Можно ли использовать цинк при беременности
Содержание статьи
Цинк при беременности — плюсы и минусы
22 декабря 2020 г.
Цинк-это один из наиболее необходимых организму микроэлементов, который входит в состав большого количества гормонов и ферментов, реализующих жизненно-важные функции. Его накопление происходит в клетках волос, мышц, кожи и костей. У здорового человека его содержание составляет до 3 г.
Можно ли пить цинк при беременности?
Это жизненно необходимый микроэлемент, его поступление должно осуществляться и в период беременности. На данном этапе употребление витаминов и минералов наиболее важно, так как женщина испытывает нехватку во всех полезных веществах из-за активного роста ребёнка. Большинство рожениц сталкиваются с дефицитом полезных веществ, который проявляется выпадением волос, ногтей, снижением работоспособности, склонностью к депрессиям, а также анемией и другими заболеваниями. За весь период гестации пациенткам следует употребить до 350 мг цинка, основная доля которого должна поступить в организм в течение первого триместра. Средняя суточная дозировка цинка равна 11 мг в сутки, но всасыванию подвергается до трети микроэлемента.
Важно! Цинк не входит в список обязательных препаратов для приема при вынашивании ребенка. Добавка применяется только после консультации с врачом. ВОЗ рекомендует сбалансированное питание, нежели БАДы.
На ранних сроках и в 1 триместре микроэлемент следует принимать с особой осторожностью. Это связано с высокой вероятностью токсического воздействия на организм плода при нерациональном подборе средств матерью. Витамины должны быть подобраны лечащим врачом с учетом индивидуальных потребностей. Поливитамины, содержащие Zn (Элевит Пронаталь, Витрум Пренатал и др), разработаны с учётом суточной потребности и при использовании в соответствие с дозировкой не оказывают токсического влияния. Необходимо учитывать, что цинк необходим для полноценного формирования всех систем эмбриона и плацентарной ткани.
Что выбрать — Витрум Пренатал или Элевит Пронаталь — статья акушера-гиенколога, посмотрите!
Во втором триместре применение допускается, так как идёт активное развитие и совершенствование всех органов и систем плода. Для того, чтобы достичь терапевтического эффекта и при этом не допустить осложнений, достаточно использовать специализированные добавки для беременных.
В третьем триместре и на поздних сроках минерал нужен не только плоду, но и организму матери. Женщине к моменту родов важно восполнить ресурс всех полезных микроэлементов перед грудным вскармливанием. При этом стоит учитывать, что многие могут испытывать проблемы с желудочно-кишечным трактом. Это влечёт за собой тошноту, рвоту, изжогу и боли в кишечнике. В тяжелых случаях возможно желудочно-кишечное кровотечение, особенно при воспалительных процессах.
Препараты цинка при беременности
Многие препараты с цинком противопоказаны в период беременности из-за дополнительных компонентов в их составе. Среди безопасных средств, не оказывающих патологического влияния на развитие плода, выделяют:
- Цинкит. Биологическая добавка содержит в своём составе сульфат цинка в массовой доле 44 мг. У неё приятный вкус и свежий аромат, напоминающий маракуйю. Наибольший эффект она проявляет при выпадении волос, повышении уровня сахара. Использовать его запрещено при признаках повышенной чувствительности к средству, а также при заболеваниях аутоиммунного характера. Приём его следует осуществлять только после консультации с врачом, который и определяет продолжительность использования.
- Цинковитал. Содержит в своём составе 8 мг цинка и 50 мг аскорбиновой кислоты. Суточный объём определяют в индивидуальном порядке, учитывая общее состояние пациента. В большинстве случаев дозировка равна 2 таблеткам в день. Приём Цинковитала запрещён на фоне повышенной чувствительности организма к компонентам средства.
- Витрум пренатал. Комбинированный препарат, содержащий в своём составе различные микроэлементы и витамины, необходимые для полноценного развития плода и восполнения всех потребностей организма в период вынашивания ребёнка. Их приём позволяет избежать последующего гиповитаминоза или недостаточного содержания микроэлементов у женщин, что может повлечь за собой ухудшение самочувствия. В одной таблетке содержится 25 мг цинка. Из-за высокой дозировки пациенты могут сталкиваться с появлением тошноты и рвоты, а также болей в желудке и кишечнике. При употреблении на фоне токсикоза возможно усиление интоксикации.
- Цинк Солгар. Невысокая дозировка цинка в препарате позволяет его использовать преимущественно с профилактической целью или для лечения незначительных отклонений от нормы при дефиците. Из-за содержания в средстве только одного компонента — пиколината цинка может возникать неудобство применения.
