Если не есть хлеб и не кушать после 6 можно похудеть и на сколько
Содержание статьи
Правда ли можно похудеть, если не есть после 6?
251.
Богиня
[2500890576] — 04 октября 2011, 21:44
Я не ем после 6 и в меру сладкое и мучное. За три месяца результат 10 кг. Девочки дерзайте и у вас все получится
252.
Татьяна
[416912941] — 06 октября 2011, 12:49
Я родила дочь в мае, во время беременности я набрала 11 кг итого мой вес был 81 кг. После родов я попробовала не есть после 18.00, причем я ем все, что хочу. НО, ровно в 18.00 рот на замок, даже чай или кофе, кроме воды конечно, я себе не позволяю. За 4 месяца я сбросила 19 килограмм!!! Организм нужно приучить и все получится.
253.
Катерина
[2251300748] — 08 октября 2011, 19:47
снежана
Я после 6 не ела и похудела на 7 кг.но до 6 я себе все позволяла.и за два месяца похудела.
Что прям всё всё всё, что хотела??
254.
оляля
[1746051170] — 12 октября 2011, 13:24
привет всем! а я третий день сижу на гречке и кефире и не ем после 18 00.Только чего то не худею.Вес мой 70 кг
255.
Инна
[2046636570] — 17 октября 2011, 18:03
Фей
Если хотите похудеть. то лучше измените рацион — исключите простые углеводы типа булок и конфет.
А про не есть после 6, смотрела передачу, в которой диетолог говорил, что это вредно, поскольку организм не получает пищи с 6 вечера и до утра — около 14 часов, поисходит голодание и стресс для организма, а с утра он выделяет какой-то фермент (было название. не воспроизведу), который из уже утром употребляемых продуктов полученные вещества сначала превращает в жиры, а потом только выделяет углеводы и белки.
В общем, на следующий день больше жиров организм усваивает.
Правильно.Кушать нужно за 3 или 4 часа до сна, тогда всё будет в норме!!!
256.
анна
[3426931299] — 18 октября 2011, 09:49
257.
гы-ы гы
[2490602516] — 18 октября 2011, 15:12
Я похудею, если я буду питаться тока святым духом, и водой из под крана ??))))))))))
258.
Леруся
[1200532530] — 19 октября 2011, 13:21
Привет всем, я не ела после 18:00 два месяца и сбросила 5 кг….это классно!!!!
Эля
Я год назад весила 44 кг.сейчас вешу 50.Хочу сбросить лишний вес не есть после 6 и исключить из рациона жирное и мучное, но без сладкого я не могу(((((((( Как быть??? Что можно есть из сладкого а что нет???
Ваш текст «Элечка, сладкое — хуже всего! Не отказавшись от него не похудеете!
ах да)) я похудела с 65 )) за месяц
262.
Гость
[2030514255] — 25 октября 2011, 14:12
Гость
Гостьжанна
НЕ ЕШЬТЕ СЛАДКОЕ И МУЧНОЕ.ТОГДА ТОЧНО ПОХУДЕЕТ.КАК Я!
А ЧТО Ж ТЫ ТАК КРИЧИШЬ? НЕ УЖ ТО ОТ РАДОСТИ?А с чего ты взяла, что она КРИЧИТ??
Неужели писать капслок это обязательно кричать??
Ваш текст че тут развели демогогию
263.
Юлия
[1850830540] — 01 ноября 2011, 13:35
Олеся, не правда, уксус не помогает сжигать жир,я пробовала портятся зубы и начинаются проблемы с желудком,лучше не ешьте после 18:00 и в течении дня особо желудок не набивайте,добавьте физические нагрузки пусть небольшие,ходьба,бег,обруч!
264.
Вика
[1059852672] — 02 ноября 2011, 20:01
Здраствуйте. Мой муж весил 88 кг. И решил что пора похудеть. Он не ест после 4 дня, вечером после работы позваляет себе кефир и чай зелёный. С утра у него плотный завтрак, ест всё что хочет. Только отказался от мучного. За 1,5 месяца -12 кг. Так что действительно действует! Таит на моих глазах. Вот и я хочу так, уже 3 держусь. Всем удачи и верьте в себя!
265.
Гость
[3502212856] — 06 ноября 2011, 13:56
а пить воду или чай можно после 6?))))))))
266.
Марина
[1649964346] — 10 ноября 2011, 18:34
для сладкоежек-купите в магазине спортивного питания пиколинат хрома.полностью сбивает желание есть сладкое.а посоветовала мне это врач-гастроэторолог.
