Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

Многие психические расстройства так или иначе связаны с изменёнными состояниями сознания, которые позволяют по-новому взглянуть на себя, окружающих людей и весь мир.

Однако расстройства потому и называют расстройствами, что страдающие ими лица изначально запрограммировали себя на то, чтобы видеть во всём негатив.

Иногда создаётся впечатление, что случись некоторым людям оказаться рядом с Богом или в Нирване, — они всё равно смогут вынести только самые отрицательные переживания, побегут к психиатрам и с готовностью пройдут все тесты, а потом всю жизнь будут пить антипсихотические препараты.

Эти установки никогда не дадут осознать то, что происходит на самом деле. В депрессии, или унынии, как это называется в православии, ничего хорошего нет. Однако это может быть тем плохим, которое позволит провести переоценку ценностей.

Вполне возможно, что такого вида психические отклонения являются чуть ли не единственным способом вспомнить о том, что человек это не тело, по крайней мере — не только тело.

Правда, такого рода обращение внимание на духовный аспект бытия чаще всего вызывает лишь панику.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииИногда депрессия может привести к переоценке жизненных ценностей

Как лечить?

Характерно, что определённые проявления паники встречаются всё чаще и чаще. К примеру, ещё в последнее десятилетие 20-го века так называемые панические атаки были каким-то экзотическим синдромом.

В советском и постсоветском информационном пространстве психические проблемы очень даже существовали, но про психопатологические «визитные карточки» начала 21-го века, в виде депрессии и панических атак, в общем-то слышали только специалисты.

Тогда в моде был диагноз «вегетососудистая дистония», который запросто ставили при любых головных болях. Теперь же мы как-то дружно обучились выявлять у себя признаки депрессии и панических атак.

Более того — всерьёз боимся того, что это только начало, а дальше будет ещё хуже. Боимся, пытаемся вылечить, даже не задумываясь о том, что происходит на самом деле. Можно согласиться с тем, что если не лечить депрессию, — последствия будут только негативные. Однако из всего перечня медицинских мероприятий мы найдём эффективность в основном в:

  • медикаментозном лечении;
  • ваннах, электротерапии, воздействии светом;
  • лечебной гимнастике

и подобных физических формах, а непосредственно психотерапию сочтём дополнительными методами, хотя на практике — это и есть самое важное.

Всё познаётся в сравнении

В этом мире существуют расстройства, которые расстройствами-то называют только из соображений политкорректности. На самом же деле это самые настоящие болезни.

К ним можно отнести  параноидальную шизофрению, шизотипическое и биполярное расстройство, ряд других. Они сопровождаются галлюцинациями, бредом и представляют собой состояния, которые отрицают способность понимать, рассуждать, делать выводы.

Многие из таких расстройств сопровождаются депрессиями, но эта связь не является взаимообратной.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииНекоторые расстройства сознания сопровождаются депрессиями

Каждый параноик хоть раз испытывал глубокую депрессию, но это не говорит, что каждая депрессия является признаком паранойи. К тому же — даже шизофрения не является смертным приговором. Что уж говорить про умеренную или среднюю форму депрессии, тревожные расстройства или панические атаки? Иногда создаётся впечатление, что люди слишком уж нежно к себе относятся.

Есть ли в этом что-то положительное?

Мы сможем найти тысячи статей в которых неизвестно зачем перечисляются отрицательные стороны рассматриваемых психических отклонений. Попробуем сделать рывок и выявим что-то положительное.

Если вы не согласны с таким подходом и строго решили, что депрессия является вселенским злом, то спросите у себя о том, употребляете ли вы антидепрессанты так, как то доктор прописал? Выполняете ли все его рекомендации? Вы вообще-то у психотерапевта были? Никто силой не заставляет… Но всё же напомним о том, что со злом нужно бороться и делать это последовательно. Если это для вас зло, то что же вы так пассивны?

Мы же пока попробуем зло сие проанализировать. Вдруг в нём есть что-то полезное? Перечислим основные симптомы и подумаем о тех преимуществах, которые они нам дают.

Утрата способности переживать радость

Данное состояние будет нести только отрицательный заряд, но ровно до тех пор, пока не было попыток проанализировать источники радости. Это называется ангедония, а выявляется посредством обнаружения того, что радость не приносит то, что приносило раньше.

А что это было? Простое, но честное перечисление покажет, две удивительные вещи.

  1. Все удовольствия были какими-то не настоящими. К примеру, куча денег и времени была потрачена на ремонт, хотя без него можно было бы обойтись. Есть такой стиль интерьера — минимализм. Самое главное в нём — сам человек. И в общем-то все эти навесные потолки и межкомнатные двери никакого счастья дать по определению не могут.
  2. Не утрачена способность получать удовольствие от целого ряда вещей, которые в состоянии депрессии не делаются. Радость они бы дали… Это пробежки по утрам, работа в саду, пленэры на природе, прогулки на велосипедах, катание на коньках и лыжах… Вот хоть завтра сделать что-то из такого списка, как удовольствия будет через край. Но это ещё надо сделать.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииПри депрессии человек теряет способность чувствовать радость

Отсюда вывод — ангедония очищает от ненужного. А нужное не даёт делать сама депрессия. И отсюда ещё один: попробовать хоть зажмуриться, хоть обмануть себя, хоть уговорить, но утром пробежаться, а после обеда покататься на велосипеде. Уйдёт депрессия, не уйдёт… Не важно! Зато сколько будет удовольствия… Больше, чем в обычном состоянии. Не верите? Тогда попробуйте.

Нарушение мышления

Пугаться не надо. Это не бред, но просто негативные суждения, полные пессимизма. В сочетании с низком самооценкой мы вновь получаем реализм, который окрашен в мрачные тона, но всё же передаёт картину более правдиво.

Если уж и нужно чему-то удивляться, то попыткам установить в сознании позитивный настрой искусственно. К примеру, с помощью аффирмаций. Характерно, что когда люди слышат о таких методах, то спорят о том «работает» это или «не работает».

Работать-то оно работает, но только всегда ли даёт положительный эффект? Во всяком случае у депрессивного человека более выгодная позиция.

Он-то имеет потенциальную возможность сказать потом «всё не так уж и плохо, как мне казалось», а вот любители вызывать у себя позитивный настрой — нет.

