Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

В этой статье я расскажу что такое депрессия, каковы причины этой болезни, а также в чем заключается лечение депрессии

Добрый день, друзья. С вами Дмитрий Шапошников!

Сегодня поговорим о депрессии. Трудно найти человека, который в той или иной степени не сталкивался с этой формой человеческой хандры. Человек либо сам страдает от депрессии, либо пытается поддержать близкого человека.

Меня тоже не обошел стороной этот недуг. И здесь я хочу поделиться с вами рабочей методикой, позволившей мне выйти победителем из этой нелегкой битвы.

Депрессия — как «изнанка успеха»: никому не видна, её не найдешь в Instagram. Но тем не менее, она существует. И, по оценкам медиков, достаточно широко распространена.

Прочитав статью, вы сможете распознать недуг, и предпринять конкретные шаги по его лечению.

Итак, вперед! 🙂

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

1. Что такое депрессия – полное описание, история и причины возникновения болезни

Наука даёт депрессии следующее определение:

Депрессия — это психическое расстройство, сопровождающееся комплексом характерных признаков: пониженным настроением, неспособностью переживать радость, нарушением мышления, снижением двигательной активности.

  • Пребывающий в депрессивном состоянии человек склонен к негативным суждениям, имеет пессимистический взгляд на реальность, теряет интерес к жизни и работе, страдает от низкой самооценки, теряет аппетит.
  • Иногда страдающие от тяжелой и длительной депрессии начинают употреблять алкоголь или психотропные препараты, чтобы заглушить явные проявления болезни.
  • В настоящее время депрессия – наиболее часто встречающееся психическое заболевание.

Таким недугом, как депрессия, страдает 1 из 10 человек в возрасте от 30 лет. Около 70% больных – женщины.

С возрастом риск возникновения депрессии повышается, однако опасность развития заболевания у подростков тоже довольно велика.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Современная медицина успешно лечит это состояние. О том, как лечить депрессию, будет подробно рассказано ниже.

Для начала следует уяснить, что депрессия – именно болезнь, а не просто затянувшийся период хандры или спада настроения.

Главная опасность – в психосоматических и биохимических последствиях болезни, которые не проходят сами собой, а требуют серьезной профессиональной терапии.

Ошибочно считать, что депрессия – болезнь нашего времени. Патология была известна ещё в глубокой древности – её описывали античные и средневековые целители, в частности – Гиппократ, определявший заболевание как крайнее проявление меланхолии.

  1. Для лечения затянувшейся депрессии знаменитый врачеватель применял настойку опия, очистительные клизмы, бальнеотерапию (лечение минеральными водами), здоровый сон.
  2. Причины недуга часто носят комбинированный  характер: расстройство возникает в результате сочетания сразу нескольких внешних или внутренних факторов.
  3. Причины депрессии:
  • тяжелые психологические травмы – утрата близкого человека, потеря работы или социального статуса;
  • чрезмерная нагрузка на мозг в результате длительного стресса;
  • психологическое и физическое перенапряжение;
  • эндогенные (внутренние) факторы;
  • сезонные (климатические) факторы – у многих людей психологические расстройства возникают в результате недостатка солнечного света в осенне-зимний период;
  • злоупотребление некоторыми видами лекарств – ятрогенная депрессия;
  • злоупотребление алкоголем;
  • соматические причины: нередко депрессия сопровождает другие серьёзные недуги – атеросклероз, болезнь Альцгеймера, травмы головы.

Иногда депрессивные состояния развиваются без выраженной причины: учёные считают, что в таких ситуациях определяющую роль играют нарушения нейрохимических процессов в головном мозге.

2. Признаки и симптомы депрессии – что важно знать

Проявления депрессии чрезвычайно многообразны и затрагивают весь организм. Именно сочетание различных симптомов позволяет врачам диагностировать полноценное психологическое расстройство и назначать соответствующее лечение.

Физиологические признаки депрессии часто носят индивидуальный характер. Например, некоторые пациенты в период обострения полностью теряют аппетит, другие могут страдать от переедания. У части больных возникает бессонница, тогда как другие страдают от сонливости в ночное и дневное время.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Разделим симптоматику болезни на группы и систематизируем ее признаки:

1) К эмоциональным проявлениям депрессии относятся:

  • тоска (хандра), угнетенное настроение, отчаяние;
  • тревожное состояние, паника, ожидание катастрофы;
  • раздражительность;
  • низкая самооценка, недовольство собой, чувство вины;
  • невозможность получать удовольствие от занятий, которые раньше были приятными;
  • полная утрата эмоциональной чувствительности (на прогрессирующих этапах);
  • снижение интереса к жизни;
  • тревога о близких, ощущение беспомощности.

2) Физиологические проявления депрессии:

  • нарушения сна;
  • снижение или повышение аппетита;
  • пищеварительные расстройства (запоры или диарея);
  • снижение либидо, импотенция у мужчин, аноргазмия у женщин;
  • повышенная утомляемость, низкая работоспособность, слабость при физических нагрузках;
  • боли психосоматического характера в области сердца, желудка, в конечностях.

3) Изменяется поведение человека, возникают такие проявления как:

  • пассивность (больного почти невозможно вовлечь в какую-либо активную деятельность);
  • утрата контактности – человек склонен к уединению, утрачивает интерес к общению;
  • отказ от удовольствий и развлечений;
  • постоянная прокрастинация – откладывание и замещение важных дел второстепенными или ненужными;
  • снижение двигательной активности (больной предпочитает сидячее или лежачее положение);
  • употребление алкоголя или психотропных лекарств.

4) И последняя группа симптомов – когнитивные расстройства:

  • невозможность сосредоточиться;
  • потеря внимания и способности концентрироваться;
  • трудности в принятии решений;
  • утрата ясности мышления – почти все суждения имеют негативную окраску;
  • мысли о самоубийстве (при затяжных депрессиях).

Если болезнь не лечить, симптоматика усиливаются. Возможны суицидальные попытки: такие реакции особенно характерны для подростков.

Иногда мыслительные нарушения столь сильны, что их можно принять за признаки деменции (слабоумия). Болезнь сопровождается повышенным вниманием к собственным переживаниям: иногда пациент убеждён, что болен каким-либо соматическим или психическим недугом.

  • Для постановки врачебного диагноза необходимо, чтобы перечисленные выше признаки в комплексе или по отдельности сохранялись свыше 2 недель.
  • Для наглядности представим симптомы дупрессии в виде таблицы:
  • Нередко люди замечают у себя некоторые признаки депрессии, но установить точный диагноз может только врач.

