Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Каждому человеку свойственно бояться чего-то. Фобией принято называть отрицательные переживания, связанные с угрозой физическому или эмоциональному функционированию личности. Если страхи, как правило, возникают в результате реальной опасности, то фобии являются источниками опасности воображаемой. Одной из таких фобий является антропофобия, так называется боязнь людей.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Причины фобии

Как самостоятельное заболевание антропофобия была оформлена лишь пару десятков лет назад. Дело в том, что в современном жизненном ритме человек все чаще желает полностью уединиться, что со временем может превратиться в настоящую проблему.

В наши дни боязнь общения с людьми уже не экзотика, а обычная болезнь. Согласно данным международной статистики, примерно 10% населения земного шара на разных этапах своей жизни сталкиваются с фобией скопления незнакомых людей в больших количествах.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Психологи, которые изучают данный вид психических расстройств, не могут с уверенностью сказать, какие именно причины могут стать толчком, провоцирующим отклонения, но называют самые распространненые:

  1. Травмы психологического характера, полученные в детском или подростковом возрасте. Специалисты считают, что страх перед большой толпой могут вызывать события, происходившие в далеком прошлом. Речь идет о физическом насилии, систематических обидах и унижениях, отрицательный эффект может спровоцировать даже прикосновение. Зачастую из-за самих родителей может случиться так, что малыш будет бояться общества, ему сложно будет общаться с незнакомыми людьми.
  2. Проблемы с самооценкой. Врачи утверждают, что низкая самооценка провоцирует развитие патологии. Систематическая критика, необычная внешность, отсутствие успехов в учебе и работе могут привести к желанию уединения и отдаления от окружающей среды. Замечания от родных людей особенно больно ранят, укореняя чувство неуверенности в себе и рождая новые комплексы. У антропофобов развивается панический страх перед большим скоплением людей, где над их недостатками могут смеяться. Постоянно ожидая подвоха, человек со временем приходит к выводу, что в одиночестве лучше.
  3. Итог скоптофобии. Скоптрофобией принято называть неврологическую болезнь, которая появляется в следствии страха перед попаданием в сложную ситуацию, в результате чего можно выставить себя не из лучшей стороны. Страх может быть кратковременным или долгосрочным. Иногда человек сам не может назвать причину появления проблемы, но чувство преследует на протяжении всей жизни.

Как распознать симптомы

Антропофобию, как и другие психологические социальные отклонения, далеко не всегда можно с легкостью распознать, ведь нелегко провести черту между повышенной чувствительностью к нарушению личного пространства, любовью к одиночеству, замкнутостью и патологическим страхом перед окружающими. К симптомам относят:

  • замкнутость;
  • изолированность;
  • стремление к максимальному ограничению контактов с другими людьми.

Стоит отметить, что страх может касаться и контактов с близкими. Человек ощущает себя нездоровым, контактируя с другими.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Через боязнь общения с людьми могут возникать и другие патологические изменения психики. Речь идет о неврозах, депрессии, психопатии и навязчивых состояниях.

Люди с данным расстройством не могут построить полноценные социальные контакты. Их возможности в получении образования и дальнейшем трудоустройстве ограничены, поскольку они не смогут проявлять себя в коллективе.

Проявление скоптофобии

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечениеСкоптофобией называют заболевание неврологического характера, подвид антропофобии, что является итогом постоянного страха перед попаданием в неловкие ситуации и выставления себя в неприглядном свете. Состояние постоянного нервного напряжения со временем приводит к неврозу, а затем и к неврастении. Избавиться от такой проблемы помогут только беседы с квалифицированными психотерапевтами либо неврологами.

Боязнь общества может быть как кратковременной, так и долгосрочной. К первому типу можно привести такой пример: учитель при классе высмеял малыша за плохую подготовку к занятию. В итоге ученик отказывается от посещения уроков, боясь критики одноклассников, начинает отстраняться.

Доверительная беседа с родителями и/или школьным психологом поможет справиться с фобией без последствий для дальнейшей жизни. Но иногда у малыша может остаться боязнь всеобщего внимания и чужих людей.

Случается, что человек сам не может объяснить причину своего поведения, но страх преследует его на протяжении всей жизни.

Принципы лечения

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

В процессе лечения антропофобии можно испытывать аутотренинги, медитативные практики. Издано большое количество специализированной литературы и ресурсов, из которых можно почерпнуть информацию. Стоит отметить, что не следует ждать быстрого эффекта, ведь коррекция любых психических расстройств — процесс длительный, при котором выдерживается методичный подход, регулярно выполняются упражнения и рекомендации.

Человек должен понимать проблему, осознавать и выявлять желание преодолеть ее. Только тогда терапия будет эффективной. Близкие также должны помогать и поддерживать. Современное общество еще не научилось воспринимать страх перед людьми как реальную проблему. Непонимание и критика могут лишь усугубить ситуацию. Родственники должны знать, что больные сами не обратятся за поддержкой.

При улучшении состояния больные смогут решиться на контакты с обществом: выйдут во двор, без опасений сядут в общественный транспорт, сходят за продуктами, спросят направление у прохожего, не опасаясь разговаривать.

Народные средства

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Лечить антропофобию можно посредством нейролептиков и антипсихотиков, такие правила традиционной методики. От них могут проявляться побочные эффекты со стороны почти всех систем и органов. Народное лечение намного мягче действует на нервную систему, организм не привыкает к таким средствам. В частности, можно употреблять сок из свеклы и моркови, настаивать мяту и заманиху, мелиссу, также сок из свежей травы пустырника, отвары из ягод боярышника и астры ромашковой.

Как справляться с внезапными приступами

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

После таких несложных упражнений страх постепенно уйдет. Приемы релаксации и медитации также помогают справляться с приступами.

Главное, что следует помнить, — при обнаружении фобии боязни людей не следует откладывать визит к специалисту.

