Если хочешь забеременеть можно пить кофе

Как кофе может повлиять на процессы зачатия

Автор Наталья Романова На чтение 9 мин. Просмотров 85

Довольно много девушек не представляют свою жизнь без ежедневного употребления кофе. Особенно часто его пьют по утрам, чтобы как следует проснуться и взбодриться. Но если девушка планирует зачатие или уже беременна, можно ли ей пить столь бодрящий напиток, каково влияние кофе на зачатие течение беременности и пр. Некоторые специалисты утверждают, что излишняя кофемания может несколько воспрепятствовать наступлению беременности, ухудшить качество мужского семени и даже спровоцировать выкидыш.

Многие женщины не в силах отказаться от ароматного напитка

Немного о напитке

Кофе известен достаточно давно, хотя в нашей стране его изначально использовали, как лекарство от простудных болезней и насморка, но вскоре его стали употреблять просто в качестве бодрящего напитка. Кофе отличается достаточно богатым составом, потому как в нем содержится порядка 1200 различных компонентов, каждый из которых наделяет его определенными свойствами. Он содержит кофеин, аминокислоты, витамины и дубильные вещества, белки и никотиновую кислоту, органические кислоты и пр.

Столь богатый состав наделяет кофе ценными качествами. Алкалоид тригонеллин при обжарке отвечает за кофейный аромат, а танины придают напитку столь характерную горечь. Кофеин в составе воздействует на человеческий мозг, проясняя мысли и взбадривая настроение. Кроме того, кофеин возбуждает нервносистемную деятельность. Также кофе обладает и массой других полезных свойств:

• В умеренных количествах можно употреблять кофе для профилактики склероза;
• Три чашки напитка в сутки помогают предотвратить развитие болезни Паркинсона, по статистике, кофейный напиток впятеро сокращает вероятность данного заболевания;
• Кофе частично снижает вероятность развития онкологии мочевого пузыря, особенно у курящих пациентов;
• Если пить напиток по три чашечки в день, то можно уберечься от инфаркта и прочих патологий сердечно-сосудистой системы;
• Если пациент злоупотребляет спиртными напитками, то кофе может повлиять на печень, защитив ее от цирроза;
• Употребление напитка профилактирует развитие диабета II степени;
• Употребление кофе способствует продлению терапевтического эффекта от приема антибиотиков;
• Также напиток из зерен помогает мышцам перед тренировками, делая их эластичными, однако, особо увлекаться кофе не стоит в случае серьезных тренировок, предполагающих тяжелые нагрузки;
• Кто выпивает чашечку по утрам, тот защищает организм от развития подагры.

Подобные полезные свойства касаются натурального кофе, растворимый вариант для организма менее полезен, поскольку при его приготовлении добавляются химические соединения, но и такой продукт тоже может принести пользу, потому как защищает кишечник от онкопатологий и предотвращает развитие желчнокаменной болезни.

Вреден ли напиток организма

В течение дня рекомендуется выпивать не более двух чашек

С полезными свойствами все понятно, но ведь напиток имеет и негативное воздействие. В чем же оно появляется и кому от употребления кофе лучше отказаться. В первую очередь, негативное действие способен оказать растворимый напиток, поэтому лучше сделать выбор в пользу натурального зернового продукта. Но и у последнего есть некоторые недостатки. К примеру, при излишнем злоупотреблении напитка у кофемана начинает часто повышаться давление.

Также не рекомендуется пить напиток при больном сердце и нездоровых сосудах, потому как при излишней любви к данному напитку развивается излишняя нервносистемная возбудимость и тахикардия. Кроме того, после употребления могут начаться судороги, поскольку он обладает диуретическим эффектом и вымывает из организма полезные микроэлементы. Есть категория людей, в организме которых кофеин перерабатывается очень медленно, отчего при употреблении кофейных зерен вероятность развития инфаркта максимально увеличивается.

Кофеин и планирование

Особого внимания заслуживают женщины беременные либо планирующие ребеночка. Можно ли таким пациенткам пить кофе и в каких количествах. Если пациентка запланировала скорое зачатие, то ей необходимо придирчиво относиться к собственной жизни, исключив нездоровые привычки. Рацион также играет огромную роль. Многие специалисты заранее предупреждают пациенток, что на этапе планирования необходимо ограничить употребление ароматного питья из зерен. Как показывают исследования, 200 мг кофеина в течение суток при вынашивании считаются критическим количеством, поэтому столь важно учитывать, сколько кофеина в день употребляет мамочка.

