Можно ли использовать бинты в awpc

Awpc допинг контроль

Страница 3 из 5

< Назад 1 2 3 4 5 Вперёд >

  1. Никак. В авпц эти 10% выбираются из тех, кто поднимает максимум кмс как было сказано выше. Их пробы просто сливаются в унитаз и все чистые, все молодцы. Кто хочет корочку — платит. Даже на мсмк и элиту не вызывают по выборочному контролю. Это финансово не выгодно)

    • Нравится! x 1

  2. А если предположим я принимал Андропеном 275 + Туринобол орал. Потом надумал выполнить МС в AWPC. Сколько мне нужно ждать что бы не спалиться на допинге. Ближайшие соревы спустя 4 месяца . Может есть припараты или способы что бы вывести быстрей с организма? Соревнования Российского уровня. Я понял что поспешил с курсом и то что мог сам вполне подготовиться, просто хотелось набрать мяса.

    • Нравится! x 1

  3. Смена масла в вк забей, способ рабочий

  4. dea Persona Grata

    говорят сейчас турик уже с год ловят. Так что занимайся на творожке

    • Нравится! x 1

  5. Спасибо

  6. Турик до года выводиться. Станазолол или винни от трех недель до полутора месяцев.

    Быстрее всех андростендиолы- неделька и ты чист епта!

  7. Ребят дайте совет. В декабре по глупости был трен энантат. В начале мая соревнования в городе AWPC. Пройду допинг или лучше не выступать???

  8. тебе,как пацану,самому то не стрёмно после трена в бездопинговой федерации выступать?

    • Нравится! x 2

  9. dea Persona Grata

    да по глупости же он. Думал что ставит витамин С, но пузырек перепутал

    • Нравится! x 1

  10. Друг просто развел. Ребят можно по теме

  11. Я конечно понимаю что большинство тут настоящие мужика и т.д. Я просто хочу услышать нормальный ответ пройду ли я допинг или нет. А причины у меня свои почему надо выступить. Все мир

  12. По утверждению Касатова в AWPC Россия допинг-контроля нет вообще https://vk.com/wall164136101_115

  13. Так и есть на самом деле. AWPC — это лицемерие.

  14. Всем привет !)

    Подскажите в без экипировочном дивизионе можно ли использовать бинты кистевые и коленные?

    И есть ли правила касаемо внешнего вида на соревнованиях ( спец. Без экипировочный комбез или хоть в трениках своих иди и делай?)

  15. бинты в безэкипе любые запрещены. Обязательно трико, футболка Т-рукавка. Для становой обязательны гетры или щитки на голень. В становой можно только в трико без футболки.

  16. Спасибо) в не посоветуете ли где приобрести не очень дорого в мск трико и гетры, что его померить можно было. И еще к штангеткам как и ботинкам для тяги нет требований, у меня и то и то фирмы sabo ?

  17. Гетры в спорт магазинах в секции футбол. Трико можно обычное борцовское. Сабо нормально. Вообще штангетки любые можно. Но каблук не выше 5 см вроде.

  18. А можно трико еще специальное купить, Inzer или Titan.

    Но оно будет в два раза дороже борцовского даже если с официвльного сайта брать.

  19. Кистевые разрешены.

    https://allpowerlifting.com/federations/WPC/

    «Кистевые бинты.

    Можно использовать бинты, не превышающие 1м в длину и 8см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. К бинтам может быть прикреплена петля и липучки застежки. Во время подъема штанги петля не должна быть надета. Ширина намотки от середины запястья вверх — не более 10см и вниз (на кисть) — не более 2см. Общая ширина намотки — не более 12см.»

    https://www.wpc-wpo.ru/rules/Redaktsiya_pravil_ot_2010g.html

  20. Это для всех дивизионов общие правила. Для безэкипы никаких бинтов.