267.
Марина
[1649964346] — 10 ноября 2011, 18:35
после 6 спасаюсь зеленым чаем и крепким кофе.сбивает аппетит.
268.
Ксюша
[1435971795] — 14 ноября 2011, 11:28
Мне 14 лет,рост 152,вес где-то от 60 до 70.Я решила не есть после 6 ,я питалась как раньше,обязательно ужинала ,но не ела после 6 и так где-то 2-3 месяца.И я похудела!:))))Я не знаю на сколько я похудела,но было очень заметно!Конечно это долго,и это того стоит,если вы очень сильно хотите похудеть!Желаю всем удачи в нашем не лёгком деле!=))))
269.
ДиАнА
[724675360] — 16 ноября 2011, 22:16
меня зрвут диана помагите пожалусто я вешу 52 кг, мой рост 155, мне 14 лет я очень хочу походеть!помагите буду благодарна!!(((
270.
wrestler
[1828104287] — 26 ноября 2011, 19:47
я не понел просто не кушать после 18:00 и всё похудеешь?
271.
wrestler
[1828104287] — 26 ноября 2011, 19:58
а после 18:00 ни чёго нельзя кушать или чё
272.
Света
[3068683224] — 27 ноября 2011, 10:21
не ем после 6 уже 4 день, вроде худею, до 6 могу съесть что угодно)
273.
Света
[3068683224] — 27 ноября 2011, 10:22
Диана ты не толстая !
274.
Гость
[2286615515] — 27 ноября 2011, 10:24
а я толстая?https://s003.radikal.ru/i202/1111/f6/e7fff1a3d1dd.jpg
275.
Гость
[2286615515] — 27 ноября 2011, 10:45
невероятно))
276.
ирина
[1402838287] — 27 ноября 2011, 20:00
подскажите пожалуйста диету
277.
Адель
[2324536712] — 28 ноября 2011, 00:18
278.
Ксюша
[1435971795] — 28 ноября 2011, 09:56
Адель,нужно выждать время,я тоже долго не худела
279.
анжи
[2288671809] — 30 ноября 2011, 19:59
неужели реально.????
280.
Адель
[2324536712] — 01 декабря 2011, 01:10
Ксюша, спасибо! Вес идет, но очень медленно. Хочется сбросить как минимум 10 кг, не знаю получится ли за полгода.
281.
Гость
[824822127] — 05 декабря 2011, 00:21
я не ем после шести четыре дня.очень тяжело но буду держаться. вроде бы минус 300 грамм в день.но сама не взвешивалась. еще могу подсказать может кому-нибудь поможет. СЫРОЕДЕНИЕ прочитайте в инете. люди за 2-3месяца буквально высыхают на глазах. смысл такой можно кушать продукты которые не поддавались термической обработке
282.
Аля
[3849127292] — 08 декабря 2011, 07:14
Алёна
Правда ли можно похудеть, если не есть после 6 вечера, при этом на протяжении дня не меняя рацион?
283.
Аля
[3849127292] — 08 декабря 2011, 07:24
Невозможно похудеть, не ев после 6 . Я не ела после 6 2 месяца. Вес вообще не уменьшился. Худеют скорее всего только те кто днем морит себя голодлом и не ест еще + после 6. Вот тогда , наверное, можно похудеть… Но я уверена на 100 %, что , если сорвешься, то прибавишь еще больше. Это все испытано на себе. Не говорите всякую чушь, что похудели за месяц на 14 кг. Все бы так худели! Это невозможно! И еще худеть надо не за счет мышц, а за счет ЖИРА. А у тех, кто худеет за месяц на 14 кг, как раз хпохудание происходит за счет мышц!
284.
марина
[4060478454] — 19 декабря 2011, 00:20
не ем,после шести,но не уверена,что вес уходит. а можно,после шести вечера есть мандарины,где то читала,что цитрусовые сжигают жир?
285.
Таня
[1453047157] — 23 декабря 2011, 19:36
Знаете, я вешу около 68 кг, при росте 176 см. И очень хочу похудеть, но отказаться от сладкого = это просто выше моих сил. И плевать на всё: на калории, на лишний вес! Наши дети, мужья, жёны, родители… любят нас не за внешний вид, а за состояние души. Так что почаще смотртитесь в зеркало, улыбайтесь и говорите себе, что вы самая обаятельная. привлекательная и красивая! Если будешь себя так чувствовать, то и остальные будут видеть то же!!! А знаете, сейчас 21.35 — пойду -ка я поем бутербродиков, и всё равно останусь самой привлекательной даже со своими лишними килограммами!!!!