В среднем в чашке содержится порядка 100 г кофеина, поэтому за сутки разрешается выпить не больше двух чашечек напитка, причем стоит учесть, что кофеин присутствует не только в кофейном напитке, но и в других напитках, например, в шоколаде, некоторых газировках, чае и пр.

Влияние кофе на зачатие

Многих женщин очень волнует, как влияет кофе на зачатие ребенка, может ли вызвать какие-то проблемы или трудности. Данная проблема не один год занимает умы многих ученых и является распространенной темой для проводимых исследований. Но точных и доказанных результатов пока еще нет, а полученные данные весьма противоречивы.

• Специалисты уверенно считают, что при сочетании кофе и зачатия серьезного влияния на фертильность женщины не оказывает.
• Однако, есть и другая точка зрения, согласно которой 5 чашек в сутки могут сократить шансы на зачатие на 25%.
• Исследования доказали, что при употреблении кофеина происходит снижение сократительной деятельности фаллопиевых труб и изменяется уровень гормонов.
• Помимо этого, напиток может негативно повлиять на овуляторные процессы и затрудняет имплантацию оплодотворенной яйцеклетки, что серьезно осложнит у женщин наступление зачатия.

А в некоторых научных трудах имеются реальные подтверждения отрицательного влияния кофеина на сперматогенез. Хотя со стопроцентной уверенностью сказать, влияет ли кофе на процессы формирования и развития спермиев. Но все же для подстраховки супругам рекомендуется на некоторое время отказаться от излишнего употребления данного напитка.

Кофемания и вынашивание

Будущим мама лучше максимально сократить кофепитие

Достоверных доказательств того, что кофеин невероятно вреден для беременности, нет, но есть данные, что употребление напитка после зачатия может негативно отразиться на состоянии женщины. Если вы пьете по три чашечки кофе в сутки, т. е. употребляете до 300 мг кофеина, то вы невероятно рискуете. Дело в том, что употребление подобного количества кофе у беременных может спровоцировать преждевременные роды либо самопроизвольное прерывание.

Кроме того, кофейный напиток в избыточном количестве вызывает учащение сокращений сердца и повышение кровяного давления, провоцирует выведение кальция из организма и может вызвать судорожные сокращения в конечностях. Излишняя кофемания увеличивает риск развития диабета гестационного типа, а также повышает вероятность возникновения анемии.

Кроме того, на практике врачи заметили некоторую взаимосвязь — если женщина в ходе вынашивания пила кофе в чересчур больших количествах, то это негативно отражается на малыше. К примеру, под влиянием кофемании у беременной повышается вероятность появления ребенка с дефицитом веса, с аритмией или даже внутриутробной гибели плода. Кроме того, кофеин может спровоцировать всплеск адреналинового уровня, недостаточность кровообращения, а это опасно плодной гипоксией и дефицитом поступления питания для малыша.

Ученые утверждают, что кофеин способен проникать через гематоплацентарный барьер, поэтому без труда может проникнуть в кровь плода. А плод еще не способен полноценно метаболизировать кофеин, именно поэтому при рождении ребенок имеет дефицит массы тела.

Пить кофе нельзя отказаться

Если мамочка заранее подготовилась к зачатию и вынашиванию, знает относительно вреда кофеина для плода, то она откажется от излишнего употребления напитка в пользу малыша. Необходимо учитывать, что кофеин присутствует во многих других напитках и продуктах, поэтому их употребление тоже стоит ограничить. Согласно рекомендациям ВОЗ в сутки женщине можно употреблять лишь 200 мг кофеина, хотя некоторые считают, что эта цифра должна быть еще меньше.

Американские акушер-гинекологи рекомендуют своим пациенткам ограничиться употреблением двух чашечек в сутки. Тогда назревает логичный вопрос: что считается чашкой, какое количество напитка? Одна чашка равна восьми унциям или 226 мл (у нас этот объем можно приравнять к 250 мл стакану).

А если пить кофе без кофеина

Некоторые считают, что если употреблять напиток без кофеина, то и вреда от него такого не будет. Но и с таким напитком проводилось немало исследований, которые доказывают ошибочность подобных суждений.