  21. Нет. Это прямо из раздела: «БЕЗЭКИПИРОВОЧНЫЙ ДИВИЗИОН. КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ»

  22. Хм) ну хоть что то ) хотя лучше б коленные разрешили все таки там веса посерьезнее))

  23. В таком случае стоит обратить внимание на «Союз пауэрлифтеров России». Там есть «Пауэрлифтинг без экипировки с применением коленных бинтов».

  24. Почитал вас и прям стремно становится . Неужели так мало честных людей ? В авпц нормативы и так вполне выполнимые . Зачем химичить и лезть в федерацию для натуралов ?!

    • Нравится! x 1

  25. dea Persona Grata

  26. А в безэкипе допускается в приседе и тяге применение ремня(пояса) для поддержки поясницы? И надо брать свой или там можно взять если что «общий»?

Страница 3 из 5

< Назад 1 2 3 4 5 Вперёд >

Источник

Пауэрлифтинг в Смоленской области

КОСТЮМ И ПРЕДМЕТЫ ЛИЧНОЙ ЭКИПИРОВКИ

1. Костюм

Общий дизайн костюма продемонстрирован на рис.1. Он может быть многослойным, равно как и из материала любой толщины, но представлять собой цельное по всей длине трико. Лямки костюма должны быть надеты на плечи атлета во время выполнения всех упражнений на соревнованиях. Костюм может быть любого цвета, однотонным или разноцветным.

Костюм должен иметь штанины, длина которых не должна превышать середины бедра (срединная линия, определяемая между промежностью и вехней частью коленной чашечки). Женщинам разрешено надевать одноцельное трико, соответствующее требуемому дизайну костюма. Леотард* с рукавами или высоко обрезанными штанинами (наподобие купальника) запрещен для использования на соревнованиях. Не допускается надевание более одного костюма.

2. Нижняя майка полурукавка/жимовая майка/поддерживающая майка

Под костюм допускается надевание одной майки (полурукавки, известной под названием «Т-шёрт»; поддерживающей (эректор) или жимовой майки). Она должна представлять собой отдельный премет одежды, и быть изготовлена из полиэстера или джинса. Холщовые* майки запрещены. Майка может быть многослойной (от одного до двух слоёв), но в целом должна представлять собой единый премет одежды.

Допускается разумное латание разрывов на майке, но число и расположение швов не должно давать атлету дополнительных преимуществ, или преследовать цель изменения дизайна майки. Майка должна иметь фабричную горловину, которая не должна быть чрезмерно свободной или открытой. Спина майки должна быть закрытой либо стандартным материалом (из которого пошита сама майка), составляющим единое целое с майкой, либо соответствующими липучками. Латки и дополнительный материал, пришитый к спинной части майки не допускаются. Рукава майки должны быть короткими, и заканчиваться выше локтей. Майка может быть любого цвета, однотонной или разноцветной, не допускаются надписи оскорбительного характера или противоречащие духу соревнования.

3. Трусы

Под костюм допускается надевание нижнего белья, при условии, что длина штанин не превышает длину штанин костюма и высота талии не превышает середины туловища. Трусы должны представлять собой единый предмет одежды. Они могут быть многослойными, равно как и из материала любой толщины. Допускается надевание поддерживающего нижнего белья. Под костюм разрешено надевание только одной пары трусов.

4. Носки

Разрешается надевание носков. Носки должны быть такой длины, чтобы не соприкасаться с намоткой колена или наколенником. Использование чулок, полностью закрывающих ноги, тугих повязок или гетр, плотно обтягивающих ноги, запрещается.

5. Особое мнение

Женщины могут надевать дополнительное защитное нижнее бельё (трусы). Женщинам разрешается также надевание бюстгальтера, при условии, что он не даёт дополнительных преимуществ. Допускается использование тампонов, прокладок и иных женских гигиенических средств.

Допускается надевание пластиковых либо изговтовленных из иных фабричных материалов щитков, защищающих голень, но при условии, что размеры их не превышают нижней части голени и верхней границы щиколотки.

6. Ремень (пояс)

Участник может применять пояс (ремень). Его следует надевать поверх костюма.

