Депрессия у мужчин: причины, рекомендации женам, профилактика

Депрессия у мужчин представляет собой расстройство психики, для которого характерна утрата способности радоваться, двигательная заторможенность и нарушение мышления.

Депрессия у мужчин: причины, рекомендации женам, профилактика

Подобное состояние может спровоцировать недуги сердца и привести к возникновению других серьёзных заболеваний. Расстройство является излечимым и затрагивает многих представителей сильного пола.

Необходимая информация

Мужская депрессия не является признаком слабости или немужественности. Перепады настроения – это норма для любого человека, она служит реакцией на жизненные неурядицы, разочарования, неудачи и потери.

Расстройство психики возникает, если ощущение отчаяния и безысходности затягивается.

Чаще всего для окружающих депрессия незаметна, даже сам мужчина может не осознавать своего состояния, обращая внимание только на боли в спине, бессонницу, проблемы с потенцией, мигрень.

Что это такое

Депрессия – это мучительное состояние подавленности, отчаяния, тоски и безысходности, которая носит хронический, затяжной характер.

Как проявляется — симптомы и признаки

Мужскую депрессию сложнее распознать, чем женскую. Объясняется подобное отрицанием чувств: мужчины скрывают их от окружающих и даже от себя, маскируя под несвойственное поведение.

Признаки мужской депрессии, которые служат защитой, помогающей забыть о тревожных мыслях:

  • агрессивное поведение – мужчина может словами или физически оскорбить близких людей;
  • замкнутость, коммуникабельного взаимодействия с людьми нет;
  • пристрастие к алкоголю и наркотическим веществам, чего раньше за мужчиной не было замечено;
  • склонность к азартным играм;
  • тяга к риску, проявляющаяся в увлечении экстремальными видами спорта или вождении автомобиля на высокой скорости.

Симптоматика мужской и женской депрессии очень отличается, общее у них одно – занятие самолечением. Сильный пол склонен обвинять в собственных проблемах окружающих.

Мужчинам свойственно впадать в гнев, становиться раздражительными, вспыльчивыми, подозрительными и конфликтными.

Наблюдается беспокойство и возбуждение, стремление всё контролировать, боязнь признать собственную слабость, неуверенность, отчаяние.

Проявлением депрессии служит не только эмоциональное состояние мужчины, отмечается нарушение пищеварения, боль в спине и голове, бессонница.

Обычному лечению такие симптомы не поддаются, так как появившиеся соматические заболевания являются следствием нарушений психики.

Первоначально необходимо привести в норму психоэмоциональное состояние. Как проявляется депрессия, симптомы:

Апатия Мужчину перестаёт интересовать, что бы то ни было, он отказывается от деятельности, которая раньше доставляла удовольствие. Общение с друзьями и близкими людьми сводится к минимуму. В тяжёлых случаях человек не выходит из дома и отказывается делать хоть что-то
Плохое настроение Подобный симптом зачастую не замечается, так как пессимизм, угрюмый нрав или раздражительность не кажутся странными. Ощущение безвыходности положения, тоска и отсутствие радости на протяжении нескольких месяцев требует помощи психотерапевта. В противном случае не зная как выйти из депрессивного состояния, мужчина может погрузиться в компьютерные игры. Стать зависимым от наркотиков и алкоголя, увлечься опасными видами спорта или рисковать здоровьем, ввязываясь в авантюры
Заторможенность (мышления и двигательная) По мере того как состояние становится всё более тяжёлым, мужчине сложно заставить себя сосредоточиться на какой-либо задаче. Он предпочитает делать работу, которая не требует особых умственных усилий. Позже замедление мышления замечают окружающие – они делают вывод о несоответствии им занимаемой должности или даже о его умственной неполноценности. Больные могут отказываться вставать с постели из-за снижения двигательной активности
Соматические проявления Появляется слабость, мигрень, сердцебиение, нарушается аппетит, сон и сексуальная жизнь. Повышается потоотделение, болит желудок, сердце и другие органы

Чем раньше обнаружена депрессия, тем успешнее и не продолжительнее будет её терапия. В запущенных случаях без помощи психотерапевта обойтись нельзя.

Какие могут быть причины

Какую-то одну причину, обусловившую появление депрессии выявить не представляется возможным.

Обычно к возникновению такого состояния приводит комплексное воздействие биологических, социальных и психологических факторов, наследственная предрасположенность.

Депрессия у мужчин: причины, рекомендации женам, профилактика

А также отношения с окружающими и образ жизни. Эти факторы формируют отношение к жизни, влияют на эмоциональное состояние.

Многие ведущие специалисты указывают, что депрессия в первую очередь результат социального взаимодействия между людьми.

Мужская депрессия, в отличие от женской, всегда имеет «пусковое» обстоятельство, обусловившее ухудшение психического состояния.

У каждой возрастной группы есть проблемы, воздействующие на психику разрушительно:

До 25 лет В качестве причин могут выступать заболевание или травма, смерть друга или родственника, неудавшиеся отношения, рождение ребёнка
В 30 лет и более Вызвать депрессивное состояние может оценка достижений, потеря работы, разрыв отношений, развод, серьёзный недуг (собственный или близких). Кардинальная перемена места жительства, банкротство
После 40 лет Расстройство могут спровоцировать мысли о потраченных впустую годах, потерянных возможностях, ускользающей молодости. Финансовые трудности или развод способствуют ухудшению психического состояния
У мужчин старше 50 лет Возникновение расстройств психики могут обусловить проблемы с потенцией и в интимной жизни, утраченная работоспособность, сокращение социальной активности. Одиночество, потеря друзей, родственников, жены, особенно если утрата невосполнима

В возрасте 50 лет и позднее вытащить мужчину из патологического состояния труднее всего, так как отсутствует мотивация для смены образа жизни и прохождения курса терапии.