Пиколинат цинка от Солгар при беременности
Цинк в соединении с пиколиновой кислотой является одной из наиболее доступных форм выпуска лекарства. Монопрерапат предназначен для непосредственного восполнения дефицита в микроэлементе. Одна таблетка содержит около 200% суточной нормы потребления цинка, что помогает укрепить иммунитет опорно-двигательную систему, кроветворение, выработку пищеварительных ферментов, устранить кожные высыпания в том числе и угревую сыпь. Несмотря на благоприятное влияние на организм женщины, за счёт снижения риска бесплодия, улучшения работы яичников, нормализации менструального цикла, приём следует прекратить при наступлении беременности. Цинк обеспечивает полноценное развитие тканей плода и плаценты, но его дозировка превышает суточную норму потребления. При возникновении необходимости в использовании препарата необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу, который в индивидуальном порядке подберёт дозировку и определит схему приема.
Оксид цинка при беременности
Данная химическая форма вещества наиболее часто входит в состав местных лекарственных средств. Среди них одной из наиболее популярных является цинковая мазь. Данное средство широко применяется с целью лечения таких кожных заболеваний, как угревая сыпь, атомической дерматит, крапивница. Вышеперечисленные заболевания могут обостряться в период беременности, что связано с резким изменением гормонального фона, ослаблением иммунитета и другими факторами.
Среди показаний, на фоне которых оксид цинка назначается при беременности, выделяют:
- Аллергии на химические вещества или биологические раздражители.
- Развитие экземы, псориаза, контактного дерматита.
- Появление трещин и порезов.
- Сильный солнечный ожог.
- Проявления герпеса.
- Появление прыщей, в том числе и акне различной степени выраженности.
Несмотря на свою безопасность, оксид цинка при беременности следует применять с осторожностью. При этом доказано, что лекарство после местного нанесения всасывается и попадает в системный кровоток в незначительном количестве и не достигает плаценты, случающей барьером между матерью и плодом.
Автор статьи
Екатерина Чураева
акушер-гинеколог, врач УЗИ
В 2016 г. окончила ФГБОУ ВО «Ивановская государственная медицинская академия» по специальности «Лечебное дело». Интернатура по направлению «Акушерство и гинекология».
Источники
1. Добавка цинка во время беременности (данные ВОЗ)
2. Применение добавок цинка в целях улучшения течения беременности и исходов в отношении младенцев (данные ВОЗ)
Цинк при коронавирусе: польза и вред
Нужно ли пить цинк для профилактики ковида?
Препараты цинка при коронавирусе: список лучших
Витамин Д при беременности — к чему приводит дефицит и как его восполнить
Источник
Витамины и минералы при беременности и ее планировании: что нужно знать?
Беременность — ответственный период, к которому многие предпочитают готовиться заранее. Один из важных пунктов здесь — восполнение дефицита витаминов и минералов.
Какие микронутриенты наиболее важны до и во время беременности? Можно ли все это получить из пищи? Какого микроэлемента не хватает почти всем женщинам? Подробно рассказала врач-гинеколог, репродуктолог Алина Андреевна Салажкова.
Алина Салажкова,
врач-гинеколог, репродуктолог центра вспомогательной
репродукции «Эмбрио», @dr.salazhkova
Какие витамины и минералы особенно важны в период планирования беременности?
— На этапе подготовки к беременности будущим родителям необходимо восполнить свой витаминно-минеральный баланс в организме. Иногда недостаток витаминов может влиять не только на состояние здоровья женщины, но и на возможность зачатия. Ведь витамины являются кофакторами различных биологических реакций, происходящих в организме.
Фертильность супругов возрастает при наличии достаточного количества минералов и витаминов в организме.
Например, существуют поливитаминные комплексы, которые урологи рекомендуют мужчинам для улучшения состава спермы. Обычно в составе можно найти витамины Е, D, а также витамин С, участвующий в синтезе тестостерона и необходимый мужчинам для нормализации уровня половых гормонов. Витамины группы В принимают активное участие в процессах сперматогенеза. Важны для мужского репродуктивного здоровья также цинк и селен.
Так как сперма у мужчины обновляется в течение
2-3 месяцев, принимать подобные комплексы нужно
не меньше этого срока.
Список наиболее важных микронутриентов для женщин другой.
- Фолиевая кислота (витамин В9). Ее рекомендуют принимать хотя бы за 3 месяца до планируемой беременности.