Если что-то пойдёт не так, то им останется лишь с ужасом воскликнуть о том, что всё это враньё, а на самом деле — мир ужасен: друзья предают, каждый преследует только свои интересы, а стабильности нет. Ну а потом они впадут в депрессию, чего не случится с теми, кто и так в ней.

Мнимые и реальные проблемы

Даже двигательная заторможенность, которую испытывают при некоторых формах, со временем проходит. Прыжки и ужимки вокруг низкой самооценки, ангедонии и временной потери трудоспособности чаще всего носят театральный характер. Если уж считать что-то проблемой, так попытки некоторых больных «лечить» депрессию с помощью употребления спиртного.

Некоторый срок оно на самом деле может помогать. Более того, если бы все люди могли ограничиваться приёмом рюмочки за обедом, то никакой проблемы алкоголизма бы просто не существовало. В реальности, ставшее средством избавления от уныния, спиртное достаточно скоро создаст серьёзный дисбаланс в выработке многих гормонов и других веществ.

Для возникновения чувства удовлетворения его будет нужно всё больше и больше.

Кончится всё это алкоголизмом, а избавиться от него, в силу наличия острых психологических причин, будет крайне сложно, а то и невозможно вовсе. Вот это и есть действительные последствия депрессии.

Всё остальное очень сильно и искусственно раздуто. Конечно, ничего хорошего в этом психическом отклонении нет. Однако мы указываем ещё и на положительные стороны. Так что поводов для паники тоже не наблюдается.

Если уж очень нужно бояться, то бояться следует алкоголизма.

Новая психологическая «фишка»

Коль скоро мы заговорили про панику, то попробуем поразмышлять ещё и про панические атаки. До недавнего времени, примерно до начала 21-го столетия, медицина отмечала панические расстройства, но именно «атаками» их не называли.

Само же состояние списывали чаще всего выделяли в качестве одного из симптомов вегетососудистой дистонии.

Однако в конце 90-ых годов это расстройство стали считать автономной медицинской единицей, а этиологию соотносить целиком и полностью с психиатрией.

То, что вы прочитаете ниже может вызвать неудовольствие у тех, кто испытывает панические атаки. Однако это не отрицает их истинность. Правда нравится далеко не всегда.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииИногда даже панические атаки бывают полезными

В панических атаках очень много приятного и полезного. Обратите внимание — тут не написано о том, что в них нет ничего страшного. Это было бы неправдой. Страшное в них есть, но именно это как раз и приятно, полезно и просто увлекает. Попробуем рассмотреть на конкретном примере.

Мужчина испытывает панические атаки исключительно на почте. Не важно, что он там делает: отправляет заказное письмо или получает посылку. Всегда на почте охватывает вроде бы объяснимая паника. Состояние ужасное… Холод в руках, обильное выделение пота, учащенное сердцебиение, ощущение того, что вот-вот он упадёт в обморок. Иногда темнеет в глаза.

Каждый человек перед ним в очереди видится «врагом». Единственная мысль: «Скорей бы, скорее!» Человек будто бы понимает, что вне стен почтового отделения всё это пройдёт. Оно и проходит! Интересно, что панические атаки далеко не всегда связаны с приступами ужаса самого по себе. Страшно в основном из-за того, что происходит с телом.

Все мы знаем, что существуют сердечно-сосудистые и подобные заболевания. Некоторые симптомы, которые наблюдаются при ПА, ничем не отличаются от симптомов инфаркта или инсульта. Однако при реальных приступах всё это может длиться секунд пять, а потом больной упадёт. В случае с ПА продолжительность «доинсультного состояния» может длится час, и никаким инсультом не завершится.

Врачи же увидят только немного завышенное давление и учащённое сердцебиение.

Мужчина выходит из почты. Какое-то время всё ещё подкашиваются ноги и темнеет в глазах, но через час не остаётся ни одного симптома. При следующем визите на почту всё может повториться.

Есть и ещё одна особенность. После панических атак последствия — странное состояние, эффект деперсонализации и (или) дереализации. В таком случае возможно нестандартное ощущение себя самого и окружающего мира.

Всё происходящее может казаться увиденным в первый раз, свои собственный действия наблюдаются как бы со стороны, возникает иллюзия невозможности управлять ими.

В общей сложности это состояние сопровождается примерно 20-ю десятками переживаний — от «стирания» определённых черт своей личности до затруднений с образным мышлением.

Положительные стороны панических атак

Положительная сторона панических атаках в том, что они могут стать отличным способом самореализации. Как сказал  Ричард Бах, нет ничего приятнее исчезающего страха. Но дело не только в этом… Паническая атака связана с тем, что ситуацию почти невозможно контролировать.

Все физические симптомы проявляются будто бы сами по себе. Страх от этого может быть таким сильным, что возникнет даже невротическая спазма — комок у горла, который не даёт дышать.

Читайте также:  Реактивный психоз: классификация, симптомы и лечение

В этот момент люди начинают жадно глотать воздух, что приводит к перенасыщению крови кислородом и нарушению концентрации углекислого газа.

Источник: http://psycholekar.ru/depressiya/posledstviya-depressiya/posledstviya-depressii.html

Последствия депрессии для здоровья — Психология

Характерно, что определённые проявления паники встречаются всё чаще и чаще. К примеру, ещё в последнее десятилетие 20-го века так называемые панические атаки были каким-то экзотическим синдромом.

В советском и постсоветском информационном пространстве психические проблемы очень даже существовали, но про психопатологические «визитные карточки» начала 21-го века, в виде депрессии и панических атак, в общем-то слышали только специалисты.

Более того — всерьёз боимся того, что это только начало, а дальше будет ещё хуже. Боимся, пытаемся вылечить, даже не задумываясь о том, что происходит на самом деле. Можно согласиться с тем, что если не лечить депрессию, — последствия будут только негативные. Однако из всего перечня медицинских мероприятий мы найдём эффективность в основном в:

  • медикаментозном лечении;
  • ваннах, электротерапии, воздействии светом;
  • лечебной гимнастике

и подобных физических формах, а непосредственно психотерапию сочтём дополнительными методами, хотя на практике — это и есть самое важное.

Принято думать,что депрессия – это просто плохое настроение, переутомление или слабость характера. Многие так и говорят: «У меня сегодня депрессия».

И стоит отдохнуть (развлечься,попить пустырник/афобазол/персен/фенибут/, съездить куда нибудь и т.п.), как все пройдет, и состояние нормализуется.