• В эксперименте участвовали более 5 тыс. беременных. По его результатам ученые сделали соответствующие выводы — если беременяшка выпивает в сутки 3 и больше чашек декофеинового напитка, то вероятность развития прерывания беременности при ранних сроках существенно возрастает (в 2,5 раза).
• Кроме того, риск развития сердечно-сосудистых патологий также возрастает, причем при употреблении декофеинового напитка, а не растворимого или молотого. Поэтому не стоит слепо верить рекламе и полагаться на безопасность кофейных напитков без кофеина. И уж тем более не стоит считать такой кофе безопасной альтернативой традиционному кофе.
• С медицинской точки зрения при беременности, подготовке к зачатию кофе любых сортов злоупотреблять не стоит, ограничиваясь лишь 1-2 чашками.
• Если же девушка готовится к экстракорпоральному оплодотворению, то ей и вовсе можно выпивать лишь ½ чашечки кофе.

У некоторых кофеманов при ограничении употребления напитка может возникнуть синдром отмены. Чтобы этого не произошло, рекомендуется вместо кофе пить черный чай с молоком. Так получится постепенно свести употребление кофеина к минимуму.

В каких напитках присутствует кофеин

Чтобы мамочке наверняка знать, каких напитков и блюд стоит избегать или ограничить, стоит рассмотреть продукты с содержанием кофеина. Основным напитком считается, конечно, кофе. Содержание кофеина в нем зависит от сорта и порции напитка, а также от его типа (жареный, пропаренный и пр.). И не стоит думать, что в чашечке эспрессо кофеина больше, чем в обычном кофе. Наоборот, в эспрессо может содержаться столько же либо даже меньше кофеина. Кроме того, кофеин содержится в продуктах вроде чая и Кока-колы, Спрайта и Ред Булла, Берна, шоколада и пр.

Во избежание синдрома отмены, который проявляется сильными головными болями и усталостью, рекомендуется заменить напиток на какао или шоколад, постепенно заменяя их чаем, а затем молоком. Именно молоко на завтрак считается для беременной женщины идеальным напитком, который еще и обогащает организм столь необходимым кальцием.

В качестве заключения стоит сказать, что при планировании, вынашивании или подготовке к ЭКО употреблять кофе не рекомендуется. Хоть неоспоримых данных относительно кофеина пока нет, исследования доказали его вероятный вред для наступления зачатия и вынашивания. Поэтому лучше не рисковать. Если же полностью отказаться от напитка вы не можете, то ограничьте его потребление разрешенными дозировками. Ведь благополучное зачатие и беспроблемное вынашивание — это гораздо важнее, нежели употребление лишней чашечки кофе.

Источник

Кофе при планировании беременности – можно ли? — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Употребление кофе часто относят к той же категории вредных привычек, что и курение, и употребление алкоголя. Однако, у кофе есть история, которая восходит к далекому или возможно более далекому прошлому, чем XV век. Миллионы людей пьют кофе каждый день, чтобы улучшить свое настроение, бороться с усталостью и повысить концентрацию.

Польза и вред кофе для женщин широко изучены. Активный ингредиент, который каждый хочет получить из кофе — кофеин, психостимулятор. Некоторые исследователи предполагают, что его употребление может способствовать развитию болезней сердца, рака, бесплодия и осложнений беременности. Но правда ли это? Действительно ли кофеин и кофе вредны для женщин и мужчин при планировании беременности?

По словам доктора Хорхе Чаварро, научного сотрудника кафедры питания и эпидемиологии Гарвардской школы общественного здравоохранения, в кофеине есть кое-что, о чем стоит знать.

• Например, есть некоторые доказательства того, что кофеин будет влиять на метаболизм эстрогена у женщин, которые еще не достигли менопаузы. Он может повлиять или не повлиять на фертильность.
• Кофеин также является растительным алкалоидом, который ингибирует фосфодиэстеразу (фермент в клетках организма), превращая кофеин в естественный пестицид, который, хотя и защищает растения, может быть нейротоксином для некоторых примитивных травоядных, которые питаются растениями.