Материалы и конструкция:

a) Пояс изготавливается из кожи, винила или иного подобного, не растягивающегося материала из одного или нескольких слоев, склеенных и (или) прошитых между собой. Не допускаются никакие металлические прокладки.

b) Пояс не должен иметь дополнительных мягких прокладок, скреплений или подпорок из любого иного материала снаружи или внутри пояса.

c) Пряжка, заклёпки и стежки являются единственными деталями, сделанными не из кожи, допустимыми в поясе. Пряжка должна быть прекреплена к одному концу пояса с помощью заклёпок и/или пришита. Пояс не должен иметь дополнительного набивочного материала снаружи или внутри пояса.

d) Петля для языка пояса должна быть прекреплена к ремню в непосредственной близости с пряжкой заклёпками и/или пришита.

e) На внешней стороне пояса можно помещать имя атлета, название страны или клуба, за которые он выступает.

f) Пояс может иметь пряжку с одним или двумя зубцами (вилками) или специального типа рычажный замок.

7. Размеры

a) Ширина пояса — максимум 10 см.

b) Толщина пояса в его основной части — максимум 13 мм.

8. Обувь

Во время выполнения упражнений атлет должен надевать обувь. Единственные ограничения касаются обуви с металлическими шипами или планками.

9. Повязки

Разрешается применять повязки или бинты только из эластичных однослойных фабричных материалов: полиэстера, хлопка или их комбинации, и медицинского крепа. Резиновые повязки или повязки из резинозаменителей запрещены, за исключением упомянутых ниже локтевых повязок.

Могут применяться следующие бинты:

Запястья:

Можно использовать бинты, не превышающие 1 м в длину и 8 см в ширину. Альтернативно можно применять специальные напульсники шириной не более 10 см. Комбинация их с бинтами не разрешается. К бинтам может быть прикреплена петля и липучки как средство безопасности. Ширина намотки от середины запястья вверх — не более 10 см и вниз (на кисть) — не более 2 см. Общая ширина намотки — не более 12 см.

Колени:

Можно использовать бинты, не превышающие в длину 2,5 м и в ширину 8 см. Альтернативно можно использовать эластичные наколенники длиной не более 20 см. Комбинация бинтов и наколенников запрещается. Колено бинтуется от его центра вверх и вниз по 15 см, т.е. общая ширина намотки — не более 30 см. Бинты не должны соприкасаться с носками или атлетическим костюмом.

Локти:

Можно использовать бинты только во время выполнения упражнений приседания и тяги, использование бинтов во время выполнения упражнения жима запрещено. Допускается бинтование только области локтя, которое не должно распространяться на область запястья и плеча. Также могут использоваться поддерживающие налокотники из прорезиненного материала либо эластичные бинты, комбинация бинтов и налокотников не допускается. Общая длина не должна привышать 1м.

Повязки/бинты:

могут быть соединены (сшиты) в один, но не должны накладываться один на другой, т.е. они могут быть соединены (сшиты) исключительно конец к концу.

10. Пластыри

a) Два слоя медицинской ленты можно накладывать на большие пальцы. Запрещается использовать медицинскую ленту или ее аналог где-либо на теле без официального разрешения судьей или специально назначенных WPC официальных лиц по проведению соревнований. Медицинская лента не должна использоваться для оказания помощи атлету при подъеме штанги.

b) С разрешения судей или жюри официальный дежурный врач или дежурный фельдшер могут накладывать медицинскую ленту на травмированные части тела. Аналогично, медицинские пластыри и бинты могут накладываться в случае травм ладоней, но ни при каких условиях эти пластыри не должны распространяться на внешюю сторону кистей.