Имеющиеся сопутствующие заболевания значительно усугубляют общее состояние. Наиболее распространённые причины возникновения:

Смерть или гибель кого-то из близких людей Депрессия формируется из-за переживаний, в особенности, если мужчина склонен скрывать своё эмоциональное состояние
Травма или серьёзный недуг Сильный пол тяжело переживает даже временную утрату работоспособности. Принимать помощь других людей для мужчин означает признаться в собственной слабости
Разрыв долговременных отношений, развод Мужчины плохо переживают расставание, что объясняется склонностью скрывать чувства. Постразводная депрессия развивается исподволь, на фоне агрессивного поведения и употребления алкоголя, через месяцы после события
Потеря работы, финансовые проблемы Для большинства мужчин основополагающим фактором в жизни служит самореализация. Осложнения и трудности на работе, в бизнесе провоцируют расстройства психики и здоровья
Появление на свет ребёнка По статистике приблизительно 4% мужчин страдают от послеродовой депрессии. Подобное объясняется резкими переменами в образе жизни, которые обусловлены рождением малыша. Серьёзные мужчины напряжённо переживают ответственность за ребёнка. Инфантильные – необходимость подчинения собственной жизни нуждам новорождённого. Для многих резкие изменения во внешнем виде и характере жены являются настоящей катастрофой. Возникшее расстройство у мужчин носит психологический характер и через 1–6 месяцев проходит само собой
Одиночество Спокойно переносить оторванность от друзей и семьи могут немногие. Невозможность общаться с близкими людьми может стать причиной серьёзного нарушения психики
Расстройство интимной жизни Значение секса для мужчин огромно. Осложнения и трудности в этой сфере способствует развитию комплексов. Бесплодие, импотенция, болезни репродуктивной системы обуславливают нервное перенапряжение и депрессию

Как вывести мужчину из депрессии

Избавление от депрессии в первую очередь предполагает оценивание состояния человека. В несложных случаях можно удовлетвориться помощью близких людей и желанием мужчины начать терапию.

При тяжёлом течении, сопровождающемся апатией, мыслями о суициде или намерениями самоубийства, двигательными нарушениями помочь сможет исключительно специалист.

Терапия включает в себя три основных этапа:

Составление плана лечения Выбор антидепрессанта, дозы и схемы приёма в соответствии индивидуальными симптомами
Основной курс лечения направлен на уменьшение симптомов Вплоть до их исчезновения и на восстановление прежнего уровня активности
Поддерживающий курс Служит профилактикой обострения, проводится в течение четырёх — шести месяцев (иногда дольше) после нормализации состояния

Как помочь мужчине выйти из депрессии? Требуется проявить любовь, внимание, поддержку и терпение. Нужно внимательно выслушать и обнадёжить, что все трудности временные.

Нельзя обвинять в чём-то или игнорировать слова о суициде. Следует отвлечь мужчину прогулкой, просмотром фильма или мероприятием, которое доставит ему удовольствие.

  • Депрессия у мужчин: причины, рекомендации женам, профилактикаВ чем заключается лечение эндогенной депрессии смотрите в статье: эндогенная депрессия.
  • Есть ли любовь с первого взгляда по психологии, читайте здесь.
  • Не рекомендуется оставлять человека с депрессией одного надолго, следует проявить спокойствие и настойчивость.

Можно ли выйти самостоятельно

Выйти из депрессии без помощи психитерапевта вполне возможно, если болезнь находится на начальной стадии, мужчина осознает, что с ним происходит и решает избавиться от проблемы.

Для этого необходимо:

Изменить образ жизни Предполагается отказ от алкоголя, кофе, фаст-фуда. Нужно начать правильно питаться и принимать витамины, избегать стрессовых ситуаций, перенапряжения нервной системы. Сон должен длиться не меньше восьми часов в сутки
Заняться спортом, увеличить физическую активность Каждодневные тренировки обеспечивают улучшение психического состояния, это простой способ снять напряжение, выплеснуть негатив и агрессию. Физическая активность способствует избавлению от стресса, одновременно улучшается внешний вид
Научиться выражать свои чувства и эмоции Для сильного пола особенно значимо уметь проговаривать, проживать эмоции, не скрывать их от окружающих и самого себя
Отыскать способ успокоиться и самореализоваться Помогут успокоиться и одновременно принесут удовлетворение занятия любимыми видами спорта, хобби, медитация, йога. Любое дело, занятие которым доставляет удовольствие, поможет восстановить психику

Советы врачей

Традиционная медицина разработала методики, как бороться с депрессией. Современный подход предполагает комбинированное применение медикаментозной, немедикаментозной и психотерапии.

Советы докторов:

  • регулярно посещайте лечащего врача;
  • во время каждого визита подробно описывайте своё состояние и жизненные затруднения;
  • не отказывайтесь от антидепрессантов, они дают отличный результат с минимумом побочных эффектов и не вызывают привыкание;
  • назначенные препараты необходимо принимать регулярно, как это рекомендовано доктором;
  • нельзя самостоятельно определять продолжительность курса, не посоветовавшись с лечащим врачом.

Многочисленные исследования подтвердили эффективность и безопасность антидепрессантов последнего поколения.

Ущерб, который наносится депрессией материальному и эмоциональному благополучию человека по своей тяжести намного превосходит побочные эффекты от приёма лекарств.

Результат от употребления антидепрессантов можно заметить только спустя 2-4 недели после начала приёма.

Советы врачей родственникам пациента, как вывести парня из депрессии:

Депрессия Это болезнь, при которой человеку необходимо сочувствие, но ни в коем случае нельзя погружаться в недуг вместе с заболевшим человеком, разделяя его пессимистичный настрой и отчаяние. Сохраняйте дистанцию, постоянно напоминайте больному и себе, что депрессия – состояние временное
Не делайте критических замечаний в адрес больного Подчёркивайте, что депрессия не его вина, а беда, ему необходима помощь и лечение
Не концентрируйтесь на недуге Старайтесь вовлечь больного в полезную деятельность, не отстраняйте от дел, привносите положительные эмоции в его жизнь
Читайте также:  Стрессоустойчивость: что это, как повысить, диагностика

Основное лечение

Избавиться от лёгких, средних и тяжёлых проявлений депрессии помогает медикаментозное лечение.

