влить камфорный спирт. Хранить это полезное средство надо в холодильнике не более 7 дней, перед употреблением хорошо взбалтывать.

Льняное масло для сухой кожи лица. Скрабирующая маска

Такая маска мягко очистит кожу лица, поможет устранить шершавость или шелушение. Для ее приготовления столовая ложка масла семени льна смешивается с таким же количеством натурального скрабирующего компонента. В качестве скраба можно взять:

• овсяные хлопья (самый мягкий вариант, подходящий для нежной кожи),
• высушенную кофейную гущу,
• мелко смолотые грецкие орехи.

Нанесите получившуюся массу на влажную кожу лица, мягко помассируйте кончиками пальцев одну-две минуты. Оставьте на 15 минут, после чего смойте теплой водой.

Голубая маска для подтягивания кожи

Для того, чтобы приготовить такую простую маску, надо взять равные количества льняного масла и сухой голубой косметической глины. Смешайте оба ингредиента, добавляя по нескольку капель теплой воды до тех пор, пока не получится мягкая однородная каша, по консистенции напоминающая густую сметану. Нанесите глиняно-масляную смесь на чистое лицо (исключая кожу вокруг глаз) и оставьте на четверть часа, после чего смойте теплой водой.

Льняное масло для кожи рук: ежедневный уход

Для того, чтобы приготовить дома смягчающий и питательный ароматический крем для рук, в столовую ложку масла льна добавьте по две капли эфирных масел:

• ромашки,
• розмарина,
• пачули или лаванды.

Нанесите крем на кожу и 7-10 минут массируйте по направлению снизу вверх. Проводить такую обработку нужно ежедневно, 1-2 раза в день.

Экспресс-лечение для обветренных рук

Чтобы привести в порядок огрубевшие или обветренные руки, смешайте следующие ингредиенты:

• столовая ложка льняного масла;
• столовая ложка меда;
• сок половины лимона.

Нанесите получившуюся массу на чисто вымытые руки, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте на три часа.

Источник

Загар с натуральными базовыми и эфирными маслами. Безопасно и полезно

Дорогие друзья, приветствую вас на сайте «Сонная кантата».

В этой статье поговорим о загаре, о том нужно ли защищаться от солнца и какие для этого выбрать средства. Ученые пришли к неутешительным выводам: солнцезащитная косметика может увеличивать риск рака кожи.

Умеренное пребывание на солнце очень полезно:

ультрафиолет укрепляет иммунитет кожи, активизирует обмен веществ, синтез витамина D, необходимого для мышц и костей, для предотвращения образования злокачественных опухолей, для здоровья сердца, почек и печени, для гормонального баланса.

Благодаря солнечному свету, падающему на сетчатку наших глаз, в организме образуется натуральный антидепрессант — мелатонин, обеспечивающий нам полноценный сон, а значит восстановление всего организма. Но, как говорится, все хорошее должно быть в разумных пределах.

Натуральные масла для загара (базовые и эфирные) позволят укрепить естественную защиту кожи, уберегут ее от ожогов, обеспечат красивый цвет и всесторонний уход на протяжении всего процесса загара (до, во время, после), улучшат самочувствие и оздоровят организм.

Как лечить солнечный ожог в домашних условиях: его симптомы, экстренные меры, как не сгорать, безопасные методы исцеления.

Почему защищаться нужно натуральными средствами

Последние научные исследования показали:

Солнцезащитные средства повышают риск онкологических заболеваний кожи, понижая ее противораковый иммунитет. Органические УФ-фильтры блокируют образование в эпидермисе важнейшего противоопухолевого иммунорегулятора — окиси азота. Риск нарушения иммунитета тем выше, чем выше SPF в косметических средствах.

Действие некоторых органических УФ-фильтров подобно действию слабых эстрогенов — женских половых гормонов, стимулирующих рост раковых клеток.

