Можно ли использовать эфирные масла для массажа в чистом виде
Содержание статьи
Какие эфирные масла применять для массажа
Рецепты с эфирными маслами
апельсин, герань, для кожи, для массажа, от целлюлита, пачули, ромашка, сандал, хвоя, шалфей, эвкалипт
На сегодняшний день массаж стал неотъемлемой частью оздоровительных процедур. Его используют все, кто стремится совмещать приятное с полезным. Столь заметная популярность характеризуется высокой степенью эффективности, которая достигается по окончанию очередного сеанса. Положительный эффект во многом зависит от используемой массажной смеси, для приготовления которой все чаще применяются ароматические эссенции. Эфирное масло для массажа способно не только оказать продолжительное эстетическое, эмоциональное воздействие, но и существенным образом повлиять на крепкое состояние здоровья, а также исправную работу всех систем организма.
Правила применения
Массажные эфирные масла становятся максимально эффективными при их верной комбинации, для создания которой необходимо обращать внимание на ряд конкретных характеристик:
- Натуральность всех входящих в состав эфирной смеси компонентов.
- Наличие высокого ароматерапевтического эффекта.
- Сильное влияние психологического и энергетического типов.
- Наличие лечебных свойств, появляющихся в противовоспалительном, антисептическом, стимулирующем воздействии.
- Возможность всестороннего воздействия на организм.
Также немаловажно учитывать следующие полезные рекомендации перед непосредственным использованием эфирных масел для массажа:
- Ароматические смеси должны смешиваться с базовыми маслами. Однако добавляться в них они должны перед самым началом проведения массажного сеанса.
- С целью активации всех полезных веществ эфирная вытяжка должна тщательным образом размешаться и подогреться до достижения температурных значений в 40 градусов.
- При расчёте компонентов необходимо придерживаться следующих пропорций: на каждые 8 столовых ложек базового масла приходится 12 капель эфирной смеси.
- Для начала целесообразно использовать один вид эфирного состава. После проведения нескольких процедур легко ориентироваться на выборе смеси и желаемом результате.
Также массаж с эфирными маслами можно делать перед загаром. Какие масла при этом использовать читайте здесь.
Виды
Как известно, все эфирные масла для массажа подразделяются на виды в соответствии с оказываемым эффектом, вследствие чего имеет смысл разбираться в каждом из них с целью получения желаемого результата:
1. Релаксирующие
Хорошими расслабляющими эфирными эссенциями являются: мята, лаванда, шалфей.Из представленных компонентов можно приготовить универсальную смесь, которая одновременно успокоит, избавит от усталости и взбодрит. Для её приготовления необходимо смешать бергамот, трехреберник, шалфей, лаванду, розовое или сандаловое дерево. При добавлении любого цитрусового аромата отмечается повышение настроения. Также, хорошей идеей при использовании расслабляющих масел является создание подходящей обстановки: приятная медленная музыка, свечи, приглушенный свет. Внимание! Не используйте алкоголь! Он может свести все старания на нет и вы не сможете получить должного удовольствия.
2. Обезболивающие
В качестве масел-анальгетиков подходят: мята, мелисса, хвойные масла в виде сосны, пихты.
3. Повышающие сексуальное влечение
За стимуляцию полового влечения отвечают: роза, иланг-иланг, имбирь, дерево сандала, нероли.
Хороший эффект достигается именно при композиционном сочетании имбиря, сандала, шалфея и фенхеля.
4. Активизирующие мозговую деятельность
Повысить работоспособность можно посредством стимуляции активности мозга. Для этого целесообразно использовать: чёрный перец, лавр, корицу, базилик, герань.
5. Антицеллюлитные
Борьба с апельсиновой корочкой станет более результативной, если сочетать следующие эфирные масла для массажа: розмарин, можжевельник, кипарис, пачули, а также все виды цитрусовых.
6. Омолаживающие
Замедлить процесс и появление признаков старения, а также увядания кожных покровов, можно посредством таких эссенций: ромашки, пачули. Их можно использовать путём добавления в средства по косметическому уходу. Также можно использовать другие виды омолаживающих эфирных масел.