3. Виды депрессии

Врачи различают несколько разновидностей депрессии.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Вот основные из них:

  1. Ажитированная. Включает озабоченность собой, самокритичные мысли, страх обнищания и утраты социального статуса. Обязательно сопровождается нарушением самооценки.
  2. Патологическая. Часто возникает как реакция на потерю близкого человека.
  3. Ятрогенная. Возникает в результате бесконтрольного употребления некоторых типов лекарств (нейролептиков, седативных и снотворных средств).
  4. Алкогольная (наркологическая). Развивается в результате злоупотребление спиртным, опиатами, психотропными наркотиками.
  5. Соматическая. Связана с другими болезнями. Наиболее влиятельные в этом плане заболевания – эпилепсия, гидроцефалия, рассеянный склероз, опухоли мозга, эндокринные болезни (дисфункции щитовидной железы, сахарный диабет, нарушение работы надпочечников).

Есть и другая классификация – по степени выраженности симптоматики.

Согласно ей, депрессии подразделяются на:

  • клинические (большое депрессивное расстройство);
  • резистентные;
  • и малые.
  1. Существуют также чисто женские разновидности депрессивных состояний – послеродовая депрессия (постнатальная) и депрессия беременных.
  2. Данные виды заболевания обусловлены физиологическими процессами в женском организме и гормональной перестройкой.
  3. Поскольку всё в нашем теле взаимосвязано, переизбыток активных веществ, отвечающих за повышенную выработку определенных гормонов, влияет на психоэмоциональный статус женщины.
  4. Депрессии беременных и недавно родивших женщин обычно проходят сами по себе, но если признаки патологии выраженные и явные, обязательно нужна помощь специалиста.

4. Лечение депрессии – 2 основных подхода

Лечить депрессию нужно – это медицинская проблема, требующая комплексных мер воздействия. Даже если хандра проходит сама по себе, биохимические изменения в организме, вызванные заболеванием, ещё долго дают о себе знать в виде сниженного иммунного статуса, восприимчивости к инфекционным и аллергическим заболеваниям.

Вывод: депрессия требует терапии!

По большому счету существует два основных подхода к лечению заболевания:

  • самостоятельный;
  • с помощью специалистов.

В первом случае речь идет только о непродолжительной малой форме депрессии, которая не связана с тяжелыми травмами или другими заболеваниями. О том как выйти из депрессии самостоятельно читайте в нашей отдельной статье.

Второй вариант предпочтительнее, особенно если специалист действительно опытный. Если вы лечитесь лекарствами, знайте, что не все таблетки от депрессии (антидепрессанты) одинаково хороши.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Некоторые из них имеют массу побочных эффектов, другие могут быть вовсе противопоказаны лично вам при наличии хронических недугов или очагов воспаления в организме. Верно и то, что без рецепта большинство сильнодействующих лекарств от депрессии получить в аптеке будет сложно.

Как снять депрессию? Лично я рекомендую заниматься лечением научно – то есть с помощью врача. Рассмотрим наиболее эффективные современные методы терапии депрессивных состояний.

Успешная терапия во многом зависит от эмоционального контакта психотерапевта и пациента. Если будут установлены доверительные, теплые отношения, выздоровление настанет быстрее, а оздоровительные результаты будут более выраженными и устойчивыми.

Основные направления лечения:

  • классическая психотерапия;
  • гипнотерапия;
  • лекарственное воздействие;
  • социальная терапия;
  • электросудорожная терапия.

Современные врачи стараются прибегать к агрессивным методам лечения (лекарственной терапии и электросудорожной) только в серьёзных случаях, когда депрессия носит тяжелый и затяжной характер.

Главные препараты от депрессии – антидепрессанты и седативные средства. Наименований таких лекарств – десятки и сотни, поэтому нет нужды приводить здесь названия препаратов. Тем более, что максимально эффективные и безопасные для конкретного пациента препарат врач подбирает в индивидуальном порядке.

На успех лечения и закрепление результатов напрямую влияет желание самого пациента избавиться от депрессии.

На стадии реабилитации важно выполнять все врачебные рекомендации, отслеживать собственное поведение и поднимать самооценку (как это сделать – читайте в отдельной статье «Как повысить самооценку и уверенность в себе»).

5. Депрессия у мужчин и женщин – в чем отличие?

Как было сказано выше, женщины страдают от депрессий в 1,5-2 раза чаще мужчин. Отчасти это обусловлено повышенной зависимостью женщин от гормонального статуса своего организма и физиологии.

Другая причина такой статистики – лабильность женской нервной системы. Женщины больше подвержены чрезмерным эмоциональным реакциям. Иногда для развития тяжёлого депрессивного состояния женщинам достаточно небольшого толчка (неосторожного слова, жеста, поступка).

Женские депрессии могут длиться месяцам и годами, но вполне поддаются лечению при наличии грамотного профессионального подхода. Мужские психологические расстройства подобного рода более скоротечны, но зачастую более интенсивны. Мужчины чаще женщин совершают попытки самоубийства, связанные с депрессией.

Женщинам для суицидальных действий нужен более серьёзный повод, чем утрата интереса к жизни. Даже пребывая в затяжной депрессии, представительницы слабого пола могут продолжать заниматься домашними делами и выполнять служебные функции, вовлекаясь в данную деятельность в «автоматическом» режиме.

6. Что делать для профилактики депрессии?

Для предупреждения депрессии следует отслеживать начальные признаки заболевания и своевременно устранять их.

Если вы чувствуете, что утрачиваете эмоциональную вовлеченность в профессиональную и бытовую деятельность или ощущаете, что стали раздражительными и тревожными, стоит подумать об отдыхе, временной смене деятельности.

Одно из важнейших условий комфортного психологического самочувствия – здоровый полноценный сон и гармоничные отношения в семье. Если чувствуете разбитость и эмоциональную пустоту, возможно, вам просто следует хорошо выспаться и наладить режим.

Соблюдение режима дня – ещё один способ избавиться от начальных проявлений депрессии.

Обязательно посмотрите небольшое видео, посвященное депрессии. В нем врач-психотерапевт рассказывает о причинах и признаках болезни.

7. Тест на депрессию – определяем уровень по шкале Э.Бека

Самый популярный тест на депрессию – определение уровня психологических нарушений по шкале Бека. Сам тест содержит 21 вопрос с описанием вашего отношения к разным жизненным ситуациям. Пройдя тест, вы узнаете, какая форма депрессии у вас наблюдается.

