Молокочай можно ли кофе
Содержание статьи
Диета Молокочай
Молокочай притупляет чувство голода и наполняет организм витаминами и микроэлементами, поэтому худеть на нем легко и полезно. Получите 7 рецептов молокочая, способы его употребления и теряйте до 2 кг за один день!
Чай — самый популярный в мире напиток, известный уже более 5 тысяч лет, он дарит наслаждение и укрепляет здоровье. Согласно статистике, жители нашей планеты ежедневно выпивают от двух до трех миллиардов чашек чая. Чаеманами рекордсменами считаются англичане, на долю каждого из жителей Соединенного Королевства приходится почти 2000 чашек в год. Китай, который считается родиной этого благородного напитка, занимает в списке любителей чая всего лишь десятое место.
Каждая страна имеет собственные чайные традиции. В Китае чай пьют в чистом виде, не добавляя в него никаких трав, фруктов или ароматизаторов. Английский Five o’clock Tea предполагает употребление его со сливками или молоком. В России самоварное чаепитие сопровождалось подачей на стол меда, варенья. Сахар в чашку не клали, а пили его вприкуску. В Индии популярен экзотический masala tea — молочно-чайный коктейль, который готовят с сахаром и пряностями: корицей, имбирем, кардамоном, мускатным орехом, миндалем, лепестками розы, корнем солодки.
Когда в 19 веке изучением биохимического состава и полезных свойств чайного листа занялись ученые, выяснилось, что самый оптимальный для здоровья вариант его использования – английский. В сочетании с молоком этот напиток бодрости приносит наибольшую пользу, и в том числе при похудении для снижения веса.
Чем полезен для похудения чай с молоком
Разберем достоинства этих двух составляющих молокочая отдельно.
Чайный лист содержит:
- кофеин, которого здесь больше, чем в зернах кофе (что, собственно, не всегда можно считать достоинством);
- около трех десятков полифенольных соединений, регулирующих уровень холестерина и способствующих повышению теплообмена. При высоком уровне термогенеза организм начинает перерабатывать жировые запасы. По данным исследований, 3-6 чашек чая в день увеличивают объем сжигаемых жиров на 30-40%;
- флавоноиды катехины — антиоксиданты, очищающие организм от свободных радикалов;
- богатый набор витаминов, лидерами по содержанию являются витамины группы В и аскорбиновая кислота (витамин С);
- более 15 видов аминокислот, в том числе L-теанин — аминокислоту, которая повышает выработку гормона радости допамина и оказывает анорексигенное действие, то есть способствует подавлению чувства голода.
Теперь о молоке. В этом продукте содержатся белки, углеводы, жиры, минералы и витамины, а также большое количество кальция, который способствует ускорению метаболизма. При дефиците кальция замедляется расщепление триглицеридов, поэтому даже самые жесткие диеты оказываются неэффективными.
Молочные жиры легко перерабатываются, не откладываясь на талии, а сразу же трансформируясь в энергию. При этом молоко прекрасно насыщает и снижает действие кофеина, который в больших дозах для организма не полезен. Несмотря на то, что оно не относится к низкокалорийной пище, употребление его с чаем дает отличный эффект для похудения.
Достоинства двух этих продуктов, усиливающих действие друг друга, вдохновили специалистов в области питания на создание молокочайной диеты. Потерю веса обеспечит использование в качестве источника энергии запасов жира, поскольку извне организм в эти дни калорий получит минимальное количество. Кроме того, из-за мочегонного действия чайно-молочного коктейля желудочно-кишечный тракт хорошо очистится от шлаков. За один день такой разгрузочной диеты можно похудеть на 1–2 кг.
Противопоказания
Основным противопоказанием для диет молокочай, служит индивидуальная непереносимость молочного сахара — лактозы. Совет, что коровье молоко можно заменить соевым, не совсем удачен, поскольку в этом случае чайно-молочная смесь теряет эффект угнетения аппетита – анорексигенное действие оказывает сочетание молочного жира с танинами и кахетинами чая.