Действительно,если это были усталость,переутомление или неудачный день, то такие способы действенны. Однако,все намного сложнее,если началось заболевание.

Основные симтомы депрессии:

  • подавленность, чувство безнадежности, беспомощности
  • невозможность получить удовольствие от чего бы то ни было, Потеря интереса к повседневной деятельности.
  • изменения аппетита или веса
  • нарушение сна (бессонница или сонливость);пробуждение в ранние часы
  • чувство разочарования, недовольство, раздражительность или враждебность
  • ухудшение памяти, нерешительность, неспособность сконцентрироваться
  • самоненависть, повышенная самокритичность, чувство бесполезности или вины.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

Есть и другие симптомы. Многие из них касаются физического (соматического) самочувствия. Однако сочетание первых трех позволяет всерьез задуматься о наличии заболевания. Важно помнить,что состояние должно длится не менее 2-х недель.

Вернемся к лечению. Нужно или не нужно? Что будет,если не лечить?

  • Во-первых,депрессия может пройти и сама, где-то месяцев через 6. Приблизительно через такое время нейромедиаторные системы в головном мозге восстанавливаются и начинают самостоятельно вырабатывать необходимые вещества. Но это довольно редкий случай.
  • А чаще либо состояние углубляется,либо становится хроническим. Возможен и такой неблагоприятный вариант,как «двойная депрессия».Это когда на хронический депрессивный фон накладывается новый депрессивный эпизод.
  • Самый страшный исход депрессии – это смерть человека в результате суицида. К сожалению, это не такая уж и редкость. При этом человек может четко и не проявлять своего состояния, так называемая «улыбающаяся депрессия». Очень опасное состояние,обычно всегда заканчивается завершенным суицидом.
  • Кроме таких страшных последствий,есть и более мягкие, но также способные разрушить жизнь. В таком состоянии люди теряют бизнес,распадаются семьи, порываются связи с близкими, могут начаться или усугубиться соматические заболевания.
  • При любом соматическом заболевании депрессия является отягощающим фактором,т.е. состояние человека ухудшается в разы.
  • И очень важно помнить,что при нелеченной депрессии всегда страдают нейроны головного мозга. Она приводит к их дегенерации.

О способах и методах лечения – в следующей статье.

Интересующие вас статьи будут выделены в списке и выведены самыми первыми!

Тюменский центр психоанализа

Депрессия

Слово «депрессия» можно встретить довольно часто, некоторые люди употребляют его, не понимая, что такое депрессия.

Итак, депрессия – это, прежде всего, психическое расстройство. На сегодня депрессия является одним из самых распространенных заболеваний человека.

Депрессию часто путают с «плохим» настроением, но что же отличает настоящую депрессию от сниженного настроения?

  • Тоска, страдание, угнетенное, подавленное настроение, отчаяние;
  • Тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды;
  • Чувство вины, частые самообвинения;

Недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки;

  1. Снижение или утрата способности переживать удовольствие от ранее приятных занятий;
  2. Снижение интереса к окружающей действительности.
  3. Вы отмечаете нарушение аппетита, режима сна/бодрствования;
  4. У Вас снижена сексуальная активность и влечение;
  5. Повышенная утомляемость при обычных нагрузках, снижение энергетического тонуса, чувство слабости, упадка сил;

Телесные симптомы – сердечные боли, мигрени, заболевания кожи и желудочно-кишечного тракта.

Пассивность, трудности в выполнении целенаправленной деятельности;

Избегание контактов, склонность к уединению, утрата интереса к другим людям;

Отказ от развлечений;

Алкоголизация, употребление психотропных веществ.

Трудности сосредоточения, концентрации внимания;

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

  • Преобладание мрачных, негативных мыслей о своей жизни, себе, окружающих;
  • Пессимистическое видение будущего, отсутствие перспективы, мысли о бессмысленности существования;
  • Мысли о самоубийстве;
  • Мысли о собственной беспомощности, незначительности, ненужности;

Для постановки диагноза «депрессия» необходимо наблюдать перечисленные симптомы, как минимум две недели. Хронические депрессии могут длиться шесть и более месяцев. Депрессии различаются по степени тяжести: от устойчивого сниженного настроения, до тяжелых состояний, при которых человек не может встать с постели.

Виды, причины и методы лечения депрессии

Психотерапия при психогенных депрессиях направлена на решение межличностных, внутриличностных конфликтов и преодоление стрессовой ситуации.

Депрессия зачастую воспринимается как самим человеком, так и его окружением как проявление плохого характера, лени и эгоизма, распущенности или врожденного пессимизма.

Следует помнить, что депрессия – не просто плохое настроение, а серьезная эмоциональная проблема, болезненное расстройство или даже тяжелое заболевание, поэтому важно своевременно обратиться за помощью к специалистам.

Что обычно мешает людям обратиться за помощью при депрессии?

Возможные социальные ограничения, постановка на учет в ПНД;

Негативное отношение и критические оценки окружающих, если кто-то узнает, что человек лечится у психиатра;

Опасение негативного влияния медикаментозного лечения, в основе чего лежат широко распространенные, но неадекватные представления о вреде психотропных веществ.

Депрессия без лечения может привести к тяжелым последствиям. Если человек много лет страдает депрессией и не обращается за помощью, его лечение может быть длительным и трудным. Люди, страдающие депрессией, со временем могут дойти до потери работы, друзей, разрушения семьи. Депрессивные люди склонны к злоупотреблению алкоголем, и иными веществами.

Вам также следует помнить, что в лечении депрессии важны и Ваши собственные усилия, без них результаты будут достигаться медленнее.

Каким образом Вы можете помочь себе?

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

2)Избегайте употребления алкоголя, наркотических веществ, сократите употребление кофеина.

3)Строго соблюдайте рекомендации лечащего врача по применению препаратов: самостоятельное варьирование дозировки может быть опасно для Вашего здоровья и жизни.

4)Старайтесь поддерживать общение с друзьями и близкими, просить у них поддержки, а не скрываться под маской хорошего настроения. Маскировка требует затрат энергии и не улучшает состояния.

5)Занимайтесь повседневными делами, не дожидаясь окончания депрессии. Это, конечно, не означает, что Вы должны обрушить на себя всю ту массу дел, которые у Вас остались.