Основные формы депрессии:

  • депрессия отсутствует;
  • легкая форма;
  • средняя форма;
  • тяжелая форма депрессии.

Предлагаем вам самостоятельно пройти тест Э. Бека для определения формы вашей депрессии или ее отсутствии и ознакомиться с результатами.

8. Заключение

Подведём итоги, друзья! Депрессия – это болезнь, которую не стоит заглушать алкоголем или игнорировать: её нужно обязательно лечить.

Не стоит путать это заболевание с простой хандрой или спадом настроения. Депрессия отличается от этих проявления прежде всего физиологическими изменениями, происходящими в организме.

Намного чаще заболеванием страдают женщины, в подростковом и зрелом возрасте этот недуг встречается как минимум у 1 из 10 людей.

Ученые называют депрессию самой распространенной болезнью современного человека. Лечить депрессию можно как самостоятельно, так и с помощью врача, что более предпочтительно, особенно, если заболевание приобрело затяжной характер.

В завершение статьи от себя пожелаю вам никогда не испытывать на себе признаков этой болезни и не впадать в уныние и хандру!

Читайте также:  Антидепрессанты при дистонии: эффективность, противопоказания

Оценивайте статью и делитесь своими наблюдениями и мыслями по теме в х ниже. Всего вам самого доброго!

Источник: https://hiterbober.ru/psychology-of-success/chto-takoe-depressiya-priznaki-simptomy-lechenie.html

Высокофункциональная депрессия — легкая форма тяжелой болезни

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Признаки высокофункциональной депрессии могут быть в какой-то мере идентичными Большому Депрессивному Расстройству. Таких серьезных сбоев в функционировании биологической или психической систем нет.

Основные симптомы высокофункциональной депрессии

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение
Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Нужно обращать внимание на появление следующих признаков:

  • трудности, связанные с принятием решений;
  • снижение концентрации;
  • нарушения сна;
  • ощущение безысходности;
  • чувство постоянной усталости;
  • снижение самооценки;
  • нарушения аппетита.

Диагноз дистимического расстройства может быть поставлен только в том случае, если симптомы продолжают сохраняться на протяжении двух лет и в анамнезе отсутствуют маниакальные или гипоманиакальные эпизоды.

Высокофункциональная депрессия и особенности ее диагностики

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Так как некоторые факторы могут сопутствовать высокофункциональной депрессии и даже, возможно, вызывать ее, во время диагностики и назначения лечения обращают внимание на:

  • наличие этого расстройства у близких родственников;
  • процессы, вызывающие в организме биохимические изменения, так как установлено, что расстройство может вызвать нарушение баланса нейротрансмиттеров;
  • различные поражения мозга, подтвержденные хронические заболевания;
  • возможные психотравмы — стрессы, потери близких людей, расторжение брака.

Вероятность возникновения дистимического расстройства значительно повышается в связи с наличием у человека антисоциальных или пограничных черт личности. Ему часто сопутствует социальная изоляция.

Лечение патологии

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Как вылечить высокофункциональную депрессию, какие для этого использовать методы и средства должен решать только врач. Обычно специалисты выбирают комбинированное лечение. Назначают фармацевтические препараты (обычно антидепрессанты) и курс психотерапии.

Негативные побочные эффекты антидепрессантов могут осложнить лечение. Необходим врачебный контроль. При появлении нарушений пищеварения, сна, снижении либидо, следует сразу же извещать лечащего врача.

10 признаков, что у вас высокофункциональная депрессия — видео

Источник: https://mind-control.ru/vysokofunkcionalnaya-depressiya/

Признаки «высокофункциональной» депрессии: есть ли она у вас?

Высокофункциональная депрессия — это не просто плохой настрой, и вы не можете просто «выйти из нее усилием воли».

Высокофункциональная депрессия — это биологическое и психологическое расстройство, которое требует адекватного и клинически подходящего лечения.

Возможно, чем больше вы на себя давите и «выходите из неё усилием воли», вместо того, чтобы искать соответствующую поддержку, тем хуже могут стать ваши симптомы.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Если бы я попросила вас описать человека в депрессии, кого бы вы себе представили? Того, кто утром не может встать с постели? Того, кто звонит на работу, говорит, что болен, потому что не может выйти из дома? Того, кто перестал общаться с друзьями и, возможно, спит 10 или 12 часов в день? Того, кто не может перестать плакать и чувствует себя безнадежно?

Высокофункциональная депрессия

Или вы представляете себе успешного профессионала с высшим образованием, который живет в большом городе, ходит на отличную работу, у которого куча друзей и длинный списк побед, но который каждое утро просыпается с чувством тревоги и внутреннего давления, от того, что нужно оставаться «идеальным» и «совладать со всем этим»?

А представьте удачливого сотрудника стартапа тысячелетия, дисциплиной и драйвом которого вы восхищаетесь, но кто изначально разрушительно самокритичен и беспощадно требователен к себе и поэтому после работы справляется со своей жизнью выпивая рюмку-другую и забываясь несколькими часами компьютерных игр? И вы могли бы представить, что ваша улыбающаяся, компетентная, дружелюбная коллега, у которой, кажется, всегда «все дела в порядке», не говорит, но чувствует, что она — полная неудачница, и опасается, что время утекает, а она тратит его впустую?

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Посмотрим правде в глаза: вы, вероятно, не собираетесь воображать этих людей.

И все же, каждый из них мог бы быть прекрасным примером того, кто имеет дело с тем, что называется «высокофункциональная депрессия».

 В то время как высокофункциональная депрессия не похожа на наше стереотипное представление о депрессии, тем не менее, этот диагноз несет в себе значительные риски, если её не лечить.

Особенная сложность с высокофункциональной депрессией заключается в том, что ее трудно точно выявить, потому что люди, имеющие с ней дело, выглядят со стороны, как будто все у них в порядке.

Это может привести к невозможности самостоятельно идентифицировать (или неспособности близких увидеть у вас) депрессию и, более того, способствовать возможному сопротивлению в поиске лечения из-за стигмы, окружающей более «типичную» депрессию. И это большая проблема.

Поэтому в этой статье я хочу разъяснить, что такое высокофункциональная депрессия, пройтись по её 11 признакам и проявлениям, обозначить уникальные риски, связанные с высокофункциональной депрессией, и поделиться больше о том, как вы или ваши близкие можете получить необходимую вам помощь, если у вас обнаружится высокофункциональная депрессия.

Что такое высокофункциональная депрессия?