Источник: https://strahoff.net/a/antropofobija-antropophobia-bojazn-ljudej/

Проблема боязни людей и общества: что такое антропофобия, причины и избавление

Страх – естественная реакция организма в ответ на раздражители, которые представляют реальную или потенциальную опасность. Раздражителями могут быть действия, события, живые существа. Страхи людей, в свою очередь, порождают фобии, сегодня их насчитывается свыше 300. Одна из наиболее распространенных в современном мире – антропофобия. Что это такое?

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Страх человека

Названия боязни людей

Не все фобии поддаются объяснению, некоторые из них вовсе нелогичны. Если боязнь воды или высоты обусловлена опасностью для жизни, не всегда можно точно обосновать боязнь людей. Как называются фобии:

  • Социофобия – боязнь общества. Человек ощущает дискомфорт в коллективе, при взаимодействии с большими группами людей;
  • Демофобия – боязнь толпы. Страх охватывает в людных местах, это: магазины, театры, общественный транспорт;
  • Антропофобия – общее понятие боязни людей. Индивиду некомфортно не только в коллективе, но и в обществе 1 человека.

Что представляет собой фобия

Боязнь толпы — как называется эта фобия и как проявляется

Антропофобия – это боязнь больших компаний и отдельно взятых людей, независимо от их возраста, пола и внешности.

Зачастую формируется в подростковом возрасте, может прогрессировать во взрослой жизни, одинаково часто встречается у женщин и мужчин.

Чувство страха возникает беспорядочно и внезапно, иногда в виде реакции на отдельные типажи людей.

Часто антропофобия возникает в результате психоневротического расстройства, страха перед стыдом и позором – скоптофобии. Попадая в коллектив, человек опасается осуждения своих действий новыми людьми. Боязнь всех чужих людей может прогрессировать из фобии в болезнь, стать причиной невроза.

Причины возникновения страха

Наука психология не называет точных причин развития антропофобии, зачастую она формируется в результате психологических детских травм. Возможные причины:

  • воспитание в строгости;
  • моральное и физическое насилие;
  • проживание в неблагоприятных условиях;
  • воспитание в неполноценной семье;
  • стрессовые ситуации;
  • особенности внешности;
  • конфликтные ситуации в семье, детском саду, школе.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Ребенок боится

Часто развивается фобия у людей с низкой самооценкой, которые были подвержены частой критике со стороны родных и близких. Иногда антропофобия появляется в осознанном возрасте после сложных жизненных ситуаций: конфликтов, предательства, насилия.

Обратите внимание! Иногда фобия может появиться после изменений во внешности. Например, после похудения возникает неприязнь к людям с избыточным весом.

Симптомы и проявление боязни

Симптомы варьируются от некомфортных ощущений до панических атак при виде людей. Проявления:

  • боязнь всех незнакомых людей, в запущенных случаях распространяется на близких;
  • попытки избежать общения с отдельными группами личностей: веселые, серьезные, пьяные;
  • компульсивность – попадая в стрессовую ситуацию, человек подавляет эмоции навязчивыми действиями: грызет ногти, считает прохожих, дергает ногой;
  • желание находиться в личной зоне комфорта;
  • новые знакомства, взгляды и прикосновения доставляют дискомфорт;
  • навязчивая мысль о преследовании;
  • намеренный отказ от помощи окружающих;
  • попытки отыскать подвох – положительные отзывы воспринимаются как насмешка, издевка;
  • ухудшение настроения и самочувствия вне зоны комфорта.

Боязнь людей притупляет когнитивные свойства. Человек, сильно боящийся общества, не может концентрироваться, понимать и усваивать информацию. Человеку сложно обучаться, могут возникать проблемы при трудоустройстве и на рабочем месте, как результат – плохое финансовое положение.

Обратите внимание! Постоянное пребывание в страхе может провоцировать переедание. Человек успокаивает себя порцией фастфуда или десерта. В результате появляются избыточный вес, комплексы, которые усугубляют антропофобию.

Группа риска

В первую очередь, рискуют приобрести антропофобию дети из неблагополучных семей, родители которых употребляли алкоголь и применяли физическую силу. Проблема появляется у детей, которые подвергались насмешкам со стороны сверстников, перенесли тяжелые болезни. В группе риска – воспитанники детских домов, интернатов.

В обратной ситуации, когда ребенок рос в семье, где все его действия контролировались и подвергались строгой оценке, возникает «синдром отличника». Дети, от которых требовали идеального поведения, ругали за плохую оценку, занятое 2 место, начинают бояться осуждения. Страх опозориться заставляет закрыться, ограничить контакты с людьми, избегая плохой оценки себя и своей работы.

В осознанном возрасте антропофобия может развиться у людей, которые часто подвергаются критике на работе и в личной жизни. Например, частые упреки жены или мужа, оскорбления и унижения могут развить комплекс неполноценности у здорового человека. Желание избегать скоплений людей появляется после оперативных вмешательств и болезней, в результате которых испортилась внешность.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Критика окружающих

Как вести себя в обществе

Когда индивид закрывается в себе, он теряет навыки общения. Каждый выход в общественное место превращается в испытание, но без общения не существует полноценной жизни. Находясь в социуме, нужно:

  • Не бояться говорить и высказывать своё мнение. Зачастую человек боится не разговора, а сопротивления и негативной реакции. Необходимо осознать, что, если с высказанным мнением не согласятся, ничего страшного не произойдет;
  • Приходить на встречи. Не стоит отказываться от приглашений на мероприятия, прогулки. Получив приглашение, человек должен осознать, что ему рады, иначе не стали бы приглашать;
  • Не избегать общения, отвечать на телефонные звонки. Избежать волнения во время разговора сразу не получится, но и молчать не нужно. Говорить нужно спокойно и размеренно, не забывая вовремя делать вдох и выдох.
Читайте также:  Что такое кризис среднего возраста у мужчин 30-40 лет

Обратите внимание! Проведя долгое время без общения, теряются разговорные навыки, портится дикция. Люди не только боятся, но и не могут грамотно построить свою речь. Чтобы чувствовать себя уверенно, быть готовым ответить на вопрос, нужно делать упражнения для развития дикции и читать книги. Хорошая речь всегда добавляет уверенности.

