Можно ли использовать эластичный бинт вместо наколенников
Содержание статьи
Защити колено: наколенники и бинты
Защита колена при занятиях спортом очень важно. Наколенники и коленные бинты предназначены для защиты коленного сустава от травм. Благодаря поддержанию сустава в тепле, а так же благодаря обеспечению крепкой фиксации ваше колено надёжно защищено.
Наколенники
Для чего?
Наколенники — это прежде всего безопасность и долголетие в спорте. Не ждите травму, чтобы обзавестись ими. Они приводят связки коленного сустава в рабочее состояние, держат оптимальную температуру на протяжении всей тренировки, ускоряют восстановление после. Ещё они стабилизируют колено, чтобы оно не болталось в движении, частично берут на себя амортизацию и, что особенно приятно, дают поддержку и прибавку в приседаниях!
Наколенники для спорта
Применение наколенников необходимо при занятиях всеми видами силового спорта: пауэрлифтинг, кроссфит, тяжелая атлетика, силовойэкстрим, бодибилдинг, а также в борьбе, миксфайте, легкой атлетике, теннисе, беге и тд.
Материал
Наколенники бывают неопреновые (вспененная резина, покрытая нейлоном с обеих сторон) и тканные (вязанный материал, наподобие эластичного бинта, разной плотности). Их отличие прежде всего в создаваемой компрессии, способности держать тепло и отводить влагу.
Толщина и пошив
Наколенники бывают разной толщины: 3мм, 5мм, 7мм. Подбирайте необходимую толщину наколенника в зависимости от того, каким видом спорта именно вы занимаетесь. Наколенники бывают анатомического или трубчатого пошива. Анатомические обычно не превышают в толщину 5 мм, и предназначены для многофункциональных тренировок (например кроссфит). Наколенники трубчатой формы чаще всего толще 7мм и предназначены для очень сильной фиксации. Такие спортивные наколенники предназначены для пауэрлифтинга.
Коленные бинты
Чтобы радость от тренировок не омрачалась нелепыми травмами, профессиональные пауэрлифтеры и бодибилдеры используют различные эластичные бинты, позволяющие распределять нагрузку равномерно по всему суставу.
Чаще остальных используют коленные бинты, так как именно коленный сустав больше всего испытывает нагрузку во время тренировок, в особенности в тяжелой атлетике и пауэрлифтинге.
Основная функция
Качественный коленный бинт создан для предотвращения риска повреждения коленного сустава при больших нагрузках во время тренировки.
Статистика показывает: использование коленных бинтов уменьшает вероятность повреждения в 2 раза.
Полезные свойства коленных бинтов:
- Повышают кровообращение в суставах;
- Равномерно распределяют нагрузку;
- Выполняют роль стабилизатора и фиксатора, что предотвращает смещение сустава в сторону при нагрузке;
- Снижают риск растяжения связок;
- Уменьшают болевые ощущения.
Чаще всего коленные бинты используют пауэрлифтеры в приседаниях со штангой. Они облегчают атлету подъем после приседа, а также не допускают «проваливания» в нижней точке при приседании.
Эти бинты спортсмены используют и в других видах спорта: в футболе, в борьбе, в беге, в прыжках в высоту.
Необходимо использовать бинты после перенесенных травм. Это позволяет избежать повторного травматизма, а также образования тромбов и воспалений.
Как бинтовать
Эффективнее всего накладывать бинтовую повязку самому. Так вы гораздо лучше почувствуете его натяжение. Нет необходимости делать слишком тугую фиксацию, так вы можете ухудшить кровообращение. Повязка должна хорошо фиксировать коленный сустав при этом не сковывая движения.
Немного о правилах:
- не нужно экономить на бинтах, старые и растянувшиеся лучше выбросить и приобрести новые;
- накладывать бинт необходимо равномерно, так, чтобы последующий слой наполовину прикрывал предыдущий, не оставляя зазоров и неровностей;
- перед бинтованием выполните разминку;
- как только закончили упражнения с большими нагрузками, повязку необходимо снять, дабы не нарушать кровообращение.
Бинты для пауэрлифтинга
Профессионалы используют только качественные коленные бинты. Они гораздо лучше китайских подделок. Такие бинты хорошо фиксируют сустав колена и обладают пружинящим эффектом.
Самыми популярными среди атлетов являются бинты средней жесткости: RT X wraps — прибавка к рабочему весу 10-20 кг. Они также хорошо подходят спортсменам разной подготовленности.