  • На мой взгляд психотерапевта, высокофункциональная депрессия — это термин, взятый поп-психологией для того, что уже клинически известно как дистимия.
  • Дистимия, согласно «Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, 5-ое издание» (DSM 5), представляет собой расстройство психического здоровья, характеризующееся:  
  • «Подавленным настроением в течение большей части дня, преобладающее количество дней, исходя из собственных наблюдений или по наблюдению других, в течение как минимум двух лет» и включает наличие двух или более следующих симптомов:
  • «Плохой аппетит или переедание;
  • бессонница или гиперсомния («пересып»);
  • низкая энергия или усталость;
  • низкая самооценка;
  • плохая концентрация или трудности с принятием решений;
  • чувства безысходности».
  1. И все же, хотя эти симптомы могут выглядеть диагностически подобными симптомам, о которых мы думаем, когда представляем Большое Депрессивное Расстройство (MDD), люди, имеющие дело с дистимией, могут не иметь таких серьезных уровней нарушения биологического и психического функционирования, которые бывают при большой депрессии (и делают ее более очевидной для выявления).
  2. Другими словами, тот, кто борется с дистимией, все еще может встать и пойти на свою требовательную, престижную работу, быть в романтических отношениях, постить правдоподобные улыбающиеся фоточки в Инстаграме, регулярно тусить со своими подругами, в общем справляться со «взрослыми» вещами в жизни и походить на того, кто совсем «не в депрессии».
  3. Но внутренне этот же человек может быть охвачен сложным набором симптомов, невидимых для тех, кто его любит и знает.
  4. Симптомы, которые могут значительно снизить общее качество жизни, повлиять на карьеру, отношения и стать букетом проблем психического здоровья, если их не лечить.
  5. 11 проявлений высокофункциональной депрессии в жизни.

Выше я обозначила клинические показатели симптомов Дистимии по DSM-5. Теперь давайте поговорим, с точки зрения обывателя, об 11 проявлениях некоторых из этих симптомов в вашей реальной жизни.

1. Трудности в ощущении радости

Из-за высокофункциональной депрессии вещи, которые приносили вам удовольствие — будь то любимые занятия спортом или традиционная ежемесячная встреча с подругами — больше не приносят вам радости. Они могут ощущаться как бремя, или события, которых вы хотите избежать, потому что они требуют от вас больше усилий, чем дают поддержки.

2. Беспощадная критика — себя и других

 

Ваш беспощадный внутренний критик, не замолкая, осуждает себя, других и мир в целом.

Вы думаете, что вы неудачник, вы думаете, что ваш босс — идиот, ваш партнер — самый раздражающий человек, который когда-либо жил на Земле, а жизнь просто невыносима.

В вашей голове крутится заезженная пластинка с негативными мыслями, которую вы просто не в силах выключить.

3. Постоянная неуверенность (сомнения в себе)

 

Вы можете постоянно сомневаться в том, на правильном ли вы пути в отношении своей карьеры, находитесь ли вы в правильных отношениях.

Ставить под сомнение то, что вы делаете со своей жизнью, и даже можете ли вы справиться с тем, чтобы быть взрослым.

Эта постоянная неуверенность может быть ситуативной или повсеместной, и это то, что кажется, что вы просто не в силах преодолеть.

4. Низкий уровень энергии

Если вы чувствуете себя как будто вы каждый день взбираетесь на гору с рюкзаком, полном камней, если вам едва хватает умственной, эмоциональной и физической энергии, чтобы дальше справляться с жизнью, если ваш общий энергетический уровень значительно снижен — это может быть признаком высокофункциональной депрессии.

5. Раздражительность или чрезмерный гнев

Если вы обнаружили, что взрываетесь по мелочам — ваш партнер говорит что-то не так, ваш коллега наделал ошибок в проекте, ваш ребенок разбил вашу любимую кофейную чашку; если вы обнаружили, что ваши эмоции несоизмеримы с событием, их вызвавшим; если раздражительность и чрезмерный гнев — это то, с чем вы ведёте борьбу, это может быть знаком.

6. Мелочи ощущаются огромными

 

Аналогично, если вы чувствуете себя подавленным или испытываете сильный стресс от события, которое, случись оно в прошлом, не было бы таким значимым (друг отменяет планы на выходные, пакет с продуктами рвётся, когда вы его несёте, трекпад перестает работать, потому что вы пролили на него кофе), и это ощущается как «Конец света», а не раздражение, если вы обнаружили, что ваша реакция на стресс непропорциональна самому событию, это может быть признаком высокофункциональной депрессии.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

7. Чувство вины и беспокойство по поводу прошлого и будущего

 

Вы беспокоитесь о том, что выбрали неправильную специальность в ВУЗе, задаетесь вопросом, находитесь ли вы в правильной программе в магистратуре, вы беспокоитесь о том, как погасить все кредиты (на обучение), вы беспокоитесь о том, что ваши биологические часики тикают, вы беспокоитесь о том, что связали свою жизнь с неправильным партнером, вы беспокоитесь о том, кто будет заботиться о ваших родных, когда они постареют, и т.д.

У всех нас возникают эти опасения время от времени, но если чувство вины и беспокойство по поводу вашего прошлого и будущего ощущаются повсеместно и доминируют, это может быть больше, чем «нормальное» беспокойство.

8. Полагаетесь на свои «копинговые стратегии» (стратегии совладания/выживания) все больше и больше

 

Если вам нужно много времени чтобы прийти в себя после работы и в выходные дни, если вы чаще обращайтесь к своим (нездоровым) механизмам преодоления — например, к веществам или зависимому поведению, такому как употребление алкоголя, наркотиков, чрезмерные компьютерные игры, бесконечные сериалы с Netflix и т.д. — все с целью избежать реальной жизни, — это может говорить о лежащей в основе депрессии.

9. Генерализированная печаль

Если вы чувствуете, что испытываете печаль, причину которой вы не можете точно определить, если вы сбрасываете маску и доспехи профессионала улыбок, как только закрываете за собой дверь, если вас охватывает тонкое чувство безнадежности — это может говорить о высокофункциональной депрессии.

