Можно ли девственницам использовать менструальную чашу

Вы задали нам, кажется, все вопросы, которые только можно спросить про менструальные чаши. Мы постарались найти все ответы — как на основе собственного опыта, так и на основе надежных источников и рекомендаций экспертов. Начинаем.

Мне сказали, что чаши вредны для микрофлоры, это правда?

• Гинеколог Татьяна Румянцева в подробном материале о чашах в своем блоге приводит следующие данные о безопасности чаш: Тестирование менструальных чаш проводилось в соответствии с руководством FDA. В испытаниях материалы, из которых изготавливаются чаши, не продемонстрировали раздражающего, мутагенного или токсического эффекта.
• Менструальные чаши не оказывают значимого влияния на влагалищную микрофлору (не повышают вероятность развития бактериального вагиноза, вульвовагинального кандидоза, мочевых инфекций).
• Не было установлено отрицательного воздействия чаш на эпителий влагалища/шейки матки.
• Нет доказательств связи менструальных чаш и эндометриоза.
• Менструальная чаша не приводит к/не усугубляет опущение органов малого таза (при серьезном опущении могут быть технические проблемы с использованием чаши).

Внутри остается благоприятная среда для размножения бактерий? Есть исследования?

Продолжим цитировать Татьяну Румянцеву: дело в том, что сама по себе менструация является фактором риска развития нарушений микрофлоры влагалища, а кровь – отличной питательной средой для многих микроорганизмов. К этому набору добавляется изменение рН, благоприятствующее всем обитателям влагалища, кроме лактобактерий. В сравнении с этими мощными факторами прокладки, тампоны и чаши не могут внести такого вклада, который бы дал в итоге значимое увеличение/снижение частоты перечисленных заболеваний при использовании одного из средств.

Есть ли опасность токсического шока?

До 2015 года, когда был зарегистрирован первый и единственный случай синдрома токсического шока (СТШ) после использования менструальной чаши, считалось, что при использовании чаш риска СТШ нет — и, к сожалению, так продолжают писать некоторые производители и материалы.На сегодняшний день известно, что чаши не повышают частоту обнаружения золотистого стафилококка во влагалище (чаще всего является причиной СТШ), а материалы, из которых они сделаны, не взаимодействуют с токсинами и не усиливают их действие.

Тем не менее один случай синдрома токсического шока описан — а значит, нельзя быть на 100 % уверенными, что риск отсутствует. Гинеколог Татьяна Румянцева рекомендует просто опустошать чашу чаще при наличии страхов и сомнений. Так, многие производители чаш сейчас рекомендуют менять чашу не 2, а 3 раза в сутки.

Есть ли противопоказания? Об этом нигде не пишут!

Гинеколог Татьяна Румянцева рекомендует воздержаться от использования чаш при наличии воспаления, травм, опухолей влагалища и шейки матки. Если у Вас есть сомнения, лучше обратиться к специалисту перед началом использования чаши. Также не используйте чашу без консультации врача, если у вас ранее были случаи СТШ.

Как выбрать хорошую чашу и какая ее нормальная цена?

Чаши разных брендов могут отличаться примерно всем: материалом (самые распространенные — медицинский силикон и термопластичный эластомер), формой, размером, объемом и длиной, жесткостью и плотностью, формой хвостика или его отсутствием, количеством и размером дырочек, цветом, наконец. В среднем менструальные чаши могут стоить от 500 до 3000 руб.

На наш взгляд, главное — быть уверенным в добросовестности производителя чаши: должны быть использованы качественные материалы, проведены необходимые исследования и получены сертификаты. Поэтому мы крайне не рекомендуем покупать чаши на известном китайском сайте в попытке сэкономить. Качественная чаша — это в любом случае значительная экономия, которая окупится уже за несколько менструальных циклов.

Нужно ли покупать сменные чаши (набор из двух) или достаточно одной?