7. Для кожи:
- Справиться с проблемами сухого кожного типа помогут: апельсин, ромашка, сандал, нероли.
- Проявления, характерные для жирного и проблемного типа кожи, исчезают при и использовании: грейпфрута, чайного дерева, можжевельника.
- Уменьшению выраженности растяжек способствуют: лаванда, розмарин, гвоздика.
8. Для волос:
- Сухие и ломкие локоны лечатся посредством: сандала, розмарина, апельсина.
- Жирный волосяной покров поддаётся лечению: кедром, лимоном, кипарисом.
Смеси
Путём комбинирования различных видов массажных эфирных масел можно приготовить следующие интересные смеси, которые пригодятся в любой жизненной ситуации:
- Придающая силы. Актуальна при наличии постоянного однотипного настроения, для которого характерны скука и тоска. Путём сочетания лимона, фенхеля, грейпфрута и чёрного перца можно добиться избавления от отчаянного состояния и возвращения энергии.
- Расслабляющая мышцы. Способствует приливу крови к напряжённым мышечным структурам. Боли в мышцах возникают при возникновении резких нагрузок физического типа или в случае длительного времяпрепровождения в сидячем положении. С целью избавления от столь неприятных проявлений можно попробовать следующую массажную смесь, приготовленную из: ладана, чёрного перца, эвкалипта, жасмина, майорана.
- Помогающая при похмелье. В данном случае можно воспользоваться сочетанием таких эфирных ингредиентов: герани, фенхеля, имбиря, мяты, апельсина. Однако перед этим целесообразно насытить обезвоженный организм достаточным количеством жидкости. Обычную воду можно сочетать с апельсиновым соком. Такой восстанавливающий массаж лучше всего проводить в конце дня, чтобы эффект закрепился на ночь.
- Поднимающая дух. Представленная ниже смесь для проведения массажа является незаменимой при депрессивном состоянии и упадке сил. Использование ладана, бергамота, шалфея, грейпфрута, розы и жасмина поспособствуют поднятию настроения.
- Согревающая. Смесь эфирных масел из имбиря, апельсина, розового дерева и ладана эффективным образом согреют тело, а также окажут обогревающее действие на душевное состояние. Однако все же действие представленной смеси направлено на согревание тела, которое долгое время находилось на морозе. Эфирные эссенции провоцируют активацию кровяной циркуляции, что способствует растеканию тепла по всему организму.
Важные рекомендации
С целью получения максимального эффекта от массажных процедур c эфирными маслами следует обратить внимание на следующие особенности:
- Одно и то же эфирное масло может оказывать разное воздействие на людей. Данный факт обуславливается индивидуальной особенностью и переносимостью эссенций конкретным организмом. Вследствие этого в процессе проведения массажа целесообразно следить за психическим и эмоциональным состоянием.
- При намерении осуществлять массаж тела наилучшим вариантом будет использование смесей, приготовленных самостоятельно, поскольку покупные готовые составы в своём подавляющем большинстве содержат компоненты искусственного происхождения, в которые входят неорганические масла.
- При осуществлении массажа самостоятельным образом не лишним будет пройти определённый курс обучения или получить минимальные теоретические знания. Отсутствие просветленности в массажных техниках может принести существенный вред здоровью.
- Не следует использовать чрезмерное количество состава. Необходимо избегать его сильного растеканию по коже. Количество должно точно соответствовать покрываемой кожной поверхности, подвергаемой массажу.
- При выборе эфирных эссенций необходимо опираться не только на полезное и эффективное воздействие, но и на личные предпочтения. Стоит учитывать, что, каким бы лечебным ни был состав, его неприятный аромат будет иметь отрицательное действие на эмоциональный фон, что приведёт к нежелательному результату.
- Каждый сеанс массажа следует проводить не менее получаса. С целью достижения скорейшего положительного результата имеет смысл проводит процедуры ежедневно.
Противопоказания
Однако ароматические массажные процедуры показаны далеко не всем. В некоторых случаях с их проведением стоит быть крайне осторожными или полностью от них отказаться. Противопоказаниями к такому массажу являются:
- Проблемы, связанные с сердцем и сосудами, а также их системами.