Помните, «лучше синица в руках, чем журавль в небе», поэтому, ставьте «синичные» цели, а не журавлиные.

Выполняйте каждый день повседневные дела: самообслуживание, старайтесь хоть иногда готовить себе еду, выполнять минимальную зарядку.

Преград нет, многие люди, страдавшие депрессией, научились справляться со своим состоянием, обрели новые цели и смыслы.

Помните, что выздоравливает от депрессии тот, кто лечится.

Депрессия у женщин

В жизни женщин возможны следующие расстройства психики:

  • ажитированная: озабоченность социальным статусом, связана с самокритикой;
  • патологическая: связана с потерей родственника;
  • наркотическая: возникает с употреблением психотропных веществ;
  • ятрогенная: развивается от бесконтрольного употребления медикаментов;
  • соматическая: вызвана склерозом, эпилепсией, нарушением деятельности щитовидки, гидроцефалией;
  • послеродовая — депрессия беременных.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

Менструальный цикл, беременность, роды, климакс — данные виды недугов сопровождаются перестройкой гормонального фона и множеством физиологических реакций, воздействующих на психику.

Истощение нервной системы, возникающее в первом полугодии после родов, называют затяжной послеродовой депрессией. Данное заболевание уходит самостоятельно, но в некоторых случаях может требовать и вмешательства специалистов.

Послеродовой депрессией страдает около 40 % женщин различного возраста.

Это связано с понижением гормонов, а также добавлением новых обязанностей; дополняется неудачными родами, материальными проблемами и прочими стрессовыми ситуациями: отсутствием спутника жизни, тяжёлыми разочарованиями.

Депрессия у мужчин

Возможные симптомы затяжной депрессии у мужчин:

  • склонность к азартным играм;
  • употребление спиртных напитков;
  • проблемы личного характера;
  • неумение контролировать эмоции, агрессия;
  • неспособность решать собственные проблемы.

Мужчины стараются соответствовать имиджу силы, поэтому не обращаются за психологической помощью, загоняя проблему вглубь. Специалист же не склонен к предрассудкам, его задача — помочь увидеть оптимальный выход из затяжной депрессии любому обратившемуся.

Лечение

Врач поможет привести эмоции в норму и предотвратить повторное психическое расстройство. В сложных случаях применяют электрошоковую терапию, особенно, когда поведение пациента несовместимо с его безопасностью.

Основное лечение затяжной депрессии с симптомами осложнений — медикаментозное. Антидепрессанты, седативные средства, препараты базового направления может выбрать психиатр, исходя из индивидуального состояния пациента. Длительность приёма лекарств — несколько месяцев или лет.

Если депрессия связана с заболеванием внутренних органов (тахикардия, головная боль, нарушение функций ЖКТ, бессонница), назначается терапия, направленная на их исцеление.

Как известно, недостаток в организме серотонина и дофамина становится причиной мрачного настроения. Обеспечить эти вещества можно введением медикаментозных средств, а также употреблением продуктов с ними в составе.Направления лечения:

  • гипнотерапия;
  • социальная терапия;
  • классическая психотерапия;
  • электросудорожная терапия;
  • медикаментозное лечение.

Народные средства

  • Огуречная трава (бораго) — лучшее растение от депрессии, “веселящее сердце”, по мнению старых знахарей. Ложку травы залить на пару часов кипятком (200 мл). Пить по 100 мл 3 р./день до еды.
  • Спорыш — 3 ложки сырья залить на 1 час кипятком (200 мл): по 2 ложки 3 р./день при нервном истощении.
  • Мята перечная: 1 ложку листьев заварить кипятком (200 мл), настоять 1 час: по 100 мл утром и вечером.

Также полезны отвары крапивы, адониса, хмеля, валерианы.

Препараты

Гомеопатические средства и транквилизаторы:

  1. «Тенотен» — гомеопатическое средство, способствующее нервному спокойствию, не вызывающее привыкания. Лекарство помогает повысить концентрацию внимания, память, работоспособность.
  2. «Мексиприм» повышает содержание дофамина в организме, помогает устранить расстройство.
  3. «Успокой» — гомеопатическое средство, помогающее снять беспокойство, раздражение, головную боль, возвращает естественный сон, аппетит.
  4. «Феназепам» устраняет состояния раздражительности, напряжённости, страха.
  5. «Золофт» рекомендуется при депрессиях различных видах депрессивных обсессивно-компульсивных расстройств, после перенесённых травм, при фобиях.
  6. «Этифоксин» — для устранения тревожности, страха, внутренних напряжений, (затяжной депрессии), стойкого спада настроения при соматических недугах, депрессии легкой степени.
  7. «Деприм» показан при психовегетативных нарушениях, климактерическом синдроме, ПМС, подавленности, страхе, тревожности.
  8. «Афобазол» снимает раздражительность при отказе от алкоголя и никотина, эффективен при неврастении, хронических болезнях соматической группы.

Источник: https://gig-games.ru/esli-lechit-depressiyu-posledstviya/

Чем опасна депрессия и какие последствия будут, если её не лечить?

Депрессия – это заболевание психического характера.

Некоторые люди не воспринимают его всерьез и называют таким образом любое расстройство, связанное с ухудшением настроения, даже не зная, чем опасна она и как важно вовремя поставить верный диагноз.

Если своевременно не обратиться за помощью и допустить перетекание болезни в тяжелую или хроническую форму, то можно столкнуться с негативными последствиями депрессии.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

Социальные последствия

Влияние любого заболевания на организм сугубо индивидуально и связано с такими факторами, как его степень, форма, методы лечения, отношение больного к терапии и пр.

Нельзя заранее предугадать, что за собой повлечет депрессия у того или иного человека. Однако есть ряд симптомов и признаков, которые характерны для человека, переборовшего такое психическое состояние.

Читайте также:  Астено-невротический синдром: что это такое, симптомы и лечение

И они, прежде всего, носят социальный характер.

  • Доминирование отрицательных эмоций.
  • Отсутствие желания узнавать что-то новое, заводить знакомства и т.п.
  • Проблемы с общением в личной и профессиональной жизни.
  • Появление ранее не замеченных фобий и страхов (часто, например, замкнутого пространства).
  • Снижение умственных способностей.
  • Раздражительное отношение к шуму или смеху.
  • Снижение либидо, иные проблемы в сексуальной жизни.
  • Преобладание чувств безнадежности и беспомощности во многих ситуациях.
  • Самое серьезное – нежелание продолжать жизнь.