Оно может проводиться антидепрессантами — Флуоксетин, Сертралин, Циталопрам, Пароксетин, Миансерин и другими. Применять их следует только по назначению врача.

Вспомогательные действия

Дополнением к основному лечению служит психотерапия. Она не может стать альтернативой антидепрессантам, но помогает пациенту развить навыки саморегуляции.

Что обеспечивает в дальнейшем адекватное реагирование на кризисные ситуации без погружения в депрессию.

Кроме лекарственных средств и психотерапии, избавлению от депрессии способствуют анимал-терапия, арт-терапия, музыка-терапия, светолечение, фильмы, ароматерапия.

Помогут ли витамины

  1. Зачастую именно недостаток определённых витаминов и минеральных веществ провоцирует угнетённое состояние психики.
  2. Исследования учёных доказали, что функционирование головного мозга и рацион тесно взаимосвязаны.
  3. Самым мощным оружием в борьбе с депрессией считаются витамины группы В, которые благотворно влияют на деятельность нервной системы.

Источник: https://otveta.com/depressija-u-muzhchin.html

Депрессия у мужчин: причины, симптомы и лечение

Чтобы борьба с депрессией увенчалась победой, не стоит молчать о своей беде. Признание своих проблем и выражение эмоций – первый шаг на пути к успешному лечению.

  • Поделитесь своими переживаниями по поводу нарастающего угнетения и разбитости со значимым человеком.
  • Обязательно запишитесь на прием к психотерапевту и следуйте его рекомендациям.
  • Попробуйте найти причины вашего состояния и переосмыслите свое отношение к ней.

Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать.

Карл Густав Юнг

  • Больше отдыхайте и следуйте режиму дня (ни при каких обстоятельствах не прибегайте к алкоголю и наркотическим веществам, дабы «заглушить» проблему).
  • Соблюдайте режим питания (ограничьте прием белка, больше употребляйте углеводной пищи и продуктов, содержащих витамины группы В). Можно использовать БАДы, содержащие натуральный серотонин (например, Гиппофаин).
  • Выделите время для социальной активности (посещение кинотеатров, концертов, праздничных мероприятий).

Депрессия у мужчин: причины, рекомендации женам, профилактика

Существуют разные способы лечения депрессивных расстройств. Наиболее эффективным является комплексная терапия: человек должен следовать предписаниям врача и постараться помочь самому себе «вырваться» из этого порочного круга.

Стоит также на время отложить принятие каких-либо важных решений, пока состояние полностью не стабилизируется.

Для подавления депрессивного состояния применяются медицинские препараты, в частности, антидепрессанты. Нужно иметь в виду, что это «серьезные» лекарства, которые выдаются в аптеке строго по рецепту.

Самостоятельное бесконтрольное употребление таблеток может привести к самым непредвиденным последствиям, в том числе летальному исходу.

Современные антидепрессанты обладают минимальным количеством нежелательных побочных действий. Одними из самых безопасных на сегодняшний день являются: Миансерин, Милнаципран, Флуоксетин, Ципралекс, Циталопрам, Пароксетин, Сертралин, Дулоксетин, Бринтелликс и др.
Депрессия у мужчин: причины, рекомендации женам, профилактика

Необходимо строго придерживаться лечебного курса, назначенного врачом. Будьте готовы к тому, что желаемый эффект от медикаментозного лечения наступит не сразу, а спустя месяцы.

Источник: http://EvriKak.ru/info/depressiya-u-muzhchin-prichinyi-simptomyi-i-lechenie/

Депрессия у мужчин: терапия и препараты для лечения, рекомендации психологов

Депрессия стала обычным явлением в современном обществе. Депрессия у мужчин встречается также часто, как и у женщин.

Существуют причины, по которым мужчины отрицают наличие проблемы, одной из них считается убеждение, что они должны быть сильными и выражение эмоций в основном присуще женщинам.

В результате мужчины говорят лишь о физических симптомах, например, об усталости, но скрывают или отрицают эмоциональные симптомы.

Нередко сильный пол откладывает решение своих проблем, связанных с психическим здоровьем, и считает депрессивное состояние слабостью. Недуг не считается признаком слабости и отсутствием мужественности. Это психическое расстройство, сопровождающееся утратой радости, нарушением мышления, двигательной заторможенностью. Угнетённое состояние провоцирует болезни сердца и другие осложнения.

Причины депрессии у мужчин

Проведённые исследования не выявили главную причину депрессивного состояния. Недуг провоцируют различные факторы, включая наследственные гены и окружающую среду, изменяющую биохимию мозга. Перепады в настроении зависят от жизненных неудач, потерь, разочарований. Но затянувшееся чувство отчаяния, безысходности вызывает депрессию, которая часто незаметна ближайшим окружением.

Лидирующими причинами заболевания являются:

  • Любовные переживания – проблемы и трудности в отношениях или в сексуальности;
  • Несостоятельность – проблемы на работе, потеря места работы, недостижимость поставленных целей;
  • Развод – судебные разбирательства, решение имущественного вопроса, отношения с детьми;
  • Рождение ребёнка – недостаточное количество внимания со стороны супруги, новые обязанности, забота и уход за младенцем;
  • Подготовка к свадьбе – беспокойство по поводу проведения торжества, переживания за будущую семью и отношения с супругой;
  • Стресс – неприятности дома, на работе;
  • Приближающаяся пенсия;
  • Физические травмы;
  • Смерть кого-то из близких;
  • Боевой опыт;
  • Болезнь;
  • Безработица;
  • Избыточный вес;
  • Импотенция;
  • Алкоголь, наркотики;
  • Финансовые трудности;
  • Отсутствие друзей.