- Высокое артериальное давление или предрасположенность к гипертонии.
- Период вынашивания плода и кормления грудным молоком.
- Детский возраст меньше 5 лет.
- Аллергические реакции или склонность к их появлению.
К абсолютным противопоказаниям относятся заболевания, имеющие онкологический характер. Также категорически запрещено проведение ароматического массажа при тромбофлебите. С целью исключения проявлений аллергического характера целесообразно предварительно проводить кожный тест.
Источник
Использование эфирных масел в чистом виде (неразбавленных)
Мнение 1
Я считаю, что мы как активные пользователи эфирных масел должны иметь полную информацию не только о лечебных свойствах, но и о безопасности применения. И уже каждый сам для себя оценивает риски и решает, как эту информацию использовать. Я почти нигде не видела в книгах, чтобы писали «можно применять, но очень редко», в основном пишут «чайное дерево и лаванду можно использовать в чистом виде», и многие ежедневно используют чистое чайное дерево на лицо, результаты такого использования я видела.
С лавандой и миррой я возможно согласна, если применять однократно и очень-очень редко, ожоги ведь не каждый день бывают. Хотя мирра до 8%, лаванда до 16% не вызывают раздражения кожи.
Мнение 2
Чистым маслом лимона можно мазать ногти — очень хорошо для ногтей, укрепляет, делает ногти блестящими и здоровыми.
Чистой лавандой мазать ожог — это же классика! (не остается даже шрама).
Чистой миррой на рану — тоже самое — классический способ остановить кровь и способствовать скорейшему рубцеванию.
Что же касается меня лично, то довольно долго я чистым кедровым маслом лечила свой нейродермит. Успешно. Только жаба душит — кедр дороговат.
Но! Никаких повязок и т.п. Чистое масло- на чистую кожу — и все.
Впрочем…
Размышления о том, стоит ли применять эфирные масла на кожу в чистом виде. А также небольшой переводик из доклада Тони Барфилда для IFA — международной федерации ароматерапевтов. Разбираем все по полочкам! И каждый делает свои выводы!
Из-за быстрого роста методов ароматерапии, чему сильно поспособствовал интернет, использование неразбавленных эфирных масел увеличивается с драматической скоростью , особенно среди холистических терапевтов, дилетантов и просто непрофессионалов, которые используют эфирные масла без ознакомления с правилами безопасности. Продавцы на выставках, ярмарках, и сотнях предпринимательских сайтах в интернете продают эфирные масла без предупреждений о любых возможных рисках. Парфюмеры, так называемые «специалисты по ароматерапии» и потребители используют чистые эфирные масла на коже, даже не подозревая, что таким образом они создают все условия для запуска реакции сенсибилизации. Реакция сенсибилизации (повышения чувствительности кожи) становится главной и принципиальной проблемой в ароматерапии.
Одна из причин – это то, что терапевты получают неполную информацию от поставщиков на выставках или конференциях, или же прочитали несколько популярных (уличных) книг по ароматерапии и решили, что натуральное не может быть опасным.
Другие вовлечены в растущий феномен, названный «Дождевая терапия» (Raindrop Therapy), которую придумал и пропагандирует основатель фирмы Young Living (многоуровневый маркетинг). Метод заключается в использовании 7 чистых эфирных масел, по 4-6 капель каждого – тимьян, орегано, кипарис, береза, базилик и мята. Чистые эфирные масла поочередно капают на позвоночник, и позже растирают по всей спине , накладывая слой одного масла на другой. Разбавитель для масел используют, только если кожа горит очень сильно. Этот метод cтал привычным в клиниках и санаториях, поскольку основатели метода утверждают, что вылечивают все болезни, от травмы головного мозга до сколиоза, показывая «свидетельства выздоровления». Но к сожалению, с каждым днем растет количество ужасных историй, поскольку после такой терапии люди нуждаются в помощи, обращаясь с ожогами тела. Дирекция таких заведений полностью доверяет своим врачам и даже не знает, как выполняется эта процедура. Ассоциации ароматерапевтов требуют запретить эту процедуру из-за огромных рисков. Положительное развитие ситуации в том, что одна из клиник предлагает метод «Дождевой терапии», но теперь использует растворенные масла, сократив накладные расходы и достигая тех же самых результатов. Простое и безопасное решение.