Способы избавления от фобии

Чтобы избавиться от фобии, нужно осознать её наличие, не все могут сами понять, что такое произошло. Антропофобия в тяжелой форме лечится под наблюдением врачей, самостоятельное лечение может усугубить ситуацию. Прогрессирующая фобия может спровоцировать серьезные заболевания психики. Психотерапевт назначает лекарства и проводит беседы.

Лечение начинается с анализа и поиска первопричин страха. Первое и главное, что поможет преодолеть фобию, – личный интерес пациента. В процессе терапии антропофоб заново учится идти на контакт с людьми, выполняя простые действия, это: проезд в общественном транспорте, разговоры по телефону, прогулки по многолюдной улице.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

На приеме у психолога

На ранних стадиях избавиться от фобии можно самостоятельно, взяв под контроль свои эмоции. Чтобы избавиться от фобии, нужно:

  1. Принять факт наличия страха перед людьми. Не искать причину, оправдание, согласиться с тем, что проблема есть;
  2. Определить причину боязни: толпа, коллектив, отдельные личности. Решить, что пугает больше: количество людей или необходимость контактировать с ними, говорить, работать. Лучше составить список;
  3. Посмотреть страху в глаза. Необходимо сделать то, что вызывает страх, – пойти на контакт с социумом. Действия обязательно вызовут сопротивления со стороны нервной системы, поэтому выходить из зоны комфорта нужно постепенно. Можно начать с переписки в социальных сетях со знакомыми или друзьями, постепенно переходя к телефонным звонкам. Закрепить результат поможет личная встреча.

Сначала встречи могут проходить в малолюдных местах. Когда появится уверенность, можно посещать массовые мероприятия, сходить в кино, театр, кафе. Главная задача – со временем начать получать удовольствие от общения. Для разговоров можно искать людей со схожими интересами: фильмы, живопись, литература.

Школьники и студенты, испытывающие страх перед окружающими, могут начать с небольших публичных выступлений: сделать доклад, презентацию, ответить у доски. Если общение со сверстниками происходит спонтанно и сложно продумать разговор, к докладу можно подготовиться и выступить на «отлично». Маленькие победы над собой помогают избавиться от страха, человек становится увереннее в себе.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Ответ у доски

С самого рождения человек находится в обществе: семья, детский сад, школа, университет, работа. Не всем легко общаться с окружающими, в современном мире многие страдают антропофобией – боязнью людей. Заметив первые признаки фобии, нужно взять под контроль свои действия, стараться не закрываться в себе, при необходимости обратиться к врачу.

Видео

Источник: https://srazu.pro/teoriya/boyazn-lyudej-i-obshhestva.html

Что такое антропофобия и как не бояться людей?

Как называется фобия, боязнь людей? В психологии существует более сорока тысяч фобий, но самой опасной из них является страх – антропофобия.

Антропофобия — это фобия, как ее распознать и преодолеть – об этом пойдет речь в нашей статье.

Те, кто страдают от арахнофобии, могут избегать пауков, боящиеся самолетов просто пользуются другими видами транспорта. Но что предпринять, если предмет страха – люди?

На вопрос «что такое антропофобия» справочники отвечают: это – боязнь группы людей или определенного человека с видимыми внешними чертами. Кого-то охватывает сильный страх при виде человека, принадлежащего к той или иной социальной группе, а некоторые боятся всех без исключения.

В интернет-источниках понятия «антропофобия» и «социофобия» ошибочно путаются. Каждое из них принадлежит к числу социальных фобий (связаны с общением или выполнением общественных обязанностей).

На практике жизнь социофоба усложняется не столь сильно, как существование человека с антропофобией:

  1. Социофобия — страх в направлении скопления толпы и возможности оказаться в центре внимания. Социофобы обычно склонны к взаимодействию с небольшой группой (2-3 знакомых или близких).
  2. Для антропофоба мучительна компания даже одного человека, при этом речь идет не только о физическом взаимодействии, но и о контакте как таковом.

Причины и факторы риска

Хотя существует несколько предположений о том, что такое антропофобия и каков механизм ее развития, точные причины неизвестны. Большинство практикующих психологов склоняется к тому, что к ее развитию приводят события, имеющие место в детском или подростковом возрасте.

Антропофобия – это отклонение, которое возникает по причине ранее перенесенных:

  • насмешек сверстников;
  • неблагоприятной обстановки в семье;
  • обид на родителей;
  • регулярных запугиваний или наказаний.

Подробные факторы увеличивают вероятность того, что ребенок (личность которого только начинает формироваться) теряет доверие к окружающим.

Если вы заметили, что он предпочитает уединение – на этот сигнал стоит обратить внимание.

Ребенок, чувствуя себя спокойней и уверенней в одиночестве, может прийти к выводу, что единственным безопасным для него человеком является он сам. Это – начальная точка, приводящая к возникновению антропофобии.

Другой подход, объясняющий, что такое антропофобия, трактует отклонение как результат непринятия ребенка или подростка значимыми в его жизни личностями. Страх возникает и после частой критики его действий и поступков.

В дальнейшем, пребывая в компании других лиц, индивид подсознательно ищет любые признаки его неодобрения окружающими.

Он находит их даже там, где они отсутствуют – это порождает нарастающий дискомфорт в коммуникациях с другими людьми.

Боязнь людей чаще всего настигает личностей:

  • со слабым типом нервной системы;
  • склонных к повышенному уровню тревожности;
  • с неврозами;
  • обладающих низкой самооценкой и чрезмерной критичностью к себе.

