Что можно кушать беременным в пост
Содержание статьи
Великий пост: как поститься беременным женщинам и детям?
Здравствуйте! Я беременна. Скажите, могу ли я не есть мяса? Достаточно ли этого? Просто врач говорит о белковом питании, поститься как до беременности, думаю, нельзя… Священник сказал, чтобы я сама решала по самочувствию… А как решить по самочувствию? Самочувствие как раз не страдает… Мне нужно конкретное наставление, знаю, беременным делается послабление, помогите! Татьяна
Здравствуйте, Татьяна!
Да, действительно, беременным женщинам и кормящим матерям телесный пост ослабляется. Мера поста у всех разная, обычно в течение поста разрешены молочные продукты, яйца.
Уделяйте больше внимания посту духовному: чаще бывайте в храме, больше времени уделяйте молитве, исключите во время поста просмотр развлекательных передач и фильмов. Будьте доброй и милосердной к Вашим близким, старайтесь никого не осуждать, ни с кем не ссориться, не раздражаться и благодушно и радостно ждать появления на свет Вашего ребеночка.
Помоги Вам Господи! Священник Александр Ильяшенко
Скажите, можно ли беременным мясо? Анна
Я бы не стал так ставить вопрос, что беременным обязательно нужно есть мясо или не есть. Смысл поста вообще не в этом. Поэтому беременным православным женщинам как раз это и предстоить осознать. Кушать можно все, что нужно (если это мясо, значит мясо) — и вообще про это лучше не думать. Беременная не должна думать о еде, просто есть все необходимое и все, главное заботиться о том, чтобы сердце было чисто от всякого рода
ненужностей. Сыне (в данном случае — дщерь), даждь мне сердце твое, а не желудок/ Священник Димитрий Карпенко.
Будьте так добры, расскажите, каким должен быть пост для беременных и кормящих женщин? Читая православную литературу, столкнулась с довольно большим разнообразием «указаний», но все заканчиваются фразой о том, что все изменения и послабления должны производится «по согласованию с духовником»…Елена
С духовником надо советоваться для того, чтобы избежать самочиния в определении меры поста. Самочиние может привести к двум опасным крайностям: пренебрежению к посту по сластолюбию и невоздержанности или к неумеренному посту по гордости, тщеславию и неразумию.
В Москве опытные духовники по совету с православными врачами часто разрешают беременным и кормящим вкушать в посты все, кроме мяса. Это относится и к однодневным, и многодневным постам. Более строго советуют поститься на первой седмице поста и на страстной. В среду и пятницу во время многодневных постов некоторые духовники по возможности советуют избегать и молочной пищи.
Когда беременность осложняется, возможно вкушение в пост и мясной пищи, которая принимается не как пища, а как лекарство.
Болезни, неудобства и труды, связанные с беременностью являются заменой поста. Для кормящих матерей, если молоко есть в избытке, возможен пост в полном объеме. К сожалению, в наше время большинство женщин не может похвастаться отменным здоровьем, и поэтому смягчение поста чаще всего бывает необходимым.
В отношении увлечений (телевизора, кино, других светских увеселений) пост может не смягчаться, а ужесточаться. Частое причащение Святых Таин, усердная молитва, чтение Священного Писания и душеполезных книг, конечно же, во время поста должно быть обязательным для беременных и кормящих. Допустимо не выстаивать всю всенощную или приходить с младенцем не к началу Литургии, часть правила читать дома сидя. С другой стороны, женщина, готовящаяся к рождению ребенка, или мать, начавшая воспитание младенца, должна усерднее молиться, жить чище, ревностней относится к исполнению заповедей, более взыскательно относиться к себе, искоренять страсти, потому что Господь возложил на нее большую ответственность, призвал к высокому служению. Поэтому внутренний пост, при допустимости внешнего послабления, должен быть более строгим. С любовью о Христе, протоиерей Аркадий Шатов
Моему старшему сыну 4 с половиной года. Он всегда относился к детям с плохим аппетитом. Тем не менее, до сих пор получалось в посты мясное ему не давать. Так вышло, что в течение месяца он сильно болел и довольно ослаб, здорово похудел. Сейчас он выздоравливает и немного прорезался аппетит, но он очень просит мясного, отказываясь от рыбного, овощного и проч. Он знает , что в пост мясо есть нельзя и даже согласен его не есть, но тогда он остается без горячей еды — есть будет только закусь — хлеб, яблоко, глазированные сырки и т.п. Как мне лучше поступить? Как должны поститься дети младшего дошкольного возраста? Екатерина
Дорогая Екатерина!