286.
Гость
[3913979361] — 29 декабря 2011, 15:33
287.
Марина
[1649964346] — 31 декабря 2011, 18:39
если ужираться до 6,простите,как свинья на заклание,а потом после 6 не есть -ни какого эффекта ясный перец не будет.не надо говорить,что после 6 не худеется.все прекрасно худеется,просто некоторые сидят трескают плюшки и ждут чуда-похудейте меня!работать нужно над собой самим,а так вам вообще ни одна диета не поможет,а не только голод после 6! лени и саможаления больше,чем желания похудеть!надоело таскать сало-взяла себя за шкирку,пинка под попу дала себе для ускорения и в добрый путь!!
288.
Юлия
[759941089] — 03 января 2012, 21:07
Мне 16, я весила при росте 160см, 55 кг, хоть и много двигаюсь, хожу в муз.шк и художку и простую школу, при этом я самая пухленькая среди друзей, решила похудеть, я не могла не есть после 6 т.к. Сама в 6 или в 7 домой приходила, я не ела после 8, утром я пила чай или кофе без сахара, и бутерброд, в обед я иногда покупала шоколадку, а так с собой всегда брала чай, вечером на ужин ела супы иногда что-то и жирное но без хлеба только до 8, после 8 пила чай, яблоко, в добавок качала пресс, бегала по субботам и воскресеньям утром и вечером, делала присидания, отжимания, крутила обруч и прыгала на скакалке и за 3 месяца я стала весить 46 кг, сама удивилась, теперь все хорошо.
289.
Кристина
[1859594839] — 04 января 2012, 20:46
Алёна
Правда ли можно похудеть, если не есть после 6 вечера, при этом на протяжении дня не меняя рацион?
Можно.. но это стресс для организма.. Если посчитать то вы не будете есть больше 10 часов. Ваш организм примет это за голодовку. и при следующем приеме пищи, он просто отложит в жир больше.
290.
Ирэн
[1041390949] — 05 января 2012, 18:16
Всем привет! Почитала ваши комментарии и это мне прибавило оптимизма я уже 3 дня не ем после 6, а днем исключила мучное и сладкое….Чувствую себя замечательно…Мне нужно за месяц сбросить 10 кг. и я буду стараться!!! У кого-нибудь есть подобный опыт, что бы за месяц 10 кг. сбросить?
291.
Гость
[2899533600] — 05 января 2012, 21:56
Очень много лет так держала форму. Девочки. Худеется прекрасно. Не худеют те, кто украдкой все равно в холодильник лезут. Как говорится, в Бухенвальде толстых не было)))))
292.
Катя
[1276200316] — 09 января 2012, 17:50
Гость
мой друг ест всё подрят и не толстеет такчто не верте всему что напечятоно )))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
А вы хоть знаете что мужчины и женщины толятеют по разному и в разных местах. поэтому упрекать их что они жрут и не толстеют бессмысленно
293.
Ксю
[1439508254] — 13 января 2012, 13:17
Я перед прошлым новым годом, месяц не ела после 6 вчера, бывало после 3, 4 и один раз на спор после 11 утра не ела, но я себе ни в чем не отказывала до 12 дня, и булочки и конфеты, мучное только но 12 дня! А после 12 просто обычное питание но без сладкого и мучного: суп, мясо с гарниром и овощным салатом ради бога, после 6 только вода или чай без сахара, кофе не желательно, в нем содержатся каллории. За месяц я скинула 5 кг, результат продержался до лета, пока я не начала совсем жестить с едой после 12 ночи. Так что советую, и сама со вчера снова начала этот метод. Результат сразу не виден, недели через 3, но сразу очень ощутимо! И если не есть после 4 будет еще лучше
294.
Марина
[1649964346] — 14 января 2012, 23:38
девчонки,зайдите сюда https://www.ahealth.ru/pub/rezhim-pitaniya 2 раза по 2 месяца держала двухразовое питание.к сожалению весов в те моменты не было,таяла так ,что окружающие стали с тревогой спрашивать не заболела ли я.щеки ввалились,на кистях стали видны жилы.при росте170 весила тогда чуть больше 70.дико хотелось ЖРАТЬ где то неделю другую.потом отлегло.что ела?все.количество :столько чтобы не чувствовать голода,не объедаться.ела в 12 и в 17.тоесть не после 6 а после 5.сейчас снова начала.