Использование диеты молокочай также запрещено, если у вас:
- аллергия на молочные белки (казеин, альбумин или глобулин);
- повышенная чувствительность к кофеину;
- хронические заболевания почек, желчного пузыря или поджелудочной железы в период обострения;
- выраженная гипотония или гипертония;
- беременность и период кормления ребенка (здесь причиной запрета служит предельно низкая калорийность диеты);
- соматические заболевания, сопровождающиеся склонностью к обморочным состояниям в случае нарушения полноценного режима питания.
Рецепты
Для приготовления напитка годится любой качественный чай (пакетированный для этой цели не подходит). Наилучший эффект, по мнению диетологов, дает зеленый чай, степень ферментации которого составляет всего 2-5%, поэтому в нем сохраняется самое большое количество L-теанина. Заваривать его нужно в горячей, но не кипящей воде. Молоко желательно брать не слишком жирное, но и не обезжиренное.
Классический рецепт
Вариант 1 (разовая порция). Заварить в чашке 1 чайную ложку чая в 100 мл горячей воды. Через пару минут влить в чашку 100 мл молока.
Вариант 2 (дневная порция). Нагреть почти до кипения 1 л молока, всыпать в него 2 столовые ложки чая. Немного настоять и пить, разбавляя пополам горячей водой.
Чай с молоком по-английски
В прогретую чашку влить 1 часть молока и 2 части крепкой чайной заварки (примерно 1 чайная ложечка рассыпного или листового чая на 150 мл воды). Пьют чай по-английски без сахара, можно добавлять в него ложечку меда.
Чай с молоком и имбирем
Имбирный чай хорошо согревает и активизирует обменные процессы, а, следовательно, еще больше способствует похудению. Чтобы его сделать, нужно заварить в 100 мл воды по чайной ложке чая и порошка имбиря, затем добавить к заварке 100 мл молока средней жирности и настоять минут 10-15.
Молочный чай с красным перцем
К молочно-чайной смеси, приготовленной по классическому рецепту, добавить небольшое количество молотого красного перца (на кончике ножа). Перец в напиток кладется перед его употреблением.
Молокочай с чесноком
Раздавить 2–3 зубчика чеснока, залить 1,5 л молока и держать на медленном огне, не доводя до кипения, 15–20 минут. Затем добавить 3 чайные ложки черного или зеленого чая, снять посуду с огня и настаивать под крышкой 15 минут.
Индийская масале
Этот оригинальный рецепт молокочая – для гурманов, готовится он несколько сложнее. В турке или небольшой кастрюльке нужно вскипятить воду (примерно треть стакана) и всыпать в нее по щепотке грубо размолотых пряностей: базилика, имбиря, корицы, мускатного ореха, гвоздики, белого и черного перца, кардамона. Довести до кипения, положить немного сахара, чайную ложку чая, влить две трети стакана горячего молока. После этого напиток настаивается 5–10 минут и процеживается.
Меню
Авторство этой диеты приписывают российской манекенщице Марине Блиновской, которая использовала старинный китайский рецепт для похудения и восстановления работы ЖКТ. Варианты диетического режима — от 1 до 10 дней, при его соблюдении больше 1 дня рацион диеты дополняется продуктами с минимальной калорийностью. Некоторые любители чая с молоком месяцами пьют этот напиток вместо ужина, не применяя больше никаких диет, и утверждают, что такой способ помогает им держать себя в форме. Однако при повышенной чувствительности организма к кофеину употребление его на ночь может вызвать бессонницу.
Разгрузочный день
Этот экстремальный вариант диеты годится, если необходимо быстро сбросить несколько килограммов, им пользуются многие публичные люди. Разгрузочный день рекомендуется проводить не чаще одного раза в неделю.
За целый день нужно выпить 2 л молокочая, разделив это количество на 5–7 приемов. Кроме того, рекомендуется употребить около 1–2 л воды (это нужно для восполнения жидкости, так как молокочай — довольно сильное мочегонное). Другая пища в течение дня запрещена.
З-дневная экспресс-диета
Такой вариант диеты отличается легкой переносимостью и высокой эффективностью: за 3 дня она дает возможность похудеть и избавиться от 4–5 кг веса. Кроме чая с молоком, в рацион включены овощные и фруктовые салаты, соки, сухофрукты.