Конечно, маленькому ребенку да еще после болезни можно и нужно давать мясную пищу.
С уважением, священник Александр Ильяшенко
Какой пост должен быть в 13 летнем возрасте. Если можно опишите
Дорогой Артур!
В твоем возрасте пост определяется тем, что готовит твоя мама. Ты можешь ограничить себя в каких-то лакомствах, можешь совсем не смотреть телевизор, больше помогать маме, если есть возможность — чаще ходить в храм, никого не обижать. Если еще не выучил, то выучи молитвы «Отче наш» и «Богородице Дево, радуйся». Господь с тобой!
С уважением,
Священник Александр Ильяшенко
Как быть с постом у детей? Ограничивать ли их в пище также как и себя, либо можно дать слабинку растущим организмам?
Мы для своих детей определили следующие ограничения — никаких конфет и мультфильмов. Во всем остальном ограничивать деток в 5-ти и 3-х летнем возрасте мне кажется неразумным. Хотя есть и родители-жесткачи, но это их дети. Этих ограничений на данный момент вполне достаточно, чтобы они стали понимать, что всё не просто так. Священник Димитрий Карпенко
У меня дочке полтора года, я ее кормлю грудью. Пыталась держать пост, но у меня стали портиться зубы, и сейчас я пост не держу, права ли я? Евгения.
Здравствуйте, Евгения!
Пост, установленный Церковью, никто не вправе отменять, даже священник, даже патриарх. Но надо не забывать, что пост заключается не только в пище. Поэтому, в отношении пищи, беременным и кормящим чаще всего священники все разрешают, что требуется, ведь цель поста не здоровье повредить, а победить страсти. В таких случаях пост может заключаться в том, чтобы меньше слушать музыку, меньше смотреть телевизор, и прочие развлечения ограничить. Зато, по возможности, больше читать что-то духовное, творить про себя молитву, удерживать в себе дурные эмоции и нести прочие доступные подвиги. Так что ешьте молочное, это требуется не чревоугодием, а материнством.
Более подробно об этом можно расспросить своего приходского священника.
Помогай Вам Господь! Священник Павел Ильинский
Справка:
Важнейшие источники белка (по убывающей): — соя, сыры, мясо, горох, фасоль, рыба,. яйца, хлеб, молоко, картофель.
Важнейшие источники белка (в 100 гр)
Содержание белка, гр.
34
30
19,7
19,6
14-20
12-16
10,8
5-10
5
1,7
Продукты | |||||||||
| Соя | Сыр | Горох | Фасоль | Мясо | Рыба | Яйца | Хлеб | Молоко | Картофель |
Продукты, являющиеся главнейшими источниками кальция — сыр, творог, коровье молоко, капуста, хлеб, картофель.
Важнейшие источники кальция (в 100 гр)
Содержание кальция, мгр.
120
140
700-1000
20-30
48
10
Продукты | |||||
| Молоко | Творог | Сыр | Хлеб | Капуста | Картофель |
Источники фосфора: сыр, фасоль, горох, овсяная крупа, гречневая крупа, различные сорта мяса, хлеб, творог, коровье молоко, картофель.
Витамин А в чистом виде или в виде провитамина А (каротина) содержится в следующих продуктах (по мере убывания): рыбий жир, печень говяжья, перец красный, морковь красная, щавель, лук зеленый, помидоры красные, абрикосы, морковь желтая, масло коровье, помидоры зеленые, сметана, сыр, яблоки.