Можно ли пить кофе при планировании беременности

Влияние кофеина на человека

Хорошей новостью является то, что то, что влияет на примитивных травоядных, не обязательно влияет на нервную систему человека. И нет никаких доказательств того, что кофеин оказывает негативное влияние на мозг человека или его нервы.

Исследования, проведенные в прошлом, которые показали, что кофеин может быть вреден для вашего здоровья, не принимали во внимание тот факт, что некоторые любители кофе также ведут гораздо более нездоровый образ жизни, например, курят.

Исследования

• В 2015 году всесторонний обзор потребления кофеина был проведен для Научно-консультативного комитета по диетам для американцев. Он показал, что кофеин снижает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа, рака печени и матки. В обзоре также рассматривалось влияние кофеина на осложнения беременности. Хотя раньше считалось, что кофеин увеличивает риск преждевременных родов, это больше не считается таковым.
• Есть исследования, которые изучали влияние кофеина на пары, которые проходили программы внутриматочной инсеминации, ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение), ИКСИ и ЭКО после криоконсервации эмбриона (крио-протокол).

В исследовании 2019 года, опубликованном в журнале Fertility and Sterility, было изучено более 1700 пар в Дании, где кофе, в основном, пили женщины.

Было обнаружено, что потребление кофе и кофеина совершенно не связано с шансами забеременеть, вынашивание и роды циклов ЭКО.

Это исследование поддержало другие исследования, которые не показали разницы в потреблении кофеина и общей фертильности у пар, которые пытались забеременеть естественным путем.

• Кофеин также не влиял на качество и количество спермы. Одно исследование даже показало больше шансов на успешное лечение ЭКО у тех, кто пил много кофе, по сравнению с теми, кто не пил кофе вообще.
• Кофе и кофеин также были связаны с улучшением шансов овуляции и снижением риска бесплодия из-за ановуляции (отсутствия овуляции) у здоровых женщин.

Так можно ли пить кофе при планировании беременности? Вывод

Умеренность — это ключ к поддержанию здоровья. Если вы хотите выпить чашку кофе или, может быть, две, то постарайтесь ограничить потребление кофеина только в кофе и чае (без газировки или энергетических напитков)!

По данным клиники Майо, «до 400 мг кофеина в день является безопасным для большинства здоровых взрослых». Это примерное количество кофеина в четырех чашках заваренного кофе. Но это не касается вас, если вы планируете беременность. Для успешного зачатия следует ограничить в своем рационе кофе до максимум двух чашек в сутки.

Читайте также: что можно пить для бодрости вместо кофе

Также отметим, что чрезмерное употребление кофеина может вызвать неприятные побочные эффекты. И кофеин может плохо влиять на людей, которые очень чувствительны к его воздействию или которые принимают определенные лекарства. Беременные женщины и те, кто пытаются забеременеть, а также те, кто кормит грудью, должны принять решение об ограничении употребления напитков с кофеином.

Есть данные, что кофеин может повлиять на гормональный баланс, повлиять на овуляцию или предотвратить ее, а также увеличить вероятность выкидыша. Одно влиятельное исследование 2008 года, проведенное исследовательским отделом Kaiser Permanente, показало, что у женщин, которые потребляли более 200 мг кофеина — около двух чашек кофе или пять банок газировки — или более в день во время беременности, увеличился риск выкидыша (по сравнению с женщинами, которые не употребляли кофеин во время беременности). Поэтому при беременности кофе следует исключить совсем.

Хотя в будущем, безусловно, будут проводиться дополнительные исследования по теме влияния кофе на зачатие, на сегодняшний день нет достаточного количества научных данных, свидетельствующих о том, что потребление кофеина при планировании беременности вредно для вас. На самом деле, как уже было сказано, для женщин, проходящих циклы ЭКО, это может быть даже иногда полезно. Если вы уже пьете кофе и пытаетесь забеременеть, то просто не злоупотребляйте этим напитком. Однако до тех пор, пока не будет проведено больше исследований по фертильности и потреблению кофеина, вам, вероятно, не нужно начинать пить кофе, чтобы успешно забеременеть.

* В среднем чашка кофе содержит 95 мг; одна порция эспрессо — 63 мг, а заваренная чашка кофе без кофеина — 3 мг кофеина.

** Эспрессо часто готовится с сахаром, с высоким содержанием жира и калорий. Его лучше избегать!

Источник