Вот примерное дневное меню на 3 дня:
Первый день
- Завтрак – чашка молокочая, фруктовый салат, заправленный нежирным йогуртом.
- Полдник – молокочай без всяких добавок.
- Обед – салат с растительным маслом из болгарского перца, помидора и огурца.
- Ужин – чашка молокочая с ложечкой меда.
Между приемами пищи, если есть чувство голода, можно перекусить пригоршней кураги или изюма, чашку чая с молоком желательно выпивать каждые 2 часа.
Второй день
- Завтрак — молокочай с ложечкой меда.
- Полдник – фруктовый салат.
- Обед — салат из овощей на растительном масле.
- Ужин – молокочай с ложечкой меда.
Между приемами пищи можно выпить овощного сока. Молокочайный напиток пить каждые 2 часа.
Третий день
- Завтрак — молокочай без добавок.
- Полдник — фруктовый салат с обезжиренным йогуртом.
- Обед – овощной салат, заправленный растительным маслом. Через час после обеда можно съесть пригоршню чернослива.
- Ужин – молокочай с медом.
Чувство голода между приемами пищи можно утолять сухофруктами, молокочайный напиток, как и в предыдущие дни, нужно выпивать каждые 2 часа.
На 10 дней
Эта методика для похудения на молокочае предполагает подготовительный и основной этапы. Первые 3 дня рацион диеты состоит из 1,5 литров чая с молоком и 2 литров воды, которая нужна для предупреждения обезвоживания организма – в этот период моча выделяется в большом количестве. Молочный чай нужно пить каждые 2 часа, а при возникновении чувства голода и чаще.
Меню на последующие 7 дней выглядит примерно так:
- Завтрак: порция молокочая.
- Полдник: 150-200 гр. приготовленной на воде овсянки, ложечка меда.
- За полчаса до обеда: порция чайно-молочного напитка.
- Варианты обеда: овощи (паровые, отварные или тушеные) или же овощной суп (без картофеля) с кусочком отварного нежирного мяса или рыбы.
- За полчаса до ужина — стакан молокочая.
- Ужин: овощи (вареные или тушеные).
При правильном соблюдении диеты за 10 дней можно добиться снижения веса тела на 5-7 кг. В первые два дня интенсивность потери веса самая высокая, от 3 до 5 кг в сутки. Далее она составляет примерно 0,5 килограмма.
Чтобы результаты похудения на молокочае сохранились длительное время, возвращаться к обычному рациону питания необходимо постепенно – это закрепит эффект и не позволит снова набрать лишний вес. Так, при использовании однодневной экспресс-диеты рекомендованное время перехода к обычному меню — 3 дня, при соблюдении 10-дневной диеты – 5-6 дней.
Отзывы и результаты похудевших
Марина, 26 лет
Прочитала на одном из сайтов о молокочайном разгрузочном дне. Решила попробовать – после праздников набрала пару лишних килограммов. Нашла несколько способов, как приготовить этот напиток, использовала один из самых простых: в горячее кипяченое молоко добавляла листовой зеленый чай, настаивала, а затем уже в чашке пополам разбавляла кипятком и через раз – ложечку меда. В течение дня чередовала молокочай и чистую воду, и того, и другого выпиваыла по полтора литра.
Впечатления: Пила и горячим, и холодным – одинаково вкусно. Голода практически не испытывала. Затраты на день оказались меньшими, чем даже при простейшей фруктовой диете.
Результаты: вес уменьшился на 1,5 кг, притом явно не только за счет потери жидкости (я же ее компенсировала водой), потому что не вернулся и спустя неделю.
Резюме: рекомендую, очень неплохой вариант разгрузки.
Екатерина Ивановна, 39 лет
Пробовала и я молокочайную диету. Собиралась ее соблюдать 3 дня, но это, видно, вариант не для меня. Днем все было нормально и даже к туалету я особо не была привязана (этот напиток, в принципе, оказывает мочегонное действие). Но ночью я, как сова, таращилась в потолок и очень долго не могла уснуть. Наутро чувствовала такую усталость, что не обрадовал даже результат – я потеряла больше полутора килограммов веса. Сомневаюсь, что захочу и дальше худеть на молокочае.