Витамин В1 в большом количестве содержится в дрожжах, в хлебных изделиях и в крупах. Больше всего его — 5 мг на 100 г — в пивных дрожжах; в сухих дрожжах — 2 мг на 100 г. И далее по убывающей: свинина, горох, крупа овсяная, фасоль, крупа гречневая, хлеб пшеничный, телятина.
Витамин В2
Больше всего этого витамина содержится в сухих пивных дрожжах — 4 мг на 100 г продукта. Далее по убывающей: куриное яйцо, творог, сыр, хлеб бородинский, гречневая крупа, молоко коровье, овсяная крупа, хлеб ржаной, мясо и рыба, капуста.
Источник: Академик АМН СССР А.А. Покровский. Питание и здоровье. // Книга о вкусной и здоровой пище. М., 1976 г.
Источник
Беременность и пост
Мнение православных женщин: Духовный пост. Анна Хрусталева
О беременности я узнала во время подготовительных недель Великого поста. Ждала этого давно: ведь обвенчались мы еще в июле. Но ничего не происходило.
Сначала заказывала молебны святителю Луке: очень уж хотелось мальчика, Луку. Но вряд ли: папе не нравится это имя. Потом совсем перестала молиться о даровании третьего ребенка, успокоилась, положившись на волю Божью. Что-то не в порядке было со здоровьем, странный гормональный фон, собиралась начать лечиться.
В конце января, вспомнив и исповедавшись в одном давнем грехе против своей небесной покровительницы, заказала молебен святым праведным богоотцам Иоакиму и Анне. Вот им-то и надо было молиться! Они ждали рождения своей Дочери долго, очень долго. И они действительно помогут в желании иметь ребенка.
Но об этом я подумала уже после того, как узнала о своем новом статусе.
А узнав, и обрадовалась, и растерялась. Я уже вовсю готовилась и ждала Великого поста. И вдруг надежда, стремление поститься в полную силу — все рухнуло. А муж сказал жестко: «Никаких постов, ты должна питаться полноценно!» Едва дождавшись выходных, отправилась к духовнику.
Непраздная… Надо же — беременна в третий раз, и впервые услышала такое слово! Хорошее, емкое слово… И благословение на Великий пост — духовный пост. Пост во всем, кроме пищи…
Было ощущение, что не случайно это произошло именно сейчас. Жесткое ограничение в пище помогает сосредоточить свою духовную жизнь во время поста. Но увы, зачастую ограничением в пище все и исчерпывается. Прежде, во время постов, проявляя строгость в еде, я мало заботилась об остальном. Теперь же, лишившись возможности поститься телесно, мне нужно было сосредоточить все усилия на посте духовном. Господь дал возможность научиться духовному посту, не подкрепленному воздержанием в пище. Пожалуй, эта задача даже труднее чем тот пост, к которому я привыкла.
Справедливости ради надо сказать, что ограничения в пище все-таки пришлось на себя наложить. Но это была диета, а не пост. От многих излишеств пришлось отказаться, и ради постного времени, и ради здоровья будущего малыша.
Не буду оценивать итоги. Было всякое: и периоды сосредоточенности, духовной собранности, и расслабление, невнимание и праздность.
Зато выход из поста был гораздо более гладким, чем обычно. Я не набрасывалась на скоромную пищу, поскольку отказалась от нее только на время Страстной, и не успела «проголодаться». Не было эйфории и какой-то расслабленности от того, что «все можно» — тех ощущений, которые так мучили в прошлые годы. Тогда казалось, что все собранное по крохам за время поста, с таким трудом налаженная духовная жизнь — все рассыпалось и растерялось за несколько недель после Пасхи. Это мучительно и обидно, но с этим никак не удавалось справиться.
Теперь же переход получился гладким. И конечно, очень поддержало духовную радость посещение крестных ходов на Светлой седмице.