Люди с антропофобией не считают себя частью общества, иногда – его неполноценными или бесполезными членами. Это – преувеличенная реакция психики на возможное повторение насилия, насмешек и агрессии окружающих, которые исходили от родителей, одноклассников или незнакомцев.

Третий подход дает другой ответ на вопрос что такое антропофобия. Согласно этой теории, болезнь не всегда появляется из-за тяжелых переживаний детства. Об этом говорят неоднократные случаи боязни людей у личностей, взросление которых происходило в благоприятных условиях.

Научная литература описывает случаи появления отклонения у людей, кардинально поменявших внешность. К примеру, похудев на несколько десятков килограмм, человека охватывает чувство невыносимой паники, находясь рядом с теми, кто страдает от ожирения.

К антропофобии приводит и биполярное расстройство личности.

Формы антропофобии

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

  1. Страх людей, фобия незнакомцев. Личность чувствует себя комфортно в обществе близких и хорошо знакомых. Проявления заболевания направлены исключительно на посторонних.
  2. Общая антропофобия. Неприязнь, переходящая в панические атаки, развивается по отношению к каждому без исключения.
  3. Страх перед людьми с определенным типом внешности, чертой характера или манерой поведения. Причина такого расстройства – в травме, которую нанес ребенку человек, обладающий аналогичными качествами.
  4. Боязнь толпы (охлофобия). Это явление провоцирует панические атаки только при скоплении большого количества людей (в транспорте, на массовых мероприятиях, магазинах и т.д.)
  5. Страх перед знакомствами с новыми людьми.
  6. Страх перед теми, кто напоминает о прошедших неприятных событиях (часто отмечается у работников медицины).
  7. Боязнь прикосновений людей (как знакомых, так и незнакомых).

Боязнь людей – фобия, которая может развиваться и имеет несколько стадий. Все начинается с легкой стадии, когда антропофоб испытывает некое чувство страха, предстоящее перед походом в супермаркет или поездкой в общественном транспорте в час пик. На начальном этапе, как правило, требуется приложить усилия и многим это удается.

На прогрессирующей стадии индивиду становится все труднее контролировать свои эмоции. Если происходит непредвиденный контакт с малознакомыми личностями – высока вероятность приступа агрессии и тревожности. Реже нежеланные встречи приводят к плаксивости, со стороны физиологических признаков – повышенная потливость и ощутимая дрожь.

Запущенная стадия заболевания приводит к полной смене образа жизни. Человек с антропофобией живет обособленно и крайне редко идет на контакт даже с теми, кого знает с детства, включая родственников. Если на ранних стадиях преодолеть проблему относительно просто, в этом случае будет эффективно лишь принудительное лечение.

Симптомы и проявления

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

На вопрос, что такое антропофобия и каковы ее признаки, существует конкретный ответ. Симптоматика изменяется лишь при сочетании с другими отклонениями (шизофрения, биполярное расстройство или деменция).

В большинстве случаев болезнь проявляется одинаково и сопровождается одним или несколькими страхами:

  • всех людей. Дискомфорт может вызывать даже вид приближающегося человека, не говоря о разговорах и физическом взаимодействии;
  • незнакомцев. Человеку с расстройством трудно, порой невыносимо выстраивать новые социальные контакты;
  • людей определенными внешними чертами, которые для каждого человека с фобией индивидуальны. Страх могут вызывать окружающие с рыжими волосами, веснушками, усами, конкретной фигурой или одеждой.

Антропофоб боится смотреть в глаза другим, также его страшит возможность того, что глаза других людей будут смотреть на него. Чтобы узнать, почему так происходит, необходимо вспомнить, что такое антропофобия. Это – страх перед осуждением со стороны других. При этом у индивида возникают следующие мысли:

  • «с моей внешностью или одеждой что-то не в порядке. Если я что-то делаю – это получается неловко, неправильно и не смешно. Окружающие замечают это. Не хочу смотреть на них, чтобы не увидеть, как они смеются надо мной»;
  • «когда общаюсь с кем-то, не могу избавиться от дискомфорта и волнения. Все время потеют ладони, и ускоряется сердцебиение. Во время разговора с другими я хочу закончить общение и остаться наедине с собой»;
  • «как только начинаю разговаривать с кем-то – становлюсь ужасно неловким, спотыкаюсь и роняю вещи. Не знаю, что мне делать, чтобы перестать быть таким»;
  •  «стоит лишь подумать о том, что нужно куда-то идти и с кем-то общаться – нарастает паника, которую невозможно побороть»
  • «мысли о том, как можно избежать общения с другими людьми не покидают меня».

Как определить наличие антропофобии

Установить диагноз антропофобии может лишь опытный психиатр или психотерапевт. Важно учитывать все критерии заболевания, ведь на ранних стадиях его часто принимают за аутизм.

Далеко не всегда нежелание общаться с кем-либо свидетельствует о патологии.

В некоторые периоды жизни даже здоровые, успешные и социально активные люди подвергаются сезонной депрессии или просто находятся в угнетенном настроении.

Для правильной постановки не достаточно знать, что такое антропофобия. Важен сбор анамнеза, общение не только с клиентом, но и с его близкими, друзьями. Стоит брать во внимание способ жизни, условия проживания и род деятельности человека. При этом медицинские анализы не актуальны – они демонстрируют лишь общее состояние здоровья.