Полина, 22 года
К особой полноте я не склонна, но для поддержания формы два-три раза в месяц сижу день на чае с молоком. Мне нравится – за сутки уходит примерно килограмм веса, при этом я не умираю от голода и пью этот вкусный и полезный напиток с удовольствием. Никакими рецептами приготовления молокочая не пользуюсь. Просто завариваю обычный чай и доливаю в чашку молока – собственно, англичане так и делают.
Отзывы врачей и специалистов
Ада Константиновна Азарова, врач
Чай с молоком сегодня в тренде как способ приятной и безболезненной коррекции веса. Вкусный и сытный молочно-чайный коктейль усмиряет чувство голода, успешно заменяя перекусы, калорийность которых значительно выше, он легко готовится и недорого стоит. За один день вполне реально похудеть на 1–3 кг.
Однако нужно учитывать, что при слишком усердном употреблении такого напитка вымоются не только шлаки, но и необходимые для организма микроэлементы. Диета молокочай – не монодиета, полностью заменять коктейлем весь дневной рацион нельзя, лучше делать на нем разгрузочные дни или включать его в низкокалорийную систему питания, если это не безбелковая диета (молоко содержит приличное количество белков). И еще: не стоит заваривать слишком крепкий чай, вполне достаточно такого, как вы пьете обычно, иначе вместо бодрости днем вы получите нарушения сна ночью.
Виктория Викторовна Лисянская, врач- диетолог
Многих интересует мнение специалистов о пользе и вреде модного напитка под названием молокочай – это обычный чай с молоком. Как способ похудения и очистки организма эта смесь действительно эффективна, она имеет низкую калорийность, способствует более легкому усваиванию жиров и удалению шлаков.
Однако сочетание двух полезных веществ имеет и свои минусы. Так, молоко – ценный источник кальция, а чай содержит танины, блокирующие его усвоение. Поэтому организм, не имея возможность переработать кальций, вынужден «складировать» его в виде солей на стенках сосудов или камней в почках. Так что злоупотреблять молокочайной диетой – впрочем, как и любыми другими системами диетического питания – не стоит.
Источник
Молокочай: польза и вред для организма, особенности
Статья написана в ознакомительных целях. Проконсультируйтесь с врачом.
Все чаще молокочай стал использоваться как доступное и эффективное средство для похудения. Придерживаться молокочайной диеты несложно: поступление необходимых полезных веществ притупляет чувство голода и снабжает необходимой энергией. Правильно применяемый данный продукт не только избавляет человеческий организм от лишних килограммов, но и способствует полному его оздоровлению.
Молокочай притупляет чувство голода и наполняет организм витаминами.
Общая информация о молокочае
Молокочаем считается напиток, состоящий из молока и чая, взятых в требуемых пропорциях. В зависимости от выбранной диеты, его состав может включать разные сорта черного или зеленого чая, воду, молоко и другие ингредиенты.
Напиток не отличается высокой калорийностью и напрямую зависит от используемого молока. В среднем, в 100 г напитка содержится 52 ккал. Добавление воды снижает калорийность и энергетическую ценность продукта.
Польза для организма человека
Регулярное употребление напитка оказывает благотворное воздействие на организм человека. Среди его полезных свойств можно выделить следующие:
- убирает жировую прослойку и лишние килограммы;
- нормализует обмен веществ;
- выводит лишнюю жидкость и вредные вещества из организма;
- оказывает желчегонный эффект;
- защищает желудок от распространения болезнетворных микробов;
- производит очищение кровеносной системы;
- восполняет дефицит витаминов группы В, С и D и белка;
- создает ощущение сытости;
- укрепляет ногти и волосы;
- повышает эластичность кожных покровов;
- улучшает общее самочувствие.
Употребление чая с молоком оказывает благотворное воздействие на организм.
Принцип действия в диетологии
Главные ингредиенты молокочайной диеты — молоко и чай — при правильном применении усиливают друг друга, совмещая свои полезные свойства. Напиток может использоваться не только для похудения, но и для общего укрепления организма.
Особенности применения для похудения
Механизм воздействия молокочая на организм человека при похудении:
- активизируются метаболические процессы;
- используются собственные жировые запасы в качестве источника энергии;
- истончается жировая прослойка;
- улучшается работа пищеварительного тракта;
- притупляется чувство голода.