Часто после терапии человек долгое время не может заставить себя посещать общественные места, тем более развлекательного характера (бары, рестораны, клубы и т.п.). Это не может не повлиять на социальную адаптацию. Замкнутость и необщительность – частые последствия депрессии.

Нередко за время терапии люди настолько привыкают к приему лекарственных препаратов, которые поддерживают уровень серотонина в организме (антидепрессантов), что не могут самостоятельно до конца выйти из состояния депрессии. Это несет в себе опасность возникновения зависимости от медикаментов.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

За состоянием пациента необходимо следить и после его излечения, поскольку в любой момент он может потерять веру в жизнь и перестать видеть какие-либо перспективы, что нередко наталкивает на мысли о самоубийстве.

По некоторым исследованиям около 40 % людей, пребывающих в состоянии депрессии, задумываются о том, чтобы уйти из жизни. Таким образом, то, что будет, если не лечить депрессию, куда опаснее самого ее проявления.

Физические последствия

Общеизвестно, что психическое состояние человека напрямую связано с рядом физических проявлений. Нередко подобные заболевания наносят серьезный удар по общему состоянию больного. Подобные последствия депрессии для здоровья обычно затрагивают головной мозг, сердце и нервную систему. Среди наиболее распространенных можно отметить следующие:

  • Риск развития тромбоза – депрессивное состояние вызывает повышенный выброс в кровь адреналина, что негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему и часто приводит к образованию тромбов.
  • Бессонница – это частый симптом депрессии, который нередко длительное время остается и после лечения.
  • Ослабление иммунной системы – из-за недостатка глубокого сна, организм не успевает восстанавливаться и становится восприимчивым к различным болезням, дополнительно на это влияет переизбыток гормона стресса.
  • Снижение болевого порога – гормон серотонин делает человека менее чувствительным к боли, его недостаток (как в период депрессии) – наоборот снижает болевой порог, что может даже вызвать беспричинные боли в различных конечностях.
  • Хроническая усталость – это реакция нашего организма на нежелание что-либо делать, узнавать что-то новое и вообще жить.
  • Выпадение волос, ломкость ногтей, белесость кожи – это последствие снижения иммунитета и отсутствия сна.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

Проблемы с внешним видом, особенно у женщин, вызывают еще большее нежелание как-либо менять собственную жизнь, что может или оттянуть момент излечения, или привести к рецидиву после такового. Наблюдаются они, как правило, уже в период депрессии, но часто остаются на некоторое время и после, пока организм полностью не восстановится от пережитого стресса.

Депрессия опасна в большей степени для лиц, страдающих какими-либо хроническими заболеваниями. Они, к слову, могут стать толчком для ее развития.

В таких случаях у больного наряду с симптомами этого психического расстройства наблюдается более серьезное проявление симптомов соответствующей болезни.

А люди в депрессивном состоянии склонны пренебрегать заботой о своем здоровье, что может негативно сказаться на его физическом состоянии.

Особую роль следует отвести проблеме алкогольной или наркотической зависимости, которые нередко развиваются на фоне депрессии и остаются потом с человеком долгое время.

Ложное состояние хорошего настроения, которые вызывают алкоголь, наркотики можно сравнить с действием антидепрессантов.

Медикаменты лечат симптомы, а не причину заболевания, поэтому не могут рассматриваться в качестве единственного направления в терапии депрессии.

Алкоголь, сигареты, наркотики и прочие виды вредных веществ, вызывающих зависимость, оказывают практически тот же эффект, но с еще большим вредом для здоровья. Как только их действие прекращается, у больного снова проявляются симптомы расстройства.

Подобное состояние сразу хочется прекратить, что и вводит человека в бесконечный круг приема тех или иных веществ, препаратов.

Зависимость очень проблематично поддается лечению, тем более на фоне запущенного психического заболевания, поэтому нередко в таких случаях, когда больной все-таки обращается за помощью или это делает кто-то из его окружения, требуется госпитализация и длительное пребывание в стационаре для полного контроля за ходом лечения.

Профилактика

Самый очевидный ответ на вопрос, как избежать вредных последствий для здоровья от депрессии, это следовать указаниям врача. Но именно здесь возникает первая проблема.

Большинству людей требуется много сил хотя бы на то, чтобы признать существование проблемы психического характера. В нашем обществе не принято говорить о таких вещах и, тем более, обращаться к психотерапевту.

Однако именно эти действия не допустят перехода заболевания в тяжелую стадию.

О том, как депрессия влияет на здоровье человека, уже было описано выше. Последствия действительно серьезные. Избежать их появления можно лишь тогда, когда человек сам будет настроен на полное излечение. Безусловно, сделать это без помощи специалиста, родных, близких и, в последнюю очередь, медицинских препаратов, будет очень сложно.

Люди, все-таки переборовшие это заболевание, в большей степени подвержены рецидивам. На этом основании за ними необходим контроль после окончания лечения.

Это могут быть индивидуальные сеансы психоанализа у лечащего врача либо специальные группы поддержки. Не меньшую роль играет помощь окружения.

Оставшись наедине со своими мыслями, человек, подверженный развитию депрессии, становится в опасное для него состояние беспомощности, ненужности и т.п.

Похожие записи

Источник: https://apatii.net/psixicheskie-rasstrojstva/depressiya/posledstviya-dlya-zdorovya-i-zhizni

Как депрессия влияет на физическое здоровье?

Эффект депрессии может выходить за пределы эмоций и психического здоровья человека — оказывать влияние на физическое здоровье человека.

Что такое депрессия?

Депрессия — это сложное состояние психического здоровья, которое заставляет человека прибывать в плохом настроении, чувствовать грусть и безнадежность. 