Одной чаши вполне достаточно и при должном уходе она прослужит вам несколько лет, многие чаши используются по 5-10 лет. Набор из двух чаш может пригодиться в двух случаях:

• вам может быть удобнее пользоваться чашей большего размера в дни с более обильными выделениями, а чаша поменьше подойдет на менее обильные дни
• вам может быть удобно иметь с собой «запасную» чашу в чистом мешочке на тот случай, если надо опустошить чашу вне дома, а тщательно мыть ее в общественном туалете вам некомфортно.

Можно ли девственницам использовать чашу, получится ли ее вставить?

Зависит от вашего желания, строения вашего гимена и, пожалуй, вашего отношения к понятию девственности. Многие девушки используют чаши, не имея опыта пенетративного секса. Обычно рекомендуется начать с чаши маленького размера и, используя лубрикант на водной основе (наш выбор — натуральная смазка ESKA), пробовать ее вводить и отмечать, насколько это комфортно.

Гимен, который располагается на входе во влагалище, может иметь совершенно разное строение и эластичность. Он может как надорваться, так и растянуться при первом половом контакте или при проникновении любого предмета. У некоторых девушек его практически нет или он становится совсем незаметным из-за активных занятий спортом или по другим причинам.

Как часто ее нужно менять?

Во время месячных чашу рекомендуется менять 3 раза в сутки, то есть примерно каждые 8 часов. В зависимости от интенсивности выделений и вашего комфорта, вы можете делать это чаще. Максимально допустимое нахождение чаши внутри — 12 часов, поэтому с чашей можно спать. И очень удобно путешествовать.

Если конец месячных и они скудные, могу на сутки ее вставлять?

Чаша в себя ничего не впитывает, в отличие от тампона, поэтому, если нужно, ей вполне можно пользоваться и в дни с необильными выделениями. Главное продолжать менять каждые 8-12 часов. Некоторые девушки в отзывах говорят о том, что иногда бывает удобно вставить чашу еще до начала менструации, когда знаешь, что сегодня вот-вот все начнется.

Как ходить в туалет, если не вынимать чашу 12 часов?

Чаша во влагалище никак не мешает опорожнению кишечника или мочевого пузыря, нет никакой причины для того, чтобы она могла начать куда-то сдвигаться или как-то напоминать о себе. Сомневаетесь — сверьтесь с любой схемой строения женской мочеполовой системы и посмотрите, как расположены уретра, вагина и анус.

Как правильно подобрать размер?

Общие правила звучат так:

• Если вам меньше 30 и/или у вас не было вагинальных родов и/или у вас умеренные и скудные выделения и/или у вас низко расположенная шейка матки — вам подойдет чаша меньшего размера.
• Если вам больше 30 и/или у вас были вагинальные роды и/или у вас обильные выделения — вам подойдет чаша большего размера.

Что еще может влиять? Уровень вашей физической активности: спортивным девушкам чаще подходят более упругие чаши меньшего размера. Форма и материал чаш разных производителей может сильно отличаться, как и градации размеров и объемов чаш. Если сомневаетесь, вы всегда можете посоветоваться со своим гинекологом.

Судя по нашему опыту, большинству девушек подходят чаши нескольких «соседних» размеров — чаша побольше для более обильных первых дней, чаша поменьше для менее обильных выделений.

А если мне 19 и менструации довольно обильные?

Если сомневаетесь и по всем «правилам» подбора размера вы как будто не попадаете ни в одну группу, а посоветоваться с гинекологом возможности нет, выбирайте золотую середину, то есть размер Medium, если он есть в линейке.

Что касается объема выделений, большинство чаш вмещают около 20 — 30 мл. При этом нормальный объем выделений за все дни менструации составляет до 50 мл., а кровопотери 50-80 мл. считаются уже выше среднего. Менструация свыше 80 и особенно 120 мл. считается обильной и чрезмерной и является поводом обратиться к врачу, чтобы не допустить возникновения железодефицита.