11. Общие требования

a) Строжайше запрещается использование масла, мазей или другой смазки на теле, костюме или предметах экипировки во время выполнения упражнения. Это не относится к мазям, используемым в терапевтических целях. Однако, подобные средства не должны быть заметны во время выполнения упражнений. Разрешается использование детской присыпки, таклька, канифоли и магнезии. Допускается использование спрэй-клея лишь самим атлетом, но не в отношении спортивного оборудования.

b) Запрещено использование каких-либо инородных веществ для обработки оборудования для пауэрлифтинга: помоста, скамьи или грифа.

c) Все аттрибуты формы и личной экипировки спортсмена должны быть чистыми и опрятными. В случае несоблюдения этого требования атлет, по решению судей может быть не допущен к дальнейшему участию в соревнованиях.

d) Судьи могут портребовать ограничить чрезмерные приёмы «психостимуляции» (брань, шлепки и удары) со стороны спортсмена.

Читайте также:  Входят ли в паскаль русские буквы для чего их можно использовать

Источник

В AWPC в безэкипировочном дивизионе в бинтах

#1 OFFLINE PowerSinoptik

PowerSinoptik

  • Пользователи
  • 34 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 15:27

Друзья, у меня вопрос такой: я хочу выступать в AWPC в безэкипировочном дивизионе, но хотя бы в медицинских бинтах, поскольку были травмированы колени (исключительно для стабилизации сустава), разрешено ли это правилами?

Кто читал эту тему? (Всего просмотров: 5) ,

#2 OFFLINE MacLeods

MacLeods

  • Пользователи
  • 829 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 15:33

Цитата(PowerSinoptik @ 26.2.2009, 14:27)

Друзья, у меня вопрос такой: я хочу выступать в AWPC в безэкипировочном дивизионе, но хотя бы в медицинских бинтах, поскольку были травмированы колени (исключительно для стабилизации сустава), разрешено ли это правилами?

Нет. Тут у половины травмированы колени. Выступай в жиме.

#3 OFFLINE Хомяк

Хомяк

  • Нам не до фигни. Есть дела поважнее.

  • Пользователи
  • 17 853 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 15:36

Цитата(MacLeods @ 26.2.2009, 14:33)

Нет. Тут у половины травмированы колени. Выступай в жиме.

Нет. У меня позвоночник :)))

#4 OFFLINE КОТ Мурзик

КОТ Мурзик

  • Пользователи
  • 2 439 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 16:00

Тебе надо на турнир «Чистая Победа 2009», проводимый Д. Касатовым. Там бинты разрешены из всех экипировки. в AWPC врядли кто разрешит. Правила одни для всех.

#5 OFFLINE Vadim777

Vadim777

  • Пользователи
  • 2 330 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 17:17

Цитата(PowerSinoptik @ 26.2.2009, 16:33)

Здравствуйте, у меня такой вопрос: большое желание выступать без экипировки, но повреждены миниски, из-за чего колени плохо стабилизированы, можно ли использовать в AWPC в безэкипировочном дивизионе хотя бы короткие тренировочные бинты со слабой намоткой исключительно для стабилизации сустава? Заранее благодарю за ответ!

не делай мозг переходи в экипный впс,по чуть купишь экипу -сначало однослойку

#6 OFFLINE Векто

Векто

  • Пользователи
  • 1 416 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 19:24

Даже из медицинских бинтов можно вытащить прибавку 10-20 кг, а суть безекипного девизиона, как раз в том, что поднимать без всего, что может помогать.

#7 OFFLINE p.man

p.man

  • Пользователи
  • 202 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 21:52

А пояс в AWPC разрешен?

#8 OFFLINE Ильяс777

Ильяс777

  • Пользователи
  • 745 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 21:57

пояс разрешен 🙂 и кистевые бинты

#9 OFFLINE Новичок-старичок

Новичок-старичок

  • Пользователи
  • 118 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 21:58

Цитата(p.man @ 26.2.2009, 20:52)

угу, но только на талию/живот!

#10 OFFLINE Nafanya

Nafanya

  • Пользователи
  • 60 сообщений

Отправлено 26 Февраль 2009 — 22:40

Цитата(PowerSinoptik @ 26.2.2009, 14:27)

Друзья, у меня вопрос такой: я хочу выступать в AWPC в безэкипировочном дивизионе, но хотя бы в медицинских бинтах, поскольку были травмированы колени (исключительно для стабилизации сустава), разрешено ли это правилами?