Депрессивные симптомы могут быть временным ответом на скорбь или травму. Но если симптомы продолжаются дольше 2 недель, это может быть признаком серьезного депрессивного расстройства. Те же симптомы могут быть признаком другого состояния психического здоровья, такого как биполярное или посттравматическое стрессовое расстройство.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииpixabay.com

Руководство по диагностике и статистике психических расстройств называет следующие симптомы депрессии:

  • — депрессивное настроение в большинстве дней, включая чувство грусти или пустоты;
  • — потерю удовольствия от привычных вещей;
  • — слишком большое и маленькое количество сна в течение длительного времени; 
  • — непреднамеренная потеря веса, увеличение/ уменьшение аппетита;
  • — физическое волнение или чувство медлительности;
  • — нехватка энергии или усталости;
  • — чувство бесполезности или вины;
  • — проблемы с концентрацией внимания или принятия решений;
  • — навязчивые мысли о смерти или самоубийстве.
  • Чтобы врач диагностировал депрессию, у человека должно быть пять или более симптомов, которые должны присутствовать в течение не менее 2-недельного периода.

Физические симптомы депрессии

Исследования документировали множество способов, которыми депрессия может влиять на физическое здоровье, в том числе:

Увеличение или потеря веса

Люди с депрессией могут испытывать изменения аппетита, которые могут вызвать непреднамеренную потерю или увеличения веса.

Медицинские эксперты связали чрезмерное увеличение веса с многими проблемами со здоровьем, включая диабет и сердечные заболевания. Недостаточный вес может нанести вред сердцу, повлиять на фертильность и вызвать усталость.

Хроническая боль

Люди с депрессией могут испытывать необъяснимые боли, включая боль в суставах или мышцах, чувствительность груди и головные боли.

Все это может ухудшать состояние депрессии. 

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииpixabay.com

Болезнь сердца

Депрессия может снизить мотивацию человека к выбору позитивного образа жизни. Риск сердечных заболеваний увеличивается, когда люди плохо питаются и имеют сидячий образ жизни.

Депрессия также может быть независимым фактором риска для проблем со здоровьем сердца.

Воспаление

Исследования показывают, что хронический стресс и депрессия связаны с воспалением и могут изменить иммунную систему. Другие исследования показывают, что депрессия может быть вызвана хроническим воспалением.

У людей с депрессией чаще возникают воспалительные состояния или аутоиммунные расстройства, такие как синдром раздраженной толстой кишки, диабет 2 типа и артрит.

Проблемы сексуального здоровья

Люди с депрессией могут иметь пониженное либидо, испытывать проблемы с возбуждением, перестать испытывать оргазмы. 

Ухудшение хронических заболеваний

Люди, у которых уже есть хроническое состояние здоровья, могут обнаружить, что их симптомы ухудшаются в состоянии депрессии. 

Люди, которые испытывают депрессию и у которых хроническая болезнь, должны поговорить с врачом о стратегиях решения обоих условий. Сохранение психического здоровья может улучшить физическое здоровье и облегчить управление хроническим состоянием.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендацииpixabay.com

Проблемы со сном

У людей с депрессией может возникнуть бессонница или проблемы со сном. Это условие может оставить их уставшими, что затрудняет управление как физическим, так и психическим здоровьем.

Врачи связывают лишение сна с множеством проблем со здоровьем. Аналогичным образом, исследования коррелировали долгосрочное лишение сна с высоким кровяным давлением, диабетом, проблемами с весом и некоторыми видами рака.

Желудочно-кишечные проблемы

Люди с депрессией часто сообщают о проблемах с желудком или пищеварением, таких как диарея, рвота, тошнота или запоры. У некоторых людей с депрессией также есть хронические состояния.

Согласно исследованиям, опубликованным в 2016 году, это может быть связано с тем, что депрессия изменяет реакцию мозга на стресс, подавляя активность в гипоталамусе, гипофизе и надпочечниках.

Источник: https://www.medcentre24.ru/articles/kak-depressiya-vliyaet-na-fizicheskoe-zdorove-81

Депрессия

Депрессия представляет собой расстройство психики, характерным признаком которого является так называемая “депрессивная триада” Крепелина:

  • Ухудшение настроения, неспособность получать удовольствие от жизни и переживать радость, утрата мотивации к приносящей удовлетворение деятельности;
  • Нарушения мыслительных процессов (негативно окрашенные суждения, пессимизм и т.д.);
  • Двигательная и речевая заторможенность, которая у разных людей может проявляться абсолютно по-разному: от состояния незначительной вялости до состояния полнейшего ступора, сопровождающегося утратой способности адекватно реагировать на происходящее вокруг, поддерживать беседу и т.д.

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

В психиатрии депрессию рассматривают как аффективное нарушение, под которым подразумевается нарушение внешнего выражения и внутреннего переживания настроения.

Данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют о том, что ежегодное количество пациентов, столкнувшихся в той или иной степени с депрессией, составляет около 2 миллионов человек.

При этом примерно в 50-120 тысячах случаев требуется лечение в условиях психиатрического стационара.

Депрессивным расстройствам подвержены все слои населения, независимо от пола, возраста, национальности, культурных традиций и принадлежности к какой-либо социальной группе. В возрастной группе старше 40 лет депрессия диагностируется у каждого десятого, причем около 2/3 от общего количества пациентов составляют женщины.

В старшей возрастной группе (у людей старше 65 лет) характерные признаки заболевания отмечаются в три раза чаще. Однако в последние десятилетия депрессивные состояния все чаще выявляются психиатрами у детей и подростков – им подвержены как минимум 2% детей младше десятилетнего возраста и около 5% подростков до 16 лет.

В чем проявляется основная опасность депрессивных расстройств

Основная опасность депрессии заключается в том, что, когда ее проявления достигнут своего пика, большинство пациентов пытаются свести счеты с жизнью. Наиболее часты суицидальные попытки среди молодежи от 15 до 24 лет, а также у пожилых людей старше 60 лет.

Читайте также:  Боязнь темноты: как называется, польза и вред, как избавиться

Наиболее эффективным способом предотвращения попыток самоубийств является своевременное обращение к специалисту и лечение депрессии.

Зачастую распознать депрессию достаточно трудно. Единого теста для ее выявления не имеется. В большинстве случаев это психическое расстройство, даже протекающее в тяжелой форме, не диагностируется врачом во время первого визита пациента.

Около 10% случаев заболевания выявляются во время повторной консультации, а примерно в 20% случаев так и не распознаются даже спустя полгода после начала работы с пациентом. Диагностика в значительной мере затрудняется тем, что почти у 2/3 больных депрессивное состояние скрывается за симптоматикой какого-либо соматического (не психического) заболевания.

Кроме того, депрессия довольно часто является состоянием, сопутствующим длительно текущему заболеванию внутренних органов.