Как и в прошлом году, взяла отгулы на четверг и пятницу, но причаститься в Великий Четверг не удалось: пришлось вести Аришу на собеседование в школу. Зато были 12 Евангелий, вынос Плащаницы и Чин Погребения (на который ходили с детьми), литургия Великой Субботы (которая далась как-то трудно, было душно и тошнило), потом — освящение куличей, яркое, солнечное, радостное — предвкушение великого Праздника!
И наконец, Пасхальная Ночь! Время летит незаметно, усталости не чувствуешь: все захлестывает великая Радость!
Потом — краткий сон: часа три спокойно, и еще пару часов под визг и смех проснувшихся детей. А после — пора и им прикоснуться к Пасхальной радости! Снова едем в храм, и все в нем такое родное, что никуда не хочется уходить, так хорошо!
Мучительно покидать храм, но какое счастье, что праздник не заканчивается Воскресеньем! Впереди еще Светлая Седмица, и можно будет каждый день ходить на крестный ход, петь: «Христос Воскресе!» и звонить в колокола!..
Источник
Соблюдается ли пост во время беременности? Мнение врача и священника
Ни для кого не секрет, что беременная женщина должна питаться правильно и сбалансированно, включая в свой режим питания столько же овощей и фруктов, сколько и молочных продуктов, рыбы, яиц или мяса. Следуя этой формуле, будущая мамочка может обеспечить свой организм витаминами, минералами и микроэлементами, столь необходимыми для нормального развития плода и своего собственного здоровья. Как следует поступать беременной женщине, если она принимает решение соблюдать пост? Что рекомендует Православная Церковь (особенно, в течение более длительного периода, например, Великого Поста)?
Мнения разделились. С одной стороны, есть специалисты в области здравоохранения, а с другой — духовная сторона. Итак, как следует поступить будущей мамочке? Чтобы пролить свет на этот вопрос, я спросила мнение врача и священника по этому поводу.
Противопоказано ли беременным женщинам держать Пост?
С медицинской точки зрения будущим мамочкам не рекомендуется держать пост. Но это зависит от ситуации, и от того, о каком типе поста мы говорим. Если мы говорим о более мягком варианте, с воздержанием от некоторых продуктов на относительно короткий период времени, тогда после консультации с врачом беременная женщина может принять такое решение. В целом, будущая мама должна придерживаться сбалансированного питания, поскольку ей не следует забывать, что плод нуждается во всех ресурсах, чтобы развиваться правильно.
Какова идеальная продолжительность периода приема постной пищи, чтобы это решение не повлияло на здоровье беременной и здоровье плода?
Беременным рекомендован один разгрузочный день в неделю. Всё индивидуально, от случая к случаю. Строгий пост следует соблюдать примерно неделю, не больше, но опять же, всё зависит от обстоятельств, состояния беременной, внутриутробного состояния плода, а также патологий. Кроме того мы должны учитывать и ежедневную деятельность беременной женщины. Если она работает, ежедневно трудится физически и не питается правильно, это может привести к гипогликемии, спровоцировать обострение желудочно-кишечных патологий, обмороки, либо вызвать другие осложнения.
Следует ли брать во внимание срок беременности при принятии беременной женщиной решения о том, стоит ли ей соблюдать пост?
Срок беременности значения не имеет, поскольку в каждом триместре беременная женщина должна правильно питаться, причем, малыми порциями, но чаще.
Чем следует питаться беременной женщине, которая держит пост?
К счастью, на данный момент существует множество вариантов и сочетаний фруктов, овощей, бобовых, которые позволяют нам поддерживать правильное диетическое питание, даже если мы откажемся на определённое время от мяса, молочных продуктов, яиц или рыбы. Вегетарианцы же как-то выживают? Например, мясо можно заменить грибами, авокадо, бобовыми (фасоль, горох, чечевица) — источниками микроэлементов, витаминов и минералов. Не следует также пренебрегать семенами или орехами, об этом могут больше рассказать диетологи.