Котегорически НЕТ!!! Покупай экипу и вперед, хоть AWPC, хоть WPC чего душе угодно.

Источник

Вопрос-Ответ

  1. Привет, налокотники нельзя, смысл тренить есть — это безопасность. Вроде в безэкипе новый дивизион вводят с коленными бинтами.

  2. Да, уже ввели этот дивизион.

    Вопрос был как раз в безопасности коленных и локтевых суставов, так как при приседе больше 220 на следующий день дискомфорт, да и во время трени тоже…

    Считаешь будет верным прикупить налокотники и в них тренить? Вопрос сколько нагрузки они берут на себя и стоит ли это снижение нагрузки заложить в цикл и поставить доп. коэф множителя?

  3. У меня так же стали болеть связки на локтевых при приседаниях, так как гриф ложу низко и хват на ширине плеч. Стал использовать налокотники и широкий хват, что убрало нагрузку со связок локтевых. А на соревнованиях брался как обычно. Если говорить о налокотниках во время приседа, то нагрузку они на себя не берут, впрочем как и при жиме, просто берегут связки за счет жесткой фиксации и лучшего прогрева. Думаю их не стоит учитывать при планировании нагрузки и расчете весов.

  4. Спасибо за советы, да думаю нужно прикупить налокотники да и наколенники

    • Нравится! x 1

  5. Есть один день в неделю чтоб делать присед и/или становую .

    Как лучше сделать:

    — раз в неделю в один день сделать становую на 50% нагрузки и присед на 50% нагрузки

    — чередовать, первая один день приседа 100%, вторая неделя один день становой 100% и т.д.

  6. Лучше делать в один день и тягу и присед, но чередовать тяжелый присед и легкую тягу, тяжелую тягу и легкий присед. Хотя конечно лучше два приседа в неделю и одну тягу в неделю — по классике.

    • Нравится! x 1

  7. А что там вывозить? Какой вообще недельный сплит? Сколько время на тренировку, каковы цели?

    • Нравится! x 1

  8. Ответ найден. Буду чередовать, неделю через неделю —

    «Так, в становой тяге результат зависит примерно на 60% от мышц спины и на 40% от мышц ног. В приседаниях же наоборот, 60% — ноги и 40% — спина.

    Отсюда можно сделать вывод, что и ноги, и спина важны в обоих упражнениях. И этот вывод подтверждается на практике.

    Тренируя ноги, вы увеличиваете результат не только в приседаниях, но и в тяге.

    Тренируя спину, растёт не только становая тяга, но и приседания.»

  9. При тренировке приседа раз в две недели тренировочный эффект стремится к нулю, к сожалению. Поэтому я и спросил о целях такого тренинга. Максимум это поддержать мышцы в тонусе.

  10. Кто это Вам, юноша, сказал такую глупость? Пробуем тянуть в сумо и приседать в классике или на груди. Потом делаем выводы, что и где работает.То-то у многих тяга едва ли превышает присед. А то и меньше оного. Наивный, однако. Тренировать нужно оба движения. И оптимальный результат уже был озвучен.

    • Нравится! x 2

  11. камрады, есть вопрос. долгое время не занимался, потом начал потихоньку ходить, но часто не получалось, хорошо если 2 раза в неделю, но в основном 1 раз в 7-8 дней. естественно силовые слились в говно, хотя и тогда не были выдающимися, но лично для меня это были рекорды. сейчас планирую ходить как обычно, в связи с чем возник вопрос: какой схемы лучше придерживаться после длительного перерыва? силовая тут будет уместна (до 6 повторений) или лучше более объемный тренинг (8-10 повторений).