УФ-фильтры усиливают фото реактивность: при поглощении кожей УФ-излучения начинают усиленно вырабатываться свободные радикалы, провоцирующие преждевременное старение и запускающие раковые заболевания. Чем выше SPF в косметическом препарате, тем выше синтез реактивных радикалов.

Что такое свободные радикалы в организме: зло или польза, почему они приводят к окислению, старости, болезням; как себя защитить, откуда получить антиоксиданты, работают ли они (выводы ученых).

Тщательная защита от солнца, приводит к недостатку витамина D в организме, что также провоцирует рак.

Вывод:

УФ-фильтры с высокой степенью защиты (выше 40) увеличивают риск рака кожи. Солнцезащитные средства способны принести вреда больше чем пользы.

Из предлагаемых рынком солнцезащитных средств, лучше выбирать физические (не органические) УФ-фильтры, содержащие оксиды цинка, титана, железа и др. Они более безопасны по сравнению с органическими, не оказывают воздействие на гормональный фон и на химические процессы, протекающие в теле человека.

В рамках этой статьи мы будем использовать для загара антиоксидантные системы базовых и эфирных масел, которые прошли испытания «на прочность» в ходе многомиллионной эволюции.

Готовим кожу к загару

Изнутри. Наша кожа не настолько беззащитна перед солнечным излучением, как это преподносят в рекламах производители солнцезащитной косметики. Пигмент меланин и его предшественник эумеланин — ее основные козыри в борьбе с солнечным излучением. Если вас природа одарила смуглой кожей, вам повезло и возможно вы прекрасно обходитесь без защитной косметики с высоким SPF.

Еще одним естественным защитным ответом кожи является утолщение эпидермиса, а именно его рогового слоя.

Если у вас светлая кожа, то меланина в ней не достаточно, а значит, в летнее время следует позаботиться о стимуляции его выработки с помощью фруктов, овощей, зеленого чая и свежих соков, богатых каротиноидами и витамином С. К тому же каротиноиды — мощные антиоксиданты, нейтрализующие свободные радикалы, укрепляющие естественные УФ-фильтры кожи.

Снаружи. Чтобы новый загар не сошел вместе со старыми отмершими частичками эпидермиса, а лег красиво и без пятен, за один-три дня до загара отшелушьте их с помощью скраба. Хороший результат дает скраб из морской соли.

Рецепт скраба: смешайте морскую соль, 100 г (если крупная, то измельчите в кофемолке или просейте через частое ситечко), с 20 мл базового масла (которое вам подходит). Масло размягчит кристаллики соли, что позволит не травмировать кожу. При желании добавьте эфирное масло по показаниям или потребностям вашей кожи (капель 15).

Как применять: небольшое количество полученной смеси наносите массирующими легкими движениями на влажную кожу тела, держите, пока кристаллики не растают, смывайте водой. Кожа становится нежной и удивительно мягкой. Дополнительного питания не требует.

Если ваша цель более интенсивный загар, чем обычно, то используйте в пищу продукты (куркума, морковь, другие) и масла-активаторы загара в уходе. Масла (какие именно дальше по тексту) наносите на тело вечером и за полчаса до загорания, чтобы кожа успела усвоить все полезные ингредиенты.

Защита кожи от солнца натуральными маслами

Базовые и эфирные масла защищают кожу от губительного воздействия ультрафиолетовых лучей всех типов и от обезвоживания. Солнцезащитный фактор у качественных базовых масел может достигать 15 единиц, они стимулируют в коже естественный иммунитет, в отличие от промышленных средств. Чтобы натуральная защита сработала необходимо соблюдать

Правила безопасного загара:

• Начинайте солнечные ванны с 5-10 минут в первые дни, постепенно увеличивая время. Это позволит избежать стресса коже. Дело в том, что образование свободных радикалов под воздействием солнца в организме происходит очень быстро, надо дать ему возможность накопить меланин и антиоксиданты.

• Находитесь на солнце до 10 часов утром и после 17 вечером.

• Избегайте тепловых ударов: закройте голову головным убором, чаще меняйте позу и не спите во время загорания.