Депрессия разрушает сложившиеся отношения, негативно влияя на рабочую и повседневную деятельность.

Депрессия у мужчин среднего возраста

В жизни каждого возникают периоды, в которых человек уязвим и расположен к угнетённому настроению. Депрессия проявляется в любом возрасте.

Молодость

Молодые парни до 25 лет вынуждены оставлять семью, чтобы продолжить учение в другом городе, найти хорошую работу или проходить службу в армии. Незнакомое место, новая среда обладают большим потенциалом для стресса. Молодые люди в такой период чаще подвержены депрессивному настроению. Очень распространённые последствия в данный период – применение психоактивных веществ.

Средний возраст

Депрессия проявляется у мужчин среднего возраста от 30 до 40 лет. Чувство страха связано с ответственностью перед семьёй, из-за боязни потери работы или когда не реализуется карьерное продвижение.

Возможная почва для стресса – болезнь кого-то из членов семьи или проблемы с собственным здоровьем. В данный период мужчина проводит анализ своих достижений, качество отношений, подводит итоги результатов многолетнего труда.

И если анализ оказывается не удовлетворительным, а дальнейшая жизнь туманна, начинает проявляться депрессивное состояние.

Пенсионный возраст

После 50 лет главным фактором стресса считается осознание понижения своей значимости. В это время мужчинам чаще приходится переживать и утрату родных людей, и горевать по поводу собственного старения. Эти факторы в совокупности способны спровоцировать недуг.

Признаки депрессии у мужчин

Мужская депрессия отличается от женской, и протекает иначе. Мужчины способны погрузиться в мир иллюзий, увлечься опасными видами спорта, заняться небезопасным интимом, пристраститься к азартным играм и даже наркотикам и алкоголю.

Признаки депрессии зависят от индивидуальных особенностей мужчины. Некоторые теряют интерес к работе, другие отторгаются от друзей, замыкаются в себе, кому-то свойственна печаль, грусть, раздражительность, агрессия.

Заболевание сопровождается следующими признаками:

  • Раздражительностью,
  • Гневливостью,
  • Бессонницей,
  • Низкой самооценкой,
  • Отсутствием аппетита,
  • Головными болями,
  • Болезненными ощущениями в области спины или груди,
  • Скачками артериального давления,
  • Резким снижением либидо.

Симптомы депрессии

Представители сильного пола не желают говорить о собственных чувствах и начинают подавлять их своими силами, что только усиливает отрицательные мысли и угнетённое состояние. Порой физические симптомы сопровождают состояние депрессии у мужчин:

  • Проблемы с пищеварением,
  • Судороги,
  • Усиленное сердцебиение,
  • Слабая эрекция, нежелание интима,
  • Обострение хронических заболеваний,
  • Тяжёлое психоэмоциональное состояние после пробуждения,
  • Снижение двигательной активности,
  • Медленная мыслительная деятельность,
  • Ухудшение внимательности,
  • Безразличие.

При данном недуге ухудшаются функции мозговых структур, и происходит угнетение центральной нервной системы.

Лечение депрессии

Важно как можно раньше помочь мужчине справиться с чувством отчаяния и выйти из депрессии, чтобы у него не возникло желания к суициду. Мужчинам врачи рекомендуют не погружаться в проблемы, а поделиться их существованием с родными и близкими, и обратиться за помощью к специалисту, который уточнит диагноз и назначит лечение.

В основу лечения входят:

  1. Антидепрессанты – снижают депрессивную симптоматику, улучшают психоэмоциональный фон, устраняют тревожность, повышают настроение, нормализуют сон, аппетит. Приём средств происходит по схеме, которую определяет врач, так как антидепрессанты сильнодействующие и потенциально опасные препараты. При несоблюдении дозировки и курса лечения иногда наблюдаются побочные эффекты.
  2. Транквилизаторы – назначаются на начальной стадии лечения депрессии, во время которой мужчины особенно нуждаются в снятии острых симптомов, например, склонности к суициду. Препараты дают эффект через несколько часов.
  3. Стабилизаторы настроения – лекарственные средства назначаются при склонности к депрессии мужчинам уже переболевшим недугом или с психическими расстройствами на фоне депрессии. Препараты стабилизируют настроение, но другие симптомы заболевания не лечат. Поэтому с помощью стабилизаторов излечить окончательно недуг не удастся.
  4. Иммуномодулирующие препараты – общеукрепляющие средства и витаминные комплексы. Препараты назначаются для лечения болезни в комплексной терапии. Центральная нервная и иммунная системы при психических расстройствах нуждаются в полезных витаминах и дополнительных микроэлементах.
  5. Физические упражнения – бег, езда на велосипеде, плавание, йога. Физическая нагрузка повышает уровень эндорфинов и серотонина, улучшает эмоциональное состояние пациента, повышает самооценку, улучшает сон.
  6. Питание – включение в рацион фруктов, овощей, продуктов с большим содержанием Омега-3 (лосось, льняное семя, орехи, соя).
  7. Полноценный сон – недосыпание усиливает раздражительность, гнев и капризность.
  8. Постановка целей – рекомендуется ставить перед собой новые задачи и цели. Также важно выяснить, что провоцирует стрессовые ситуации и постараться их избегать. Желательно общаться как можно чаще с друзьями, семьёй, так как окружение помогает отвлечься от внутренних тягостных переживаний.
  9. Активный образ жизни – проявление интереса к увлечениям детей, семьи, помощь в общественной работе, знакомство с новыми интересными людьми. Желательно расширять собственные интересы, возобновить старые отношения, завести домашнего питомца. Это поможет избавиться от негативных мыслей.

При тяжёлой форме патологии назначаются специализированные лекарственные средства, пациент помещается в стационар. Чтобы вывести мужчину из угнетённого состояния, со стороны близких людей потребуется внимание, любовь, поддержка и терпение.