Критерии выбора сорта чая
Для молокочайной диеты подойдут любые сорта чая, но каждый из них будет иметь разный эффект.
Для диеты подойдут любые сорта чая.
Существует следующие сорта чая, используемые для изготовления молокочая:
- черный;
- зеленый;
- белый.
Для получения напитка чаще других используется черный и зеленый сорта чая. Белый чай в сочетании с молоком притупляет вкус и аромат. Делают крепкую заварку и добавляют молоко. Температура заваривания не должна превышать +75°C.
Разновидности диет и примерное меню
Появление молокочайной диеты связано с именем российской манекенщицы М. Блиновской, которая использовала ее для приведения себя в хорошую форму. Вариантов указанного режима питания несколько — от 1 дня и до месяца. Наиболее экстремальным считается однодневное ограничение от пищи. В это время позволяется пить молоко, чай, воду. Другие диеты дополняются низкокалорийными продуктами.
Разгрузочный день
Разгрузочный день на молокочайной диете считается экстремальным вариантом. Проводится в случае, если необходимо за короткое время сбросить несколько килограммов, быстро приведя себя в нужную форму. Часто указанную диету выбирают публичные люди или спортсмены.
Разгрузочный день на чае с молоком является экстремальным.
Она состоит в том, что в течение 24 часов следует выпить 2 л молокочая за 5-6 приемов. Дополнительно к этому нужно употребить 1-1,5 л воды. Любая еда в этот день не приветствуется. Без вреда здоровью разгрузочный день допускается не чаще 1 раза в 7 дней.
На трое суток
Трехдневная молокочайная диета помогает сбросить 3-4 кг лишнего веса. В первый и третий дни диеты следует пить только молокочай (через каждые 2 часа) и воду (по мере надобности). На второй день разрешается гречневая каша без соли, сахара и масла, кефир.
На пять дней
Эффективный вариант пятидневной диеты для похудения на молокочае позволяет потерять до 5 кг лишнего веса. Диета щадящая, включает помимо указанного напитка сухофрукты, овощи, соки. Ежедневное меню выглядит следующим образом:
- Завтрак — салат из фруктов, йогурт, молокочай.
- Обед — овощной салат (огурцы, помидоры, перец) с растительным маслом.
- Ужин — молокочай.
На завтрак нужно съедать салат из фруктов.
Во время перекусов можно пить молокочай, есть сухофрукты.
На десять
Кому-то из худеющих будет интересна десятидневная диета, состоящая из 2 этапов:
- подготовительного;
- основного (7 дней).
Каждый день первого этапа, продолжающегося 3 дня, должен включать 1,5 л молокочая и не менее 2 л воды. За этот период можно потерять до 3 кг веса.
Затем следует перейти на более щадящий этап диеты с примерным меню:
- Завтрак — 200 мл молокочая.
- Полдник — овсяная каша на воде, молокочай.
- Обед — тушеные овощи, кусок отварной рыбы или мяса.
- Ужин — овощи, приготовленные на пару, молокочай.
- На ночь — молокочай.
Овсяная каша на воде является очень полезной.
При соблюдении диеты каждый день будет незаметно уходить по 0,5-1 кг ненужного веса.
Для похудения на 15 кг
На строгой диете с добавлением молокочая можно за месяц потерять до 15 кг лишнего веса. Примерное ежедневное меню может выглядеть таким образом:
- Завтрак — крупяная каша на воде без соли и сахара.
- Обед — овощной суп (без картофеля), вареная курица.
- Ужин — овощи, приготовленные на пару.
Между приемами пищи следует пить молокочай в количестве 1,5 л в день.
Чтобы сбросить 7 кг
Диета для похудения, способная избавить от 7-10 кг, рассчитана на неделю. Питаться требуется так:
- Завтрак — омлет, кусочек сыра, 200 мл молокочая.
- Обед — овощной суп, салаты из болгарского перца, томатов, редиса с добавлением растительного масла.
- Ужин — чай с молоком.
Омлет — достаточно питательное блюдо.
Во время перекусов разрешается употреблять нежирный творог и фрукты — апельсины, грейпфруты, яблоки.