10. Стремление к совершенству

 

Это тяжело. В каком-то смысле наше общество оправдывает перфекционизм

Источник: https://econet.ru/articles/185711-priznaki-vysokofunktsionalnoy-depressii-est-li-ona-u-vas

Вопрос психологу: как бороться с высокофункциональной депрессией

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Здравствуйте. Меня зовут София. С осени наблюдаю у себя признаки высокофункциональной депрессии. Сейчас, в силу некоторых обстоятельств, они начали резко прогрессировать. Я люблю психологию, часто смотрю различные ролики о заболеваниях, лечении, но теперь меня это пугает, потому что каждый раз я замечаю в себе черты того или иного расстройства. Появились пассивная агрессия и отрешённость. Еще месяц назад я была готова выходить к друзьям в любую свободную минуту, сейчас же, даже если свободен весь день, нет никакого желания покидать дом. Я подросток, поэтому боюсь обращаться к психологам, ведь могут просто сказать, что это в порядке вещей у людей в 14 лет. Да что там, я боюсь рассказать об этом даже своему товарищу, который учился на психолога. В интернете это сделать легче, поэтому пишу сюда.

Читайте также:  Боязнь заболеть: какая фобия, причины и признаки, как преодолеть

Я стараюсь бороться с этим, отвлекаюсь разными способами: учусь играть на инструменте, рисую, вышиваю, занимаюсь пением, но чем дольше это продолжается, тем хуже мне становится. Я очень боюсь того, что может произойти в будущем.

Не знаю, как стоит закончить свой рассказ. Надеюсь, я не первый такой случай, и у вас есть варианты решения подобной проблемы. Спасибо, что уделили время.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Здравствуйте, София! Мне нравится, когда люди внимательно относятся к своему психическому здоровью. Ведь то, что вы прислушиваетесь к себе, говорит о вашей зрелости и ответственности.

Но иногда даже зрелому человеку, чтобы лучше понять себя или стать более сильным, спокойным или уверенным, бывает полезным обращаться за помощью к другим людям: родным, друзьям, специалистам.

Ведь порой даже психологи обращаются к психологам за консультацией.

Я могу предположить, что отказываясь идти к специалисту, вы боитесь встретиться с пренебрежением с его стороны к вашим ощущениям.

Скажу, что многие мои клиенты, перед тем, как прийти ко мне, тоже опасались встретиться с осуждением, обвинением в свой адрес или ещё с чем-то неприятным. Но потом в процессе работы доверие их ко мне возрастало, и они чувствовали облегчение.

София, психолога можно выбирать: читать отзывы, поспрашивать у знакомых, тогда у вас будет больше доверия к специалисту.

Не нужно бояться обращаться за консультацией. Ведь опытный психолог хоть и знает о том, что признаки депрессии очень часто встречаются среди подростков, не будет недооценивать ваше состояние, и если вы нуждаетесь в психотерапии или даже медикаментозном лечении, он вам поможет или направит к психиатру. И это нормально.

Бороться в одиночку со стойким плохим настроением неэффективно и может быть даже опасно. Тем более, вы пишите, что чувствуете себя всё хуже.

Метод отвлечения, который вы используете, не только неэффективен, но может и навредить, так как не лечит саму причину снижения настроения.

Это как при язве желудка, к примеру, начать пить обезболивающие, а язву не лечить и ощущать лишь временное облегчение.

Вариантов решения вашей проблемы может быть много. Но для того, чтобы остановиться на каком-то из них, специалисту нужно диагностировать для начала ваше состояние, определить, о какой проблеме вообще идёт речь.

Ведь депрессия, какого бы вида она ни была, может выступать не основным заболеванием, а следствием других заболеваний. А может, она является и последствием тех предшествующих обстоятельств, о которых вы упомянули.

 

В условиях этой рубрики данную диагностическую задачу выполнить невозможно. Ищите психолога или врача психотерапевта для очных встреч, которые помогут вам разобраться в истоках вашей проблемы.

Тем более, повторюсь, вы пишите, что всё-таки были некоторые обстоятельства, которые спровоцировали ухудшение настроения.

Психотерапия как раз и направлена на поиск и уточнение этих причин, а также ресурсов, которые помогли бы человеку избавиться от плохого состояния.

published on novostiifakty.ru according to the materials
gorabbit.ru

Запись Вопрос психологу: как бороться с высокофункциональной депрессией взята с сайта Новости и факты.

Опубликовал: Инга Прознич

Источник: https://novostiifakty.mediasole.ru/vopros_psihologu_kak_borotsya_s_vysokofunkcionalnoy_depressiey

Депрессия под маской успеха

+T —

Фейсбук подкинул в ленту статью, и я решила вспомнить былое и заняться вольным переводом. На этот раз речь в статье идет о высокофункциональной депрессии и я, например, даже не знала, что такое бывает. А оно ближе, чем казалось.

Для стороннего наблюдателя, Аманда Левенталь, студентка Университета в штате Миссури, выглядит более чем «нормальной». Отличные оценки, приятная компания, друзья, выступления с университетским хором… Такой образ жизни немногие бы могли бы охарактеризовать как «депрессия». И тем не менее, у Аманды она есть.

Она опубликовала эссе о своей тайной борьбе с тревогой и депрессией, которое прочитали уже почти четверть миллиона человек, и это стало ее каминг-аутом. Это позволило близким узнать о том, как на самом деле живет Аманда.

(Теперь Аманда изучает журналистику и ведет блог о высокофункциональной депрессии, у которого уже свыше 125 млн читателей. — прим. МБ)

Антидепрессанты и поп-культура создали трагичный и одновременно романтический образ депрессии: человек уходит от друзей, бросает любимое дело, не ест, не спит, плачет  и всех избегает. Дело не в том, что это неправда. Дело в том, что есть много граней и способов проявления депрессии.

Человек в депрессии может выглядеть как Кристен Белл. Или как олимпийская пловчиха Эллисон Шмитт. Как ваш коллега, которого только что повысили или как ваш друг, который только что обручился.

Все они — часть все увеличивающегося сообщества людей с высокофункционалльной депрессией.

И поскольку депрессия все еще стигматизируется, многие из них прячут свои переживания от общества, и никто ничего не знает до тех пор, пока не станет слишком поздно.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Как вы уже вероятно поняли, высоко функциональная депрессия отличает людей, которые со стороны выглядят успешными, хотя на самом деле им почти все время больно.

Кэрол Ландау, доктор философии, профессор клинической психиатрии, поведения и медицины в Университете Браун, отмечает, что чаще всего видит признаки такой депрессии у женщин со склонностью к перфекционизму. Посмотрите пристально на ваших коллег и друзей с завидным образом жизни и длинным списком личных достижений. Не исключено, что вы заметите то, о чем они никогда не говорят публично.

Людям часто кажется, что «высокофункциональная депрессия лучше, чем низкофункциональная».

Действительно, ты же не лежишь, не ев и не мывшись пятый день на диване, а все увеличиваешь и увеличиваешь число своих достижений…. Отлично же, да? Но это иллюзия.