Психоаналитики прибегают к нескольким методам диагностики:

  • с помощью ЭКГ, компьютерной томографии и МРТ можно оценить степень панического состоянии в дискомфортной ситуации и состояние сосудов головного мозга;
  • эмпирической. Это актуально при наличии других расстройств личности, при которых возникают схожие симптомы;
  • непосредственно опрос и тестирование – основной и универсальный метод диагностики.
Читайте также:  Апатическая депрессия: причины, симптомы, методы лечения

Можно ли вылечиться самостоятельно: практические советы

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

  1. Необходимо осознать, что проблема действительно существует. Важно быть внимательным к себе и к тому, в каких условиях проявляются фобические признаки. Это может быть встреча с определенным типом людей, пребывание в общественном месте. Нужно пытаться общаться, преодолевая страх: знакомиться с противоположным полом, посещать оживленные места, помогать пожилым.
  2. Если страх воздействует на человека настолько, что он не может выйти из своего жилья – не обойтись без психотерапевта. Пойти на консультацию можно с родственником, которому антропофоб доверяет, в крайнем случае, со специалистом можно общаться через скайп.
  3. Если человек чувствует в себе силы самостоятельно побороть антропофобию, лечение стоит начать с записи своих чувств в тетрадь. К примеру «на лекции я ничего не поняла, потому что побоялась уточнить кто такой физиогномист. Представила, как меня посчитают глупой и засмеют».
  4. Залог избавления от болезни – поиск причины ее возникновения. Нужно вспомнить, когда страх появился впервые. Осознать, что он возник еще в детстве и «живет» в вас – важный шаг на пути к здоровью и гармонии. Нужно понять, что нынешние ситуации, в которых возникает фобия, не имеют ничего общего с детскими переживаниями.

Комплексное лечение антропофобии

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Если интересует ответ на вопрос «как перестать бояться людей» — вам поможет данная статья. Здесь приведены варианты лечения, которые успешно зарекомендовали себя на практике. Они включают в себя не только помощь со стороны близких, но и некоторые усилия над собой.

  1. Эмоциональная разгрузка. Думайте о том, что общество не представляет собой никакой угрозы как можно чаще, попытайтесь рассмотреть свой страх с рациональной точки зрения. Близкие же должны всячески вселять уверенность в это и подкреплять действиями.
  2. Дыхательная гимнастика. Овладейте техникой абдоминального дыхания и практикуйте ее сразу же, как начинают подступать первые сигналы тревоги (выдох должен быть вдвое длиннее вдоха). Человек, находящийся рядом, в это время может дублировать дыхание.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Регулярно принимайте контрастный душ, посещайте массаж ушей, пальцев рук и ног. Близкий человек же может массажировать плечи во время тревожного состояния.
  4. Отвлекающие методы. Чтобы отвлечься от неприятных переживаний — считайте автомобили, прохожих или другие предметы. Человек, которому вы доверяете, в качестве отвлекающего фактора может пощипывать или поглаживать вас. Пускай он вместе с вами считает количество деревьев, окон в доме и т.д.

Фитотерапия – вспомогательный метод, который часто практикуется при фобических расстройствах. Если хотите знать, как не бояться людей – принимайте валериановые капли, валокордин, настойку пиона или травяные чаи.

Делать это рекомендуется исключительно по предписанию специалистов. То же самое касается лекарственных препаратов.

В качестве комплексной терапии лечащий врач может рекомендовать транквилизаторы, ноотропы и антидепрессанты.

Быстрее достичь эффекта поможет:

  • диетическое питание с исключением шоколада, кофе, алкоголя и острой пищи;
  • йога, дыхательная гимнастика;
  • регулярная консультация психотерапевта;
  • гипноз (классический или Эриксоновский).

Эффективней всего преодолеть эту проблему раз и навсегда можно на ранних стадиях. Согласованные действия психотерапевта и клиента приводят к осознанию фобии и необходимости контактирования с людьми. Чтобы исключить возникновение подобных отклонений – воспитывайте ребенка в атмосфере любви и понимания. Важно минимизировать количество стрессовых нагрузок и во взрослой жизни.

Источник: https://salid.ru/stati/antropofobiya-ili-boyazn-lyudej-v-chem-opasnost-i-kak-ot-nee-izbavitsya

Как называется боязнь людей: симптомы и способы лечения заболевания

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Психологические особенности

03.04.2018

6.5 тыс.

4.4 тыс.

5 мин.

У большинства людей есть свои страхи и фобии. Если первое – это отрицательные эмоции, связанные с угрозой физическому или эмоциональному существованию, то второе – это необоснованные, воображаемые опасения. Боязнь людей называется антропофобией.

В переводе с греческого языка anthropos означает человек, а phobos – страх. Эта фобия является одной из самых распространенных. Люди, подверженные ей, боятся общаться с окружающими и предпочитают одиночество.

Зачастую они неспособны даже обратиться к психотерапевту за помощью.

Люди, подверженные антропофобии, относятся к окружающим с недоверием, избегают их из-за негативного опыта в прошлом. Боязнь полностью управляет антропофобом, и он стремится вести затворнический, отшельнический образ жизни.

Таким людям сложно общаться, быть в центре внимания, найти свою вторую половину и заводить семью. Они становятся асоциальными и порой даже неспособны обратиться за помощью.

Антропофобия имеет следующие симптомы:

  1. 1. Когнитивные симптомы. Они проявляются в сильном страхе, тревоге, ужасе от одной мысли общения с людьми.
  2. 2. Вегетативные симптомы. Это такие проявления, как удушье, тошнота, потливость, учащенный пульс.
  3. 3. Навязчивые движения. Они служат психологическим механизмом защиты и самоуспокоения. Больной во время переживания фобии делает нервные движения вроде почесываний, похлопываний.
  4. 4. Избегание общества, любых контактов. Люди, подверженные данному заболеванию, не могут долго смотреть в глаза. Некоторые боятся только одного типа людей по различным параметрам: возрасту, росту, политическим или идеологическим взглядам, незнакомых и прочих. Это вызвано причиной развития заболевания – из-за негативного опыта с конкретной личностью в прошлом. В основном – антропофобы испытывают ужас перед всеми людьми. В особенности не выносят шум, повышенное внимание к ним, громкий и осуждающий голос.

Если эту болезнь не распознают вовремя, она способна приводить к неврозам, депрессии и более тяжелым психическим отклонениям.

Люди, неспособные контактировать, иметь любимую работу, заводить семью, нередко обращаются к таким стимуляторам, как алкоголь и наркотики. Что, в свою очередь, только усугубляет ситуацию.