• Обратите внимание на аннотации к лекарствам, которые вы принимаете. Многие из них могут усиливать светочувствительность кожи, что может обернуться пигментацией на солнце или аллергией. Фото реактивными являются некоторые антибиотики (тетрациклин, например) антигистаминные, противовоспалительные средства, сульфаниламиды, экстракт зверобоя.

• Не забывайте пить воду на пляже. Во время теплового и солнечного облучения наш организм усиленно теряет воду, используя ее запасы для поддержания жизненно-важных процессов в мозге и нервной системы, что грозит общей дегидратацией.

Без соблюдения этих правил, вас не защитит от обезвоживания и теплового удара ни одно средство — промышленное оно или натуральное. Относитесь к натуральной защите разумно, не предъявляя к ней непомерных требований.

Базовые масла с SPF: календулы, арганы, какао, ростков пшеницы, кунжутное, зеленого кофе, косточек малины, таману, авокадо, кедровое, конопли, жожоба, макадамии, рисовое, шиповника, арахисовое, семечек арбуза, кокосовое, ши, баобаба, манго, оливковое и др.

Масло арганы — жидкое золото для омоложения и самоисцеления.

Наибольшим защитным фактором обладают базовые масла и экстракты из растений-суккулентов (кактусовых), что объясняется их высокой степенью выживаемости в суровых пустынных условиях. К ним относятся масла семян опунции, масла с экстрактами агавы, каланхоэ, алоэ.

Все вышеприведенные масла можно применять в чистом виде или в смеси друг с другом, обогащая маслами эфирными.

Эфирные масла, усиливающие защиту и смягчающие воздействие солнца:

ромашки голубой, розы, бессмертника, ириса, лаванды, герани, кипариса, моркови дикой, сандала, мяты, базилика, пачули, мирры, розового дерева, ветивера, иссопа.

Варианты солнцезащитных смесей:

• На 100 мл масел арганы, календулы, какао (1:1) добавить по 10 капель розы, бессмертника, ромашки голубой.
• Смешать масла пшеничных ростков, жожоба, макадамии (по 20 мл) с любым эфирным маслом (20 капель).
• Масло из пшеничных ростков смешать с арахисовым 1:1 или семечек арбуза 1:1.
• Масло персика смешать с кедровым 1:1.
• Авокадо, миндаль, кунжут (2:3:2).
• Миндаль и жожоба (1:2).
• Авокадо, пшеничных ростков, кунжут (1:1), эфирное масло лаванды (к 100 мл основы добавить 30 капель).

Волосы во время загара и купания в морской воде тоже нужно защищать. Для этого подойдут базовые масла без эфирных. Наносите небольшое количество масел из списка по всей длине волос.

Для усиления загара

Масла-активаторы усиливают синтез меланина кожей и выработку антиоксидантов.

Базовые масла-активаторы: зверобоя (добавлять в смесь не более 20% от всего объема, использовать вечером), хлопковое (вечером), облепиховое, кокосовое, бразильского ореха, баобаба, грецкого ореха.

Дают темный загар: бразильский орех, баобаб, зверобой, грецкий орех (может дать очень темный загар). Льняное масло может придать загару землистый оттенок.

Масло ореха грецкого должно быть из зрелых орехов. Масло из зеленых плодов является фототоксичным и его лучше наносить только вечером

Эфирные масла, усиливающие загар: семян дикой моркови, куркумы, зеленого кофе, масла цитрусовых (мандарина, лайма, бергамота, нероли — применять с осторожностью, вечером и не в первые 3 дня загара).

Масло моркови дикой выполняет две функции: усиливает загар и защищает кожу, предотвращая ее сухость. Особенно показано оно для светлой и тонкой кожи.

Варианты бальзама-активатора загара:

Масла ореха грецкого и шиповника, 1:3. Настаивать не меньше 3 дней. Наносить за 20-30 минут до загара на влажную кожу.