Близким рекомендуется много разговаривать с мужчиной, находящемся в депрессивном состоянии, отвлекать прогулками, просмотрами фильмов, спортивными мероприятиями. Также нужно постараться сохранять спокойствие, проявлять настойчивость, надолго не оставлять его в одиночестве.

Больного не стоит обвинять, лучше находить позитивные моменты и подводить к ним. Главное – дать надежду и объяснить, что это состояние временное и поддающееся выздоровлению.

Препараты для лечения депрессии

Витамины, минералы, травы и биологические добавки помогут выйти больному из состояния депрессии. К наиболее эффективным препаратам относятся:

  • Цинк. У людей с депрессией низкая концентрация цинка в организме, а при ухудшении заболевания уровень элемента в крови ещё больше понижается. Такая терапия устраняет симптомы при невосприимчивости к антидепрессантам.
  • Хром. Качественно снижает депрессивные симптомы, но эффективен только при хронической и атипичной депрессии. Хром усиливает половое влечение.
  • Инозитол. Псевдовитамин В8 справляется с беспричинной тревогой и частыми паническими атаками. Маленькая концентрация инозитола в крови усиливает угнетённое состояние больного.
  • Родиола и элеутерококк. Экстракты этих растений снижают побочные эффекты при применении трициклических антидепрессантов. При лёгкой и умеренной депрессии рекомендуется ежедневно принимать 400-700 мг родиолы в течение 40 дней, что уменьшит на 60-70% общие признаки недуга. Средство уменьшает бессонницу, эмоциональную нестабильность, повышает самооценку.
  • Ашваганда. Оказывает антидепрессивное действие, подавляя панические атаки и тревоги. Ежедневный приём в течение двух месяцев по 300 мг средства снижает хроническое напряжение на 80%.
Читайте также:  Лечение неврозов гипнозом: поможет ли гипнотерапия

Снимают хроническое напряжение, тревогу, беспокойство: фолиевая кислота, Витамин С и лаванда.

Антидепрессанты первого поколения

Трициклические антидепрессанты эффективны, но сопровождаются побочными реакциями, такими, как задержка кала, мочи, сухость в ротовой полости, учащённый пульс, помутнение рассудка, учащённое сердцебиение, эректильная дисфункция. К таким препаратам относятся «Имипрамин» и «Амитриптилин».

Антидепрессанты второго и третьего поколения

Средства с минимальным количеством побочных эффектов и с большой эффективностью. К ним относятся «Циталопрам», «Мапротилин», «Флувоксамин», «Флуоксетин», «Пароксетин» и «Миансерин».

Антидепрессанты четвёртого поколения

Современные средства, не вызывающие привыкания. Приём лекарств не нарушает половую активность и не влияет на работу нервной и сердечно-сосудистой систем. К таким препаратам относятся «Венлафаксин» и «Дулоксетин».

Рекомендации психологов по устранению депрессии

При заболевании важна помощь психотерапевта, но для этого нужно, чтобы пациент признал наличие заболевания и по собственной инициативе захотел пройти курс комплексного лечения.

Врач нормализует эмоциональное состояние, поможет устранить негативные и тягостные мысли, внесёт новые краски и позитивные впечатления в жизнь.

Для этого психотерапевты проводят индивидуальные и коллективные сеансы, в которых применяются следующие методики:

  • Психодинамическая терапия – выявляет наличие внутриличностных конфликтов, врач помогает разобраться в своём поведении, оценить собственные чувства и справиться со стрессовыми ситуациями;
  • Поведенческая терапия – главная цель терапии провести коррекцию поведения больного (пассивность, отрешённость, апатию, рассеянность). В ходе терапии пациенту помогают избавиться от вредных привычек, нарушающих качество жизни;
  • Когнитивная терапия – помогает устранить внутриличностный конфликт, негативное мышление, а также возобновить социальное поведение;
  • Депривация – лишение сна, метод провоцирует сильную встряску организма, за счёт чего он перестраивается, возобновляя прежний режим.

Ещё психотерапевты прибегают к помощи магнитотерапии, гипноза, ароматерапии и в редких случаях к электросудорожной терапии, когда кратковременными электрическими разрядами воздействуют на участки головного мозга.

Депрессия считается одной из лидирующих причин суицида среди молодых мужчин в возрасте от 20 до 40 лет. Последствия данного заболевания провоцируют образование сердечных патологий, инсульта, ожирения, инвалидности.

Если упустить симптомы лёгкой депрессии, со временем она может перерасти в сложную стадию, с которой в силах справиться только психиатр.

С возрастом у пациента сложнее устранять психоэмоциональные нарушения, в старческом возрасте данные заболевания лечатся с трудом, а чаще вообще не излечиваются.

Хламидиоз – это распространенное заболевание, передающееся половым путем. К сожалению, количество…

Выработка тестостерона (полового гормона) зависит от уровня в крови необходимых полезных…

Панкреатит – это воспаление поджелудочной железы, которое среди мужчин встречается гораздо чаще,…

Изжога – это жгучие и дискомфортные ощущения в грудной клетке, от которых страдает 50 процентов…

Неприятный запах, напоминающий скисшее молоко, жжение и зуд, дискомфортные ощущения при…

Эпидидимит – это воспалительный процесс в придатке яичка, который характеризуется отечностью…

Источник: http://SportiDom.ru/health/depressiya-u-muzhchin-terapiya-i-preparaty-dlya-lecheniya-rekomendacii-psihologov

Депрессия у мужчин — признаки, причины, симптомы, способы лечения, последствия

Современные темпы в жизни нередко приводят к нервному напряжению, и данному состоянию подвержены абсолютно все люди.

Депрессия у мужчин наблюдается реже, чем у женщин, но при появлении симптомов психического расстройства необходимо контролировать данное состояние. Игнорирование этой проблемы может привести к негативным последствиям и серьезным заболеваниям.

Хотя считается, что представители сильного пола менее эмоциональны, они все равно подвержены стрессу, и также оказываются в положении, когда им необходима помощь.