Ароматерапевты пишут о возможности применения некоторых эфирных масел в неразбавленном виде в «редких чрезвычайных ситуациях» — например, использовать эм чайного дерева при порезах кожи, лаванду – при очень маленьких областях ожога, кайепут или найоли при укусах насекомых. Некоторые люди, когда хотят принять решение – использовать в таких ситуациях чистое эфирное масло или нет, думают, что можно сделать патч-тест (который делают немногие), и который, как мы знаем, может фактически установить реакцию повышения чувствительности. Другие думают, что они «никогда не имели никаких реакций», или «с сотнями клиентов мы не имели никаких проблем». Но откуда они знают это? В большинстве случаев реакции сенсибилизации происходят внезапно и спустя месяцы, и очень сложно определить причины этой проблемы.
Некоторые из нас видели, что многие врачи используют чистые эфирные масла без предупреждений о неблагоприятных реакциях. Квалифицированные врачи могут прописать эфирные для внутреннего использования (в капсулах) или в более высоких дозировках, чем обычно, но юридически они квалифицированны в традиционной медицине. Мы слышим харизматичных спикеров на конференциях, рекламирующих уникальные случаи выздоровления с применением высоких дозировок эфирных масел при лечении клинических случаев серьезной инфекции или хронических болезней. Но для большинства из нас, использующих эфирные масла для здоровья, это не тот путь. Очень немногие врачи имеют соответствующую квалификацию в этой отрасли, но очень многие заявляют себя «специалистами по ароматерапии», подвергая опасности своих клиентов и увеличивая число кожных заболеваний.
Мы также знаем, что относительно большое количество эфирного масла поглощается и локализуется в коже, и эфирные масла физиологически активные субстанции, но немногие из нас квалифицированны, чтобы предсказать последствия этого явления. В случае эм березы, через кожу быстро поглощается метилсалицилат, и большая площадь нанесения или повторные применения позволяют накопить токсичный уровень метилсалицилата. Знаем ли мы все процедуры, которым подвергаются клиенты и возможные реакции? И мы действительно так нуждаемся в них? Многие болезни требуют только изменения отношения и только масла в низких дозировках хорошо работают на этом этапе.
Эфирные масла не должны использоваться в чистом виде вообще, и особенно на чувствительной и раздраженной коже, на слизистых. Все эфирные масла содержат индивидуальные компоненты, некоторые из которых являются раздражителями и сенсибилизаторами. Продолжаются работы по изучению и определению максимально допустимых концентраций каждого из них. Не забывайте, эфирные масла – это высококонцентрированные вещества и все масла токсичны в высоких дозах. Другими словами, растворение масел – самый безопасный способ использования.
Источник
Как использовать эфирные масла: способы применения в домашних условиях — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург
Эфирные масла у многих вызывают ассоциации с чем-то таинственным и в то же время изысканным, неповторимым. Свое применение масла нашли еще в Древнем Египте, их использовали в качестве эффективного средства, защищающего от палящих солнечных лучей.
Содержание страницы
В Индии и Китае эфирными маслами лечили многие заболевания, а в древнем Риме их использовали для создания косметических средств. И на сегодняшний день масла пользуются большой популярностью, их полезные свойства применяются в косметологии и медицине.
Эфирные масла обладают высокой биологической активностью. По своему действию их подразделяют на несколько групп: антисептики, спазмолитики, обладающие регенерирующим, возбуждающим и успокаивающим действием. К тому же эфирные масла не только приносят пользу человеческому организму, но и могут нанести вред.
Это объясняется большой концентрацией активных веществ, ведь для изготовления 1 литра масла используется свыше 100 килограмм растений. Вот почему стоит придерживаться дозы, указанной в инструкции, обращая внимание на метод использования каждой разновидности эфирного масла.