Порой отчаяние и иллюзорная видимость того, что с болезнью не совладать, приводит к попыткам суицида.

Поэтому данное заболевание является довольно серьезным и опасным. Больной, которому станет плохо при людях, с большой вероятностью откажется от помощи, но ее нужно оказать при возможности.

Как и большинство фобий, антропофобия начинает развиваться в детском возрасте. У этого заболевания существуют несколько причин:

  • Неправильное воспитание родителей или опекунов. Когда ребенок растет под напором частой агрессии и подавлением воли, у него возникает вероятность этого заболевания в будущем. Бывает, что антропофобия просыпается под влиянием какого-то события или определенных обстоятельств. Например, деспотичный начальник, часто повышающий голос, требующий безропотного подчинения, способен пробудить детские страхи, если таким же образом себя вели воспитатели. Даже если в памяти не остаются болезненные переживания, они могут откладываться в подсознании.
  • Насилие. В широком смысле. Избиение, изнасилование или подобные истязания способны вызвать эту болезнь.
  • Переживание катастрофы, теракта, массовой драки и прочих страшных ситуаций.
  • Наследственность. Когда в семье встречались люди, подверженные этой болезни. В этом случае появляется вероятность фобии 50%.

Это заболевание делает ребенка замкнутым, тревожным, мнительным. Он не имеет возможности развивать коммуникацию, социальные ступени и связи. Сверстники видят это и усугубляют ситуацию своими насмешками. Это не дает возможности ребенку хорошо учиться, развивать свои способности, таланты. В будущем становится еще сложнее.

В подростковом возрасте во время гормонального созревания сверстники становятся еще страшнее для антропофоба. Страх к девушкам, парням, учителям делает жизнь невыносимой. Когда человек вырастает, он выбирает работу, позволяющую трудиться удаленно от людей.

Иногда эта фобия возникает у людей, изменивших свою внешность, поправивших свое здоровье. Примеры: женщины, сделавшие пластическую операцию на лице, видят у других нелюбимые черты; мужчины, изменившие форму тела тренировками, видят истощенных или с лишним весом.

Справиться с этой болезнью самостоятельно возможно только при выяснении ее причины. Лучше всего своевременно обратиться к хорошему специалисту-психологу. Но многим людям, подверженным этой фобии, сложно сделать даже это.

Чтобы самостоятельно прекратить проявления антропофобии, нужно выполнять такие рекомендации:

  1. 1. Задуматься – почему другие люди не испытывают такого страха. Разобраться, что конкретно его вызывает.
  2. 2. Если не получается разобраться с помощью логики, следует обратиться к техникам релаксации, медитации, которые используют люди, занимающиеся йогой, оздоровительными гимнастиками.
  3. 3. Нужно найти подходящий вид деятельности, какое-нибудь увлечение. Кто угодно способен найти себе любимую работу. Практические занятия отвлекают от всего, в том числе от страхов и фобий.
  4. 4. Перестать часто оставаться со своими страхами один на один. Помимо подходящего вида деятельности, следует найти хотя бы одного человека, с которым будет не страшно общаться. Если нет такого среди родных и знакомых людей, лучшим вариантом будет хороший психотерапевт.
  5. 5. Заняться спортом, бегом, гимнастикой, легкой атлетикой. Такие занятия способствуют снижению адреналина и повышают жизненный тонус, самооценку, уверенность в себе. Это позволит рано или поздно побороть фобию.

Обычно антропофобу оказывают помощь профессионалы после обращения его родных и близких людей. Ведь преодолеть фобию самостоятельно очень сложно.

Профессиональное лечение начинается с выяснения причины расстройства. Психолог беседует с больным о главных периодах его жизни, узнает его переживания, события, повлиявшие на развитие характера и фобии.

В этом случае широко применяется когнитивно-поведенческая психотерапия. Она содержит два основных направления:

  • Коррекцию мысленных установок, стереотипов больного, которые лишены логики.
  • Изменение поведения, восприятия человека благодаря предоставлению возможности разговаривать с людьми.

Эффективным и распространенным методом является эриксоновский гипноз.

Почти при всех методах применяется аутотренинг и постепенные шаги к выздоровлению – учить здороваться с окружающими и улыбаться им, говорить с ними, чаще гулять засветло, пользоваться общественным транспортом.

Если антропофоб отказывается от психотерапии, следует оказать медикаментозное лечение. Оно временно притупляет панические атаки, депрессии, тревожность.

Недостатки такого лечения:

  • не устраняет причину, а только временно облегчает следствие;
  • вероятен синдром отмены.

Родственникам и близким людям антропофоба следует относиться с пониманием к этой проблеме. Оказать своевременную помощь, вести себя с больным наиболее гуманно.

Источник: https://doctorfeel.net/human-psychology/psychological-features/boyazny-lyudey.html

Боязнь толпы: как называется, признаки, лечение фобии

Мало кто знает, как называется боязнь людей, но антропофобия — распространенное заболевание, представляющее собой тяжелое невротическое расстройство, которое проявляется в появлении панического страха и желания избегать контакта с человеком. Проблема в том, что люди, страдающие от расстройства, не знают о его существовании и не понимают, почему у них возникают неловкие ситуации при контакте с людьми.

К тому же, если страдающий другими фобиями может избегать объекта, вызывающего паническое состояние, возникающее при встрече с ним, то не контактировать с другими членами общества невозможно.

Как распознать страх толпы

Стоит человеку вообразить большое скопление людей – тут же проявляется интенсивный страх, который трудно преодолеть. Это наблюдается лишь в особо запущенной форме расстройства.

Читайте также:  Причины бессонницы у женщин: психологические, физиологические

Симптомы являются результатом различных факторов, поэтому интенсивность варьируется у каждого человека и зависит от условий, в которых он находится.