Потому что самое главное, чтобы человек в депрессии мог получить помощь. А люди с высокофункциональной депрессией часто никому ни в чем не признаются, лишая себя помощи.

Для Аманды Левенталь, с чьей истории мы начали эту статью, выход из шкафа, то есть публикация эссе о ее личной борьбе дорога длиной в несколько лет. «Я думала об этом довольно долго, — говорит она. — И однажды ночью, мучаясь от бессонницы, я решила уложить в текст все то, о чем я думала на протяжении многих лет.»

Она говорит, что после того, как ее пост опубликовали, ее друзья сказали ей, что они были в шоке. Теперь она чувствует себя более комфортно, говоря о своей депрессии.

 «Теперь я говорю, что у меня назначена встреча с моим психотерапевтом так же легко, как если бы речь шла о визите к стоматологу».

При этом Аманда уточняет, что старается не говорить о своей депрессии часто, так как опасается, что это будет ставить людей в дискомфортные ситуации.

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение

Ландау говорит, что такое поведение очень характерно для женщин. «Мы по-прежнему стремимся сами заботиться об окружающих, не допуская и мысли, что это нам нужна помощь, — говорит она. — Но это огромная проблема.

Депрессия на самом деле является ведущей причиной инвалидности во всем мире, по данным ВОЗ. Кроме того, эта болезнь не хуже чем другие, «настоящие» приводит к неспособности работать, частым больничным, выливается в диабет и другие «серьезные» заболевания.

О ней необходимо знать и говорить». 

По ее словам, каминг-аут в отношении депрессии не так уж страшен. «Никто не осудит вас за то, что у вас депрессия. Очень часто мы с удивлением обнаруживаем, что друг, которому мы с таким трудом признались, говорит «У меня тоже» или «Это так знакомо, похоже  на мою сестру» или «О, так это то, что происходит с моей мамой».

Левенталь не ассоциирует себя с образами женщин с потухшим взором, использумыми в рекламе антидепрессантов. Ее симптомы проявляются совсем иначе. «Для меня одним из неприятных эффектов моей депрессии стала раздражительность», — объясняет она.

А профессор Ландау говорит, что это совершенно нормально. «У вас может быть друг, который все время „капризничает“. Или женщина, которую все считают стервой. Но на самом деле этот человек действительно борется.

Все его ироничные или угрюмые шутки, защита или бравада — это просто его способ не выпустить наружу больше боли, чем он готов вам показать».

Стоит ли поговорить с другом, который по вашему мнению, маскирует свою депрессию? И как это сделать? Профессор Ландау советует  осторожно спросить вашего друга, все ли у него в порядке, отметив, что он просто сам не свой в последнее время.

Аманда Левенталь уверяет, что ценно любое внимание: «Не ленитесь спрашивать: Как дела, — говорит она. — Просто быть рядом, слушать и задавать вопросы —  то, что нужно. Разным людям будут нужны разные вещи, но вот это — общее. Просто будьте поблизости».

«Сегодня уже так много различных врачей, лекарств, мобильных приложений и других инструментов для восстановления здоровья при депрессии,  — говорит профессор Ландау. — Вот почему трагично, что множество людей так никогда и не приходят за помощью».

Источник: https://snob.ru/profile/20611/blog/113998

Как определить высокофункциональную депрессию

Высокофункциональная депрессия: причины, симптомы, лечение
В данной статье, мы с вами постараемся выяснить то, как не проморгать «настоящую» (высокофункциональную) и очень опасную депрессию. Мы привыкли судить о состоянии окружающих нас людей по выражениям их лиц и поведению. Ходит на работу, общается с друзьями, улыбается? Значит, все в порядке! Ну а если на персонажа регулярно накатывает тоска — это ничего, осень с зимой пройдут, выглянет солнышко, и…
К сожалению, иногда «и» не случается. Тому подтверждением одноименный флешмоб, запущенный не так давно вдовой лидера группы Linkin Park, который покончил с собой в прошлом июле. Талинда Беннингтон выложила в «Твиттер» видео, Сделанное за 36 часов до трагического ухода мужа: Честер вместе с ребенком пробует конфеты-сюрпризы из «Гарри Поттера» и радостно смеется. Кажется впереди у него — только счастье: репетиции, запланированное турне, вечера с любящей семьей в большом красивом доме. Но… «Я хочу, чтобы вы знали: депрессия не имеет лица или настроения», — написала в «Твиттере» Талинда. И ее поддержали тысячи пользователей соцсетей по всему миру, опубликовавшие свои фотографии, сделанные в тот момент, когда переживали самые черные дни своей жизни. С этих снимков смотрят улыбчивые ясные лица. «У депрессии нет лица». На самом деле распознать депрессию иногда действительно сложно. Дело в том, что у этого психического сбоя есть вариации. Классическую — с отказом от пищи и выходов в свет, с бесконечными переживаниями или апатией — не пропустишь. А вот высокофункциональную — вполне: переживающий данный вариант депрессии выглядит так, будто вполне справляется со своими проблемами. И выдает его лишь несколько симптомов. На них и рекомендуют обратить внимание психологи.
По данным ВОЗ, от депрессии страдают не менее 300 миллионов человек по всему миру. Примерно 800 тысяч из них ежегодно прибегают к крайней мере… Проинспектируйте близких людей или себя на предмет следующих признаков.

1 — Вам стало сложно радоваться

Вы еще помните те времена, когда  встречи с приятелями, хобби или, положим, общение в соцсетях доставляло вам удовольствие. Но теперь вам отчаянно лень. Чтобы вытолкать себя в кафе с друзьями, приходится прикладывать усилия, вы ощущаете это как тяжкое бремя.

2 — Вы крайне критичны к себе и другим

Вас раздражает все: и собственный лишний вес, и невысокие служебные достижения, и начальник — «идиот», и друзья — «недалекие люди»… Критический взгляд на мир трансформируется в негативный способ мышления, вы попросту не можете расслабиться и почувствовать себя счастливым.

3 — Вы все время задаете себе вопросы типа «А смысл?..»

Сходить в гости — «а смысл?». Поехать в путешествие — «а смысл?»… В результате вы все глубже вязните в пассивности и негативе.

  • 4 — Усталость — ваш постоянный спутник
  • 5 — Вы раздражаетесь из-за мелочей
  • 6 — У вас появились зависимости

Даже с утра: вы просыпаетесь уже разбитым и, хоть и заставляете себя выдвигаться на работу, в спортзал, по магазинам и вообще вести обычную жизнь, в глубине души кажетесь себе Сизифом, катящим камень в гору.
Когда у человека есть внутренний психологический ресурс, его нервной системе хватает сил, чтобы не срываться, например, из-за 3-минутного опоздания подчиненного или, положим, излишней медлительности ребенка. А когда ресурса нет, то ой: срывы будут следовать один за другим.