295.
ася
[222359075] — 15 января 2012, 20:11
привет всем!я тоже уже неделю не ем после шести,а днем ем все как и обычно,но исключила хлеб и с утра пью ложку льняного масла на тощак,пока похудела на 2 кг начальный вес был 74 сейчас 72ри
296.
зайчик
[3186836361] — 15 января 2012, 21:03
на самом деле очень эффективная диета, я когда было не вмоготу пила шампанское брют, есть не хотелось совсем
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
297.
Гость
[1371560665] — 17 января 2012, 00:52
мой рабочий день заканчивается в 18-00. часто задерживаюсь до 20-00. не потому, что нравится на работе, а потому что очень много дел. покушать часто некогда. получается, прихожу домой и мету все подряд. отсюда жира да бедрах естественно не уменьшается-наоборот. давно хочу перестать есть после 6, но при таком графике все время срываюсь (+стресс заедаю). да и всевозможные вечеринки с друзьями тоже происходят вечером, часто с алкоголем))) (надо же хоть иногда и потусить))) отсюда вопрос: как вы приспосабливаетесь? как строите свой день, что бы не кушать после 6?
298.
Гость
[456045431] — 17 января 2012, 12:22
Гость
а я толстая?https://s003.radikal.ru/i202/1111/f6/e7fff1a3d1dd.jpg
нет, не толстая, но сбросит нужно 5кг точно
299.
Гость
[222359075] — 23 января 2012, 20:08
совет,если вечером сильно захочется поесть,купите в аптеке Сибирскую клетчатку,я с йогуртом ее ем полезно,низкокаллорийно,и вкуснои аппетит надолго отбивает
300.
шура
[1656815605] — 27 января 2012, 13:54
как избавиться от чувства голода
Источник
Если не есть хлеб, можно похудеть? Отказ от хлеба для похудения: отзывы, фото и видео
Наверное, каждая женщина хоть раз в жизни хотела избавиться от нескольких лишних килограмм. Пытаясь ограничить дневную калорийность своего рациона питания, многие задаются вопросом: можно ли похудеть если не есть хлеб, отзывы и специалисты не дают однозначного ответа.
Хлеб действительно является достаточно калорийным продуктом питания. Особенно это касается свежего белого хлеба. Однако при отказе от употребления этого продукта, организм перестает получать глютен (клейковину). Изначально это действительно может поспособствовать похудению. Потеря веса при отказе от хлеба возникает в связи с тем, что уменьшается общая дневная калорийность, но со временем такие перемены в рационе питания могут привести к набору веса. Полный отказ от хлеба для похудения, отзывы не отмечают высоких результатов.
Эксперты отмечают, что дефицит клейковины опасен тем, что организм не будет получать в достаточном количестве все необходимые для его нормального функционирования питательные вещества. Пшеничная мука — это источник клетчатки, множества витаминов, кальция, железа и т. д. Нехватка данных веществ может повлечь за собой упадок уровня энергии и глюкозы в крови. Кроме того, в связи с отсутствием углеводов, могут возникать головные боли.
Если не есть хлеб и можно ли похудеть? Несмотря на потребность организма в питательных веществах, содержащихся в хлебе, отрицать калорийность этого продукта, конечно же, нельзя. Потому многие врачи-диетологи рекомендуют заменить привычных белых хлеб цельнозерновым. Он является намного более полезным для организма при более низком содержании калорий. Тем не менее, и этим продуктом злоупотреблять не стоит, если вы нацелены на достижение максимальных результатов в похудении. Съедайте несколько ломтиков цельнозернового хлеба за завтраком, один — за обедом, а во время ужина постарайтесь обойтись вовсе без хлеба.
Можно ли похудеть без хлеба и сладкого
Многих интересует, можно ли сбросить вес, если отказаться от хлеба и сладкого, и насколько можно похудеть. Конечно, конкретное число килограмм, которых вы сможете лишиться, отказавшись от данных продуктов, никто не знает. Результат зависит от особенностей организма и рациона, которому придерживается человек. Если вы откажитесь от хлебных и сладких продуктов, но в вашем меню будет жаренная картошка, сладкие коктейли и гамбургеры, то никакого результата вы не увидите. По этой причине, чтобы избавиться от лишнего веса, рекомендуется отказаться от вредной пищи и ознакомиться с некоторыми правилами:
- Перейдите на дробное питание.
- Пейте больше жидкости.
- На место жаренных блюд, употребляйте лишь тушенные или же варенные.