Масла тыквенное и ореха грецкого, 2:1.

Масла льняное и ореха грецкого, 1:1.

Важно: масло ореха грецкого, должно быть зрелых плодов! Если в смеси используется масло зеленых орехов, то бальзам нужно наносить только вечером, он может усиливать светочувствительность кожи.

Масло пшеничных зародышей (можно миндальное) и грецкий орех (2:1) смешать с эфирными маслами дикой моркови (20 кап), кипариса и лаванды (по 5 кап). Этот бальзам подходит для любой кожи, но особенно для светлой и тонкой.

Масло пшеничных зародышей отлично защищает и восстанавливает кожу, поэтому смело добавляйте его в смеси для и после загара, это поможет избежать обезвоживания и обеспечит эпидермис нужной подпиткой.

100 мл общего объема базовых масел добавьте 30 капель эфирного масла дикой моркови или 20 капель моркови и 10 капель любого другого масла-активатора.

Если вы применяете масла-абсолю, их дозировка другая: на 30 мл — до 2 капель.

Если ваша кожа легко обгорает, добавьте к маслу (смеси) для загара лаванду (15 кап. на 100 мл объема).

Если у вас пигментация, активаторы загара применять не стоит. Усильте естественную защиту кожи с помощью натуральных соков и помогите ей наружно, приготовив смесь из масел жожоба и кедрового (1:1), добавьте эфирные масла голубой ромашки и розы (по 15 кап. на 100 мл объема).

Приготовление масла-бальзама для безопасного загара

Готовьте смесь масел заранее. Чтобы масла успели сродниться, необходимо смесь выдержать не меньше 3-ех дней, а лучше неделю.

Емкость для бальзама должна быть из тёмного стекла. Я обычно использую флакончики от израсходованных базовых масел.

Смешайте натуральные масла в равных или рекомендованных пропорциях (обычно на 100 мл базовых идет 30 кап. эфирных).

Плотно закройте флакон с будущим бальзамом, поместите в темное прохладное место и время от времени прокручивайте его в одном направлении, так все компоненты соединяться лучше. Это очень важный момент: если соединение произойдет некачественно, загар может получиться пятнистый.

Как наносить масло на тело. Хранение

Слегка увлажните чистую (!) кожу. Я использую пульверизатор и кипяченую воду, можно зеленый чай (хорошего качества).

Бальзам согрейте в ладонях и нанесите на кожу тела аккуратными разглаживающими движениями.

Храните приготовленный бальзам для загара в холодильнике.

Базовые масла хранятся столько, сколько написано на упаковке, если хранить в холодильнике после вскрытия. Если они после начала использования находятся при комнатной температуре, то срок годности существенно сокращается.

Резюме.

Натуральные масла для загара имеют ряд весомых преимуществ по сравнению с промышленной солнцезащитной косметикой:

• безопасны (не содержит консерванты, отдушки и другие вредные вещества),
• универсальны (подходит как для тела, так и для лица, губ, век),
• экономичны (нет необходимости повторного нанесения, если вы энергично не вытираетесь после купания).

Важно!

Эфирное масло можно использовать 21 день, затем необходимо сделать перерыв недели на 2, заменив его другим с аналогичными свойствами.

Перед применением обязательно проверьте новое для себя масло на индивидуальную переносимость. Подробнее о технике безопасности при ароматерапии здесь.

Для рецептов, приведенных в статье, используйте масла высокого качества, 100%-но натуральные, базовые должны быть холодного отжима.

Желаю Вам красивого загара без вреда для здоровья!

С уважением, Виктория Омад.

Источники: «Наука и жизнь» (№ 6, 2010 г.), www.forum-aromashka.ru, www.jd-schloss.com, www.lvrach.ru.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на сайт

Sna-kantata.ru!

По теме:

• Готовимся к пляжному сезону: подтягиваем фигуру и избавляемся от лишних кг за 2 недели!

• Как загореть быстро, красиво и сохранить загар надолго.

Источник