Полезные рецепты
Существует множество рецептов приготовления молокочая для похудения. Несмотря на общую цель воздействия на организм, напиток может иметь разную калорийность, энергетическую ценность, вкус. Непременным условием создания указанного продукта являются качественные и свежие ингредиенты.
Классический
Рецепт приготовления классического молокочая прост. Для этого в 100 мл необходимо заварить 1 ч.л. черного чая, накрыв крышкой. Дать ему настояться 20 минут, после чего процедить. Добавить 100 мл горячего молока. Хорошо перемешать.
По-английски
Рецепт напитка, приготовленного по-английски, характеризуется насыщенным и терпким вкусом. Сначала следует подготовить крепкую чайную заварку. Для этого нужно 1 ч.л. сухого чайного листа заварить 200 мл кипятка и настоять под крышкой 15-20 минут. Затем в подготовленную теплую чашку влить чайную заварку и молоко в пропорции 2:1. Сахар и другие ингредиенты добавлять в напиток нельзя.
С имбирем
Интересный вкус представляет собой молокочай с имбирем. Напиток хорошо нормализует обмен веществ.
Имбирь придает чаю интересный вкус.
Алгоритм его приготовления:
- в 100 мл кипятка растворить по 1 ч.л. чая и имбирного порошка, настоять 15 минут;
- добавить 100 мл горячего молока.
С красным перцем
Молокочай с красным перцем активно способствует расщеплению жировой прослойки.
Рецепт приготовления напитка несложен:
- Приготовить молочно-чайный состав классическим способом.
- Добавить к напитку перед употреблением немного красного перца.
С чесноком
В небольшую кастрюлю влить 1,5 л молока, добавить 3 зубчика раздавленного чеснока, нагревать на медленном огне не до кипения. Всыпать в горячее молоко с чесноком 3 ч.л. сухой чайной заварки. Снять с плиты и настоять под крышкой 15-20 минут.
В чай можно добавить чеснок.
Индийский чай масала
Необычный вкус молокочая можно получить при приготовлении индийского масала-чая. В турке необходимо довести до кипения 80 мл воды и всыпать по 5 г размолотых пряностей — корицы, базилика, гвоздики, мускатного ореха, имбиря, кардамона, черного и белого перца. Смесь размешать и довести до кипения. Добавить 1 ч.л. чая, немного сахара и добавить 2/3 молока. Полученный напиток настоять 15-20 минут и процедить.
С черным чаем
Черный чай представляет собой ароматный напиток с интересным вкусом, хорошо сочетается с молоком, часто используется для приготовления диетического напитка.
Заварка указанного чая должна происходить при температуре +90…+95°C. Настаивать напиток не более 5 минут для исключения выделения вредных веществ.
С зеленым
Другим выгодным компонентом при получении молокочая для похудения является зеленый чай. Из-за большого содержания в нем кофеина заварка должна быть более слабой. Время настаивания — 4 минуты. Температура настаивания не должна быть более +80°C.
Заварка в чае должна быть слабой.
Без воды
В составе напитка, приготовленного по данному рецепту, можно использовать черный или зеленый чай. Для этого первоначально нужно нагреть на плите молоко (1,5 л), но не до кипения. Затем всыпать сухую чайную заварку (1 ст.л.) и дать настояться 40 минут.
Разрешается по вкусу добавить специи, которые усилят метаболизм.
Правила употребления чая с молоком
Правильное использование молокочая подразумевает следующее:
- Приготовление напитка должно быть выполнено не ранее чем за 2 часа до употребления. Дважды заваривать чай нельзя.
- Перед диетой следует проверить воздействие напитка на организм. Возможны аллергические реакции.
- Для похудения, помимо употребления молокочая, следует соблюдать низкокалорийную диету и вести активный образ жизни.
- Последний прием напитка должен быть не позднее чем за 2 часа до сна. Иначе из-за выраженного мочегонного эффекта в ночное время участятся походы в туалет.
Приготовление молокочая должно быть выполнено за 2 часа до употребления.