  12. Я полгода не качался вообще. Пришёл в зал, взял за ориентир прошлые циклы и начал делать по 3*8 в каждом упражнении, добавляя рабочий вес линейно. Как только дошёл по весам до начала своего крайнего цикла, то всё. Дальше уже работаешь с периодизацией итд итп

    • Нравится! x 1

  13. благодарю за внятный ответ)

    • Нравится! x 1

  14. Фулбади на месяц твой варик, без форсирования весов и сложных элементов — тело в тонус привести, подготовить к нагрузкам, технику закрепить. А далее — по задачам — кому билдинг, кому лифтинг, кому фитнесс, для все всё по-разному.

    Рекомендую на эту тему цикл видосов Линдовера на ютюбе — всё подробно разжёвано с обоснованиями и примерами.

  15. Привет всем!

    Занимаюсь недавно, около 2-х месяцев. Результаты следующие П — 90, Ж — 80, С — 110. Мой весь 80 кг, 24 года. Дальше программа по 2.5 кг. в неделю не работает. Посоветовали Шейко на 16 недель. Смущает что после прохождения его цикла который идёт 4 МЕСЯЦа, прибавки уж очень маленькие, около 5-7.5 кг. в каждом движении. Или это нормально?

  16. Два месяца — это мало. Организм по хорошему еще не успел и адаптироваться, прибавка была в основном за счет улучшения техники. Рано переходить на Шейко, да, новички вначале прогрессируют довольно быстро, прибавка может состовлять и 5-10 кг в движении. какой нибудь простой комплекс для новичков, побольше ОФП, отработать технику, не гонитесь пока за весами. Наберите мышцы вначале.

  17. Получается просто работать с тем что есть? Мб увеличить количество повторений или подходов? Когда можно переходить на циклы? Просто не знаю как дальше заниматься)))

  18. Нужно строить свой цикл на основе того же Шейко. пн — тяж присед, лег жим, среда — тяга (неделю легкая, неделю тяжелая) и лег жим, пят- тяж жим и лег присед, по интенсивности (весам) строить волнообразный график и по кпш волнообразный. Ну и плюс дополнительно — ОФП и подсобка. А лучше найти тренера он напишет график.

    Вот тут посмотри для образования:

    https://www.youtube.com/playlist?list=PLCYxHbgLLGmR1_cW7rzvxEyqRzkQ8iv20

  19. Пацаны расскажите про тяжелые легкие средние тренировки (периодизацию) как их менять или сочетать что бы прогрессировать в силе и по сколько подсобных упражнений добавить к базе опять же тяжелой легкой средней?

  20. Возьми нормальную типовую программу.

    С нуля ты ничего путного не напишешь.

    • Нравится! x 1

  21. чуть выше у меня ссылка на ютуб ресурс, там на свои вопросы найдешь более подробные ответы, а на форуме в двух словах и не расскажешь.

  22. Сам по себе эктоморф. Мышцы вроде растут более-менее,а вот силы как таковой не так уж и много.

    Стоит ли делать упор на ПЛ,хочу попробовать пожать в январе. При 70-72 кг планирую 82-85 пожать — это где то 3 взрослый разряд. Думаете нормального для первого соревнования?

  23. Нормально.

    В любом случае получишь опыт.

  24. а то просто сколько видео не смотрю,так там парни жмут в 74 категории по 115+

    Откуда такие невероятные силовые,при таком весе?

  25. Вам всего 17, не нужно торопиться, наработаете технику, подрастите мышцы, жим требует времени, и пожмете все 160 на МС в безэкипе.

  26. Добра всем!

    В эти выходные чемпионат мира по ПЛ в долгопе. Кто знает, поглазеть на это можно будет? Есть ли билеты на вход, и где брать?

  27. Приветствую дочане, хотелось бы узнать как подготовиться за год к соревнованиям, хотелось бы взять мастера по тяге среди любителей или кмс в троеборье среди всё тех же любителей, думал разделить год на 4 квартала по 3 месяца соответственно, 1 квартал поработать над техникой всех упражнений, а на остальные 3 квартала сделать специализацию на каждое из движений, вот только как составлять циклы и какие упражнения брать в подсобку, я не ведаю, кто может помочь с этим?

Источник

Читайте также:  Можно ли использовать кондиционеры при минусовой температуре