Не существует двух людей, которые бы одинаково переживали депрессивный эпизод. В каждом конкретном случае проявления психического расстройства отличаются по своей интенсивности и продолжительности.

У кого-то симптомами депрессии становятся внешне безобидные погружение с головой в работу, чрезмерная увлеченность каким-либо хобби и активные занятия спортом.

В других случаях человек начинает искать для себя экстремальные ситуации (например, начинает заниматься экстремальными видами спорта) или же увлекается азартными играми.

Однако существует и ряд общих симптомов депрессии. В тех случаях, когда 5 и более из них отмечаются на протяжении более чем двух недель, рекомендуется проконсультироваться у специалиста общей практики и пройти комплексное обследование. Это позволит исключить соматическое заболевание и поможет быстрее справиться с депрессивным эпизодом.

Эмоциональные проявления депрессивного состояния:

  • Ощущение полной безнадежности, тоска, отчаяние, угнетенность, плохое настроение, подавленность;
  • Чувство тревоги за близких;
  • Страх проявить себя несостоятельным человеком в общественных местах;
  • Постоянное ощущение собственной вины;
  • Ожидание свершения чего-то плохого;
  • Внутреннее напряжение;
  • Чувство изоляции и полного одиночества;
  • Чувство непонимания окружающими;
  • Обидчивость;
  • Подозрительность;
  • Пониженная самооценка;
  • Чувство недовольства собой;
  • Неуверенность в себе и своих силах;
  • Неспособность получать удовлетворение от ранее радовавших занятий;
  • Частичная или полная потеря интереса к происходящему вокруг;
  • Невозможность испытывать какие-либо эмоции (развивается на фоне тяжелых затяжных депрессий).

Физиологические проявления, сопутствующие депрессивным состояниям:

  • Различные расстройства сна (может быть как бессонница, так и повышенная сонливость);
  • Нарушение аппетита (его увеличение или, напротив, снижение), и, как следствие этого, набор или потеря веса пациентом;
  • Дисфункция кишечника (часто депрессивные эпизоды сопровождаются запорами);
  • Снижение либидо;
  • Быстрая утомляемость, снижение жизненной энергии;
  • Боли и дискомфорт в мышцах и органах.

Изменения поведения:

  • Неспособность проявлять целенаправленную активность;
  • Склонность к избеганию общения с другими людьми, замыкание в себе;
  • Нежелание участвовать в развлечениях;
  • Появление вредных привычек (злоупотребление алкоголем, наркотическими веществами и т.п.).

Нарушения мыслительных функций:

  • Возникновение трудностей при попытках на чем-либо сосредоточиться;
  • Снижение концентрации внимания;
  • Сложности при принятии решений;
  • Выраженный негативизм мыслей о себе самом, об окружающем мире и людях вокруг;
  • Пессимистические мысли относительно своего будущего;
  • Заторможенность мышления;
  • Ощущение собственной ненужности и беспомощности;
  • Суицидальные наклонности (в особо тяжелых случаях).

Последствия депрессии: симптомы, опасности, рекомендации

Лечение депрессии

Без лечения депрессии способны длиться многие месяцы, и даже годы.

Однако применение психофармакологических средств, психотерапии и социальной терапии дает хорошие результаты и в подавляющем большинстве случаев приводит к полному излечению.

Чтобы врач мог адекватно подобрать методы лечения и определиться с тем, как выйти из депрессии максимально быстро и эффективно, очень важно чтобы между ним и пациентом установились доверительные отношения.

Помимо регулярного приема лекарственных препаратов и психотерапевтических сеансов существуют также и другие методы, как выйти из депрессии самостоятельно. Однако чаще всего они оказываются действенными, если депрессия протекает в легкой форме. Для начала рекомендуется:

  • Избегать переутомлений;
  • Начать делать зарядку;
  • Соблюдать режим сна и отдыха;
  • Периодически менять род деятельности (например, чередовать физическую работу и умственную);
  • Поговорить с близким человеком о своем состоянии и собственных переживаниях;
  • Прибегнуть к арт-терапии;
  • Соблюдать диету, включающую продукты, которые содержат в себе эндорфины и тиамин (хлеб из муки грубого помола, орехи, шоколад и т.п.).

Источник: https://zdorovi.net/bolezni/depressija.html

10 опасных мифов о депрессии, из-за которых многие не могут отличить болезнь от хандры

  • «Она умела читать по уголку его брови». Пронзительный текст о безграничной женской заботе
  • 20+ раз, когда непонимание между людьми достигло критической точки
  • 14 красавчиков из молодежных фильмов 90-х, которых сегодня вы не узнали бы на улице
  • Финансовая инструкция для семейного бюджета, чтобы не ссориться из-за денег и сохранить семью
  • 20+ твитов от людей, чье чувство юмора настолько велико, что его видно из космоса
  • Я работаю стилистом и готова поделиться 11 хитростями, которые помогут выглядеть шикарно
  • Тест: Выберите изображение и узнайте, о чем говорит ваш бессознательный страх
  • 19 звезд, которых знает весь мир, но все забыли, как они выглядели в молодости
  • 15 вопросов из «Своей игры», которые поставили в тупик самых известных эрудитов. А вы с ними наверняка справитесь
  • 20+ доказательств того, что вы кое-что упустили, когда смотрели любимые новогодние фильмы
  • 20+ хитростей от мировых брендов, которые стоит знать, чтобы больше на них не попадаться
  • Пользователи сети рассказали, почему они спят отдельно от супругов (И это только укрепляет их отношения)
  • 15 звездных половинок, между которыми чувствуется настоящая искра
  • 9 неудобных истин о современной моде на путешествия, которые избавят вас от розовых очков
  • 20+ фактов о фильме «Сияние», который стал классикой, но рассорил писателя и режиссера
  • 19 фото, которые становятся лучше с каждой секундой просмотра

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/10-faktov-o-depressii-kotorye-vazhno-znat-chtoby-podderzhat-blizkogo-cheloveka-v-nuzhnyj-moment-1844615/

Депрессия и насколько она опасна

Ощущение подавленности, устойчивое плохое настроение, негативные мысли: с этим встречался хотя бы раз в жизни каждый человек. Подобные состояния являются достоверными признаками депрессии.

Депрессия сегодня является самым распространенным психическим расстройством. Однако, не смотря на то, что ее опасность доказана, масса людей не считает данное состояние болезнью, предпочитая не предпринимать никаких мер.