Как можно использовать эфирные масла
Перед нанесением эфирных масел на кожу их предварительно смешивают с базой, в чистом виде их использовать нельзя. Стоит беречь глаза от попадания подобных средств. Эфирные масла не рекомендуют к использованию беременным и людям, склонным к проявлению аллергических реакций.
Так как использовать эфирные масла? В лечебных и косметических целях их применяют вместе с базой. В качестве базы могут выступать: молоко, воск, косметическое средство, свежий мед. Но зачастую под «базой» подразумевают транспортные (базисные) масла.
Транспортные масла представляют собой масла растительного происхождения как в жидком виде (оливковое, персиковое, облепиховое масло), так и в твердом (к примеру, масло ши или кокосовое). Они обеспечивают транспортную роль, то есть помогают проникнуть в организм эфирному маслу. К тому же базисные масла обладают мягким терапевтическим действием.
Релаксация – ароматическая ванна или баня
Прием ванны с ароматической композицией – замечательный способ релаксации, способствующий не только физическому, но и психологическому отдыху. Для этого рекомендуется использовать эфирные масла герани, роз или сандала, они расслабляют, позволяют быстро избавиться от стресса.
Чтобы снять напряжение мышц после тяжелого физического труда или тренировки можно применять масло можжевельника, подойдет также масло вербены. Для профилактики простуды предпочтителен прием ванн с эфирным маслом лимона или сосны.
Как правильно использовать эфирные масла для принятия ванн
- Перед тем как погрузиться в аромаванну следует предварительно помыться.
- Температура воды в ванной должна быть 36-38 С.
- Применять в качестве базы рекомендуется также мед, морскую соль или молоко.
- Во время проведения процедуры стоит отказаться от использования каких-либо косметических средств: шампуней, мыла, геля, бальзама или пены.
- Прием ванны составляет от 5 до 25 минут, проводить процедуру стоит не более 3 раз в течение недели.
- После завершения процедуры желательно не ополаскивать тело и не вытирать его насухо.
При использовании эфирного масла в бане его добавляют непосредственно в ковш, наполненный водой, чтобы выливать на каменку. Еще смесью масел (эфирных и базовых) смачивают веники. Идеальными для бани будут масла ели, кедра или эвкалипта, они облегчат дыхание, наполнят воздух свежим ароматом.
Применение эфирных масел для лечения
Ингаляции и компрессы с использованием определенных ароматических композиций помогут справиться с простудными заболеваниями и повысят общий тонус организма.
В борьбе с гриппом будут актуальны ингаляции с маслом чабреца и имбиря, при бронхите используют аромакомпозицию на основе сосны и эвкалипта, а стоматит отлично лечит масло апельсина и календулы.
Стоит с особой осторожностью проводить ингаляции тем, кто страдает от бронхиальной астмы, а также других серьезных заболеваний органов дыхания.
Компрессы с эфирными маслами позволяют избавиться болей в суставах и спине. Благодаря быстрому проникновению действующих компонентов в кожу масло действует в качестве противовоспалительного и спазмолитического средства.
Подробнее смотрите раздел лечебного применения масел
Обогащение косметических средств при помощи масел
Женщины еще в древние времена использовали эфиры в качестве средства по уходу за лицом, телом и волосами. Добавляя эфирные масла в какое-либо средство по уходу, кроме косметического можно также достигнуть терапевтического эффекта.
Эфирные масла рекомендуется добавлять в косметику с нейтральным составом, без наличия разнообразных добавок.
Как использовать эфирные масла для лица
Каждая женщина хочет, чтобы лицо всегда выглядело свежо, излучало здоровье, а кожа была упругой и подтянутой. Для этих целей готовятся маски, кремы, аромалед и лосьоны.
Для приготовления масок в качестве основы используется глина, которая обогащается несколькими каплями масел. Разбавляется смесь водой до пастоподобной консистенции. Маска наносится на очищенное лицо и смывается после полного высыхания.