Коленные бинты повышенной и максимальной жесткости, для настоящих профессионалов пауэрлифтинга: RT Double X wraps, RT Triple X wraps — прибавка от 25 до 60 кг. Качество материала на отличном уровне, бинты не разматываются во время тренировки.
Источник
Нужно ли фиксировать суставы при артрозе?
Фиксация уставов при артрозе часто воспринимается как средство облегчения боли. Это не совсем так. Чтобы облегчить боль есть другие средства. Например, иглоукалывание и массаж в восточной медицине или НПВС в симптоматической западной терапии.
В действительности, главная задача фиксаторов — замедлить развитие заболевания. Этому служит уменьшение нагрузки — одного из двух основных факторов дегенеративно-дистрофических изменений суставного хряща при артрозе.
Виды фиксации
Обычно при артрозе фиксируют коленный или голеностопный суставы. Для первого используются наколенники, для второго — эластичные бинты. Их применение и выбор зависят от стадии развития заболевания.
- На первой стадии используются средства незначительной фиксации, например, открытые эластичные наколенники. Они принимают на себя часть нагрузки при сгибании, разгибании. Это помогает разгрузить больной сустав, избежать избыточных нагрузок и предотвратить распространение дегенеративного процесса на окружающие структуры — капсулу, связки, мышцы.
Мягкая фиксация на ранней стадии артроза препятствует воспалению структур, окружающих сустав, то есть развитию периартрита, а также переходу заболевания в стадию артрозо-артрита.
- При выраженных формах артроза применяются более жесткие фиксаторы. Они не только принимают на себя нагрузку, но также ограничивают подвижность сустава. На последней стадии гонартроза применяются наколенники, которые фиксируют колено в неподвижном состоянии.
Еще одно назначение фиксации — повышение стабильности сустава. По мере развития артроза хрящевая ткань истончается, возникает трение, которое вызывает боль. Наряду с нерациональными нагрузками причиной этого служит недостаточное кровоснабжение. От недостатка питания страдает не только суставный хрящ, но также окружающие структуры, включая связки, мышцы. В результате они слабеют. Это проявляется нестабильностью сустава, при которой любая резкая нагрузка может привести к травме — разрыву, растяжению. Фиксаторы защищают от таких травм.
Тибетская медицина относит дегенеративные изменения суставных тканей к болезням холода. Такие заболевания обычно протекают в хронической форме. При таких заболеваниях полезно тепло. Некоторые наколенники имеют шерстяную подкладку, которая создает эффект термотерапии. Таким образом, фиксация косвенно улучшает кровоснабжение больных суставов.
или позвонить:
+7 812 643-20-70 (Санкт-Петербург)
Бесплатная консультация
Опрос, осмотр,
пульсовая диагностика
от 30 минут
Диагностика
УЗИ, МРТ, лабораторные
исследования (по назначению)
Лечение
Индивидуальный
план
Эффекты фиксации
При выборе фиксатора работает главное правило. Он должен правильно подходить по размеру. Это значит, что он должен обеспечивать достаточный обхват и принимать на себя нагрузку. А с другой стороны он не должен сильно стягивать, пережимать мягкие ткани и препятствовать кровотоку. Потому что в этом случае, устранив одну причину артроза, он усугубит другую — нарушение кровообращения и питания суставных и околосуставных тканей.
Эластичные бинты, бандажи или другие фиксаторы могут использоваться при артрозе плечевого, локтевого, голеностопного или коленного сустава. Все фиксаторы выполняют одинаковые функции, вне зависимости от места их применения:
- Уменьшение нагрузки, замедление процесса разрушения хрящевых тканей.
- Уменьшение воспаления, отека.
- Защита синовиальных оболочек, капсулы, сухожилий и других околосуставных тканей.
- Предупреждение распространения болезни на окружающие структуры, ткани и перехода в стадию периартроза, периартрита, остеоартроза.
- Уменьшение боли при сгибании и разгибании, физических нагрузках.
- Согревание суставной области, улучшение кровообращения.
Роль фиксаторов в лечении артроза
Фиксация суставов по существу решает только одну проблему — уменьшает нагрузки и повышает стабильность, предупреждая возникновение вторичных травм.
Другая проблема — плохое кровоснабжение и недостаточное поступление коллагена, замедленный процесс регенерации хрящевых тканей. Эту проблему фиксация не решает.
Из этого следует вывод. Фиксаторы при артрозе часто бывают полезны. Но они не являются средством лечения. А заболевание нужно лечить. Именно это является необходимым условием восстановления суставов.