А что Вы думаете по поводу чёрного поста (несколько дней Великого Поста, когда ничего нельзя есть)?
Категорически не рекомендую беременным держать чёрный пост. Насколько я знаю, даже священнослужители не рекомендуют такой пост будущим мамочкам. Беременной становится тяжелее дозировать энергетические потребности, потому что она ест за одного, а кормит двоих.
Но что всё-таки произойдет, если беременная женщина будет соблюдать весь пост целиком (говорим о Великом Посте) и не будет принимать во внимание правила правильного питания. Каковы риски в этом случае?
В таких случаях мы можем иметь дело с нарушением обмена веществ, авитаминозом, гипопротеинемией или даже задержкой внутриутробного развития плода. Плод нуждается в целом комплексе витаминов и минералов, так что 40 дней — это слишком много. Конечно, беременная женщина может принимать различные комплексы витаминов и минералов, но это не решение, она должна питаться надлежащим образом. Длительное воздержание от необходимых продуктов может спровоцировать сбои в общем состоянии организма.
Какие симптомы должны побудить беременную женщину немедленно прекратить соблюдать пост?
Следует немедленно прекратить соблюдать пост, если беременная, в первую очередь, находится в состоянии изнеможения, ощущает мышечную слабость, головокружение, необъяснимую усталость. Если беременная держит пост, мой совет — заменить запрещённые продукты вегетарианскими. Любое сомнение или какой-либо тревожный знак должны немедленно заставить её остановиться. В конце концов, беременность длится всего девять месяцев, так что у женщины есть время вернуться к соблюдению поста после рождения здорового ребёнка.
Беременные должны держать Пост?
Как и любому христианину, Православная Церковь рекомендует, в том числе и беременным, соблюдать пост по своим собственным силам и возможностям. Если беременная женщина не получила никаких указаний врача и имеет такую возможность, она может соблюдать весь Великий Пост, в случае же каких-либо проблем со здоровьем данный вопрос обсуждается индивидуально.
Когда беременная женщина идёт на исповедь, она может сказать Священнику, сколько она постилась, постилась или не постились вообще, и только Священник укажет ей, как лучше поступить. Поэтому, когда будущая мамочка решает соблюдать Пост, было бы целесообразно, чтобы она посоветовалась как с врачом, так и со Священником, у которого следует принять Святое Причастие.
Но мы должны также понимать, что понятие пост не подразумевает исключительно воздержание от мяса, молочных продуктов, яиц и т.д. Пост сам по себе является более сложным термином. Наряду с исключением некоторых продуктов из обычного режима питания во время поста, беременные женщины должны воздерживаться и от других вещей, которые ущемляли бы предназначение данного периода, и вести более отстранённый образ жизни, спокойный, так сказать.
Кроме того, беременные женщины должны знать, что они могут получить индульгенцию от Духовника в определённых случаях, а продукты, которые они употребляют, рассматриваются больше как лекарство для нормального развития плода, а не как плотское удовлетворение. Пост не является наказанием и не должен рассматриваться в таком качестве. В преддверии родов Церковь даже рекомендует беременным причащаться как можно чаще, независимо, в период поста или нет. В данном случае они получают благословение от Священника, чтобы принять Святое Причастие.
А должен ли соблюдаться беременными Чёрный Пост?
В дни Чёрного Поста будущие мамочки могут питаться, как обычно. Чёрный Пост не является обязательным для них. Повторюсь, пост не нужно рассматривать как бремя, ни в коем случае, а, скорее, как путь к Свету. Пост должен приблизить нас к Богу, и, ни в коем случае, не наоборот. Даже Иоанн Златоуст в своей речи во время празднования Пасхи говорит: «Тот, кто ел, пусть поцелует того, кто не ел, и тот, кто не ел, поцелует того, кто ел. Приходите, Пасха для всех!»
Журналист: Елена Мельник
Источник