Многие женщины не знают как использовать эфирные масла для ухода за нежной кожей лица. Это довольно просто – можно быстро приготовить крем. Для этого подойдет простая и доступная основа – детский крем. Необходимо подобрать эфирное масло согласно типу кожи и приготовить косметическое средство из расчета – 150 грамм основы на 10 капель ароматической смеси.
Лосьон готовится из травяного настоя, в который добавляется пара капель эфирного масла, растворенного в 5 мл спирта. Такое средство подойдет для протирания кожи лица и шеи.
Аромалед готовится довольно просто. Потребуется смешать чайную ложку свежего меда с 2 каплями ароматической композиции, эта смесь разводится водой. После этого раствор разливается по формочкам, замораживается. Кубиками такого ароматизированного льда протирают лицо, снимают раздражения и покраснения на коже.
Эфирные масла также благотворно влияют на волосы, делают их блестящими и шелковистыми. Достаточно добавить всего пару капель на ладошку с шампунем и вымыть волосы привычным способом. Эффект после такой процедуры можно оценить сразу же после мытья волос.
Подробнее смотрите разделы сайта “Масла для лица” и “Масла для волос”
Аромалампа
Аромалампа применяется для ароматизации и дезинфекции воздуха в закрытых помещениях, а также для ароматерапии.
Ароматическая лампа выполнена в виде чаши, в которую добавляется вода в сочетании с эфирными маслами. Под самой чашей располагают свечу. В процессе нагревания воды испаряются эфирные масла и наполняют воздух ароматом.
Перед процедурой ароматерапии воду нагревают до температуры 50 С, добавляют в нее выбранное эфирное масло из расчета 2 капельки на 5 кв. м площади. Время проведения процедуры – от 20 минут до 2 часов.
Как использовать эфирное масло для похудения и избавления от целлюлита
Массаж, растирания и обертывания – простые и эффективные способы борьбы с лишними килограммами и целлюлитом. Благодаря соблюдению диеты, постоянным физическим нагрузкам и домашним процедурам с использованием эфирных масел можно обрести фигуру своей мечты, кожа обретет упругость и эластичность.
Массаж эфирными маслами
Наиболее эффективна эта процедура после принятия ванны, разогретая кожа прекрасно впитает компоненты массажной смеси. При массаже масла стимулируют процессы регенерации в организме, способствуют снижения массы тела за счет ускорения метаболизма.
В качестве основы для массажной смеси подойдет молочко, бальзам для тела или мед. При проведении массажа готовую смесь, приготовленную из основы и эфирных масел, наносят на проблемные зоны и энергично втирают.
Растирания и обертывания
Обертывания с использованием аромамасел дают хороший эффект при борьбе с целлюлитом и избыточным весом. Во время обертывания создается эффект бани, что способствует быстрому расщеплению жира в проблемных участках. Наиболее популярными являются ночные обертывания – тело отдыхает и в то же время борется с несовершенствами фигуры.
Растирание аромамаслами применяются для борьбы с растяжками и другими косметическими проблемами кожи. Для растирания отлично подойдет масло грейпфрута. Спустя неделю регулярных процедур растирания можно заметить уменьшение растяжек, а в скором времени и полное их исчезновение.
Применение эфирных масел для очищения организма
Благодаря множеству исследований было установлено, что эфирные масла оказывают очищающее действие на организм – позволяют избавиться от токсинов и шлаков.
Не все эфирные масла обладают такими свойствами. Масло герани может быть использовано для очищения организма от токсинов, а масло лимона – от шлаков. Широко применяется оливковое масло натощак и масло касторки при очищении организма.
Эфирное масло лимона применяется для ароматерапии и ингаляции, для принятия ванн. Дозировка аромамасла при каждой процедуре различная, она указана в инструкции.
Масло герани также применяется для ароматерапии, ингаляций, при паровой чистке лица, для обогащения косметических средств и шампуней.
Благодаря широкому спектру действия эфирные масла можно считать незаменимым лекарственным, профилактическим и косметическим средством. Только соблюдая инструкцию к аромамаслу можно достигнуть желаемых результатов.
Это общие сферы применения эфирных масел, подробности и инструкции смотрите в тематичных разделах сайта, таблице свойств масел или по тегам внизу.
Источник