Читайте также:  Изжога на нервной почве: может ли быть, что делать

Находясь в депрессии, человек старается все больше и больше погрузиться в занятие, которое отвлечет его от негативных мыслей. Это может быть бесконечный просмотр сериалов, или компьютерные игры нон-стоп, или алкоголь…

7 — Вы не можете сказать себе «стоп»

Вам кажется: ели вы остановитесь — мир рухнет. Поэтому вы разучились отдыхать. Вернувшись домой с работы, вы готовите ужин, моете посуду, перебираете вещи, пока не провалитесь в сон. Отправляясь на прогулку, вы ищете себе оправдание: «Схожу в магазин!» — и берете сумку для покупок. Получив предложение поехать на море, отказываетесь: «Нет, у меня дома столько дел, вы что?!» Все это признаки саморазрушительного поведения, свойственного глубокой скрытой депрессии. Если вы обнаружили у себя или близкого человека минимум четыре симптома, психологи настоятельно рекомендуют обратиться к психотерапевту. Есть риск, что ваши внутренние резервы истощены и, чтобы не «сорваться», вам требуется профессиональная помощь.

ЧТОБЫ ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ:

Источник: http://vkus-uspexa.ru/2018/01/vysokofunkcionalnaja-depressija-simptomy.html

Как высокофункциональная депрессия отличается от клинической депрессии?

  1. Прекращайте задавать серьёзные медицинские вопросы в интернете. Это касается вообще всех пользователей сети Интернет. Вам тут такого насоветуют, что мама не горюй, или, напротив, никто не сможет ничего сказать по сути.

  2. Для подобных вопросов есть медицинские справочники (DSM-5), на худой конец — онлайн консультация врача. Да и вообще, бросайте вы это, задавать вопросы, ответы к которым можно погуглить самому.

  3. Если коротко по делу.

Высокофункциональная депрессия называется «дистимия» (Dysthymia), а клиническая депрессия — «большое депрессивное расстройство» (major depressive disorder, MDD). Раньше считалось (DSM-IV), что дистимия имеет более лёгкие симптомы, недостаточные для постановки диагноза MDD.

Однако, в DSM-5 этот пункт упразднили, и сейчас считается, что в плане симптомов особой разницы между этими двумя психическими заболеваниями нет, отличить их довольно трудно. Различие лишь осталось во времени течения.

MDD можно поставить уже через 2-3 недели (в редких случаях и ранее), а для дистимии срок не менее 2-х лет! Второе важное замечание, что MDD имеет в общем-то «качельную» структуру (обострение-спад-обострение-спад), а дистимия -многолетний процесс, текущий довольно размерено.

Вот симптомы по DSM-5:

  • сниженный аппетит или переедание;
  • бессонница или гиперсомния;
  • усталость или недостаток энергии;
  • сниженная самооценка;
  • сниженная концентрация внимания или затруднения в принятии решений;
  • пессимизм или чувство безнадёжности.Важно, что дистимия не вызывается приёмом запрещённых препаратов, не является частью шизофрении и не должна иметь маниакальных и гипоманиакальных эпизодов.

Указанные симптомы вызывают значительные негативные последствия в социальной и профессиональной области, влияют на академическую успеваемость индивида или на какие-либо другие важные для него сферы его жизни. Те, кто страдает дистимией, подвержен повышенному риску возникновения большого депрессивного расстройства.

Высокофункциональной её называют потому, что внешне человек вроде бы справляется с проблемами, но это не так. Это скорее видимость, попытки. Просто принято считать, что депрессия — это что-то такое, когда человек полностью разбит, вечно плачет, обессилен, что даже не может встать с кровати и т.д.

Но, на самом деле, это лишь один из множества возможных вариантов. Нередко бывают и тревожные депрессии, где всё с точностью до наоборот — человек гиперактивен, постоянно находится в каком-то бешеном ритме жизни, завален работой, постоянно чувствует напряжённость, страх, Дамоклов меч над головой.

Бывает, что депрессию воспринимают просто как особенности характера того или иного человека.

Источник: https://TheQuestion.ru/questions/379422/image_src

Высокофункциональная депрессия: что это, в чем опасность и особенности

От развития ВФД не застрахован буквально ни один человек.

Одной из опасностей данного расстройство является то, что оно может начать медленно развиваться еще в раннем детстве, постепенно прогрессируя, то появляться и отравлять жизнь человеку в течение полутора-двух лет, то затихать и словно бы проходить само собой, хотя это вовсе нет.

Если человек с признаками высокофункциональной депрессии игнорирует свое состояние, пытается справиться с ним самостоятельно, это может привести к полному «выгоранию» и к развитию уже более тяжелых патологий.

Проблема ВФД заключается в том, что данное расстройство очень сложно диагностировать. Многие люди годами живут в состоянии такой то и дело обостряющейся депрессии, не обращаясь за помощью к специалистам.

Кроме того, медики придерживаются мнения, что сложность постановки диагноза кроется еще и в том, что по симптоматике высокофункциональная депрессия может маскироваться под иные нарушения или под некоторые личностные особенности.

Например, ВФД частенько путают с эмоциональным выгоранием, с психическим перегоранием или вовсе с маскированной депрессией.

Одним из отличий от иных типов депрессии для ВФД является то, что нарушение может передаваться на генном уровне.

Если у человека среди его родственников – не обязательно родителей или старших сестер/братьев – были личности, которым некогда ставился подобный диагноз или которые страдали БАР (биполярное аффективное расстройство), то риск развития высокофункциональной депрессии достигает почти ста процентов.

К числу особенностей этого нарушения также принято относить и то, что ВФД не всегда сопровождается типичными признаками депрессии.

Либо же они не настолько ярко выражены, чтобы вызывать конкретное беспокойство у человека или его окружения.

Однако для ВФД также типично пониженное настроение, мрачность, концентрация на негативе, отказ от удовольствий, ощущение апатии и полного упадка сил и так далее.

Специалисты отмечают, что люди с ВФД больше, чем другие, склонны к различным видам творчества. Музыка, рисование или писательская деятельность даются им в разы легче. Кроме того, по результатам исследований было выявлено, что люди со склонностью к высокофункциональной депрессии обладают повышенным уровнем интеллекта.