Причины депрессии у мужчин

В качестве причин могут выступать как внешние, так и внутренние факторы. Стрессовые ситуации могут быть спровоцированы следующими событиями:

  • Потеря работы или трудоспособности.
  • Смерть близких людей.
  • Совмещение нескольких должностей с высокой степенью ответственности.
  • Служба в армии.
  • Физическое насилие.
  • Финансовые трудности.
  • Проблема в личной жизни, разводы.
  • Невозможность самореализации, как в личном плане, так и в профессиональном.
  • Выход на пенсию.
  • Заболевания в анамнезе.
  • Нереализованные планы.

Чаще всего депрессия у мужчин наблюдается в юном возрасте, когда молодые люди пытаются найти свое место в жизни. Нередко юноша становится апатичным, чрезмерно тревожным, так как он не знает, что будет их ждать в будущем.

Именно поэтому в этом возрасте многие из них склонны к потреблению стимулирующих средств. Кризис среднего возраста, который наблюдается после 40 лет, связан с обретением ответственности перед семьей.

В этот период мужчины могут испытывать психологический дискомфорт из-за страха потерять работу, из-за заболеваний родственников, отсутствие самореализации и гарантий на будущее. В пенсионном возрасте мужчины испытывают депрессию из-за собственной ненужности для общества.

Глубокие эмоциональные потрясения могут быть вызваны утратой близких родственников, а также пониманием того, что уход неизбежен.

Необходимые обследования

Перед тем как выводить мужчину из депрессии, важно осуществить диагностику патологий, которые сопровождаются развитием подобных симптомов. Для этого потребуется обратиться за медицинской помощью. Врачи осуществляют сбор анамнеза, осмотр пациента, берут анализы крови.

В ряде случаев угнетение и апатия у людей связаны с эндокринными нарушениями. Например, депрессия развивается на фоне недостаточности функции щитовидной железы. Некоторые хронические поражения также сопровождаются изменениями эмоционального состояния личности.

Отмечены даже случаи, когда развитие новообразований было сопряжено с серьезной депрессией, хотя другие симптомы онкологии не проявлялись.

  Не получается найти работу: как избавиться от депрессии

Симптомы и признаки депрессии у мужчин

К основным признакам депрессии у мужчин относят:

  • Проблемы со сном. Мужчина может жаловаться на бессонницу, либо отсутствием бодрости после собственного пробуждения. В течение дня он вялый, сонливый, не готов к принятию серьезных решений.
  • Изменение веса. Находясь в депрессии, мужчина может за короткий период набрать лишние килограммы, либо значительно похудеть.
  • Болезненные ощущения, которые могут наблюдаться в любой части тела. Мужчина жалуется на мигрени, на боли в спине, проблемы с желудком, диареи или же запоры. Сами мужчины редко связывает подобные признаки депрессии с собственным психологическим состоянием. Они редко обращаются к врачу, и чаще всего по основному поводу, например из-за боли в животе.
  • Ощущение постоянной усталости. В связи с этим появляется привычка перекладывать свои дела на потом, при этом активность поддерживается только в утренние часы.
  • Озлобленность. Мужчина может быть агрессивным, высказывается резко, причем чаще всего безосновательно.
  • Отсутствие возможности сосредоточиться на проблеме. Мужчине не удается полноценно овладеть ситуацией, так как его все время беспокоят негативные мысли.
  • Снижение либидо. Нередко на фоне депрессии развивается половая слабость, что еще больше угнетает мужчину. Интерес к противоположному полу также может снизиться, но это не становится причиной для обращения к врачу, так как мужчинам очень сложно в этом сознаться. В результате психологическое состояние может ухудшиться, вплоть до суицида.
  • Алкоголь. Подавленное эмоциональное состояние становится причиной злоупотребления алкоголем. Но это не решает текущих проблем, в результате чего мужчина обретает проблемы со здоровьем, алкогольную зависимость, что еще больше замыкает круг проблем.
  • Мысли о смерти. Проблемы на работе, материальная несостоятельность, ссоры с супругой, либо отсутствие второй половинки, соответственно и поддержки, приводит к угнетению психологического состояния мужчины, в результате чего он постоянно начинает думать о смерти.

Профилактика депрессии

Избавиться от заболевания намного сложнее, чем его предупредить. Можно привести несколько советов специалистов, которые помогут вести правильный образ жизни и никогда не сталкиваться с различными психическими расстройствами:

  1. Необходимо снизить количество и вероятность возникновения стрессовых ситуаций. Если стресс неизбежен, то рекомендуется сделать его менее продолжительным, решив появившуюся проблему сразу.
  2. Нужно вести здоровый образ жизни: отказ от вредных привычек, правильный рацион питания, здоровая пища, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом – всё это благотворно скажется на работе нервной системы и организма в целом.
  3. Надо относиться к возникающим сложностям и проблемам проще. Нужно понимать, что депрессия развивается у человека из-за его отношения к проблеме, а не из-за нее самой. Не стоит долго думать о сложных жизненных ситуациях, возводить их в ранг самого главного в жизни.
  4. Нужно ценить то, что имеешь сейчас. Не стоит ставить перед собой нереальные цели, в погоне за которыми можно не заметить своего счастья.

При первых же симптомах депрессии рекомендуется обратиться к врачу (хотя бы в обычную поликлинику).

Способы борьбы и лечения депрессии у мужчин

Для профилактики депрессии у мужчин рекомендуются регулярные занятия спортом, поддержка правильного питания и сбалансированного рациона, который содержит все необходимые вещества и микроэлементы для мужского здоровья. Немаловажное значение имеет и поддержка близких людей. Позитивные мысли позволяют обрести общение с детьми, посещение парков отдыха, и реальные мечты и планы на будущий период.

Если психологическое состояние мужчины усугубляется, он не идет на контакт и не стремится найти поддержку среди своих близких, возможно ему нужна уже врачебная и медикаментозная помощь. В этом случае обязательно нужно обратиться к специалистам, которые проведут необходимо обследование и назначат соответствующие препараты для баланса эмоций.