Мнения врачей о применении молокочая для похудения
В данном вопросе врачи занимают одобрительную позицию. Считают, что, придерживаясь молокочайной диеты, можно не только привести себя в норму, избавившись рот нескольких килограммов, но и оздоровить организм. Помимо похудения, диета помогает:
- нормализовать работу желудочно-кишечного тракта;
- очистить организм от токсинов и иных вредных веществ.
Оптимальный срок соблюдения диеты, по мнению врачей, не должен превышать 3 дней. Иначе могут появиться неблагоприятные симптомы:
- сонливость;
- головокружение;
- апатия;
- слабость.
Из-за диеты может появиться сонливость.
Специалисты предлагают разбавить строгий рацион диеты фруктами, овощами, супами, кашами.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на описанные преимущества молокочайной диеты, специалисты перечисляют следующие противопоказания к ее применению:
- непереносимость лактозы (молочного сахара) и молочных белков (альбумина, казеина, глобулина);
- наличие аллергической реакции на кофеин;
- заболевания поджелудочной железы, желчного пузыря, почек;
- гормональный дисбаланс;
- нарушения артериального давления;
- склонность к обморокам из-за неполноценного питания;
- болезни нервной системы и др.
При применении молокочая следует правильно подбирать ингредиенты, дозировки и продолжительность потребления. В ином случае диета может навредить организму. Неблагоприятным проявлением нужно считать появление:
- головокружения;
- слабости;
- понижения или повышения артериального давления;
- нервного перевозбуждения;
- нарушения работы желудочно-кишечного тракта и др.
При возникновении перечисленных симптомов следует отменить прием молокочая и обратиться за консультацией к специалисту.
При беременности
Во время беременности часто происходят набор лишнего веса, появление тяжести и отечности тела.
При беременности появляется тяжесть тела.
В этом случае врачи назначают будущим мамам разгрузочные дни. Разрешается применение для этого молокочая, но при условии использования некрепкой заварки. Для этого предлагаемую специалистами дозировку сухих листьев чая следует снизить вполовину. Необходимо следить за нормой выпитого, иначе обеспечено частое посещение туалетной комнаты.
При грудном вскармливании
При грудном вскармливании употребление молокочая при соблюдении дозировок может быть полезным и для матери, и для ребенка. Указанный напиток поможет восполнить в организме недостаток полезных веществ, подарить энергию и бодрость, утолить жажду, увеличить лактацию грудного молока.
Лучше всего использовать зеленый чай, содержащий меньшее количество кофеина. Ребенок, получая большую дозу данного вещества, может часто плакать, вести себя возбужденно, плохо спать.
У некоторых детей наблюдается непереносимость белка из коровьего молока, выражающаяся в плохой работе желудочно-кишечного тракта.
В результате могут появиться колики, избыточное газообразование, нарушение стула.
В этом случае кормящая мама должна полностью исключить молокочай из своего рациона.
Во время менструации
Употребление напитка, состоящего из молока и чая, женщине во время менструации не причинит никакого вреда. Но его мочегонное свойство может вызвать частые мочеиспускания, что приведет к дискомфортному состоянию.
При гипертонии
Гипертонии характерно повышение артериального давления. Высокое количество кофеина, находящегося в составе чая, способно вызвать резкий скачок артериального давления, что впоследствии может привести к плохому (вплоть до критического) самочувствию больного. По данной причине гипертоникам похудение при помощи молокочая противопоказано.
Отзывы и результаты похудевших
Екатерина, 40 лет, Москва: «Для избавления от лишнего веса испробовала многие диеты, но не могла достигнуть нужного результата. Применяя молокочай в борьбе с лишними килограммами, удалось сбросить за 3 дня 3 кг, при этом не страдая от голода и не мучая себя».
Марина, 32 года, Вологда: «Нужно было срочно похудеть перед своим днем рождения. Поправилась и не могла себя чувствовать комфортно в специально приобретенном для этого костюме. Применила разгрузочный день на молокочае и воде без еды. Легко лишилась 2 кг за 1 день».
Молокочайная диета для многих желающих похудеть стала спасением. Ее применение не только приводит к быстрому хорошему результату — потере лишних килограммов, но и очищает организм от вредных веществ, улучшает самочувствие и настроение. Перед диетой следует посетить врача и узнать, нет ли каких-либо запретов для ее проведения.