Чем больше толпа и чем меньше поддержки демофоб получает в момент столкновения с ней – тем более неприятными и разрушительными будут симптомы.

Боязнь толпы людей проявляется на трех уровнях: физическом, когнитивном и поведенческом. Физические проявления возникают в первую очередь как следствие активности центральной нервной системы.

Если ваш близкий человек страдает на демофобию – будьте внимательны к следующим признакам, чтобы оказать помощь и погасить нарастающее беспокойство:

  1. ускоренное сердцебиение и частота дыхания;
  2. чувство нехватки воздуха;
  3. напряжение мышц, приводящие к головной боли или дискомфорту в области желудочно-кишечного тракта;
  4. неестественное расширение зрачков;
  5. повышенное потоотделение;
  6. головокружение.

Физические проявления страха толпы быстро интерпретируются, анализируются головным мозгом и переходят в когнитивные. Появляется осознание своего страха и возможной опасности переполнения людей в ограниченном месте. Во избежание последствий появляется непреодолимое желание покинуть это место и оказаться в безопасности, подальше от объекта фобии.

На данном этапе важную роль играет мысль о личной неспособности выжить в сложившейся ситуации. Отметим, при попытке взять свои мысли под контроль и обуздать свой страх, дальнейшее развитие панического страха прекращается.

В противном случае он переходит на новый уровень – поведенческий. Единственным приемлемым решением для того, кто испытывает боязнь толпы людей, становится побег, избежание тесного контакта с толпой любым возможным способом.

Многие путают симптом с настороженностью, свойственной каждому человеку, попавшему в толпу незнакомцев. Следует понимать, что фобия представляет собой иррациональное чувство, которое проявляется при самом виде объекта страха или при мысли о нем.

Рассмотрим основные признаки, которые отличают патологическую боязнь большого количества людей от рациональной осторожности:

  1. внезапно нахлынувшее чувство опасности, переходящее в панику;
  2. чувство безысходности и неуверенности в себе;
  3. страх потеряться среди незнакомых людей;
  4. острую неприязнь к каждому из толпы;
  5. необходимость оградить себя от каждого члена толпы.

Человек, осознавший взаимосвязь тревожных ощущений со скоплением людей, кардинально меняет свою жизнь. Все начинается со строгого ограничения своего передвижения: из маршрута исключаются все многолюдные места. Путь обычно проходит по безлюдных дорогам – на них наступает чувство облегчения и своего рода радости от того, что здесь нет людей.

Лечение демофобии

Боязнь скопления людей корректируется при помощи психиатра, психолога, психотерапевта. Психологические методы многоплановы:

  • проведение беседы с целью выявления переживаний, повлекших формирование страха;
  • моделирование травмирующей ситуации, позволяющее взглянуть на вещи по-новому;
  • медикаментозная терапия успокоительными препаратами.

Не каждый человек, страдающий демофобией, способен на обращение за помощью к незнакомому человеку. В случае если страх нарастает с каждым днем и паника охватывает в местах с незначительным скоплением людей, необходимо как можно скорее обратиться к психологу.

Боязнь людей: как называется, причины, симптомы, лечение

Путь к избавлению от любой фобии – взаимодействие с психотерапевтом или психиатром. В психологии насчитывается несколько действенных методик, которые практикуются для того, чтобы победить боязнь толпы людей. Хотя обратиться за помощью к незнакомому человеку – не каждому по силам, нужно понять, что только это может вернуть надежду на полноценную жизнь.

Если вы входите в круг доверия человека с подобным симптомом — подбодрите его и предложите совместный визит к доктору. Не воспринимайте его поведение как каприз или манипуляцию. Для него страх – это реальность, которую невозможно воспринять адекватно. Не настаивайте на встрече с посторонними людьми, подробно опишите весь маршрут и обеспечьте ему ту безопасность, которая ему так нужна.

Специалист, в свою очередь, предложит один или несколько вариантов психокоррекции:

  1. поиск первопричины страха, распознание травмирующей ситуации;
  2. выработка новой модели поведения;
  3. развенчивание мифов вокруг необоснованных страхов;
  4. моделирование повседневных ситуаций, в которых клиент примеряет на себя разные роли;
  5. регрессивный или прогрессивный гипноз.

В психиатрии не предусмотрены средства для медикаментозного лечения боязни толпы. Препараты, успокаивающие нервную систему, лишь помогают сгладить фобические проявления и настроиться на позитивный лад. Пройти успешную социализацию, восстановить способность к межличностным и социальным контактам удается при совместной работе психотерапевта и пациента.

Демофобия – огромная клетка, которая сужается с каждым днем. Не забывайте: мир полон незабываемых эмоций, ярких событий и приятных моментов. Без общения жизнь теряет свой вкус и смысл. Не будьте жертвой перед страхом, найдите в себе силы сказать «Я больше не боюсь» и сражайтесь с ним!

При обнаружении какой-либо фобии лучшим вариантом избавления от нее является посещение психолога или психиатра. Действенной методикой является психокоррекция.

Суть ее заключается в том, что психотерапевт ищет причину фобии, вместе с пациентом пытается отыскать травмирующее воспоминание.

Различными способами разрушаются мифы о страхе, обсуждается ненужность и реальная возможность подавления его в себе, разрабатываются новая модель поведения и образ полноценной жизни в обществе.

Далеко не все демофобы способны признать свою проблему и обратиться к специалисту. Самолечение поможет притупить возникающее чувство страха, но не избавит от него полностью. Демофоб должен стараться избегать людных мест, открытых площадей, массовых гуляний и концертов.

Источник: http://mokva-kursk.ru/blog/boyazn-mnogo-lyudey/

Антропофобия – страх перед людьми

Антропофобия – это одно из самых тяжело протекающих фобических расстройств. Страшащийся пауков — может их избегать, боящийся самолётов — передвигаться наземным транспортом. Но что делать, если предмет страха — люди?