- Йод. Необходим для формирования щитовидной железы у плода, успешного развития и функционирования головного мозга ребенка. К сожалению, для поддержания должного уровня этого микроэлемента не всегда достаточно йодированных продуктов.
- Железо. При планировании беременности крайне важно восполнять его дефицит. Женщины теряют железо ежемесячно с менструальными кровотечениями, так что латентный дефицит железа встречается нередко. А ко 2 триместру беременности это проявляется особенно ярко.
- Магний. Участвует в формировании костной ткани, регулирует энергетический обмен в клетках скелетной и гладкой мускулатуры, является кофактором многих ферментативных реакций. Способствует повышению стрессоустойчивости, что особенно важно накануне беременности. Помогает в работе сердечно-сосудистой системы, нормализует давление.
- Витамины В6, В12, D и Е.
Как беременность влияет на потребность женщины в витаминах и минералах?
— Беременность связана с изменением обмена веществ, состава крови и работы гормональной системы женщины. Потребность в витаминах и минералах меняется тоже. Они необходимы как для здоровья мамы, так и для развития здорового ребенка.
Потребность в кальции при беременности возрастает в 1,5 раза, в железе и фолиевой кислоте — в 2 раза, в цинке, йоде, витаминах В6 и В12 — на 30%.
- По данным исследований, практически каждая женщина — вне зависимости от уровня доходов и социального положения — вступает в беременность, имея дефицит по какому-либо витамину или микроэлементу.
- У 70% женщин дефицит наблюдается более чем по 3 показателям. Чаще всего выявляется нехватка витаминов D и В, кальция, йода, железа и цинка.
Существует разница между триместрами.
Дефицит витаминов и микроэлементов в 1 триместре может приводить к порокам развития плода, нарушениям внутриутробного развития, гибели плода. Однако для этого периода, когда плод еще только формируется, справедливо правило: чем меньше принимается каких-то препаратов — тем лучше. Поэтому так важно восполнить баланс микронутриентов до беременности.
Во 2 и 3 триместрах плод уже сформирован, и дефицит какого-либо из элементов не вызовет аномалий, однако может препятствовать достаточному поступлению питательных веществ к ребенку, формированию его нервной или эндокринных систем.
Особенно необходим прием поливитаминных препаратов при наличии у женщины хронических заболеваний (например, сердечно-сосудистой системы), при угрозе прерывания беременности, в послеродовый период.
- Во время беременности наиболее важна фолиевая кислота — для формирования тканей плода, профилактики дефекта развития нервной трубки и профилактики осложнений во время беременности.
- Витамин В6 необходим для синтеза белков из аминокислот, для предотвращения раннего токсикоза у женщин и развития судорожных осложнений. Влияет на развитие головного мозга и нервной системы у плода.
- При дефиците железа плод испытывает нехватку кислорода. Также увеличивается риск преждевременных родов или задержки внутриутробного развития. Низкое железо коррелирует с ослабленным иммунитетом у ребенка в дальнейшем.
У 9 из 10 беременных выявляют
железодефицитную анемию.
- Кальций важен для формирования скелета у плода, для нервной системы, работы сердца и мышечной ткани.
- Магний во время беременности нужен:
- для правильной регуляции тонуса сосудов;
- для устойчивости тканей плода к гипоксии;
- для нормализации функции центральной нервной системы;
- для профилактики судорожных явлений в икроножных мышцах у будущей мамы;
- для улучшения циркуляции крови в сосудах плаценты, а значит — лучшего питания ребенка.
Также магний — важный кофактор усваивания белков: он участвует в их расщеплении на аминокислоты. Достаточное потребление магния снижает риск возникновения повышенного тонуса матки и преждевременных родов, достоверно снижает возможность задержки внутриутробного развития плода.
Любые витаминно-минеральные комплексы, на которых написано «для беременных», подойдут?
— Нет, не все. Ведь в каждом триместре свои потребности в витаминах и минералах.
Например, витамин А в 1 триместре практически не нужен, а его избыток даже опасен. Но в 3 триместре, когда формируется зрительная система плода, этот витамин чрезвычайно необходим.
Железо в 1 триместре — не самый важный микроэлемент, а вот во 2-3 триместре потребность в нем возрастает в 2 раза.
Банальное увеличение доз всех витаминов
и микроэлементов во время беременности — устаревший и вредный подход.
В комплексе для 1 триместра обязательно должны быть йод, фолиевая кислота, витамины группы В. Также важно количество: покрывает ли содержание этих микронутриентов в препарате суточную потребность в них.