Поэтому даже чаши размеров S и M, скорее всего, вместят все ваши «довольно обильные» выделения. А также помогут вам реально оценить их объем — так как исследования показывают, что обычно женщины считают свои менструации обильными или скудными, основываясь только лишь на своем личном опыте и субъективной оценке и делают неверные выводы.

Какой стороной ее вставлять?

Широкой стороной во влагалище, предварительно сложив / свернув ободок чаши для комфортного введения. Узкая сторона чаши остается внутри у входа во влагалище, но никакая часть чаши при этом наружу не должна выглядывать. В отличие от тампона, чаша находится так низко во влагалище, как возможно.

Каким образом она вводится?

Мы рекомендуем предварительно смазать ободок чаши лубрикантом на водной основе, это значительно облегчит процесс (наш выбор — натуральная смазка ESKA). При обильных месячных и при наличии у вас опыта ее введения этот шаг можно опустить, если вам комфортно и так. Многим также помогает смочить чашу водой. Сложив чашу одним из способов — так чтобы ее кончик стал максимально узким (скорее всего, вам подойдет один из 2 самых популярных, которые указаны в инструкции) — одной рукой вы можете раздвинуть половые губы, открывая вход в влагалище. Другой рукой вводите сложенную чашу в влагалище, постепенно отпуская пальцы в тот момент, когда чаша внутри примерно на длину ее самой.

Найдите удобную для себя позу: стоя, присогнув колени, сидя на корточках или даже сидя на унитазе.

Больно ли ее вставлять?

Возможно, первые пару раз (или первые несколько циклов с чашей) вам будет не очень комфортно ее вставлять и/или вынимать. Обычно это могут быть ощущения легкого дискомфорта, но не боли. Особую осторожность нужно соблюдать, пожалуй, только, если у вас исключительно длинный маникюр.

Если сравнивать, например, с введением тампона без аппликатора, вводить чашу даже более комфортно по двум причинам: 1) гладкая поверхность чаши из силикона в отличие от «ворсистой» поверхности тампона, который буквально застревает в пути; 2) в отличие от тампона, который надо разместить как можно выше близко к шейке матки, чаша располагается во влагалище гораздо ниже.

Как понять, что чаша расположена правильно внутри?

Если чаша правильно встала и раскрылась, вы ее не чувствуете, никакая ее часть не видна из вагины и она не протекает (или протекает минимально: треть женщин могут испытывать редкое подтекание, с которым справляются ежедневные прокладки).

Проведите пальцем вокруг чаши, чтобы убедиться, что она раскрылась и стенки достаточно ровные. При этом она совсем не обязательно должна ощущаться идеально круглой и полностью раскрытой: подстраиваясь под ваше влагалище, чаша может быть немного овальной или приплюснутой.

Как ее можно не чувствовать???

Если чаша вам подходит и она правильно встала и раскрылась, вы ее совершенно не будете чувствовать внутри. В отличие, например, от тампона, который по мере заполнения может ощущаться и даже опускаться вниз. Плюс такого отсутствия ощущений в том, что большинство девушек буквально забывают о том, что у них менструация и чувствуют себя гораздо более свободно и комфортно, чем с другими средствами гигиены. Но есть и небольшой минус: действительно легко забыть, особенно в дни с необильными выделениями. о том, что у тебя внутри чаша и ее вообще-то хорошо бы вытаскивать и опустошать раз в 6-8 часов. Некоторым помогают напоминания на телефоне:-)

Купить менструальную чашу KISA x LilaCup

Источники и полезные ссылки:

• Средства гигиены в «критические дни» / Блог гинеколога Татьяны Румянцевой
• Редакция Wonderzine пробует менструальные чаши / Wonderzine
• Боль, инфекции, токсический шок: 14 важных вопросов о менструальных чашах / Wonderzine
• Youtube канал Put A Cup In It — все, что вы хотели и не хотели знать о чашах, на английском, особенно полезным может быть это видео с 9 способами складывания чаши.
• Телеграм канал «Ведьмина чаша» (сейчас не ведется активно, но там уже накоплена отличная база знаний на русском языке)