На начальной стадии лечения назначаются препараты – лекарственные средства с успокаивающим эффектом, дозировка подбирается строго индивидуально. Продолжительность приема препаратов также рассматривается в каждом случае отдельно.

После окончательного лечения пациенту необходимо еще в течение нескольких месяцев контролировать свое состояние и осуществлять визит к специалисту.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, а предписанные препараты употреблять в строгом в соответствии определенной схеме, которую назначил врач.

Неплохие результаты дают консультация с психотерапевтом, которые позволяет пациенту разобраться в своих чувствах, понять суть внутреннего конфликта и найти выход из депрессии в сложившейся ситуации.

Читайте также:  Как понизить самооценку человеку: девушке, себе, парню

В любом случае самое главное это не замыкаться, чтобы вовремя можно было обратиться к майским или специалистом. А родственникам необходимо научиться понимать его, ни в коем случае не отталкивать и, напротив, оказать необходимую помощь.

Об особенностях депрессии у женщин читайте в этой статье.

Полезные видеоматериалы

Источник: https://erekto.ru/zdorove/depressiya-u-muzhchin.html

Депрессия у мужчин: симптомы, признаки, как выйти, как лечить

Депрессия у мужчин — расстройство психического типа, которое сопровождается нарушением психоэмоционального фона, снижением трудоспособности и мозговой активности. Депрессия — заболевание, которое можно и нужно лечить своевременно, чтобы предупредить развитие тяжелых осложнений. Мужская депрессия приводит к постепенной асоциальности человека, может стать причиной совершения суицида.

Особенности депрессивных состояний у мужчин

У мужчин депрессия отличается невыраженной симптоматической картиной на ранней стадии развития. Даже сам мужчина не сразу понимает, что с ним происходит. Подавленность в настроении, изменения психоэмоционального состояния — признаки, которые развиваются намного позже.

Появляющиеся сначала такие симптомы, как внезапный набор веса, невозможность контролировать аппетит либо полное его отсутствие, повышенная усталость, никоим образом не указывают на депрессивное состояние.

Симптомы депрессии у мужчин

Клиническая картина при нарушениях психики развивается постепенно. Общие симптомы депрессии у мужчин:

  1. Постоянное чувство усталости, вплоть до заторможенности реакции и совершаемых движений.
  2. Снижение мыслительной активности.
  3. Полная апатия к чему-либо происходящему.
  4. Ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний.
  5. Изменение в речи: она становится замедленной, вялой.
  6. Чрезмерная сонливость.
  7. Скачки веса без видимых причин — мужчина может либо быстро худеть (даже при отсутствии смены рациона), либо, наоборот, быстро набирать вес.
  8. Нарушения со стороны работы пищеварительной системы проявляются постоянными запорами или диареей.
  9. Частые приступы головных болей. Болезненные ощущения с головы распространяются на область шеи и спину.
  10. Чувство постоянного стресса.
  11. Беспричинная повышенная раздражительность, невозможность сдерживать свои негативные эмоции.
  12. Рассеянность, невозможность собраться с мыслями.
  13. Сниженная концентрация внимания.
  14. Беспричинная агрессия, злоба.
  15. Постоянное тревожное ощущение: мужчина находится в ожидании того, что должно случиться что-то плохое.
  16. Нарушение потенции, снижение либидо. Дисфункция эректильной системы усугубляет психологические проблемы.
  17. Появление суицидальных мыслей.

Характерен и такой из симптомов депрессии у мужчин, как появление различных вредных привычек. Мужчину начинает тянуть к алкогольным напиткам или употреблению запрещенных препаратов. Таким образом он находит способ уйти от действительности, создать внутри себя собственный мир, в котором нет никаких проблем.

Причины заболевания

У мужчин депрессия не возникает безосновательно. Развитию болезни предшествуют психологические или физические травмы, стрессовые ситуации. Часто депрессивное состояние связано с кардинальным изменением в жизни, когда из-за каких-либо обстоятельств нужно было резко выйти из зоны комфорта, и мужчина не смог морально к этому подготовиться.

Бывает и сезонная причина заболевания, вызванная осенней хандрой. Кроме того, предрасположенность к эмоциональной неустойчивости, передается по наследству.

Психологические причины

Депрессия у мужчин в большинстве случаев связана с эмоциональными потрясениями или ситуациями, с которыми не удалось морально совладать. Частыми причинами психологического расстройства выступают следующие ситуации:

  1. Кризис среднего возраста — возникает у мужчин 35-40 лет. В этом возрасте многие мужчины начинают анализировать свои прожитые годы и приходят к выводу, что в жизни не смогли добиться того, что планировали и хотели. На фоне неудовлетворенности своей жизнью возникает неуверенность в себе. Кто-то пытается реализоваться через многочисленные интимные связи, другие впадают в депрессию, начинают употреблять алкоголь. Возрастное изменение психоэмоционального фона встречается чаще у тех мужчин, которые имеют проблемы в семье или на работе.
  2. Депрессия после расставания или после развода — разрыв с женой или девушкой является стрессовой ситуацией для мужчины, если отношения были продолжительными и полными любви и нежности. В первую очередь это связано с вырыванием его из зоны комфорта. Растерянность, непонимание, как жить дальше, как налаживать быт, — основные причины развития психоэмоционального расстройства.
  3. После рождения ребенка — послеродовая депрессия присуща не только женщинам, но и мужчинам. Мужей одолевают мысли о том, что жена теперь будет заниматься только ребенком и перестанет уделять внимание ему. Усугубляется эмоциональное состояние усталостью из-за частых недосыпов и криков ребенка.
  4. По молодости — когда ожидание и реальность не совпадают, молодые люди могут впасть в подобное состояние. Все хотят иметь престижную и интересную работу, дорогой автомобиль и загородный особняк. В реальности же оказывается неинтересная и вынужденная работа с минимальным окладом. А еще и любимая девушка бросает из-за того, что нашла кого-то богаче. Это частая причина депрессии у парней в возрасте примерно 25 лет.
  5. Послесвадебная — не всегда долгожданная женитьба приносит удовлетворение и счастье. Медовый месяц не может длиться вечно, по факту на мужчину ложатся вопросы об организации семейного быта и финансовом обеспечении. Еще хуже ситуация, если по некоторым причинам женитьба была вынужденной.