- Перекусывайте полезными фруктами и овощами.
Также старайтесь не есть много на ночь, чтобы перебить аппетит выпейте стакан нежирного кефира. Рассматривая вопрос, можно ли похудеть без хлеба, отзывы отмечают, что если еще отказаться от сладкого и придерживаться правильному питанию, то можно сбросить до 4 килограмм за месяц. Хотя встречаются и более результативные показатели.
Как правильно кушать хлеб
Многие девушки готовы сказать «нет» сладкому, но от хлеба не все готовы отказаться. Не обязательно полностью исключать его из рациона, достаточно есть его правильно.
- Диетологи разрешают употреблять не более двух маленьких и тонких куска хлеба за один прием еды. Некоторые спрашивают, если не есть белый хлеб можно похудеть? Нет, всего лишь отказавшись от белого сорта вы не станете худеть, но все равно следует от него отказаться. Разрешается кушать лишь цельнозерновой хлеб.
- Большинство худеющих уверены в том, что корочка хлеба содержит в себе мало калорий, в сравнении с мякишем. Это заблуждение. Дело в том, что в корочке полностью отсутствует вода, когда в мякише присутствует воздух с водой. Идеальное решение будет употребление хлеба совместно с молоком, т.к., в молочном продукте имеется лизин, которого лишен мучной продукт.
- Чтобы не поправляться и есть хлеб, специалисты рекомендуют совмещать его с полезной пищей. Например, от хлеба стоит отказаться, если вы собрались готовить макароны, кушать колбасу, рис, картошку, жирный сыр и фрукты. Старайтесь кушать его с салатом, молоком, лишенное жира.
- Сегодня можно выбрать какую-нибудь хлебную диету, где главным продуктом является серый хлеб, в составе которого присутствует чеснок и базилик.
- К полезным сортам хлеба относятся — с отрубями и ржаной.
Можно ли похудеть если отказаться от хлеба? Отзывы не отмечают высоких результатов. Популярное выражение «От хлеба толстеют» заставляет худеющих отказаться от данного продукта. С одной стороны высказывание верное, а с другой не совсем. Дело в том, что если вы будете кушать только в первой половине дня лишь черный хлеб или тот, где основой выступает цельное зерно, то ваша фигура не пострадает.
Можно ли кушать горячий хлеб
Горячая буханка хлеба — слабость многих. Но следует отказаться от такого продукта, ведь главная его опасность таится в незавершенном процессе брожения. Это спровоцирует раздражение стенок желудка.
А что делать, если вы привыкли пользоваться тостером или же любите бутерброды из микроволновки? Приготовленный таким образом хлеб не нанесет особого вреда. Допустим в случае с тостером, продукт подсушивается, из-за чего погибают дрожжи. Также стоит отметить, если высушить хлеб до сухариков, то он не будет опасным для вашей фигуры.
Как похудеть без хлеба?
Для того, чтобы заметно похудеть в максимально сжатые сроки, помимо хлеба, придется отказаться и от ряда других продуктов. В первую очередь это касается всех мучных изделий, а не только хлеба. Всевозможные слойки, булочки, пирожки, чебуреки, макаронные изделия и т. д. отныне должны стать для вас строгим табу. Исключениями могут быть продукты из муки грубого помола — они не так калорийны.
Также следует отказаться от всего сладкого. Забудьте о тортиках, конфетах, пирожных, бисквитах и прочих привычных десертах. Но и здесь есть исключение: время от времени можно съедать несколько квадратиков черного горького шоколада. Откажитесь также от жирного и жареного. Видя в супермаркете полки с колбасами, сосисками, копченостями, салом и т. д., решительно проходите мимо. Жареного, в свою очередь, следует избегать, так как такие блюда являются не просто особо калорийными, но и отравляют организм холестерином.
Какими способами готовить блюда?
Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте в духовке. При этом тушить следует на минимальном количестве масла, а если получится, то и вовсе без него. Если вы используете не воду, то старайтесь, чтобы эта жидкость была нежирной и максимально натуральной. Например, высококалорийные сливки нам не подойдут. Купленный в магазине пакетный томатный сок тоже будет нежелателен, так как в нем содержатся консерванты и прочие вредные химикаты. Откажитесь также и от различных магазинных соусов — майонеза, кетчупа и т. д.
Следуя данным рекомендациям, уже через несколько дней вы ощутите легкость и прилив сил, а спустя несколько недель вы уже заметите неплохие результаты, глядя в зеркало.
Похожие статьи
Источник