Наши специалисты
Главный врач в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-невролог. Кандидат медицинских наук
Стаж 36 лет
Зам. главного врача в г.Москве, врач-рефлексотерапевт, врач-уролог, невролог, мануальный терапевт, остеопат
Стаж 44 года
Главный врач в г. Санкт-Петербурге. Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог
Стаж 27 лет
Зам.главного врача в г.Санкт-Петербурге, врач-рефлексотерапевт, педиатр, реабилитолог, мануальный терапевт
Стаж 27 лет
Врач — психоневролог. Профессор, доктор медицинских наук, член Профессиональной психотерапевтической лиги. Награжден знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 26 лет
Заведующая консультативно-диагностическим отделением, невролог, фитотерапевт. Врач высшей категории, член Профессиональной ассоциации натуротерапевтов
Стаж 31 год
Врач-консультант, врач-рефлексотерапевт
Стаж 16 лет
Врач-консультант, мануальный терапевт
Стаж 31 год
Врач-кардиолог. Доктор медицинских наук, профессор, профессор кафедры терапии, кардиологии и функциональной диагностики ЦГМА Управления делами Президента РФ
Стаж 29 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог
Стаж 27 лет
Кандидат медицинских наук, врач высшей квалификационной категории, эндокринолог, терапевт, диетолог, специалист УЗИ
Стаж 35 лет
Врач-рефлексотерапевт. Врач высшей квалификационной категории
Стаж 38 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач-психотерапевт
Стаж 31 год
Мануальный терапевт, рефлексотерапевт
Стаж 18 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт. Кандидат медицинских наук, доцент кафедры нелекарственных методов лечения и клинической физиологии Первого МГМУ
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 31 год
Врач-рефлексотерапевт
Стаж 45 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 23 года
Врач-остеопат, рефлексотерапевт
Стаж 27 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог. Кандидат медицинских наук, доцент восстановительной медицины. Награждена знаком «Отличник здравоохранения» Минздрава РФ
Стаж 41 год
Мануальный терапевт
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 37 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 25 лет
Врач-рефлексотерапевт, дерматовенеролог. Врач первой квалификационной категории
Стаж 21 год
Врач-рефлексотерапевт, невролог
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт
Стаж лет
Специалист по массажу
Стаж лет
Главный редактор газеты «Тибетская медицина», автор книги «Правильное питание в тибетской медицине»
Стаж лет
Врач ультразвуковой диагностики (УЗИ)
Стаж 16 лет
Специалист по физиотерапии
Стаж лет
Врач-рефлексотерапевт, терапевт, г. Санкт-Петербург. Член Российской Ассоциации Акупунктуры и Традиционной медицины (РААТМ), Международной Ассоциации медицинской Акупунктуры
Стаж 40 лет
Врач-рефлексотерапевт, гирудотерапевт, специалист по УЗИ, г. Санкт-Петербург
Стаж 23 года
Врач-рефлексотерапевт, невролог, г.Санкт-Петербург
Стаж 6 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 30 лет
Врач-рефлексотерапевт, врач традиционной китайской медицины, фитотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 35 лет
Врач-рефлексотерапевт, гинеколог, г. Санкт-Петербург
Стаж 42 года
Врач-невролог, рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 31 год
Врач-рефлексотерапевт, врач-невролог, г. Санкт-Петербург
Стаж 13 лет
Врач-рефлексотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 19 лет
Врач-рефлексотерапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 11 лет
Врач-рефлексотерапевт, невролог, гирудотерапевт, г. Санкт-Петербург
Стаж 12 лет
ВВрач-рефлексотерапевт, невролог, мануальный терапевт, г.Санкт-Петербург
Стаж 11 лет
Почему «Тибет»?
«Тибет» — клиника восточной медицины в Москве и Санкт-Петербурге. Широкие возможности диагностики и лечения более 250 заболеваний.
- Первичная консультация врача-консультанта — бесплатно*
- Лечение без таблеток, гормонов и операций
- Более 40 врачей с опытом более 30 лет
- Помогли более 100 000 пациентов
- Доступные цены
- Без выходных
- Своя парковка*
Работаем с 2007 года.
* Подробности узнавайте у администраторов
Операторы нашего call-центра свяжутся с Вами с 9:00 до 10:00 с телефона единого контакт-центра Москвы и Санкт-Петербурга 8 495 781-57-57. Звонок для Вас будет бесплатным.
Источник