Как показывает статистика, психологические причины чаще вызывают развитие депрессивного расстройства.

Физиологические причины

Для развития депрессии совсем необязательно воздействие стрессовых ситуаций или эмоционального потрясения. Спровоцировать заболевание могут причины физиологического типа, которыми чаще всего выступают следующие заболевания и патологические процессы:

  • перенесенный инсульт, инфаркт и другие состояния, которые несли в себе угрозу летального исхода;
  • заболевание Паркинсона;
  • развитие сахарного диабета;
  • СПИД;
  • камни в желчном пузыре;
  • саркома;
  • онкологическое новообразование.

Заболевания, несущие в себе высокие риски смерти или сопровождающиеся болезненной симптоматикой, крайне тяжело переносятся мужчинами. Возникнуть депрессия может в результате гормонального сбоя, нарушений со стороны щитовидной железы и эндокринной системы.

Последствия депрессии у мужчин

Важно понимать, что депрессия у мужчин не является блажью или желанием быть окруженным вниманием супруги, детей и других близких или родных людей. Депрессия при отсутствии своевременного лечения может привести к крайне тяжелым последствиям.

Более 80% мужчин, у которых заболевание не было выявлено и вылечено, свели счеты с жизнью.

Заболевание разрушает жизнь и мужчины, и окружающих его близких людей, т.к. распадаются семьи. А женщины, которые не могут объяснить себе внезапные изменения в поведении мужа, нередко и сами могут попасть под депрессивное влияние.

Диагностика

Чтобы поставить точный диагноз, проводится тщательный опрос пациента, врач изучает и анализирует основные жалобы, на основании которых и ставится первичный диагноз. Для его подтверждения мужчине предстоит пройти психологические тесты. Данное тестирование также поможет определить, как лечить болезнь, какие методы использовать.

Лечение

Депрессия у мужчин лечится комплексно. Терапия включает прием лекарственных препаратов, направленных на корректировку психоэмоционального состояния мужчины. Также обязательно требуется помощь психотерапевта, чтобы выявить причины депрессии и предупредить ее повторное появление. От мужчины требуется кардинальное изменение образа жизни.

Медикаментозные методы лечения

Лекарственная терапия включает следующие группы медикаментов:

  1. Антидепрессанты — способствуют улучшению настроения, выравниванию психоэмоционального состояния, нормализации аппетита и сна.
  2. Стабилизаторы настроения — используются в том случае, если депрессия спровоцирована другими психическими заболеваниями, например биполярным расстройством.
  3. Транквилизаторы — купируют тревожное чувство, нормализуют сон, устраняя бессонницу. Используются на начальном этапе терапии, строго с коротким курсом приема.
  4. Витамины, минеральные комплексы — оказывают положительное влияние на центральную нервную систему, защищая ее от разрушительного влияния эмоциональных изменений.

В зависимости от степени тяжести клинического случая назначается одна либо сразу несколько терапевтических групп. Витамины и минеральные комплексы входят в обязательный терапевтический курс.

Психотерапия

Сеансы у психотерапевта могут быть индивидуальными или групповыми. Лечебный курс начинается с индивидуальных консультаций у специалиста, в ходе которых определяются психологические причины развития подобного состояния, проводится работа по их корректировке.

Только после этого можно посещать групповые занятия, на которых собираются люди со схожими проблемами, сумевшие их решить.

Другие методы

Восстановить эмоциональную стабильность поможет соблюдение диеты, основу которой составляют продукты растительного происхождения (фрукты в первую очередь, а также овощи, орехи, морские водоросли), необходимые для нормальной работы головного мозга и поддержания здоровья высокого уровня.

Спорт и физиотерапевтические процедуры укрепляют тело и дух, повышают иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям. Многие люди с помощью спорта смогли самостоятельно побороть депрессию, т.к. обрели хобби и стимул двигаться к новым свершениями и победам.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Мужчина может бороться с депрессией и своими силами, соблюдая простые советы врачей:

  • полноценный сон;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • регулярный спорт;
  • ведение активной жизни, даже если к этому нет настроения, нужно гулять, посещать общественные места, совершать вылазки на природу;
  • соблюдение правильного рациона.

Мужчина должен начать проявлять интерес к жизни, заставлять себя двигаться, заниматься работой, налаживать семейные и дружеские отношения.

Депрессия у мужа: что делать жене?

Вытащить мужа из депрессии жена может только путем решения проблем, возникших в семье, поиском компромиссов, окружением мужа любовью и вниманием. Если поведение мужа стало меняться, нужно разговаривать с ним, пытаясь найти причины этому. Супруги должны вместе посещать психотерапевта, т.к. в появлении у мужчин депрессии поведение их жен часто играет ключевую роль.

Профилактика

Чтобы никогда не столкнуться с проблемой депрессии, нужно вести активный образ жизни, правильно питаться, не иметь вредных привычек. Это поможет укрепить иммунную систему, и организм сможет противостоять стрессовым ситуациям. Простое и легкое отношение к жизни, без самобичевания и поиска тех, кто виноват в жизненных неудачах, — секрет того, как избежать депрессии.

Важно ценить то, что есть сейчас, не уходить мыслями в прошлое и не бояться будущего. Все, что происходит в жизни, имеет свои причины, и всегда наступают изменения в лучшую сторону, даже если поначалу в это не верится.

Источник: https://StressX.ru/depressiya/u-muzhchin-simptomy

Ссылка на основную публикацию