Суть антропофобии заключается в боязни людей, а предмет страха – какая-то группа или человек с видимыми особенностями. Некоторые боятся любого из проходящих мимо или живущего бок о бок, независимо от внешнего вида, возраста, принадлежности к социальной группе.

Чем отличается антропофобия от социофобии

Антропофобия, как и социофобия, является формой социальных фобий, то есть связана с людьми, коммуникацией или выполнением общественных обязанностей.

Эти понятия следует различать, ведь жить социофобу немного легче, чем больному антропофибией. Боязнь общества (именно так можно расшифровать слово социофобия) заключается в переживании негативных эмоций во время нахождения в какой-либо группе, коллективе, в то время как для антропофоба может быть мучительна компания даже одного человека.

Симптомы

Многие испытывают неудобство, когда нарушается их личное пространство. Каждый человек имеет зону комфорта, проникновение в которую заставляет нервничать и переживать о своей безопасности.

Когда человек хочет побыть один, а остаться наедине с собой не получается, то может наблюдаться ухудшение настроения и даже состояния здоровья.

Эти особенности нормальны, однако иногда они могут свидетельствовать о развивающейся антропофобии.

Основной симптом антропофобии – компульсивное поведение. Оно заключается в выполнении навязчивых действий или движений. Цель такого поведения – защитить себя от фобии, блокировать неадекватные проявления страха. Примером компульсии может служить беспрестанный счёт в стрессовой ситуации. Например, человек, оказавшись в толпе, не останавливаясь, считает прохожих.

Это заболевание влечёт за собой возникновение множества неприятных состояний. Различные неврозы, психические расстройства, депрессии сопровождают и без того нелёгкую жизнь больного антропофобией. Он боится, что незнакомец нападёт на него или заразит неизлечимой болезнью. Ощущение утраты здоровья во время социальных контактов – ещё один из основных симптомов антропофобии.

Его контакты максимально ограничены. Он стремится свести на нет общение даже с самыми близкими людьми. Антропофоб не обратится за помощью и скорее всего отвергнет её в случае крайней необходимости.

Боязнь людей ухудшает когнитивные способности человека. Субъект, охваченный тревогой перед встречей с обществом, испытывает трудности с концентрацией внимания и не может усвоить новую информацию. Он утрачивает способность к обучению и развитию. Параллельно проблемам с концентрацией внимания у антропофоба появляются трудности с запоминанием и извлечением информации.

Страдающему от подобной фобии нелегко трудоустроится, потому как большая часть профессий предполагает общение. А любое обучение требует коммуникации, которая невозможна, ведь страх перед людьми сильнее, чем желание работать.

Причины

Чаще всего антропофобия начинается подростковом возрасте. Ей в одинаковой мере подвержены мужчины и женщины. Специалисты призывают искать причины антропофобии в детстве. Неблагоприятные условия взросления, конфликтная обстановка в семье – идеальная почва для формирования неврозов.

 Физическое насилие, психологические травмы, стресс – всё это может стать толчком для развития расстройства. Постепенно ребёнок приходит к тому, что наедине с собой ему комфортнее, чем с кем-то – не нужно ожидать подвоха, можно расслабиться и довериться собственному «я».

Ему всё сложнее избавиться от недоверия и настороженности. Такое поведение приводит к социальной изоляции.

Считается, что это расстройство возникает у тех людей, чья самооценка была занижена. Частая критика и неприятие со стороны значимых лиц рождает чувство неуверенности в себе. Находясь рядом с другими, больной постоянно в ожидание удара, выискивает признаки осуждения со стороны других людей и, наконец, находит их.

Антропофобия может развиться на фоне скоптофобии, постоянного страха попасть в неловкую ситуацию, опозориться. Страдающие от него зачастую воспринимают особенности своей внешности или поведения как повод для насмешек.

Тяжёлые детские переживания не всегда приводят к развитию неврозов. Часто они появляются и у тех, кто не попадал в тяжёлые ситуации. Однако в силу личностных особенностей могут развиваться фобические страхи, такие как антропофобия.

Лечение

Антропофобия требует целенаправленной и длительной терапевтической работы. Человеку самому очень трудно справиться с таким расстройством, поэтому лучший выход – это обратиться к специалисту. Психотерапевт обучает больного методам снятия нервного напряжения и рассказывает, каким способом он может управлять своими эмоциями.

В процессе групповой психотерапии прорабатываются различные жизненные ситуации. Во время таких встреч человек учится открыто выражать свои мысли и совершенствует коммуникативные навыки.

В итоге психотерапевтического лечения пациент становится готовым к контактам в социуме и избавляется от деструктивной защитной модели – поведения избегания.

Борьба с антропофобией начинается с детального анализа причин её возникновения. Главный фактор, способствующий излечению, — личная заинтересованность пациента.

Если психотерапевт и клиент объединят усилия, возможно избавление.

В ходе терапии больной постепенно приучается контактировать с людьми, начиная с простейших социальных действий – покупка продуктов, обращение в справочное бюро, поездка в трамвае.

Ознакомиться с прочими страхами, связанными с социумом, вы сможете в разделе «Социальные страхи».

Прочие социальные страхи:

  • социофобия — страх социума, патологическая тревога перед различными социальными ситуациями;
  • боязнь работать — эргофобия;
  • боязнь толпы людей — демофобия;
  • прекратить отношения с близким человеком;
  • перед знакомством в общественном месте;
  • перед одиночеством — аутофобия;
  • перед экзаменами;
  • перед непроизвольной рвотой или икотой на людях;
  • покраснеть на публике — эритрофобия.

Видеозапись иллюстрирует поведение антропофоба:

ПОДПИШИСЬ НА ГРУППУ ВКонтакте посвященную тревожным расстройствам: фобии, страхи, навязчивые мысли, ВСД, невроз.

Источник: https://fobiya.info/strah-lyudej/antropofobiya

Ссылка на основную публикацию