Но насколько опасны подобное самочувствие? И как распознать депрессию?

Виды и причины депрессии

Депрессивное состояние не возникает на пустом месте. Когда жизнь человека наполнена яркими приятными красками, едва ли он будет думать о плохом и впадать в уныние. Подавленность и меланхолия возникает, когда на жизненном пути возникают какие-либо проблемы, справиться с которыми человеку сложно.

Депрессия часто проявляется во время различных жизненных неурядиц: проблем в семье, на работе, а также расстройств личности. В сознании индивида происходят изменения, зачастую не осознаваемые им. Насколько тяжелым будет состояние депрессии зависит от того, что ее спровоцировало. Доподлинно причины депрессии не известны. Однако выявлено, что на наступление недуга влияют:

  • соматические заболевания;
  • сезонная нехватка света;
  • злоупотребление психоактивными веществами;
  • у женщин это может быть дородовое и послеродовое состояние.

Выявлено то, что депрессия встречается у женщин гораздо чаще, чем у мужчин в силу отличий в гормональном строе.

Виды депрессии

  • Депрессивная болезнь делится на:
  • – Экзогенную.
  • В этом случае ее вызывает какой-то внешний раздражитель (болезнь близкого человека, увольнение, другие нежелательные внешние явления)
  • – Эндогенную.
  • Такое состояние вызвано внутренними личностными проблемами
  • Считается, что депрессия, вызванная внешними факторами является более опасной, нежели эндогенная.
  • Депрессия имеет 3 стадии развития:
  • дистрофия – ситуация, когда человек находится в плохом настроении довольно долгое время (около года);
  • депрессивный эпизод – состояние, характеризующееся более тяжелыми ощущениями. При затяжном депрессивном эпизоде нередко совершаются попытки суицида;
  • депрессивное расстройство – диагноз депрессивного расстройства ставится, когда в жизни человека имеет место повторение депрессивных эпизодов.

Исходя из описания состояний, можно увидеть, насколько тяжелым и опасной может быть депрессия и почему важно относиться к заболеванию серьезно.

Признаки болезни

Человека, подверженного депрессии, узнать не трудно. Он зачастую говорит тихо, замкнут, подавлен, меланхоличен. Индивид не стремиться к общению с окружающими, он скорее старается отгородиться от внешнего мира.

Симптомами депрессивной болезни могут быть:

  1. Снижение настроения, беспричинная грусть, излишняя замкнутость.

  2. Бессонница, отсутствие аппетита.

  3. Двигательная заторможенность.

  4. Сбои мышления, снижение концентрации внимания.

  5. Устойчивая низкая самооценка.

  6. Нежелание жить, потеря смысла жизнь и радости.

Выделение симптомов депрессивного расстройства, как и их причин весьма условно. Они могут присутствовать как единично, так и одновременно.

Депрессию можно спутать с другими заболеваниями. Она может проявляться как симптомы мигрени, истощения организма или какого-либо иного заболевания.

Опасность заболевания. Последствия

Часто люди недооценивают опасность затяжных угнетенных состояний, считая, что они не несут большого вреда и являются временными. Поход к психотерапевту – это последний шаг, который многие готовы сделать в борьбе с постоянной меланхолией.

А некоторых людей подобные угнетенные ощущения не покидают годами. Они считают постоянную грусть – своей чертою характера. Кто-то оправдывает такой хандрой какое-либо неподобающее поведение.

Однако, с депрессией лучше не шутить. Частые, повторяющиеся подавленные состояния влияют на состояние организма в целом. Человек не может вести нормальную социальную жизнь, становится безразличным и апатичным. С такой личностью тяжело общаться даже самым близким людям.

К чему ведет депрессия? Потеря вкуса к жизни, сниженная самооценка чувство подавленности побуждают человека искать спасение в небезобидных веществах, таких как алкоголь. Употребление психотропных и других вещество приводит к ухудшению самочувствия, возникновению новых тяжких заболеваний.

Вывод: депрессию обязательно нужно лечить, иначе это грозит серьезными последствиями для здоровья и для всей жизни.

Лечение

Не всегда человек может осознать то, что у него депрессия. Но при обнаружении затяжного подавленного состояния, нужно обратиться к психотерапевту. С депрессией на первоначальной стадии человек может справиться сам. Однако для этого нужно четко понимать внутренние или внешние причины подавленного состояния.

  1. При более сложной форме расстройства поможет лишь комплексный подход. Он состоит из следующих этапов:
  2. – Прием медикаментов.
  3. Лекарства обязательно назначает врач. Он отталкивается следующих факторов:
  • тяжесть заболевание у больного;
  • частота депрессии, была ли она диагностирована ранее;
  • наличие у пациента противопоказания к применению определенных лекарств

– Психотерапия.

Этот этап обязателен. Психотерапевт поможет человеку осознать причины депрессии. Цель врача – научить контролировать свои эмоции. При психотерапии немаловажным моментом являются доверительные отношения между врачом и пациентом.

С депрессией нужно начинать бороться, когда она только подступает. Важно помнить, что собственные усилия больного в лечении депрессии – это самое важное. Чтобы выйти из подавленного состояния, человеку нужно постоянно работать над собой.

Рекомендации врачей во время депрессии:

  • не принимайте жизненно важных решений в период депрессии, например, развод, сделки с недвижимостью; в это время сложно адекватно оценить принятое решение;
  • не подвергайте себя стрессам и заботьтесь об организме, об иммунитете; не рекомендованы большие физические нагрузки;
  • не замыкайтесь в себе, общайтесь с родственниками и друзьями, людьми, близкими по духу
  • избавляйтесь от негативных мыслей (важно научиться переключать их на нейтральные и оптимистичные)
  • пусть в жизни будет больше приятных мелочей: вкусная еда, занятия танцами или любимым спортом

Жизнь человека не может состоять только из белых полос. Столкнувшись с неприятностями, важно не впадать в отчаяние, понимая, что они являются временными. Депрессия – излечимое заболевание, главное не пускать все на самотек, не замыкаться в себе, сохраняя доверие к миру.

Больше интересных статей по неврологии – nervivporyadke.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Ждем Вашей оценки

Источник: https://ourmind.ru/depressiya-i-naskolko-ona-opasna

Ссылка на основную публикацию