Но на фоне этого есть еще одна странная особенность данного нарушения: как правило, лица с ВФД не получают удовольствия, не ощущают удовлетворения от процесса творчества или от научных исследований. Все, что они выполняют, является для них серостью и обыденность.

При этом человек с ВФД едва ли будет выходить за рамки своего привычного существования.

Такие люди не склонны к риску, к переменам, к спонтанности и к выходу из личной зоны комфорта. Любые занятия, домашние дела воспринимаются ими исключительно как обязанность, как нечто вынужденное. Обычно у человека с высокофункциональной депрессией нет ни хобби, ни дополнительных увлечений.

Указанные выше особенности ВФД можно относить и к числу признаков этого состояния, и к причинам, почему данное нарушение представляет определенную опасность. Однако к симптомам можно добавить еще ряд важных проявлений.

Симптоматика ВФД часто включает в себя:

  1. так называемые синдром самозванца и синдром отличника;
  2. повышенную склонность к болезненному перфекционизму и к неадекватному максимализму;
  3. отказ от помощи и не умение просить о помощи, о поддержке;
  4. обеднение эмоций, желание отстраниться от мира и людей вокруг;
  5. постоянное отсутствие удовлетворения: в моменты достижения успеха человек с ВФД ощущает грусть, разочарование, беспокойство и тревогу;
  6. навязчивые мысли мрачного характера;
  7. постоянное чувство стыда/вины, касающееся физического состояния, эмоционального состояния, жизни в целом;
  8. склонность к отрицанию, отказ от принятия своего душевного состояния, стремление «забить» симптомы высокофункциональной депрессии с помощью чрезмерной занятости, погружения в работу;
  9. ощущение постоянной подавленности, которое не зависит от степени активности, от достигнутых результатов, от наград и одобрения со стороны других людей;
  10. в некоторых случаях на фоне прогрессирующей ВФД развиваются суицидальные мысли и чувство тотальной обреченности, бесполезности и бессмысленности существования;
  11. высокофункциональная депрессия проявляется также через нарушения пищевого поведения, через бессонницу или постоянное желание спать, через соматические заболевания, для которых не находится никакой причины.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-970236-vysokofunkcionalnaya-depressiya-chto-eto-v-chem-opasnost-i-osobennosti

5 признаков высокофункциональной депрессии

Все мы знаем, как выглядит обычная депрессия, однако это кое-что совершенно другое.

Вероятнее всего, многие сейчас зададутся  вопросом, что же такое высокофункциональная депрессия и вот вам ответ:

Говоря простым языком — человек, страдающий высокофункциональной депрессией, страдает и испытывает переживания, но не показывает этого и выглядит абсолютно счастливым для окружающих.

Были несколько случаев, когда пациенты с высокофункциональной депрессией покончили жизнь самоубийством.

По данным Time Magazine, уровень самоубийств среди тех, кто зарабатывает $34,000 в год и тех, кто получает $102,000 не особо отличается.

В данной статье будут представлены несколько из признаков, говорящих о высокофункциональной депрессии.

Данная информация представлена только для вашего ознакомления и ее ни в коем случае нельзя использовать для постановки диагноза. Если вы заметили подобные признаки у себя или своих знакомых – обратитесь к специалистам за профессиональной помощью.

1. Чрезмерная самокритика

Будьте бдительны: если у человека самокритичные мысли появляются очень уж часто, это может негативно отразиться на его здоровье, согласно веб-сайту GoodTherapy.

Примерами такого поведения могут быть следующие фразы: а) я неудачник; б) у меня ничего не получается; в) я ни на что не способен и т.д. Однако, будьте внимательны, поскольку мы говорим о высокофункциональной депрессии – все это может прозвучать в виде шуток.

Такие мысли будут попросту противоречить тому, каким человек, страдающий этим типом депрессии, хочет казаться окружающим, а именно успешным и уважаемым человеком.

2. Загружает себя на работе

Со стороны может казаться, что человек с легкостью справляется со своей работой, когда на самом деле, он работает на износ.

В некоторых случаях, люди с высокофункциональной депрессией будут прилагать мучительные усилия просто для того, чтобы появиться на работе и выполнять свои обязанности.

Как результат – человек может искать утешения в алкоголе или наркотиках, о чем соответственно и будет следующий пункт.

3. Алкогольная/наркотическая зависимость

Можно даже не уточнять, почему данная зависимость возникает у людей, страдающих депрессией. Проблема в том, что со стороны они могут выглядеть как обычные наркоманы или алкоголики и даже их близкие не смогут догадаться, что на самом деле происходит.

По данным DrugAbuse, человека, страдающего высокофункциональной депрессией и любящего выпивать отличает следующее: а) он пытается всячески оправдать свое поведение; б) количество алкоголя, принимаемого ежедневно, в несколько раз превышает допустимое; в) проводит время в компании алкоголиков; г) постоянное недомогание по утрам; д) потеря интереса к некогда любимым хобби.

4. Жертва несчастных случаев

Замечали ли вы такое, что кто-то из ваших знакомых вдруг стал невнимательным и может запросто разбить тарелку или задуматься по дороге и врезаться в фонарный столб? Когда человек не может сконцентрироваться даже на самых простых задачах, ситуация значительно ухудшается и его преследует чувство фрустрации.

5. Постоянное ощущение, что он живет зря

Хоть со стороны все может выглядеть хорошо, на самом деле, люди, страдающие высокофункциональной депрессией, чувствуют безвыходность, так как не могут получить такую необходимую им помощь.

Как результат – у них начинают появляться суицидальные мысли так как они теряют интерес к жизни. Для этого даже есть медицинский термин – ангедония.

Данная фаза – самая опасная среди всех остальных, но проблема в том, что снаружи человек не будет выглядеть несчастным.

По данным издания Mental Floss, высокофункциональной депрессией страдал Чарльз Диккенс. Кэти Бенджамин пишет: «К 30-ти годам, Диккенс стал самым известным писателем в мире.

Он был обеспеченным, успешным и, казалось бы, что еще нужно для счастья? Однако, пережив трудное детство, когда Диккенсу приходилось работать на обувной фабрике и самому обеспечивать себя, когда его отец был в тюрьме – у Диккенса началась депрессия, которая усиливалась с началом каждого нового романа.

Перевод статьи — 5 Ways to Tell If Someone Has High-Functioning Depression via Клубер

Источник: https://www.cluber.com.ua/lifestyle/psihologiya-lifestyle/2018/02/5-priznakov-vyisokofunktsionalnoy-depressii/

Ссылка на основную публикацию