В 3 триместре плод активно накапливает магний в мышцах и костях, поэтому беременной женщине необходимо обеспечить достаточное поступление этого микроэлемента в организм.
Препараты могут быть поливитаминными и моновитаминными — для точечной коррекции нехватки какого-либо из микронутриентов.
Терапия моновитаминами более симпатична многим врачам, потому что в таком случае можно избежать конкуренции витаминов и минералов друг с другом при одновременном приеме.
Важно принимать те комплексы, которые прошли контроль качества. Так можно быть уверенными, что препарат безопасен, а его состав соответствует заявленному на упаковке. Нередко случается, что заказанные в интернете витамины не решают в итоге проблемы дефицита необходимого микронутриента.
Обязательно ли сдавать анализы
на содержание тех или иных микронутриентов?
— Нет смысла проверять все. Но если вы придерживаетесь диеты или особого питания и подозреваете, что в связи с этим уровень какого-то микронутриента может быть ниже нормы, можно точечно проверить это — сдать анализ.
Практически у всех женщин-вегетарианок есть дефицит железа, поэтому для них обязательны анализ крови на ферритин и общий анализ крови, который покажет уровень гемоглобина.
Также стоит проверить свой уровень витамина D, так как сейчас его часто принимают бесконтрольно и в больших дозах. Но сразу можно сказать: у тех женщин, которые не пьют препараты витамина D, вероятность его дефицита очень высока.
Некоторые витамины и микроэлементы можно принимать практически всем женщинам без анализа.
- Например, фолиевая кислота рекомендована к приему всем беременным и планирующим беременность женщинам, поэтому здесь насчет анализа можно не беспокоиться. Исключение — если у женщины или ее родственников были случаи ранних инсультов, инфарктов или тромбозов. В таком случае желательно выявить уровень фолиевой кислоты и гомоцистеина в организме.
- Также всем женщинам (кроме страдающих тиреотоксикозом) ВОЗ рекомендует принимать йод во время беременности и грудного вскармливания.
Правда ли, что если будущая мама не будет принимать витамины дополнительно,
то ребенок все равно возьмет
из ее организма «свое»?
— Отчасти это правда — если есть что брать. Но такое «донорство» будет продолжаться до того момента, пока запасы мамы не будут израсходованы. Дальше ребенок начнет страдать.
К тому же порой мама изначально настолько истощена, что ребенку неоткуда взять у нее те же кальций или железо. Поэтому лучше готовиться заранее и к беременности быть во всеоружии.
Можно ли все необходимые микронутриенты получить из пищи?
— Конечно, витамины и микроэлементы лучше усваиваются из пищи. Однако у беременной женщины потребность в витаминах и минералах всегда выше.
Большинство витаминов не образуются у нас в организме, а поступают извне. И если женщина полноценно и разнообразно питается, то ей дополнительный прием микронутриентов (кроме йода, витамина D и фолиевой кислоты), скорее всего, не нужен. Но, к сожалению, такая ситуация встречается довольно редко. Поэтому и приходится говорить о дефиците того или иного витамина. Чаще всего для исправления этой ситуации назначают конкретные монопрепараты.
Комплексный (а не точечный) прием витаминов обычно оправдан для:
- людей с ожирением и заболеваниями кишечника;
- вегетарианцев;
- людей с низким социально-экономическим статусом.
Какие мифы в этой теме существуют?
— Распространенный миф: если мама хочет есть, значит, это ребенок голоден. На самом деле все это связано с повышенной психоэмоциональной чувствительностью беременной женщины. Даже мелочи вызывают волнение и душевный дискомфорт, и в этот момент беременной хочется поесть. А причина в том, что центры насыщения и центры удовольствия в мозгу находятся рядом, и еда нас успокаивает.
Еще один миф сообщает нам, что беременная женщина должна есть за двоих — и не в два раза лучше, а просто в два раза больше.
На самом же деле в первые месяцы беременности питание не должно меняться в сторону увеличения объема и калорийности пищи. А со 2 триместра потребность в дополнительной энергии увеличивается лишь на 10-15%.
Во второй половине беременности физическая активность женщины несколько уменьшается. И если есть больше, это просто приведет к набору жировой ткани. А при ее избытке возникает определенная инсулинорезистентность. Это может стать причиной развития гестационного сахарного диабета у женщины и у ребенка.
Поэтому за двоих есть не нужно, а вот питаться лучше необходимо.
Фото: Александр Задорин
По теме: Магний — только с В6, кальций — с витамином К. Как правильно принимать витамины и минералы?
Источник